არომათერაპია არის ტექნიკა, რომელიც გამოიყენება ფსიქოლოგიაში. არომათერაპია
არომაფსიქოლოგია. ეთერზეთების ფსიქოლოგია
ეთერზეთები ფართოდ გამოიყენება ფსიქოლოგიაში. Aromadiagnostics არის ტექნიკა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ განსაზღვროთ ადამიანის ფსიქოლოგიური მდგომარეობა და შეარჩიოთ ეთერზეთების ჯგუფები, რათა გააუმჯობესოთ ფსიქოლოგიური მდგომარეობა სპეციალურად მისთვის, შემოთავაზებული ეთერზეთების ინტუიციური არჩევანის საფუძველზე.
ყველა ეთერზეთს აქვს ბიორეგულატორული მოქმედება ადამიანის სხეულზე, რაც გვაძლევს საშუალებას ვიცხოვროთ უფრო ეფექტურად. ფსიქოლოგიურ კორექციაში არომათერაპიის საფუძველია მისი მარეგულირებელი მოქმედება ცნობიერებაზე. სინამდვილეში, ყველა არომათერაპია ეფუძნება ნეიროფსიქიური მდგომარეობის ოპტიმიზაციას და სხეულის შიდა რესურსების შევსებას.
არომატის დიაგნოსტიკის მთავარი ამოცანაა დაადგინოს პაციენტის ან კლიენტის მდგომარეობა და შესთავაზოს მას საშუალება გავლენა მოახდინოს მის ნეიროფსიქიკურ მდგომარეობაზე, რათა უფრო სრულად მოერგოს მიმდინარე ცხოვრების პირობებს. ფსიქოარომების დიაგნოსტიკის შედეგების მიხედვით შედგენილი ეთერზეთების ნარევი აღადგენს ნერვული სისტემის რესურსებს, არეგულირებს აგზნების/ინჰიბირების პროცესებს და ასტიმულირებს ან ოპტიმიზებს ნერვული სისტემის მდგომარეობას, გავლენას ახდენს ცნობიერი და არაცნობიერის სტრუქტურებზე. 
ყველა ეთერზეთი გავლენას ახდენს ნეიროფსიქიკურ სფეროზე სამი ძირითადი ეფექტით: სტიმულაცია, ადაპტაცია, რელაქსაცია. სადაც სტიმულაცია და რელაქსაცია გავლენას ახდენს ფსიქიკაზე და ემოციებზე, ხოლო ადაპტაცია არის მთელი ნერვული სისტემის ადაპტაციური რესურსების შევსება. თერაპიის შედეგად ხდება ემოციების სტაბილიზაცია და გონებრივი აქტივობის ჰარმონიზაცია.
ოპტიმალური ნეიროფსიქიკური მდგომარეობის მიღწევა შეიძლება ჩაითვალოს არომათერაპიის ძირითადი სფეროების რეგულირების სახით:
სტიმულაცია;
ადაპტაცია;
რელაქსაცია.
სხვადასხვა ზეთებს აქვთ სამივე ეფექტის განსხვავებული ხარისხი. ისინი იყოფა მარტივ, საშუალო და მაღალ დონეებად. ასევე არსებობს ეთერზეთების ჯგუფები, რომლებიც ჰარმონიზებენ ფსიქოფიზიკურ მდგომარეობას და ასტაბილურებენ ემოციებს.
1. ეთერზეთების მასტიმულირებელი ეფექტი
ნერვული სისტემის ეს ტონუსი, გონებრივი პროცესები, იძლევა „გაზრდილი ენერგიის“ განცდას, გაზრდილ გონებრივ და ფიზიკურ შესრულებას და კონცენტრაციას. მასტიმულირებელი ეფექტის მქონე ეთერზეთები იძლევა ემოციური ამაღლების შეგრძნებას. ეთერზეთების უმეტესობას აქვს მასტიმულირებელი ეფექტი, მაგრამ სხვადასხვა ხარისხით. მასტიმულირებელი ეფექტი დაყოფილია სამ დონეზე: მაღალი, საშუალო და მსუბუქი. მაღალი მასტიმულირებელი ეფექტის მქონე ეთერზეთებს უწოდებენ მაღალ სტიმულატორებს.
დაღლილობის მაღალი ხარისხით, პირიქით, შეგიძლიათ გამოიყენოთ სუსტი სტიმულატორები მდგომარეობის ნაზად გამოსწორების მიზნით.
2. ეთერზეთების დამამშვიდებელი ეფექტი
ეს არის რელაქსაცია, ნერვული დაძაბულობის მოხსნა, ნერვულ სისტემაში ინჰიბიტორული პროცესების განვითარება, კუნთების დაძაბულობის შემცირება. დამამშვიდებელი ეფექტის მქონე ეთერზეთები იძლევა სიმშვიდის, სიმშვიდის, დასვენებისა და ჰარმონიის განცდას.
ზოგჯერ დამამშვიდებელი ეფექტი შეიძლება გამოვლინდეს სედატიური, ჰიპნოტიკური ეფექტის სახით, მაგალითად მასაჟის დროს. რელაქსაციის ამ მეთოდს უაღრესად გირჩევთ ყველას, ვისაც უჭირს დაძინება. თვითმასაჟი + არომათერაპია დაგეხმარებათ სხეულთან შეხებაში. მაგალითად, ლავანდა ყველაზე ქალური და დამამშვიდებელი ზეთია. თუმცა, რა თქმა უნდა, ყველას არ მოსწონს მისი არომატი.
თუ საჭიროა რბილი დამაბალანსებელი ეფექტი, მაშინ შეიძლება გამოყენებულ იქნას რელაქსანტები საშუალო ხარისხის ზემოქმედებით.
3. ეთერზეთების ადაპტოგენური ეფექტი
იძლევა შესანიშნავ შედეგებს სტრესისა და პოსტსტრესული აშლილობების, აკლიმატიზაციის, პანიკური პირობების და მეტეოპათიური რეაქციების დროს.
ადაპტაციის ეფექტის მქონე ეთერზეთები ვლინდება საერთო კეთილდღეობის გაუმჯობესების, გონებრივი ტონის ნორმალიზებისა და ავტონომიური ნერვული სისტემის ფუნქციონირების რეგულირების სახით (მისი სიმპათიკური და პარასიმპათიკური განყოფილებები). ეთერზეთების ადაპტოგენური ეფექტი იყოფა იმავე სამ ჯგუფად: ძლიერი, საშუალო და სუსტი.
ცალკე ჯგუფი შეიძლება დაიყოს ზეთებად, რომლებიც სამივე მოქმედებას თანაბრად გამოხატავს. მათი მოქმედება არის ყველა ფსიქიკური პროცესის ზოგადი ჰარმონიზაცია.
4. ეთერზეთების ჰარმონიზაცია
ამ ზეთების ეფექტი ვლინდება ნეიროფსიქიური მდგომარეობის ჰარმონიზაციაში. ამ ჯგუფის ეთერზეთები არის როგორც ადპათოგენები, ასევე სტიმულატორები და ზომიერი რელაქსანტები. სწორედ ამას აქვს გონებრივი პროცესების ჰარმონიზაციის მკვეთრად გამოხატული ეფექტი.
5. ეთერზეთების სტაბილიზირებელი ეფექტი
იგი ვლინდება ფსიქო-ემოციურ მდგომარეობაზე სტაბილიზირებულ ეფექტში, რაც უზრუნველყოფს მასტიმულირებელ და დამამშვიდებელ ეფექტს ზომიერ ხარისხში. გამოიყენება ემოციური არასტაბილურობისა და ლაბილური ფსიქიკის დროს და ა.შ.
ეთერზეთების არასტაბილურობის ხარისხი
ეთერზეთის არასტაბილურობის ინდექსი ახასიათებს სხეულზე მოქმედების სიძლიერეს და ხანგრძლივობას. არსებობს არასტაბილურობის 3 ხარისხი:
● მაღალი არასტაბილურობა
არასტაბილურობის მაღალი ხარისხის ზეთები მოქმედებენ ძლიერად და სწრაფად, მაგრამ არა დიდი ხნის განმავლობაში. თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ მდგომარეობა ძალიან, მაგრამ მდგომარეობა გაგრძელდება არა უმეტეს ნახევარი საათისა.
● საშუალო არასტაბილურობა
არასტაბილურობის საშუალო ხარისხის ეთერზეთები იძლევა უფრო ნელ ეფექტს, მაგრამ ეფექტი შესამჩნევად ძლიერია, ხანგრძლივობა იზრდება 90 წუთამდე.
● დაბალი ცვალებადობა
დაბალი ცვალებადობის მქონე ეთერზეთები ძალიან ნაზად ცვლის ფსიქიკის მდგომარეობას, ეფექტი ხდება თითქმის შეუმჩნევლად. მდგომარეობა შეიძლება გაგრძელდეს რამდენიმე საათამდე (2-დან 4-მდე).
გახსოვდეთ, რომ ნებისმიერი არომატული ზეთი დადებითად მოქმედებს ფსიქიკაზე მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მოგწონთ მისი სუნი. არ დაგავიწყდეთ ისიც, რომ არომატული ზეთებით ნებისმიერი მანიპულირებისთვის უმჯობესია გამოიყენოთ მაღალი ხარისხის პროდუქტები.
შეგიძლიათ გაიაროთ არომატის დიაგნოსტიკა და გაიგოთ რა არომატული ზეთები გჭირდებათ ახლა იმისათვის, რომ თავი კარგად იგრძნოთ "NEW REALITY" ცენტრში.
არომათერაპია ცნობიერებაზე ზემოქმედების ერთ-ერთი უძველესი მეთოდია, სამყაროსთან ურთიერთობის უძველესი გზა. თითქმის ყველა ძველ კულტურაში, როგორიცაა ეგვიპტე, საბერძნეთი, რომი, ჩინეთი, ინდოეთი, ეთერზეთები და მცენარეული ექსტრაქტები ფართოდ გამოიყენებოდა ადამიანის ფსიქიკაზე ზემოქმედების მიზნით გარკვეული ემოციური მდგომარეობის მისაღწევად და სიმულაციისთვის. ხშირად ამ ეფექტს თან ახლდა მუსიკა და ღრმა სუნთქვა.
ამჟამად, რუსეთში და მის ფარგლებს გარეთ, აქტიურად ვითარდება პრაქტიკული ფსიქოლოგიის ახალი მიმართულება - არომატის ფსიქოლოგია, რომელიც აერთიანებს ტრადიციული ფსიქოტექნიკის გამოყენებას არასამკურნალო ბუნებრივ საშუალებებთან - ეთერზეთებთან, რომლებიც შეიძლება გადაიზარდოს ჩვენს ქვეყანაში ფსიქოლოგიის ახალ დარგში.
ეთერზეთებს, თუ სწორად იყენებენ, შეუძლიათ გაუმკლავდნენ ბევრ პრობლემას, რომელთანაც პრაქტიკულ ფსიქოლოგს ყოველდღიურად უწევს გამკლავება: გაუმკლავდეს სტრესს, შფოთვას, გაღიზიანებას, განწყობის ცვალებადობას, დაეხმაროს ადაპტირებას, მაგალითად, ახალ სამუშაოს.
არომაფსიქოლოგია არის სამეცნიერო დარგი, რომელიც შეისწავლის ეთერზეთების გავლენას ადამიანის ფსიქოფიზიკურ მდგომარეობასა და ჰომეოსტაზზე, ადამიანის ჰარმონიული ფსიქო-ემოციური მდგომარეობის შექმნის მეთოდი.
ეთერზეთებით კლიენტისთვის მუშაობისა და მათი შერჩევისას აუცილებელია გავითვალისწინოთ ყველა ის ასპექტი, თუ რა გავლენას ახდენს ისინი ადამიანზე. ეთერზეთების გავლენა ადამიანებზე ყოველთვის მრავალმხრივი და რთულია.
ავიღოთ ისეთი ცნობილი ზეთი, როგორიცაა ლავანდა. ლავანდის ეთერზეთი არის ძლიერი ბუნებრივი ანტიდეპრესანტი, რომელიც ხსნის ნერვულ დაძაბულობას და ზედმეტ აგზნებას. ადამიანები, რომლებიც დეპრესიაში არიან ან შეშფოთებულნი არიან, შეუძლიათ ისარგებლონ ლავანდის აბაზანებით, განსაკუთრებით ღამით. უძილობა ერთ-ერთი პირობაა, რომლისთვისაც პირველ რიგში ლავანდის ზეთს უნდა მიმართოთ, იქნება ეს გამოწვეული ფიზიკური დისკომფორტით თუ ემოციური მიზეზებით.
ეთერზეთების სუნი გავლენას ახდენს ჩვენზე ფიზიკურ, ფსიქოლოგიურ და სოციალურ დონეზე.
თქვენ არ შეგიძლიათ მიიღოთ პირველი ეთერზეთი, რომელსაც წააწყდებით, სადღაც წაკითხული ინფორმაციის მიხედვით. სუნამოს არჩევისას არის დახვეწილობა და ხშირად საჭიროა სპეციალისტის დახმარება და სპეციალური ტექნიკის არჩევა სწორი ეთერზეთი და მისი გამოყენების მეთოდები.
რატომ მოქმედებს ეთერზეთები ასე ძლიერად ჩვენს ფსიქო-ემოციურ სფეროზე? ვეცდები ამ კითხვაზე პასუხის გაცემა.
ყველაზე ძველი და ნაკლებად შესწავლილი გრძნობის ორგანოა ყნოსვის ანალიზატორი, რომელსაც აქვს უმოკლესი გზა ცენტრალურ ნერვულ სისტემამდე და რეაგირების ყველაზე მაღალი მაჩვენებელი. ადამიანს აქვს დაახლოებით 10 მილიონი ყნოსვის რეცეპტორი.
დიდი ხნით ადრე, სანამ მხედველობისა და სმენის ანალიზატორები განვითარდებოდნენ და დაიწყებდნენ გაუმჯობესებას, ყნოსვა უკვე უზრუნველყოფდა პირველ ცოცხალ არსებებს ყველაზე საბაზისო მოთხოვნილებებით - კვება, გამრავლება და თვითგადარჩენა.
იმის გამო, რომ ლიმფური სისტემა, რომელიც პასუხისმგებელია ემოციებზე, მდებარეობს ტვინის ყნოსვითი ნაწილის გვერდით, არომატების აღქმა იწვევს გარკვეულ ემოციურად დატვირთულ შეგრძნებებს და ასოციაციებს. სუნების უმეტესობა ემოციურად დატვირთულია და გარკვეულ მოგონებებსა და სურათებს იწვევს.
სუნის აღქმის სპეციფიური კვლევები ადამიანის ფსიქოლოგიაში პრაქტიკული გამოყენებით დაიწყო ამერიკაში მე-20 საუკუნის დასაწყისში. შესწავლილია გარკვეული სუნების გავლენა უშუალოდ ადამიანის ქცევაზე და ნაჩვენებია, რომ მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ წინასწარმეტყველური მოქმედებები.
მაგალითად, არომატს შეუძლია გავლენა მოახდინოს ვაჭრობის წარმატებაზე. დადგენილია, რომ სუნების დახმარებით შესაძლებელია სამომხმარებლო მოთხოვნის დარეგულირება. კერძოდ, გაირკვა, რომ თუ მაღაზიაში ახლად გამომცხვარი პურის სუნი ხელოვნურად არის სინთეზირებული, მაშინ მომხმარებლები უფრო მეტად არიან მზად ფულის განშორებას.
გონებრივი აქტივობა და შესრულება ასევე დიდწილად დამოკიდებულია გარემომცველ სურნელებზე. ავიცენა წერდა ვარდის ზეთზე, როგორც გონების შესაძლებლობების გაძლიერებისა და აზროვნების სიჩქარის გაზრდის საშუალებას.
საქმიანი ადამიანები ძალიან დაინტერესებულნი არიან სუნების გავლენით ადამიანის ფსიქიკაზე (რუსეთში აქტიურად ვითარდება ისეთი მიმართულება, როგორიცაა არომატის დიზაინი). ვთქვათ, რომ მუშების პროდუქტიულობა და შესრულება იზრდება სუნის ფონზე. მაგალითად, პროგრამისტებს შორის შეცდომების რაოდენობა შემცირდა ჟასმინის სურნელის შესუნთქვისას - 3%-ით, ლავანდის - 20%-ით, ლიმონის - 54%-ით. თუმცა იყო წარუმატებელი ექსპერიმენტებიც (მაგალითად, სინთეტიკური ციტრუსის ხილის შესხურება პარიზის მეტროში - სუნი აღიქმებოდა, როგორც ზედმეტად შეურაცხმყოფელი და გამაღიზიანებელი).
თუმცა, უნდა გვახსოვდეს, რომ ორი ადამიანი არ არის ერთნაირი და, ხშირად, სუნის აღქმა ასოცირდება თითოეული ცალკეული ადამიანის ასოციაციურ აზროვნებასთან. რეაქციების უმეტესობა ადამიანის გარშემო არსებულ სურნელებზე ასოციაციური ხასიათისაა. მნიშვნელოვანი მოვლენები, რომლებიც ხდება ჩვენი ცხოვრების სხვადასხვა პერიოდში, ხშირად თან ახლავს გარკვეული სუნი. შედეგად, ისინი ასოცირდება ამ სურნელებთან და ახსოვს. ეს მოგონებები, როგორც პოზიტიური, ასევე უარყოფითი, ქვეცნობიერის მიერ დატყვევებული, შეიძლება გამოვლინდეს მთელი ჩვენი ცხოვრების განმავლობაში, რაც ყველაზე შეუფერებელ მომენტად გვეჩვენება!
მაგალითად, ფიჭვის ნემსის სუნი ადამიანების უმეტესობისთვის დადებით ასოციაციებს აღძრავს, მაგრამ, მაგალითად, მყავდა კლიენტი, რომელიც ამას უარყოფითად აღიქვამდა - ფიჭვის ნემსის სურნელმა მას დაკრძალვა მოაგონა. ასევე მნიშვნელოვანია სოციოკულტურული ასპექტი. აღმოსავლელი ხალხი სანდლის ხეს უკავშირებს სულიერ განვითარებას; ისინი გრძნობენ თუნდაც ძალიან სუსტ კონცენტრაციას; ჩვენს კულტურაში ხალხი ხშირად უბრალოდ არ აღიქვამს მას.
ეთერზეთების ეფექტი რეალიზებულია არაცნობიერ დონეზე და გარე ხილული სურათი "მოწონს ან არ მოსწონს სუნი" არ ასახავს ნერვული სისტემის რეაქციის თავისებურებებს სუნი.
არომატული ზეთები არ უნდა იქნას გამოყენებული შემთხვევით, არა დროდადრო, არამედ თანმიმდევრულად და დიდი ხნის განმავლობაში, მინიმალური დრო, რომ ეთერზეთმა გავლენა მოახდინოს ფსიქიკაზე თვალსაჩინო შედეგის გამოჩენამდე არის 3 კვირა ყოველდღიური გამოყენებისას.
სუნი ინფორმაციაა; ტყუილად არ არის, რომ არსებობს სუნით სხეულის მდგომარეობის დიაგნოსტიკის სისტემები (აღმოსავლური მედიცინა), ამიტომ ჩვენი სურნელოვანი პრეფერენციები ინდივიდუალურია. სინთეტიკური ნივთიერებები (მათ შორის, ქიმიურ სუნამოებში) ბლოკავს ჩვენს ყნოსვის რეცეპტორებს და, ჩვენს სუნით შერევით, გადატვირთავს ყნოსვის სისტემას და ჰიპოთალამუსს, რაც იწვევს მუშაობის დაქვეითებას, თავის ტკივილს, დაღლილობას და სხვა არასასურველ შედეგებს. ამიტომ, არასოდეს გამოიყენოთ ქიმიკატები ან დაბალი ხარისხის ეთერზეთები.
არსებობს ქიმიური ნაერთების ალტერნატივა - სამკურნალო სუნამოები, რომლებიც დაფუძნებულია ბუნებრივ ეთერზეთებზე. ეთერზეთების გამოყენება, როგორც ინდივიდუალური სამკურნალო სუნამოები, ყველაზე მეტად მითითებულია წყვილში ურთიერთობის ფსიქო-ემოციური კორექტირების მიზნით და ესთეტიკური მიზნებისთვის.
ეთერზეთები (პარფიუმერიის ჩათვლით) შეირჩევა სპეციალური ტექნიკის გამოყენებით თითოეული კონკრეტული შემთხვევისთვის და თითოეული კონკრეტული კლიენტისთვის ან წყვილისთვის (ოჯახის კონსულტაციის შემთხვევაში).
ჩვენი ყნოსვის სისტემა პირდაპირ კავშირშია სექსუალობასთან. თავის ტვინის იგივე უბნები პასუხისმგებელია სუნის აღქმაზე და სექსუალურ ლტოლვაზე. უძველესი დროიდან სურნელებს იყენებდნენ მაცდუნებლად. უძველესი ლეგენდების თანახმად, ამაში განსაკუთრებით წარმატებული იყო ეგვიპტის დედოფალი კლეოპატრა.
ეთერზეთებს აქვთ უნარი გავლენა მოახდინონ ენდორფინების წარმოქმნაზე - „ბედნიერების ჰორმონებზე“, რომლებიც იწვევენ ეიფორიას და, გარდა ამისა, აქვთ ტკივილგამაყუჩებელი მოქმედება. ეთერზეთები, როგორც ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებების კომპლექსური კომპლექსი, შეიცავს ადამიანის სასქესო ჰორმონების კომპონენტებს, როგორც მამრობითი, ასევე ქალის. ამრიგად, ეთერზეთებში შემავალი სასქესო ჰორმონების კომპონენტები გავლენას ახდენენ ჰიპოთალამუსზე, ასტიმულირებენ ენდორფინების და სქესობრივი ჰორმონების გამომუშავებას (ესტროგენი და პროგესტერონი ქალებში, ტესტოსტერონი მამაკაცებში). ყველა ამ ნივთიერების ზემოქმედებით იცვლება ბიოქიმია და შესაბამისად იცვლება ქცევის სტილი, რაც უფრო მიმზიდველს ხდის ადამიანს საპირისპირო სქესის თვალში.
ასევე ძალიან საინტერესოა წონის დაკლების თემა ბუნებრივი ეთერზეთების არომატების გამოყენებით. რა თქმა უნდა, მხოლოდ ეთერზეთის სუნით ვერ დაიკლებთ წონაში.
არომათერაპიის სხვადასხვა მეთოდის გამოყენება კოსმეტიკური და ზოგადი ჯანმრთელობის პროცედურებით საშუალებას მოგცემთ დაიკლოთ წონა მავნე ქიმიკატების გამოყენებისა და დამღლელი დიეტების გარეშე.
არომათერაპიის ძირითადი პრინციპი არის არომატის დამტკიცების პრინციპი. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ჩვენ მოგვწონს ის, რაც ჩვენს სხეულს და ფსიქიკას ამჟამად ყველაზე მეტად სჭირდება. ეს არის საფუძველი სხვადასხვა დიაგნოსტიკური მეთოდებისა, რომლებიც ფართოდ გამოიყენება პროფესიულ არომათერაპიაში. მაგალითად, სტრესის ქვეშ მყოფი ადამიანი იპოვის ყველაზე სასიამოვნო ეთერზეთს, რომელსაც აქვს ადაპტოგენური თვისებები, როგორიცაა ნაძვის, ლიმონის, ბერგამოტის და ორეგანოს ზეთები. ასე რომ, ის, რაც ჩვენ მოგვწონს, არის ის, რაც უნდა გამოვიყენოთ ახლანდელ მომენტში.
ვინაიდან არომათერაპიის თემა ძალიან პოპულარულია, ამ თემაზე უამრავი ლიტერატურაა, ადამიანები ხშირად იწყებენ რაღაცის გამოყენებას და სერიოზულად აზიანებენ საკუთარ თავს. არომათერაპია არ შეიძლება გამოყენებულ იქნას უკონტროლოდ. პირველ რიგში, თქვენ უნდა გაესაუბრეთ კლიენტს მისი ჯანმრთელობის მდგომარეობის შესახებ. არსებობს არომათერაპიის არაერთი მეთოდი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ შეაფასოთ თქვენი ჯანმრთელობა, მიმდინარე ემოციური მდგომარეობა და აირჩიოთ ეთერზეთების გამოყენების ოპტიმალური რეჟიმი.
ეთერზეთები კარგია კლიენტის პრაქტიკაში გამოსაყენებლად; ეს საშუალებას გაძლევთ დაიკავოთ საკუთარი განსაკუთრებული ნიშა და გამოირჩეოდეთ ფსიქოლოგიური სერვისების მრავალრიცხოვან ბაზარზე. ეთერზეთების ეფექტი ხომ არ არის მხოლოდ ფსიქიკისთვის სასარგებლო, არამედ ეთერზეთებთან მუშაობა შემოქმედებითი პროცესია, რომელიც საინტერესოა როგორც კლიენტისთვის, ასევე ფსიქოლოგისთვის. ის რამდენიმე ფსიქოლოგი, რომელიც არომათერაპიას ახორციელებს, თითქმის არასოდეს კარგავს თავის კლიენტებს.
ეთერზეთების გამოყენება შეიძლება ჩაითვალოს შემდეგ პოპულარულ ფსიქოლოგიურ პროგრამებში:
- ანტისტრესი და რელაქსაციის პროგრამები (მათ შორის, საწარმოებსა და სამედიცინო დაწესებულებებში ფსიქოლოგიური რელიეფის ოთახებისთვის);
- ფსიქოლოგიური ტრენინგები;
- ინდივიდუალური კონსულტაცია;
- სხეულის თვითრეგულირების ტრადიციული მეთოდები, როგორიცაა მედიტაცია და ავტო-ვარჯიშები);
- ბიზნეს პროგრამები (მოლაპარაკებები, გაყიდვები, მოტივაციის გაზრდა და კლიენტების მოზიდვა).
კონდრაშინა იულია
ბოლო დროს ბევრი დაინტერესდა სუნამოებით არა მხოლოდ როგორც კოსმეტიკა, არამედ როგორც წამალი. რამდენად გამართლებულია ეს? იულია კონდრაშინა ცდილობს გაიგოს მისი ნამუშევარი.
ჩამოტვირთვა:
გადახედვა:
ომსკის რეგიონის განათლების სამინისტრო
ბავშვთა რეგიონალური საზოგადოებრივი ორგანიზაცია "მოსწავლეთა სამეცნიერო საზოგადოება "ძებნა"
მუნიციპალური საგანმანათლებლო დაწესებულება "კრუტინსკაიას გიმნაზია"
ომსკის ოლქის კრუტინსკის მუნიციპალური ოლქი.
« არომათერაპია: არომატების გავლენა ფიზიოლოგიურზე
და ადამიანის ფსიქოლოგიური მდგომარეობა“.
სამეცნიერო და პრაქტიკული მუშაობა
მიმართულება: ბუნებისმეტყველება (ვალეოლოგია)
Შესრულებული:
მე-6 კლასის მოსწავლე
კონდრაშინა იულია ვიქტოროვნა
ხელმძღვანელი:
Ხელოვნების მასწავლებელი
ხელოვნება, მოსიენკო
ტატიანა ნიკოლაევნა
ომსკი – 2011 წ
შესავალი ………………………………………………………………………………………………………...3
თავი 1. არომატების გავლენა ადამიანის ფსიქოლოგიურ და ფიზიოლოგიურ მდგომარეობაზე……………………………………………………………………………………………… 5
1.1 არომათერაპიის გაჩენა…………………………………………………………………..5
1.2 არომათერაპიის გამოყენების მეთოდები…………………………………………………………….7
1.3 ეთერზეთების კლასიფიკაცია………………………………………………………………10
თავი 2. ძირითადი ნაწილი. სუნამოების გავლენის შესწავლა ადამიანის ფიზიოლოგიურ და ფსიქოლოგიურ მდგომარეობაზე……………………………………………………………………………….
დასკვნა…………………………………………………………………………………….21
ლიტერატურა……………………………………………………………………………………………………………………………
განაცხადები…………………………………………………………………………………..24-45
შესავალი.
სასიამოვნო სუნი... არომატი - რა მშვენიერი სიტყვებია! ძნელად თუ მოიძებნება დედამიწაზე ადამიანი, რომელიც არ აღფრთოვანებულიყო ხილის, ყვავილების, მწვანილისა და სუნამოების შესანიშნავი არომატით.
სუნი ყოველთვის და ყველგან გვახვევს ჩვენს ირგვლივ, მათი როლი ჩვენს ცხოვრებაში უზარმაზარია. თითქმის თითოეული ჩვენგანი დარწმუნებულია, რომ ყნოსვის აღქმის მექანიზმი მარტივია – კონკრეტული ნივთიერების მოლეკულები ყნოსვის ნერვების ნერვულ დაბოლოებამდე აღწევს და ინფორმაცია გადაეცემა ტვინს. თუმცა, უძველესი ბრძენებიც კი მიხვდნენ, რომ სუნი მატერიალური ბუნების ყველაზე დახვეწილი გამოვლინებაა. მართლაც, სიახლისა და ყვავილების სურნელს შეუძლია თქვენი განწყობის ამაღლება და კეთილდღეობის გაუმჯობესება, ხოლო ლპობისა და ჭუჭყის სუნი დათრგუნავს და თრგუნავს ფსიქიკას. ამიტომ, გონივრული იქნება ამ დახვეწილი ენერგიის დადებითი შესაძლებლობების გამოყენება ადამიანის ცხოვრებაში სიმშვიდის, ჯანმრთელობისა და ჰარმონიის მისაღწევად.
ჩვენ გვჯერა, რომ სხვადასხვა ასაკის ადამიანებზე არომატების გავლენის მახასიათებლების შესწავლით, ჩვენ შევძლებთ დავეხმაროთ ადამიანებს ისწავლონ არომატების კონკრეტული პალიტრის შერჩევა მათი კეთილდღეობის გასაუმჯობესებლად და ყოველდღიურ ცხოვრებაში განწყობის ასამაღლებლად. Ეს არისჩვენი მუშაობის აქტუალობა.
პრაქტიკული მნიშვნელობაარის ის, რომ ჩვენი კვლევა საფუძვლად დაედება კოლექციის შექმნას, რომელიც მოიცავს რჩევებს სხვადასხვა ასაკისა და სხვადასხვა პრობლემის მქონე ადამიანებისთვის სუნამოს არჩევის შესახებ; ჩვენ შევქმნით სურნელოვან ბალიშებს სხვადასხვა არომატული კომპოზიციებით, რომლებიც გამოდგება თქვენი სახლის ინტერიერში.
კვლევის ობიექტი -არომათერაპია.
ჩვენი კვლევის საგანი - არომატების გავლენა ადამიანის ფიზიოლოგიურ და ფსიქოლოგიურ მდგომარეობაზე.
ჩვენი მუშაობის მიზანი- დაადგინოს არომატების გავლენის ხარისხი ადამიანის ფსიქოლოგიურ და ფიზიოლოგიურ მდგომარეობაზე.
სამუშაო მიზნები:
- ჩაატარეთ გამოკითხვები, გამოკითხვები, ექსპერიმენტები.
ჰიპოთეზა ჩვენი მუშაობა ასეთია: დავუშვათ, რომ არომატებმა შეიძლება დადებითად და უარყოფითად იმოქმედოს ადამიანის ფიზიოლოგიურ და ფსიქოლოგიურ მდგომარეობაზე.
Კვლევის მეთოდები– ლიტერატურის შესწავლა, გამოკითხვა, კითხვარი, ექსპერიმენტი.
პროდუქტი ჩვენი ნამუშევარი მოიცავს "ABC of Fragrances" და სურნელოვანი დივანის ბალიშების კოლექციას.
თავი 1. არომატების გავლენა ადამიანის ფსიქოლოგიურ და ფიზიოლოგიურ მდგომარეობაზე.
ბოლო დროს ბევრი დაინტერესდა სუნამოებით არა მხოლოდ როგორც კოსმეტიკა, არამედ როგორც წამალი. რამდენად გამართლებულია ეს? მეცნიერული თვალსაზრისით ძალიან რთულია ადამიანის ორგანიზმზე არომატების გავლენის დამტკიცება, რადგან მეცნიერებმა ჯერ კიდევ არ იციან რა არის სუნი და როგორ აღიქმება ის ცხვირის ლორწოვანი გარსის მიერ. ვერავინ ხსნის, რატომ მოსწონს ადამიანს ერთი სუნი და არა მეორე. მაშასადამე, არომათერაპიის შესახებ მონაცემები ეფუძნება უძველესი მკურნალების ნამუშევრებს და ამ საინტერესო სფეროს თანამედროვე მიმდევრების დაკვირვებებსა და გამოცდილებას ადამიანის ფიზიოლოგიისა და მისი ურთიერთობის შესახებ გარე სამყაროსთან. ამ მკვლევარების აზრით, სუნი მოქმედებს შესრულებაზე, ხელს უწყობს გაზის გაცვლას, ცვლის სუნთქვის რიტმს, გავლენას ახდენს კანის ტემპერატურასა და სმენაზე, არეგულირებს არტერიულ წნევას, ცვლის მხედველობის ხარისხს და დადებით ფიზიოლოგიურ გავლენას ახდენს ადამიანის სხეულზე.
1.1 არომათერაპიის გაჩენა.
უძველესი დროიდან კაცობრიობა ბუნების სამეფოს სამკურნალო საშუალებებს - სამკურნალო მცენარეებს მიმართა. ეთერზეთების კვალი საუკუნეებს ითვლის. არქეოლოგებმა სამარხებში სხვადასხვა სამკურნალო ღირებულების მცენარის კვალი აღმოაჩინეს. ძველ ეგვიპტურ სამარხებში აღმოჩენილი აღმოსავლური საკმევლის უამრავი ბოთლი ადასტურებს ძველი ადამიანის ეთერზეთოვანი მცენარეების გაცნობას; სანდლის ხე, მირო და საკმეველი უკვე ნახსენებია ძველ აღთქმაში. ეგვიპტელებს ძალიან განვითარებული კულტურა ჰქონდათ, პირამიდებში აღმოაჩინეს მალამოები, კოსმეტიკური საშუალებების ქილები და ზეთის ბოთლები, საკმევლის ჯერ კიდევ შესამჩნევი სუნით. ძველი ბერძნები ასევე სწავლობდნენ მცენარეების სამკურნალო ძალას, მათი სამედიცინო ცოდნის დიდი ნაწილი ეგვიპტელებისგან იყო ნასესხები. მათ აღმოაჩინეს, რომ მცენარეთა ესენციებს განსხვავებული ეფექტი აქვთ და შეუძლიათ: აღგზნება, განახლება, მოდუნება, დაწყნარება. საბრძოლველად მიმავალ ბერძენ მეომრებს თან წაიღეს მირონისგან დამზადებული მალამო, ეს მალამო გამოიყენებოდა ჭრილობების სამკურნალოდ.ჰიპოკრატე, ახლა მას პატივს სცემენ როგორც მედიცინის მამას, ის თავის ნაწერებში აღწერს სამკურნალო მცენარეების დიდ რაოდენობას. ბუნებრივი საკმეველი და არომატული ნივთიერებები ძველ სამყაროში ვაჭრობის ყველაზე ადრეულ პროდუქტებს შორის იყო და, როგორც იშვიათი, ძალიან ფასობდა. ისინი სიმდიდრის სიმბოლო იყო და ერთ-ერთი ყველაზე ძვირფასი საჩუქარი იყო. არაბი ვაჭრები და მეზღვაურები ძალიან აქტიურობდნენ საკმევლის, სანელებლებისა და ეგზოტიკური აღმოსავლური საქონლის ვაჭრობაში. რელიგიური ცერემონიებისთვის სურნელოვანი ზეთების გამოყენების უძველესი ტრადიცია გავრცელდა სხვა რელიგიებში. მაგალითად, ბუდისტურ ტაძრებში ჯერ კიდევ ჩვეულებრივია ბუდას სკულპტურების სანდლის ხის ზეთით ცხება. არაბულმა მეცნიერებამ აითვისა ძველი და აღმოსავლური მეცნიერების მიღწევები და მნიშვნელოვნად აამაღლა ევროპის ქვეყნების ცოდნის დონე. VII-XIII საუკუნეებს შორის არაბებმა მსოფლიოს მრავალი დიდი მეცნიერი მისცეს, მათ შორის ავიცენა (980-1037). სიცოცხლის განმავლობაში ამ უაღრესად ნიჭიერმა ექიმმა და მეცნიერმა დაწერა 100-ზე მეტი წიგნი, რომელთაგან ერთი მიეძღვნა ყვავილს, რომელსაც მუსლიმები ყველაფერზე მეტად აფასებენ - ვარდს.მე-18 და მე-19 საუკუნეებში ქიმიკოსებმა მცენარეებიდან გამოყო ისეთი ნივთიერებები, როგორიცაა მორფინი, ქინინი, კოფეინი და ატროპინი. სამკურნალო მცენარეებიინდოეთი ცნობილი იყო მთელ აზიაში და საბოლოოდ შევიდა დასავლეთის სამედიცინო რეცეპტებში. პიტნა, ევკალიპტი, ლავანდა, მიხაკი, სანდლის ხე და გერანიუმი შეადგენენ არომათერაპიის სტანდარტულ არსენალს. ჩინეთში სამკურნალო მცენარეებს იყენებდნენ აკუპუნქტურის დამხმარე საშუალებად ათასობით წლის განმავლობაში. ჩვენი საუკუნის 20-იან წლებში პარფიუმერიმორის გატეფოსი (მორის გატეფოსი), როგორც საოჯახო ბიზნესის ნაწილი, შეისწავლა ეთერზეთების სამკურნალო ეფექტი. მან აღმოაჩინა, რომ ბევრ ესენციას უფრო ძლიერი ანტისეპტიკური ეფექტი აქვს, ვიდრე გამოყენებული ქიმიკატები. მორის გატეფოსმა პირველმა გამოიყენა ტერმინი "არომათერაპია" და 1928 წელს გამოსცა წიგნი ამ თემაზე. არომათერაპიისადმი ინტერესი, რომელიც წარმოიშვა მე-20 საუკუნის დასაწყისში, მკვეთრად გაიზარდა საუკუნის მეორე ნახევარში, რაც დიდწილად აიხსნება გვერდითი მოვლენებისა და ალერგიული რეაქციების მზარდი რაოდენობით სინთეზური წამლების გამოყენებისას. ყოველდღიურად იზრდება იმის გაგება, რომ დროა გადავიდეთ გარკვეული მედიკამენტებით თერაპიიდან ეფექტურ და არატოქსიკურ ბუნებრივ საშუალებებზე, რომელთა სარგებელი საუკუნეების განმავლობაში დადასტურდა. დასავლეთ ევროპაში, აშშ-ში, კანადასა და იაპონიაში ასობით არომათერაპიის ოთახია, გამოქვეყნებულია მასზე მიძღვნილი მრავალი წიგნი და ჟურნალი, ფუნქციონირებს სამეცნიერო ინსტიტუტები.
1.2 არომათერაპიის გამოყენების მეთოდები.
არომათერაპიის მასაჟი.
არომათერაპიის ერთ-ერთი უძველესი და ეფექტური მეთოდია მასაჟი, რომელიც აერთიანებს მკურნალობის ორ მეთოდს: თავად მასაჟს, რომელიც მრავალი დაავადების სამკურნალო ეფექტური მეთოდია და არომათერაპიას. გარდა ამისა, მასაჟისტისა და პაციენტის ხელებს შორის ხდება დამატებითი ბიოენერგეტიკული კონტაქტი, რაც ამდიდრებს მკურნალობას. პროცედურის დროს ჰაერში არსებული ზეთების სუნი გავლენას ახდენს ყნოსვაზე და დადებითად მოქმედებს ნერვულ სისტემაზე. პროცედურის ხანგრძლივობა, მშვიდი ატმოსფერო, მასაჟისტი თერაპევტის სასიამოვნო, ნელი, დამამშვიდებელი მოძრაობები იწვევს პაციენტის სხეულის განთავისუფლებას, მოდუნებას და თვითრეგულირების შესაძლებლობას. არომათერაპიის პროცედურების დროს ალერგიის რისკი მინიმუმამდეა დაყვანილი, რადგან ზეთების რეცეპტის მომზადებისას არომათერაპევტი ამოწმებს პაციენტის ტოლერანტობას ზეთების მიმართ და ამა თუ იმ ზეთის მიმართ შეუწყნარებლობის შემთხვევაში მას ცვლის მსგავსი თვისებების მქონე მეორეთი. ყველა არომათერაპიის ზეთი გამოიყენება კანზე მხოლოდ განზავებული სახით. ზეთებს, რომლებშიც უნდა გაიხსნას ეთერზეთები, ეწოდება სატრანსპორტო ან ბაზის ზეთები. ეს ძირითადად მცენარეული ცხიმოვანი ზეთებია, რომლებიც, თავის მხრივ, დადებითად მოქმედებს კანზე. რეკომენდებული ბაზის ზეთებია სოიო და სიმინდი, რომლებიც უნდა გამოიყენოთ სახლში ეთერზეთების გამოყენებისას. პროცედურის დროს არომათერაპევტებს შეუძლიათ გამოიყენონ სხვა მცენარეული ზეთები: ავოკადოს ზეთი, ნუშის ზეთი, ატმის ზეთი, ყურძნის ზეთი, გარგარის ზეთი და მრავალი სხვა.
პაციენტს შეუძლია განახორციელოს მასაჟი ხელმისაწვდომ ადგილებში, მანამდე მიღებული რჩევა არომათერაპევტისგან. გასათვალისწინებელია, რომ თავად მასაჟით იკარგება მრავალი დამატებითი ეფექტი: დამამშვიდებელი დასვენება, ბიოენერგეტიკული გაცვლა, ასევე ზეთების თანაბრად გადანაწილების შეუძლებლობა სხეულის ზედაპირზე. მასაჟის ნარევები მზადდება ყოველ ჯერზე პროცედურის დაწყებამდე. გასათვალისწინებელია, რომ ეთერზეთების ნარევის ერთი წვეთი იხსნება 1,5 მლ ბაზის მცენარეულ ზეთში. დაშლის შემდეგ, შემადგენლობა საფუძვლიანად არის შერეული. წყლის პროცედურები შესაძლებელია მასაჟიდან 2 საათის შემდეგ. ამ დროის განმავლობაში, ზეთები მთლიანად შეაღწევს ქვედა ქსოვილებში.
არომათერაპიის აბაზანები.
არომათერაპიის ეს მეთოდი მოსახერხებელია სახლის გამოყენებისთვის ინდივიდუალური რეცეპტის მომზადებით. ექიმის რეკომენდაციით შესაძლებელია როგორც ზოგადი, ასევე მჯდომარე აბაზანების გამოყენება, ასევე ცალ-ცალკე ხელებისა და ფეხებისთვის. არომათერაპიის აბაზანების თერაპიული ეფექტი განპირობებულია არა მხოლოდ გახურებული კანის მეშვეობით ზეთების უფრო სწრაფად შეყვანით, არამედ ორთქლის ინჰალაციის, ანუ ინჰალაციის გამო. აბაზანაში წყლის ტემპერატურა არ უნდა აღემატებოდეს ადამიანის სხეულის ტემპერატურას. ანუ 36-37 გრადუსი, პროცედურის ხანგრძლივობა 15 წუთი, ეთერზეთების რაოდენობა წყლის სრულ აბაზანაზე - 8 წვეთი, ხელის და ფეხის აბაზანა - 4 წვეთი თითო ვედრო წყალში, საჯდომი აბაზანა - 2 წვეთი ერთ აუზზე. გამოყენებამდე ეთერზეთებს ხსნიან 100 გრამ კეფირში. მიღებული მასა ჩაასხით აბაზანაში და კარგად აურიეთ. ჯერ შხაპის მიღება გჭირდებათ. რეკომენდებულია სხეულის მასაჟი წყლის ქვეშ, წყლის ზედაპირიდან ზეთის ფენის აღებით. აბაზანის შემდეგ არ ჩამოიბანოთ, არამედ წაშალეთ ტენიანობა სხეულის ზედაპირიდან რბილი ჰიგიროსკოპიული პირსახოცით.
კომპრესები.
გამოიყენება ცივი და თბილი კომპრესები. კომპრესების გამოყენების ჩვენებაა რბილი ქსოვილების, სახსრების, კანის ტრავმული დაზიანებები, სასახსრე რევმატიზმი და დაზიანებების შედეგები რეაბილიტაციის ეტაპზე. ცივი კომპრესები: რბილ ფლანელს ატენიანებენ ყინულის წყლით, რომელშიც 100 გრამ წყალზე იხსნება 5 წვეთი ეთერზეთი. ფლანელი წაისვით დაზიანებულ ადგილზე და ფიქსირდება ბინტით 15-20 წუთის განმავლობაში. პროცედურა მეორდება 2-3-ჯერ დღეში დაზიანებიდან პირველი 3 დღის განმავლობაში. გამათბობელი კომპრესები: რბილ ფლანელს ასველებენ მცენარეულ ზეთში ეთერზეთების ხსნარით, 30 მლ-ზე 15 წვეთი თანაფარდობით. მცენარეული ზეთი. ფლანელი გამოიყენება სასურველ ადგილას, დაფარულია კომპრესის ქაღალდით და იზოლირებული ქსოვილით, შემდეგ დამაგრებულია ბინტით. ამ პროცედურის დრო 2 საათია. კომპრესის გამოყენება შესაძლებელია ყოველდღიურად.
ინჰალაციები. ცივი ინჰალაციები.
ზედა სასუნთქი გზების დაავადების შემთხვევაში, შეგიძლიათ გამოიყენოთ კლასიკური ინჰალაციის მეთოდი სახლში. ჩაასხით 4 წვეთი არომატული ზეთი ტაფაში ერთი ლიტრი ცხელი წყლით, დახუჭეთ თვალები, თავზე პირსახოცი დააფარეთ და ორთქლი შეისუნთქეთ 5-10 წუთის განმავლობაში.
ინჰალაციის ყველაზე პოპულარული და ამავდროულად ესთეტიკური ფორმა ჰაერის არომატიზატორია. სანთლით ან წყალში გახსნილი ეთერზეთებით გაცხელებული ორთქლები ჰაერში ანაწილებს მათ ორთქლებს. ეთერზეთების ერთჯერადი დოზა არომატის ნათურაში 2 წვეთი ოთახის ფართობზე 5 კვადრატულ მეტრზე. ოთახის არომატიზირება მუდმივად არაუმეტეს 2 საათისა დღეში. არომათერაპიის გამოყენება თერაპიული და ჯანმრთელობის მიზნებისთვის მოითხოვს არომათერაპიის მონაწილეს. არომათერაპევტის კონსულტაცია აუცილებელია რეცეპტის მონიტორინგისა და შესაძლოა შესაცვლელად, ასევე სრული ზოგადი მასაჟისთვის, რომელიც მოითხოვს შესაბამის უნარებსა და პირობებს პროცედურის ქცევისთვის. თუ სახლში იყენებთ ზეთებს, თვეში ერთხელ მაინც უნდა მიმართოთ არომათერაპევტს. სხვა პროცედურები, როგორიცაა აბაზანები, კომპრესები, ინჰალაციები, შეიძლება ჩატარდეს თავად პაციენტმა, არომათერაპევტის მიერ რეკომენდებული ნარევების გამოყენებით.
ცივი ინჰალაციები.
შეისუნთქეთ ზეთის არომატი პირდაპირ ბოთლიდან ან ქსოვილზე წასმის შემდეგ. სუნთქვა უნდა იყოს თანაბარი და ღრმა. ინჰალაციის დრო 3-10 წუთია. მიზანშეწონილია თვალების დახუჭვა; ყველაზე ეფექტური ინჰალაციაა მაკოლდის ინჰალატორის გამოყენება, რომელიც მოიცავს მზა საინჰალაციო ნარევებს.
არომატის შემქმნელები.
არომატის შემქმნელში ასხამენ თბილ წყალს, რომელსაც ემატება მცირე რაოდენობით ზეთი (2-3 წვეთი), რის შემდეგაც სანთელი აინთება. წყლის ნელ-ნელა გაცხელებით ჰაერი თანდათან ივსება არომატით. ეს პროცედურა უნდა ჩატარდეს ფანჯრებისა და კარების დახურვით.
Ხახუნი.
ტექნიკა შესანიშნავად ეხმარება ანთებით მოვლენებს კუნთებში, ნერვულ და შემაერთებელ ქსოვილში, რაც გავლენას ახდენს ლიმფურ სისტემაზე, ზურგის ღეროზე, რესპირატორულ და სისხლის მიმოქცევის სისტემებზე.
10გრ მასაჟის ზეთს დაუმატეთ საჭირო რაოდენობის ეთერზეთი, წაისვით მტკივნეულ ადგილზე და შეიზილეთ ძლიერი, ენერგიული მოძრაობებით.
ორ წლამდე ეთერზეთების გამოყენება შესაძლებელია მხოლოდ არომათერაპევტის კონსულტაციის შემდეგ. მკაცრად დაიცავით ეთერზეთების დოზა და მათი გამოყენების რეკომენდაციები.
- ეთერზეთების კლასიფიკაცია.
დღეისათვის ცნობილია ეთერზეთების 400-მდე სახეობა. მათი უმეტესობა გამოიყენება მხოლოდ კვების და პარფიუმერიის მრეწველობაში და არ გამოიყენება არომათერაპიაში (ეს მცენარეთა ტოქსიკურობის გამოა), მაგრამ ზოგიერთი ზეთი წარმატებით გამოიყენება მხოლოდ არომათერაპიაში. ყველაზე პოპულარულია გვირილის, ლავანდის, როზმარინის და ჩაის ხის ზეთები.
არომატული ზეთების სახეები
ყველაზე გავრცელებული -"დაწვა" (მწარე)ან ცხარე არომატული ზეთები. როგორც წესი, გათბობენ.
ჩვეულებრივ წვამდე ზეთები მოიცავს ანისის, ბაზილიკის, დაფნის, კალამუსის (კალამუსის ფესვის) ზეთს, ევკალიპტს, კოჭას, ჰენას, მუსკატის, სალბის, წიწაკის და თიმის ზეთებს. წიწვოვანი ხეებიდან მიღებული ზეთების უმეტესობა, როგორიცაა ჰიმალაის კედარი, ნაძვი, ღვია, ფიჭვი და ნაძვი, მიეკუთვნება ამ სახეობას.
თითოეული ეთერზეთი, მისი ქიმიური შემადგენლობიდან გამომდინარე, ან მოქმედებს სხეულზე ანდათბობა ან გაგრილება მოქმედება. მაგალითად, გვირილის ეთერზეთი ცივია, ლავანდა ნეიტრალურია, თივის ზეთი კი ცხელია.
სველი ზეთებს აქვთ მაღალი ელექტრული პოლარობა და კარგად აურიეთ წყალში. ამ თვისებას - ჯუდასადმი მიდრეკილებას - ეწოდება ჰიდროფილურობა ("წყლის სიყვარული"). დაბალი ელექტრული პოლარობის მქონე ზეთები არ ერევა წყალს, ისინი ცურავს ზედაპირზე და ფარავს მას თხელი ფილმით. ასეთი ზეთები მცენარეული ზეთებისა და ცხოველური ცხიმების მსგავსია და კარგად აურიეთ მათ. ამ ხარისხს ეწოდება ლიპოზილურობა ("ცხიმების სიყვარული"). სველ ეთერზეთებს მიეკუთვნება, კერძოდ, გერანიუმის და ვარდის ზეთები, რომლებსაც აქვთ ალკოჰოლის მაღალი შემცველობა დამშრალი, "ცხიმიანი" - ციტრუსის და ფიჭვის ზეთები, მდიდარია ტერპენებით. ნეიტრალური ზეთებია ლავანდა, სალბი, კუპავკა, რეჰანი, ანისული და ტარხუნა.
შემუშავებულია ეთერზეთების სხვადასხვა ნარევები სპეციფიკური ეფექტის მისაღებად.
დრენაჟი. სუფთა ბუნებრივი ეთერზეთების ნარევი სადრენაჟო და განმტვირთავი ეფექტით. მას აქვს გამკაცრებელი და ლიმფური სადრენაჟო ეფექტი, ასტიმულირებს სისხლის მიკროცირკულაციას, ხსნის დაძაბულობას, აღადგენს კანის ელასტიურობას და ხელს უწყობს ზედმეტი სითხის მოცილებას. როგორც წესი, ასეთ ნარევებში შედის წითელი თივის, მანდარინის, მწარე კამის, ლიმონის და მწარე ფორთოხლის ეთერზეთები.
დეტოქსიკაცია.ახდენს დეტოქსიკაციის, განახლებას, ამშვიდებს. ქმნის კარგი განწყობისა და დასვენების განცდას, ხელს უწყობს ტოქსინების მოცილებას. ამკვრივებს კანს, ახდენს ბალანსის ნორმალიზებას, უზრუნველყოფს სადრენაჟო ეფექტს. ასეთი ნარევების შემადგენლობაში შედის თივის, ლიმონის, ფორთოხლის ზეთი, ასევე პიტნისა და ლიმონის ბალზამი.
მატონიზირებელი. ვარიკოზული ვენების პროფილაქტიკური საშუალება, აქრობს დისკომფორტს შეშუპებული ფეხების დროს, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას. ეს ნარევი შეიცავს პიტნას, დარიჩინს და კვიპაროსს.
განახლება. ხელს უწყობს სხეულის სიცოცხლისუნარიანობის აღდგენას და ენერგიით აძლიერებს მას დიდი ხნის განმავლობაში. უბრუნებს ჰარმონიისა და კარგი განწყობის განცდას. ტოვებს კანს მკვრივს, გლუვს, რბილს და ხავერდოვანს. ეს ნარევი შეიცავს კაჟეპუტს, თივას და ლავანდას.
ტკივილგამაყუჩებელი (ტკივილგამაყუჩებელი): პიტნა, ლავანდა, კაჟუპუტი, გვირილა, ჩაის ხე, ბერგამოტი.
შემკვრელი საშუალებები (ქსოვილს იკუმშება და ამცირებს კანის გამოყოფას): კვიპაროსი, კედარი, გერანიუმი, ლიმონი, პაჩული, სალბი.
ანთების საწინააღმდეგო (ათავისუფლებს კანის ანთებას): კაჟუპუტი, ლავანდა, გვირილა, პიტნა, სალბი, თიამი, როზმარინი.
ექსპექტორანტები (დახმარება ზედა სასუნთქი გზების დაავადებების მკურნალობაში): კედარი, ევკალიპტი, ლავანდა, ლიმონი, სალბი.
ანტისპაზმური (კუნთების სპაზმების დასუსტება, კრუნჩხვები): კაჟუპუტი, გვირილა, ევკალიპტი, ფორთოხალი.
ჰიპერტენზიული (ამაღლებს არტერიულ წნევას): როზმარინი.
ჰიპოტენზიური (ამცირებს არტერიულ წნევას): ლავანდა, ლიმონის ბალზამი, ილანგ-ილანგი, გერანიუმი, ლიმონი, სალბი.
ანტიდეპრესანტები (ხელს უწყობს დეპრესიის შემცირებას): ნეროლი, ფორთოხალი, პაჩული, ილანგ-ილანგი, ბერგამოტი.
დამამშვიდებელი (აწყნარებს ნერვებს): სალბი, მანდარინი, ნეროლი, მარჯორამი, ბერგამოტი, კვიპაროსი, გერანიუმი, ლავანდა.
სტიმულირება (აღგზნება და აძლიერებს გონებრივ აქტივობას და ფიზიკურ აქტივობას). აქედან ისინი გავლენას ახდენენ სისხლის მიმოქცევაზე: გერანიუმი, როზმარინი, თიამი; ტვინზე (კონცენტრაცია): რეჰანი, ევკალიპტი, ლიმონი, ჩაის ხე.
მატონიზირებელი (აძლიერებს მთელ სხეულს, აუმჯობესებს საერთო კეთილდღეობას): გერანიუმი, ლიმონი, ლიმონის ბალზამი, სანდლის ხე.
დასკვნები:
ეთერზეთების კვალი საუკუნეებს ითვლის. მათი პირველი გამოყენება თარიღდება კაცობრიობის უძველესი სამედიცინო პრაქტიკით.
არომათერაპია არის შესანიშნავი, ბუნებრივი მეთოდი მრავალი ფიზიკური და ფსიქიკური დაავადების დასამშვიდებლად. მისი მთავარი მიზანია აღადგინოს წონასწორობა სხეულსა და სულში, ასევე მხარი დაუჭიროს და ასტიმულიროს სხეულის ბუნებრივი თავდაცვის რეაქციები. პროფესიონალების რეკომენდაციების შესაბამისად გამოყენებული, არამარტო ზიანს არ მიაყენებს, არამედ სასიამოვნო და სასარგებლო იქნება გამოყენებისას. ის ვერ ჩაანაცვლებს კლასიკურ მედიცინას სერიოზული დაავადებების დროს, მაგრამ ეთერზეთების გამოყენება შესაძლებელს ხდის მედიკამენტებით მკურნალობის გამარტივებას.
არომათერაპია ახდენს პაციენტის ფსიქიკური მდგომარეობის ნორმალიზებას, აუმჯობესებს სისხლისა და ლიმფური სითხის მიმოქცევას, აბალანსებს პროცესებს,
მიედინება სხეულში და ამით ზრდის მის წინააღმდეგობას მავნე გარე გავლენის მიმართ.
არომათერაპია არის როგორც დამხმარე, ასევე დამოუკიდებელი სამედიცინო დისციპლინა, რომელიც თანაბარ პოზიციას იკავებს მცენარეული მედიცინის, ჰომეოპათიის, აკუპუნქტურასა და სხვა მეთოდებთან ერთად.
Მთავარი ნაწილი.
თავი 2. სუნამოების გავლენის შესწავლა ადამიანის ფიზიოლოგიურ და ფსიქოლოგიურ მდგომარეობაზე.
ჩვენს კვლევაში ჩვენ წამოვაყენეთ შემდეგი ამოცანები:
1. შეისწავლეთ ლიტერატურა ამ თემაზე.
- მიღებული ინფორმაციის სისტემატიზაცია.
- ჩაატარეთ კითხვარი, გამოკითხვა, ექსპერიმენტი.
- გააკეთეთ სურნელოვანი დივნის ბალიშები.
- შექმენით კოლექცია "სურნელების ABC"
კვლევის ჩასატარებლად გავიარეთ მუშაობის შემდეგი ეტაპები:
- ლიტერატურის შესწავლა.
- გამოკითხვა, გამოკითხვა, ექსპერიმენტი.
- კვლევის შედეგების ანალიზი.
- დასკვნების წერა.
- კოლექციის შექმნა.
- სურნელების შერჩევა და ბალიშის შევსების კომპოზიციების შექმნა
- ბალიშების დახაზვა და დამზადება
არომათერაპიის შესახებ ლიტერატურის შესწავლის შემდეგ, გადავწყვიტეთ გაგვერკვია, თუ რა როლს ასრულებს არომათერაპია ყოველდღიურ ცხოვრებაში და ასევე გაგვეგო, იციან თუ არა ჩვენმა მეგობრებმა და ახლობლებმა არომათერაპიის პრაქტიკული გამოყენებისა და მისი სარგებლობის შესახებ. ამისთვის ჩავატარეთ გამოკითხვა მოსწავლეებში, მასწავლებლებსა და ახლობლებში. გადაწყდა, რომ ექსპერიმენტი გამოავლენდა, თუ როგორ მოქმედებს ადამიანზე განსხვავებული არომატები. შემდეგ ჩვენ შევადგინეთ კოლექცია "სურნელების ABCs", რომელიც დაეხმარება ჩვენს მეგობრებსა და ნათესავებს აირჩიოს სწორი სურნელი, თითოეული ადამიანის საჭიროებიდან და ინდივიდუალური მახასიათებლების მიხედვით. ჩვენ იმდენად გვიყვარს "არომათერაპია", რომ შევქმენით სპეციალური სურნელოვანი ბალიშები არომატების სპეციფიკური ნაკრებით.
გამოკითხვის შედეგები.
კვლევის შედეგების მიხედვით, აღმოჩნდა, რომ გამოკითხულთა 67%-მა იცის რა არის არომათერაპია, ასევე რა არის არომატული ზეთები. გამოკითხულთა 47%-მა აღნიშნა, რომ სახლში არომატულ ზეთებს იყენებს, 43%-ს არ იყენებს, 10%-ს კი იშვიათად. ყველაზე ხშირად, არომათერაპია გამოიყენება სამკურნალო მიზნებისთვის (გამოკითხულთა 26%), 21% იყენებს მას კოსმეტიკური მიზნებისთვის.
გამოკითხვის შედეგად გაირკვა, რომ 8 ადამიანი უპირატესობას ანიჭებს ციტრუსის სურნელს, 4 წიწვოვანს, 6 ყვავილოვანს და 2-ს გაუჭირდა პასუხის გაცემა. ჩვენ ასევე გავიგეთ, რომ:
12 ადამიანს მოსწონს ყველა სუნი
4 ადამიანს არ მოსწონს "წიწვოვანი ხეები"
3 ვერ იტანს ყვავილებს
და მხოლოდ 1-ს არ მოსწონს "ციტრუსის ხილი".
ასევე გაირკვა, რომ 20 ადამიანიდან 19 დარწმუნებულია, რომ სუნი გავლენას ახდენს ადამიანის მდგომარეობაზე.
ექსპერიმენტის შედეგები.
ექსპერიმენტში სხვადასხვა ასაკის 20 ზრდასრული და 20 ბავშვი მონაწილეობდა.
ჩვენ შევთავაზეთ ექსპერიმენტის მონაწილეებს ხუთი სუნი ჩვენს მიერ შედგენილ კლასიფიკაციასთან შედარებით. სუნამოები დავყავით ხუთ ჯგუფად: დამამშვიდებელი, მატონიზირებელი, გამაგრილებელი, გამწმენდი და შთამაგონებელი.
ექსპერიმენტის შედეგად მივიღეთ შემდეგი შედეგები:
ფორთოხლის არომატი.არომატი არის ნაზი, მსუბუქი, ტკბილი, ცივი.
ამ სურნელმა დადებითი ემოციები გამოიწვია 16 მოზრდილში. 3 ადამიანი ამ სუნს "ახალ წელს" უკავშირებს, 1 ადამიანს კი ეს სუნი უარყოფით ემოციებს იწვევს.
ყველა ბავშვს, გამონაკლისის გარეშე, მოეწონა ეს სურნელი.
ფორთოხლის არომატი გამაგრილებელი არომატების კლასს მიეკუთვნება, მაგრამ ჩვენს შემთხვევაში მხოლოდ 13 ზრდასრულმა და 6 ბავშვმა ამოიცნო ეს არომატი სწორად.
ვარდი. არომატი არის შებოლილი, ტკბილი, თბილი, დამათრობელი.
მოზრდილები ამ არომატს ასე განმარტავენ:
აღმოჩნდა, რომ ვარდების სურნელი 17 ზრდასრულ ადამიანს მოეწონა. უმეტესობისთვის ის პოზიტიურ ასოციაციებს იწვევს.
ბავშვები ამ სურნელს ასე განმარტავენ:
17 ბავშვმა აღნიშნა, რომ მოსწონდათ ეს არომატი და უმრავლესობისთვის ის დადებით ემოციებს იწვევდა.
ლავანდა. არომატი არის ცივი, ახალი, დახვეწილი, მწარე.
მოზრდილები ამ არომატს ასე განმარტავენ:
გაირკვა, რომ 20 მოზრდილიდან 19-ს მოეწონა ლავანდის სურნელი. 8 ადამიანისთვის ეს სუნი ზაფხულთან, დასვენებასთან და ყვავილებთან ასოციაციას იწვევდა. ბევრმა აღიარა ლავანდის სუნი.
ბავშვები ამ სურნელს ასე განმარტავენ:
20 ბავშვიდან 13-ს მოეწონა ლავანდის სუნი. მას ყველაზე განსხვავებული გავლენა ჰქონდა: 17 ბავშვში პოზიტიურ ასოციაციებს იწვევდა. 1 უარყოფითია. 4 ბავშვი ამ სუნს ზაფხულის არდადეგებს უკავშირებს.
ღვია. არომატი არის ნაზი, ახალი, ხავერდოვანი.
მოზრდილები ამ არომატს ასე განმარტავენ:
აღმოჩნდა, რომ 20 მოზრდილიდან 15-ს მოსწონს ღვიის სურნელი.
8 ადამიანისთვის ეს სუნი ტყესთან ასოციაციას იწვევდა. ბევრმა ამოიცნო ღვიის სუნი.
ბავშვები ამ სურნელს ასე განმარტავენ:
20-დან 9 ბავშვს მოეწონა ღვიის სუნი. 9 ბავშვში ის პოზიტიურ ასოციაციებს იწვევდა. 3 უარყოფითია. 10 ბავშვი ამ სუნს ტყეს უკავშირებს.
მანდარინი. არომატი არის მჟავე, მაგარი, მსუბუქი.
მოზრდილები ამ არომატს ასე განმარტავენ:
აღმოჩნდა, რომ ყველა ზრდასრულ ადამიანს მოსწონს მანდარინის არომატი. ჩვენ ასევე გავიგეთ, რომ: 17 ადამიანისთვის ეს სუნი ახალ წელთან, სიხარულთან და ბედნიერებასთან ასოციაციას ბადებდა. თითქმის ყველა ზრდასრულმა სწორად ამოიცნო ეს სუნი.
ბავშვები ამ სურნელს ასე განმარტავენ:
20-დან 19 ბავშვს მოეწონა მანდარინის სუნი. ყველა ბავშვში პოზიტიურ ასოციაციებს იწვევდა.
ექსპერიმენტის შედეგად მიღებულმა მონაცემებმა დაადასტურა ჩვენი ვარაუდები.
დასკვნები:
30 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანები უკეთესად ამოიცნობენ არომატებს და მათ ეფექტებს, ვიდრე 16 წლამდე ასაკის ბავშვები, რადგან მოზრდილებს აქვთ მეტი ინფორმაცია არომათერაპიის შესახებ და უფრო ხშირად ხვდებიან და იყენებენ მას ყოველდღიურ ცხოვრებაში. აქედან გამომდინარე, საჭიროა ბავშვების განათლება არომათერაპიის, მისი მნიშვნელობის, გამოყენებისა და ეფექტების შესახებ.
სუნამოებს შეიძლება ჰქონდეს როგორც დადებითი, ასევე უარყოფითი გავლენა ადამიანის ფიზიოლოგიურ და ფსიქოლოგიურ მდგომარეობაზე. ჩვენმა ექსპერიმენტებმა დაამტკიცა, რომ თითოეული სურნელი განსხვავებულად მოქმედებს ადამიანის მდგომარეობაზე. არომატების წარდგენის დროს შეიცვალა იმ ადამიანების განწყობა და ფიზიკური მდგომარეობა, რომლებზეც ჩვენ ექსპერიმენტებს ვატარებდით. ეს ადასტურებს ჩვენს ჰიპოთეზას.
კვლევის პროდუქტები
1. ჩვენ შევადგინეთ კოლექცია “The ABC of Fragrances” (დანართი), რომელიც დაეხმარება ნებისმიერს აირჩიოს სუნამოების კონკრეტული პალიტრა ეფექტის დანიშნულების, განწყობისა და სურვილების მიხედვით. კოლექცია მოიცავს: სუნამოების კლასიფიკაციას, დაგეხმარებათ აირჩიოთ სუნამოები გარკვეული დარღვევების პროფილაქტიკისთვის (პროფილაქტიკური სუნამოები), შეიცავს რეკომენდაციებს სუნამოების გამოყენების შესახებ თითოეული ზოდიაქოს ნიშნისთვის, დაგეხმარებათ აირჩიოთ სუნამო თქვენი ტემპერამენტიდან, დროის მიხედვით. წელი და ასევე შეიცავს სუნამოების ინდივიდუალური შერჩევის წესებს.
2. დავამზადეთ დივანის ბალიშები სხვადასხვა არომატული კომპოზიციით.
1 ბალიში. ამ ბალიშის არომატების შემადგენლობა შექმნილია მეგობრული ატმოსფეროს, კომფორტის, სითბოს, სიმშვიდის შესაქმნელად და აქვს ბაქტერიციდული ეფექტი. მისი შემადგენლობა: მდელოს მწვანილი (თივა), თივა, ბერგამოტი და ლიმონი.
2 ბალიში. ამ ბალიშის არომატების შემადგენლობა სიმშვიდეს მოუტანს. მისი შემადგენლობა: მშრალი მდელოს მწვანილი (თივა), ლავანდა, მანდარინი.
3 ბალიში. ამ ბალიშის არომატების შემადგენლობა მოგიხსნით ფიზიკურ დაღლილობას და ძილის ნაკლებობას. მისი შემადგენლობა: ლიმონი, როზმარინი, პიტნა და მშრალი მდელოს მწვანილი (თივა) შემავსებლის სახით.
ასევე დავამზადეთ პატარა სურნელოვანი პარკები (ჩანთები) შემდეგი სურნელებით: ღვია, ტკბილი სამყურა, ვარდი, პიტნა, კედარი, ევკალიპტი, ლიმონი, ჩაის ხე.
დასკვნა
ჩვენი ნამუშევარი ეძღვნება სუნამოების ყოველდღიურ ცხოვრებაში გამოყენების პრობლემას. დღესდღეობით ადამიანები მუდმივი დაძაბულობის მდგომარეობაში არიან, ხშირად აღენიშნებათ ნერვული აშლილობა, დაავადებები და თავის ტკივილი. გარემო გაჯერებულია წვის სუნით, ქიმიკატებით, ხელოვნური სუნამოებითა და არომატიზებული საკვებით. ყველა ეს მავნე ფაქტორი იწვევს იმ ფაქტს, რომ ჩვენ სულ უფრო ხშირად ვიყენებთ ქიმიურ მედიკამენტებს. არომათერაპია დღეს ყველაზე ეფექტური საშუალებაა სტრესთან და მასთან დაკავშირებულ დაავადებებთან, ასევე ქრონიკულ დაავადებებთან საბრძოლველად. ის ვერ ჩაანაცვლებს კლასიკურ მედიცინას სერიოზული დაავადებების დროს, მაგრამ ეთერზეთების გამოყენება შესაძლებელს ხდის მედიკამენტებით მკურნალობის გამარტივებას.
არომათერაპია ახდენს ადამიანის ფსიქიკური მდგომარეობის ნორმალიზებას, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და ლიმფურ სითხეს, აბალანსებს ორგანიზმში მიმდინარე პროცესებს და ამით ზრდის მის წინააღმდეგობას მავნე გარე გავლენის მიმართ.
ჩვენი კვლევის ჩატარებისას ჩვენ გავეცანით ცნებებს, როგორიცაა არომათერაპია და ეთერზეთები.
არომათერაპია არის მეცნიერება და ხელოვნება მცენარეული ესენციებით დაავადებების სამკურნალოდ. ამ ტიპის თერაპიას ასევე უწოდებენ ჰარმონიულ თერაპიას, რადგან ის ეხება არა მხოლოდ ადამიანის ფიზიოლოგიურ, არამედ ფსიქოლოგიურ მდგომარეობას.
ყველა სახის პროცედურა - მასაჟი, აბაზანა, ინჰალაცია - ეფუძნება მაღალი ხარისხის, სუფთა ეთერზეთების შეყვანას, რომლებიც არ შეიცავს ქიმიურ მატარებლებს ან დანამატებს ადამიანის ორგანიზმში. ეთერზეთები ორგანიზმში შეჰყავთ კანის ან ინჰალაციის გზით.
პირველი თავის დასკვნები ადასტურებს, რომ თითოეული სურნელი განსხვავებულად მოქმედებს ადამიანის ფსიქოლოგიურ და ფიზიოლოგიურ მდგომარეობაზე და შეიძლება ჰქონდეს როგორც დადებითი, ასევე უარყოფითი ეფექტი.
ჩვენი კვლევის შედეგებმა აჩვენა, რომ 30 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანები უკეთ იდენტიფიცირებენ არომატებს და მათ ეფექტს, ვიდრე 16 წლამდე ასაკის ბავშვები, რადგან მოზრდილებს აქვთ მეტი ინფორმაცია არომათერაპიის შესახებ და უფრო ხშირად ხვდებიან და იყენებენ მას ყოველდღიურ ცხოვრებაში. აქედან გამომდინარეობს, რომ საჭიროა ბავშვების ინფორმირება არომათერაპიის, მისი მნიშვნელობის, გამოყენებისა და გავლენის შესახებ.
სუნამოებს შეიძლება ჰქონდეს როგორც დადებითი, ასევე უარყოფითი გავლენა ადამიანის ფიზიოლოგიურ და ფსიქოლოგიურ მდგომარეობაზე. ჩვენმა ექსპერიმენტებმა დაამტკიცა, რომ თითოეული სურნელი განსხვავებულად მოქმედებს ადამიანის მდგომარეობაზე. არომატების წარდგენის დროს შეიცვალა იმ ადამიანების განწყობა და ფიზიკური მდგომარეობა, რომლებზეც ჩვენ ექსპერიმენტებს ვატარებდით.
ამრიგად, მეორე თავში მიღებული დასკვნები ადასტურებს ჩვენს ჰიპოთეზას, რომ არომატს შეუძლია დადებითად და უარყოფითად იმოქმედოს ადამიანის ფიზიოლოგიურ და ფსიქოლოგიურ მდგომარეობაზე.
კვლევის შედეგები იძლევა იმის მტკიცებას, რომ კვლევითი სამუშაოს პროდუქტი არის შესაბამისი და მოთხოვნადი.ჩვენ შევადგინეთ "ABCs of Fragrances" კოლექცია, რომელიც დაეხმარება ადამიანებს აირჩიონ სუნამოების კონკრეტული პალიტრა. დივანის სურნელოვანი ბალიშები გავაკეთეთ.
ბიბლიოგრაფია.
1 . "არომა ზეთები." www.aromaoil.ru
2. არომათერაპია. - ქვედა ახალი: Times, 1999 წ
3. ვიკიპედია u.wikipedia.org
4. “მწვანე აფთიაქი” A. Schreter Planet 1986 წ.
5. ინტერნეტი http://altermed.com.ua/lib_5244_5244.html
6. ინტერნეტი http://dim.dem.ru/home.html?menu=aroma&mode=efir&id=1
7. ინტერნეტი http://kr-aromafarm.ru/chto_takoe_aromaterapiya
8.ინტერნეტი http://aroma.afrodita.
9. ინტერნეტი http://www.aromaoil.ru/mood.php
10. "სამკურნალო ზეთები" O.K. Libus, E.P. Ivanova, მოსკოვი 1997 წ.
11. კუზმინიხ ლ.ვ. სურნელოვანი სამოთხე - კამენსკი-ურალსკი: "კამენსკ-ურალსკაიას სტამბა", 2003 წ.
12. Styx Wolfgan, Weigerstorfer Ulla. სუნების სამეფოში: ეთერზეთები და მათი ეფექტი. - მ.: ნავეუსი, 2001 წ
13. ხალხური მედიცინისა და მკურნალობის ალტერნატიული მეთოდების კრებული. შედგენილი გ.ზ მინეჯიანის მიერ; მოსკოვი, "ტექნოეკოსი", 1991 წ
14. პატრიცია დევისი: “არომათერაპია A-დან Z-მდე”, M; რედ. FAIR PRESS, 2004. 672 გვ.
აპლიკაციები
დანართი 1
კითხვარი
1. იცით რა არის არომათერაპია?
ა) დიახ
ბ) არა
2. რომელ სურნელებს ანიჭებთ უპირატესობას?
ა) ყვავილოვანი (ლავანდა, ვარდი და ა.შ.)
ბ) ციტრუსის ხილი (მანდარინი, ფორთოხალი, ლიმონი)
დ) სხვა
4. რა სუნი არ მოგწონთ?
ა) ციტრუსის ხილი (მანდარინი, ფორთოხალი, ლიმონი)
ბ) ყვავილოვანი (ლავანდა, ვარდი და ა.შ.)
ბ) წიწვოვანი (ფიჭვი, ნაძვი, ღვია)
დ) არცერთი
5. როგორ ფიქრობთ, სუნი გავლენას ახდენს ადამიანის ფსიქოლოგიურ და ფიზიოლოგიურ მდგომარეობაზე?
ა) დიახ
ბ) არა
გადახედვის გამოსაყენებლად შექმენით Google ანგარიში და შედით:
არომათერაპიას, როგორც ალტერნატიული მედიცინის სახეობას, თავისი ფესვები უძველეს ცივილიზაციებში აქვს. აღმოსავლეთის, ინდოეთის, საბერძნეთისა და ეგვიპტის ხალხებმა ინვესტიცია ჩადეს მცენარეთა სამყაროს თვისებების შესწავლაში. ოდესღაც მიღებული პირველი ნაერთები ითვლებოდა "მცენარის სულად" და მათი გამოყენება სამკურნალო და რიტუალური მიზნებისთვის სავსე იყო მისტიკური მნიშვნელობით. მეცნიერება საკმევლისა და არომატული ნაყენების შესახებ დღემდე შემორჩა.
უფრო მეტიც, მედიცინის სხვადასხვა დარგის გამოჩენილმა მეცნიერებმა სერიოზულად შეისწავლეს არომათერაპიის ფენომენი, მიუძღვნეს ამ საკითხს სერიოზული სტატიები და კვლევები. Მაგალითად, რობერტ კოხი დაამტკიცა, რომ ეთერზეთებს შეუძლიათ თრგუნონ ტუბერკულოზის ბაქტერიების მოქმედება. ჟან ვალნე რეკომენდებულია მათი გამოყენება ფსიქიატრიული პაციენტების სამკურნალოდ. მეორეს მხრივ, რიგი მკვლევარები აცხადებენ, რომ არსებითი ნარევების თერაპიული ეფექტის საკითხი ბოლომდე არ არის შესწავლილი და არ არის რეკომენდებული გრძელვადიანი გამოყენებისთვის. ასე რომ, "ჯადოსნური" ზეთები საბოლოოდ ხელს უწყობს ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას?
ჯადოქრობისა და მცენარეული მედიცინის ხანგრძლივი ტრადიციების მიუხედავად, ეს პრაქტიკა რუსეთში შედარებით ცოტა ხნის წინ გამოჩნდა და უმეტესწილად სახელმწიფოს მიერ არ არის აღქმული, როგორც მედიცინის ცალკეული ფილიალი. მაგრამ როგორც უცხოელი, ასევე რუსი მეცნიერები თანხმდებიან, რომ არომათერაპიის პროფილაქტიკური გამოყენება ყოველდღიურ ცხოვრებაში იძლევა ცალსახად დადებით ეფექტს, აქტიური კომპონენტების არსებობის გამო, რომლებსაც აქვთ ინფექციების წინააღმდეგობის გაწევის საოცარი უნარი, ასევე სხეულის მატონიზირებელი. თითქმის ყველა პოპულარულ ეთერზეთში არსებული ალდეჰიდები, ოქსიდები და ფენოლები არის ძლიერი ანტიბაქტერიული ნივთიერებები, რომლებიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას ანტივირუსული პროფილაქტიკისთვის და ასევე აქვთ აღდგენითი ეფექტი ნერვულ სისტემასა და სხეულის ქსოვილებზე. ასევე უდაოა ასეთი თერაპიის წმინდა ფსიქოლოგიური დადებითი გავლენა ადამიანის გრძნობებსა და აზრებზე. სასიამოვნო არომატს შეუძლია გამოიწვიოს ემოციური რეაქცია, რაც დამოკიდებულია დასვენების ან გამხიარულების სურვილზე, ხელს უწყობს აზროვნების სიცხადეს და შემოქმედებითი ენერგიის ზრდას.
დღეს არომატული პროდუქტების დამზადების მრავალი გზა არსებობს. ფართომასშტაბიანი წარმოება ხშირად იყენებს დისტილაციის (ორთქლის დისტილაციის), ცივი წნევით ან გამხსნელის მოპოვების ტექნოლოგიას. თითოეული ეს მეთოდი მიზნად ისახავს აქროლადი ნაერთების მოცილებას, რომლებიც ქმნიან არომატული ნარევის საფუძველს. და იმისდა მიუხედავად, რომ ეთერზეთების შემადგენლობაში არსებითად არაფერია რთული, მოპოვების მეთოდი ხშირად დამოკიდებულია პირველადი ნედლეულის (ახალი ან ხმელი მცენარეები, ყვავილოვანი მცენარეები, ციტრუსები). ასე რომ, შეუძლებელია მთელ არსებულ არომატს უწოდო უბრალო „პიტნის ნაყენი“, თუმცა ეს უკანასკნელი საკმაოდ ხშირად გამოიყენება სხვა კომპონენტებთან შერევის საფუძვლად.
დღეისათვის წარმოებაში შევიდა არომათერაპიის პროდუქტების წარმოება. მათ იყენებენ სილამაზის სალონები, მასაჟის სალონები და შედის ზოგიერთ სამკურნალო პრეპარატშიც კი. მაგრამ სწორი მიდგომით, არომათერაპია თავისუფლად შეიძლება ივარჯიშოთ სახლში. მზა ზეთები, თავისუფლად ხელმისაწვდომი აფთიაქებში და ეზოთერულ მაღაზიებში, შეიძლება გახდეს ცხელი აბაზანის საფუძველი დამამშვიდებელი (ან პირიქით, მატონიზირებელი) ეფექტით. მათი აორთქლება ასევე შესაძლებელია სპეციალური ნათურებისა და ელექტრონული მოწყობილობების გამოყენებით სამკურნალო მიზნებისთვის ან სახლში განსაკუთრებული სასიამოვნო ატმოსფეროს შესაქმნელად. სალბის და ევკალიპტის ზეთების ინჰალაცია ხელს უწყობს გაციებას, ARVI-ს და არბილებს ყელისა და სასუნთქი გზების დაავადებების სიმპტომებს. დარიჩინის, ლიმონის ან მწვანე ჩაის სუნამოები შესანიშნავია საუნაში გამოსაყენებლად, ხოლო სანდლის ხის, პაჩულის და ციტრუსის ზეთები შეიძლება გამოყენებულ იქნას სახვევების დასამზადებლად პრობლემური კანის მოვლისთვის. წმინდა კოსმეტიკური მიზნებისთვის არის არომატული გულსაკიდი, რომელიც დიდხანს ინარჩუნებს სასიამოვნო სურნელს და საკმარისად ელეგანტურია დეკორაციისთვის.
ეთერზეთების გამოყენების საკმაოდ ფართო სპექტრის გათვალისწინებით, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ მათი შემადგენლობა ჯერ კიდევ არ არის ბოლომდე შესწავლილი. ამ პროდუქტების სუფთა სახით გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს მძიმე ალერგიული რეაქციები, გარდა ამისა, ყველაზე პოპულარული არომატული ზეთები შეიცავს ტოქსინებს და მძიმე ნაერთებს, რაც მათ სრულიად უვარგისს ხდის პერორალური გამოყენებისთვის და აბსოლუტურად უკუნაჩვენებია ორსული და მეძუძური ქალებისთვის, მიუხედავად ზოგიერთი რეკომენდაციისა. ონლაინ რესურსები. ამიტომ, სახლის არომათერაპიის პრაქტიკის დროს, ნუ გაიტაცებთ კონცენტრირებულ სურნელს და გამოიყენეთ ზეთები, რომელთა ხარისხი ეჭვგარეშეა. არომათერაპია, როდესაც სწორად კეთდება, მოაქვს შინაგან სიმშვიდეს, ხსნის სტრესს და აუმჯობესებს განწყობას.
როგორ განვსაზღვროთ ჩასახვის დღე
რატომ ახვევენ ბამბას ზონაში?
როგორ უნდა ესროლო არბალეტი სწორად