Ա պ Մատվեև. Մատվեև Ա.Պ.

Բացատրական նշում

Հանրակրթական հաստատությունների 10-11-րդ դասարանների «Ֆիզիկական դաստիարակություն» առարկայի ծրագիրը մշակվում է հիմնական հանրակրթության դաշնային պետական ​​կրթական ստանդարտին և հիմնական հանրակրթության նմուշային ծրագրերին համապատասխան: Ծրագրերը կազմելիս մենք հաշվի ենք առել ժամանակակից ռուսական հասարակության կարիքները ֆիզիկապես ուժեղ և ընդունակ երիտասարդ սերնդի համար, որը կարող է ակտիվորեն մասնակցել առողջ ապրելակերպի տարբեր ձևերին՝ օգտագործելով ֆիզիկական կուլտուրայի արժեքները ինքնակրթության համար, ինքնազարգացում և ինքնաիրացում։ Ծրագիրն արտացոլում է հասարակության ժամանակակից սոցիալ-մշակութային զարգացման օբյեկտիվորեն հաստատված իրողությունները և ուսումնական հաստատությունների գործունեության պայմանները։ Մոտավոր ծրագիրը կազմվել է՝ նպատակ ունենալով զարգացնել դպրոցականների առողջությունը հոգալու կայուն դրդապատճառներն ու կարիքները, ֆիզիկական և մտավոր որակների ամբողջական զարգացումը, առողջ ապրելակերպի կազմակերպման գործում ֆիզիկական դաստիարակության միջոցների ստեղծագործ օգտագործումը։

Օգտագործվել է 10-11-րդ դասարանների ֆիզկուլտուրայի հեղինակային ծրագիրը, ուսումնական ծրագրի գիծը հեղինակ Ա.Պ. Մատվեև՝ մանկավարժական գիտությունների դոկտոր, Մոսկվայի պետական ​​մանկավարժական համալսարանի Ֆիզիկական կուլտուրայի մանկավարժական ինստիտուտի ֆիզիկական դաստիարակության և սպորտի տեսության և մեթոդիկայի ամբիոնի վարիչ։

10-11-րդ դասարանների թեմատիկ պլանավորում և մոտավոր աշխատանքային ծրագիրը նախատեսված է 105 ժամով, շաբաթական 3 ժամ: Դպրոցում ուսուցման առարկան ընդհանուր զարգացման ուղղվածությամբ շարժիչային գործունեությունն է, հիմնական (ընդհանուր) կրթության ֆիզիկական դաստիարակության մոտավոր ծրագիր՝ ըստ գործող ուսումնական պլանի։

«Ֆիզկուլտուրա» առարկայի ուսումնական գործընթացի կազմակերպումն ապահովող կարգավորող, ուսուցողական և մեթոդական փաստաթղթեր.

2012 թվականի դեկտեմբերի 29-ի Դաշնային օրենքը Թիվ 273-FZ «Ռուսաստանի Դաշնությունում կրթության մասին» (փոփոխվել է 2013 թվականի հուլիսի 23-ին):

Պետական ​​հավատարմագրված տարրական ընդհանուր և միջնակարգ հանրակրթական կրթական ծրագրերի իրականացման համար առաջարկվող դասագրքերի դաշնային ցանկը հաստատելու մասին / Ռուսաստանի Դաշնության կրթության և գիտության նախարարության 2014 թվականի մարտի 31-ի թիվ 253 հրամանը.

Նախնական հանրակրթության դաշնային պետական ​​կրթական չափորոշիչ / Ռուսաստանի Դաշնության կրթության և գիտության նախարարության 2009 թվականի հոկտեմբերի 6-ի թիվ 373 (գրանցված է Ռուսաստանի արդարադատության նախարարությունում 2009 թվականի դեկտեմբերի 22-ին, գրանցման համարը 19785) « նախնական հանրակրթության դաշնային կրթական չափորոշչի հաստատումն ու ներդրումը»:

Ֆիզիկական դաստիարակության ծրագիր 1-11-րդ դասարանների համար, UMK տող հեղինակ Ա.Պ. Մատվեև, 2014 թ Դաշնային պետական ​​կրթական ստանդարտ.

SanPiN 2.4.2.2821-10 «Սանիտարահամաճարակային պահանջներ ուսումնական հաստատություններում ուսուցման պայմանների և կազմակերպման համար» հաստատման մասին / Ռուսաստանի Դաշնության գլխավոր պետական ​​սանիտարական բժշկի 2010 թվականի դեկտեմբերի 29-ի որոշումը: No 02-600 (Գրանցված է Ռուսաստանի արդարադատության նախարարության կողմից 2011 թ. մարտի 3-ին թիվ 23290):

Ռուսաստանի Դաշնությունում ֆիզիկական կուլտուրայի և սպորտի մասին / 2007 թվականի դեկտեմբերի 4-ի Դաշնային օրենք. թիվ 329 (հետագա փոփոխություններով):

3 ժամ ֆիզիկական դաստիարակության ներդրման մասին / Ռուսաստանի Դաշնության կրթության և գիտության նախարարության 10/08/2010թ.

Ուսումնական հաստատությունների ֆիզիկական կուլտուրայի ուսումնական ծրագրերի փորձարկման ուղղության մասին / Ռուսաստանի Դաշնության կրթության և գիտության նախարարության 2011 թվականի դեկտեմբերի 28-ի նամակ. թիվ 19-336։

Բժշկական և կենսաբանական հսկողություն առողջական խնդիրներ ունեցող ուսանողների համար ֆիզիկական կուլտուրայի պարապմունքների կազմակերպման վրա / Ռուսաստանի Դաշնության կրթության և գիտության նախարարության 2012 թվականի մայիսի 30-ի մեթոդական առաջարկություններ. թիվ ՄԴ-583/19.

«Թիվ 18 միջնակարգ դպրոց» քաղաքային բյուջետային ուսումնական հաստատության տարրական հանրակրթության մակարդակի աշակերտների համար ունիվերսալ կրթական ակցիաների ձևավորման ծրագիր.

«Թիվ 18 միջնակարգ դպրոց» ոչ առեւտրային ուսումնական հաստատության կրթական ծրագրի մշակման պլանային արդյունքներ.

Այս ծրագրի հիմնական առանձնահատկությունն անհատական, համապարփակ մոտեցումն է յուրաքանչյուր ուսանողի նկատմամբ: 10-11-րդ դասարաններում ֆիզկուլտուրայի դասավանդման տարբերակիչ առանձնահատկությունը սպորտում մարզումների կատարելագործման սկզբունքն է: Դասընթացի ուսումնասիրություն. «Ֆիզիկական դաստիարակություն» 10-11-րդ դասարաններում հիմնված է տարրական և միջնակարգ դպրոցում սովորողների ձեռք բերած գիտելիքների վրա: Ֆիզիկական դաստիարակության նպատակին հասնելն ապահովվում է հանրակրթության միջնակարգ մակարդակում հետևյալ հիմնական խնդիրների լուծման միջոցով.

շարժիչային գործողությունների հիմնական տեսակների բարելավում;

համակարգման հետագա բարելավում (տարածության մեջ կողմնորոշում, շարժիչի գործողությունների վերակառուցում, ազդանշանների արձագանքման արագություն և ճշգրտություն, շարժումների համակարգում, ռիթմ, հավասարակշռություն, վերարտադրության ճշգրտություն և շարժումների հիմնական պարամետրերի տարբերակում) և պայմանավորում (արագություն-ուժ, արագություն): ) կարողություններ, ինչպես նաև տոկունություն, ուժ և ճկունություն.

գիտելիքների և անձնական հիգիենայի հիմքերի ձևավորում, ֆիզիկական վարժությունների ազդեցությունը մարմնի հիմնական համակարգերի վրա, կամային և բարոյական որակների զարգացում.

անհատի ֆիզիկական կուլտուրայի և ինքնատիրապետման տեխնիկայի մասին պատկերացումների ձևավորում.

հիմնական սպորտի, մրցումների, սարքավորումների և սարքավորումների ըմբռնման խորացում, դասերի ընթացքում անվտանգության կանոնների պահպանում, վնասվածքների դեպքում առաջին բուժօգնություն ցուցաբերելը.

ազատ ժամանակ ինքնուրույն ֆիզիկական վարժությունների և ընտրված սպորտաձևերի սովորության ձևավորում.

զարգացնել կազմակերպչական հմտություններ դասեր վարելու համար որպես ջոկատի ղեկավար, թիմի ավագ կամ դատավոր.

սեփական ֆիզիկական հնարավորությունների համարժեք գնահատման ձևավորում.

խթանել նախաձեռնությունը, անկախությունը, փոխօգնությունը, կարգապահությունը և պատասխանատվության զգացումը.

հոգեկան գործընթացների զարգացման խթանում և հոգեկան ինքնակարգավորման հիմունքների ուսուցում.

ՈՒՍՈՒՑՄԱՆ ՄԱԿԱՐԿԻ ՊԱՀԱՆՋՆԵՐ

10-11-րդ դասարաններում «Ֆիզկուլտուրա» դասընթացի ուսումնասիրության արդյունքում ուսանողները պետք է իմանան/հասկանան.

Ֆիզիկական կուլտուրայի և սպորտի զարգացման պատմության հիմունքները Ռուսաստանում (ԽՍՀՄ-ում);

Ընտրված սպորտի զարգացման առանձնահատկությունները;

Օլիմպիական խաղերի և օլիմպիական շարժման զարգացման պատմություն;

Շարժիչային գործողությունների ուսուցման և ֆիզիկական որակների զարգացման մանկավարժական, ֆիզիոլոգիական և հոգեբանական հիմքերը, տարբեր ֆունկցիոնալ ուղղվածությամբ ֆիզիկական վարժությունների դասերի և համակարգերի կառուցման ժամանակակից ձևեր.

Ընդհանուր զարգացման և ուղղիչ ուղղվածության ֆիզիկական վարժությունների կենսադինամիկ առանձնահատկությունները և բովանդակությունը, դրանց օգտագործման հիմքը ֆիզիկական զարգացման և առողջության խթանման խնդիրների լուծման համար.

Մկանային բեռների ժամանակ շնչառական, շրջանառու և էներգիայի մատակարարման համակարգերի գործունեության ֆիզիոլոգիական հիմքերը, տարբեր տարիքային ժամանակահատվածներում ֆիզիկական դաստիարակության միջոցով դրանց զարգացման և կատարելագործման հնարավորությունը.

Առաջատար մտավոր գործընթացների և ֆիզիկական որակների զարգացման տարիքային առանձնահատկությունները, ֆիզիկական կուլտուրայի կանոնավոր դասընթացների միջոցով անհատական ​​\u200b\u200bհատկանիշների և անհատականության գծերի ձևավորման հնարավորությունը.

Սեփական մարմնի հոգեֆունկցիոնալ բնութագրերը.

Մարմնի հարմարվողական հատկությունների զարգացման մոնիտորինգի անհատական ​​մեթոդներ, առողջության խթանում և ֆիզիկական պատրաստվածության բարձրացում.

Տարբեր ֆունկցիոնալ կողմնորոշումներով անկախ ֆիզիկական վարժություններ կազմակերպելու ուղիներ, սպորտային սարքավորումների և սարքավորումների օգտագործման կանոններ, ամենապարզ մարզական օբյեկտների և խաղահրապարակների ստեղծման սկզբունքները.

Անձնական հիգիենայի, վնասվածքների կանխարգելման և ֆիզիկական վարժությունների ժամանակ առաջին օգնության կանոններ.

Տեխնիկապես ճիշտ իրականացնել սպորտային մասնագիտացման ընտրված տեսակի շարժիչ գործողություններ, օգտագործել դրանք մրցակցային գործունեության և սեփական ժամանցի կազմակերպման պայմաններում.

Անկախ դասեր անցկացնել՝ հիմնական ֆիզիկական կարողությունները, ճիշտ կեցվածքը և կազմվածքը զարգացնելու համար.

Մշակել անհատական ​​շարժիչ ռեժիմ, ընտրել և պլանավորել ֆիզիկական վարժություններ, պահպանել անհատական ​​կատարողականի մակարդակը.

Ֆիզիկական գործունեություն իրականացնելիս վերահսկել և կարգավորել մարմնի ֆունկցիոնալ վիճակը, հասնել բուժիչ ազդեցության և բարելավել ֆիզիկական վիճակը.

Կառավարեք ձեր զգացմունքները, արդյունավետ շփվեք մեծահասակների և հասակակիցների հետ, տիրապետեք հաղորդակցության մշակույթին.

Ֆիզիկական վարժությունների ժամանակ հետևեք անվտանգության և վնասվածքների կանխարգելման կանոններին.

Ֆիզիկական դաստիարակության անկախ ձևերի արդյունավետությունը բարձրացնելու համար օգտագործել ժամանակակից սպորտային սարքավորումներ և սարքավորումներ, հատուկ տեխնիկական միջոցներ.

Ուսումնասիրել ֆիզիկական վարժությունների ազդեցությունը ֆիզիկական պատրաստվածության ցուցանիշների վրա;

Ուսումնասիրել ֆիզիկական պատրաստվածության ցուցանիշների դինամիկան տարբեր սպորտաձևեր խաղալիս.

Ուսումնասիրել մարմնի արձագանքները տարբեր հզորության բեռներին, կապ հաստատել բեռի մեծության և մարմնի հիմնական համակարգերի ցուցիչների միջև.

Դիզայնի ձեռքբերումներ թիմային սպորտում շարժիչային գործողությունների տեխնիկայում.

Դիզայնի ձեռքբերումներ ֆիզիկական որակների զարգացման գործում.

Դիզայնի ձեռքբերումներ կեցվածքի և կազմվածքի ձևավորման գործում.

Վերլուծեք ձեր ձեռքբերումները թիմային սպորտում շարժիչային գործողությունների տեխնիկայում.

Վերլուծեք ձեր ձեռքբերումները ֆիզիկական որակների զարգացման գործում:

Լուծվելիք խնդիրները թույլ են տալիս հասնել ֆիզկուլտուրայի դասընթացի նպատակներին 10-11-րդ դասարաններում։

Դպրոցում ֆիզիկական դաստիարակության նպատակն է նպաստել աշակերտների ֆիզիկական կուլտուրայի ձևավորմանը: Ուսանողների ֆիզիկական դաստիարակության վրա կենտրոնացումը ենթադրում է, որ դպրոցականները տիրապետեն ֆիզկուլտուրայի հիմունքներին, որոնց բաղադրիչներն են՝ լավ առողջություն, լավ ֆիզիկական զարգացում, շարժիչ ունակությունների օպտիմալ մակարդակ, կոչումներ և հմտություններ ֆիզիկական դաստիարակության ոլորտում, մոտիվներ և յուրացված մեթոդներ։ (հմտություններ) ֆիզիկական դաստիարակություն և սպորտային գործունեություն իրականացնելու համար.

Ֆիզիկական դաստիարակության համակարգը, որը միավորում է դասարանային, արտադպրոցական և արտադասարանական ֆիզիկական վարժությունների և սպորտի ձևերը, պետք է ստեղծի առավել բարենպաստ պայմաններ երեխայի ոչ միայն ֆիզիկական, այլև հոգևոր կարողությունների, նրա ինքնորոշման բացահայտման և զարգացման համար: Այս առումով դպրոցում ֆիզկուլտուրայի համակարգի հետագա զարգացման սկզբունքները պետք է հիմնված լինեն ժողովրդավարացման, մարդկայնացման, անհատական ​​և գործունեության վրա հիմնված մոտեցումների մշակման, առաջադեմ հոգեբանական-մանկավարժական և կրթական գործընթացի օպտիմալացման և ինտենսիվացման գաղափարների վրա: հոգեբանական-ֆիզիոլոգիական տեսություններ.

Դասի ծրագրի նյութի բովանդակությունը բաղկացած է երկու հիմնական մասից՝ հիմնական և տարբերակված (փոփոխական): Ֆիզիկական դաստիարակության հիմնական սկզբունքների յուրացումը օբյեկտիվորեն անհրաժեշտ և պարտադիր է յուրաքանչյուր ուսանողի համար։ Առանց հիմնական բաղադրիչի, հասարակության կյանքին հաջող ադապտացումը և աշխատանքի արդյունավետ կատարումն անհնար է, անկախ նրանից, թե ինչ է ուզում անել երիտասարդը ապագայում: Հիմնական բաղադրիչը, որն այլ կերպ կոչվում է առանցք, կազմում է ֆիզկուլտուրայի բնագավառում հանրակրթական ուսուցման ազգային ստանդարտի հիմքը և կախված չէ ուսանողի տարածաշրջանային, ազգային և անհատական ​​առանձնահատկություններից:

Ֆիզիկական դաստիարակության տարբերակված (փոփոխական) մասը պայմանավորված է երեխաների անհատական ​​կարողությունները՝ տարածաշրջանային, ազգային և տեղական, ինչպես նաև դպրոցների առանձնահատկությունները հաշվի առնելու անհրաժեշտությամբ։

Ծրագրի երկրորդ, երրորդ, չորրորդ և հինգերորդ մասերը պարունակում են արտադասարանական և արտադպրոցական գործունեության տարբերակներ: Ֆիզկուլտուրայի, ֆիզկուլտուրայի և սպորտային միջոցառումների, ֆիզկուլտուրայի և առողջապահական աշխատանքի արտադասարանական ձևերի արդյունավետությունն ապահովվում է դպրոցի տնօրենի, նրա ուսումնադաստիարակչական աշխատանքների գծով տեղակալների, ֆիզկուլտուրայի ուսուցիչների, տարրական դասարանների ուսուցիչների, ֆիզկուլտուրայի ակտիվիստների համատեղ ջանքերով։ ավագ դպրոցի աշակերտների, մարզիչների, մարզիկների, հովանավոր կազմակերպությունների, ծնողների:

Դասընթացի դասավանդումը կապված է պետական ​​կրթական չափորոշչի այլ՝ ֆիզիկա, քիմիա, կենսաբանություն, կյանքի անվտանգություն առարկաների դասավանդման հետ և հիմնված է դրանց բովանդակության վրա։

Դասընթացը ներառում է հետևյալ բաժինները.

ֆիզիկական կուլտուրայի հիմնական գիտելիքներ;

սպորտային խաղեր՝ բասկետբոլ, վոլեյբոլ, ֆուտբոլ։

մարմնամարզություն ակրոբատիկայի տարրերով;

Աթլետիկա;

դահուկների մարզում.

Ուսանողների կողմից պետական ​​կրթական չափորոշիչին հասնելու վերահսկումն իրականացվում է սովորածը կրկնելու, նոր բաներ սովորելու և չափորոշիչներ անցնելու ձևով. հետևյալ ձևերով՝ հարցազրույցներ, թեստեր, թեստային դասեր, մրցույթներ։

ԹԵՄԱՏԻԿ ՊԼԱՆ

10-11 դասարան

(Ընդամենը 105 ժամ x 3 ժամ)

	Բաժնի անվանումը, թեման				Ուսուցման արդյունքներին ներկայացվող պահանջները ըստ հատվածի	վերահսկողության ձևը
	Ֆիզիկական կուլտուրայի հիմնական գիտելիքներ:		Դասի ընթացքում		Ներառում է այնպիսի կրթական թեմաներ, ինչպիսիք են «Ֆիզիկական կուլտուրայի պատմությունը և դրա զարգացումը ժամանակակից հասարակության մեջ»: «Ֆիզիկական կուլտուրայի հիմնական հասկացությունները» և «Մարդու ֆիզիկական կուլտուրան»:
	Բաժին II. Սպորտային խաղեր.				Բասկետբոլ. նետումներ, դրիբլինգ, ֆեյնթներ, խմբային և թիմային գործողություններ, կանոններով խաղալ: Վոլեյբոլ՝ ընդունել, փոխանցել, գնդակ մատուցել, գրոհել, արգելափակել, խաղալ կանոններով:	Թեստեր, թեստային դասեր, մրցույթներ։
	Բաժին III. Մարմնամարզություն ակրոբատիկայի տարրերով.				Թիմերի և տեխնիկայի կազմակերպում: Ակրոբատիկ վարժություններ և համակցություններ. Ռիթմիկ մարմնամարզություն (աղջիկներ). Պահոցներ. Զորավարժություններ և համակցություններ հավասարակշռության փնջի վրա (աղջիկներ), հորիզոնական գծի վրա (տղաներ), անհարթ ձողերի վրա (տղաներ և աղջիկներ):	Թեստեր, թեստային դասեր, մրցույթներ։
	Բաժին IV. Աթլետիկա.				Վազքի վարժություններ. Փոքր գնդակ նետելը. Նռնակ նետելը. Կարճ և երկար հեռավորությունների վազք. Երկար և բարձր ցատկեր վազում:	Թեստեր, թեստային դասեր, մրցույթներ։
	Դահուկային մարզում.				Ճամփորդություն դահուկներով. Վերելքներ, վայրէջքներ, շրջադարձեր, արգելակումներ. Տարբեր հեռավորությունների լրացում:	Թեստեր, թեստային դասեր, մրցույթներ։
	Ընդամենը

Ֆիզիկական կուլտուրայի տարրական գիտելիքներ, հմտություններ և կարողություններ:

Բնական հիմունքներ.

10-11 - դասարան.Գնահատեք մարմնի տարիքային բնութագրերի և նրա շարժիչ ֆունկցիայի ազդեցությունը դպրոցականների ֆիզիկական զարգացման և ֆիզիկական պատրաստվածության վրա: Մկանային-կմախքային համակարգը և մկանային համակարգը, նրանց դերը շարժիչ ակտերի իրականացման գործում: Իմանալ և հասկանալ նյարդային համակարգի գործընթացները շարժումները վերահսկելու և շնչառական, շրջանառու և էներգիայի մատակարարման համակարգերը կարգավորելու գործում: Մտավոր գործընթացների դերը շարժիչ գործողությունների և շարժումների ուսուցման գործում: Մարմնի պաշտպանիչ հատկությունները և դրանց կանխարգելումը ֆիզիկական կուլտուրայի միջոցով. Հիմնական շարժումների և ֆիզիկական վարժությունների հավաքածուների կատարում, որոնք հաշվի են առնում դպրոցականների տարիքային և սեռային առանձնահատկությունները և հատկապես ազդում են մարմնի համապատասխան ֆիզիկական գործառույթների բարելավման վրա: Անհատական ​​ֆիզիկական գործունեության պլանավորում և վերահսկում:

Սոցիալ-հոգեբանական հիմքերը

10-11 - դասարան.Շարժիչային գործողությունների կատարելագործում և ինքնուսուցում, դրանց դերը ուշադրության, հիշողության և մտածողության զարգացման գործում: Շարժիչային գործողությունների օգնությամբ խաղերի և մրցակցային գործունեության խնդիրների լուծում. Ֆիզիկական կարողությունների բարելավում և ինքնազարգացում, այդ գործընթացների ազդեցությունը ֆիզիկական զարգացման վրա, կրթական և աշխատանքային ակտիվության բարձրացում և անձնական նշանակալի հատկությունների և որակների ձևավորում: Անկախ ֆիզիկական վարժությունների կազմակերպման հիգիենիկ սկզբունքները, դրանց ընդհանուր ամրապնդման և առողջապահական կողմնորոշման ապահովումը, վնասվածքների կանխարգելումը և վնասվածքների և կապտուկների դեպքում առաջին օգնություն ցուցաբերելը. Ֆիզիկական վարժությունների տեխնիկայի վերլուծություն և դինամիկան, դրանց յուրացումը և իրականացումը, ինչպես ցույց է տրված, բացատրություն և նկարագրություն: Ֆիզիկական կարողությունների զարգացման և ֆիզիկական պատրաստվածության մակարդակը ստուգելու համար ֆիզիկական վարժությունների համալիրներ:

Կարծրացման տեխնիկա.

10 - 11 - դասարաններ.Կարողանալ օդային լոգանքներ օգտագործել և չափաբաժիններ ընդունել: Արեւային լոգանք ընդունել. Ջերմ (+22 ̊ C-ից բարձր), անտարբեր (+20...+22 ̊ C), սառը (0...+8 ̊ C), շատ ցուրտ (0 ̊ C-ից ցածր) Արևային լոգանք ընդունելու և ջրի ընթացակարգեր. Քսում. Ցնցուղ. Լողալ գետում կամ լճակում: Այս ընթացակարգերի դեղաչափը. Դեղաչափի փոփոխությունները պետք է կատարվեն՝ հաշվի առնելով անհատական ​​ունակությունները և օրգանիզմի վիճակը: Բաղնիքի օգտագործումը. Ջերմաստիճանը գոլորշու սենյակում, սաունայում: Կարողանալ ձևավորել ձեռքբերումներ կեցվածքի և կազմվածքի ձևավորման մեջ:

Ինքնակարգավորման և ինքնատիրապետման մեթոդներ.

Կարողանալ որոշել ինքնազգացողության, կատարողականի, քնի, ախորժակի մակարդակը: Որոշեք նորմալ մարմնի քաշի, մարմնի երկարության, կրծքավանդակի շրջագծի և այլ մարդաչափական ցուցանիշների պարամետրերը: Ֆիզիկական ակտիվության ինքնատիրապետման տեխնիկա՝ տոկունություն, արագություն, ուժ, համակարգում: Ֆիզիկական պատրաստվածության մակարդակի ինքնուրույն մոնիտորինգ: Կարողանալ նախագծել ձեռքբերումներ ֆիզիկական որակների զարգացման գործում Կարողանալ վերլուծել ձեր ձեռքբերումները ֆիզիկական որակների և ֆիզիկական վարժությունների զարգացման գործում:

Մարմնամարզություն ակրոբատիկայի տարրերով

10-11 դասարաններ.Իմացեք սարքավորումների և մարմնամարզական սարքավորումների և տարրերի անվանումները, վարժությունների ժամանակ անվտանգության կանոնները, ճիշտ քայլելու, վազելու, ցատկելու, կեցվածքի նշանները, մկանային լարվածության և թուլացման նշանակությունը: Շնչառական և հանգստացնող վարժությունների կարևորությունը. Լիարժեք օգտագործեք ձգվող վարժությունները:

աթլետիկա

10-11 - դասարաններ.Հասկացեք կարճ և երկար հեռավորությունների տարբերությունը և կարողանաք դրանք հաղթահարել տարբեր արագություններով: Ճիշտ կիրառեք նյութը աթլետիկայի վրա։ Նպաստել բարոյական և կամային որակների զարգացմանը: Զարգացնել աթլետիկայի վարժությունները ինքնուրույն օգտագործելու հմտություններ և կարողություններ

Դահուկային մարզում.

10-11 - դասարաններ.Անվտանգության նախազգուշական միջոցներ լ/պատրաստման դասերում: Դահուկային վարժությունների կատարելագործում՝ դահուկավազքի նոր եղանակներին տիրապետելու համար: Դահուկային տեխնիկայի հաջող տիրապետում տարբեր ձևերով ցածր, միջին և արագ ինտենսիվությամբ: Բարձր ինտենսիվությամբ վերապատրաստման հատվածների ավարտում առավելագույն արագացումով: Դահուկներով սարից իջնելը՝ փոխվող դիրքերով և առարկաներ վերցնելով ցածր դիրքով իջնելիս՝ հաղթահարելով լանջի դարպասները:

Սպորտային խաղեր.

10-11 դասարաններ.Իմացեք և հետևեք անվտանգության նախազգուշական միջոցներին սպորտային պարապմունքների ժամանակ: Կարողանալ նավարկել և շարժվել սպորտային դաշտերում: Գնդակի տեխնիկապես ճիշտ վարում: Կատարեք հատուկ ընտրված վարժություններ շարժման մեջ զուգընկերոջ հետ և առանց դրա: Կարողանալ փոխել ուղղությունը և մարտավարությունը գնդակին տիրապետելիս: Սովորել բարդ խաղային տեխնիկա: Կարողանալ համակարգել անհատական ​​և պարզ թիմային տեխնիկական և տակտիկական փոխազդեցությունները: Վերլուծեք ձեր ձեռքբերումները թիմային սպորտում շարժիչային գործողությունների տեխնիկայում

10-11-րդ դասարանների աշակերտները պետք է կարողանան ցույց տալ.

Ֆիզիկական կարողությունները	Ֆիզիկական վարժություն	Տղաներ
Էքսպրես
Ուժ	Կանգնած հեռացատկ (սմ):
	Վեր հրել
	Բարձրացնելով մարմինը պառկած դիրքից, ձեռքերը գլխի հետևում (1 րոպեի ընթացքում մի քանի անգամ):
	Պարանով մագլցում առանց ձեռքերի
Տոկունություն	Դահուկավազք 2 կմ.
Համակարգում	5-7 տարրից բաղկացած ակրոբատիկ կապի կատարում Բժշկական գնդակի նետում (մ.)	տեխնոլոգիայի մեջ	տեխնոլոգիայի մեջ

Ուսումնական և թեմատիկ պլան

	Ծրագրի նյութի տեսակը	Ժամերի քանակը
	աթլետիկա
	Դահուկային մարզում
	Մարմնամարզություն
	Բասկետբոլ
	Վոլեյբոլ

Ուսանողների պատրաստվածությունը գնահատելու չափանիշներ

ֆիզիկական դաստիարակության մեջ

Ֆիզիկական դաստիարակության գնահատման չափանիշները որակական և քանակական են:

Որակական կատարողական չափանիշներբնութագրում է ծրագրային նյութի յուրացման աստիճանը` գիտելիքներ, շարժողական ունակություններ և հմտություններ, ֆիզիկական դաստիարակության և առողջապահական գործունեության մեթոդներ, որոնք ներառված են կրթության պարտադիր նվազագույն բովանդակության և դպրոցի կրթական չափորոշիչի մեջ:

Քանակական կատարողական չափանիշներորոշել ֆիզիկական պատրաստվածության փոփոխությունները, որոնք բաղկացած են հիմնական ֆիզիկական կարողությունների զարգացման ցուցիչներից՝ ուժ, արագություն, համակարգում, տոկունություն, ճկունություն և դրանց համակցություններ, որոնք արտացոլում են իրականացվող կրթական ծրագրերի կենտրոնացումը և մակարդակները:

Ֆիզիկական կուլտուրայի պատրաստակամությունը գնահատելիս ուսուցիչները իրականացնում են ոչ միայն ինքնին գնահատող գործառույթը, այլև խթանող և կրթական գործառույթները՝ հաշվի առնելով տեմպերը (որոշակի ժամանակահատվածում ֆիզիկական որակների զարգացման փոփոխությունների դինամիկան և ոչ պահը) և ուսանողների անհատական ​​բնութագրերը (մարմնի տեսակներ, մտավոր և ֆիզիոլոգիական բնութագրեր): Միաժամանակ ուսուցիչը պետք է լինի հնարավորինս նրբանկատ և ուշադիր, չնվաստացնի աշակերտի մարդկային արժանապատվությունը՝ հոգալով ֆիզիկական դաստիարակության նկատմամբ հետաքրքրության ավելացման և հետագա զարգացման մասին։

ՎերջնականԳնահատականը տրվում է ուսանողներին թեմայի, բաժնի յուրացման համար՝ եռամսյակով (ավագ դպրոցում՝ կես տարի), ուսումնական տարվա համար։ Այն ներառում է ուսանողների ստացած ընթացիկ գնահատականները ակադեմիական առաջադիմության բոլոր բաղադրիչների յուրացման համար՝ գիտելիք, շարժիչ հմտություններ և կարողություններ, ինչպես նաև արտացոլում է ֆիզիկական կարողությունների զարգացման և ֆիզիկական դաստիարակության և ժամանցային գործունեություն իրականացնելու ունակության փոփոխությունները:

Ակադեմիական արդյունքների գնահատման չափանիշներև ուսանողների ֆիզիկական պատրաստվածության հիմնական բաղադրիչների վերաբերյալ.

«Ֆիզիկական կուլտուրա» առարկայի գիտելիքները գնահատելիս հաշվի են առնվում հետևյալ ցուցանիշները՝ խորությունը, ամբողջականությունը, փաստարկները և դրանք կոնկրետ դեպքերի և ֆիզիկական վարժությունների հետ կապված օգտագործելու ունակությունը:

Գիտելիքները ստուգելու համար օգտագործվում են հետևյալ մեթոդները՝ հարցում, թեստային զրույցներ (առանց կանչելու), թեստավորում։

Շարժիչային հմտությունների և կարողությունների յուրացման տեխնիկա

Շարժիչային հմտությունների և կարողությունների յուրացման տեխնիկան գնահատելու համար օգտագործվում են հետևյալ մեթոդները՝ դիտում, ցուցադրության կանչում, տարբեր բարդության վարժությունների կատարում; համակցված մեթոդ.

Վարկանիշ «5»		Վարկանիշ «4»			Վարկանիշ «3»			Վարկանիշ «2»
Պատասխանի համար, որում ուսանողը ցույց է տալիս նյութի էության խորը ըմբռնումը. ներկայացնում է այն տրամաբանորեն՝ օգտագործելով գործունեության մեջ		Նույն պատասխանի համար, եթե այն պարունակում է չնչին անճշտություններ և չնչին սխալներ			Պատասխանի համար, որը չունի տրամաբանական հաջորդականություն, ունի նյութի իմացության բացեր, չունի պատշաճ փաստարկներ և գիտելիքները գործնականում օգտագործելու կարողություն			Ծրագրի նյութի անտեղյակության համար

Վարկանիշ «5»	Վարկանիշ «4»	Վարկանիշ «3»	Վարկանիշ «2»
Շարժումը կամ դրա առանձին տարրերը կատարվում են ճիշտ, բոլոր պահանջներին համապատասխան, առանց սխալների, հեշտությամբ, ազատ, հստակ, վստահ, միասին, գերազանց կեցվածքով, համապատասխան ռիթմով. ուսանողը հասկանում է շարժման էությունը, դրա նպատակը, կարող է հասկանալ շարժումը, բացատրել, թե ինչպես է այն կատարվում և ցուցադրել այն ոչ ստանդարտ պայմաններում. կարող է բացահայտել և ուղղել մեկ այլ աշակերտի թույլ տված սխալները. վստահորեն կատարում է վերապատրաստման չափանիշները	Կատարելիս ուսանողը գործում է այնպես, ինչպես նախորդ դեպքում, բայց թույլ է տվել ոչ ավելի, քան երկու աննշան սխալ.	Շարժիչային գործողությունը հիմնականում կատարվել է ճիշտ, սակայն կատարվել է մեկ կոպիտ կամ մի քանի աննշան սխալ, ինչը հանգեցրել է շարժումների կոշտության և անորոշության։ Սովորողը չի կարող շարժումը կատարել դասի համեմատ ոչ ստանդարտ ու դժվարին պայմաններում	Շարժումը կամ դրա առանձին տարրերը սխալ են կատարվել, երկուսից ավելի էական սխալներ են կատարվել կամ մեկ կոպիտ սխալ:

Ձևերի տիրապետում

և ֆիզիկական դաստիարակություն և հանգստի գործունեություն իրականացնելու ունակություն

Վարկանիշ «5»	Վարկանիշ «4»	Վարկանիշ «3»	Վարկանիշ «2»
Ուսանողը կարող է. Կազմակերպեք ձեր սեփական ուսումնական վայրը; Ընտրել գործիքներ և սարքավորումներ և կիրառել դրանք հատուկ պայմաններում. Հետևել գործունեության առաջընթացին և գնահատել արդյունքները	Ուսանող: Կազմակերպում է ուսման վայրը հիմնականում ինքնուրույն, միայն չնչին օժանդակությամբ. Ֆոնդերի ընտրության հարցում աննշան սխալներ է թույլ տալիս. Հետևում է գործունեության առաջընթացին և գնահատում արդյունքները	Անկախ գործունեության տեսակների կեսից ավելին ավարտվել է ուսուցչի օգնությամբ կամ կետերից մեկը չի ավարտվել	Աշակերտը չի կարող ինքնուրույն լրացնել առաջադրանքներից որևէ մեկը

Վարկանիշ «5»	Վարկանիշ «4»	Վարկանիշ «3»	Վարկանիշ «2»
Նախնական ցուցանիշը համապատասխանում է պատրաստվածության բարձր մակարդակին, որը նախատեսված է պարտադիր նվազագույն վերապատրաստման և ֆիզկուլտուրայի ծրագրով, որը համապատասխանում է պետական ​​ստանդարտի պահանջներին և ֆիզկուլտուրայի ուսուցման պարտադիր նվազագույն բովանդակությանը, և ուսանողների ֆիզիկական բարձր աճին: ֆիթնեսի ցուցանիշները որոշակի ժամանակահատվածում	Սկզբնական ցուցանիշը համապատասխանում է պատրաստվածության միջին մակարդակին և բավարար աճի տեմպին	Նախնական ցուցանիշը համապատասխանում է պատրաստվածության ցածր մակարդակին և աննշան աճին	Ուսանողը չի համապատասխանում պետական ​​ստանդարտին, ֆիզիկական պատրաստվածության ցուցանիշների աճի տեմպեր չկա

Ուսանողների ֆիզիկական պատրաստվածության մակարդակը

Ֆիզիկական պատրաստվածությունը գնահատելիս առաջնահերթ ցուցիչը արդյունքների աճի տեմպն է։ Ֆիզիկական պատրաստվածության ցուցանիշները (աճի տեմպերը) բարելավելու ուսուցչի առաջադրանքը պետք է որոշակի դժվարություն ներկայացնի յուրաքանչյուր աշակերտի համար, բայց իրատեսորեն իրագործելի: Համակարգված ուսումնասիրության ենթակա այս փոփոխություններին հասնելը ուսուցչին բարձր գնահատական ​​տալու հիմք է տալիս։

Ընդհանուր կատարողականի գնահատումձևավորվում է ըստ ծրագրի՝ մարմնամարզություն, բասկետբոլ, վոլեյբոլ, աթլետիկա՝ ավելացնելով աշակերտի ստացած վերջնական գնահատականները բոլոր տեսակի շարժումների և հսկիչ վարժությունների կատարման գնահատականների համար:

ուսումնական տարվա կատարողականի գնահատումկազմվում է ուսումնական եռամսյակների գնահատականների հիման վրա՝ հաշվի առնելով ծրագրի առանձին բաժինների ընդհանուր գնահատականները: Միևնույն ժամանակ, առաջնահերթ նշանակություն ունեն իրական շարժիչ, ֆիզիկական դաստիարակության և հանգստի գործողություններ իրականացնելու կարողությունների և հմտությունների գնահատումը:

Մատենագիտություն:

Ուսանողների արտադասարանական գործունեությունը. Վոլեյբոլ. Գ.Ա. Կոլդնիցկի, Վ.Ս. Կուզնեցով, Մ.Վ. Մասլով - ձեռնարկ ուսուցիչների և մեթոդիստների համար, Մ.: Կրթություն, 2011 թ.

Ուսանողների արտադասարանական գործունեությունը. Աթլետիկա. Գ.Ա. Կոլդնիցկի, Վ.Ս. Կուզնեցով, Մ.Վ. Մասլով - ձեռնարկ ուսուցիչների և մեթոդիստների համար, Մ.: Կրթություն, 2011 թ.

Ուսանողների արտադասարանական գործունեությունը. Ֆուտբոլ. Գ.Ա. Կոլդնիցկի, Վ.Ս. Կուզնեցով, Մ.Վ. Մասլով - ձեռնարկ ուսուցիչների և մեթոդիստների համար, Մ.: Կրթություն, 2011 թ.

Ֆիզիկական դաստիարակության ծրագիր 1-11-րդ դասարանների համար», Ա.Պ. Մատվեևի դաշնային պետական ​​կրթական ստանդարտներ Հիմնական հանրակրթության օրինակելի ծրագրեր. Ֆիզիկական կուլտուրա. (Նոր սերնդի ստանդարտներ) մեթոդական ձեռնարկ Լուսավորություն, 2011 թ.

Լրացուցիչ կրթական ծրագիր. Երեխաների ներդաշնակ զարգացումը մարմնամարզության միջոցով. Խմբագրվել է I.A. Wiener - M. - Կրթություն, 2011 թ.

Ֆիզիկական կուլտուրա. Աշխատանքային ծրագրեր. Դասագրքերի առարկայական տող Ա.Պ. Մատվեևի 5-9 դասարաններ Դաշնային պետական ​​կրթական ստանդարտներ. ձեռնարկ հանրակրթության ուսուցիչների համար: Հաստատություններ / V. I. Lyakh. - M. Կրթություն, 2014 թ

Ֆիզիկական դաստիարակությունը դպրոցում. Գործնական խորհուրդներ ուսուցիչների համար.

Ֆիզկուլտուրայի պարապմունքներ 5-7, 8-9 դասարանների համար. Ուղեցույցներ. Ա.Պ. Մատվեև / Մոսկվա, Կրթություն 2014 թ

Դասագրքեր «Ֆիզիկական դաստիարակություն». 5-րդ դասարան, 6,7 դասարան, 8-9 դասարաններ՝ / Ա.Պ. Մատվեև: Լուսավորություն, 2014 թ.

Ձեռնարկ ֆիզկուլտուրայի ուսուցիչների համար. Խմբագրվել է L.B. Կոֆման «Ֆիզիկական դաստիարակություն և սպորտ» 2008 թ

Ֆիզկուլտուրայի ծրագիր 1-11-րդ դասարանների աշակերտների համար՝ հիմնված մարզաձևերից մեկի վրա (վոլեյբոլ):I.V. Ստենկին, Նովոկուզնեցկի հրատ. GPU մարմին 2004 թ

Աշակերտներին դահուկավազքի տեխնիկան սովորեցնելու մեթոդներ 1-11-րդ դասարաններ. Վ.Ա. Լեպյոշկին. Մոսկվա. Բուսթարդ 2006թ

«Ֆիզկուլտուրայի դասը ժամանակակից դպրոցում» Գ.Ա. Բալանդին. Մոսկվա. Խորհրդային սպորտ 2004 թ

Մ.: 1991. - 543 էջ.

Նախանշված են ֆիզիկական որակների զարգացման ընդհանուր մեթոդներ և միջոցներ, նոր շարժիչ գործողություններ սովորեցնելու, ֆիզիկական դաստիարակության և սպորտի պատրաստման պլանավորման և վերահսկման առանձնահատկությունները, մասնագիտական ​​կիրառական ֆիզիկական պատրաստվածության ասպեկտները: Դասագիրքը գրված է ֆիզիկական կուլտուրայի բարձրագույն ուսումնական հաստատությունների ուսումնական պլանի ընդհանուր կարգապահության՝ ֆիզիկական կուլտուրայի և սպորտի տեսության գործող պաշտոնական ծրագրին համապատասխան: Դասագիրքը պարունակում է նյութ այս առարկայի երկու հիմնական բաժինների վերաբերյալ. առաջինը ներկայացնում է ֆիզիկական կուլտուրայի ինտեգրատիվ տեսությունը, իսկ երկրորդը բացահայտում է ֆիզիկական կուլտուրայի ընդհանուր հայեցակարգային և գիտական-կիրառական հիմունքները՝ որպես հասարակության մեջ ֆիզիկական կուլտուրայի մանկավարժական կողմնորոշված ​​գործունեության հիմնական գործընթաց: . Դասագիրքը նախատեսված է բակալավրի կրթական մակարդակի համար, բայց կարող է օգտագործվել նաև գիտելիքները խորացնելու համար՝ համապատասխան բարձրագույն կրթության հաջորդ մակարդակի պահանջներին։

Ձևաչափ: djvu

Չափ: 20,4 ՄԲ

Ներբեռնել: Rghost

Ձևաչափ:դոկ

Չափ: 7,6 ՄԲ

Ներբեռնել: Rghost

ԲՈՎԱՆԴԱԿՈՒԹՅՈՒՆ
Նախաբան 3
Առաջին մաս
ՖԻԶԿԱԿԱՆ ԿՐԹՈՒԹՅԱՆ ՏԵՍՈՒԹՅԱՆ ԸՆԴՀԱՆՈՒՐ ՀԻՄՈՒՆՔՆԵՐ ԵՎ ՄԵԹՈԴՆԵՐ
Բաժին I. Ֆիզկուլտուրայի ընդհանուր բնութագրերը՝ կենտրոնացում, միջոցներ, մեթոդներ, սկզբունքներ
Գլուխ I. Ֆիզիկական դաստիարակության նպատակաուղղվածությունը 7
1. Ֆիզկուլտուրայի գործընթացի մանկավարժական բնույթը և կոնկրետ ուղղվածությունը
2. Ֆիզկուլտուրայում լուծվող խնդիրների էությունը և դրանց կոնկրետ ձևակերպման ձևերը 11.
2.1. Նպատակը և հիմնական խնդիրները ֆիզիկական դաստիարակության մեջ
2.1.1. Ֆիզիկական դաստիարակության մեջ հետապնդվող նպատակների սոցիալական ծագումը.
2.1.2. Հիմնական առաջադրանքներ՝ 14
2.2. Ֆիզիկական դաստիարակության գործընթացում լուծված խնդիրների հստակեցման ասպեկտներն ու ձևերը 21
Գլուխ II. Միջոցներ և մեթոդներ ֆիզիկական դաստիարակության մեջ 28
1. Հատուկ միջոցներ և մեթոդներ, -
1.1. Ֆիզիկական վարժությունները որպես ֆիզիկական դաստիարակության միջոց. -
1.1.1. Բնօրինակ սահմանում; ֆիզիկական վարժությունների բովանդակությունը և ձևը
1.1.2. Զորավարժությունների տեխնիկա 33
1.1.2.1. Շարժիչային գործողությունների տեխնիկայի ընդհանուր հայեցակարգ: -
1.1.2.2. Ֆիզիկական վարժությունների տեխնիկական կատարման որոշ բնութագրեր և կանոններ 35
1.1.3. 44-րդ վարժությունների էֆեկտները
1.1.4. Ֆիզիկական վարժությունների դասակարգում 48
1.2. Բեռը և հանգիստը որպես վարժությունների գործընթացի փոխկապակցված բաղադրիչներ: 50
1.2.1. Բեռը վարժության ընթացքում
1.2.2. Մարզումների ընթացքում հանգստի ընդմիջումների դերն ու տեսակները. 58
1.3. Ֆիզիկական դաստիարակության հատուկ մեթոդներ 63
1.3.1. Խիստ կանոնակարգված վարժությունների մեթոդներ
1.3.2. Խաղ և մրցակցային մեթոդներ 73
2. Ընդհանուր մանկավարժական և այլ միջոցներ ու մեթոդներ ֆիզիկական դաստիարակության մեջ 77
2.1. Բանավոր (խոսքի) ազդեցության մեթոդներ 78
2.2. Իդեոմոտորային և հոգեկարգավորիչ վարժությունների մեթոդներ... 79
2.3. Լեզվի տեսանելիության ապահովման միջոցներ և մեթոդներ
2.4. Սարքավորումային և մեթոդական աջակցություն 81
2.5. Բնական բնապահպանական և հիգիենիկ գործոնների դերը ֆիզիկական դաստիարակության մեջ 83
Գլուխ III. Ֆիզիկական դաստիարակության գործունեությունը կարգավորող սկզբունքներ 85
1. Ընդհանուր սկզբունքների նշանակությունը ֆիզիկական դաստիարակության պրակտիկայի կողմնորոշման գործում 85
2. Ֆիզիկական դաստիարակության ընդհանուր մեթոդաբանական սկզբունքների ներդրման հիմնական պահանջները 86
3. Ֆիզիկական դաստիարակության կառուցման կոնկրետ օրինաչափություններ արտահայտող սկզբունքներ 96
3.1. Ֆիզիկական դաստիարակության գործընթացի շարունակականություն և բեռների և հանգստի համակարգված փոփոխություն դրանում
3.2. Զարգացման վերապատրաստման ազդեցությունների աստիճանական աճ և դրանց դինամիկայի հարմարվողական հավասարակշռում 101
3.3. 105 դասերի համակարգի ցիկլային կառուցում
3.4. Ֆիզկուլտուրայի ուղղությունների տարիքային համապատասխանություն U9
Բաժին II. Ֆիզիկական դաստիարակության բովանդակության և մեթոդաբանության հիմնական ասպեկտները
Գլուխ IV. Շարժիչային գործողությունների ուսուցման հիմունքներ 114
1. Ֆիզիկական դաստիարակության ուսումնական գործընթացի ուղղությունը և կառուցվածքը.
1.1. Ուսուցման արդյունքում շարժիչ հմտություններ և կարողություններ; դրանց ձևավորման օրինաչափությունները -
1.2. Շարժիչային գործողությունների ուսուցման մեջ թիրախային կարգավորումներ... 123
1.3. Ուսուցման գործընթացի կառուցման նախադրյալները և ընդհանուր կարգը. 126
2. Ուսուցման փուլերի առանձնահատկությունները՝ 130
2.1. Առաջին փուլ (գործողության նախնական ուսուցում) -
2.1.1. Լուծվող խնդիրներ -
2.1.2. Տիպիկ գործիքներ և մեթոդներ -
2.1.3. Տեխնիկայի առանձնահատկությունների սահմանում 132
2.2. Երկրորդ փուլ (գործողության խորացված ուսուցում) «139
2.2.1. Լուծվող խնդիրներ -
2.2.2. Տիպիկ միջոցներ և մեթոդներ 140
2.2.3. Տեխնիկայի առանձնահատկությունների սահմանում 142
2.3. Երրորդ փուլ (գործողության արդյունքում զարգացում). 146
2.3.1. Լուծվող խնդիրներ -
2.3.2. Տիպիկ գործիքներ և մեթոդներ 147
2.3.3. Տեխնիկայի որոշիչ առանձնահատկությունները, 148
2.4. Շարժիչային հմտությունների վերակառուցման խնդիրը 156
Գլուխ V. Շարժիչային համակարգման կարողությունների կրթություն 158
1. Օբյեկտ և առաջադրանքներ.
1.1. Շարժումների համակարգման որակը որոշող ունակությունների բարդ բնույթը.
1.2. Շարժիչային կոորդինացիոն և հարակից որոշ կարողությունների ուսուցման գործընթացում լուծված խնդիրներ 163
2. Տեխնիկայի միջոցները և տարբերակիչ առանձնահատկությունները 165
2.1. Շարժիչային համակարգման կարողությունների զարգացման մեթոդների միջոցներ և հիմունքներ.
2.2. Համակարգման և հարակից կարողությունների զարգացման մեթոդաբանության որոշ բաժիններ 170
2.2.1. Հավասարակշռություն պահպանելու կարողության զարգացման ուղիները. . -
2.2.2. Մկանների ռացիոնալ թուլացման կարողություն զարգացնելու ուղիներ 173
2.2.3. Շարժումների տարածական պարամետրերը ճշգրիտ դիտարկելու և կարգավորելու կարողության զարգացման ուղիները 177
Գլուխ VI. Ուժի և արագության կարողությունների զարգացում 181
1. Ուժային կարողությունների զարգացում.
1.1. Ուժեղ կարողություններ և առաջադրանքներ իրենց կրթության մեջ: -
1.1.1. Ուժային կարողությունների ցուցիչների և էության մասին.
1.1.2. Ուժային կարողությունների զարգացման գործընթացում լուծված խնդիրներ 185
1.2. Տեխնիկայի միջոցները և որոշիչ առանձնահատկությունները 190
1.2.1. Սեփական ուժային կարողությունների զարգացման մեթոդների և մեթոդների հիմունքները.
1.2.1.1. Նշանակում է 190
1.2.1.2. Տեխնիկայի հիմունքներ 196
1.2.2. Արագ-ուժային կարողությունների մարզման միջոցների և մեթոդների առանձնահատկությունները 206
1.3. Գործընթացի ընդհանուր բնութագրերին 211
2. Արագության կարողությունների զարգացում 213
2.1. Արագության կարողություններ և առաջադրանքներ նրանց կրթության համար.
2.2. Տեխնիկայի միջոցները և որոշիչ առանձնահատկությունները: 219
2.2.1. Ուսուցման արագության միջոցների և մեթոդների առանձնահատկությունները որպես արտակարգ շարժիչային ռեակցիաների կարողություն: ... -
2.2.2. Մարզման արագության միջոցների և մեթոդների առանձնահատկությունները, որոնք որոշում են շարժումների արագության բնութագրերը: . 223
2.3. Գործընթացի ընդհանուր բնութագրերին 229
Գլուխ VII. Տոկունության մարզում 230
1. Տոկունություն և նրա կրթության առաջադրանքներ.
1.1. Տոկունության էությունը, ցուցանիշները և տեսակները.
1.2. Տոկունության մարզման գործընթացում լուծված խնդիրներ.... 236
2. Տեխնիկայի միջոցները և տարբերակիչ առանձնահատկությունները 242
2.1. Ընդհանուր տոկունության զարգացման միջոցներ և մեթոդներ.
2.1.1. Հարմարություններ -
2.1.2. Մեթոդներ 246
2.2. Հատուկ տոկունություն մարզելու միջոցների և մեթոդների առանձնահատկությունները 252
2.2.1. Ֆոնդերի առանձնահատկությունները -
2.2.2. Տեխնիկայի առանձնահատկությունները 253
2.3. Տոկունության մարզման տարբեր ասպեկտների համադրություն; դասերի համակարգ 260
Գլուխ VIII. Ուղղորդված ազդեցություն ֆիզիկական դաստիարակության գործընթացում կեցվածքի, ճկունության և մարմնի որոշ հատկությունների (բաղադրիչների) վրա: 262
1. Կեցվածքի կրթություն -
1.1. Օբյեկտ և առաջադրանքներ -
1.2. Տեխնիկայի միջոցներն ու առանձնահատկությունները 268
2. Նպատակային ազդեցություն մարմնի ճկունության վրա 273
2.1. Օբյեկտ և առաջադրանքներ -
2.2. Տեխնիկայի միջոցներն ու առանձնահատկությունները 279
3. Մկանների և «պասիվ» մարմնի քաշի կարգավորման որոշ ասպեկտներ 283
3.1. Նպատակներն ու չափանիշները»։
3.2. Նախընտրելի միջոցներ և մեթոդներ 287
3.2.1. Մկանների աճը խթանող վարժությունների առանձնահատկությունները. տեխնիկայի բնորոշ առանձնահատկությունները. . " -
3.2.2. Ավելորդ քաշը վերացնելու համար վարժությունների նախընտրելի տեսակներն ու եղանակները 293
Գլուխ IX. Կրթության տարբեր տեսակների կապը ֆիզիկական դաստիարակության գործընթացում 298
1. Անհատականության ուղղորդված ձևավորման որոշիչ գործոններ.
1.1. Կրթական ազդեցությունների ընդհանուր կողմնորոշումը և բարդությունը.
1.2. Դաստիարակի առաջատար դերը և կրթվածի գործունեությունը.... 300
1.3. Ֆիզկուլտուրայի թիմի դաստիարակչական դերը 302
2. Կրթության ընդհանուր գծերը և դրանց ճշգրտումը ֆիզիկական դաստիարակության գործընթացում 303
2.1. Բարոյական, գաղափարական, քաղաքական և աշխատանքային դաստիարակություն...
2.2. Մտավոր և գեղագիտական ​​դաստիարակություն 311
2.3. Ֆիզիկական դաստիարակության մեջ կամքի և ինքնակրթության կրթություն. . 315
Բաժին III. Ֆիզիկական դաստիարակության դասի կառուցվածքի, պլանավորման և վերահսկման ձևերը
Գլուխ X. Դասակառուցման ձևեր 322
1. Դասերի կառուցման ձևերի բազմազանությունը և ընդհանուր առանձնահատկությունները.
2. Դասերի 327-րդ ձևերը
2.1. Դասի ձևերի առաջնային նշանակությունը դասերի մանկավարժական ուղղվածություն ունեցող կազմակերպման մեջ 327
2.2. Դասի կառուցման տրամաբանություն և մեթոդիկա 329
2.3. Դասի վերլուծություն 343
3. Ֆիզիկական դաստիարակության պրակտիկայում պարապմունքների անհատական ​​(ոչ դպրոցական) ձևերի առանձնահատկությունները. . 347
3.1. Փոքր ձևեր 348
3.2. Սիրողական մարզումների և ֆիզկուլտուրայի մեծ ձևեր 353
3.3. Ֆիզկուլտուրայի պարապմունքների կազմակերպման մրցութային ձևերը 356
Գլուխ XI. Պլանավորում և վերահսկում ֆիզկուլտուրայում 359
1. Պլանավորումը և վերահսկումը որպես ֆիզիկական դաստիարակության գործընթացի օպտիմալ կառուցման գործիքներ.
2. Պլանավորում 361
2.1. Պլանավորման նախադրյալներ
2.2. Պլանավորման շրջանակը և առարկայական կողմերը 363
2.3. Երկարաժամկետ, փուլային և կարճաժամկետ պլանավորման ձևերի և մեթոդների առանձնահատկությունները 370
2.3.1. Երկարաժամկետ պլանավորման ձևերն ու մեթոդները
2.3.2. Փուլի պլանավորում 379
2.3.3. Կարճաժամկետ (գործառնական-ընթացիկ) պլանավորում 390
3. Վերահսկողություն 396
3.1. Ֆիզիկական դաստիարակության գործընթացում վերահսկողության ընդհանուր առանձնահատկությունները... -
3.2. Գործառնական-հոսանքի, ցիկլային և փուլային կառավարման առանձնահատկությունները 411
Մաս երկրորդ
ՍՊՈՐՏԻ ԵՎ ՄԱՍՆԱԳԻՏԱԿԱՆ ԿԻՐԱՌՎԱԾ ՖԻԶԻԿԱԿԱՆ ԿՈՒԼՏՈՒՐԱՅԻ ՏԵՍԱԿԱՆ ԵՎ ՄԵԹՈԴԱԿԱՆ ԱՍՊԵԿՏՆԵՐԸ.
Բաժին I. Սպորտ, մարզական պարապմունք
Գլուխ XII. Սպորտը սոցիալական երեւույթների համակարգում 425
1. Սպորտի հետ կապված հասկացությունների ճշգրտում
2. Սպորտի բազմազանություն 427
3. Սպորտային նվաճումների զարգացման գործոններն ու միտումները 429
V4. Սպորտի սոցիալական գործառույթները և սպորտային շարժման հիմնական ուղղությունները 433
դեպի 4.1. Սպորտի գործառույթների էությունը, դրանց անորոշությունը և կախվածությունը գործառնական պայմաններից.
4.2. Մարզական շարժման տարբեր ուղղությունների (հատվածների) միասնությունն ու առանձնահատկությունները 439
Գլուխ XIII. Սպորտային պարապմունք 442
1. Սպորտային մարզումների հատուկ ուշադրությունը և դրա տեղը ֆիզիկական դաստիարակության համակարգում.
2. Սպորտային մարզումների բովանդակության միջոցներ, մեթոդներ և հիմնական բաժիններ 446
2.1. Միջոցներ և մեթոդներ
2.2. Մարզիկի նախապատրաստման հիմնական բաժինները մարզումների ընթացքում 450
3. Սպորտային մարզումների օրենքների առանձնահատկությունները 455
4. Սպորտային պարապմունքների կառուցում (ուսումնական գործընթացի կառուցվածք) 464
4.1. Փոքր ուսումնական ցիկլերի կառուցվածքը (միկրոցիկլեր) .... 465
4.2. Միջին ուսուցման ցիկլերի (մեսոցիկլերի) կառուցվածքը 469
4.3. Բազմամսյա վերապատրաստման ցիկլերի կառուցվածքը 474
4.3.1. Սպորտային պարապմունքների պարբերականացման հիմունքները
4.3.2. 477 մակրոցիկլի տարբեր ժամանակահատվածներում մարզումների առանձնահատկությունները
4.4. Սպորտային մարզումները որպես երկարաժամկետ գործընթաց 487
Բաժին II. Ֆիզիկական կուլտուրայի պրոֆեսիոնալ կիրառական ձևեր
Գլուխ XIV. Մասնագիտական ​​կիրառական ֆիզիկական պատրաստվածություն (PPPP); 492 թ
1. Մասնագիտական ​​կիրառական ֆիզիկական պատրաստվածության անհրաժեշտությունը. դրանում լուծված խնդիրներ 493
2. ՊՄԳ 501-ի կառուցման գործիքներ և մեթոդական հիմքեր
2.1. PPFP արտադրանքի կազմի առանձնահատկությունները.
2.2. PPPP 504-ում դասերի կառուցման մեթոդաբանության և ձևի հիմնական առանձնահատկությունները
Գլուխ XV. Ֆիզիկական կուլտուրան աշխատանքի ռացիոնալ կազմակերպման համակարգում 509
1. Ֆիզիկական կուլտուրայի նպատակային կիրառման սոցիալական նշանակությունը և նպատակները աշխատանքի գիտական ​​կազմակերպման համակարգում (SLO) -
2. Ֆիզիկական կուլտուրայի տարբեր ձևերի տեղն ու առանձնահատկությունները NOT 512 համակարգում
2.1. Ֆիզիկական կուլտուրա աշխատանքային գործընթացի շրջանակներում 514
2.2. Ֆիզիկական կուլտուրան արտադրության մեջ աշխատանքային գործընթացից դուրս 520
2.3. Ֆիզիկական կուլտուրայի արդյունաբերական և հարակից ձևերի միջև կապը: . 522 թ
Դիմում. . . 524 թ
Առարկայական ինդեքս 532

Բացատրական նշում

«Ֆիզիկական կուլտուրա» առարկայի աշխատանքային ծրագիրը կազմվում է նախնական հանրակրթության դաշնային պետական ​​ստանդարտի, ուսումնական հաստատությունների համար ֆիզիկական կուլտուրայի նախնական հանրակրթության հեղինակային ծրագրի և հանրակրթական ուսումնական հաստատությունների ծրագրի հիման վրա հեղինակ Ա.Պ. Մատվեևա «Ֆիզիկական կուլտուրա. 1-4 դասարաններ» (ուսումնական և մեթոդական հավաքածու «Ռուսաստանի դպրոց»):

Ֆիզիկական դաստիարակությունը տարրական դպրոցում հիմնական առարկան է: Ծրագիրը ստեղծելիս մենք հաշվի ենք առել ժամանակակից ռուսական հասարակության կարիքները ֆիզիկապես ուժեղ և ընդունակ երիտասարդ սերնդի համար, որը կարող է ակտիվորեն մասնակցել առողջ ապրելակերպի տարբեր ձևերին և օգտագործել ֆիզիկական կուլտուրայի արժեքները:
ինքնակրթության, ինքնազարգացման և ինքնաիրացման համար։

ՆպատակըՖիզկուլտուրայի ուսումնական ծրագիրը նախադպրոցական տարիքի աշակերտների մոտ առողջ ապրելակերպի հիմքերի ձևավորումն է, ֆիզիկական դաստիարակության տարբեր ձևեր վարելու նկատմամբ հետաքրքրություն և ստեղծագործական անկախություն զարգացնելը:

Ուսումնական ծրագրի նպատակի իրականացումը փոխկապակցված է հետևյալ կրթական խնդիրների լուծման հետ առաջադրանքներ:

Դպրոցականների առողջության ամրապնդում ֆիզիկական որակների զարգացման և մարմնի կենսաապահովման համակարգերի ֆունկցիոնալության բարձրացման միջոցով.

Կենսական հմտությունների և կարողությունների կատարելագործում բացօթյա խաղերի, ֆիզիկական վարժությունների և հիմնական սպորտի տեխնիկական գործողություններ սովորեցնելու միջոցով.

Ֆիզիկական կուլտուրայի, մարդու կյանքում դրա կարևորության, առողջության, ֆիզիկական զարգացման և ֆիզիկական պատրաստվածության խթանման գործում ընդհանուր պատկերացումների ձևավորում.

Անկախ ֆիզիկական վարժությունների, բացօթյա խաղերի, ակտիվ հանգստի և ժամանցի ձևերի նկատմամբ հետաքրքրության զարգացում.

Մարզում ֆիզիկական ակտիվության, ֆիզիկական զարգացման և ֆիզիկական պատրաստվածության անհատական ​​ցուցանիշների մոնիտորինգի ամենապարզ ձևերով:

Տարրական դպրոցում ֆիզկուլտուրայի ոլորտում կրթության հիմնական արդյունքն այն է, որ սովորողները տիրապետում են ֆիզիկական դաստիարակության գործունեության հիմունքներին ընդհանուր զարգացման ուղղվածությամբ: Այս գործունեության առարկայի տիրապետումը նպաստում է ոչ միայն ներգրավվածների ֆիզիկական էության ակտիվ զարգացմանը, այլև նրանց մտավոր և սոցիալական անհատականության գծերի ձևավորմանը, որոնք մեծապես որոշում են մարդու համընդհանուր ունակությունների (կարողությունների) ձևավորումը և հետագա ձևավորումը: . Իրավասությունների համընդհանուրությունը որոշվում է հիմնականում յուրաքանչյուր անձի նկատմամբ նրանց լայն պահանջարկով, տարբեր տեսակի գործունեության իրականացման օբյեկտիվ անհրաժեշտությամբ, որոնք դուրս են ֆիզիկական դաստիարակության շրջանակներից:

Ընդհանուր զարգացման ուղղվածությամբ ֆիզիկական դաստիարակության առարկան սովորողների յուրացման գործընթացում տարրական դպրոցում ձևավորվող համընդհանուր իրավասությունների թիվը ներառում է.

Սեփական գործունեությունը կազմակերպելու, նպատակներին հասնելու համար միջոցներ ընտրելու և օգտագործելու ունակություն.

Կոլեկտիվ գործունեությանը ակտիվորեն մասնակցելու, հասակակիցների հետ ընդհանուր նպատակներին հասնելու կարողություն.

հասակակիցների և մեծահասակների հետ հաղորդակցության և փոխազդեցության գործընթացում տեղեկատվությունը մատչելի, էմոցիոնալ վառ ձևով փոխանցելու ունակություն:

Կանոնակարգեր,

կանոնակարգելով տարրական դասարանների ուսուցիչների գործունեությունը

Ֆիզիկական կուլտուրայի աշխատանքային ծրագիրը կազմվում է հետևյալ կարգավորող փաստաթղթերի հիման վրա.

Երկրորդ սերնդի տարրական հանրակրթության դաշնային պետական ​​կրթական ստանդարտ (ԿԳՆ 2009 թվականի հոկտեմբերի 6-ի թիվ 363 հրաման, գրանցված Արդարադատության նախարարության կողմից 2009 թվականի դեկտեմբերի 22-ի թիվ 17785); - Ռուսաստանի քաղաքացու անձի հոգևոր և բարոյական զարգացման և դաստիարակության հայեցակարգերը. A.Ya.Danilyuk, A.M.Kondakov – M: Կրթություն, 2009;

«Ռուսաստանի Դաշնությունում կրթության մասին» դաշնային օրենք (2012 թվականի դեկտեմբերի 29-ի թիվ 273-FZ);

Ռուսաստանի Դաշնության Կրթության և գիտության նախարարության 2014 թվականի մարտի 31-ի թիվ 253 հրամանը «Նախնական ընդհանուր, հիմնական ընդհանուր և միջնակարգ կրթական ծրագրերի իրականացման համար առաջարկվող (հաստատված) դասագրքերի դաշնային ցանկը հաստատելու մասին: պետական ​​հավատարմագրված հանրակրթություն.

Լիպեցկի շրջանի կրթության և գիտության դեպարտամենտի 2014 թվականի ապրիլի 16-ի թիվ YuT-1064 նամակ «Լիպեցկի շրջանի կրթական կազմակերպությունների մոտավոր ուսումնական պլանի մասին, որոնք իրականացնում են տարրական հանրակրթական ծրագրերի դաշնային պետական ​​\u200b\u200bկրթական ստանդարտներ, դաշնային պետական ​​կրթական ստանդարտներ. հիմնական հանրակրթության 2014-2015 ուսումնական տարվա»

Նախնական հանրակրթության պլանային արդյունքներ. Լ.Լ.Ալեքսեևա, Ս.Վ.Անաշչենկովա - Մ. Կրթություն, 2009 թ.

Ուսումնական հաստատության մոտավոր հիմնական կրթական ծրագիր. Նախակրթարան / [կազմ.՝ Ե. Ս. Սավինով]. - 4-րդ հրատ., վերանայված։ - Մ.: Կրթություն, 2013 թ.

MBOU միջնակարգ դպրոցի ուսումնական պլան էջ. Նիկոլսկոյե 2014-2015 ուսումնական տարվա համար;

ՄԲՈՒ միջնակարգ դպրոցի օրացուցային ուսումնական ժամանակացույց էջ. Նիկոլսկոյե 2014-2015 ուսումնական տարվա համար. Գ.

MBOU OOSH-ի դրույթները p. Նիկոլսկոե «Կառուցվածքի, կարգի մասին՝ վերապատրաստման դասընթացների, առարկաների, առարկաների (մոդուլների) աշխատանքային ծրագրերի մշակման և հաստատման մասին՝ համաձայն Դաշնային պետական ​​կրթական ստանդարտի»:

Ուսումնական առարկայի, դասընթացի ընդհանուր բնութագրերը.

Առաջարկվող ծրագիրը բնութագրվում է հետևյալ ուղղություններով.

Իրականացնել փոփոխականության սկզբունքը, որը հիմնավորում է ուսումնական նյութի պլանավորումը՝ ըստ աշակերտների տարիքային և սեռային բնութագրերի, գործընթացի նյութատեխնիկական հագեցվածությանը (մարզադահլիճ, դպրոցական մարզահրապարակներ, մարզադաշտ), տարածաշրջանային կլիմայական պայմաններին և տիպին: ուսումնական հաստատություն (քաղաքային, փոքր և գյուղական դպրոցներ);

Իրականացնել ուսումնական նյութի բաշխման հետ կապված բավարարության և նպատակահարմարության սկզբունքը՝ ապահովելով ուսանողների ճանաչողական և առարկայական գործունեության զարգացումը.

Համապատասխանել «հայտնից անհայտ» և «պարզից բարդ» դիդակտիկ կանոններին, որոնք ուղղորդում են կրթական բովանդակության ընտրությունը և պլանավորումը դրա աստիճանական զարգացման տրամաբանության մեջ, կրթական գիտելիքները վերածելու գործնական հմտությունների և կարողությունների, ներառյալ անկախ գործունեության մեջ.

Հասնել միջառարկայական կապերի, որոնք ուղղված են ուսումնական նյութի պլանավորմանը ֆիզիկական դաստիարակության ոլորտում ուսանողների աշխարհայացքի ամբողջական ձևավորմանը, ուսումնասիրվող երևույթների և գործընթացների փոխհարաբերությունների և փոխկապակցվածության համապարփակ բացահայտմանը.

բարձրացնել ուսումնական գործընթացի առողջարար ազդեցությունը, որը ձեռք է բերվում դպրոցականների կողմից ձեռք բերված գիտելիքների, հմտությունների և ֆիզիկական վարժությունների ակտիվ օգտագործման միջոցով ֆիզիկական դաստիարակության և առողջապահական գործունեության օրվա ընթացքում, անկախ ֆիզիկական վարժություններ:

Ծրագիրը բաղկացած է երեք բաժիններից՝ «Գիտելիք ֆիզիկական կուլտուրայի մասին» (տեղեկատվական բաղադրիչ), «Ֆիզիկական գործունեության մեթոդներ» (գործառնական բաղադրիչ) և «Ֆիզիկական կատարելագործում» (մոտիվացիոն բաղադրիչ):

«Ֆիզիկական դաստիարակության գործունեության մեթոդներ» բաժինը կապված է անկախ ֆիզիկական վարժությունների, կատարողականի կազմակերպման մեթոդների և ուսանողների ֆիզիկական զարգացման և ֆիզիկական պատրաստվածության մոնիտորինգի մասին պատկերացումների հետ:

«Ֆիզիկական կատարելագործում» բաժնի բովանդակությունը կենտրոնացած է ներդաշնակ ֆիզիկական զարգացման, համակողմանի ֆիզիկական պատրաստվածության և դպրոցականների առողջության ամրապնդման վրա: Այս բաժինը ներառում է կենսական հմտությունների և կարողությունների զարգացում, բացօթյա խաղեր և շարժիչ գործողություններ ծրագրային սպորտից, ինչպես նաև ընդհանուր զարգացման վարժություններ տարբեր ֆունկցիոնալ կողմնորոշումներով:

աշխատանքային ծրագիր մշակելու համար

Այս ծրագրի ընտրությունը պայմանավորված է նրանով, որ դասընթացը մշակվել է Դաշնային պետական ​​կրթական ստանդարտի պահանջներին համապատասխան, համապատասխանում է գիտության ներկա վիճակին և առաջադեմ մանկավարժական պրակտիկային, առանձնանում է նորությամբ և ինքնատիպությամբ, ուղղված է զարգացմանը. Ուսանողի անհատական ​​ունակությունները, նրա ինտելեկտուալ և հուզական ոլորտը, հաղորդակցման կարողությունները և սոցիալական հարմարվողականությունը համապատասխանում են կրթության հետևողականության, շարունակականության և շարունակականության պահանջներին:

Սույն ծրագրի համաձայն ֆիզիկական կուլտուրայի ուսուցման նպատակներն ու խնդիրները իրականացնելու համար օգտագործվում են «Պրոսվեշչենիե» հրատարակչության ուսումնական նյութերը.

Մատվեև Ա.Պ. Ֆիզիկական կուլտուրա. 3-4 դասարաններ. Դասագիրք հանրակրթության համար. հաստատությունները։ - Մ.: Կրթություն, 2012

Ուսումնական ծրագրում առարկայի տեղի նկարագրությունը.

Ա.Պ. Մատվեևը 1-4» դասարանների համար պարունակում է շաբաթական 3 ժամ:

Ֆիզկուլտուրայի ուսումնական պլանի պարտադիր մասը պարունակում է 3 ժամ։

Համաձայն դպրոցի կրթական ծրագրի՝ աշխատանքային ծրագիրը նախատեսված է տարեկան 35 ժամի համար՝ շաբաթական 3 ժամով (35 շաբաթ):

Երեք ժամ է ծախսվում «Բացօթյա խաղեր» թեմայի ուսումնասիրության վրա։

1. Գիտելիք ֆիզիկական կուլտուրայի մասին (4 ժամ)

Առաջին մարզական մրցումների առաջացումը. Գնդակի տեսքը, վարժությունները և գնդակի խաղերը: Հին օլիմպիական խաղերի ծագման պատմությունը. Ֆիզիկական վարժություններ, դրանց տարբերությունը բնական շարժումներից. Հիմնական ֆիզիկական որակներ՝ ուժ, արագություն, տոկունություն, ճկունություն, հավասարակշռություն։ Մարմնի կարծրացում (շփում).

2. Ֆիզիկական ակտիվության մեթոդներ (6 ժամ)

Առավոտյան վարժություններ և մարմնամարզություն երաժշտության ներքո; կարծրացման ընթացակարգերի իրականացում; վարժությունների կատարում, որոնք զարգացնում են արագություն և հավասարակշռություն՝ բարելավելով փոքր գնդակը նետելու ճշգրտությունը: Բացօթյա խաղեր և ֆիզիկական վարժություններ քայլելիս. Մարմնի երկարության և քաշի չափում:

3. Ֆիզիկական բարելավում (95ժ)

Մարմնամարզություն հիմնական ակրոբատիկայով (15 ժամ)

Հրամանների և տեխնիկայի կազմակերպում. շրջանաձև պտույտներ բաժանումով ըստ «Շրջանակ! Մեկ երկու"; տողում և սյունակում երկուսի ձևավորում; շարժվելով սյունակում տարբեր հեռավորությունների և տեմպերի վրա՝ «անկյունագծով» և «հակաշարժով»։

Ակրոբատիկ վարժություններ պառկած դիրքից, ուսի սայրի կանգառից (ոտքերը թեքված և ուղղված); շրջվել դեպի առաջ սալտո; ուսի տակդիրից, կես շրջված մեջքով դեպի ծնկած տակդիր:

Կիրառական բնույթի մարմնամարզական վարժություններ՝ պարային վարժություններ, վարժություններ ցածր ձողի վրա՝ կախված ձեռքերից կախված, առջևում կանգնած, հետևում կախված, մեկ կամ երկու ոտքով կախված:

Աթլետիկա (30 ժամ)

Վազք. կայուն վազք, որին հաջորդում է արագացում, մաքոքային վազք 3 x 10 մ, վազում քայլափոխվող հաճախականությամբ:

Գլխի հետևից կանգնած և նստած դիրքից ներքևից մեծ գնդակ նետելը.

Գլխի հետևից մի փոքր գնդակ նետելը:

Թռիչք՝ տեղում և 90° և 100° շրջադարձով, ըստ գծանշումների, արգելքների վրայով. բարձրության վրա ուղիղ վազքից; ցատկելու պարանով։

Դահուկային մարզում (20 ժ)

Շարժում դահուկների վրա. փոփոխական երկքայլ հարված:

Վայրէջքները հիմնական դիրքում.

Բարձրանալ «սանդուղքով».

Գութան արգելակում.

Բացօթյա խաղեր (15ժ)

Հիմնվելով «Մարմնամարզություն ակրոբատիկայի հիմունքներով» բաժնի նյութի վրա. «Ալիք», «Անհարմար նետում», «Ձիասպորտ մարզիկներ», «Շարժական ձկնորսական գավազան», «Գնդակը ավելի արագ գլորիր», փոխանցումավազք, ինչպիսիք են. մրցավազք մարմնամարզության տարրերով», «Էստաֆետային վազք օղակներով» »

«Աթլետիկա» բաժնի նյութի հիման վրա՝ «Հենց թիրախում», «Զանգահարող համարներ», «Ապօրինի շարժում», «Տեգ՝ տարբեր տարբերակներ», «Երկու սառնամանիք», «Դատարկ տարածություն», «Գնդակի մրցավազք», « Տիեզերագնացներ», «Թռիչք ճնճղուկներ».

«Դահուկավազք» բաժնի նյութի հիման վրա. «Արագ դահուկորդ», «Ավելի համարձակ իջնել բլուրով», «Իջնել շրջադարձով», «Ո՞վ է ամենաարագը», «Ո՞վ կսահի ավելի ցած բլուրով» (դահուկների վրա. )

Սպորտային խաղեր (15ժ)

Բասկետբոլ. Զորավարժություններ առանց գնդակի. հիմնական կեցվածք, կողային քայլերով շարժում և շարժման ուղղության փոփոխություն: Գնդակով վարժություններ՝ երկու ձեռքով գնդակը կրծքից բռնել և փոխանցել տեղից, քայլով, փոխանցումից հետո տեղը փոխելով; գնդակը տեղից կրծքից երկու ձեռքով նետելով զամբյուղի մեջ.
Ընդհանուր ֆիզիկական վարժություններ.
Ֆուտբոլ. գլորվող գնդակը կանգնեցնելը; գնդակը վերելակի ներքին և արտաքին մասով ուղիղ գծով, աղեղով, ազդանշանային կանգառներով, սյուների միջև ընկած հատվածով, սյուների շուրջը հարվածով հարվածելը. գլորվող գնդակը ոտքի ներսի հետ կանգնեցնելով. բացօթյա խաղեր՝ «Գնդակի մրցավազք», «Նշիր թիրախին», «Գնդակային սլալոմ», «Գրավիր ամրոցը», «Քացի նետում»:

Վոլեյբոլ. առաջատար վարժություններ ուղիղ ներքևի և կողային մատուցումների ուսուցման համար; հատուկ շարժումներ - գնդակը գցել մարմնից որոշակի բարձրության և հեռավորության վրա; բացօթյա խաղեր. «Վերցրու գնդակը», «Անհարմար նետում», «Անցա - նստիր»:

Ընդհանուր զարգացման ֆիզիկական վարժություններ հիմնական ֆիզիկական որակները զարգացնելու համար:

Ուսումնական և թեմատիկ պլան

		Ժամերի քանակը
	Գիտելիք ֆիզիկական կուլտուրայի մասին
	Ֆիզիկական գործունեության մեթոդներ
	Ֆիզիկական բարելավում
	Մարմնամարզություն ակրոբատիկայի հիմունքներով
	աթլետիկա
	Դահուկային մարզում
	Բացօթյա խաղեր
	Սպորտային խաղեր
	Ընդամենը	105 ժամ

Առարկայի արժեքային ուղեցույցների նկարագրությունը, դասընթացը:

«Ֆիզիկական կուլտուրա» ուսումնական առարկայի բովանդակությունը նպատակաուղղված է Ռուսաստանի բարձր բարոյական, ստեղծագործ, գրագետ և հաջողակ քաղաքացիների կրթմանը, որոնք ունակ են ակտիվ ինքնիրականացման սոցիալական և մասնագիտական ​​գործունեության մեջ, հմտորեն օգտագործելով ֆիզիկական կուլտուրայի արժեքները ամրապնդելու և ամրապնդելու համար: սեփական առողջության երկարաժամկետ պահպանում, աշխատանքային գործունեության օպտիմալացում և առողջ իմիջային կյանք կազմակերպում։

Կյանքի արժեքը– մարդու կյանքի ճանաչումը որպես մեծագույն արժեք, որն իրականացվում է այլ մարդկանց և բնության նկատմամբ զգույշ վերաբերմունքի մեջ:

Բնության արժեքըհիմնված է կյանքի համընդհանուր մարդկային արժեքի վրա, ինքն իրեն որպես բնական աշխարհի մաս՝ կենդանի և անշունչ բնության մաս ճանաչելու վրա: Բնության հանդեպ սերը հոգատար վերաբերմունք է նրա նկատմամբ՝ որպես մարդու կենսամիջավայրի և գոյատևման միջավայր, ինչպես նաև զգալ գեղեցկության, ներդաշնակության, նրա կատարելության զգացում, պահպանել և մեծացնել հարստությունը:

Մարդու արժեքըորպես բարության և ինքնակատարելագործման ձգտող բանական էակ, առողջ ապրելակերպի պահպանման կարևորությունն ու անհրաժեշտությունը դրա բաղադրիչների՝ ֆիզիկական, մտավոր և սոցիալ-բարոյական առողջության մեջ:

Լավի արժեքը– մարդու ուշադրությունը կյանքի զարգացման և պահպանման վրա՝ կարեկցանքի և գթասրտության միջոցով՝ որպես մարդկային բարձրագույն կարողության՝ սիրո դրսևորում:

Ճշմարտության արժեքը– սա գիտական ​​գիտելիքի արժեքն է որպես մարդկության մշակույթի, բանականության, էության, տիեզերքի ըմբռնման մաս:

Ընտանիքի արժեքըորպես երեխայի զարգացման առաջին և ամենակարևոր սոցիալական և կրթական միջավայրը, որն ապահովում է սերնդեսերունդ Ռուսաստանի ժողովուրդների մշակութային ավանդույթների շարունակականությունը և դրանով իսկ ռուսական հասարակության կենսունակությունը:

Աշխատանքի և ստեղծագործության արժեքըորպես մարդկային կյանքի բնական պայման, մարդկային նորմալ գոյության վիճակ։

Ազատության արժեքըորպես մարդու ազատություն՝ ընտրելու իր մտքերն ու գործողությունները իր ապրելակերպի համար, բայց ազատություն, բնականաբար, սահմանափակված հասարակության նորմերով, կանոններով, օրենքներով, որոնց անդամը միշտ մարդն է իր ողջ սոցիալական էությամբ։

Սոցիալական համերաշխության արժեքըորպես մարդու իրավունքների և ազատությունների ճանաչում, արդարության, գթասրտության, պատվի, արժանապատվության զգացում սեփական անձի և այլ մարդկանց նկատմամբ:

Քաղաքացիության արժեքը- անձի գիտակցումը՝ որպես հասարակության անդամ, ժողովրդի, երկրի և պետության ներկայացուցիչ.

Հայրենասիրության արժեքը- մարդու հոգևոր հասունության դրսևորումներից մեկը, որն արտահայտված է Ռուսաստանի, ժողովրդի, փոքր հայրենիքի հանդեպ սիրո մեջ, հայրենիքին ծառայելու գիտակցված ցանկության մեջ:

Մարդկության արժեքը- անձի գիտակցումն իր մասին որպես համաշխարհային հանրության մաս, որի գոյությունն ու առաջընթացը պահանջում են խաղաղություն, ժողովուրդների համագործակցություն և հարգանք նրանց մշակույթների բազմազանության նկատմամբ:

Ուսանողների պատրաստվածության մակարդակի պահանջները

Տարրական դպրոցի ավարտին աշակերտները պետք է կարողանան.

Պլանավորեք ֆիզիկական վարժություններ օրվա ընթացքում, օգտագործեք ֆիզիկական դաստիարակության միջոցներ ձեր հանգստի և ժամանցի ժամանակ.

Նշեք ֆիզիկական կուլտուրայի զարգացման պատմության փաստերը, բնութագրեք դրա դերն ու նշանակությունը մարդու կյանքում.

Օգտագործել ֆիզիկական դաստիարակությունը որպես մարդու առողջության, ֆիզիկական զարգացման և ֆիզիկական պատրաստվածության խթանման միջոց.

Չափել (իմանալ) ֆիզիկական զարգացման անհատական ​​ցուցանիշները (մարմնի երկարությունը և քաշը) և հիմնական ֆիզիկական որակների զարգացումը.

Տրամադրել բոլոր հնարավոր օգնությունն ու բարոյական աջակցությունը հասակակիցներին կրթական առաջադրանքները կատարելիս, ցուցաբերել բարեկամական և հարգալից վերաբերմունք սխալները բացատրելիս և ինչպես վերացնել դրանք.

Կազմակերպել և անցկացնել բացօթյա խաղեր և տարրական մրցումներ հասակակիցների հետ, իրականացնել դրանց օբյեկտիվ դատողությունները.

Պահպանել անվտանգության պահանջները այն վայրերի համար, որտեղ անցկացվում են ֆիզկուլտուրայի դասեր.

Կազմակերպել և անցկացնել ֆիզկուլտուրայի դասեր տարբեր թիրախային կողմնորոշումներով, ընտրել նրանց համար ֆիզիկական վարժություններ և կատարել դրանք բեռնվածության տրված չափաբաժնով.

Բնութագրել ֆիզիկական ակտիվությունը սրտի հաճախականությամբ;

Կատարել պարզ ակրոբատիկ և մարմնամարզական կոմբինացիաներ բարձր որակի մակարդակով;

Կատարել տեխնիկական գործողություններ հիմնական մարզաձևերից, կիրառել դրանք խաղային և մրցակցային գործունեության մեջ.

Կատարել կենսական շարժիչ հմտություններ և կարողություններ տարբեր ձևերով, տարբեր պայմաններում:

Առարկայի կամ դասընթացի յուրացման պլանավորված արդյունքներ:

Անձնական արդյունքներներառել ուսանողների պատրաստակամությունն ու կարողությունը ինքնազարգացման համար, սովորելու և գիտելիքի մոտիվացիայի ձևավորում, արժեքային և իմաստային վերաբերմունք և արտացոլում.

Հայրենիքի նկատմամբ հպարտության զգացումի ձևավորում, բազմազգ ռուսական հասարակության արժեքների ձևավորում.

Այլ ժողովուրդների այլ կարծիքների, պատմության և մշակույթի նկատմամբ հարգալից վերաբերմունքի ձևավորում.

Կրթական գործունեության շարժառիթների զարգացում և ուսուցման անձնական իմաստի ձևավորում.

Անկախության և սեփական գործողությունների համար անձնական պատասխանատվության զարգացում՝ հիմնված բարոյական չափանիշների, սոցիալական արդարության և ազատության մասին պատկերացումների վրա.

Էսթետիկ կարիքների, արժեքների և զգացմունքների ձևավորում.

Էթիկական որակների, բարի կամքի և հուզական և բարոյական արձագանքման, այլ մարդկանց զգացմունքների նկատմամբ ըմբռնման և կարեկցանքի զարգացում.

Մեծահասակների և հասակակիցների հետ համագործակցության հմտությունների զարգացում, կոնֆլիկտներ ստեղծելուց խուսափելու և հակասական իրավիճակներից ելքեր գտնելու կարողություն.

Ապահով, առողջ ապրելակերպի նկատմամբ վերաբերմունքի ձևավորում.

Մետա-առարկայական արդյունքներներառում է դպրոցականների կողմից յուրացված համընդհանուր ուսումնական գործունեություն (ճանաչողական, կարգավորող, հաղորդակցական), որոնք ապահովում են հիմնական իրավասությունների յուրացում, որոնք հիմք են կազմում սովորելու ունակության, միջառարկայական հասկացությունների և արտացոլելու.

Ուսումնական գործունեության նպատակներն ու խնդիրները ընդունելու և պահպանելու ունակության յուրացում, դրա իրականացման միջոցների որոնում.

Ուսումնական գործունեությունը պլանավորելու, վերահսկելու և գնահատելու ունակության ձևավորում՝ առաջադրանքին և դրա իրականացման պայմաններին համապատասխան. որոշել արդյունքների հասնելու ամենաարդյունավետ ուղիները.

Ուսումնական գործունեության հաջողության/ձախողման պատճառները հասկանալու ունակության ձևավորում և նույնիսկ անհաջող իրավիճակներում կառուցողական գործելու ունակության ձևավորում.

Ընդհանուր նպատակի և դրան հասնելու ուղիների որոշում. համատեղ գործունեության մեջ գործառույթների և դերերի բաշխման շուրջ բանակցելու ունակություն. համատեղ գործունեության մեջ իրականացնել փոխադարձ վերահսկողություն, համարժեք գնահատել սեփական և ուրիշների վարքագիծը.

Հակամարտությունները կառուցողականորեն լուծելու պատրաստակամություն՝ հաշվի առնելով կողմերի շահերը և համագործակցությունը.

Հիմնական առարկայական և միջառարկայական հասկացությունների տիրապետում, որոնք արտացոլում են առարկաների և գործընթացների միջև էական կապերն ու հարաբերությունները:

Առարկայական արդյունքներներառել այս առարկայի ուսումնասիրման գործընթացում դպրոցականների կողմից ձեռք բերված գործունեության փորձը նոր գիտելիքներ ձեռք բերելու, դրա վերափոխման, կիրառման և արտացոլելու համար.

Ֆիզիկական կուլտուրայի կարևորության մասին նախնական պատկերացումների ձևավորումը մարդու առողջության ամրապնդման համար (ֆիզիկական, սոցիալական և հոգեբանական), մարդու զարգացման վրա դրա դրական ազդեցության (ֆիզիկական, ինտելեկտուալ, էմոցիոնալ, սոցիալական), ֆիզիկական կուլտուրայի և առողջության մասին՝ որպես հաջող ուսումնասիրության գործոններ և սոցիալականացում;

Առողջապահական կյանքի գործողություններ կազմակերպելու հմտությունների տիրապետում (առօրյա ռեժիմ, առավոտյան վարժություններ, ժամանցային գործողություններ, բացօթյա խաղեր և այլն);

Ֆիզիկական վիճակի, ֆիզիկական ակտիվության քանակի, առողջության մոնիտորինգի տվյալների (մարմնի երկարություն և քաշ և այլն), հիմնական ֆիզիկական որակների (ուժ, արագություն, տոկունություն, համակարգում, ճկունություն) ցուցիչների համակարգված մոնիտորինգի հմտության ձևավորում.

Փոխազդեցություն հասակակիցների հետ բացօթյա խաղերի և մրցումների կանոնների համաձայն.

Բարձր որակի մակարդակով պարզ ակրոբատիկ և մարմնամարզական կոմբինացիաների կատարում; տեխնիկական բնութագրերի բնութագրերը;

Հիմնական մարզաձևերից տեխնիկական գործողություններ կատարելը. դրանց օգտագործումը խաղերի և մրցակցային գործունեության մեջ:

Ձևավորվել է UUD

Անձնական:

Ուսանողները կսովորեն.

Հասկանալ ֆիզիկական դաստիարակության կարևորությունը մարդու առողջության բարելավման համար.

Մոտիվացիա կատարել կարծրացման ընթացակարգեր:

Ֆիզիկական կուլտուրայի պատմության ճանաչողական մոտիվացիա;

Տարբեր տեխնիկա և մեթոդներ ուսումնասիրելու դրական մոտիվացիա;

Ֆիզիկական կուլտուրայի նկատմամբ հարգանքը՝ որպես ընդհանուր մշակույթի կարևոր մաս:

Կարգավորող:

Ուսանողները կսովորեն.

Հասկանալ կատարվող գործողությունների նպատակը.

Գործողություններ կատարել ուսուցչի ցուցումների հիման վրա.

Համարժեք գնահատել առաջադրանքի ճիշտությունը. ֆիզիկական վարժություններ կատարելիս օգտագործել տեխնիկական տեխնիկա.

Կատարված առաջադրանքների արդյունքները վերլուծել ըստ սահմանված չափանիշների (ուսուցչի ղեկավարությամբ);

Ճշգրտումներ կատարեք ձեր աշխատանքում:

Ուսանողները հնարավորություն կունենան սովորել.

Մտածեք վարժությունների հաջորդականության մասին, կազմեք վարժությունների հավաքածուներ առավոտյան վարժությունների, կեցվածքի խանգարումների կանխարգելման, ֆիզիկական դաստիարակության պարապմունքների համար.

Բացատրեք, թե ինչ տեխնիկական մեթոդներ են օգտագործվել առաջադրանքը կատարելու համար.

Անկախ կատարել վարժությունների հավաքածուներ, որոնք ուղղված են ֆիզիկական որակների զարգացմանը.

Համակարգել փոխգործակցությունը խաղի գործընկերների հետ;

Կազմակերպել և անցկացնել բացօթյա խաղեր զբոսանքի և արձակուրդի ժամանակ:

Ճանաչողական

Ուսանողները կսովորեն.

Որոնել անհրաժեշտ տեղեկատվություն ուսումնական առաջադրանքները կատարելու համար՝ օգտագործելով դասագրքերի տեղեկատու նյութերը.

Տարբերակել և խմբակային բացօթյա և սպորտային խաղեր;

Նկարագրեք հիմնական ֆիզիկական հատկությունները;

Խմբային խաղեր ըստ սպորտի;

Բացահայտեք այն պատճառները, որոնք հանգեցնում են վատ կեցվածքի:

Ուսանողները հնարավորություն կունենան սովորել.

Փնտրեք անհրաժեշտ տեղեկատվություն՝ օգտագործելով տարբեր տեղեկատու նյութեր.

Ազատորեն նավարկեք գրքում՝ օգտագործելով վերջնական թղթերից, բովանդակության աղյուսակից և տեղեկատու գրասեղանից ստացված տեղեկությունները.

Համեմատել և դասակարգել ամառային և ձմեռային օլիմպիական խաղերի մարզաձևերը.

Ֆիզիկական դաստիարակության և բնավորության զարգացման միջև կապ հաստատեք

Հաղորդակցություն

Ուսանողները կսովորեն.

Խոսեք Օլիմպիական խաղերի և սպորտային մրցումների պատմության, կեցվածքի խանգարումների կանխարգելման մասին;

Արտահայտեք ձեր սեփական կարծիքը ֆիզիկական դաստիարակության ազդեցության մասին անձի բնավորության զարգացման վրա.

Բանակցել և ընդհանուր որոշման գալ՝ աշխատելով զույգերով, թիմով:

Ուսանողները հնարավորություն կունենան սովորել.

Արտահայտեք ձեր սեփական հուզական վերաբերմունքը տարբեր սպորտաձևերի նկատմամբ.

Հստակեցնող հարցեր տվեք ֆիզիկական վարժություններ կատարելու վերաբերյալ.

Հասկացեք ձեր գործընկերոջ գործողությունները խաղային իրավիճակում:

Ուսանողների ձեռքբերումների մակարդակի գնահատման հսկողության ձեւերը եւ չափորոշիչները.

Դպրոցականների ֆիզիկական պատրաստվածության մակարդակը որոշելու համար օգտագործվում են վարժությունների թեստեր (յուրաքանչյուր տարիքային խումբ ունի իր չափանիշները):

Ուսանողների ֆիզիկական պատրաստվածության մոնիտորինգն իրականացվում է ուսումնական տարվա ընթացքում երեք անգամ՝ սեպտեմբեր, դեկտեմբեր և մայիս ամիսներին՝ թեստերի միջոցով.

վազք 30 մ, մաքոքային վազք 3 * 10 մ, ոտքի ցատկ, 6 րոպե վազք (1000 մ վազք), ճկունություն (հատակին նստած առաջ թեքվելիս), բարձրաձողով ձգումներ։

Յուրաքանչյուր քառորդ ունի հսկիչ վարժություններ (վազք 60 մ, գնդակ նետում հեռավորության վրա, վազում բարձր ցատկ, վազում հեռացատկ, կրոսկրոս, դահուկավազք և այլն), որոնք գնահատվում են հինգ միավորանոց համակարգով:

Թվային գնահատման բնութագրերը (նիշերը)

Ուսանողները գնահատվում են նաև վարժական և մարմնամարզական վարժություններ կատարելու ունակության, դահուկային մարզումների տարրերի, գնդակով կիրառական գործողությունների, ինչպես նաև բացօթյա և սպորտային խաղերի տեխնիկայի և մարտավարության համար.

վարկանիշ «5»»

Շարժիչային գործողությունը կատարվում է ճիշտ, ճշգրիտ, պատշաճ արագությամբ, հեշտությամբ և հստակ;

Նախապատրաստական ​​կամ վերջնական փուլերում տեխնիկական սխալներ կամ աննշան շեղումներ չկան.

վարկանիշ «4»

Շարժիչի գործողությունը կատարվում է ճիշտ, բայց ոչ այնքան հեշտ և հստակ, գործողությունների մեջ կա որոշակի կոշտություն.

Չնչին սխալներ հիմնական և էական նախապատրաստական ​​կամ վերջնական փուլերում.

վարկանիշ «3»

Շարժիչային գործողությունը հիմնականում կատարվել է ճիշտ, բայց թույլ է տրվել մեկ կոպիտ կամ մի քանի աննշան սխալ, ինչը հանգեցրել է անորոշ կամ լարված կատարման.

Զգալի սխալներ հիմնական փուլում և կոպիտ սխալներ նախապատրաստական ​​և վերջնական փուլերում.

վարկանիշ «2»

Գործողության հիմնական փուլում կոպիտ սխալներ կամ գործողության տարբեր մասերում մի շարք էական սխալներ, որոնք աղավաղում են դրա կառուցվածքը.

Աշակերտը բազմիցս անպատրաստ է դասին.

վարկանիշ «1» -գործողություն չկատարելը.

ՎԵՐԱՀՍԿՈՂՈՒԹՅԱՆ ՍՏԱՆԴԱՐՏՆԵՐ. չափորոշիչները ստուգվում են ուսումնական տարվա ընթացքում՝ կրթության տարբեր փուլերում սովորողների ֆիզիկական պատրաստվածության մակարդակը վերահսկելու համար:

	Ստանդարտներ; թեստեր.
	Վազք 30 մ (վրկ.)
	Վազք 1000 մ (րոպե, վրկ.)
	Մաքոքային վազք 3x10 մ (վրկ.)
	Կանգնած հեռացատկ (սմ)
	Բարձր ցատկ, «Stepping over» մեթոդ (սմ)
	Թռիչք պարանով (թիվը/րոպե)
	Վազք 60 մ (վրկ.):
	Ձգումներ (քանի անգամներ)
	Նետում t/m (մ)
	Մարմնի բարձրացում պառկած դիրքից (թիվը/րոպե)
	Squats (անգամների քանակը/րոպե)
	Բազմացատկ - 8 մ ցատկ.
	Ատրճանակներ՝ մի կողմից հենված, աջ և ձախ ոտքի վրա (մի քանի անգամ):

ԹԵՍՏՈՐԴՆԵՐ. իրականացվում է ուսումնական տարվա սկզբին և վերջում՝ որպես դասի մաս՝ աշակերտների ֆիզիկական զարգացման դինամիկան պարզելու և դասերում ծանրաբեռնվածությունն ավելի ճիշտ բաշխելու նպատակով (տես աղյուսակը)

Ուսումնական և մեթոդական աջակցություն

1.Գրադարանային ֆոնդ:

Մատվեև Ա.Պ. Ֆիզիկական կուլտուրա. 3-4 դասարան. Դասագիրք հանրակրթության համար. հաստատությունները։ - Մ.: Կրթություն, 2012

Մատվեև Ա.Պ. Ֆիզիկական կուլտուրա. Աշխատանքային ծրագրեր. 1-4 դասարաններ. Մ.: Կրթություն, 2011

2. Ցուցադրական նյութեր.

Ֆիզիկական զարգացման և ֆիզիկական պատրաստվածության չափանիշների աղյուսակներ;

Ականավոր մարզիկների, ֆիզիկական կուլտուրայի, սպորտի և օլիմպիական շարժման գործիչների դիմանկարներ և լուսանկարներ:

3. Տեխնիկական միջոցներ.

Ինտերակտիվ տախտակ,

Նոթբուք.

4. Ուսումնական-գործնական և ուսումնական-լաբորատոր սարքավորումներ.

Սպորտային գորգեր - 13

Ֆուտբոլային դարպասներ ցանցով - 2

Սեղանի թենիսի - 2

Սպորտային այծ - 1

Խաչաձող - 1

Մարմնամարզական կամուրջ - 2

Մարմնամարզական նստարան - 3

Մարմնամարզական պատ - 5

Ձողիկ - 15

Չմուշկներ - 10

Դահուկների հավաքածու - 30

Բասկետբոլի գնդակ - 5

Վոլեյբոլ - 2

Ֆուտբոլի գնդակ - 15

Բժշկական գնդակ - 6

Բժշկական գնդակ - 5

Մարմնամարզական գնդակ - 5

Թռիչքի պարան - 30

Բոդիբար - 5

Համրեր - 8

Հավասարակշռող սկավառակ - 8

Մարմնամարզական գորգ - 10

Մարմնամարզական փայտիկ - 18

Քայլ հարթակ - 10

Թունել օղակով - 3

Նշման դրոշներ - 20

Դրոշի ժապավեն - 4

Ռելե մահակ - 6

Շրջել տախտակ - 1

Սուլիչ-2

Վայրկյանաչափ - 2

Էլեկտրոնային ձեռնարկներ

Հիմնական բաժինների ուսումնասիրության աղյուսակներ

Ձեռնարկ

Դիդակտիկ նյութ

Ֆիզիկական կուլտուրայի ուսուցիչներին օգնելու ինտերնետային ռեսուրսներ.

http://method.novgorod.rcde.ruՄեթոդական շտեմարանը նախատեսված է ուսումնական գործընթացի հեռավար աջակցության համար։

http://www.fisio.ru/fisioinschool.htmlԿայք՝ նվիրված առողջ ապրելակերպին, առողջարար, հարմարվողական ֆիզիկական դաստիարակությանը։

http://www.abcsport.ru/Մարզադպրոցների և մարզական միությունների վերանայում. Սպորտային նորություններ, իրադարձությունների լուսաբանում Թեմատիկ կատալոգ տարբեր մարզաձևերի համար։

http://ipulsar.netՊորտալը նվիրված է առողջության պահպանման, ճիշտ սնվելու, դիետաների, ֆիզիկական դաստիարակության, վարժությունների, ֆոտոթերապիայի, բնական միջոցներով հիվանդությունների բուժման, առողջ ապրելակերպի խնդիրներին։

http://cnit.ssau.ru/do/articles/fizo/fizo1Կրթության տեղեկատվական տեխնոլոգիաները ֆիզիկական դաստիարակության դասավանդման մեջ.

http://www.school.edu.ruՌուսական կրթական պորտալ.

http://portfolio.1september.ruՖիզկուլտուրայի և սպորտի ուսանողների գիտահետազոտական ​​և ստեղծագործական աշխատանքի փառատոն.

անոտացիա

Դասագիրքը մշակվել է հիմնական հանրակրթության դաշնային պետական ​​կրթական ստանդարտին և Ա.Պ. Մատվեևի «Ֆիզիկական կուլտուրա. 5-9-րդ դասարաններ»։ Դասագիրքը տեղեկատվություն է տալիս հնագույն ժամանակներում Օլիմպիական խաղերի մասին, բացատրում է «ֆիզիկական զարգացում», «ֆիզիկական կուլտուրա» հասկացությունները: Մեծ ուշադրություն է դարձվում ինքնուրույն ֆիզիկական վարժություններ կազմակերպելու սովորողների հմտությունների և կարողությունների զարգացմանը: Դասագրքում տրված է նաև նյութ՝ կապված աշակերտների առողջության բարելավման, հիմնական մարզաձևերի ֆիզիկական և տեխնիկական պատրաստության հետ (մարմնամարզություն, աթլետիկա, դահուկավազք, սպորտային խաղեր):

Օրինակ դասագրքից

Այս դասերը կօգնեն ձեզ բարելավել ձեր առողջությունը, ձևավորել ճիշտ կեցվածք, զարգացնել հիմնական ֆիզիկական հատկությունները, ինչպես նաև հիշողությունը, ուշադրությունը և մտածողությունը: Նրանք ձեզ կբերեն ոչ միայն «մկանային ուրախություն», այլև լավ տրամադրություն, լավ տրամադրություն և ինքնավստահություն:
Այս դասագիրքը կօգնի ձեզ կազմակերպել և անցկացնել ինքնուրույն ֆիզիկական վարժություններ, ինչպես նաև ճիշտ գնահատել դրանց արդյունքները։
Այստեղ դուք կգտնեք տեղեկություններ հին օլիմպիական խաղերի պատմության, մարդու ֆիզիկական զարգացման և ֆիզիկական կուլտուրայի մասին. վարժություններ (նկարներով) «առավոտյան վարժությունների, ֆիզկուլտուրայի րոպեների, կեցվածքի, բարակ կազմվածքի, ուժի և ճկունության զարգացման համալիրների, ինչպես նաև դպրոցական ծրագրում ընդգրկված տարբեր մարզաձևերի տեխնիկական գործողությունների և տեխնիկայի նկարագրության համար:

ՄԱՍ I. ԳԻՏԵԼԻՔ ՖԻԶԻԿԱԿԱՆ ԿՐԹՈՒԹՅԱՆ ՄԱՍԻՆ
Գլուխ 1. Հին օլիմպիական խաղեր 6
Գլուխ 2. Մարդու ֆիզիկական զարգացում 9
Գլուխ 3. Մարդու ֆիզիկական կուլտուրա 20
ՄԱՍ II. ԱՆԿԱԽ ՖԻԶԻԿԱԿԱՆ ՎԱՐԺՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐԻ ԿԱԶՄԱԿԵՐՊՈՒՄ ԵՎ ԱՆՑԿԱՑՈՒՄ.
Գլուխ 1. Ինչպես կատարել ինքնուրույն ֆիզիկական վարժություններ 30
Գլուխ 2. Ինչպես գնահատել ֆիզիկական վարժությունների արդյունավետությունը 44
ՄԱՍ III. ՇԱՐԺԱՐԱՐԱԿԱՆ ԳՈՐԾՈՒՆԵՈՒԹՅԱՆ ՏԵՍԱԿՆԵՐԸ
Գլուխ 1. Ֆիզիկական դաստիարակություն և ժամանց 50
Գլուխ 2. Սպորտային և ժամանցի գործունեություն 64
Եզրակացություն 112

Սրա հետ մեկտեղ կարդացեք նաև.