არა მხოლოდ მოწყენილობისთვის. როგორ გავუმკლავდეთ მოწყენილობას ქორწინებაში

გამარჯობა ბროუდე.

უკვე ერთი წელია გკითხულობ, შენი სტატიები ნამდვილად გეხმარება, მოტივაციას გაძლევს და გაიძულებს წინ წახვიდე.

ასე რომ, ძვირფასო ბროუდე, რა მინდოდა მეკითხა: რთული ურთიერთობიდან დიდი ხნის წინ გამოვედი, როგორც ჩანს უკვე შევეჩვიე მარტოხელა მგელს. თავიდან თავისუფლება ანიშნა, სახალისო იყო, მეტ დროს ატარებ მეგობრებთან, რაც აქამდე ყოველთვის ენატრებოდა. როგორც ჩანს, რაღაც თავგადასავლები დაიწყო, მაგრამ სამი, ოთხი თვე გავიდა, უკვე ისე დავიღალე ამ ყველაფრისგან, რომ შემდეგი მოახლოებული შაბათ-კვირა მაშინებს თავისი უაზრობით.

მაშ, საკმარისი წყალი, კითხვის არსი: როგორ უმკლავდებით, ძვირფასო ბროდუდის რედაქტორებო, მოწყენილობას? შეგიძლიათ მირჩიოთ რამე, რაც დაგეხმარებათ შაბათ-კვირის შევსებაში რაღაც ცოცხალი და საინტერესო?

უპასუხე

დაიღალე ძმაო? ვფიქრობ, თქვენც უჩივით დედას, რომ ვეღარ დალევთ? ყოველთვის ასეა. როგორც კი ურთიერთობას შეუდგებით, მეგობრებთან ერთად იწყებთ სწრაფ შაბათ-კვირას: თავგადასავლებით, დილით სირცხვილის გრძნობით, გართობით. მაგრამ როგორც კი დაუბრუნდებით ამ მანკიერ წრეს, მაშინვე მოგინდებათ მშვიდობა. იწყებ საბაბების მოგონებას, რომ ყოველ კვირას მაინც არ დაინახო ამხანაგების ეს სახეები. საბედნიეროდ, არის სამუშაო და სწავლა, რომელსაც ყოველთვის შეგიძლიათ მიმართოთ, თუ რამე მოხდება. ეს ისეთი ნაბიჭვარია: მისთვის ყველაფერი არასწორია. თუნდაც მოულოდნელად, ჩვენო ძვირფასო მკითხველო, ხვალ მიიღებთ ასობით ტრილიონ ტენგეს, რაც საშუალებას მოგცემთ არ წახვიდეთ სამსახურში და ყოველდღე ურცხვად იმხიარულოთ ნასტია რიბკასთან, გრუდინინთან, ტომ ჰენკსთან და სხვა ლეგენდარულ პიროვნებებთან შოტლანდიის ციხესიმაგრეებში. მაშინ დროთა განმავლობაში ასეთი ცხოვრებაც კი მოგბეზრდებათ. მაშასადამე, ნამდვილი ბედნიერება შაბათ-კვირას დროის გატარების სრულიად განსხვავებული გზების მონაცვლეობაშია.

არ არის საჭირო ბორბლის ხელახლა გამოგონება, საკმარისია იგივე არ გავიმეოროთ. მარტივად რომ ვთქვათ, მნიშვნელოვანია დაუთმოთ საკუთარ თავს დრო, რომ გამოტოვოთ Play Station-ის თამაში და მეგობრებთან ერთად ლუდის დალევა. წინააღმდეგ შემთხვევაში, უსასრულოდ განმეორებადი, იგივე ტიპის მოქმედებების სერიაში შეიძლება გაგიჟდეთ. ამიტომ, იშლება ლეგენდარული მუსიკალური ჯგუფები, რომლებიც შედგება მეგობრებისგან. თავად განსაჯეთ: გზა, მერე კონცერტი, მერე ალკოჰოლი, ჯგუფური წვეულებები, ნარკოტიკები, მერე რაღაც ბუნდოვნად მოგაგონებთ სიზმარს, მერე ისევ გზა, რინგო ბევრს ცურავს, პოლი თავს იწევს საბანს, ჯონს ჰყავს საზიზღარი ცოლი, რომელსაც აწუხებს. საკუთარი საქმეები, მერე კი სტუდიაში ჩხუბობენ ერთმანეთს... და ასე ზედიზედ რამდენიმე წელი. ამიტომ, თქვენი საუკეთესო მეგობრებისგანაც კი ზოგჯერ გჭირდებათ შესვენება.

თქვენ ჰკითხეთ, როგორ გავუმკლავდეთ მოწყენილობას? მაგრამ ჩვენ არასდროს გვბეზრდება: მუდმივად ვმუშაობთ. ხანდახან არ ხარ ბედნიერი. ნებისმიერი აქტივობა, იქნება ეს სამუშაო, ნახევარ განაკვეთზე მუშაობა თუ თავისუფალ დროს სპარსული ენის შესწავლა, იწვევს დაუძლეველ ლტოლვას მეგობრების, ნათესავებისა და თუნდაც ცოლების მიმართ. სხვისი ან საკუთარი - დამოკიდებულია ოჯახურ მდგომარეობაზე. ზოგჯერ ჩვენი თავისუფალი დრო აუცილებლობით არის განპირობებული. დავუშვათ, ერთ-ერთ თქვენს მეგობარს რთულ პერიოდებში ჩაუვარდა. ასე რომ, ჩვენ მისკენ გავრბივართ სმენის აპარატით და ალკოჰოლით, რათა ჩვენი სულის ძაფები გავსინჯოთ და განწყობის სენსორი სასურველ ტალღებზე მოვარგოთ. ან თქვენ უნდა მიიღოთ მონაწილეობა რომელიმე ღონისძიებაში სიტყვით - ჩვენ ვუყურებთ მონაწილეებს, ვამზადებთ გამოსვლას, ვაუმჯობესებთ აღჭურვილობას და ცოდნას, რომელიც დაკავშირებულია მთელი საბანტუის თემასთან.

ან უცებ გავიხსენეთ, რომ კამბოჯაში გამგზავრებამდე სამი კვირა იყო დარჩენილი და ჯერ კიდევ არ ვისწავლეთ ქმერული და სათანადოდ არ წავიკითხეთ გამოცდილი ადამიანების მიმოხილვები, რათა დამოუკიდებლად შეგვეძლოს ქვეყანაში გადაადგილება და ღმერთმა ქნას. , არ გააღვიძოთ პოლ პოტის აჩრდილი. წასვლა საუკეთესო საშუალებაა ყველაფრის დავიწყებისა და განტვირთვისთვის.

ან, ზოგჯერ, ზიხართ ტუალეტში და გახსოვთ, რომ თქვენ გაქვთ Word ფაილი დაუმთავრებელი წიგნით, რომელიც დევს თქვენი დესკტოპის ქვედა მარცხენა კუთხეში. ჩვენ უნდა დავასრულოთ!
მართალია, მაშინვე გახსოვთ, რომ დრო არ არის, რადგან დედაჩემმა მთხოვა, მოვსულიყავი და შემესწორებინა ის, რაც ვითომ არ გატეხა და გოგონა ითხოვს მასთან წასვლას ქურთუკის ასაღებად. ასე რომ, პრობლემა, როგორც ასეთი, არ არის. პირიქით, იმდენი საქმეა გასაკეთებელი, რომ დრო არ გრჩება საცხოვრებლად.

ყოველივე ზემოთქმულიდან გამომდინარე, შემდეგი დასკვნა გვთავაზობს თავისთავად: იმისათვის, რომ შაბათ-კვირა უაზრო არ ჩანდეს, შეავსეთ ის აქტივობებით, რომლებიც სარგებელს მოგცემთ, თუ არა ახლა, მაშინ მომავალში. შესაძლოა, სტატიების კითხვა ან ფონის ჩამოკიდება არ ჰგავს რელაქსაციას, მაგრამ მათ აქვთ სარგებელი.

რაც უფრო მეტად დაემსგავსება სამუშაოს დასვენებას, მით უფრო ნაკლებ სირცხვილს გრძნობთ დროის ფლანგვაზე.

მთავარია, ყურადღებით დააკვირდეთ თქვენს ცხოვრებას და დაინახავთ, რომ ჯერ კიდევ ბევრი სამუშაო გაქვთ. აქ თქვენ უნდა გაიუმჯობესოთ ცოდნა, იქ შეგიძლიათ მიიღოთ დამატებითი ფული, რაც ყოველთვის აუცილებელია. ჯერ კიდევ უნდა გვახსოვდეს ნათესავების მონახულება. მემკვიდრეობის ან დიდი სიყვარულის გამო - ეს ოჯახური საქმეა, ჩვენ არ გადანაშაულებთ. ახლა კი, როცა თავისუფალი მომენტი გაქვთ, დროა ხელახლა დაუკავშირდეთ ადამიანებთან, რომლებიც ორი წლის წინ ფიქრობდით, რომ შესანიშნავი კანდიდატები იყვნენ თქვენი არ დაბადებული შვილის ნათლიას თანამდებობაზე. ასეთი ახირება ახსენდება ყველა ბიჭსა და გოგოს, რომლებიც ზრდასრული იერით იწყებენ ფანტაზიას ზრდასრული ცხოვრების შესახებ. ასე არ არის? ბოლოს გამოდის, რომ იმდენი საქმე და გეგმა გაქვს, რომ დასვენებაზე ლაპარაკი არ შეიძლება.

ნუ შეგეშინდებათ თავისუფალი დროის დახარჯვა ნახევარ განაკვეთზე სამუშაოზე და თვითგანვითარებაზე. კიდევ როდის უნდა გააკეთოთ ეს, თუ არა თავისუფალ დროს? და მაშინ ნამდვილად არ გექნებათ პრობლემები დასვენების დროის არჩევისას. ყოველივე ამის შემდეგ, ზოგჯერ თქვენ უნდა უგულებელყოთ წვეულება კარგი საქმეების გულისთვის. უბრალოდ მიჰყევით თქვენს კეთილშობილ და მანკიერ სურვილებს. გააკეთე ის, რაც ყველაზე მეტად გინდა. ამ რეჟიმში თქვენი წვეულება და დარტყმა უფრო ტკბილი, ღირებული და სასიამოვნო გახდება. მთავარია, როცა აქტიური ცხოვრების ბორბალს იწყებ, არ დაგავიწყდეს გართობა. თორემ დაიწვები.

ისე, თუ სპეციფიკა გჭირდებათ, მაშინ ჩვენ დიდი ხანია ვმართავთ მშვენიერ სვეტს სპეციალურად ამ მიზნებისთვის. შერჩეული დასვენების 50 ეპიზოდი მათთვის, ვისაც ესმის.

გამოიყენეთ თქვენი ფანტაზია მთელი თავისი პოტენციალით.

• შექმენით დიალოგი, რომელიც არ გესმით. შეხედეთ ორ ადამიანს, რომლებიც საუბრობენ შორიდან, სადაც არ გესმით. მათი სახის გამომეტყველებიდან, ჟესტებიდან და მოძრაობებიდან გამომდინარე, იფიქრეთ სასაცილო საუბრის შესახებ, რომელიც მათ შეეძლოთ.
• შეადგინეთ ზღაპარი ცხოველებზე. რა პიროვნული თვისებები აქვთ მათ? როგორ დასრულდება ისტორია მათ შესახებ?
• შექმენით თრეილერის სცენარი, რომელიც საუბრობს თქვენს ცხოვრებაზე.

Ითამაშე თამაში.

მოწყენილობა. Რა უნდა ვქნა?
როდესაც თქვენი ცხოვრება კიდევ ერთხელ მოგეჩვენებათ მოსაწყენი, იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ გრძნობდნენ თავს მე-18 საუკუნის კეთილშობილური ქალბატონები, რომლებიც ყოველდღე ერთსა და იმავეს აკეთებენ. დღეები ისვენებდნენ, ლოცულობდნენ, ფიქრობდნენ, კითხულობდნენ, ქარგავდნენ. საღამოს სტუმრები მიიღეს ან თვითონ წავიდნენ სტუმრად. უკეთესად არ გრძნობ თავს? მაშინ ეს სტატია მხოლოდ თქვენთვისაა.
ექიმები ამბობენ, რომ ჩვენ ყველას გვეზარება, როდესაც ენთუზიაზმი და სიახლის გრძნობა ქრება. ჩვენი ტვინი შექმნილია ისე, რომ მას მუდმივად სჭირდება ახალი გამოცდილება, ისევე როგორც ჩვენს სხეულს სჭირდება ახალი და ნოყიერი საკვები. თუ ერთი ან მეორე აკლია, მაშინ ვავადდებით.
რა თქმა უნდა, მოწყენილობისგან არავინ მომკვდარა. თუმცა, ამან შეიძლება მრავალი პრობლემა და ტანჯვა შეგიქმნათ. მოწყენილობა ანადგურებს ადამიანის პიროვნულ თვითშეფასებას და იწვევს დეპრესიას.
ჩვენ გვჯერა, რომ არსებობს მოწყენილობის წამალი. აქ მოცემულია რამდენიმე გზა, რათა თქვენი ცხოვრება უფრო საინტერესო გახადოთ.

რა უნდა გააკეთო, თუ მოწყენილი ხარ?

დაფიქრდი და დაწერე რა ახლის განცდა გსურს - იქნებ პარაშუტით გადახტე ან შეუკვეთე ის დესერტი ახლომდებარე კაფეში, რომლის გამოც დიდი ხანია გინდოდა? ნუ შეგეშინდებათ სურვილების გამოხატვის, რადგან ეს არის თქვენი სია თქვენი სურვილებით.

დაწერე? შეგიძლიათ დაიწყოთ ამის გაკეთება. ეს ნამდვილად არ იქნება მოსაწყენი.
ზოგჯერ, მოწყენის თავიდან ასაცილებლად, საკმარისია ყოველდღე გააკეთოთ რაიმე უჩვეულო თქვენთვის. მაგალითად, მოუსმინეთ თქვენი საყვარელი ჯგუფის ახალ ალბომს, წაიკითხეთ ახლა პოპულარული წიგნი, დაესწარით განვითარების რამდენიმე კურსს. მთავარი ის არის, რომ მოგვიანებით თქვენი მცირე მიღწევა მეგობრებთან ერთად განიხილება.

ბევრ რამეს ვაკეთებთ ინერციით. რა მოხდება, თუ შემოგთავაზებთ მოვლენების ჩვეულებრივი მსვლელობის დარღვევას? სამსახურში ტროლეიბუსით წასვლის ნაცვლად ფეხით. ლანჩის დროს, მოსაწყენი კაფეტერიის ნაცვლად ეწვიეთ ახალ კაფეს. ყოველთვის ატარებთ თავზე ცხენის კუდს? მაშინ დღეს, როცა სახლიდან გასვლას აპირებ, თმა უნდა ჩამოიშალო.

შეცვალეთ თქვენი პირადი ცხოვრება

ჯერ კიდევ არ გყავს ცხოვრების პარტნიორი? დროა წახვიდე საძიებლად. ძალიან საინტერესოა ძიების და ურთიერთობების ჩამოყალიბების პროცესი. ყვავილები, რომანტიკული წერილები, ტელეფონზე გვიან ღამის საუბრები, ყავა საწოლში... თუ შეგიყვარდებათ, უბრალოდ არასოდეს მოგბეზრდებათ.

თუ უკვე იპოვეთ თქვენი სულიერი მეგობარი, იფიქრეთ თქვენი ურთიერთობის შემდეგ ეტაპზე. იქნებ დროა შესთავაზოთ თქვენი ხელი და გული საყვარელ ადამიანს?

თუ თქვენი პრობლემა იმაში მდგომარეობს, რომ ქორწინებაში მოწყენილი ხართ, მაშინ გირჩევთ, მოწყენილობის წინააღმდეგ ბრძოლა თქვენს საერთო საქმედ აქციოთ. კვირაში ერთხელ სამი თვის განმავლობაში გააკეთეთ რაღაც ახალი ერთად: იარეთ ცხენებზე, იცეკვეთ, პიკნიკზე წადით ახლომდებარე პარკში ან იქირავეთ ველოსიპედები. სამი თვის შემდეგ შეარჩიეთ გართობის ტიპი, რომელიც ყველაზე მეტად მოგწონთ და გააკეთეთ ეს ერთად.

ან იფიქრეთ ბავშვის გაჩენაზე. მისგან ბევრი რამის სწავლა შეგიძლია. ბავშვებმა იციან როგორ დატკბნენ უმარტივესი ნივთებითაც კი: იქნება ეს საპნის ბუშტები, ბუშტი თუ ფუმფულა კნუტი. მათ სახეზე გულწრფელი ღიმილის დანახვისას, თქვენ თვითონ გინდათ, რომ მათ მიმართოთ ღიმილი.

შენს თვალწინ კი ნახატები: შენმა შვილმა გადადგა პირველი ნაბიჯი, ისწავლა "დედა" თქმა, დაამთავრა საბავშვო ბაღი, დახატა შენი პორტრეტი... კიდევ რამდენი მხიარული მომენტი მოგიტანს!
ჯერ არ ხართ მზად ასეთი პასუხისმგებლობისთვის? შემდეგ დაიწყეთ პატარა: იყიდეთ ლეკვი ან კნუტი. კიდევ უკეთესია, უსახლკარო ადამიანი შეიფაროს.
გარდა ამისა, საერთო ინტერესები აერთიანებს ადამიანებს. სანამ შეამჩნევთ, თქვენი ურთიერთობა გაუმჯობესდება.

Მოწყენილი ხარ? გააფართოვეთ თქვენი სოციალური წრე

ზოგიერთ ადამიანს უწევს სახლში დიდი დროის გატარება სამუშაოდ ან ბავშვების აღზრდისთვის. ეს სულაც არ არის ცუდი, მაგრამ მარტოობა ხშირად მოწყენილობამდე მიგვიყვანს.
ყველა ადამიანს სჭირდება კომუნიკაცია. და კომუნიკაცია ახალი ემოციაა. შეიძინეთ ახალი მეგობრები, ისინი დაგეხმარებიან მოწყენილობისგან თავის დაღწევაში, გექნებათ ახალი იდეები, სურვილები, ინტერესები. ახალ ადამიანებთან ურთიერთობით თავს საინტერესო, აუცილებელ ადამიანად იგრძნობთ.

სად შეგიძლიათ იპოვოთ ახალი მეგობრები? სადმე: პარკში, კინოში, კაფეში, კლუბში, ბიბლიოთეკაში. შესაძლოა თქვენი მეგობრების მეგობრებიც დაგაინტერესოთ.
თუ სახლიდან მუშაობთ, შეისვენეთ ლანჩზე. ამ დროს შეგიძლიათ უბრალოდ მიხვიდეთ მეზობელ პარკში ან უახლოეს კაფეში. არა მხოლოდ დაისვენებთ და განიტვირთებით, არამედ შეძლებთ ადამიანებთან კომუნიკაციას.
მათთვის, ვინც პატარა ბავშვების გამო სახლშია, ჩვენ ვთავაზობთ ამ გადაწყვეტილებას: მოაწყეთ სათამაშო ჯგუფები თქვენს მეგობრებთან და მათ შვილებთან ერთად. ეს სარგებელს მოუტანს არა მხოლოდ თქვენ, არამედ ბავშვსაც. გაისეირნეთ ერთად. სათამაშო მოედნები ყოველთვის სავსეა ბავშვებით მშობლებთან ერთად, რომლებიც სიამოვნებით გესაუბრებიან. ბოლოს მოიწვიე შენი მეგობარი და მისი შვილი შენს სახლში. სანამ ბავშვები თამაშობენ, შეგიძლიათ თქვენი საქმის გაკეთება.

სამსახურში სიახლე მოგიხსნით მოწყენილობას

სამსახურში მოწყენილობა არა მხოლოდ დეპრესიაში გაყენებთ, არამედ აუარესებს თქვენს შესრულებას. იფიქრეთ იმაზე, თუ რამ შეიძლება გაგაცოცხლოთ.

თუ თქვენ მოგწყინდებათ თქვენი სამუშაო მაგიდა, ნახეთ, შეგიძლიათ თუ არა რაიმე ახლის გაკეთება ოფისში. აქტივობების შეცვლა სასარგებლო გავლენას მოახდენს თქვენს კეთილდღეობასა და შესრულებაზე.
ჰკითხეთ საკუთარ თავს, შეგიძლიათ თუ არა შეცვალოთ თქვენი პასუხისმგებლობა თქვენს ამჟამინდელ როლში.
თუ თქვენ, მაგალითად, მუშაობთ სატელეფონო გაყიდვების აგენტად, იქნებ თქვენი დროის ნაწილი მოამზადოთ ახალი აგენტები? ან იქნებ ღირს გარისკვა, საღამოს კურსების დასრულება და ახალი სამუშაოს პოვნა, რომელიც ნამდვილად დაგაინტერესებთ. ადამიანი ხომ მხოლოდ იმას გააკეთებს, რაც მას აინტერესებს. და რაც უფრო კარგად მუშაობ, მით უფრო სწრაფად მიიწევ წინ კარიერაში.

თვითგანვითარება არ ტოვებს მოწყენილობის ადგილს

რატომ არ მოწყენენ სტუდენტები და სკოლის მოსწავლეები? რადგან მათ უბრალოდ დრო არ აქვთ. შეიძინეთ სპეციალური ლიტერატურა და ისწავლეთ, წადით უნივერსიტეტში. აირჩიე რა არის შენთვის სწორი. დაისახეთ მიზანი და მიაღწიეთ მას. ბავშვობიდან ოცნებობდით გიტარაზე დაკვრის სწავლაზე? მაშ, რატომ არ უნდა ისწავლო ახლა!

ყველა ამ მეთოდის შესწავლის შემდეგ, ვიმედოვნებთ, რომ გადმოგცეთ მთავარი: ცხოვრება საინტერესოა, როდესაც მასში ცვლილებები ხდება. და არ აქვს მნიშვნელობა რა მასშტაბის იქნება ეს სიახლეები - შვილის გაჩენა, სხვა ქვეყანაში საცხოვრებლად წასვლა ან უბრალოდ ყოფილი კლასელების მოწვევა ახალი ფილმის პრემიერაზე. ნებისმიერი ცვლილება სწრაფად გაფანტავს მოწყენილობას და დიდ განწყობას მოგცემთ. თითოეულ ჩვენგანს შეუძლია მოძებნოს ათასი ვარიანტი ჩვენი ცხოვრების დივერსიფიკაციისთვის, ჩვენ უბრალოდ გვჭირდება ეს.

სასარგებლო რჩევები - mirsovetov.ru

რამდენად ხშირად გესმით ბავშვებისგან ნაცნობი სიტყვები: „მოწყენილი ვარ! Რა უნდა გავაკეთო? ასეთი ჩივილები დედასა და მამაში ურთიერთგამომრიცხავ ემოციებს იწვევს: ზოგიერთი ზრდასრული ნერვიულობს, სხვები ღიზიანდებიან და მაშინვე პოულობენ ბავშვს რაიმეს, რათა არ შეაწუხონ ისინი. რატომ არიან მოწყენილი ბავშვები? გჭირდებათ ბავშვებისთვის აქტივობების მოფიქრება თუ ჯობია მათ ასწავლოთ როგორ გაერთონ?

თანამედროვე ბავშვები მიჩვეულები არიან გართობას ტელევიზიით, ვიდეო თამაშებით და კომპიუტერით. ბევრ ადამიანს უჭირს სასურსათო მაღაზიაში რიგში დგომა ან მშვიდად ჯდომა ერთი წუთის განმავლობაში, სანამ მოზრდილები ერთმანეთს ელაპარაკებიან. ისინი სწრაფად მოიწყენენ ყველაფერს და არ ერიდებიან ამის საჯაროდ გამოცხადებას: "დავიღალე ყველაფრით!" საყოველთაოდ ცნობილია დღევანდელი ბავშვების მოწყენილობის ძირითადი მიზეზები: ელექტრონული გაჯეტები, რომლებითაც ისინი ბავშვობიდან არიან და ბავშვების უუნარობა ერთმანეთთან ურთიერთობაში. რა სხვა მიზეზები არსებობს ბავშვობაში მოწყენილობისთვის?

საიდან მოდის მოწყენილობა?

შევეცადოთ გავიგოთ რეალურად რა იმალება თქვენი ბავშვის ჩივილების მიღმა, რომ მას საერთოდ არაფრის გაკეთება არ სურს და აბსოლუტურად არაფერი აქვს გასაკეთებელი.

შენიშვნა დედებს!

გამარჯობათ გოგოებო) არ მეგონა რომ სტრიების პრობლემა ჩემზეც იმოქმედებდა და მეც დავწერ ))) მაგრამ წასასვლელი არსადაა ამიტომ აქ ვწერ: როგორ მოვიშორე დაჭიმულობა ნიშნები მშობიარობის შემდეგ? ძალიან გამიხარდება თუ ჩემი მეთოდიც დაგეხმარება...

• შთაბეჭდილებებით გადატვირთვა. საბავშვო ბაღი, ფოტოკლუბი... ბავშვი დღის განმავლობაში ზედმეტ ინფორმაციას და შთაბეჭდილებებს იღებს. ფსიქიკას გარკვეული დრო დასჭირდება ნანახის, მოსმენის, ნასწავლისა და დასრულებულის დასამუშავებლად.
• თამაშის უუნარობა. მიუხედავად იმისა, რომ გარედან მოწყენილობას ჰგავს, სინამდვილეში ბავშვი უბრალოდ ვერ ახერხებს დამოუკიდებლად დაკავებას. და ყველაზე ხშირად ეს ხდება იმის გამო, რომ ის უფრო ადრე გაეცნო ტელევიზორს და გაჯეტებს, ვიდრე კუბებსა და პირამიდებს. კომპიუტერთან დროის გატარებისას ბავშვები არ იყენებენ საკუთარ ფანტაზიას, არ იჩენენ ინიციატივას და არ ეთანხმებიან თანატოლებს თამაშის წესებზე.
• ყურადღების საჭიროება. ხანდახან, როცა ბავშვი დედას ეუბნება მოწყენილობის შესახებ, ის ნიშნავს, რომ თავს მარტოსულად, უბედურად და მისი ყურადღების მიქცევა სჭირდება. ბოლოს და ბოლოს, ვერანაირი თანხა, თუნდაც ყველაზე ძვირადღირებული წვრილმანები, ვერ შეცვლის თქვენს ჩახუტებას და მოსიყვარულე შეხებას.
• მოვლენის მოლოდინში. მოწყენილობის მიზეზი შეიძლება იყოს ბავშვის ჩვეულებრივი მოლოდინი რაიმე მოვლენის მიმართ: მაგალითად, მოგზაურობა ბებიასთან ან პარკში მოგზაურობა. პატარა ბავშვს ჯერ არ შეუძლია მკაფიოდ აკონტროლოს დრო, ამიტომ მას ხშირად აკლია მოთმინება.
• ბავშვის თვისებები. ჰიპერაქტიურობის მქონე ბავშვებს უფრო სწრაფად მობეზრდებათ, თუ მათ დავალებთ, რომლებიც კონცენტრაციას მოითხოვს. შეშფოთებულ და მოკრძალებულ ბავშვს, რომელიც უარს ამბობს თამაშებზე და შეჯიბრებებზე, შეიძლება მობეზრდეს თანატოლების ყურება, რომლებიც მხიარულობენ.

რა უნდა გააკეთონ მოწყენილი ბავშვის მშობლებმა?

1. პირველ რიგში, თქვენ უნდა მიატოვოთ ის, რასაც აკეთებთ და ყურადღება მიაქციოთ თქვენს შვილს მინიმუმ ათი წუთის განმავლობაში. ხანდახან საკმარისია ჩახუტება, ცოტათი საუბარი, ხმაურიანი თამაშების თამაში, ერთმანეთის ჩახუტება - და მოწყენილობა გაქრება. ემოციური განთავისუფლების შემდეგ, ბავშვს, როგორც წესი, აქვს ახალი იდეები და შეგიძლიათ დაამტკიცოთ და მხარი დაუჭიროთ მათ. თუ მოწყენილობა გრძელდება, აუხსენით, რომ თქვენ უნდა შეძლოთ თავისუფალი დროით ტკბობა, შეგიძლიათ უბრალოდ არაფერი გააკეთოთ და ცოტა დაისვენოთ. შემდეგ ის დააგროვებს ძალას ახალი მიღწევებისთვის.
2. შეეწინააღმდეგეთ ცდუნებას, მიაწოდოთ თქვენს პატარას მრავალფეროვანი გასართობი. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ მან შეიძინოს ფასდაუდებელი გამოცდილება საკუთარი გადაწყვეტილებების მიღებისას და ისწავლოს როგორ მართოს თავისუფალი დრო. ამიტომ, როდესაც ის კიდევ ერთხელ გამოაცხადებს: „მოწყენილი ვარ“, მოიწვიე, რომ მოიფიქროს რაიმე საკუთარი თავისთვის.
3. თუ თქვენი შვილი ხშირად უჩივის მოწყენილობას, დაეხმარეთ მას შეადგინოს აქტივობების სია, რომლის გაკეთებაც შეუძლია, როცა ყველაფერი მოსაწყენი ხდება. ჩართეთ საშინაო აქტივობები, როგორიცაა ხატვა და კონსტრუქციული ნაკრებით თამაში, ასევე გარე აქტივობები, როგორიცაა ველოსიპედით სიარული, ასფალტზე ფანქრებით ხატვა. შემდეგ ჯერზე, როდესაც ის იტყვის სიტყვას "მოწყენილობა", შეახსენეთ მას, რომ გადახედოს ამ სიას.
4. აუხსენით თქვენს შვილს, რომ უზნეობაა წვეულებაზე თქმა: „შენი სახლი ძალიან მოსაწყენია“. შეახსენეთ მას, რომ უინტერესობის გამოხატვით, მან შეიძლება შელახოს სხვა ადამიანების გრძნობები.
5. ნუ ებრძვით მოწყენილობას ტელევიზორით, კომპიუტერული თამაშებით და გაჯეტებით. ექსპერტები ამბობენ, რომ ბავშვებმა, რომლებიც მუდმივად თამაშობენ ელექტრონულ აპლიკაციებსა და ვიდეო თამაშებს, არ იციან რა გააკეთონ საკუთარ თავს. ასევე, კომპიუტერთან გამუდმებით ჯდომა ზღუდავს ბავშვის ფანტაზიას და შემოქმედებითობას და ხელს უშლის მას გამოიყენოს ბავშვობაში თანდაყოლილი მარაგი.
6. თუ ბავშვს შეუძლია კითხვა, მას არასოდეს ექნება პრობლემა არაფრის კეთებაში. წიგნებში არის მთელი სამყარო, რომელიც მას წარმოუდგენელი თავგადასავლების მორევში ჩააგდებს. როდის მოგბეზრდება აქ? წაიკითხეთ ერთად, ხაზგასმით აღნიშნეთ, რომ მან თავად უნდა გაარკვიოს, რა ბედი ეწევა მის საყვარელ გმირებს. დასაწყისში აირჩიეთ მარტივი და მიმზიდველი ისტორიები ინტერესის გასაჩენად.
7. შეუთავსეთ მოწყენილობისგან ყურადღების გაფანტვა და შემოქმედებითი აქტივობა და მიაწოდეთ თქვენს შვილს არა მზა თამაშები, არამედ მხოლოდ მასალა მათი შესაქმნელად. მაგალითად, სცადეთ ქალაქის მოდელის გაკეთება მუყაოს ნაჭერზე ძველი ჟურნალების, პატარა ყუთების, წებოს, მაკრატლის, ფანქრების და თქვენი ბავშვის ფანტაზიის გამოყენებით.
8. აუცილებლად ასწავლეთ ბავშვებს იმ სათამაშოებით თამაში, რაც მათ აქვთ. შესაძლოა, მან არც კი იცის, რისთვის არის მანქანების, თოჯინების, სამშენებლო კომპლექტების, თავსატეხებისა და ბურთების მთელი ეს თაიგული. ყურადღება მიაქციეთ სათამაშოების შესაბამისობას ბავშვის ასაკისთვის. ადრე თუ რაღაცას ინტერესით თამაშობდა, ახლა კი მობეზრდა, ალბათ უკვე ამოიზარდა ამ თამაშებიდან. თუ მას არ ესმის რა უნდა გააკეთოს და საერთოდ არ არის დაინტერესებული ახალი სათამაშოთ, ის ალბათ მაინც ძალიან დიდია მისთვის.
9. ზოგიერთი სკოლამდელი აღზრდა არ არის დაინტერესებული სათამაშოებით. მათ უფრო მეტად იზიდავთ საოჯახო საქმეები, რასაც უფროსები აკეთებენ. მიეცით თქვენს შვილს მონაწილეობა სამრეცხაოში, დასუფთავებაში ან სადილის მომზადებაში. საშინაო დავალებაზე დაკვირვება მას არა მხოლოდ უამრავ მასალას მიაწვდის დამოუკიდებელი თამაშისათვის, არამედ გაუადვილებს მოწყენილობისგან თავის დაღწევას.
10. თუ ბავშვებს სამაგიდო თამაშები მოსწონთ, შემოიტანეთ თქვენს სახლში საინტერესო და სასარგებლო ტრადიცია: ითამაშეთ ჭადრაკი. ამავდროულად, სულაც არ არის საჭირო დღეში რამდენიმე საათის გატარება შავი და თეთრი ველების მიღმა. დაიწყეთ თამაში ყავის მაგიდაზე დაფის განთავსებით ფანქრით და ქაღალდის გვერდით. როგორც კი ბავშვი მობეზრდება, ნება მიეცით ადგეს და იფიქროს ჭადრაკის თამაშზე.

თუ თქვენ სცადეთ ყველა მეთოდი და ბავშვი აგრძელებს თქვენს შეწუხებას მოწყენილობის ჩივილით, აუხსენით: ”მე მშვენივრად მესმის თქვენი, რადგან მეც ზოგჯერ მომბეზრდება”. მოუსმინეთ მას, ჩაეხუტეთ და მოეფერეთ, მაგრამ ნუ ეცდებით მისი ბლუზის გაფანტვას. დარწმუნებული იყავით, რომ ცოტა ხნის შემდეგ პატარა მეოცნებე აუცილებლად იპოვის თავისთვის შესაფერის საქმიანობას.

ალბათ ერთხელ მაინც უთქვამთ საკუთარ თავს, რომ მოგბეზრდებათ სახლში, სამსახურში, თუნდაც თავისუფალ დროს რაიმე საზრუნავისაგან. ეს შეიძლება იყოს მოსაწყენი არა მხოლოდ გრძელ რიგებში ან საცობებში, არამედ ახლო მეგობრების კომპანიაში ან მხიარულ ღონისძიებაზე. რა შეგვიძლია ვთქვათ, ზოგჯერ ადამიანები განიცდიან ამ გრძნობას საყვარელ პარტნიორთან პაემანზე. ყველაზე ხშირად, გეჩვენება, რომ სწორედ გარემო გიპყრობს სევდას და ქმნის შესაბამის გარემოს, შენ კი თითქოს უსაქმოდ ხარ.

მოწყენილობის დასაძლევად საკმარისია მეტი გართობის შემოტანა ცხოვრებაში. ეს არის თამაში, რომელიც ქმნის გართობას. ეს არის ჯადოსნური ხრიკები, შარადები, საინტერესო ისტორიები, რაღაც გასართობი, რისი გაკეთებაც გსურთ სხვების ზეწოლის გარეშე, შემოქმედებითობა. ბავშვები ასე ფიქრობენ და, სხვათა შორის, სწორადაც იქცევიან. მოზარდები თამაშს რაღაც არანორმალურად თვლიან. "შენ აქ არ მოხვედი სათამაშოებით სათამაშოდ", - გეუბნება მკაცრი უფროსი, როცა ხედავს, რომ არასწორ საქმეს აკეთებ.

ასე რომ, მოწყენის თავიდან ასაცილებლად, დაიცავით რამდენიმე წესი:

1. გადააქციეთ მოსაწყენი საგნები თამაშებად.შეეცადეთ დაინტერესდეთ იმით, რისი გაკეთებაც დავალებული გაქვთ თქვენი ნების საწინააღმდეგოდ. კვარტალურ მოხსენებაზე ჯდომისას ითამაშე დეტექტივი, რომელმაც უნდა მოძებნოს უცნობი „კრიმინალის“ მიერ დაშვებული სააღრიცხვო შეცდომები. დროთა განმავლობაში თქვენ შეეგუებით.

2. თუ საქმეები, რისი გაკეთებაც გიწევთ, ძალიან მოსაწყენია, შეეცადეთ მიუდგეთ მათ არასტანდარტულად, ანუ არა ისე, როგორც ზრდასრულ ცხოვრებაში ხართ შეჩვეული. როდესაც სამზარეულოდან აბაზანაში მიდიხართ, რომ აიღოთ საწმენდი, დახუჭეთ თვალები და შეეცადეთ იაროთ კედლებზე დარტყმის გარეშე. პოზიტივი გარანტირებულია.

3. დაარღვიე წესები.მითუმეტეს, როცა საქმე გუნდში გამოუთქმელ ნორმებსა და წესებს ეხება, რომელიც არსად არ წერია. თუ რამე მოხდა, შეგიძლიათ უპასუხოთ, რომ არ იცოდით და სულელური გრიმასი გააკეთოთ. თანდათან განაგრძეთ იგივე მოქმედება. კოლეგები შეეგუებიან, თუ შეუცვლელი თანამშრომელი და თქვენი საქმის პროფესიონალი ხართ.

4. შეეცადეთ უფრო ხშირად დაუკავშირდეთ შვილებს.მაშინაც კი, თუ ჯერ კიდევ არ გყავთ მომავალი მემკვიდრეები, შეგიძლიათ მიმართოთ თქვენი მეგობრებისა და ნაცნობების შთამომავლებს. ბავშვები ყოველთვის პოულობენ გართობის მიზეზს, ისინი იშვიათად არიან მოწყენილი. თუ ბავშვი მოწყენილია, ის სწრაფად იპოვის საინტერესო აქტივობას და დაივიწყებს წინას. შესანიშნავი შესაძლებლობა გქონდეთ შესანიშნავი და დაუვიწყარი დღე - გაისეირნეთ პატარასთან ერთად მისი ყველა ბრძანების დაცვით.

5. იპოვეთ ადამიანი, ვისთანაც სიამოვნებით დაუკავშირდებით ნებისმიერ თემაზე.ეს შეიძლება იყოს დედა, ახლო მეგობარი ან კოლეგა, მთავარია ერთმანეთის თანაგრძნობა. დაურეკეთ მას ან ერთად წადით სასეირნოდ და ამ ადამიანთან კომუნიკაცია თქვენს მოწყენილობას არაფრამდე შეამცირებს.

6. მოიმარაგეთ საინტერესო ისტორიები.თუ ღონისძიება ძალიან მოსაწყენია და გარშემომყოფები უხაროები არიან, შეგიძლიათ განმუხტოთ სიტუაცია ყველას ხმამაღლა შეატყობინოთ რაიმე საინტერესო ფაქტისა თუ სიახლეების შესახებ. ღირს წინასწარ მომზადება, მაგრამ არ უნდა იყოს რაიმე სირთულე - ყველაფერი ინტერნეტშია.

7. იყავი გაბედული.თუ ბიზნესი, რომლის დაწყებასაც აპირებთ, რთული და რთულად შესასრულებელი გეჩვენებათ, სასწრაფოდ უნდა დაიწყოთ იგი. შეადგინეთ გეგმა თქვენი შემდგომი ქმედებებისთვის და წადით წინ. რთულ საკითხებზე ფოკუსირებით არც კი გაიხსენებთ რა არის მოწყენილობა.

8. იყავი თავისუფალი, რადგან სწორედ ასეთ ადამიანებს არ აქვთ დრო მოწყენისთვის.