Ароматерапията е техника, използвана в психологията. Ароматерапия

12 юни 2016 г Преглеждания: 3721

АРОМАПСИХОЛОГИЯ. ПСИХОЛОГИЯ НА ЕТЕРИЧНИТЕ МАСЛА

Етеричните масла се използват широко в психологията. Аромадиагностиката е техника, която ви позволява да определите психологическото състояние на човек и да изберете групи от етерични масла, за да подобрите психологическото състояние специално за него, въз основа на неговия интуитивен избор на предложените етерични масла по ред на важност.

Всички етерични масла имат биорегулиращ ефект върху човешкото тяло, което ни позволява да живеем по-ефективно. В психологическата корекция в основата на ароматерапията е нейният регулиращ ефект върху съзнанието. Всъщност цялата ароматерапия се свежда до оптимизиране на нервно-психическото състояние и попълване на вътрешните ресурси на организма.

Основната задача на аромодиагностиката е да определи състоянието на пациента или клиента и да му предложи средства за повлияване на нервно-психическото му състояние, за да се адаптира по-пълно към текущите условия на живот. Смес от етерични масла, съставена в зависимост от резултатите от психоарома диагностиката, възстановява ресурсите на нервната система, регулира процесите на възбуждане/инхибиране и стимулира или оптимизира състоянието на нервната система, въздействайки върху структурите на съзнанието и несъзнаваното.

Всички етерични масла влияят на нервно-психическата сфера чрез три основни ефекта: стимулация, адаптация, релаксация. Където стимулацията и релаксацията са въздействието върху психиката и емоциите, а адаптацията е попълването на адаптивните ресурси на цялата нервна система. В резултат на терапията се стабилизират емоциите и се хармонизира умствената дейност.

Постигането на оптимално невропсихическо състояние може да се разглежда под формата на регулиране на основните области на ароматерапията:

Стимулиране;

адаптация;

Релаксация.

Различните масла имат различна степен и на трите ефекта. Делят се на лесни, средни и високи нива. Има и групи етерични масла, които хармонизират психофизическото състояние и стабилизират емоциите.

1. СТИМУЛИРАЩ ЕФЕКТ НА ЕТЕРИЧНИТЕ МАСЛА

Това тонизиране на нервната система, умствените процеси дава усещане за „повишена енергия“, повишена умствена и физическа работоспособност и концентрация. Етеричните масла със стимулиращ ефект дават усещане за емоционален подем. Повечето етерични масла имат стимулиращ ефект, но в различна степен. Стимулиращият ефект е разделен на три нива: високо, средно и леко. Етеричните масла със силно стимулиращо действие се наричат високостимуланти.

При висока степен на умора можете, напротив, да използвате слаби стимуланти, за да коригирате леко състоянието.

2. РЕЛАКСИРАЩО ДЕЙСТВИЕ НА ЕТЕРИЧНИТЕ МАСЛА

Това е релаксация, облекчаване на нервното напрежение, развитие на инхибиторни процеси в нервната система, намаляване на мускулното напрежение. Етеричните масла с релаксиращ ефект дават усещане за мир, спокойствие, релакс и хармония.

Понякога релаксиращият ефект може да се прояви под формата на седативен, хипнотичен ефект, например по време на масаж. Силно препоръчваме този метод за релаксация на всички, които имат проблеми със заспиването. Самомасаж + ароматерапия ще ви помогнат да влезете в контакт с тялото си. Например лавандуловото е най-женственото и успокояващо масло. Въпреки че, разбира се, не всеки харесва аромата му.

При необходимост от лек балансиращ ефект могат да се използват релаксанти със средна степен на въздействие.

3. АДАПТОГЕННО ДЕЙСТВИЕ НА ЕТЕРИЧНИТЕ МАСЛА

Дава отлични резултати при стресови и постстресови разстройства, аклиматизация, панически състояния и метеопатични реакции.

Етеричните масла с адаптивен ефект се проявяват под формата на подобряване на общото благосъстояние, нормализиране на умствения тонус и регулиране на функционирането на вегетативната нервна система (нейните симпатикови и парасимпатикови отдели). Адаптогенният ефект на етеричните масла се разделя на същите три групи: силен, среден и слаб.

Отделна група може да се раздели на масла, които изразяват и трите действия еднакво. Тяхното действие е обща хармонизация на всички психични процеси.

4. ХАРМОНИЗИРАНЕ НА ЕТЕРИЧНИ МАСЛА

Действието на тези масла се проявява в хармонизирането на нервно-психическото състояние. Етеричните масла от тази група са едновременно адпатогени, стимуланти и умерени релаксанти. Именно това има силно изразен ефект за хармонизиране на психичните процеси.

5. СТАБИЛИЗИРАЩ ЕФЕКТ НА ЕТЕРИЧНИТЕ МАСЛА

Проявява се в стабилизиращ ефект върху психо-емоционалното състояние, като в същото време осигурява стимулиращ и релаксиращ ефект в умерена степен. Прилага се при емоционална нестабилност и лабилна психика и др.

СТЕПЕН НА ЛЕТЛИВОСТ НА ЕТЕРИЧНИТЕ МАСЛА

Индексът на летливост на етерично масло характеризира силата и продължителността на ефекта върху тялото. Има 3 степени на волатилност:

● ВИСОКА ВОЛАТИЛНОСТ

Маслата с висока степен на летливост действат силно и бързо, но не за дълго време. Можете да промените състоянието много, но състоянието ще продължи не повече от половин час.

● СРЕДНА ВОЛАТИЛНОСТ

Етеричните масла със средна степен на летливост дават по-бавен ефект, но ефектът е забележимо по-силен, продължителността се увеличава до 90 минути.

● НИСКА ВОЛАТИЛНОСТ

Етеричните масла с ниска летливост променят състоянието на психиката много нежно, ефектът настъпва почти незабележимо. Състоянието може да продължи до няколко часа (от 2 до 4).

Не забравяйте, че всяко ароматно масло има положителен ефект върху психиката само ако харесвате миризмата му. Не забравяйте също, че за всяка манипулация с ароматни масла е най-добре да използвате висококачествени продукти.

Можете да се подложите на аромодиагностика и да разберете от какви ароматни масла се нуждаете сега, за да се чувствате добре в Център „НОВА РЕАЛНОСТ”.

Ароматерапията е един от най-старите методи за въздействие върху съзнанието, древен начин за взаимодействие със света. В почти всички древни култури, като Египет, Гърция, Рим, Китай, Индия, етеричните масла и растителните екстракти са били широко използвани за въздействие върху човешката психика за постигане и симулиране на определени емоционални състояния. Често този ефект беше придружен от музика и дълбоко дишане.

В момента в Русия и в чужбина активно се развива ново направление в практическата психология - ароматна психология, която съчетава използването на традиционни психотехники с немедицински природни средства - етерични масла, които могат да се развият у нас в нова област на психологията.

Етеричните масла, когато се използват правилно, могат да помогнат за справяне с много проблеми, с които практическият психолог трябва да се справя всеки ден: да се справят със стреса, тревожността, раздразнителността, промените в настроението, да помогнат за адаптирането, например, към нова работа.

Аромапсихологията е научна област, която изучава влиянието на етеричните масла върху психофизическото състояние и хомеостазата на човека, метод за създаване на хармонично психо-емоционално състояние на човек.

При работа и избора им за клиент с етерични масла е необходимо да се вземат предвид всички аспекти на влиянието, което имат върху човека. Въздействието на етеричните масла върху човека винаги е многостранно и комплексно.

Да вземем такова известно масло като лавандула. Етеричното масло от лавандула е силен естествен антидепресант, който облекчава нервното напрежение и превъзбудата. Хората, които са депресирани или тревожни, могат да се възползват от бани с лавандула, особено през нощта. Безсънието е едно от състоянията, при които първо трябва да се обърнете към лавандулово масло, независимо дали е причинено от физически дискомфорт или емоционални причини.

Миризмите на етеричните масла ни влияят на физическо, психологическо и социално ниво.

Не можете да вземете първото етерично масло, което попаднете според информацията, която сте прочели някъде. При избора на парфюм има тънкости и често е необходима помощта на специалист и специални техники, за да изберете правилното етерично масло и начините за неговото използване.

Защо етеричните масла имат толкова силен ефект върху нашата психоемоционална сфера? Ще се опитам да отговоря на този въпрос.

Най-старият и най-малко проучен сетивен орган е обонятелният анализатор, който има най-краткия път до централната нервна система и най-високата степен на реакция. Хората имат приблизително 10 милиона обонятелни рецептори.

Много преди анализаторите на зрението и слуха да се развият и да започнат да се усъвършенстват, обонянието вече е осигурявало на първите живи същества най-основните нужди – хранене, размножаване и самосъхранение.

Поради факта, че лимбичната система, която отговаря за емоциите, се намира до обонятелната част на мозъка, възприемането на аромати предизвиква определени емоционално заредени усещания и асоциации. Повечето миризми са емоционално заредени и предизвикват определени спомени и образи.

В началото на 20 век в Америка започват да се провеждат специфични изследвания на възприемането на миризми с практически приложения в човешката психология. Изследвано е влиянието на определени миризми директно върху човешкото поведение и е показано, че те могат да предизвикат предвидими действия.

Например, ароматите могат да повлияят на успеха на търговията. Установено е, че с помощта на миризми е възможно да се регулира потребителското търсене. По-специално беше установено, че ако миризмата на прясно изпечен хляб е изкуствено синтезирана в магазин, тогава клиентите са по-склонни да се разделят с парите си.

Умствената активност и работоспособността също до голяма степен зависят от околните миризми. Авицена пише за розовото масло като средство за засилване на способностите на ума и за увеличаване на скоростта на мислене.

Бизнесмените са много заинтересовани от влиянието на миризмите върху човешката психика (в Русия активно се развива такова направление като дизайн на аромати). Да кажем например, че производителността и производителността на работниците се увеличават на фона на миризмите. Например броят на грешките сред програмистите намалява при вдишване на аромата на жасмин - с 3%, лавандула - с 20%, лимон - с 54%. Имаше обаче и неуспешни експерименти (например пръскане на синтетични цитрусови плодове в парижкото метро - миризмите се възприемаха като твърде натрапчиви и дразнещи).

Трябва обаче да помним, че няма двама еднакви хора и често възприемането на миризмата е свързано с асоциативното мислене на всеки отделен човек. Повечето реакции към миризмите около човек са асоциативни по природа. Значимите събития, които се случват в различни периоди от живота ни, често са придружени от определени миризми. В резултат на това те се свързват с тези миризми и се запомнят. Тези спомени, както положителни, така и отрицателни, уловени от подсъзнанието, могат да се проявят през останалата част от живота ни в най-неподходящите за нас моменти!

Например, миризмата на борови иглички предизвиква положителни асоциации за повечето хора, но например имах клиент, който го възприе негативно - ароматът на борови иглички й напомни за погребение. Важен е и социокултурният аспект. Хората от Изтока свързват сандаловото дърво с духовно развитие, усещат дори много слаба концентрация, хората в нашата култура често просто не го възприемат.

Ефектът на етеричните масла се реализира на подсъзнателно ниво и външната видима картина на „харесва ми или не миризмата“ не отразява особеностите на реакцията на нервната система към миризмата.

Ароматните масла не трябва да се използват произволно, не от време на време, а последователно и продължително време, минималното време за въздействие на етеричното масло върху психиката преди видим резултат е 3 седмици при ежедневна употреба.

Миризмата е информация, не напразно има системи за диагностициране на състоянието на тялото по миризма (ориенталска медицина), така че нашите предпочитания за аромат са индивидуални. Синтетичните вещества (включително в химическите парфюми) запушват нашите обонятелни рецептори и, смесвайки се със собствените ни миризми, претоварват обонятелната система и хипоталамуса, което води до намалена работоспособност, главоболие, умора и други нежелани последствия. Затова никога не трябва да използвате химикали или нискокачествени етерични масла.

Има алтернатива на химическите съединения - лечебни парфюми на базата на естествени етерични масла. Използването на етерични масла като индивидуални лечебни парфюми е най-показано за целите на психо-емоционалната корекция на отношенията в двойката и за естетически цели.

Етеричните масла (включително тези за парфюм) се подбират по специални техники за всеки конкретен случай и всеки конкретен клиент или двойка (в случай на семейно консултиране).

Нашата обонятелна система е пряко свързана със сексуалността. Същите области на мозъка са отговорни за възприемането на миризми и сексуалното желание. От древни времена ароматите са били използвани за съблазняване. Според древните легенди египетската царица Клеопатра е била особено успешна в това.

Етеричните масла имат способността да влияят върху образуването на ендорфини - "хормони на щастието", които предизвикват еуфория и освен това имат аналгетичен ефект. Етеричните масла, като сложен комплекс от биологично активни вещества, съдържат компоненти на човешките полови хормони, както мъжки, така и женски. По този начин компонентите на половите хормони, съдържащи се в етеричните масла, влияят на хипоталамуса, стимулират производството на ендорфини и полови хормони (естроген и прогестерон при жените, тестостерон при мъжете). Под въздействието на всички тези вещества биохимията се променя и съответно стилът на поведение се променя, което прави човек по-привлекателен в очите на противоположния пол.

Темата за отслабване с помощта на аромати на натурални етерични масла също е много интересна. Разбира се, няма да можете да отслабнете само от миризмата на етерично масло.

Използването на различни ароматерапевтични методи с козметични и общоздравни процедури ще ви позволи да отслабнете без използването на вредни химикали и изтощителни диети.

Основният принцип на ароматерапията е принципът на одобрение на аромата. С други думи, харесваме това, от което тялото и психиката ни имат най-голяма нужда в момента. Това е основата на различни диагностични методи, които се използват широко в професионалната ароматерапия. Например, човек под стрес ще намери най-приятните етерични масла, които имат адаптогенни свойства, като масла от ела, лимон, бергамот и риган. И така, това, което харесваме, е това, което трябва да приложим в настоящия момент.

Тъй като темата за ароматерапията е много популярна, има много литература по тази тема, хората често започват да използват нещо и сериозно си вредят. Ароматерапията не може да се използва безконтролно. Първо, трябва да интервюирате клиента относно здравословното му състояние. Има редица методи за ароматерапия, които ви позволяват да оцените вашето здраве, текущото емоционално състояние и да изберете оптималния режим за използване на етерични масла.

Етеричните масла са добри за използване в клиентската практика; това ви позволява да заемете своя собствена специална ниша и да се откроите на многобройния пазар на психологически услуги. В крайна сметка ефектът от етеричните масла е не само полезен за психиката, но и работата с етерични масла е творчески процес, който е интересен както за клиента, така и за психолога. Малкото психолози, които практикуват ароматерапия, почти никога не губят своите клиенти.

Използването на етерични масла може да се обмисли в следните популярни психологически програми:

антистресови и релаксиращи програми (включително за стаи за психологическа помощ в предприятия и лечебни заведения);
психологически тренинги;
индивидуално консултиране;
традиционни методи за саморегулиране на тялото като медитация и автотренинг);
бизнес програми (преговори, продажби, повишаване на мотивацията и привличане на клиенти).

Кондрашина Юлия

Напоследък мнозина се интересуват от ароматите не само като козметика, но и като лекарства. Колко оправдано е това? Юлия Кондрашина се опитва да разбере работата си.

Изтегли:

Преглед:

Министерство на образованието на Омска област

Детска регионална обществена организация „Научно дружество на учениците „Търсене“

Общинска образователна институция "Крутинская гимназия"

Крутински общински район на Омска област.

« Ароматерапия: ефектите на ароматите върху физиологичните

и психологическото състояние на човек."

Научна и практическа работа

Направление: естествени науки (валеология)

Изпълнено:

Ученик в 6 клас

Кондрашина Юлия Викторовна

Ръководител:

Учител по изобразително изкуство

Изкуства, Мосиенко

Татяна Николаевна

Омск – 2011г

Въведение…………………………………………………………………………………………...3

Глава 1. Влиянието на ароматите върху психологическото и физиологичното състояние на човек………………………………………………………………………………………… 5

1.1 Появата на ароматерапията………………………………………………………………..5

1.2 Методи за използване на ароматерапия……………………………………………………….7

1.3 Класификация на етеричните масла…………………………………………………………10

Глава 2. Основна част. Изследване на влиянието на ароматите върху физиологичното и психологическото състояние на човек ………………………………………………………………… 15

Заключение…………………………………………………………………………………….21

Препратки………………………………………………………………23

Приложения……………………………………………………………………………………..24-45

Въведение.

Приятна миризма... аромат - какви прекрасни думи! Едва ли има човек на земята, който да не се възхищава на прекрасния аромат на плодове, цветя, билки и парфюми.

Миризмите ни заобикалят винаги и навсякъде, тяхната роля в живота ни е огромна. Почти всеки от нас е сигурен, че механизмът на възприемане на миризмата е прост - молекулите на определено вещество достигат до нервните окончания на обонятелните нерви и информацията се предава на мозъка. Въпреки това дори древните мъдреци са осъзнали, че миризмата е най-финото проявление на материалната природа. Наистина, миризмата на свежест и цветя може да повдигне настроението ви и да подобри вашето благосъстояние, докато миризмата на гниене и мръсотия потиска и потиска психиката. Затова би било разумно да се използват положителните способности на тази фина енергия за постигане на мир, здраве и хармония в живота на човека.

Вярваме, че чрез изучаване на характеристиките на влиянието на ароматите върху хора от различни възрасти, ще можем да помогнем на хората да се научат как да избират определена палитра от аромати, за да подобрят благосъстоянието си и да повдигнат настроението си в ежедневието. Това еУместността на нашата работа.

Практическо значениее, че нашето изследване ще послужи като основа за създаване на колекция, която ще включва съвети за избор на аромат за хора на различна възраст и с различни проблеми; Ние ще създадем ароматни възглавници с различни ароматни композиции, които можете да използвате в интериора на вашия дом.

Обект на изследване -ароматерапия.

Предмет на нашето изследване – влиянието на ароматите върху физиологичното и психологическото състояние на човека.

Целта на нашата работа– да се определи степента на влияние на ароматите върху психологическото и физиологичното състояние на човек.

Цели на работата:

Провеждайте анкети, проучвания, експерименти.

Хипотеза Нашата работа е следната: нека приемем, че ароматите могат както положително, така и отрицателно да повлияят на физиологичното и психологическото състояние на човек.

Изследователски методи– литературно изследване, анкета, анкета, експеримент.

Продукт Нашата работа ще включва колекция от “ABC of Fragrances” и ароматни възглавници за дивани.

Глава 1. Влиянието на ароматите върху психологическото и физиологичното състояние на човек.

Напоследък мнозина се интересуват от ароматите не само като козметика, но и като лекарства. Колко оправдано е това? От научна гледна точка е много трудно да се докаже влиянието на ароматите върху човешкото тяло, тъй като учените все още не знаят какво е миризма и как се възприема от носната лигавица. Никой не може наистина да обясни защо човек харесва една миризма, а не друга. Следователно данните за ароматерапията се основават на трудовете на древните лечители и на наблюденията и опита на съвременните привърженици на тази интересна област на познание за човешката физиология и нейната връзка с външния свят. Според тези изследователи миризмите влияят на работоспособността, насърчават обмена на газ, променят ритъма на дишане, влияят върху температурата на кожата и слуха, регулират кръвното налягане, променят качеството на зрението и имат положителен физиологичен ефект върху човешкото тяло.

1.1 Появата на ароматерапията.

От древни времена човечеството се е обърнало към лечебните средства от царството на природата - лечебните растения. Следи от етерични масла датират от векове. Археолозите са открили следи от различни растения с лечебна стойност в погребения. Многобройни бутилки с ориенталски тамян, намерени в древните египетски гробници, потвърждават познаването на древния човек с етеричномаслените растения; сандалово дърво, смирна и тамян са споменати още в Стария завет. Египтяните са имали много високо развита култура, в пирамидите са намирали мехлеми, буркани с козметика и бутилки с масло, с все още осезаема миризма на тамян. Древните гърци също са изучавали лечебните сили на растенията, като голяма част от техните медицински знания са заимствани от египтяните. Те откриха, че растителните есенции имат различни ефекти и могат: да възбуждат, освежават, отпускат, приспиват. Гръцките воини, отивайки на битка, носели със себе си мехлем от смирна, този мехлем се използвал за лечение на рани.Хипократ, сега почитан като баща на медицината, той описва в своите писания голям брой лечебни растения. Естественият тамян и ароматните вещества са били сред най-ранните артикули за търговия в древния свят и тъй като са били рядкост, са били високо ценени. Те били символ на богатство и били един от най-ценните подаръци. Арабските търговци и моряци били много активни в търговията с тамян, подправки и екзотични ориенталски стоки. Древната традиция за използване на ароматни масла за религиозни церемонии се е разпространила и в други религии. В будистките храмове, например, все още е обичайно скулптурите на Буда да се намазват с масло от сандалово дърво. Арабската наука усвоява постиженията на древните и източните учени и значително напредва в нивото на познанието на европейските страни. Между 7-ми и 13-ти век арабите дават на света много велики учени, сред които Авицена (980-1037). През живота си този изключително надарен лекар и учен е написал повече от 100 книги, една от които е посветена на цветето, което мюсюлманите ценят повече от всички останали - розата.През 18-ти и 19-ти век химиците изолират вещества като морфин, хинин, кофеин и атропин от растения. Лечебни растенияИндия са известни в цяла Азия и накрая навлизат в медицинските рецепти на Запада. Мента, евкалипт, лавандула, карамфил, сандалово дърво и здравец съставляват стандартния арсенал от ароматерапия. В Китай лечебните растения се използват като допълнение към акупунктурата от хиляди години. През 20-те години на нашия век парфюмеристМорис Гатефос (Maurice Gattefossi), като част от семеен бизнес, изследва медицинските ефекти на етеричните масла. Той установява, че много есенции имат по-силен антисептичен ефект от използваните химикали. Морис Гатефос е първият, който използва термина "ароматерапия" и публикува книга по темата през 1928 г. Интересът към ароматерапията, възникнал в началото на 20-ти век, рязко нараства през втората половина на века, което до голяма степен може да се обясни с нарастващия брой странични ефекти и алергични реакции от употребата на синтетични лекарства. Всеки ден нараства разбирането, че е време да се премине от терапия с определени медикаменти към ефективни и нетоксични природни средства, чиято полза е доказана от векове. В Западна Европа, САЩ, Канада и Япония има стотици стаи за ароматерапия, издадени са много книги и списания, посветени на нея, работят научни институти.

1.2 Методи за използване на ароматерапия.

Ароматерапевтичен масаж.

Един от най-старите и ефективни методи на ароматерапия е масажът, който съчетава два метода на лечение: самият масаж, който е ефективен метод за лечение на много заболявания, и ароматерапията. Освен това се получава допълнителен биоенергиен контакт между ръцете на масажиста и пациента, което обогатява лечението. Миризмите на масла във въздуха по време на процедурата влияят на обонянието и имат благоприятен ефект върху нервната система. Продължителността на процедурата, спокойна атмосфера, приятни, бавни, релаксиращи движения на масажиста водят до освобождаване на тялото на пациента, релаксация и възможност за саморегулация. Рискът от алергии по време на ароматерапевтичните процедури е сведен до минимум, тъй като при изготвяне на рецепта за масла, ароматерапевтът проверява поносимостта на пациента към маслата и при непоносимост към едно или друго масло, то се заменя с друго с подобни свойства. Всички масла за ароматерапия се прилагат върху кожата само в разредена форма. Маслата, в които трябва да се разтворят етеричните масла, се наричат транспортни или базови масла. Това са предимно растителни мастни масла, които от своя страна имат благоприятен ефект върху кожата. Препоръчителните базови масла са соево и царевично, които трябва да използвате, когато използвате етерични масла у дома. По време на процедурата ароматерапевтите могат да използват и други растителни масла: масло от авокадо, бадемово масло, прасковено масло, гроздово масло, кайсиево масло и много други.

Пациентът може сам да извършва масаж на достъпни места, като предварително е получил съвет от ароматерапевт. Трябва да се отбележи, че при самия масаж се губят много допълнителни ефекти: релаксираща почивка, биоенергиен обмен, както и невъзможността за равномерно разпределение на маслата по повърхността на тялото. Смесите за масаж се приготвят всеки път непосредствено преди процедурата. Необходимо е да се има предвид, че една капка от смес от етерични масла се разтваря в 1,5 ml базово растително масло. След разтваряне съставът се разбърква старателно. Водни процедури са възможни 2 часа след масажа. През това време маслата напълно проникват в подлежащите тъкани.

Ароматерапевтични вани.

Този ароматерапевтичен метод е удобен за домашна употреба с изготвяне по индивидуална рецепта. По препоръка на лекар могат да се използват както общи, така и седящи бани, както и отделно за ръце и крака. Терапевтичният ефект на ароматерапевтичните вани се дължи не само на по-бързото въвеждане на масла през загрята кожа, но и на вдишването на парите, т.е. вдишването. Температурата на водата във ваната не трябва да надвишава температурата на човешкото тяло. Тоест 36-37 градуса, продължителност на процедурата 15 минути, количество етерични масла на пълна вана с вода - 8 капки, вана за ръце и крака - 4 капки на кофа вода, седяща вана - 2 капки на леген. Етеричните масла се разтварят в 100 грама кефир преди употреба. Изсипете сместа във ваната и разбъркайте добре. Първо трябва да вземете душ. Препоръчително е да масажирате тялото под вода, като улавяте слой масло от повърхността на водата. След баня не изплаквайте, а попийте влагата от повърхността на тялото с мека хигроскопична кърпа.

Компреси.

Използват се студени и топли компреси. Показания за използване на компреси са травматични увреждания на меките тъкани, ставите, кожата, ставен ревматизъм и последствията от наранявания по време на рехабилитационния етап. Студени компреси: меката фланела се навлажнява с ледена вода, в която на 100 грама вода се разтварят 5 капки етерично масло. Фланелът се нанася върху увредената зона и се фиксира с превръзка за 15-20 минути. Процедурата се повтаря 2-3 пъти на ден през първите 3 дни след нараняването. Загряващи компреси: мека фланела се навлажнява с разтвор на етерични масла в растително масло, в съотношение 15 капки на 30 ml. растително масло. Фланелата се поставя на желаното място, покрива се с компресна хартия и изолирана тъкан, след което се закрепва с превръзка. Времето за тази процедура е 2 часа. Компресът може да се използва ежедневно.

Инхалации. Студени инхалации.

При заболяване на горните дихателни пътища можете да използвате класическия метод за инхалация у дома. Добавете 4 капки ароматно масло в тиган с един литър гореща вода, затворете очи, покрийте главата си с кърпа и вдишвайте изпаренията за 5-10 минути.

Най-популярната и в същото време естетична форма на вдишване е ароматизирането на въздуха. Изпарителите, нагрявани със свещ или електрическа крушка с етерични масла, разтворени във вода, разпределят техните пари във въздуха. Еднократна доза етерични масла в аромалампа в размер на 2 капки на 5 квадратни метра площ на помещението. Ароматизирайте стаята непрекъснато за не повече от 2 часа на ден. Използването на ароматерапията за терапевтични и здравни цели изисква участието на ароматерапевт. Необходима е консултация с ароматерапевт за проследяване и евентуална промяна на предписанието, както и за пълен общ масаж, който изисква подходящи умения и условия за протичане на процедурата. Ако използвате масла у дома, трябва да се консултирате с ароматерапевт поне веднъж месечно. Други процедури, като вани, компреси, инхалации, могат да се извършват от самия пациент, като се използват смеси, препоръчани от ароматерапевта.

Студени инхалации.

Вдишайте аромата на маслото директно от бутилката или след като го нанесете върху тъканта. Дишането трябва да е равномерно и дълбоко. Времето за вдишване е 3-10 минути. Препоръчително е да затворите очи, най-ефективната инхалация е с помощта на инхалатора Machold, който включва готови смеси за инхалация.

Създатели на аромати.

В ароматизатора се налива топла вода, към която се добавя малко количество масло (2-3 капки), след което свещта се запалва. Чрез бавното нагряване на водата въздухът постепенно се насища с аромат. Тази процедура трябва да се извърши при затворени прозорци и врати.

Разтриване.

Техниката отлично помага при възпалителни явления в мускулната, нервната и съединителната тъкан, засягащи лимфната система, гръбначния ствол, дихателната и кръвоносната система.

Към 10 г масажно масло добавете необходимото количество етерично масло, нанесете върху болното място и втрийте със силни, енергични движения.

До две години етеричните масла могат да се използват само след консултация с ароматерапевт. Спазвайте стриктно дозировката на етеричните масла и препоръките за употребата им.

Класификация на етеричните масла.

Днес са известни около 400 вида етерични масла. Повечето от тях се използват само в хранително-вкусовата и парфюмерийната промишленост и не се използват в ароматерапията (това се дължи на токсичността на растенията), но някои масла се използват успешно само в ароматерапията. Най-популярни са маслата от лайка, лавандула, розмарин и чаено дърво.

Видове ароматни масла

Най-често -"изгаряне" (горчиво)или пикантни ароматни масла. Като правило те топлят.

Обикновено до изгаряне маслата включват масла от анасон, босилек, дафин, аир (корен от аир), евкалипт, джинджифил, къна, индийско орехче, градински чай, черен пипер и мащерка. Повечето масла, получени от иглолистни дървета, като хималайски кедър, ела, хвойна, бор и смърч, принадлежат към този тип.

Всяко етерично масло, в зависимост от своя химичен състав, има или ефект върху тялото, илизатопляне или охлаждане действие. Например етеричното масло от лайка е студено, лавандуловото е неутрално, а маслото от мащерка е горещо.

Мокър маслата имат висока електрическа полярност и се смесват добре с вода. Това качество - афинитет към юда - се нарича хидрофилност („любов към водата“). Маслата с ниска електрическа полярност не се смесват с вода, те плуват на повърхността, покривайки я с тънък филм. Такива масла са подобни на растителните масла и животинските мазнини и се смесват добре с тях. Това качество се нарича липосилност („любов към мазнините“). Мокрите етерични масла включват по-специално маслото от здравец и роза, които имат високо съдържание на алкохол исух, “любиви на мазнини” - цитрусови и борови масла, богати на терпени. Неутралните масла са лавандула, салвия, купавка, босилек, анасон и естрагон.

Разработени са различни смеси от етерични масла за постигане на специфични ефекти.

Източване. Смес от чисти натурални етерични масла с дрениращо и разтоварващо действие. Има стягащо и лимфодренажно действие, стимулира микроциркулацията на кръвта, облекчава напрежението, възстановява еластичността на кожата и подпомага извеждането на излишната течност. По правило такива смеси включват етерични масла от червена мащерка, мандарина, горчив копър, лимон и горчив портокал.

Детоксикиращо.Детоксикира, освежава, релаксира. Създава усещане за добро настроение и релаксация, подпомага изхвърлянето на токсините. Стяга кожата, нормализира баланса, осигурява дрениращ ефект. Съставът на такива смеси включва масло от мащерка, лимон, портокал, както и мента и маточина.

Тонизиране. Превантивно средство за разширени вени, премахва дискомфорта от подути крака, подобрява кръвообращението. Тази смес включва мента, канела и кипарис.

Подновяване. Подпомага възстановяването на жизнеността на организма и го енергизира за дълго време. Връща усещането за хармония и добро настроение. Оставя кожата стегната, гладка, мека и кадифена. Тази смес съдържа кайепут, мащерка и лавандула.

Аналгетик (облекчаване на болката): мента, лавандула, кажупут, лайка, чаено дърво, бергамот.

Адстрингенти (свиват тъканите и намаляват кожните секрети): кипарис, кедър, здравец, лимон, пачули, градински чай.

Противовъзпалителни (облекчава възпаление на кожата): каупут, лавандула, лайка, мента, градински чай, мащерка, розмарин.

Отхрачващи средства (помагат при заболявания на горните дихателни пътища): кедър, евкалипт, лавандула, лимон, градински чай.

Антиспазматични (отслабват мускулни спазми, крампи): кажупут, лайка, евкалипт, портокал.

Хипертоници (повишава кръвното налягане): розмарин.

Хипотензивни (понижават кръвното налягане): лавандула, маточина, иланг-иланг, здравец, лимон, градински чай.

Антидепресанти (помагат за намаляване на депресията): нероли, портокал, пачули, иланг-иланг, бергамот.

Седативи (успокояват нервите): градински чай, мандарина, нероли, майорана, бергамот, кипарис, здравец, лавандула.

Стимулиращи (възбуждат и засилват умствената дейност и физическата активност). От тях влияят на кръвообращението: здравец, розмарин, мащерка; върху мозъка (концентрация): босилек, евкалипт, лимон, чаено дърво.

Тонизиране (укрепва целия организъм, подобрява цялостното благосъстояние): здравец, лимон, маточина, сандалово дърво.

Изводи:

Следи от етерични масла датират от векове. Първата им употреба датира от най-древната медицинска практика на човечеството.

Ароматерапията е чудесен, естествен метод за успокояване на много физически и психически заболявания. Основната му цел е да възстанови баланса на тялото и духа, както и да подкрепи и стимулира естествените защитни реакции на организма. Използван в съответствие с препоръките на професионалистите, той не само няма да причини вреда, но и ще бъде приятен и полезен, когато се използва. Не може да замени класическата медицина за сериозни заболявания, но използването на етерични масла позволява да се опрости лечението с лекарства.

Ароматерапията нормализира психическото състояние на пациента, подобрява циркулацията на кръвта и лимфната течност, балансира процесите,

Тече в тялото и по този начин повишава устойчивостта му към вредни външни влияния.

Ароматерапията е както спомагателна, така и самостоятелна медицинска дисциплина, заемаща позиция наравно с билколечение, хомеопатия, акупунктура и други методи.

Главна част.

Глава 2. Изследване на влиянието на ароматите върху физиологичното и психологическото състояние на човека.

В нашето изследване си поставяме следните задачи:

1. Проучете литературата по тази тема.

Систематизирайте получената информация.
Провеждане на въпросник, проучване, експеримент.
Направете ароматни възглавници за диван.
Създайте колекция „Азбуката на ароматите“

За да проведем проучването, следвахме следните етапи на работа:

Изучаване на литература.
Разпитване, проучване, експеримент.
Анализ на резултатите от проучването.
Писане на заключения.
Създаване на колекция.
Избор на аромати и създаване на композиции за пълнеж на възглавници
Скициране и изработка на възглавници

След като проучихме литературата за ароматерапията, решихме да разберем каква роля играе ароматерапията в ежедневието, както и да разберем дали нашите приятели и роднини знаят за практическото приложение на ароматерапията и ползите от нея. За целта проведохме анкета сред ученици, учители и роднини. Беше решено експериментът да разкрие как различните аромати влияят на човек. След това съставихме колекция от „Азбуката на ароматите“, която може да помогне на нашите приятели и роднини да изберат правилния аромат в зависимост от нуждите и индивидуалните характеристики на всеки човек. Ние сме толкова запалени по „ароматерапията“, че създадохме специални ароматизирани възглавници със специфичен набор от аромати.

Резултати от проучването.

Според резултатите от проучването се оказа, че 67% от анкетираните знаят какво е ароматерапията, както и какво представляват ароматните масла. 47% от анкетираните посочват, че използват ароматни масла у дома, 43% не ги използват, а 10% рядко. Най-често ароматерапията се използва за медицински цели (26% от анкетираните), 21% я използват за козметични цели.

В резултат на анкетата се оказа, че 8 души предпочитат цитрусови аромати, 4 души избират иглолистни, 6 души предпочитат флорални и 2 души се затрудниха да отговорят. Научихме също, че:

12 души харесват всички миризми

4 души не харесват "иглолистни дървета"

3 не мога да понасям цветя

И само 1 не харесва "цитрусови плодове".

Установено е също, че 19 от 20 души са сигурни, че миризмите влияят на състоянието на човека.

Резултати от експеримента.

В експеримента са участвали 20 възрастни на различна възраст и 20 деца.

Предложихме на участниците в експеримента пет миризми спрямо класификацията, която бяхме съставили. Разделихме ароматите в пет групи: релаксиращи, тонизиращи, освежаващи, почистващи и вдъхновяващи.

В резултат на експеримента получихме следните резултати:

Аромат на портокал.Ароматът е деликатен, лек, сладък, студен.

Този аромат предизвика положителни емоции у 16 възрастни. 3 души свързват тази миризма с „Нова година“, а при 1 тази миризма е предизвикала негативни емоции.

Всички деца, без изключение, харесаха този аромат.

Ароматът на портокал принадлежи към класа на освежаващите аромати, но в нашия случай само 13 възрастни и 6 деца идентифицираха правилно този аромат.

Роза. Ароматът е опушен, сладникав, топъл, опияняващ.

Възрастните определят този аромат като:

Оказа се, че 17 възрастни харесват аромата на рози. За повечето предизвиква положителни асоциации.

Децата определят този аромат като:

17 деца отбелязаха, че харесват този аромат и за мнозинството той предизвика положителни емоции.

Лавандула. Ароматът е студен, свеж, фин, горчив.

Възрастните определят този аромат като:

Оказало се, че 19 от 20 възрастни харесват аромата на лавандула. При 8 души тази миризма предизвика асоциации с лято, релакс и цветя. Много хора са разпознали миризмата на лавандула.

Децата определят този аромат като:

13 от 20 деца харесаха миризмата на лавандула. При всеки има различно въздействие: при 17 деца предизвиква положителни асоциации. 1 е отрицателна. 4 деца свързват тази миризма с лятната ваканция.

Хвойна. Ароматът е деликатен, свеж, кадифен.

Възрастните определят този аромат като:

Оказа се, че 15 от 20 възрастни харесват аромата на хвойна.

При 8 души тази миризма предизвика асоциации с гората. Много хора са разпознали миризмата на хвойна.

Децата определят този аромат като:

9 от 20 деца харесаха миризмата на хвойна. При 9 деца предизвика положителни асоциации. 3 са отрицателни. 10 деца свързват тази миризма с гората.

Мандарина. Ароматът е кисел, хладен, лек.

Възрастните определят този аромат като:

Оказа се, че всички възрастни харесват аромата на мандарина. Научихме още, че при 17 души тази миризма предизвиква асоциации с Нова година, радост и щастие. Почти всички възрастни разпознаха тази миризма правилно.

Децата определят този аромат като:

19 от 20 деца харесаха миризмата на мандарина. Това предизвика положителни асоциации у всички деца.

Данните, получени в резултат на експеримента, потвърдиха нашите предположения.

Изводи:

Хората над 30-годишна възраст са по-добри в идентифицирането на ароматите и техните ефекти от децата под 16-годишна възраст, тъй като възрастните имат повече информация за ароматерапията и е по-вероятно да я срещнат и използват в ежедневието. Ето защо е необходимо да се обучават децата за ароматерапията, нейното значение, приложение и ефекти.

Ароматите могат да имат както положителни, така и отрицателни ефекти върху физиологичното и психологическото състояние на човека. Нашите експерименти доказаха, че всеки аромат има различен ефект върху състоянието на човека. По време на представянето на ароматите настроението и физическото състояние на хората, с които експериментирахме, се промениха. Това потвърждава нашата хипотеза.

Изследователски продукти

1. Съставихме колекция „Азбуката на ароматите” (Приложение), която ще помогне на всеки да избере определена палитра от аромати в зависимост от целта на ефекта, настроението и желанията си. Колекцията включва: класификация на аромати, ще ви помогне да изберете аромати за профилактика на определени заболявания (превантивни аромати), съдържа препоръки за употреба на аромати за всяка зодия, ще ви помогне да изберете аромат в зависимост от вашия темперамент, време на година, както и съдържа правила за индивидуален избор на аромати.

2. Произвеждаме възглавници за дивани с различни ароматни композиции.

1 възглавница. Композицията от аромати в тази възглавница е предназначена да създаде приятелска атмосфера, комфорт, топлина, спокойствие и има бактерициден ефект. Състав: ливадни билки (сено), мащерка, бергамот и лимон.

2 възглавници. Композицията от аромати в тази възглавница ще донесе релакс. Съставът му: сухи ливадни билки (сено), лавандула, мандарина.

3 възглавница. Композицията от аромати в тази възглавница ще облекчи физическата умора и липсата на сън. Съставът му: лимон, розмарин, мента и сухи ливадни билки (сено) като пълнител.

Произвеждаме и малки ароматни торбички (сашета) със следните аромати: хвойна, сладка детелина, роза, мента, кедър, евкалипт, лимон, чаено дърво.

Заключение

Нашата работа е посветена на проблема с използването на аромати в ежедневието. В днешно време хората са в състояние на постоянно напрежение, често имат нервни сривове, неразположения и главоболия. Околната среда е наситена с миризми на изгоряло, химикали, изкуствени парфюми и ароматизирани храни. Всички тези вредни фактори водят до факта, че все повече използваме химически лекарства. Ароматерапията днес е най-ефективният начин за борба със стреса и свързаните с него заболявания, както и с хроничните заболявания. Не може да замени класическата медицина за сериозни заболявания, но използването на етерични масла позволява да се опрости лечението с лекарства.

Ароматерапията нормализира психическото състояние на човека, подобрява кръвообращението и лимфната течност, балансира процесите, протичащи в тялото, и по този начин повишава неговата устойчивост на вредни външни влияния.

Докато провеждахме нашите изследвания, се запознахме с понятия като ароматерапия и етерични масла.

Ароматерапията е наука и изкуство за лечение на болести с растителни есенции. Този вид терапия се нарича още хармонична терапия, тъй като засяга не само физиологичното, но и психологическото състояние на човека.

Всички форми на процедури - масаж, вани, инхалации - се основават на въвеждането в човешкото тяло на висококачествени, чисти етерични масла, които не съдържат химически носители или добавки. Етеричните масла се въвеждат в тялото чрез кожата или чрез вдишване.

Изводите от първа глава доказват, че всеки аромат има различен ефект върху психологическото и физиологичното състояние на човек и може да има както положителен, така и отрицателен ефект.

Резултатите от нашето проучване показаха, че хората над 30-годишна възраст са по-добри в разпознаването на ароматите и техните ефекти от децата под 16-годишна възраст, тъй като възрастните имат повече информация за ароматерапията и е по-вероятно да я срещнат и използват в ежедневието. От това следва необходимостта от информиране на децата за ароматерапията, нейното значение, приложение и въздействие.

Така констатациите, получени във втората глава, потвърждават нашата хипотеза, че ароматите могат да повлияят както положително, така и отрицателно върху физиологичното и психологическото състояние на човек.

Резултатите от проучването позволяват да се твърди, че продуктът на изследователската работа е подходящ и търсен.Съставихме колекция от „АБВ на аромати“, която ще помогне на хората да изберат определена палитра от аромати. Направихме ароматни възглавници за диван.

Библиография.

1 . "Арома масла." www.aromaoil.ru

2. Ароматерапия. - Нисък Ново: Times, 1999

3. Wikipedia u.wikipedia.org

4. “Зелена аптека” A. Schreter Planet 1986.

5. Интернет http://altermed.com.ua/lib_5244_5244.html

6. Интернет http://dim.dem.ru/home.html?menu=aroma&mode=efir&id=1

7. Интернет http://kr-aromafarm.ru/chto_takoe_aromaterapiya

8.Интернет http://aroma.afrodita.

9. Интернет http://www.aromaoil.ru/mood.php

10. “Лечебни масла” О. К. Либус, Е. П. Иванова, Москва 1997 г.

11. Кузьминих Л.В. Ароматен рай - Каменск-Уралски: "Каменск-Уралская печатница", 2003 г.

12. Стикс Волфган, Вайгерсторфер Ула. В царството на миризмите: етерични масла и тяхното действие. - М.: Навеус, 2001

13. Сборник от народна медицина и алтернативни методи на лечение. Съставител Г.З.Минеджян; Москва, "Техноекос", 1991 г

14. Патриша Дейвис: “Ароматерапия от А до Я”, М; изд. ФЕЪР ПРЕС, 2004 г. 672 стр.

Приложения

Приложение 1

Въпросник

1. Знаете ли какво е ароматерапия?

а) Да

б) Не

2. Какви аромати предпочитате?

A) Флорални (лавандула, роза и др.)

B) Цитрусови плодове (мандарина, портокал, лимон)

Г) Други

4. Какви миризми не харесвате?

А) Цитрусови плодове (мандарина, портокал, лимон)

B) Флорални (лавандула, роза и др.)

Б) Иглолистни дървета (бор, ела, хвойна)

Г) Нито един

5. Смятате ли, че миризмите влияят на психологическото и физиологичното състояние на човек?

а) Да

б) Не

За да използвате визуализацията, създайте акаунт в Google и влезте:

Ароматерапията, като вид алтернативна медицина, има своите корени в древните цивилизации. Народите на Изтока, Индия, Гърция и Египет са инвестирали в изучаването на свойствата на растителния свят. Някога първите получени съединения са били смятани за „душата на растението“, а използването им за медицински и ритуални цели е било изпълнено с мистичен смисъл. Науката за тамян и ароматни тинктури е оцеляла и до днес.

Нещо повече, видни учени от различни области на медицината са изследвали сериозно феномена на ароматерапията, като са посветили сериозни статии и проучвания на този въпрос. Например, Робърт Кох доказа, че етеричните масла са в състояние да потиснат активността на туберкулозните бактерии. Жан Валне препоръчва използването им при лечението на психиатрични пациенти. От друга страна, редица изследователи заявяват, че въпросът за терапевтичните ефекти на етеричните смеси не е напълно проучен и не може да бъде препоръчан за употреба в дългосрочен план. Така че „вълшебните“ масла в крайна сметка помагат ли за подобряване на здравето?

Въпреки дългите традиции на магьосничеството и билколечението, тази практика се появи в Русия сравнително наскоро и в по-голямата си част не се възприема от държавата като отделен клон на медицината. Но както чуждестранни, така и руски учени са съгласни, че превантивното използване на ароматерапията в ежедневието дава недвусмислен положителен ефект, поради наличието на активни компоненти, които имат невероятна способност да се противопоставят на инфекциите, както и да тонизират тялото. Алдехидите, оксидите и фенолите, присъстващи в почти всички популярни етерични масла, са мощни антибактериални вещества, които могат да се използват за антивирусна профилактика, а също така имат възстановителен ефект върху нервната система и телесните тъкани. Чисто психологическият положителен ефект от такава терапия върху чувствата и мислите на човека също е неоспорим. Приятният аромат може да предизвика емоционална реакция, в зависимост от желанието да се отпуснете или да се ободрите, насърчава яснотата на мисленето и прилив на творческа енергия.

Днес има много начини за приготвяне на ароматни продукти. Мащабното производство често използва дестилация (парна дестилация), студено пресоване или технология за екстракция с разтворител. Всеки от тези методи е насочен към отстраняване на летливи съединения, които формират основата на ароматната смес. И въпреки факта, че по същество няма нищо сложно в състава на етеричните масла, методът на извличане често зависи от първичната суровина (пресни или сушени растения, съцветия, цитрусови плодове). Така че е невъзможно цялата съществуваща ароматограма да се нарече проста „ментова тинктура“, въпреки че последната доста често се използва като основа за смесване с други компоненти.

Днес производството на продукти за ароматерапия е пуснато в производство. Те се използват от салони за красота, салони за масаж и дори се включват в някои лечебни препарати. Но с правилния подход ароматерапията може свободно да се практикува у дома. Готовите масла, които се предлагат свободно в аптеките и магазините за езотерика, могат да послужат като основа за гореща вана с релаксиращ (или обратното, тонизиращ) ефект. Те също така могат да бъдат изпарени с помощта на специални лампи и електронни устройства за лечебни цели или създаване на специална приятна атмосфера у дома. Вдишването на масла от градински чай и евкалипт помага при настинки, ARVI и омекотява симптомите на заболявания на гърлото и дихателните пътища. Ароматите на канела, лимон или зелен чай са чудесни за използване в сауната, докато маслата от сандалово дърво, пачули и цитрусови плодове могат да се използват за приготвяне на обвивки за грижа за проблемна кожа. За чисто козметични цели има ароматни висулки, които запазват приятен аромат за дълго време и са достатъчно елегантни, за да служат за декорация.

Като се има предвид доста широката гама от приложения на етеричните масла, не трябва да забравяме, че техният състав все още не е напълно проучен. Използването на тези продукти в чист вид може да предизвика тежки алергични реакции, освен това повечето популярни ароматни масла съдържат токсини и тежки съединения, което ги прави напълно неподходящи за перорално приложение и абсолютно противопоказни за бременни и кърмещи жени, въпреки препоръките на някои онлайн ресурси. Ето защо, когато практикувате домашна ароматерапия, не се увличайте от концентрирани миризми и използвайте масла, чието качество е извън съмнение. Ароматерапията, когато се използва правилно, носи вътрешен мир, облекчава стреса и подобрява настроението.