Aromaterapia je technika používaná v psychológii. Aromaterapia

12. júna 2016 Zobrazenia: 3721

AROMAPSYCHOLÓGIA. PSYCHOLÓGIA ESENCIÁLNYCH OLEJOV

Esenciálne oleje sú široko používané v psychológii. Aromadiagnostika je technika, ktorá vám umožňuje určiť psychický stav človeka a vybrať skupiny esenciálnych olejov na zlepšenie psychického stavu špeciálne pre neho, na základe jeho intuitívneho výberu navrhovaných esenciálnych olejov v poradí dôležitosti.

Všetky esenciálne oleje majú bioregulačný účinok na ľudský organizmus, vďaka čomu môžeme žiť efektívnejšie. Pri psychologickej korekcii je základom aromaterapie jej regulujúci účinok na vedomie. V skutočnosti celá aromaterapia spočíva v optimalizácii neuropsychického stavu a doplnení vnútorných zdrojov tela.

Hlavnou úlohou aromadiagnostiky je zistiť stav pacienta alebo klienta a ponúknuť mu prostriedky na ovplyvnenie jeho neuropsychického stavu, aby sa plnšie adaptoval na aktuálne životné podmienky. Zmes esenciálnych olejov, zostavená v závislosti od výsledkov psychoaromadiagnostiky, obnovuje zdroje nervového systému, reguluje excitačné/inhibičné procesy a stimuluje alebo optimalizuje stav nervového systému, ovplyvňuje štruktúry vedomia a nevedomia.

Všetky esenciálne oleje ovplyvňujú neuropsychickú sféru prostredníctvom troch hlavných účinkov: stimulácia, adaptácia, relaxácia. Kde stimulácia a relaxácia sú vplyvom na psychiku a emócie a adaptácia je doplnenie adaptačných zdrojov celého nervového systému. V dôsledku terapie dochádza k stabilizácii emócií a harmonizácii duševnej činnosti.

O dosiahnutí optimálneho neuropsychického stavu možno uvažovať vo forme regulácie hlavných oblastí aromaterapie:

Stimulácia;

Adaptácia;

Relaxácia.

Rôzne oleje majú rôzny stupeň všetkých troch účinkov. Delia sa na ľahké, stredné a vysoké úrovne. Existujú aj skupiny esenciálnych olejov, ktoré harmonizujú psychofyzický stav a stabilizujú emócie.

1. STIMULUJÚCI ÚČINOK ESENCIÁLNYCH OLEJOV

Toto tónovanie nervového systému, mentálnych procesov, dáva pocit „zvýšenej energie“, zvýšenej duševnej a fyzickej výkonnosti a koncentrácie. Esenciálne oleje so stimulačným účinkom dodávajú pocit emocionálneho pozdvihnutia. Väčšina esenciálnych olejov má stimulačný účinok, ale v rôznej miere. Stimulačný účinok je rozdelený do troch úrovní: vysoký, stredný a ľahký. Esenciálne oleje s vysokým stimulačným účinkom sa nazývajú vysoko stimulanty.

Pri vysokom stupni únavy môžete naopak použiť slabé stimulanty, aby ste stav jemne upravili.

2. RELAXAČNÉ ÚČINKY ESENCIÁLNYCH OLEJOV

Ide o relaxáciu, uvoľnenie nervového napätia, rozvoj inhibičných procesov v nervovom systéme, zníženie svalového napätia. Esenciálne oleje s relaxačným účinkom dodávajú pocit pokoja, pokoja, relaxácie a harmónie.

Niekedy sa relaxačný účinok môže prejaviť vo forme sedatívneho, hypnotického účinku, napríklad pri masáži. Túto relaxačnú metódu vrelo odporúčame všetkým, ktorí majú problém zaspať. Samomasáž + aromaterapia vám pomôže dostať sa do kontaktu so svojím telom. Napríklad levanduľa je najviac ženský a upokojujúci olej. Aj keď, samozrejme, nie každý má rád jeho arómu.

Ak je potrebný mierny vyrovnávajúci účinok, potom sa môžu použiť relaxanty so stredným stupňom účinku.

3. ADAPTOGENICKÝ ÚČINOK ESENCIÁLNYCH OLEJOV

Poskytuje vynikajúce výsledky pri stresových a poststresových poruchách, aklimatizácii, panických stavoch a meteopatických reakciách.

Esenciálne oleje s adaptačným účinkom sa prejavujú vo forme zlepšenia celkovej pohody, normalizácie duševného tonusu a regulácie fungovania autonómneho nervového systému (jeho sympatického a parasympatického oddelenia). Adaptogénny účinok esenciálnych olejov je rozdelený do rovnakých troch skupín: silný, stredný a slabý.

Samostatnú skupinu možno rozdeliť na oleje, ktoré vyjadrujú všetky tri akcie rovnako. Ich pôsobením je všeobecná harmonizácia všetkých duševných procesov.

4. HARMONIZUJÚCE ESENCIÁLNE OLEJE

Účinok týchto olejov sa prejavuje v harmonizácii neuropsychického stavu. Esenciálne oleje tejto skupiny sú adpatogény, stimulanty a mierne relaxanty. To je presne to, čo má výrazne výrazný účinok na harmonizáciu duševných procesov.

5. STABILIZAČNÝ ÚČINOK ESENCIÁLNYCH OLEJOV

Prejavuje sa stabilizačným účinkom na psycho-emocionálny stav, súčasne poskytuje stimulačný a relaxačný účinok v strednej miere. Používa sa v prípadoch emočnej nestability a labilnej psychiky atď.

STUPEŇ VOLATILITY ESENCIÁLNYCH OLEJOV

Index prchavosti esenciálneho oleja charakterizuje silu a trvanie účinku na organizmus. Existujú 3 stupne volatility:

● VYSOKÁ VOLATILITA

Oleje s vysokým stupňom prchavosti pôsobia silne a rýchlo, nie však dlhodobo. Stav môžete zmeniť veľmi veľa, ale stav nebude trvať dlhšie ako pol hodiny.

● STREDNÁ VOLATILITA

Esenciálne oleje so stredným stupňom prchavosti majú pomalší účinok, ale účinok je výrazne silnejší, trvanie sa zvyšuje na 90 minút.

● NÍZKA VOLATILITA

Éterické oleje s nízkou prchavosťou veľmi jemne menia stav psychiky, účinok sa dostavuje takmer nebadane. Stav môže trvať až niekoľko hodín (od 2 do 4).

Nezabúdajte, že akýkoľvek aromatický olej má pozitívny vplyv na psychiku len vtedy, ak máte radi jeho vôňu. Nezabudnite tiež, že na akúkoľvek manipuláciu s aromatickými olejmi je najlepšie použiť kvalitné produkty.

V Centre „NEW REALITY“ môžete absolvovať aromadiagnostiku a pochopiť, aké aromatické oleje potrebujete, aby ste sa cítili dobre.

Aromaterapia je jednou z najstarších metód ovplyvňovania vedomia, prastarým spôsobom interakcie so svetom. Takmer vo všetkých starovekých kultúrach, ako je Egypt, Grécko, Rím, Čína, India, boli esenciálne oleje a rastlinné extrakty široko používané na ovplyvňovanie ľudskej psychiky s cieľom dosiahnuť a simulovať určité emocionálne stavy. Tento efekt bol často sprevádzaný hudbou a hlbokým dýchaním.

V súčasnosti sa v Rusku aj v zahraničí aktívne rozvíja nový smer v praktickej psychológii – aróma psychológia, ktorá spája využitie tradičných psychotechnik s neliečivými prírodnými prostriedkami – éterickými olejmi, ktoré sa u nás môžu rozvinúť do novej oblasti psychológie.

Esenciálne oleje pri správnom používaní môžu pomôcť vyrovnať sa s mnohými problémami, s ktorými sa praktický psychológ musí každodenne potýkať: vyrovnať sa so stresom, úzkosťou, podráždenosťou, zmenami nálad, pomôcť adaptovať sa napríklad na novú prácu.

Aromapsychológia je vedný odbor, ktorý študuje vplyv éterických olejov na psychofyzický stav a homeostázu človeka, metódu vytvárania harmonického psycho-emocionálneho stavu človeka.

Pri práci a ich výbere pre klienta s esenciálnymi olejmi je potrebné brať do úvahy všetky aspekty vplyvu, ktorý na človeka majú. Vplyv esenciálnych olejov na človeka je vždy mnohostranný a komplexný.

Zoberme si taký známy olej, akým je levanduľa. Levanduľový esenciálny olej je silné prírodné antidepresívum, ktoré zmierňuje nervové napätie a nadmerné vzrušenie. Ľudia, ktorí sú depresívni alebo úzkostní, môžu mať prospech z levanduľových kúpeľov, najmä v noci. Nespavosť je jedným zo stavov, pri ktorých by ste sa mali najskôr obrátiť na levanduľový olej, či už je to spôsobené fyzickým nepohodlím alebo emocionálnymi dôvodmi.

Vône esenciálnych olejov nás ovplyvňujú na fyzickej, psychickej a sociálnej úrovni.

Podľa informácií, ktoré ste niekde čítali, nemôžete vziať prvý esenciálny olej, na ktorý narazíte. Vo výbere vône sú jemnosti a na výber správneho esenciálneho oleja a spôsobov jeho použitia je často potrebná pomoc špecialistu a špeciálne techniky.

Prečo majú esenciálne oleje taký silný vplyv na našu psycho-emocionálnu sféru? Na túto otázku sa pokúsim odpovedať.

Najstarším a najmenej skúmaným zmyslovým orgánom je analyzátor čuchu, ktorý má najkratšiu cestu do centrálneho nervového systému a najvyššiu mieru odozvy. Ľudia majú približne 10 miliónov čuchových receptorov.

Dávno predtým, ako sa vyvinuli a začali zdokonaľovať analyzátory zraku a sluchu, čuch poskytoval prvým živým bytostiam tie najzákladnejšie potreby – výživu, rozmnožovanie a sebazáchovu.

Vzhľadom na to, že limbický systém, ktorý je zodpovedný za emócie, sa nachádza vedľa čuchovej časti mozgu, vnímanie vôní spôsobuje určité emocionálne nabité vnemy a asociácie. Väčšina vôní je emocionálne nabitá a vyvoláva určité spomienky a predstavy.

Špecifické štúdie vnímania pachov s praktickými aplikáciami do ľudskej psychológie sa začali v Amerike vykonávať začiatkom 20. storočia. Vplyv určitých pachov priamo na ľudské správanie bol študovaný a ukázalo sa, že môžu spôsobiť predpovedané akcie.

Napríklad arómy môžu ovplyvniť úspech obchodu. Zistilo sa, že pomocou vôní je možné regulovať dopyt spotrebiteľov. Najmä sa zistilo, že ak je vôňa čerstvo upečeného chleba umelo syntetizovaná v obchode, zákazníci sú ochotnejší rozísť sa so svojimi peniazmi.

Od okolitých pachov do značnej miery závisí aj duševná aktivita a výkonnosť. Avicenna napísal o ružovom oleji ako o prostriedku na zlepšenie schopností mysle a zvýšenie rýchlosti myslenia.

Podnikatelia sa veľmi zaujímajú o vplyv vôní na ľudskú psychiku (v Rusku sa aktívne rozvíja taký smer, ako je dizajn arómy). Povedzme napríklad, že na pozadí pachov sa zvyšuje produktivita a výkon pracovníkov. Napríklad počet chýb medzi programátormi sa znížil pri vdychovaní vône jazmínu - o 3%, levandule - o 20%, citrónu - o 54%. Nechýbali však ani neúspešné pokusy (napríklad rozprašovanie syntetických citrusových plodov v parížskom metre – pachy boli vnímané ako príliš rušivé a dráždivé).

Musíme si však uvedomiť, že neexistujú dvaja rovnakí ľudia a vnímanie vône je často spojené s asociatívnym myslením každého jednotlivého človeka. Väčšina reakcií na pachy obklopujúce osobu má asociatívny charakter. Významné udalosti, ktoré sa vyskytujú v rôznych obdobiach nášho života, sú často sprevádzané určitými pachmi. V dôsledku toho sa spájajú s týmito vôňami a sú zapamätané. Tieto spomienky, pozitívne aj negatívne, zachytené podvedomím, sa môžu prejaviť po celý zvyšok nášho života v tých najnevhodnejších chvíľach!

Napríklad vôňa ihličia vo väčšine ľudí vyvoláva pozitívne asociácie, ale napríklad som mal klientku, ktorá to vnímala negatívne – vôňa ihličia jej pripomínala pohreb. Dôležitý je aj sociokultúrny aspekt. Východniari spájajú santalové drevo s duchovným rozvojom, cítia aj veľmi slabú koncentráciu, ľudia v našej kultúre to často jednoducho nevnímajú.

Účinok esenciálnych olejov sa realizuje na nevedomej úrovni a vonkajší viditeľný obraz „páči sa mi alebo nepáči vôňu“ neodráža zvláštnosti reakcie nervového systému na vôňu.

Aromatické oleje by sa nemali používať náhodne, nie z času na čas, ale dôsledne a dlhodobo, minimálna doba na ovplyvnenie psychiky éterickým olejom, kým sa dostaví viditeľný výsledok, sú pri každodennom používaní 3 týždne.

Čuch je informácia, nie nadarmo existujú systémy na diagnostikovanie stavu tela podľa čuchu (orientálna medicína), takže naše preferencie vôní sú individuálne. Syntetické látky (aj v chemických parfumoch) upchávajú naše čuchové receptory a zmiešaním s našimi vlastnými pachmi preťažujú čuchový systém a hypotalamus, čo vedie k zníženiu výkonnosti, bolestiam hlavy, únave a iným nežiaducim následkom. Preto by ste nikdy nemali používať chemikálie alebo éterické oleje nízkej kvality.

K chemickým zlúčeninám existuje alternatíva – liečivé parfumy na báze prírodných éterických olejov. Použitie éterických olejov ako individuálnych liečivých parfumov je najviac indikované na účely psycho-emocionálnej korekcie vzťahov v páre a na estetické účely.

Esenciálne oleje (vrátane tých do parfumov) sa vyberajú pomocou špeciálnych techník pre každý konkrétny prípad a každého konkrétneho klienta či pár (v prípade rodinného poradenstva).

Náš čuchový systém priamo súvisí so sexualitou. Rovnaké oblasti mozgu sú zodpovedné za vnímanie pachov a sexuálnej túžby. Od pradávna sa vône používali na zvádzanie. Podľa starých legiend sa v tom darilo najmä egyptskej kráľovnej Kleopatre.

Éterické oleje majú schopnosť ovplyvňovať tvorbu endorfínov – „hormónov šťastia“, ktoré vyvolávajú eufóriu a navyše pôsobia analgeticky. Esenciálne oleje, ako komplexný komplex biologicky aktívnych látok, obsahujú zložky ľudských pohlavných hormónov, mužských aj ženských. Zložky pohlavných hormónov obsiahnuté v esenciálnych olejoch teda ovplyvňujú hypotalamus, stimulujú tvorbu endorfínov a pohlavných hormónov (estrogén a progesterón u žien, testosterón u mužov). Pod vplyvom všetkých týchto látok sa mení biochémia a tým aj štýl správania, čím sa človek stáva atraktívnejším v očiach opačného pohlavia.

Veľmi zaujímavá je aj téma chudnutia pomocou aróm prírodných esenciálnych olejov. Samozrejme, nebudete môcť schudnúť len z vône esenciálneho oleja.

Použitie rôznych aromaterapeutických metód s kozmetickými a všeobecnými zdravotnými procedúrami vám umožní schudnúť bez použitia škodlivých chemikálií a oslabujúcich diét.

Základným princípom aromaterapie je princíp schvaľovania arómy. Inými slovami, páči sa nám to, čo naše telo a psychika momentálne najviac potrebujú. To je základ pre rôzne diagnostické metódy, ktoré sú široko používané v profesionálnej aromaterapii. Napríklad človek v strese nájde ten najpríjemnejší esenciálny olej, ktorý má adaptogénne vlastnosti, ako je jedľový, citrónový, bergamotový a oreganový olej. Takže to, čo sa nám páči, musíme v súčasnosti uplatniť.

Keďže téma aromaterapie je veľmi populárna, existuje na túto tému množstvo literatúry, ľudia často začnú niečo používať a vážne si ublížia. Aromaterapia sa nemôže používať nekontrolovane. Najprv musíte urobiť rozhovor s klientom o jeho zdravotnom stave. Existuje množstvo aromaterapeutických metód, ktoré vám umožnia posúdiť váš zdravotný stav, aktuálny emocionálny stav a zvoliť optimálny režim používania esenciálnych olejov.

Esenciálne oleje sú dobré na použitie v klientskej praxi, čo vám umožňuje obsadiť si svoje vlastné špeciálne miesto a vyniknúť na početnom trhu psychologických služieb. Pôsobenie éterických olejov totiž nie je prospešné len pre psychiku, ale aj práca s éterickými olejmi je kreatívny proces, ktorý je zaujímavý pre klienta aj psychológa. Tých pár psychológov, ktorí sa venujú aromaterapii, takmer nikdy nestratí svojich klientov.

Použitie éterických olejov možno zvážiť v nasledujúcich populárnych psychologických programoch:

antistresové a relaxačné programy (aj pre miestnosti psychologickej úľavy v podnikoch a zdravotníckych zariadeniach);
psychologické školenia;
individuálne poradenstvo;
tradičné metódy sebaregulácie tela, ako je meditácia a autotréning);
obchodné programy (vyjednávanie, predaj, zvyšovanie motivácie a získavanie klientov).

Kondrashina Julia

V poslednej dobe sa mnohí začali zaujímať o vône nielen ako kozmetiku, ale aj ako lieky. Nakoľko je to opodstatnené? Julia Kondrashina sa snaží pochopiť svoju prácu.

Stiahnuť ▼:

Náhľad:

Ministerstvo školstva regiónu Omsk

Detská regionálna verejná organizácia „Vedecká spoločnosť študentov „Hľadaj“

Mestská vzdelávacia inštitúcia "Krutinskaya gymnasium"

Krutínsky mestský obvod regiónu Omsk.

« Aromaterapia: účinky aróm na fyziologické

a psychický stav človeka“.

Vedecká a praktická práca

Smer: prírodné vedy (valeológia)

Vykonané:

Žiak 6. ročníka

Kondrashina Julia Viktorovna

vedúci:

Učiteľ umenia

Umenie, Mosienko

Tatyana Nikolaevna

Omsk – 2011

Úvod………………………………………………………………………………………………... 3

Kapitola 1. Vplyv aróm na psychický a fyziologický stav človeka………………………………………………………………………………………………… 5

1.1 Vznik aromaterapie………………………………………………………………………..5

1.2 Spôsoby využitia aromaterapie………………………………………………………..7

1.3 Klasifikácia éterických olejov………………………………………………………………10

Kapitola 2. Hlavná časť. Štúdium vplyvu aróm na fyziologický a psychický stav človeka………………………………………………………...15

Záver………………………………………………………………………………………………. 21

Referencie……………………………………………………………………… 23

Prihlášky………………………………………………………………………………………………..24-45

Úvod.

Príjemná vôňa... aróma - aké úžasné slová! Na svete nie je snáď človek, ktorý by neobdivoval nádhernú vôňu ovocia, kvetov, bylín a parfumov.

Vône nás obklopujú vždy a všade, ich úloha v našom živote je obrovská. Takmer každý z nás si je istý, že mechanizmus vnímania vône je jednoduchý – molekuly konkrétnej látky sa dostanú do nervových zakončení čuchových nervov a informácia sa prenesie do mozgu. Avšak aj starí mudrci si uvedomovali, že vôňa je najjemnejším prejavom hmotnej prírody. Vôňa sviežosti a kvetov vám totiž dokáže zdvihnúť náladu a zlepšiť vašu pohodu, zatiaľ čo vôňa hniloby a špiny deprimuje a potláča psychiku. Preto by bolo rozumné využiť pozitívne schopnosti tejto jemnej energie na dosiahnutie mieru, zdravia a harmónie v živote človeka.

Veríme, že štúdiom charakteristík vplyvu vôní na ľudí rôzneho veku pomôžeme ľuďom naučiť sa, ako si vybrať konkrétnu paletu vôní, aby sa zlepšila ich pohoda a zlepšila ich nálada v každodennom živote. Toto jeRelevantnosť našej práce.

Praktický významje, že náš výskum poslúži ako základ pre vytvorenie kolekcie, ktorá bude obsahovať tipy na výber vône pre ľudí rôzneho veku a s rôznymi problémami; Vytvoríme vám voňavé vankúšiky s rôznymi aromatickými kompozíciami, ktoré sa dajú použiť vo vašom domácom interiéri.

Predmet štúdia - aromaterapia.

Predmet nášho výskumu – vplyv vôní na fyziologický a psychický stav človeka.

Účel našej práce– identifikovať stupeň vplyvu aróm na psychický a fyziologický stav človeka.

Ciele práce:

Vykonajte prieskumy, prieskumy, experimenty.

Hypotéza Naša práca je nasledovná: predpokladajme, že arómy môžu pozitívne aj negatívne ovplyvniť fyziologický a psychický stav človeka.

Výskumné metódy– štúdium literatúry, prieskum, dotazník, experiment.

Produkt Naša práca bude zahŕňať kolekciu “ABC of Fragrances” a voňavé pohovky.

Kapitola 1. Vplyv aróm na psychický a fyziologický stav človeka.

V poslednej dobe sa mnohí začali zaujímať o vône nielen ako kozmetiku, ale aj ako lieky. Nakoľko je to opodstatnené? Dokázať vplyv aróm na ľudský organizmus je z vedeckého hľadiska veľmi ťažké, pretože vedci stále nevedia, čo je vôňa a ako ju vníma sliznica nosa. Nikto nedokáže skutočne vysvetliť, prečo má človek rád jednu vôňu a inú nie. Preto sú údaje o aromaterapii založené na prácach starých liečiteľov a na pozorovaniach a skúsenostiach moderných prívržencov tejto zaujímavej oblasti vedomostí o fyziológii človeka a jeho vzťahu k vonkajšiemu svetu. Podľa týchto výskumníkov pachy ovplyvňujú výkonnosť, podporujú výmenu plynov, menia rytmus dýchania, ovplyvňujú teplotu pokožky a sluch, regulujú krvný tlak, menia kvalitu zraku a majú pozitívny fyziologický vplyv na ľudský organizmus.

1.1 Vznik aromaterapie.

Od pradávna sa ľudstvo uchýlilo k liečivým prostriedkom z ríše prírody – liečivým rastlinám. Stopy esenciálnych olejov siahajú stáročia do minulosti. Archeológovia objavili na pohrebiskách stopy rôznych rastlín s liečivou hodnotou. Početné fľaštičky s orientálnym kadidlom nájdené v staroegyptských hrobkách potvrdzujú znalosť starovekého človeka s esenciálnymi olejmi; santalové drevo, myrha a kadidlo sa spomínajú už v Starom zákone. Egypťania mali veľmi rozvinutú kultúru, v pyramídach nachádzali masti, tégliky s kozmetikou a fľaštičky s olejom s ešte stále viditeľnou vôňou kadidla. Starovekí Gréci tiež študovali liečivé schopnosti rastlín, pričom mnohé z ich medicínskych vedomostí si požičali od Egypťanov. Zistili, že rastlinné esencie majú rôzne účinky a dokážu: nabudiť, osviežiť, uvoľniť, upokojiť. Grécki bojovníci, ktorí išli do boja, si so sebou vzali masť vyrobenú z myrhy, táto masť sa používala na liečenie rán. Hippokrates, teraz uctievaný ako otec medicíny, opisuje vo svojich spisoch veľké množstvo liečivých rastlín. Prírodné kadidlo a aromatické látky patrili medzi prvé obchodné predmety v starovekom svete a keďže boli vzácne, boli veľmi cenené. Boli symbolmi bohatstva a boli jedným z najcennejších darov. Arabskí obchodníci a námorníci boli veľmi aktívni v obchode s kadidlom, korením a exotickým orientálnym tovarom. Starodávna tradícia používania vonných olejov na náboženské obrady sa rozšírila aj do iných náboženstiev. V budhistických chrámoch je napríklad dodnes zvykom pomazávať sochy Budhu olejom zo santalového dreva. Arabská veda ovládla úspechy starovekých a orientálnych vedcov a výrazne posunula úroveň poznania európskych krajín. Medzi 7. a 13. storočím dali Arabi svetu mnoho veľkých vedcov, medzi nimi aj Avicennu (980-1037). Tento mimoriadne nadaný lekár a vedec počas svojho života napísal viac ako 100 kníh, z ktorých jedna bola venovaná kvetu, ktorý si moslimovia cenia nadovšetko – ruži.V 18. a 19. storočí chemici izolovali z rastlín látky ako morfín, chinín, kofeín a atropín. Liečivé rastliny India boli známe v celej Ázii a nakoniec sa dostali do lekárskych receptov Západu. Mäta, eukalyptus, levanduľa, klinček, santalové drevo a pelargónia tvoria štandardný arzenál aromaterapie. V Číne sa liečivé rastliny používajú ako doplnok k akupunktúre už tisíce rokov. V 20. rokoch nášho storočia parfumér Maurice Gattefos (Maurice Gattefossi), ako súčasť rodinnej firmy, skúmal medicínske účinky esenciálnych olejov. Zistil, že mnohé esencie majú silnejší antiseptický účinok ako používané chemikálie. Maurice Gattefosse ako prvý použil termín „aromaterapia“ a v roku 1928 vydal na túto tému knihu. Záujem o aromaterapiu, ktorý vznikol začiatkom 20. storočia, prudko vzrástol v druhej polovici storočia, čo možno do značnej miery vysvetliť narastajúcim počtom vedľajších účinkov a alergických reakcií z užívania syntetických drog. Každým dňom narastá pochopenie, že je čas prejsť od terapie určitými liekmi k účinným a netoxickým prírodným prostriedkom, ktorých výhody sú overené stáročiami. V západnej Európe, USA, Kanade a Japonsku sú stovky miestností na aromaterapiu, vyšlo veľa kníh a časopisov, ktoré sa jej venujú, fungujú vedecké ústavy.

1.2 Spôsoby využitia aromaterapie.

Aromaterapeutická masáž.

Jednou z najstarších a najúčinnejších metód aromaterapie je masáž, ktorá v sebe spája dva spôsoby liečby: samotnú masáž, ktorá je účinnou metódou liečby mnohých chorôb a aromaterapiu. Okrem toho dochádza k dodatočnému bioenergetickému kontaktu medzi rukami masážneho terapeuta a pacienta, ktorý obohacuje liečbu. Vône olejov vo vzduchu počas procedúry ovplyvňujú čuch a priaznivo pôsobia na nervový systém. Trvanie procedúry, pokojná atmosféra, príjemné, pomalé, uvoľňujúce pohyby maséra vedú k uvoľneniu tela pacienta, relaxácii a možnosti sebaregulácie. Riziko alergií pri aromaterapeutických procedúrach je minimalizované, pretože pri príprave receptúry na oleje aromaterapeut skontroluje pacientovu toleranciu k olejom a v prípade neznášanlivosti jedného alebo druhého oleja ho nahradí iným s podobnými vlastnosťami. Všetky aromaterapeutické oleje sa aplikujú na pokožku len v zriedenej forme. Oleje, v ktorých by mali byť éterické oleje rozpustené, sa nazývajú transportné alebo základné oleje. Ide najmä o rastlinné mastné oleje, ktoré naopak priaznivo pôsobia na pokožku. Odporúčané základné oleje sú sójový a kukuričný, ktoré by ste mali používať pri domácom používaní esenciálnych olejov. Počas procedúry môžu aromaterapeuti použiť ďalšie rastlinné oleje: avokádový olej, mandľový olej, broskyňový olej, hroznový olej, marhuľový olej a mnohé ďalšie.

Pacient môže vykonávať masáž sám na prístupných miestach, pričom predtým dostal radu od aromaterapeuta. Treba poznamenať, že pri samotnej masáži sa stráca mnoho ďalších účinkov: relaxačný odpočinok, výmena bioenergie, ako aj nemožnosť rovnomerného rozloženia olejov po povrchu tela. Zmesi na masáž sa pripravujú zakaždým bezprostredne pred procedúrou. Je potrebné počítať s tým, že jedna kvapka zmesi éterických olejov sa rozpustí v 1,5 ml základného rastlinného oleja. Po rozpustení sa kompozícia dôkladne premieša. Vodné procedúry sú možné 2 hodiny po masáži. Počas tejto doby oleje úplne prenikajú do podkladových tkanív.

Aromaterapeutické kúpele.

Táto aromaterapeutická metóda je vhodná na domáce použitie s prípravou individuálneho receptu. Na odporúčanie lekára možno použiť celkové aj sedacie kúpele, ale aj samostatne na ruky a nohy. Liečebný účinok aromaterapeutických kúpeľov je spôsobený nielen rýchlejším zavádzaním olejov cez nahriatu pokožku, ale aj vdychovaním výparov, teda inhaláciou. Teplota vody vo vani by nemala presiahnuť teplotu ľudského tela. To znamená 36-37 stupňov, dĺžka procedúry 15 minút, množstvo éterických olejov na celý kúpeľ vody - 8 kvapiek, kúpeľ rúk a nôh - 4 kvapky na vedro vody, sedací kúpeľ - 2 kvapky na umývadlo. Esenciálne oleje sa pred použitím rozpustia v 100 gramoch kefíru. Zmes nalejte do kúpeľa a dôkladne premiešajte. Najprv sa musíte osprchovať. Odporúča sa masírovať telo pod vodou, zachytávajúc vrstvu oleja z povrchu vody. Po kúpeli sa neoplachujte, ale osušte vlhkosť z povrchu tela mäkkou hygroskopickou utierkou.

Komprimuje.

Používajú sa studené a teplé obklady. Indikácie pre použitie obkladov sú traumatické poranenia mäkkých tkanív, kĺbov, kože, kĺbový reumatizmus a následky poranení v rehabilitačnom štádiu. Studené obklady: mäkký flanel sa navlhčí ľadovou vodou, v ktorej sa rozpustí 5 kvapiek silice na 100 gramov vody. Flanel sa aplikuje na poškodenú oblasť a fixuje sa obväzom na 15-20 minút. Procedúra sa opakuje 2-3 krát denne v prvých 3 dňoch po poranení. Hrejivé obklady: mäkký flanel sa navlhčí roztokom éterických olejov v rastlinnom oleji, v pomere 15 kvapiek na 30 ml. zeleninový olej. Flanel sa aplikuje na požadované miesto, pokryje sa kompresným papierom a izolovanou tkaninou a potom sa upevní obväzom. Čas na tento postup je 2 hodiny. Kompresia sa môže používať denne.

Inhalácie. Studené inhalácie.

Pri ochorení horných dýchacích ciest môžete doma využiť klasickú inhalačnú metódu. Pridajte 4 kvapky aromatického oleja na panvicu s jedným litrom horúcej vody, zatvorte oči, zakryte si hlavu uterákom a vdychujte výpary 5-10 minút.

Najobľúbenejšou a zároveň estetickou formou inhalácie je ochutenie vzduchu. Vaporizéry vyhrievané sviečkou alebo žiarovkou s éterickými olejmi rozpustenými vo vode rozvádzajú ich pary do ovzdušia. Jednorazová dávka esenciálnych olejov v aromalampe v množstve 2 kvapky na 5 metrov štvorcových plochy miestnosti. Aromatizujte miestnosť nepretržite maximálne 2 hodiny denne. Využitie aromaterapie na terapeutické a zdravotné účely si vyžaduje účasť aromaterapeuta. Konzultácia s aromaterapeutom je potrebná na sledovanie a prípadnú zmenu predpisu, ako aj na úplnú všeobecnú masáž, ktorá si vyžaduje vhodné zručnosti a podmienky na správanie sa procedúry. Ak používate oleje doma, mali by ste sa aspoň raz za mesiac poradiť s aromaterapeutom. Ostatné procedúry, ako sú kúpele, obklady, inhalácie, môže pacient vykonávať sám, a to pomocou zmesí odporúčaných aromaterapeutom.

Studené inhalácie.

Inhalujte arómu oleja buď priamo z fľaštičky, alebo po nanesení na látku. Dýchanie by malo byť rovnomerné a hlboké. Doba inhalácie je 3-10 minút. Je vhodné zavrieť oči, najúčinnejšia je inhalácia pomocou inhalátora Machold, ktorého súčasťou sú hotové inhalačné zmesi.

Výrobcovia aróm.

Do výrobníka arómy sa naleje teplá voda, do ktorej sa pridá malé množstvo oleja (2-3 kvapky), po čom sa sviečka zapáli. Pomalým ohrievaním vody sa vzduch postupne nasýti arómou. Tento postup sa musí vykonať pri zatvorených oknách a dverách.

Trením.

Technika dokonale pomáha pri zápalových javoch vo svaloch, nervovom a spojivovom tkanive, ktoré postihujú lymfatický systém, chrbticu, dýchací a krvný obehový systém.

Do 10 g masážneho oleja pridajte potrebné množstvo esenciálneho oleja, naneste na boľavé miesto a vtierajte silnými, ráznymi pohybmi.

Až do dvoch rokov je možné éterické oleje používať len po konzultácii s aromaterapeutom. Dôsledne dodržiavajte dávkovanie esenciálnych olejov a odporúčania na ich použitie.

Klasifikácia éterických olejov.

Dnes je známych asi 400 druhov éterických olejov. Väčšina z nich sa používa iba v potravinárskom a voňavkárskom priemysle a v aromaterapii sa nepoužívajú (je to kvôli toxicite rastlín), ale niektoré oleje sa úspešne používajú iba v aromaterapii. Najpopulárnejšie sú oleje z harmančeka, levandule, rozmarínu a čajovníka.

Druhy aromatických olejov

Najčastejšie -"horiaci" (horký)alebo pikantné aromatické oleje. Spravidla vás udržia v teple.

Zvyčajne do pálenia oleje zahŕňajú anízový, bazalkový, bobkový, kalamusový (koreň kalamusu), eukalyptový, zázvorový, hennový, muškátový, šalviový, paprikový a tymiánový olej. Do tohto druhu patrí väčšina olejov získaných z ihličnatých stromov, ako je himalájsky céder, jedľa, borievka, borovica a smrek.

Každý éterický olej v závislosti od chemického zloženia má na organizmus buď vplyv, resp otepľovanie alebo ochladzovanie akcie. Napríklad harmančekový esenciálny olej je studený, levanduľa neutrálna a tymiánový olej horký.

Mokrý oleje majú vysokú elektrickú polaritu a dobre sa miešajú s vodou. Táto vlastnosť – afinita k jude – sa nazýva hydrofilita („láska k vode“). Oleje s nízkou elektrickou polaritou sa nemiešajú s vodou, plávajú na povrchu a pokrývajú ho tenkým filmom. Takéto oleje sú podobné rastlinným olejom a živočíšnym tukom a dobre sa s nimi miešajú. Táto vlastnosť sa nazýva liposilicity („láska k tukom“). Medzi mokré éterické oleje patria najmä muškátový a ružový olej, ktoré majú vysoký obsah alkoholu a suchý, „tukomilné“ - citrusové a borovicové oleje bohaté na terpény. Neutrálne oleje sú levanduľa, šalvia, kupavka, bazalka, aníz a estragón.

Na dosiahnutie špecifických účinkov boli vyvinuté rôzne zmesi esenciálnych olejov.

Vypúšťanie. Zmes čistých prírodných esenciálnych olejov s drenážnym a vybíjacím účinkom. Má sťahujúci a lymfodrenážny účinok, stimuluje mikrocirkuláciu krvi, uvoľňuje napätie, obnovuje elasticitu pokožky a podporuje odvod prebytočnej tekutiny. Takéto zmesi spravidla zahŕňajú éterické oleje z červeného tymiánu, mandarínky, horkého feniklu, citrónu a horkého pomaranča.

Detoxikačné.Detoxikuje, osviežuje, uvoľňuje. Vytvára pocit dobrej nálady a relaxácie, podporuje odstraňovanie toxínov. Napína pokožku, normalizuje rovnováhu, poskytuje drenážny efekt. Zloženie takýchto zmesí zahŕňa olej z tymiánu, citrónu, pomaranča, ako aj mätu a melisu.

Tónovanie. Preventívny liek na kŕčové žily, odstraňuje nepohodlie opuchnutých nôh, zlepšuje krvný obeh. Táto zmes obsahuje mätu piepornú, škoricu a cyprus.

Obnovovanie. Pomáha obnoviť vitalitu organizmu a dodáva mu energiu na dlhú dobu. Navracia pocit harmónie a dobrej nálady. Zanecháva pokožku pevnú, hladkú, jemnú a zamatovú. Táto zmes obsahuje cajeput, tymián a levanduľu.

Analgetikum (zmierňuje bolesť): mäta, levanduľa, cajuput, harmanček, čajovník, bergamot.

Adstringenty (sťahujú tkanivo a znižujú sekréciu kože): cyprus, céder, pelargónie, citrón, pačuli, šalvia.

Protizápalové (zmierňuje zápaly kože): kajuput, levanduľa, harmanček, mäta, šalvia, tymian, rozmarín.

Expektoranciá (pomáhajú pri liečbe ochorení horných dýchacích ciest): céder, eukalyptus, levanduľa, citrón, šalvia.

Spazmolytikum (slabé svalové kŕče, kŕče): cajuput, harmanček, eukalyptus, pomaranč.

Hypertenzívny (zvyšuje krvný tlak): rozmarín.

Hypotenzívne (znižuje krvný tlak): levanduľa, medovka, ylang-ylang, pelargónie, citrón, šalvia.

Antidepresíva (pomáhajú znižovať depresiu): neroli, pomaranč, pačuli, ylang-ylang, bergamot.

Sedatívum (upokojuje nervy): šalvia muškátová, mandarínka, neroli, majorán, bergamot, cyprus, pelargónia, levanduľa.

Stimulujúce (vzrušujú a zvyšujú duševnú aktivitu a fyzickú aktivitu). Z nich ovplyvňujú krvný obeh: pelargónie, rozmarín, tymian; na mozog (koncentrácia): bazalka, eukalyptus, citrón, čajovník.

Tonizácia (posilňuje celé telo, zlepšuje celkovú pohodu): pelargónie, citrón, medovka, santalové drevo.

Závery:

Stopy esenciálnych olejov siahajú stáročia do minulosti. Ich prvé použitie sa datuje do najstaršej lekárskej praxe ľudstva.

Aromaterapia je úžasná, prirodzená metóda na upokojenie mnohých fyzických a psychických ťažkostí. Jeho hlavným cieľom je obnoviť rovnováhu tela a ducha, ako aj podporovať a stimulovať prirodzené obranné reakcie organizmu. Ak sa používa v súlade s odporúčaniami profesionálov, nielenže nespôsobí škodu, ale bude pri používaní aj príjemná a užitočná. Klasickú medicínu pri závažných ochoreniach nahradiť nemôže, ale používanie éterických olejov umožňuje zjednodušiť liečbu liekmi.

Aromaterapia normalizuje psychický stav pacienta, zlepšuje cirkuláciu krvi a lymfatických tekutín, vyrovnáva procesy,

Prúdenie v tele, a tým zvýšenie jeho odolnosti voči škodlivým vonkajším vplyvom.

Aromaterapia je pomocná aj samostatná medicínska disciplína, ktorá má postavenie na rovnakej úrovni ako bylinkárstvo, homeopatia, akupunktúra a iné metódy.

Hlavná časť.

Kapitola 2. Štúdium vplyvu aróm na fyziologický a psychický stav človeka.

V našom výskume kladieme nasledujúce úlohy:

1. Preštudujte si literatúru na túto tému.

Systematizujte prijaté informácie.
Urobte si dotazník, prieskum, experimentujte.
Vyrobte si voňavé vankúše na pohovku.
Vytvorte kolekciu „ABC vôní“

Pri realizácii štúdie sme postupovali podľa nasledujúcich fáz práce:

Štúdium literatúry.
Pýtanie sa, prieskum, experiment.
Analýza výsledkov prieskumu.
Písanie záverov.
Vytvorenie zbierky.
Výber vôní a tvorba kompozícií na výplň vankúšov
Kreslenie a výroba vankúšov

Po preštudovaní literatúry o aromaterapii sme sa rozhodli zistiť, akú úlohu zohráva aromaterapia v každodennom živote, a tiež zistiť, či naši priatelia a príbuzní vedia o praktickom využití aromaterapie a jej výhodách. Za týmto účelom sme uskutočnili prieskum medzi študentmi, učiteľmi a príbuznými. Rozhodlo sa, že experiment odhalí, ako na človeka pôsobia rôzne arómy. Potom sme zostavili kolekciu “ABC vôní”, ktorá môže pomôcť našim priateľom a príbuzným vybrať si tú správnu vôňu v závislosti od potrieb a individuálnych vlastností každého človeka. „Aromaterapia“ nás baví natoľko, že sme vytvorili špeciálne vonné vankúšiky so špecifickou sadou vôní.

Výsledky prieskumu.

Podľa výsledkov prieskumu vyplynulo, že 67 % opýtaných vie, čo je aromaterapia, ako aj čo sú to aromatické oleje. 47 % respondentov uviedlo, že aromatické oleje používajú doma, 43 % ich nepoužíva a 10 % zriedkavo. Najčastejšie sa aromaterapia využíva na liečebné účely (26 % opýtaných), 21 % ju využíva na kozmetické účely.

Výsledkom prieskumu vyplynulo, že 8 ľudí preferuje citrusové vône, 4 ľudia volia ihličnaté, 6 ľudí preferujú kvetinové a 2 ťažko odpovedali. Tiež sme sa dozvedeli, že:

12 ľuďom sa páčia všetky vône

4 ľudia nemajú radi "ihličnany"

3 neznesie kvety

A len 1 nemá rád „citrusové plody“.

Zistilo sa tiež, že 19 z 20 ľudí si je istých, že pachy ovplyvňujú stav človeka.

Výsledky experimentu.

Experimentu sa zúčastnilo 20 dospelých ľudí rôzneho veku a 20 detí.

Účastníkom experimentu sme ponúkli päť pachov vzhľadom na klasifikáciu, ktorú sme zostavili. Vône sme rozdelili do piatich skupín: relaxačné, tonizačné, osviežujúce, čistiace a inšpirujúce.

Ako výsledok experimentu sme získali nasledujúce výsledky:

Pomarančová aróma.Vôňa je jemná, ľahká, sladká, studená.

Táto vôňa vyvolala pozitívne emócie u 16 dospelých. 3 ľudia spájajú túto vôňu s „Novým rokom“ a 1 osobe táto vôňa spôsobila negatívne emócie.

Túto vôňu si obľúbili všetky deti bez výnimky.

Vôňa pomaranča patrí do triedy osviežujúcich aróm, no v našom prípade túto arómu správne identifikovalo len 13 dospelých a 6 detí.

Rose. Vôňa je dymová, sladkastá, teplá, omamná.

Dospelí definujú túto vôňu ako:

Ukázalo sa, že vôňa ruží sa páčila 17 dospelým. U väčšiny vyvoláva pozitívne asociácie.

Deti definujú túto vôňu ako:

17 detí poznamenalo, že sa im táto vôňa páčila a u väčšiny vyvolala pozitívne emócie.

Levanduľa. Vôňa je studená, svieža, jemná, horká.

Dospelí definujú túto vôňu ako:

Ukázalo sa, že vôňa levandule sa páčila 19 z 20 dospelých. Pre 8 osôb táto vôňa vyvolávala asociácie s letom, relaxom a kvetmi. Mnoho ľudí spoznalo vôňu levandule.

Deti definujú túto vôňu ako:

Vôňa levandule sa páčila 13 z 20 detí. Na každého to zapôsobilo inak: u 17 detí vyvolalo pozitívne asociácie. 1 je záporný. 4 deti si túto vôňu spájajú s letnými prázdninami.

borievka. Vôňa je jemná, svieža, zamatová.

Dospelí definujú túto vôňu ako:

Ukázalo sa, že 15 z 20 dospelých má rád vôňu borievky.

Pre 8 ľudí táto vôňa vyvolala asociácie s lesom. Mnoho ľudí spoznalo vôňu borievky.

Deti definujú túto vôňu ako:

Vôňa borievky sa páčila 9 z 20 detí. U 9 detí vyvolalo pozitívne asociácie. 3 sú negatívne. 10 detí spája túto vôňu s lesom.

mandarínka. Vôňa je kyslá, chladivá, ľahká.

Dospelí definujú túto vôňu ako:

Ukázalo sa, že všetci dospelí majú radi vôňu mandarínky. Dozvedeli sme sa tiež, že: u 17 ľudí táto vôňa vyvolávala asociácie s Novým rokom, radosťou a šťastím. Takmer všetci dospelí identifikovali tento zápach správne.

Deti definujú túto vôňu ako:

Vôňa mandarínky sa páčila 19 z 20 detí. U všetkých detí to vyvolalo pozitívne asociácie.

Údaje získané ako výsledok experimentu potvrdili naše predpoklady.

Závery:

Ľudia nad 30 rokov vedia lepšie identifikovať arómy a ich účinky ako deti do 16 rokov, keďže dospelí majú o aromaterapii viac informácií a s väčšou pravdepodobnosťou sa s ňou stretávajú a využívajú ju v bežnom živote. Preto je potrebné deti edukovať o aromaterapii, jej význame, aplikácii a účinkoch.

Vône môžu mať pozitívny aj negatívny vplyv na fyziologický a psychický stav človeka. Naše experimenty dokázali, že každá vôňa má iný vplyv na stav človeka. Počas prezentácie vôní sa menila nálada a fyzický stav ľudí, s ktorými sme experimentovali. To potvrdzuje našu hypotézu.

Výskumné produkty

1. Zostavili sme kolekciu “The ABC of Fragrances” (príloha), ktorá pomôže každému vybrať si konkrétnu paletu vôní v závislosti od účelu účinku, nálady a želaní. Kolekcia obsahuje: klasifikáciu vôní, pomôže vám vybrať vône na prevenciu určitých porúch (preventívne vône), obsahuje odporúčania na použitie vôní pre každé znamenie zverokruhu, pomôže vám vybrať vôňu v závislosti od vášho temperamentu, času ročník, a obsahuje aj pravidlá pre individuálny výber vôní.

2. Vyrobili sme podsedáky na pohovky s rôznymi aromatickými kompozíciami.

1 vankúš. Zloženie aróm v tomto vankúši je navrhnuté tak, aby vytváralo priateľskú atmosféru, pohodlie, teplo, pokoj a má baktericídny účinok. Jeho zloženie: lúčne bylinky (seno), tymian, bergamot a citrón.

2 vankúše. Zloženie vôní v tomto vankúši prinesie relax. Jeho zloženie: suché lúčne bylinky (seno), levanduľa, mandarínka.

3 vankúš. Zloženie aróm v tomto vankúši zmierni fyzickú únavu a nedostatok spánku. Zloženie: citrón, rozmarín, mäta pieporná a suché lúčne bylinky (seno) ako náplň.

Vyrábali sme aj malé voňavé vrecúška (vrecúška) s vôňami: borievka, sladká ďatelina, ruža, mäta, céder, eukalyptus, citrón, čajovník.

Záver

Naša práca sa venuje problematike používania vôní v každodennom živote. V súčasnosti sú ľudia v neustálom napätí, často majú nervové zrútenia, choroby a bolesti hlavy. Prostredie je presýtené pachmi spáleniny, chemikálií, umelých parfumov a ochutených jedál. Všetky tieto škodlivé faktory vedú k tomu, že čoraz častejšie používame chemické lieky. Aromaterapia je dnes najúčinnejší spôsob boja proti stresu a s ním súvisiacimi ochoreniami, ako aj chronickými ochoreniami. Klasickú medicínu pri závažných ochoreniach nahradiť nemôže, ale používanie éterických olejov umožňuje zjednodušiť liečbu liekmi.

Aromaterapia normalizuje psychický stav človeka, zlepšuje krvný obeh a lymfatickú tekutinu, vyrovnáva procesy prebiehajúce v tele, a tým zvyšuje jeho odolnosť voči škodlivým vonkajším vplyvom.

Počas nášho výskumu sme sa zoznámili s pojmami ako aromaterapia a esenciálne oleje.

Aromaterapia je veda a umenie liečenia chorôb pomocou rastlinných esencií. Tento typ terapie sa nazýva aj terapia harmónie, pretože rieši nielen fyziologický, ale aj psychický stav človeka.

Všetky formy procedúr - masáže, kúpele, inhalácie - sú založené na zavádzaní kvalitných, čistých éterických olejov, ktoré neobsahujú chemické nosiče ani prísady do ľudského tela. Esenciálne oleje sa do tela dostávajú cez kožu alebo inhaláciou.

Závery prvej kapitoly dokazujú, že každá vôňa inak pôsobí na psychický a fyziologický stav človeka a môže pôsobiť pozitívne aj negatívne.

Výsledky našej štúdie ukázali, že ľudia starší ako 30 rokov vedia lepšie identifikovať arómy a ich účinky ako deti do 16 rokov, keďže dospelí majú o aromaterapii viac informácií a častejšie sa s ňou stretávajú a využívajú ju v bežnom živote. Z toho vyplýva, že je potrebné informovať deti o aromaterapii, jej význame, aplikácii a dopade.

Zistenia získané v druhej kapitole teda potvrdzujú našu hypotézu, že arómy môžu pozitívne aj negatívne ovplyvniť fyziologický a psychický stav človeka.

Výsledky štúdie umožňujú tvrdiť, že produkt výskumnej práce je relevantný a žiadaný.Zostavili sme kolekciu „ABC vôní“, ktorá ľuďom pomôže vybrať si konkrétnu paletu vôní. Vyrobili sme voňavé podsedáky na pohovku.

Bibliografia.

1. "Aróma oleje." www.aromaoil.ru

2. Aromaterapia. - Nižšie Novinka: Times, 1999

3. Wikipedia u.wikipedia.org

4. „Zelená lekáreň“ Planéta A. Schretera 1986.

5. Internet http://altermed.com.ua/lib_5244_5244.html

6. Internet http://dim.dem.ru/home.html?menu=aroma&mode=efir&id=1

7. Internet http://kr-aromafarm.ru/chto_takoe_aromaterapiya

8.Internet http://aroma.afrodita.

9. Internet http://www.aromaoil.ru/mood.php

10. „Liečivé oleje“ O. K. Libus, E. P. Ivanova, Moskva 1997.

11. Kuzminykh L.V. Voňavý raj - Kamensk-Uralsky: "Kamensk-Uralskaya Printing House", 2003.

12. Styx Wolfgan, Weigerstorfer Ulla. V kráľovstve vôní: éterické oleje a ich účinky. - M.: Naveus, 2001

13. Zbierka ľudového liečiteľstva a alternatívne spôsoby liečby. Zostavil G.Z. Minedzhyan; Moskva, "Technoecos", 1991

14. Patricia Davis: “Aromaterapia od A po Z”, M; vyd. FAIR PRESS, 2004. 672 strán.

Aplikácie

Príloha 1

Dotazník

1. Viete, čo je aromaterapia?

a) Áno

b) Nie

2. Aké vône preferujete?

A) Kvetinové (levanduľa, ruža atď.)

B) Citrusové plody (mandarínka, pomaranč, citrón)

D) Iní

4. Aké pachy neznášaš?

A) Citrusové plody (mandarínka, pomaranč, citrón)

B) Kvetinové (levanduľa, ruža atď.)

B) Ihličnany (borovica, jedľa, borievka)

D) Žiadne

5. Myslíte si, že pachy ovplyvňujú psychický a fyziologický stav človeka?

a) Áno

b) Nie

Ak chcete použiť ukážku, vytvorte si účet Google a prihláste sa:

Aromaterapia, ako druh alternatívnej medicíny, má korene v starovekých civilizáciách. Národy Východu, Indie, Grécka a Egypta investovali do štúdia vlastností rastlinného sveta. Kedysi boli prvé získané zlúčeniny považované za „dušu rastliny“ a ich použitie na liečebné a rituálne účely malo mystický význam. Veda o kadidlových a aromatických tinktúrach prežila dodnes.

Okrem toho významní vedci z rôznych odvetví medicíny vážne študovali fenomén aromaterapie a venovali tejto problematike seriózne články a štúdie. Napríklad, Róbert Koch dokázal, že éterické oleje sú schopné potlačiť aktivitu baktérií tuberkulózy. Jean Valnet odporučil ich použitie pri liečbe psychiatrických pacientov. Na druhej strane množstvo výskumníkov uvádza, že problematika liečebných účinkov esenciálnych zmesí nie je úplne prebádaná a nemožno ju odporúčať na dlhodobé užívanie. Pomáhajú teda „magické“ oleje v konečnom dôsledku zlepšiť zdravie?

Napriek dlhým tradíciám čarodejníctva a bylinnej medicíny sa táto prax objavila v Rusku pomerne nedávno a z väčšej časti ju štát nevníma ako samostatné odvetvie medicíny. Zahraniční aj ruskí vedci sa však zhodujú, že preventívne používanie aromaterapie v každodennom živote má jednoznačne pozitívny účinok vďaka prítomnosti aktívnych zložiek, ktoré majú úžasnú schopnosť odolávať infekciám, ako aj tonizovať telo. Aldehydy, oxidy a fenoly prítomné v takmer všetkých populárnych éterických olejoch sú silné antibakteriálne látky, ktoré možno použiť na antivírusovú profylaxiu a majú tiež regeneračný účinok na nervový systém a telesné tkanivá. Nepopierateľný je aj čisto psychologický pozitívny vplyv takejto terapie na pocity a myšlienky človeka. Príjemná aróma môže vyvolať emocionálnu odozvu v závislosti od túžby relaxovať alebo rozveseliť, podporuje jasnosť myslenia a nával tvorivej energie.

Dnes existuje mnoho spôsobov, ako vyrobiť aromatické produkty. Vo veľkovýrobe sa často používa destilácia (destilácia vodnou parou), lisovanie za studena alebo technológia extrakcie rozpúšťadlom. Každá z týchto metód je zameraná na odstránenie prchavých zlúčenín, ktoré tvoria základ aromatickej zmesi. A napriek tomu, že v zložení esenciálnych olejov nie je v podstate nič zložité, spôsob extrakcie často závisí od primárnej suroviny (čerstvé alebo sušené rastliny, súkvetia, citrusové plody). Nie je teda možné nazvať celý existujúci aromatogram jednoduchou „mätovou tinktúrou“, hoci tá sa pomerne často používa ako základ na miešanie s inými zložkami.

Dnes sa do výroby dostala výroba aromaterapeutických produktov. Používajú ich kozmetické salóny, masážne salóny, dokonca sú súčasťou niektorých liečivých prípravkov. Ale pri správnom prístupe sa dá aromaterapia voľne praktizovať aj doma. Hotové oleje, voľne dostupné v lekárňach a ezoterických predajniach, môžu poslúžiť ako základ pre horúci kúpeľ s relaxačným (alebo naopak tonizujúcim) účinkom. Môžu sa tiež odparovať pomocou špeciálnych lámp a elektronických zariadení na liečebné účely alebo vytvorenie špeciálnej príjemnej atmosféry doma. Inhalácia šalviových a eukalyptových olejov pomáha pri prechladnutí, ARVI, zmierňuje príznaky chorôb hrdla a dýchacích ciest. Vône škorice, citrónu alebo zeleného čaju sú skvelé na použitie v saune, zatiaľ čo santalové drevo, pačuli a citrusové oleje sa dajú použiť na výrobu zábalov na starostlivosť o problémovú pokožku. Na čisto kozmetické účely sú určené aróma prívesky, ktoré si dlho zachovajú príjemnú vôňu a sú dostatočne elegantné, aby poslúžili ako dekorácia.

Vzhľadom na pomerne široký rozsah použitia esenciálnych olejov by sme nemali zabúdať, že ich zloženie ešte nebolo úplne preštudované. Používanie týchto produktov v čistej forme môže spôsobiť závažné alergické reakcie, navyše najobľúbenejšie aromatické oleje obsahujú toxíny a ťažké zlúčeniny, vďaka čomu sú úplne nevhodné na perorálne použitie a absolútne kontraindikované pre tehotné a dojčiace ženy, napriek odporúčaniam niektorých online zdroje. Preto sa pri praktizovaní domácej aromaterapie nenechajte strhnúť koncentrovanými vôňami a používajte oleje, o ktorých kvalite niet pochýb. Aromaterapia pri správnom použití prináša vnútorný pokoj, odbúrava stres a zlepšuje náladu.