Не само за справяне със скуката. Как да се справим със скуката в брака

Здравей Brodude.

Чета ви от една година, вашите статии наистина помагат, мотивират и ви карат да продължите напред.

И така, скъпи Brodude, какво исках да попитам: Излязох от трудна връзка преди много време, изглежда вече свикнах да бъда вълк единак. Отначало свободата привличаше, беше забавно, прекарваш повече време с приятели, което винаги ти е липсвало преди. Изглежда започнаха да се появяват някакви приключения, но минаха три, четири месеца, вече съм толкова уморен от всичко това, че следващият наближаващ уикенд ме плаши със своята безсмисленост.

И така, достатъчно вода, същността на въпроса: как вие, скъпи редактори на Brodude, се справяте със скуката? Можете ли да препоръчате нещо, което ще ви помогне да запълните уикенда с нещо живо и интересно?

Отговор

Уморен ли си, брато? Предполагам, че също се оплакваш на майка си, че вече не можеш да пиеш? Винаги е така. Веднага щом влезете във връзка, започвате да копнеете за бързи уикенди с приятели: с приключения, чувство на срам сутрин, забавление. Но веднага щом се върнете в този порочен кръг, веднага искате мир. Започвате да измисляте оправдания, за да не виждате тези лица на другари поне всяка седмица. За щастие има работа и учене, към които винаги можете да се обърнете, ако нещо се случи. Това е такова копеле: всичко му е наред. Дори и внезапно, скъпи читателю, утре ще получите стотици трилиони тенге, което ще ви позволи да не ходите на работа и всеки ден безсрамно да се забавлявате с Настя Рибка, Грудинин, Том Ханкс и други легендарни личности в замъците на Шотландия, след време дори такъв живот ще ви омръзне. Следователно истинското щастие се крие в редуването на напълно различни начини за прекарване на времето през уикенда.

Няма нужда да преоткривате колелото, достатъчно е да не повтаряте едно и също нещо. Просто казано, важно е да си дадете време да пропуснете да играете Play Station и да пиете бира с приятели. В противен случай, в поредица от безкрайно повтарящи се еднотипни действия, можете да полудеете. Следователно легендарните музикални групи, състоящи се от дълбоки приятели, се разпадат. Преценете сами: пътят, след това концертът, след това алкохол, групички, наркотици, след това нещо, което смътно напомня на сън, след това отново пътят, Ринго пърди много, Пол дърпа одеялото върху себе си, Джон има гадна жена, която има нещо против собствен бизнес, после дори в студиото се карат помежду си... И така няколко години подред. Следователно, дори и от най-добрите си приятели понякога имате нужда от почивка.

Попитахте как се справяме със скуката? Но никога не скучаем: работим постоянно. Понякога не си щастлив. Всяка дейност, независимо дали е работа, работа на непълен работен ден или изучаване на фарси в свободното време, предизвиква неустоимо желание за приятели, роднини и дори съпруги. Чужди или свои - зависи от семейното положение. Понякога свободното ни време е водено от необходимост. Да приемем, че един от вашите приятели е изпаднал в трудни времена. Затова тичаме при него със слухов апарат и алкохол, за да натрие струните на душата ни и да настрои сензора за настроение на желаните вълни. Или трябва да участвате в някакво събитие с реч - разглеждаме участниците, подготвяме реч, подобряваме оборудването и знанията, свързани с темата на целия Sabantuy.

Или внезапно си спомнихме, че остават три седмици преди пътуването до Камбоджа, а ние все още не сме научили кхмерски и не сме прочели правилно рецензиите на опитни хора, за да можем да се движим из страната сами и, не дай Боже , а не да събуди призрака на Пол Пот. Напускането е най-добрият начин да забравите за всичко и да си починете.

Или понякога седите на тоалетната и си спомняте, че имате файл на Word с недовършена книга в долния ляв ъгъл на вашия работен плот. Трябва да го довършим!
Вярно, веднага се сещате, че няма време, защото майка ми ме помоли да дойда и да поправя нещо, което уж не е счупила, и момичето поиска да отиде с нея, за да й вземе палтото. Така че няма проблем като такъв. Напротив, има толкова много работа, че нямате време да живеете.

Въз основа на всичко казано по-горе се налага следният извод: за да не изглежда уикендът безсмислен, напълнете го с дейности, които ще ви бъдат от полза, ако не сега, то в бъдеще. Може би четенето на статии или окачването на тапети не приличат много на релаксация, но имат предимства.

Колкото повече почивката прилича на работа, толкова по-малко се срамувате да губите време.

Основното нещо е да погледнете по-отблизо живота си и ще видите, че имате още много работа. Тук трябва да подобрите знанията си, там можете да спечелите допълнителни пари, което винаги е необходимо. Все още трябва да помним да посетим роднините си. Заради наследство или от голяма любов - това е семеен въпрос, не ви обвиняваме. И сега, когато имате свободен момент, е време да се свържете отново с хора, които преди две години сте смятали за отлични кандидати за мястото на кръстник на нероденото ви дете. Такава прищявка идва на ум на всички момчета и момичета, които започват да фантазират за живота на възрастните с вид на възрастен. не е ли така Накрая се оказва, че имате толкова много неща за вършене и планове, че за никаква почивка не може да става дума.

Не се страхувайте да прекарвате свободното си време в работа на непълен работен ден и самоусъвършенстване. Кога иначе да правите това, ако не в свободното си време? И тогава определено няма да имате проблеми с избора на свободно време. В крайна сметка понякога трябва да пренебрегнете купона в името на добрите дела. Просто следвайте своите благородни и порочни желания. Правете това, което искате най-много. В този режим вашето купонясване и ритане ще стане по-сладко, по-ценно и по-приятно. Основното нещо е, когато стартирате маховика на активен живот, не забравяйте да се забавлявате. В противен случай ще изгорите.

Е, ако имате нужда от конкретика, тогава ние отдавна водим чудесна рубрика специално за тези цели. 50 епизода избрано свободно време за разбиращите.

Използвайте въображението си в пълния му потенциал.

• Измислете диалог, който не чувате. Вижте двама души, които говорят от разстояние, където не можете да ги чуете. Въз основа на техните изражения на лицето, жестове и движения, помислете за забавен разговор, който биха могли да водят.
• Измислете приказка за животни. Какви лични качества притежават? Как ще завърши историята за тях?
• Измислете сценарий за трейлър, който говори за вашия живот.

Играй играта.

скука. Какво да правя?
Когато животът ви отново изглежда скучен, помислете как са се чувствали благородните дами от 18 век, правейки едно и също нещо всеки ден. Те почивали с дни, молили се, мислили, чели, бродирали. Вечерта приемаха гости или сами отиваха на гости. Не се ли чувстваш по-добре? Тогава тази статия е точно за вас.
Лекарите казват, че всички се отегчаваме, когато ентусиазмът и чувството за новости изчезнат. Мозъкът ни е устроен така, че постоянно да се нуждае от нови преживявания, точно както тялото ни се нуждае от свежа и питателна храна. Ако едното или другото липсва, значи се разболяваме.
Разбира се, никой никога не е умирал от скука. Въпреки това може да ви създаде много проблеми и страдания. Скуката разрушава личното самочувствие на човека и причинява депресия.
Вярваме, че има лек за скуката. Ето няколко начина да направите живота си по-интересен.

Какво да правите, ако ви е скучно?

Помислете и запишете какви нови неща бихте искали да изпитате - може би да скочите с парашут или да поръчате онзи десерт в близкото кафене, който отдавна искате да опитате? Не се страхувайте да си пожелавате, защото това е вашият списък с вашите желания.

писали ли сте Можете да започнете да го правите. Определено няма да е скучно.
Понякога, за да не скучаете, е достатъчно всеки ден да правите нещо необичайно за себе си. Например, слушайте новия албум на любимата си група, прочетете популярна книга, посетете курсове за развитие. Основното е, че по-късно вашето малко постижение може да бъде обсъдено с приятели.

Много неща правим по инерция. Ами ако ви предложим да нарушите обичайния ход на събитията? Вместо да ходите на работа с тролейбуса, вървете пеша. На обяд посетете ново кафене вместо скучното кафене. Винаги ли носиш конска опашка на главата си? Тогава днес, когато сте на път да напуснете къщата, трябва да разпуснете косата си.

Променете личния си живот

Все още нямате партньор в живота? Време е за търсене. Процесът на търсене и формиране на взаимоотношения е много интересен. Цветя, романтични писма, разговори до късно по телефона, кафе в леглото... Ако се влюбите, просто никога няма да скучаете.

Ако вече сте намерили сродната си душа, помислете за следващия етап от връзката ви. Може би е време да предложите ръката и сърцето си на любимия си?

Ако вашият проблем е, че ви е скучно в брака ви, предлагаме да превърнете борбата със скуката във ваша обща кауза. Веднъж седмично в продължение на три месеца правете нещо ново заедно: яздете коне, отидете на танци, отидете на пикник в близкия парк или наемете велосипеди. След три месеца изберете вида забавление, което ви харесва най-много, и го направете заедно.

Или помислете за дете. Можете да научите много от него. Децата знаят как да се радват дори на най-простите неща: било то сапунени мехури, балон или пухкаво коте. Виждайки искрена усмивка на лицето им, вие сами искате да им се усмихнете в отговор.

И пред очите ви мигат картини: детето ви направи първата крачка, научи се да казва „мамо“, завърши детска градина, нарисува вашия портрет... Колко още радостни моменти може да ви даде!
Още ли не сте готови за такава отговорност? Тогава започнете с малко: купете си кученце или коте. Още по-добре, приютете бездомник.
Освен това общите интереси сближават хората. Преди дори да забележите, връзката ви ще се подобри.

Скучно ли ти е? Разширете социалния си кръг

Някои хора трябва да прекарват много време у дома, за да работят или да отглеждат деца. Това изобщо не е лошо, но самотата често води до скука.
Всеки човек има нужда от общуване. А общуването е нови емоции. Намерете нови приятели, те ще ви помогнат да се отървете от скуката, ще имате нови идеи, желания, интереси. Като общувате с нови хора, ще се почувствате като интересен, необходим човек.

Къде можете да намерите нови приятели? Навсякъде: в парк, кино, кафене, клуб, библиотека. Приятелите на вашите приятели също могат да представляват интерес за вас.
Ако работите от вкъщи, вземете обедна почивка. По това време можете просто да отидете до съседния парк или най-близкото кафене. Не само ще се отпуснете и ще си починете, но и ще можете да общувате с хората.
За тези, които са принудени да живеят вкъщи поради малки деца, ние предлагаме това решение: организирайте групи за игра с вашите приятели и техните деца. Това ще е от полза не само за вас, но и за детето. Разхождайте се заедно. Детските площадки винаги са пълни с деца с техните родители, които ще се радват да си поговорят с вас. Накрая поканете своя приятелка и нейното дете в дома си. Докато децата си играят, можете да се занимавате с бизнеса си.

Новото в работата ще облекчи скуката

Скуката на работа не само ви прави депресирани, но и влошава работата ви. Помислете какво може да ви съживи.

Ако сте отегчени от бюрото си, вижте дали можете да направите нещо ново в офиса. Промяната на дейностите ще има благоприятен ефект върху вашето благосъстояние и представяне.
Запитайте се дали можете да промените отговорностите си в настоящата си роля.
Ако вие например работите като агент по продажби по телефона, може би през част от времето си ще обучавате нови агенти? Или може би си струва да поемете риск, да завършите вечерни курсове и да се опитате да намерите нова работа, която наистина ще ви интересува. В крайна сметка човек ще прави добре само това, от което се интересува. И колкото по-добре работите, толкова по-бързо напредвате в кариерата.

Саморазвитието не оставя място за скука

Защо студентите и учениците не скучаят? Защото просто нямат време. Купете си специална литература и се образовайте, отидете в университет. Изберете това, което е точно за вас. Поставете си цел и я постигнете. От детството си мечтаете да се научите да свирите на китара? Така че защо не го научите сега!

След като проучихме всички тези методи, се надяваме, че сме ви предали основното: животът е интересен, когато в него настъпват промени. И няма значение какъв мащаб ще бъдат тези нововъведения - да имате дете, да живеете в друга държава или просто да поканите бивши съученици да посетят и да отидат на премиерата на нов филм. Всяка промяна бързо ще разсее скуката и ще ви даде страхотно настроение. Всеки от нас е способен да намери хиляди възможности да разнообрази живота си, само трябва да го пожелае.

Полезни съвети - mirsovetov.ru

Колко често можете да чуете познати думи от деца: „Скучно ми е! Какво трябва да направя? Такива оплаквания предизвикват противоречиви емоции у мама и татко: някои възрастни се разстройват, други се дразнят и веднага намират какво да направят детето, за да не ги безпокоят. Защо децата скучаят? Трябва ли да измислите занимания за деца или е по-добре да ги научите как да се забавляват?

Съвременните деца са свикнали да се забавляват чрез телевизия, видео игри и компютри. На много хора им е трудно да чакат на опашка в магазина за хранителни стоки или да седят тихо за минута, докато възрастните говорят помежду си. Те бързо се отегчават от всичко и не се свенят да го обявят публично: „Уморен съм от всичко!“ Основните причини за скуката на днешните деца са широко известни: електронните джаджи, с които те са от ранна детска възраст, и неспособността на децата да взаимодействат помежду си. Какви други причини има за детската скука?

Откъде идва скуката?

Нека се опитаме да разберем какво всъщност се крие зад оплакванията на вашето бебе, че не иска да прави нищо и няма какво да прави.

Забележка към майките!

Здравейте момичета) Не мислех, че проблемът със стриите ще ме засегне и аз и ще пиша за това))) Но няма къде да отида, затова пиша тук: Как се отървах от стрии белези след раждане? Много ще се радвам, ако моят метод помогне и на вас...

• Претоварване с впечатления. Детска градина, фото клуб... Детето получава твърде много информация и впечатления през деня. Психиката ще се нуждае от известно време, за да обработи това, което е видяла, чула, научила и завършила.
• Невъзможност за игра. Въпреки че отстрани изглежда като скука, в действителност детето просто не е в състояние да се занимава самостоятелно. И най-често това се дължи на факта, че той се запозна с телевизията и джаджите по-рано, отколкото с кубчетата и пирамидите. Докато прекарват време пред компютъра, децата не използват собственото си въображение, не проявяват инициатива и не са съгласни с връстниците си относно правилата на игрите.
• Нужда от внимание. Понякога, когато бебето разказва на майка си за скуката, то има предвид, че се чувства самотно, нещастно и има нужда от нейното внимание. В крайна сметка никаква сума, дори и най-скъпите дрънкулки, не може да замени вашите прегръдки и нежни докосвания.
• В очакване на събитие. Причината за скуката може да бъде обичайното очакване на детето за някакво събитие: например пътуване до баба или пътуване до парка. Малко дете все още не може ясно да следи времето, така че често му липсва търпение.
• Характеристики на детето. Децата с хиперактивност ще се отегчат по-бързо, ако им се дават задачи, изискващи концентрация. А тревожно и скромно дете, което отказва игри и състезания, може да се отегчи, гледайки как връстниците му се забавляват.

Какво да правят родителите на скучаещо дете?

1. Първо, трябва да оставите това, което правите, и да обърнете внимание на детето си поне за десет минути. Понякога е достатъчно да го прегърнете, да побъбрите малко, да играете на шумни игри, да се гушкате един друг - и скуката ще изчезне. След емоционалното освобождаване бебето обикновено има нови идеи и вие можете да ги одобрите и подкрепите. Ако скуката продължава, обяснете, че трябва да можете да се насладите на свободното си време, можете просто да не правите нищо и да се отпуснете малко. Тогава той ще натрупа сили за нови постижения.
2. Устояйте на изкушението да осигурите на бебето си различни забавления. Много е важно то да придобие безценен опит във вземането на собствени решения и да се научи да управлява свободното си време. Затова, когато той отново заяви: „Скучно ми е“, поканете го да измисли нещо, което да направи за себе си.
3. Ако детето ви често се оплаква от скука, помогнете му да състави списък с дейности, които може да прави, когато нещата станат скучни. Включете домашни дейности като рисуване и игра с конструктори, както и дейности на открито като колоездене, рисуване с пастели по асфалта. Следващия път, когато каже думата „скука“, напомнете му да погледне този списък.
4. Обяснете на детето си, че е неучтиво да казвате на парти: „Къщата ти е много скучна“. Напомнете му, че изразявайки своята незаинтересованост, той може да нарани чувствата на други хора.
5. Не борете скуката с телевизия, компютърни игри и джаджи. Специалистите твърдят, че децата, които постоянно играят на електронни приложения и видео игри, не знаят какво да правят със себе си. Освен това постоянното седене пред компютъра ограничава въображението и креативността на детето и му пречи да използва изобретателността, присъща на детството.
6. Ако едно дете може да чете, то никога няма да има проблеми да не прави нищо. В книгите има цял свят, който ще го потопи във вихрушка от невероятни приключения. Кога ти е скучно тук? Прочетете заедно, като подчертаете, че той трябва сам да разбере какво ще се случи с любимите му герои по-нататък. В началото изберете прости и увлекателни истории, за да предизвикате интерес.
7. Комбинирайте разсейването от скуката и творческата дейност, като предоставите на детето си не готови игри, а само материала за направата им. Например, опитайте да направите модел на град върху парче картон, като използвате стари списания, малки кутии, лепило, ножици, пастели и въображението на вашето дете.
8. Не забравяйте да научите децата да играят с играчките, които имат. Може би той дори не знае за какво е цялата тази купчина коли, кукли, конструктори, пъзели и топки. Обърнете внимание на съответствието на играчките с възрастта на детето. Ако преди е играл нещо с интерес, но сега му е скучно, вероятно вече е израснал от тези игри. Ако не разбира какво да прави и изобщо не се интересува от новата играчка, тя вероятно все още е твърде голяма за него.
9. Някои деца в предучилищна възраст не се интересуват от играчки. Те са по-привлечени от домакинската работа, отколкото възрастните. Позволете на детето си да участва в прането, почистването или готвенето на вечеря. Спазването на домашните не само ще му осигури богат материал за самостоятелна игра, но и лесно ще се отърве от скуката.
10. Ако децата харесват настолни игри, въведете една интересна и полезна традиция в дома си: играйте шах. В същото време изобщо не е необходимо да прекарвате няколко часа на ден зад черни и бели полета. Започнете играта, като поставите дъската на масичката за кафе с молив и лист хартия наблизо. Веднага щом детето се отегчи, оставете го да дойде и да помисли за партия шах.

Ако сте изпробвали всички методи и детето продължава да ви досажда с оплакване от скука, обяснете: „Разбирам ви напълно, защото и аз понякога се отегчавам.“ Изслушвайте го, прегръщайте го и го галете, но не се опитвайте да разсеете насиненията му. Бъдете сигурни, че след известно време малкият мечтател определено ще намери подходящо занимание за себе си.

Сигурно поне веднъж сте си казвали, че ви е скучно у дома, на работа, дори и в свободното ви от всякакви грижи време. Може да бъде скучно не само в дълги опашки или задръствания, но и в компанията на близки приятели или на забавно събитие. Какво да кажем, понякога хората изпитват това чувство на среща с любимия си партньор. Най-често изглежда, че средата е тази, която ви притиска с меланхолия и създава подходящата среда, а вие сякаш сте извън работата.

За да преодолеете скуката, е достатъчно да внесете повече забавление в живота. Това е играта, която създава забавлението. Това са магически трикове, шаради, интересни истории, нещо забавно, което бихте искали да правите без натиска на другите, креативност. Децата мислят така и, между другото, постъпват правилно. Възрастните гледат на играта като на нещо необичайно. „Не си дошъл тук, за да си играеш с играчки“, казва ти строгият шеф, когато види, че правиш нещо грешно.

Така че, за да не скучаете, следвайте няколко правила:

1. Превърнете скучните неща в игри.Опитайте се да се заинтересувате от това, което ви е възложено да правите против волята си. Докато седите на тримесечния отчет, играйте на детектив, който трябва да открие счетоводни грешки, направени от неизвестен „престъпник“. С времето ще свикнеш.

2. Ако нещата, които трябва да направите, са много скучни, опитайте се да подходите към тях по нестандартен начин, тоест не по начина, по който сте свикнали в живота си на зряла възраст. Докато вървите от кухнята към банята, за да вземете мопа, затворете очи и се опитайте да вървите, без да се удряте в стените. Позитивността е гарантирана.

3. Нарушавайте правилата.Особено когато става въпрос за негласни норми и правила в екипа, които не са написани никъде. Ако нещо се случи, можете да отговорите, че не сте знаели и да направите глупава гримаса. Постепенно продължете да действате по същия начин. Колегите ще свикнат, ако сте незаменим служител и професионалист в своята област.

4. Опитайте се да общувате с децата си по-често.Дори все още да нямате бъдещи наследници, можете да се обърнете към потомството на ваши приятели и познати. Децата винаги намират причина да се забавляват, рядко скучаят. Ако детето скучае, то бързо ще намери интересно занимание и ще забрави за предишното. Чудесна възможност да прекарате страхотен и незабравим ден - разходете се с вашето бебе, изпълнявайки всичките му команди.

5. Намерете човек, с когото бихте се радвали да общувате на всякакви теми.Това може да е майка, близък приятел или колега, основното е да симпатизирате един на друг. Обадете му се или отидете на разходка заедно и общуването с този човек ще намали скуката ви до нищо.

6. Запасете се с интересни истории.Ако събитието е много скучно и хората около вас са безрадостни, можете да разсеете ситуацията, като шумно уведомите всички за някакъв интересен факт или новина. Струва си да се подготвите предварително, но не би трябвало да има никакви затруднения - всичко е в Интернет.

7. Бъдете смели.Ако бизнесът, който ще започнете, изглежда сложен и труден за завършване, трябва да го стартирате спешно. Направете план за по-нататъшните си действия и продължете напред. Като се фокусирате върху трудни неща, вие дори няма да си спомните какво е скука.

8. Бъдете свободни, защото точно такива хора нямат време да тъгуват.