რას იძლევა ნიკოტინის მჟავა. ნიკოტინის მჟავა: სარგებელი და ზიანი.

არსებობს მრავალი განსხვავებული ნივთიერება რთული სახელებით. ზოგიერთი მათგანი აუცილებელია ჩვენი ორგანიზმისთვის, ზოგი ხელს უწყობს სილამაზის შენარჩუნებას, ზოგი კი უბრალოდ შეუცვლელია. რატომ გჭირდებათ ნიკოტინის მჟავა?

რისთვის არის ნიკოტინის მჟავა?

ასე რომ, ვიტამინი PP (როგორც ამ მჟავას უწოდებენ) სხეულში ასრულებს ძალიან მნიშვნელოვან ფუნქციებს:

1. ის მონაწილეობს მეტაბოლურ თითქმის ყველა პროცესში: ხელს უწყობს ცხიმების, ნახშირწყლების, ცილების, ამინომჟავების, პურინების და სხვა ნივთიერებების გადამუშავებას.
2. ვიტამინი PP მნიშვნელოვანია სუნთქვისთვის, რადგან ის ატარებს წყალბადს და აწვდის მას იქ, სადაც საჭიროა.
3. ეს ნივთიერება აქტიურ მონაწილეობას იღებს ქსოვილების სუნთქვაში და უზრუნველყოფს ყველა უჯრედს ჟანგბადითა და საკვები ნივთიერებებით.
4. ასევე, ეს მჟავა აქტიურ მონაწილეობას იღებს ჰემატოპოეზისა და სისხლის მიმოქცევის პროცესებში, რაც მნიშვნელოვანია მთელი ორგანიზმისთვის.
5. დადებითად მოქმედებს სისხლის შემადგენლობაზე: მცირდება ქოლესტერინის რაოდენობა, მცირდება ლიპოპროტეინების კონცენტრაცია. გარდა ამისა, სისხლი თხელდება, ხდება ნაკლებად ბლანტი.
6. ეს ნივთიერება ორგანიზმს ეხმარება გაუმკლავდეს ისეთ მნიშვნელოვან ფუნქციას, როგორიცაა ტოქსინების გამოდევნა.
7. ვიტამინი PP აფართოებს პატარა გემებს, აძლიერებს მათ კედლებს. ამის შედეგად უმჯობესდება ცერებრალური მიმოქცევა, რაც დადებითად მოქმედებს გონებრივ შესაძლებლობებზე. მაგრამ არ არის გამოხატული და ძლიერი ვაზოდილაციური ეფექტი, ასე რომ თქვენ არ შეგიძლიათ შეგეშინდეთ შედეგების.

ნაკლებობით ნიკოტინის მჟავაშემდეგი სიმპტომები შეიძლება გამოჩნდეს:

• სისუსტე, დაღლილობა, ქრონიკული დაღლილობა, შესრულების დაქვეითება;
• ყურადღების გაფანტვა, დავიწყება, კონცენტრაციის დაქვეითება;
• გაიზარდა აგზნებადობა, გაღიზიანებადობა;
• ძილიანობა ან უძილობა;
• თავბრუსხვევა, თავის ტკივილი;
• ტკივილი კიდურებში;
• აშკარა დეფიციტით შეიძლება შეინიშნოს ფსიქიკური დარღვევები, მაგალითად, სმენითი ან ვიზუალური ჰალუცინაციები;
• შესაძლებელია საჭმლის მომნელებელი დარღვევები: ფხვიერი განავალი, წვა პირში, მადის დარღვევა, შებერილობა;
• ასაკობრივი ლაქები შეიძლება გამოჩნდეს კანზე, დროთა განმავლობაში ისინი გახდებიან უხეში, ამოიჭრებიან.

როგორ მივიღოთ ა?

სად შეიძლება მივიღო ეს ვიტამინი PP? შეგიძლიათ აფთიაქში წასვლა. ნიკოტინის მჟავა შეიძლება გამომუშავდეს რამდენიმე ფორმით: ტაბლეტებში, ფხვნილში და საინექციო ამპულაში.

თუ გსურთ ამ ნივთიერების მიღება საკვებიდან, მაშინ მიირთვით მეტი საკვები, როგორიცაა კვერცხის გული (როგორც მცხობელი, ასევე ლუდი), პარკოსნები (ბარდა, ლობიო,), თევზი (მაგალითად, ჰალიბუტი, ტუნა), ხორცი და სუბპროდუქტები (ღვიძლი, კუჭები, ცხოველთა გული), არაქისი, კარტოფილი, ქათმის თეთრი ხორცი (მკერდი), სოკო, მთლიანი პური, მარცვლეული და სხვა.

მაგრამ გახსოვდეთ, რომ თუ აშკარა დეფიციტია, მაშინ მისი აღმოფხვრა ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი ჭამით არ იმუშავებს, რადგან საკვებში ვიტამინი PP-ს შემცველობა უმნიშვნელოა. ამიტომ საჭიროა ნარკოტიკების გამოყენება.

როდის არის შესაძლებელი და საჭირო და როდის არა?

თუ გადაწყვეტთ PP ვიტამინის მიღებას (ნებისმიერი ფორმით), მაშინ უფრო ფრთხილად იყავით. ინსტრუქცია უნდა დაერთოს ნებისმიერ პრეპარატს, ამიტომ ყურადღებით შეისწავლეთ იგი გამოყენებამდე.

აქ მოცემულია შემთხვევები, როდესაც ნაჩვენებია ნიკოტინის მჟავა:

• დიაბეტის საწყისი ეტაპები;
• ვაზოკონსტრიქციასთან დაკავშირებული დაავადებები;
• ღვიძლის ზოგიერთი დაავადება;
• გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებები;
• კუჭის ან თორმეტგოჯა ნაწლავის წყლული;
• ასეთი ნივთიერება ასევე მითითებულია, თუ ჭრილობები და კანის დაზიანებები დიდი ხნის განმავლობაში შეხორცდება;
• ათეროსკლეროზის პროფილაქტიკა;
• სისხლის ზოგიერთი დაავადება, რომელსაც თან ახლავს მისი კომპონენტების კონცენტრაციის მატება, როგორიცაა ტრიგლიცერიდები, ლიპოპროტეინები და სხვა;
• პელაგრა (დაავადება, რომელიც წარმოადგენს მძიმე ბერიბერის ერთ-ერთ სახეობას);
• ღვიძლის ზოგიერთი დაავადება (ციროზი, ჰეპატიტი);
• ხშირი სტრესი;
• ნიკოტინის მჟავა შეიძლება გამოყენებულ იქნას გასტრიტისა და სხვა დაავადებების სამკურნალოდ, რომლებიც დაკავშირებულია კუჭის წვენის მომატებულ მჟავიანობასთან;
• ცერებრალური მიმოქცევის დარღვევა;
• ზოგიერთი ინფექცია;
• ნევრიტი (განსაკუთრებით სახის ნერვის).

ყველაზე ხშირად გამოყენება ეფექტურია კომპლექსური თერაპიის შემთხვევაში, ანუ ნიკოტინის მჟავა ინიშნება დამხმარე საშუალებად, მაგრამ ზოგჯერ დამოუკიდებლად გამოიყენება.

არსებობს გარკვეული უკუჩვენებები:

• ბავშვთა ასაკი (2 წლამდე);
• წყლული მწვავე სტადიაში;
• ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა;
• გლაუკომა;
• ჰემორაგია;
• ღვიძლის უკმარისობა;
• პოდაგრა;
• არტერიული ჰიპერტენზია (დაბალი წნევა).

დოზის გადაჭარბების ან გახანგრძლივებული გამოყენებისას შესაძლებელია გვერდითი ეფექტები, როგორიცაა ღეროსა და სახის კანის სიწითლე, სისხლის ამოსვლა სხეულზე, არითმია, თავბრუსხვევა, გულისრევა ან ღებინება, დიარეა, ქავილი, ლორწოვანი გარსების და კანის სიმშრალე. .

Როგორ გამოვიყენო?

ნიკოტინის მჟავას გამოყენების მრავალი ვარიანტი არსებობს. უფრო ხშირად მას იღებენ პერორალურად ნებისმიერი დაავადების სამკურნალოდ ან პროფილაქტიკისთვის. მაგრამ გარე გამოყენებაც შესაძლებელია. ჩვენ გთავაზობთ რამდენიმე შესაძლო ვარიანტს.

დაავადებების მკურნალობა და პროფილაქტიკა

• თუ გაქვთ ათეროსკლეროზი, მაშინ უნდა მიიღოთ 250 მგ დღეში ერთხელ სამჯერ დღეში მკურნალობის საწყის ეტაპებზე. შემდეგ დოზა იზრდება 1000-2000 მგ-მდე (1-2 გრამი) სამჯერ დღეში.
• იშემიური ინსულტის დროს ნაჩვენებია ინექციები. 10 მლ ხსნარი შეჰყავთ ინტრავენურად (ნელა და ფრთხილად).
• პელაგრას სჭირდება 100 მგ პერორალურად 2-4 ჯერ დღეში (ან ორჯერ დღეში, 10 მლ ინტრავენურად). ამ დაავადების თავიდან ასაცილებლად მოზრდილებმა უნდა მიიღონ 15-25 მგ დღეში, ხოლო ბავშვებმა არაუმეტეს 20 მგ დღეში.

ზუსტი დოზებისა და მიღების ხანგრძლივობის შესახებ მიმართეთ ექიმს, რადგან ისინი დამოკიდებულია სხეულის ინდივიდუალურ მახასიათებლებზე და კონკრეტულ დაავადებაზე და მის სიმძიმეზე.

ლამაზი ფიგურა

ზოგიერთი ნიკოტინის მჟავა გამოიყენება წონის დაკლებისთვის. ეს ლოგიკურია, რადგან ეს ნივთიერება აჩქარებს მეტაბოლურ პროცესებს და ცხიმებსა და ნახშირწყლებს უფრო სწრაფად აქცევს ენერგიად.

მაგრამ როგორ უნდა მიიღოთ ვიტამინი PP? გააკეთეთ ეს სიფრთხილით. ასე რომ, დღიური დოზა არ უნდა აღემატებოდეს 20-30 მგ. თუ თქვენ მოიხმართ 50 მგ ან მეტს ყოველდღიურად, მაშინ საპირისპირო ეფექტი შეიძლება დაფიქსირდეს: გაიზრდება მადა, შენელდება ცხიმების შეწოვა. გარდა ამისა, ვიტამინები B12 და B5 აძლიერებენ გამოყენების ეფექტს, ამიტომ მიიღეთ ისინიც.

მკურნალობის კურსი გრძელდება ერთი თვე, შემდეგ საჭიროა შესვენება (მინიმუმ 2-3 თვე). ხანგრძლივმა და უკონტროლო მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს არასასურველი შედეგები.

ლამაზი თმა და წამწამები

მიზანშეწონილია გამოიყენოთ ეს ინსტრუმენტი თმისა და წამწამებისთვის, რადგან ითვლება, რომ ის ასტიმულირებს ზრდას და თმას უფრო ჯანსაღს და ძლიერს ხდის.

• სასარგებლოა თმის ზრდის ნიღაბი ნიკოტინის მჟავით. მის მოსამზადებლად საჭიროა 1 ამპულა მჟავა და 1 ჩაის კოვზი ალოეს წვენი. შეურიეთ ინგრედიენტები და წაისვით თავზე (სუფთა უნდა იყოს). ჯერ შეიზილეთ შემადგენლობა სკალპში, შემდეგ კი მთელ სიგრძეზე გაანაწილეთ. გადააფარეთ თავი საკვები ფილმით ან პლასტმასის ჩანთით, შემდეგ კი პირსახოცით. დაიბანეთ თმა თბილი წყლით 2 საათის შემდეგ.
• თქვენ ასევე შეგიძლიათ უბრალოდ წაისვათ მჟავა კანსა და თმაზე ყოველდღე ერთი თვის განმავლობაში, არაფრის ჩამობანის გარეშე.
• მჟავა შეგიძლიათ წაისვათ ზედა ქუთუთოზე და თავად წამწამებზე. გამოიყენეთ ტუშის ფუნჯი (დაიბანეთ), ყურადღება მიაქციეთ ფესვებს, მაგრამ მოერიდეთ თვალებში მოხვედრას.

თუ შეისწავლით მიმოხილვებს ასეთი ინსტრუმენტის შესახებ, შეგიძლიათ დარწმუნებული იყოთ, რომ ის ეფექტურია. თმა უფრო სწრაფად იწყებს ზრდას.

იყავი ყოველთვის ჯანმრთელი და ლამაზი!

ყველას არაერთხელ სმენია B ვიტამინების შესახებ და ალბათ ყველამ იცის მათი უზარმაზარი სარგებლობის შესახებ. მაგრამ ყველამ არ იცის ის ფაქტი, რომ ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებების ამ ჯგუფის ბევრ ნაერთს აქვს სინონიმური სახელების მთელი ნაკრები. ასეთი ადამიანები ფიქრობენ, რომ, ვთქვათ, „ნიკოტინის მჟავა“, „ნიაცინი“, „ვიტამინი PP“ და „ვიტამინი B 3“ სრულიად განსხვავებული ქიმიური ნივთიერებებია. მაგრამ ყველა ზემოაღნიშნული ტერმინი გამოიყენება ერთ ნაერთზე, რომელიც ეკუთვნის ზემოთ უკვე ნახსენებ ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებების ასოციაციას. სხვათა შორის, რა მნიშვნელობა აქვს ამ ნიკოტინის მჟავას ადამიანის ორგანიზმის ცხოვრებაში? ამის შესახებ შეგიძლიათ გაიგოთ, თუ ყურადღებით წაიკითხავთ ამ მასალას.

ზოგადი ინფორმაცია ნიკოტინის მჟავის შესახებ

ნიაცინი კაცობრიობისთვის ცნობილი 1867 წელს გახდა მეცნიერის, სახელად ჰუბერის წყალობით, რომელმაც მიიღო ქიმიური ნაერთი ყველაზე ძლიერი შხამიანი ნიკოტინის ქრომის მჟავით დაჟანგვით. ამას მოჰყვა სხვა მკვლევარების მიერ ჩატარებული მსგავსი ექსპერიმენტების სერია, სადაც ამ უკანასკნელებმა გამოიყენეს სხვა რეაგენტები ხმოვანი ნივთიერების იზოლირებისთვის. ამ სფეროში ყველაზე დიდი აღმოჩენები ეკუთვნის ამერიკელი ექიმის გოლდბერგერასა და მეცნიერის ელვეჯემის დამსახურებას: პირველმა დაადგინა პელაგრას მძიმე დაავადების მიზეზი, რაც მიუთითებს დიეტაში გარკვეული PP ფაქტორის დეფიციტზე; მეორე, ფაქტობრივად, მივიდა დასკვნამდე, რომ ეს დაავადება იკურნება ნიკოტინის მჟავას მიღებით. ვიტამინი B 3-ის სხვა სახელი - PP - ნიშნავს "გამაფრთხილებელ პელაგრას". სხვათა შორის, თავად აქტიური ნივთიერების სახელი მკვლევარმა ვეიდელმა დაარქვა. ქიმიკოსებმა ვარბურგმა და კრისტიანმა პირველებმა აჩვენეს ნიკოტინის მჟავის როლი ბიოქიმიურ რეაქციებში 1934 წელს.

ნიაცინი არის თეთრი კრისტალური ფხვნილი, ნაკლებად ხსნადი ეთანოლში და ძალიან ცუდად ხსნადი ჩვეულებრივ წყალში. ვიტამინი B 3-ის დოზირების ფორმები: ტაბლეტები და ინექციები ინტრამუსკულური ინექციისთვის. თერმული დამუშავების დროს, კერძოდ, ვიტამინ B 3-ის შემცველი საკვების მოხარშვისას, ეს უკანასკნელი აღმოჩნდება ნახარშში, ამიტომ ასეთი წყალი არ უნდა ჩაასხათ ნიჟარაში, არამედ უმჯობესია გამოიყენოთ სხვა კერძების მოსამზადებლად, მაგ. სუპი. მიუხედავად იმისა, რომ ნიკოტინის მჟავა სინთეზირდება ადამიანის ორგანიზმში (ეს პროცესი ტარდება საკმარისი რაოდენობით ამინომჟავა ტრიპტოფანის თანდასწრებით), ის აუცილებლად უნდა შევიდეს ორგანიზმის შინაგან გარემოში საკვებით. ზოგჯერ საჭიროა ნაერთის დოზირების ფორმა - ეს ეხება სუბიექტში გარკვეული დაავადებების არსებობას.

ნივთიერების სასარგებლო თვისებები

დიდია ნიკოტინის მჟავას ბიოლოგიური როლი ადამიანის ორგანიზმის ორგანოებისა და მათი სისტემების ნორმალურ ფუნქციონირებაში. ის მონაწილეობს ქსოვილების სუნთქვაში, ცილების და შაქრების მეტაბოლიზმში, დნმ-ის გენეტიკური მასალის, ჰემოგლობინის, სისხლის წითელი უჯრედების, PUFA-ების და სასარგებლო ქოლესტერინის სინთეზში. ვიტამინი PP დადებითად მოქმედებს ცხიმების ცვლაზე, ორგანულ ნივთიერებებს ენერგიად გარდაქმნის. მისი გავლენით იქმნება გარკვეული ჰორმონალური ფონი, რადგან ტესტოსტერონის, ესტროგენების, კორტიზონის, ინსულინის და რიგი სხვა ჰორმონების წარმოქმნა ნიკოტინის მჟავის გარეშე არ ხდება.

ვიტამინი B 3 ხელს უწყობს სისხლში გლუკოზის რეგულირებას, ტვინის ნორმალურ ფუნქციონირებას, კერძოდ, მეხსიერების ფუნქციონირებას; ნერვული სისტემა, იცავს ადამიანს სტრესისგან, უძილობისგან, ფსიქიკური დაავადებებისგან, როგორიცაა შიზოფრენია. ნიკოტინის მჟავას მოქმედება გულზე, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტზე და საყრდენ-მამოძრავებელ სისტემაზე გამართლებულია. ვიტამინი PP ასუფთავებს სისხლძარღვებს მკვრივი ქოლესტერინის დაფებისგან (ლიპოპროტეინები), აფართოებს პერიფერიულ "სისხლის მაგისტრალებს". შედეგად მცირდება არტერიული წნევის დონე, ინფარქტის განვითარების რისკი და უმჯობესდება სისხლის მიმოქცევა.

დაავადება სახელწოდებით "პელაგრა" უკვე არაერთხელ აღინიშნა ზემოთ. ეს არის კანის დაზიანება, რომლის დროსაც სხეულის მთლიანი ნაწილი იძენს არაჯანსაღ უხეშობას. PP ვიტამინის მოქმედება ამ დაავადების წინააღმდეგ მიუთითებს ნიკოტინის მჟავის მნიშვნელობაზე ზოგადად ეპიდერმისის ჯანმრთელობისთვის. აქრობს ეპითელიუმის სიმშრალეს, დაღლილობას და სიბნელეს. ეს განსაკუთრებით ეხება ადამიანს, რომელიც აგრესიული გარე გარემოს დარტყმის უმეტეს ნაწილს იღებს. ვიტამინი B 3-ით დაივიწყებთ კანის გაღიზიანებას და ცელულიტსაც კი.

ბევრი სარგებელი მოაქვს PP ვიტამინით მდიდარი საკვების ან მის შემცველი თმის პრეპარატების გამოყენებას. ნიკოტინის მჟავას აქვს საოცარი გავლენა კულულების ზრდაზე, აძლიერებს მას. ის ამაგრებს თმის ძირებს, კვებავს სკალპს ღირებული კომპონენტებით, აუმჯობესებს თმის ფოლიკულების მდგომარეობას. ამ შემთხვევაში, სასარგებლოა PP ვიტამინის გამოყენება არა მხოლოდ შიგნით, არამედ გარედან: უბრალოდ შეიზილეთ მითითებული ნივთიერების ინექციები ეპითელიუმში.

ნიკოტინის მჟავა ეფექტურია ისეთი დაავადებების დროს, როგორიცაა შაქრიანი დიაბეტი და II ტიპის შაქრიანი დიაბეტი, ჰიპერტენზია, ოსტეოართრიტი, სისხლის მიმოქცევის დარღვევა, ათეროსკლეროზი. მიზანშეწონილია მისი მიღება პანკრეასის დაავადებების დროს, ასევე იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც გადატანილი აქვთ მიოკარდიუმის ინფარქტი და რომელთაც სურთ მისგან თავის დაცვა.

ნიკოტინის მჟავას ზიანი

ადამიანმა უნდა მიიღოს 12-დან 25 მგ-მდე ვიტამინი PP დღეში, ასაკისა და მის მიერ განცდილი ფიზიკური აქტივობის დონის მიხედვით. სხეულის გადაჭარბებული გაჯერება ნიკოტინის მჟავით სავსეა მსუბუქი თავბრუსხვევით, კუნთების დაბუჟებით, კანის ჰიპერემიით. ორგანიზმის შინაგან გარემოში ნივთიერების ხანგრძლივმა გადაჭარბებამ შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის ტკივილი, ცხიმოვანი ღვიძლი და ზოგადად დეპრესია.

უნდა აღინიშნოს, რომ ნიკოტინის მჟავას დოზის გადაჭარბების უარყოფითი შედეგები საკმაოდ იშვიათად ხდება, რაც არ შეიძლება ითქვას ნაერთის დეფიციტზე. გარდა ამისა, ეს უკანასკნელი ბევრად უფრო საშიშია, ვიდრე ორგანიზმში ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებების სიჭარბე: მის ფონზე, თავის ტკივილი, საჭმლის მომნელებელი დარღვევები, სისუსტე, შფოთვა, ჭარბი წონა, გულისრევა, უძილობა, კონცენტრაციის დაქვეითება, ცუდი სუნი, დეპრესია, აპათია, ღრძილების სისხლდენა, გულძმარვა. ასე რომ, ნიკოტინის მჟავას მიღებით, ძალიან ფრთხილად უნდა იყოთ.

PP ვიტამინის ბუნებრივი წყაროები

ნაერთი, რომელსაც ჩვენ განვიხილავთ, როგორც უკვე აღვნიშნეთ ზემოთ, ძალიან ხშირად გვხვდება საკვებ პროდუქტებში. თუმცა, აქ დიდი მნიშვნელობა აქვს ვიტამინ B 3-ის რაოდენობას კონკრეტულ სახეობაში საკვებში.

ნიკოტინის მჟავის შემცველობით რეკორდსმენებია გარკვეული სოკო (ხმელი ბოლეტუსი და ბოლეტუსი), ნატურალური ყავა, ვარდკაჭაჭა, მოუხალავი არაქისი, ანჩოუსი, სანელებლები (ქინძი, კურკუმა, ჯავზი, კამა, ოხრახუში, ორეგანო), ფისტა, ძროხის ღვიძლი. ეს ასევე უნდა შეიცავდეს ფიჭვის თხილს, ჰალიბუტის ფილეს, ინდაურის ხორცს, საფუარს, ბრინჯის ქატოს, ქათმის ხორცს. ოდნავ ნაკლები, მაგრამ მაინც საკმაოდ მდიდარი PP ვიტამინით, ბროკოლი, ფინიკი, სიმინდის ფქვილი, მარცვლეული, ხორბლის პური, სტაფილო, კარტოფილი, პომიდორი, ქათმის კვერცხი, მყარი ყველი, ღორის ხორცი.

ნიკოტინის მჟავის შესანიშნავი წყაროა სამკურნალო მცენარეები. ესენია სალბი, პიტნა, ჟენშენი, ჭინჭრის ციება, თვალისფერი, დენდელიონი, წითელი სამყურა, ბურდოკის ფესვი (ბურდოკი) და სხვა.ვარდისფერი, მწვანე ბარდა, ფეტვის ფაფა, გაღივებული ხორბლის მარცვლები, ზღვის პროდუქტები. როგორც ხედავთ, ნიკოტინის მჟავის მცენარეული ბუნებრივ წყაროებთან შედარებით უფრო მეტია, ვიდრე ცხოველური წარმოშობის. ამიტომ, დაეყრდენი პირველს.

PP ვიტამინის უპირატესობა სხვა B ვიტამინებთან შედარებით არის ის, რომ იგი პრაქტიკულად არ ნადგურდება რაიმე სახის კულინარიული დამუშავების დროს: გაყინვა, გაშრობა, ხარშვა, ჩაშუშვა, დაკონსერვება და ა.შ. ნიკოტინის მჟავას მაქსიმალური დანაკარგი მხოლოდ 20%-ია.