A p Matveev. Matveev A.P.

Förklarande anteckning

Programmet i ämnet "Physical Education" för årskurs 10-11 av allmänna utbildningsinstitutioner är utvecklat i enlighet med Federal State Education Standard for Basic General Education och exempelprogram för grundläggande allmän utbildning. När vi utarbetade programmen tog vi hänsyn till det moderna ryska samhällets behov för en fysiskt stark och kapabel yngre generation, kapabel att aktivt delta i olika former av en hälsosam livsstil, genom att använda den fysiska kulturens värden för självutbildning, självutveckling och självförverkligande. Programmet återspeglar de objektivt etablerade realiteterna i modern sociokulturell utveckling av samhället och utbildningsinstitutionernas verksamhetsvillkor. Det ungefärliga programmet har sammanställts med syftet att utveckla hållbara motiv och behov hos skolbarn när det gäller att ta hand om sin hälsa, holistisk utveckling av fysiska och mentala egenskaper, kreativ användning av fysisk fostran för att organisera en hälsosam livsstil.

Författarprogrammet för idrott för årskurs 10-11 användes, läroplanslinjens författare A.P. Matveev: Doktor i pedagogiska vetenskaper, chef för avdelningen för teori och metodik för idrott och idrott, Pedagogical Institute of Physical Culture, Moscow State Pedagogical University.

Tematisk planering och ungefärligt arbetsprogram för årskurs 10-11 är utformat för 105 timmar, 3 timmar per vecka. Studieämnet i skolan är motorisk aktivitet med allmän utvecklingsinriktning, ett ungefärligt program för idrott av grundläggande (allmän) utbildning, enligt gällande läroplan.

Reglerande, instruktions- och metoddokument som säkerställer organiseringen av utbildningsprocessen i ämnet "Fysisk utbildning".

Federal lag av den 29 december 2012 Nr 273-FZ "Om utbildning i Ryska federationen" (som ändrat den 23 juli 2013).

Vid godkännande av den federala listan över läroböcker som rekommenderas för användning vid genomförandet av utbildningsprogram för primär allmän och sekundär allmän utbildning som har statlig ackreditering / Order från ministeriet för utbildning och vetenskap i Ryska federationen daterad 31 mars 2014 nr 253.

Federal statlig utbildningsstandard för primär allmän utbildning / Ordning från Ryska federationens utbildnings- och vetenskapsministerium daterad 6 oktober 2009 nr 373 (registrerad hos Rysslands justitieministerium den 22 december 2009, registreringsnummer 19785) "På godkännande och implementering av den federala utbildningsstandarden för primär allmän utbildning."

Idrottsprogrammet för årskurs 1-11, UMK linjeförfattare A.P. Matveev, 2014 Federal State Educational Standard.

Vid godkännande av SanPiN 2.4.2.2821-10 "Sanitära och epidemiologiska krav för villkoren och organisationen av utbildning i utbildningsinstitutioner" / Resolution av den ryska federationens chefssanitär av den 29 december 2010. nr 02-600 (Registrerad av Rysslands justitieministerium den 3 mars 2011 nr 23290).

Om fysisk kultur och sport i Ryska federationen / Federal lag av 4 december 2007. nr 329 (med efterföljande ändringar).

Om införandet av 3 timmars fysisk träning / Brev från Ryska federationens utbildnings- och vetenskapsministerium daterat 2010-10-08.

Om riktningen för att testa kursplaner för fysisk utbildning för utbildningsinstitutioner / Brev från Ryska federationens utbildnings- och vetenskapsministerium daterat den 28 december 2011. nr 19-336.

Medicinsk och biologisk kontroll över organisationen av idrottsklasser för studenter med hälsoproblem / Metodologiska rekommendationer från Ryska federationens utbildnings- och vetenskapsministerium daterad 30 maj 2012. nr MD-583/19.

Program för bildandet av universella utbildningsåtgärder för elever på nivån för primär allmän utbildning av den kommunala budgetutbildningsinstitutionen "Secondary School No. 18".

Planerade resultat av utvecklingen av utbildningsprogrammet för den ideella utbildningsinstitutionen "Secondary School No. 18".

Huvuddraget i detta program är ett individuellt, heltäckande förhållningssätt till varje student. Ett utmärkande drag för undervisningen i idrott i årskurs 10-11 är principen om att förbättra träningen inom idrott. Att läsa kursen: ”Fysisk utbildning” i årskurs 10-11 bygger på de kunskaper som eleverna förvärvat i grund- och gymnasieskolan. Att uppnå målet med fysisk utbildning säkerställs genom att lösa följande huvuduppgifter på gymnasienivån i allmän utbildning:

förbättring av grundläggande typer av motoriska handlingar;

ytterligare förbättring av koordination (orientering i rymden, omstrukturering av motoriska handlingar, hastighet och noggrannhet av svar på signaler, koordination av rörelser, rytm, balans, noggrannhet av reproduktion och differentiering av huvudparametrarna för rörelser) och konditionering (hastighet-styrka, hastighet ) förmågor, såväl som uthållighet, styrka och flexibilitet;

bildandet av grunderna för kunskap och personlig hygien, påverkan av fysisk träning på kroppens huvudsystem, utvecklingen av viljemässiga och moraliska egenskaper;

utveckla idéer om individens fysiska kultur och självkontrolltekniker;

fördjupa förståelsen för de viktigaste sporterna, tävlingarna, utrustningen och utrustningen, observera säkerhetsregler under klasser, ge första hjälpen för skador;

främja vanan av oberoende fysisk träning och utvalda sporter på fritiden;

utveckla organisatoriska färdigheter för att genomföra klasser som lagledare, lagkapten eller domare;

bildandet av en adekvat bedömning av ens egna fysiska förmågor;

främja initiativ, oberoende, ömsesidig hjälp, disciplin och ansvarskänsla;

främja utvecklingen av mentala processer och lära ut grunderna för mental självreglering.

KRAV på UTBILDNINGSNIVÅ

Som ett resultat av att studera kursen "Idrott" i årskurs 10-11 bör eleverna veta/förstå:

Grunderna i historien om utvecklingen av fysisk kultur och sport i Ryssland (i Sovjetunionen);

Funktioner i utvecklingen av den valda sporten;

Historia om utvecklingen av de olympiska spelen och den olympiska rörelsen;

Pedagogiska, fysiologiska och psykologiska grunder för att lära ut motoriska handlingar och utveckla fysiska egenskaper, moderna former för att konstruera klasser och system för fysiska övningar med olika funktionella inriktningar;

Biodynamiska egenskaper och innehåll i fysiska övningar av allmän utvecklings- och korrigerande orientering, grunden för deras användning för att lösa problem med fysisk utveckling och hälsofrämjande;

Fysiologiska baser för aktiviteten i andnings-, cirkulations- och energiförsörjningssystemen under muskelbelastningar, möjligheten till deras utveckling och förbättring med hjälp av fysisk utbildning i olika åldersperioder;

Åldersrelaterade egenskaper i utvecklingen av ledande mentala processer och fysiska egenskaper, möjligheten att bilda individuella egenskaper och personlighetsdrag genom regelbundna fysiska utbildningsklasser;

Psykofunktionella egenskaper hos ens egen kropp;

Individuella metoder för att övervaka utvecklingen av kroppens adaptiva egenskaper, främja hälsa och öka fysisk kondition;

Sätt att organisera oberoende fysiska övningar med olika funktionella orienteringar, regler för användning av sportutrustning och utrustning, principer för att skapa de enklaste sportanläggningarna och lekplatserna;

Regler för personlig hygien, skadeförebyggande och första hjälpen vid fysisk träning.

Utför tekniskt korrekt motoriska handlingar av den valda typen av sportspecialisering, använd dem under konkurrensförhållanden och organiserar sin egen fritid;

Genomför självständiga klasser för att utveckla grundläggande fysiska förmågor, korrekt hållning och fysik;

Utveckla en individuell motorisk regim, välj och planera fysiska övningar, upprätthåll nivån på individuell prestation;

Övervaka och reglera kroppens funktionella tillstånd när du utför fysisk aktivitet, uppnå en läkande effekt och förbättra det fysiska tillståndet;

Hantera dina känslor, interagera effektivt med vuxna och kamrater, bemästra kommunikationskulturen;

Följ reglerna för säkerhet och skadeförebyggande under fysisk träning;

Använd modern sportutrustning och utrustning, speciella tekniska medel för att öka effektiviteten hos oberoende former av fysisk utbildning;

Undersöka effekten av fysisk träning på fysisk konditionsindikatorer;

Undersök dynamiken hos fysiska konditionsindikatorer när du spelar olika sporter;

Undersök kroppens reaktioner på belastningar med varierande kraft, upprätta ett samband mellan belastningens storlek och indikatorerna för kroppens huvudsystem;

Designprestationer inom tekniken för motorisk handling i lagsporter;

Designprestationer i utvecklingen av fysiska kvaliteter;

Designprestationer i bildandet av hållning och fysik;

Analysera dina prestationer i tekniken för motorisk action i lagsporter;

Analysera dina prestationer i utvecklingen av fysiska egenskaper.

Uppgifterna som ska lösas gör att du når idrottskursens mål i årskurs 10-11.

Syftet med fysisk fostran i skolan är att främja bildandet av fysisk kultur hos elever. Fokus på elevernas fysiska fostran förutsätter att skolbarn behärskar grunderna i fysisk fostran, vars komponenter är: god hälsa, god fysisk utveckling, optimal nivå av motoriska förmågor, titlar och färdigheter inom idrottsområdet, motiv och bemästrade metoder (färdigheter) för att utföra fysisk träning och idrottsaktiviteter. .

Det fysiska utbildningssystemet, som kombinerar klassrums-, fritids- och fritidsformer av fysisk träning och sport, bör skapa de mest gynnsamma förutsättningarna för avslöjande och utveckling av inte bara barnets fysiska, utan också andliga förmågor, hans självbestämmande. I detta avseende bör principerna för vidareutveckling av det fysiska utbildningssystemet i skolan baseras på idéerna om demokratisering, humanisering, utveckling av personliga och aktivitetsbaserade förhållningssätt, optimering och intensifiering av utbildningsprocessen baserad på progressiv psykologisk-pedagogisk och psykologisk-fysiologiska teorier.

Innehållet i lektionsprogrammaterialet består av två huvuddelar: grundläggande och differentierat (variabelt). Att bemästra de grundläggande principerna för idrott är objektivt nödvändigt och obligatoriskt för varje elev. Utan grundkomponenten är en framgångsrik anpassning till livet i samhället och ett effektivt arbetsutförande omöjligt, oavsett vad den unge vill göra i framtiden. Den grundläggande komponenten, annars kallad kärnan, utgör grunden för den nationella standarden för allmän utbildning inom idrottsområdet och är inte beroende av elevens regionala, nationella och individuella egenskaper.

Den differentierade (variabla) delen av fysisk fostran beror på behovet av att ta hänsyn till barns individuella förmågor, regionala, nationella och lokala, och skolornas egenskaper.

Den andra, tredje, fjärde och femte delen av programmet innehåller alternativ för extra- och extracurricular aktiviteter. Effektiviteten av fritidsformer för idrott, idrotts- och idrottsevenemang, idrott och hälsoarbete säkerställs genom gemensamma ansträngningar från rektorn, hans suppleanter för pedagogiskt och pedagogiskt arbete, idrottslärare, grundskolelärare, idrottsaktivister av gymnasieelever, tränare, idrottare, stamskyddsorganisationer, föräldrar.

Undervisningen i kursen är kopplad till undervisningen i andra kurser av statlig utbildningsstandard: fysik, kemi, biologi, livssäkerhet och baseras på deras innehåll.

Kursen innehåller följande avsnitt:

grundläggande kunskaper om fysisk kultur;

sportspel: basket, volleyboll, fotboll.

gymnastik med inslag av akrobatik;

Friidrott;

skidträning.

Kontroll av elevernas uppnående av nivån på den statliga utbildningsstandarden utförs i form av att upprepa vad de har lärt sig, lära sig nya saker och klara standarder; i följande former: intervjuer, prov, provlektioner, tävlingar.

TEMATISK PLAN

10-11 årskurs

(Totalt 105 timmar x 3 timmar)

	Rubrik på avsnitt, ämne				Krav på lärandemål efter avsnitt	form av kontroll
	Grundläggande kunskap om fysisk kultur.		Under lektionen		Inkluderar sådana pedagogiska ämnen som "Historia om fysisk kultur och dess utveckling i det moderna samhället." "Grundläggande begrepp om fysisk kultur" och "Mänsklig fysisk kultur".
	Avsnitt II. Sportspel.				Basket: kast, dribblingar, finter, grupp- och lagaktioner, spela enligt reglerna. Volleyboll: ta emot, passa, servera bollen, attackera, blockera, spela enligt reglerna.	Prov, provlektioner, tävlingar.
	Avsnitt III. Gymnastik med inslag av akrobatik.				Organisera team och tekniker. Akrobatiska övningar och kombinationer. Rytmisk gymnastik (tjejer). Valv. Övningar och kombinationer på balansbalken (flickor), på den horisontella stången (pojkar), på de ojämna staplarna (pojkar och flickor).	Prov, provlektioner, tävlingar.
	Avsnitt IV. Friidrott.				Löpövningar. Kasta en liten boll. Att kasta en granat. Kort- och långdistanslöpning. Springer långa och höga hopp.	Prov, provlektioner, tävlingar.
	Skidträning.				Reser på skidor. Uppförsbackar, nedförsbackar, svängar, inbromsningar. Att klara olika distanser.	Prov, provlektioner, tävlingar.
	Total

Grundläggande kunskaper om fysisk kultur, färdigheter och förmågor.

Naturliga grunder.

10-11 - årskurs. Bedöma inverkan av åldersrelaterade egenskaper hos kroppen och dess motoriska funktion på skolbarns fysiska utveckling och fysiska kondition. Muskuloskeletala systemet och muskelsystemet, deras roll i genomförandet av motoriska handlingar. Känna till och förstå nervsystemets processer för att kontrollera rörelser och reglera andnings-, cirkulations- och energiförsörjningssystem. Rollen av mentala processer för att lära sig motoriska handlingar och rörelser. Kroppens skyddande egenskaper och deras förebyggande med hjälp av fysisk kultur. Att utföra grundläggande rörelser och uppsättningar av fysiska övningar som tar hänsyn till skolbarns ålder och könsegenskaper och specifikt påverkar förbättringen av motsvarande fysiska funktioner i kroppen. Planering och kontroll av individuell fysisk aktivitet.

Sociopsykologiska grunder

10-11 - årskurs. Förbättring och självträning av motoriska handlingar, deras roll i utvecklingen av uppmärksamhet, minne och tänkande. Att lösa problem med spel och tävlingsaktivitet med hjälp av motoriska handlingar. Förbättring och självförbättring av fysiska förmågor, påverkan av dessa processer på fysisk utveckling, ökad utbildnings- och arbetsaktivitet och bildandet av personligt betydelsefulla egenskaper och egenskaper. Hygieniska principer för att organisera självständiga fysiska övningar, säkerställa deras allmänt stärkande och hälsoförbättrande orientering, förebygga skador och ge första hjälpen vid skador och blåmärken. Analys och dynamik av fysisk träningsteknik, deras behärskning och genomförande som visat, förklaring och beskrivning. Komplex av fysiska övningar för att utveckla fysiska förmågor och testa nivån av fysisk kondition.

Härdningstekniker.

10 - 11 - betyg. Kunna använda och dosera luftbad. Sola. Varmt (över +22 ̊ C), likgiltigt (+20...+22 ̊ C), kallt (0...+8 ̊ C), mycket kallt (under 0 ̊ C). Solning och vattenprocedurer. Gnuggning. Dusch. Simma i en flod eller damm. Dosering av dessa procedurer. Dosändringar bör göras med hänsyn till individuella förmågor och kroppens tillstånd. Användning av badhuset. Temperatur i ångbad, bastu. Kunna designa prestationer i bildandet av hållning och fysik.

Metoder för självreglering och självkontroll.

Kunna bestämma nivån av välbefinnande, prestation, sömn, aptit. Bestäm parametrarna för normal kroppsvikt, kroppslängd, bröstomkrets och andra antropometriska indikatorer. Tekniker för självkontroll av fysisk aktivitet: uthållighet, snabbhet, styrka, koordination. Självövervakning av nivån på fysisk kondition. Kunna designa prestationer i utvecklingen av fysiska egenskaper Kunna analysera dina prestationer i utvecklingen av fysiska egenskaper och fysiska övningar.

Gymnastik med inslag av akrobatik

10-11 årskurser. Känna till namnen på utrustning och gymnastikutrustning och element, säkerhetsregler under träning, tecken på korrekt gång, löpning, hoppning, hållning, innebörden av muskelspänningar och avslappning. Vikten av andnings- och avslappningsövningar. Utnyttja stretchövningar fullt ut.

Friidrott

10-11 - betyg. Förstå skillnaden mellan korta och långa avstånd och kunna tillryggalägga dem i olika hastigheter. Applicera materialet korrekt på friidrott. Bidra till utvecklingen av moraliska och viljemässiga egenskaper. Utveckla färdigheter och förmåga att självständigt använda friidrottsövningar

Skidträning.

10-11 - betyg. Säkerhetsföreskrifter i l/förberedelseklasser. Förbättra skidövningar för att bemästra nya sätt att åka skidor. Framgångsrik behärskning av skidtekniker på olika sätt vid låg, måttlig och snabb intensitet. Att slutföra träningssegment med hög intensitet med maximal acceleration. Nedför ett berg på skidor med växlande ställning och plocka upp föremål medan du går ner i en låg hållning, övervinner grindar på sluttningen.

Sportspel.

10-11 årskurser. Känn till och följ säkerhetsföreskrifterna under idrottsklasser. Kunna navigera och röra sig på idrottsplatser. Tekniskt korrekt hantering av bollen. Utför speciellt utvalda övningar i rörelse med och utan partner. Kunna ändra riktning och taktik medan du är i besittning av bollen. Lär dig komplexa speltekniker. Kunna koordinera individuella och enkla lagtekniska och taktiska interaktioner. Analysera dina prestationer i tekniken för motorisk action i lagsporter

Elever i årskurs 10-11 ska kunna visa:

Fysisk Förmågor	Motion	Pojkar
uttrycka
Kraft	Stående längdhopp (cm).
	Dra upp
	Lyft upp kroppen från ryggläge, händerna bakom huvudet (antal gånger per 1 min.)
	Handsfree repklättring
Uthållighet	Skidåkning 2 km.
Samordning	Utföra en akrobatisk koppling bestående av 5-7 element Kast medicinboll (m.)	inom teknik	inom teknik

Utbildnings- och tematisk plan

	Typ av programmaterial	Antal timmar
	Friidrott
	Skidträning
	Gymnastik
	Basketboll
	Volleyboll

Kriterier för bedömning av elevberedskap

i idrott

Bedömningskriterier för idrott är kvalitativa och kvantitativa.

Kvalitativa prestationskriterier karakterisera graden av behärskning av programmaterial: kunskaper, motoriska förmågor och färdigheter, metoder för fysisk fostran och hälsoaktiviteter som ingår i det obligatoriska minimiinnehållet i utbildningen och i skolans utbildningsstandard.

Kvantitativa prestationskriterier bestämma förändringar i fysisk kondition, bestående av indikatorer på utvecklingen av grundläggande fysiska förmågor: styrka, snabbhet, koordination, uthållighet, flexibilitet och deras kombinationer, vilket återspeglar fokus och nivåer av utbildningsprogram som genomförs.

Vid bedömning av beredskap i idrott implementerar lärare inte bara själva den utvärderande funktionen, utan också de stimulerande och pedagogiska funktionerna, med hänsyn till takten (dynamiken i förändringar i utvecklingen av fysiska egenskaper under en viss tidsperiod, och inte kl. ögonblicket) och elevernas individuella egenskaper (kroppstyper, mentala och fysiologiska egenskaper). Samtidigt måste läraren vara så taktfull och uppmärksam som möjligt, inte förödmjuka elevens människovärde, ta hand om att öka och vidareutveckla intresset för idrott.

Slutlig Betyget ges till elever för att bemästra ett ämne, avsnitt, för en fjärdedel (på gymnasiet - i ett halvår), för ett läsår. Det inkluderar aktuella betyg som eleverna fått för att behärska alla komponenter i akademisk prestation: kunskap, motoriska färdigheter och förmågor, och återspeglar också förändringar i utvecklingen av fysiska förmågor och förmågan att utföra fysisk utbildning och fritidsaktiviteter.

Kriterier för bedömning av akademisk prestation och om de grundläggande komponenterna i elevernas fysiska träning:

Vid bedömning av kunskaper i ämnet ”Fysisk kultur” beaktas följande indikatorer: djup, fullständighet, argumentation och förmåga att använda dem i relation till specifika fall och fysiska övningar.

För att testa kunskaper används följande metoder: enkät, testsamtal (utan att ropa), testning.

Tekniker för att bemästra motoriska färdigheter och förmågor

För att bedöma tekniken för att behärska motoriska färdigheter och förmågor används följande metoder: observation, ropa för demonstration, utföra övningar av varierande komplexitet; kombinerad metod.

Betyg "5"		Betyg "4"			Betyg "3"			Betyg "2"
För ett svar där studenten visar en djup förståelse för materialets väsen; presenterar det logiskt och använder det i aktiviteter		För samma svar om det innehåller mindre felaktigheter och mindre fel			För ett svar som saknar logisk följd, har luckor i kunskapen om materialet, saknar ordentlig argumentation och förmåga att använda kunskap i praktiken			För okunnighet om programmaterialet

Betyg "5"	Betyg "4"	Betyg "3"	Betyg "2"
Rörelsen eller dess individuella element utförs korrekt, i enlighet med alla krav, utan fel, lätt, fritt, tydligt, säkert, tillsammans, med utmärkt hållning, i rätt rytm; eleven förstår rörelsens väsen, dess syfte, kan förstå rörelsen, förklara hur den utförs och demonstrera den under icke-standardiserade förhållanden; kan identifiera och korrigera misstag som gjorts av en annan elev; uppfyller utbildningsstandarder med säkerhet	Vid uppträdandet agerar eleven på samma sätt som i föregående fall, men gjorde inte mer än två mindre fel	Den motoriska åtgärden utfördes för det mesta korrekt, men ett grovt eller flera mindre fel gjordes, vilket ledde till stelhet i rörelserna och osäkerhet. Eleven kan inte utföra rörelsen under icke-standardiserade och svåra förhållanden jämfört med lektionen	Rörelsen eller dess enskilda element utfördes felaktigt, mer än två signifikanta fel gjordes eller ett grovt fel gjordes.

Skicklighet på sätt

samt förmåga att bedriva idrotts- och fritidsverksamhet

Betyg "5"	Betyg "4"	Betyg "3"	Betyg "2"
Eleven kan: Organisera din egen studieort; Välj verktyg och utrustning och använd dem under specifika förhållanden; Övervaka verksamhetens framsteg och utvärdera resultaten	Studerande: Organiserar studieorten huvudsakligen självständigt, med endast mindre hjälp; Gör mindre misstag vid val av fonder; Övervakar verksamhetens framsteg och utvärderar resultat	Mer än hälften av typerna av fristående aktiviteter genomfördes med hjälp av en lärare eller en av punkterna slutfördes inte	Eleven kan inte slutföra något av momenten självständigt

Betyg "5"	Betyg "4"	Betyg "3"	Betyg "2"
Den initiala indikatorn motsvarar en hög beredskapsnivå, som tillhandahålls av den obligatoriska minimiutbildningen och idrottsprogrammet, som uppfyller kraven i den statliga standarden och det obligatoriska minimiinnehållet för träning i idrott, och en hög elevökning i fysisk träning konditionsindikatorer under en viss tidsperiod	Den initiala indikatorn motsvarar den genomsnittliga beredskapsnivån och en tillräcklig tillväxttakt	Den initiala indikatorn motsvarar en låg beredskapsnivå och en liten ökning	Studenten uppfyller inte den statliga standarden, det finns ingen tillväxttakt av fysisk konditionsindikatorer

Elevernas fysiska konditionsnivå

Vid bedömning av fysisk kondition är prioritetsindikatorn graden av resultatökning. Lärarens uppgift att förbättra fysiska konditionsindikatorer (tillväxthastighet) bör innebära en viss svårighet för varje elev, men vara realistiskt genomförbar. Att uppnå dessa förändringar, med förbehåll för systematiska studier, ger läraren en grund för att sätta ett högt betyg.

Övergripande prestationsbedömning bildas efter typ av program: gymnastik, basket, volleyboll, friidrott - genom att lägga till de slutbetyg som studenten fått för alla typer av rörelser och betyg för att utföra kontrollövningar.

Läsårets prestationsbedömning görs med utgångspunkt från betyg för akademiska kvartal med beaktande av totalbetyg för enskilda avsnitt av programmet. Samtidigt är bedömningar av förmågor och färdigheter att genomföra faktiska motoriska, fysiska och fritidsaktiviteter av största vikt.

Bibliografi:

Studenters fritidsaktiviteter. Volleyboll. G.A. Koldnitsky, V.S. Kuznetsov, M.V. Maslov - en manual för lärare och metodologer, M.: Education, 2011.

Studenters fritidsaktiviteter. Friidrott. G.A. Koldnitsky, V.S. Kuznetsov, M.V. Maslov - en manual för lärare och metodologer, M.: Education, 2011.

Studenters fritidsaktiviteter. Fotboll. G.A. Koldnitsky, V.S. Kuznetsov, M.V. Maslov - en manual för lärare och metodologer, M.: Education, 2011.

Idrottsprogram för årskurs 1-11”, A.P. Matveev Federal State Educational Standards Exempel på program för grundläggande allmän utbildning. Fysisk kultur. (New Generation Standards): metodologisk handbok Enlightenment, 2011.

Ytterligare utbildningsprogram. Harmonisk utveckling av barn genom gymnastik. Redigerad av I.A. Wiener - M. - Education, 2011.

Fysisk kultur. Arbetsprogram. Ämnesrad av läroböcker av A.P. Matveev betyg 5-9 Federal State Educational Standards: en manual för allmänlärare. Institutioner / V. I. Lyakh. - M. Education, 2014

Idrott i skolan. Praktiska råd till lärare.

Idrottslektioner för årskurs 5-7, 8-9. Riktlinjer. A.P. Matveev / Moskva, utbildning 2014

Läroböcker "Fysisk utbildning". 5:e klass, 6,7 årskurser, 8-9 årskurser: / A.P. Matveev: Upplysning, 2014.

Handbok för idrottslärare. Redigerad av L.B. Kofman "Fysisk utbildning och idrott" 2008

Idrottsprogram för elever i årskurs 1-11, baserat på någon av sporterna (volleyboll).I.V. Stenkin, Novokuznetsk ed. GPU-kropp 2004

Metoder för att lära eleverna skidåkningens teknik, årskurs 1-11. V.A. Lepjosjkin. Moskva. Bustard 2006

"Idrottslektion i en modern skola" G.A. Balandin. Moskva. Sovjetisk sport 2004

M.: 1991. - 543 sid.

Allmänna metoder och medel för att utveckla fysiska egenskaper, lära ut nya motoriska handlingar, funktioner för planering och kontroll av fysisk utbildning och sportträning, aspekter av professionell tillämpad fysisk träning beskrivs. Läroboken är skriven i enlighet med det nuvarande officiella programmet för den allmänna disciplinen i läroplanen för högre utbildningsinstitutioner för fysisk utbildning - teorin om fysisk kultur och idrott. Läroboken innehåller material om två huvudsektioner av denna disciplin: den första introducerar den integrerande teorin om fysisk kultur, och den andra avslöjar de allmänna konceptuella och vetenskapligt tillämpade grunderna för fysisk fostran som huvudprocessen för den fysiska kulturens pedagogiskt orienterade funktion i samhället. . Läroboken är utformad för kandidatutbildning, men kan också användas för att fördjupa kunskaper i enlighet med kraven på nästa nivå av högre utbildning.

Formatera: djvu

Storlek: 20,4 MB

Ladda ner: Rghost

Formatera: doc

Storlek: 7,6 MB

Ladda ner: Rghost

INNEHÅLLSFÖRTECKNING
Förord ​​3
Del ett
ALLMÄNNA GRUNDER I TEORIN OCH METODER FÖR FYSISK UTBILDNING
Avsnitt I. Allmänna kännetecken för idrott: fokus, medel, metoder, principer
Kapitel I. Fysisk utbildnings ändamålsenlighet 7
1. Den fysiska fostransprocessens pedagogiska karaktär och specifika inriktning
2. Kärnan i de uppgifter som löses inom idrott och formerna för deras specifika formulering 11
2.1. Syfte och huvudmål inom idrott
2.1.1. Sociala ursprung för de mål som eftersträvas inom fysisk utbildning -
2.1.2. Huvuduppgifter: 14
2.2. Aspekter och former för specificering av uppgifter som löses i idrottsprocessen 21
Kapitel II. Medel och metoder inom idrott 28
1. Specifika medel och metoder, -
1.1. Fysisk träning som ett medel för fysisk fostran. -
1.1.1. Ursprunglig definition; innehåll och form av fysisk träning
1.1.2. Träningsteknik 33
1.1.2.1. Allmänt koncept för tekniken för motoriska handlingar. -
1.1.2.2. Vissa egenskaper och regler för teknisk prestanda för fysiska övningar 35
1.1.3. Effekter av träning 44
1.1.4. Klassificering av fysiska övningar 48
1.2. Ladda och vila som sammanhängande komponenter i träningsprocessen. 50
1.2.1. Belastning under träning
1.2.2. Roll och typer av vilointervaller under träning. 58
1.3. Särskilda metoder för fysisk träning 63
1.3.1. Strikt reglerade träningsmetoder
1.3.2. Spel och tävlingsmetoder 73
2. Allmänpedagogiska och andra medel och metoder inom idrotten 77
2.1. Metoder för verbal (tal) påverkan 78
2.2. Metoder för ideomotoriska och psykoregulatoriska övningar... 79
2.3. Medel och metoder för att säkerställa språkets synlighet
2.4. Hårdvara och metodstöd 81
2.5. Rollen av naturliga miljö- och hygienfaktorer i idrott 83
Kapitel III. Principer för idrottsaktiviteter 85
1. Vikten av allmänna principer för att styra utövandet av idrott 85
2. Grundläggande krav för genomförande av allmänna metodologiska principer inom idrott 86
3. Principer som uttrycker specifika mönster för att konstruera idrott 96
3.1. Kontinuitet i processen för fysisk utbildning och systematisk växling av belastningar och vila i den
3.2. Gradvis ökning av influenser från utvecklingsträning och adaptiv balansering av deras dynamik 101
3.3. Cyklisk konstruktion av ett system av klasser 105
3.4. Ålderstillräcklighet för idrott riktningar U9
Avsnitt II. Huvudaspekter av innehåll och metodik för idrott
Kapitel IV. Grunderna för att lära sig motoriska handlingar 114
1. Inlärningsprocessens inriktning och struktur i idrottsundervisningen -
1.1. Motoriska färdigheter och förmågor som ett resultat av lärande; mönster för deras bildning -
1.2. Målsättningar vid undervisning av motoriska handlingar... 123
1.3. Förutsättningar och allmän ordning för att konstruera lärandeprocessen. 126
2. Funktioner för träningsstadier: 130
2.1. Det första steget (initial inlärning av handlingen) -
2.1.1. Problem som ska lösas -
2.1.2. Typiska verktyg och metoder -
2.1.3. Definiera egenskaper hos tekniken 132
2.2. Andra etappen (fördjupad inlärning av handlingen) " 139
2.2.1. Problem som ska lösas -
2.2.2. Typiska medel och metoder 140
2.2.3. Definiera egenskaper hos tekniken 142
2.3. Tredje etappen (resulterande utveckling av åtgärden): 146
2.3.1. Problem som ska lösas -
2.3.2. Typiska verktyg och metoder 147
2.3.3. Definiera egenskaper hos tekniken, 148
2.4. Problemet med att omstrukturera en motorisk skicklighet 156
Kapitel V. Utbildning av motorisk koordinationsförmåga 158
1. Objekt och uppgifter -
1.1. Den komplexa karaktären hos de förmågor som bestämmer kvaliteten på koordination av rörelser -
1.2. Problem lösta i processen att utbilda motorisk koordination och vissa relaterade förmågor 163
2. Teknikens medel och särdrag 165
2.1. Medel och grunder för metoder för att utveckla motorisk koordinerande förmågor -
2.2. Vissa delar av metodiken för att utveckla koordination och relaterade förmågor 170
2.2.1. Sätt att utveckla förmågan att upprätthålla balans. . -
2.2.2. Sätt att odla förmågan till rationell muskelavslappning 173
2.2.3. Sätt att utveckla förmågan att noggrant observera och reglera de rumsliga parametrarna för rörelser 177
Kapitel VI. Utveckla styrka och snabbhet 181
1. Utveckla styrka förmågor -
1.1. Styrka förmågor och uppgifter i sin utbildning. -
1.1.1. Om indikatorerna och kärnan i styrka förmågor -
1.1.2. Problem lösta i processen att utveckla styrka 185
1.2. Medel och definierande egenskaper hos tekniken 190
1.2.1. Medel och grunder för metoder för att utveckla sin egen styrka -
1.2.1.1. Betyder 190
1.2.1.2. Teknikens grunder 196
1.2.2. Funktioner för medel och metoder för att träna hastighet-styrka förmågor 206
1.3. Till de allmänna egenskaperna hos processen 211
2. Utveckla snabbhetsförmågor 213
2.1. Hastighetsförmåga och uppgifter för sin utbildning -
2.2. Medel och definierande egenskaper hos tekniken. 219
2.2.1. Funktioner av medel och metoder för att träna hastighet som förmågan för nödmotoriska reaktioner. ... -
2.2.2. Funktioner av medel och metoder för träningshastighet, som bestämmer hastighetsegenskaperna för rörelser. . 223
2.3. Till de allmänna egenskaperna hos processen 229
Kapitel VII. Uthållighetsträning 230
1. Uthållighet och uppgifter för dess utbildning -
1.1. Essens, indikatorer och typer av uthållighet -
1.2. Problem lösta i processen att träna uthållighet.... 236
2. Teknikens medel och särdrag 242
2.1. Medel och metoder för att utveckla allmän uthållighet -
2.1.1. Faciliteter -
2.1.2. Metoder 246
2.2. Funktioner för medel och metoder för att träna specifik uthållighet 252
2.2.1. Funktioner hos fonderna -
2.2.2. Teknikens egenskaper 253
2.3. En kombination av olika aspekter av uthållighetsträning; lektionssystem 260
Kapitel VIII. Riktat inflytande i idrottsprocessen på hållning, flexibilitet och vissa egenskaper (komponenter) i kroppen. 262
1. Utbildning av hållning -
1.1. Objekt och uppgifter -
1.2. Teknikens medel och egenskaper 268
2. Riktad inverkan på kroppens flexibilitet 273
2.1. Objekt och uppgifter -
2.2. Teknikens medel och egenskaper 279
3. Några aspekter av reglering av muskler och "passiv" kroppsvikt 283
3.1. Mål och kriterier." -
3.2. Föredragna medel och metoder 287
3.2.1. Funktioner av övningar som stimulerar muskeltillväxt; typiska egenskaper hos tekniken. . "-
3.2.2. Föredragna typer och sätt att använda övningar för att eliminera överflödig kroppsvikt 293
Kapitel IX. Sambandet mellan olika typer av utbildning i idrottsprocessen 298
1. Avgörande faktorer i riktningsbildningen av personligheten -
1.1. Den allmänna orienteringen och komplexiteten av pedagogiska influenser -
1.2. Utbildarens ledande roll och de utbildades verksamhet.... 300
1.3. Idrottsteamets pedagogiska roll 302
2. Allmänna utbildningslinjer och deras specifikation i den fysiska fostransprocessen 303
2.1. Moralisk, ideologisk, politisk och arbetarutbildning... -
2.2. Intellektuell och estetisk utbildning 311
2.3. Uppfostran av vilje och självfostran i idrott. . 315
Avsnitt III. Former för lektionsstruktur, planering och styrning inom idrott
Kapitel X. Lektionskonstruktionsformer 322
1. Mångfald och gemensamma drag för former för att bygga klasser -
2. Lektionsformer för klasser 327
2.1. Lektionsformernas primära betydelse i den pedagogiskt inriktade organisationen av klasser 327
2.2. Logik och metodik för att konstruera en lektion 329
2.3. Lektionsanalys 343
3. Funktioner hos individuella (icke-skola) klassformer i fysisk träning. . 347
3.1. Små blanketter 348
3.2. Stora former av amatörträning och idrotts- och fritidsaktiviteter 353
3.3. Konkurrensformer för att anordna klasser i idrott 356
Kapitel XI. Planering och kontroll inom idrott 359
1. Planering och kontroll som verktyg för optimal konstruktion av idrottsprocessen -
2. Planering 361
2.1. Förutsättningar för planering
2.2. Omfattning och ämnesaspekter av planering 363
2.3. Funktioner för former och metoder för långsiktig, stegvis och kortsiktig planering 370
2.3.1. Former och metoder för långsiktig planering
2.3.2. Scenplanering 379
2.3.3. Kortsiktig (drift-aktuell) planering 390
3. Kontroll 396
3.1. Allmänna funktioner för kontroll i processen för fysisk utbildning... -
3.2. Funktioner för driftström, cyklisk och stegstyrning 411
Del två
TEORETISKA OCH METODOLOGISKA ASPEKTER AV SPORT OCH PROFESSIONELL TILLÄMPAD FYSISK KULTUR
Avsnitt I. Idrott, idrottsträning
Kapitel XII. Sport i systemet av sociala fenomen 425
1. Specificering av begrepp relaterade till sport
2. Olika sporter 427
3. Faktorer och trender i utvecklingen av idrottsprestationer 429
V4. Idrottens sociala funktioner och idrottsrörelsens huvudriktningar 433
till 4.1. Kärnan i sportens funktioner, deras tvetydighet och beroende av driftsförhållanden -
4.2. Enhet och drag i olika riktningar (sektioner) av idrottsrörelsen 439
Kapitel XIII. Idrottsträning 442
1. Idrottsträningens specifika inriktning och dess plats i systemet för fysisk träning -
2. Medel, metoder och huvudavsnitt av idrottsträningens innehåll 446
2.1. Medel och metoder
2.2. Huvuddelarna av idrottarens förberedelser under träningsprocessen 450
3. Specifikationer om lagarna för idrottsträning 455
4. Konstruktion av idrottsträning (struktur av träningsprocessen) 464
4.1. Struktur för små träningscykler (mikrocyklar) .... 465
4.2. Struktur för genomsnittliga träningscykler (mesocykler) 469
4.3. Struktur för flermånaders träningscykler 474
4.3.1. Grunderna i periodisering av idrottsträning
4.3.2. Funktioner för träning vid olika perioder av makrocykeln 477
4.4. Idrottsträning som en långsiktig process 487
Avsnitt II. Professionellt tillämpade former av fysisk kultur
Kapitel XIV. Yrkesinriktad fysisk träning (PPPP); 492
1. Behovet av professionellt tillämpad fysisk träning; problem lösta i det 493
2. Verktyg och metodologiska grunder för att bygga PPP 501
2.1. Funktioner i sammansättningen av PPFP-produkter -
2.2. Huvuddragen i metodiken och formen för att konstruera klasser i PPPP 504
Kapitel XV. Fysisk kultur i systemet för rationell arbetsorganisation 509
1. Social betydelse och mål för riktad användning av fysisk kultur i systemet för vetenskaplig arbetsorganisation (SLO) -
2. Plats och egenskaper hos olika former av fysisk kultur i NOT 512-systemet
2.1. Fysisk kultur inom ramen för arbetsprocessen 514
2.2. Fysisk kultur i produktion utanför arbetsprocessen 520
2.3. Samband mellan industriella och närliggande former av fysisk kultur. . 522
Ansökan. . . 524
Ämnesregister 532

Förklarande anteckning

Arbetsprogrammet för ämnet "Fysisk kultur" är sammanställt på grundval av Federal State Standard of Primary General Education, författarens program för primär allmän utbildning i fysisk kultur för utbildningsinstitutioner och programmet för allmänna utbildningsinstitutioner av författaren A.P. Matveeva "Fysisk kultur. årskurs 1-4" (pedagogisk och metodologisk uppsättning "Rysslands skola").

Idrott i grundskolan är ett grundämne. När vi skapade programmet tog vi hänsyn till det moderna ryska samhällets behov för en fysiskt stark och kapabel yngre generation, kapabel att aktivt delta i olika former av en hälsosam livsstil och använda den fysiska kulturens värderingar
för självutbildning, självutveckling och självförverkligande.

Syfte Idrottsläroplanen ska ligga till grund för en hälsosam livsstil hos grundskoleelever, utveckla intresse och kreativ självständighet för att bedriva olika former av idrott.

Genomförandet av målet för läroplanen korrelerar med lösningen för följande utbildning uppgifter:

Stärka skolbarns hälsa genom utveckling av fysiska egenskaper och öka funktionaliteten hos kroppens livsuppehållande system;

Förbättra vitala färdigheter och förmågor genom att lära ut utomhusspel, fysiska övningar och tekniska handlingar från grundläggande sporter;

Bildande av allmänna idéer om fysisk kultur, dess betydelse i mänskligt liv, dess roll för att främja hälsa, fysisk utveckling och fysisk kondition;

Utveckla intresse för självständig fysisk träning, utomhusspel, former av aktiv rekreation och fritid;

Träning på de enklaste sätten att övervaka fysisk aktivitet, individuella indikatorer på fysisk utveckling och fysisk kondition.

Det grundläggande resultatet av utbildning inom idrottsområdet i grundskolan är att eleverna behärskar grunderna i idrottsverksamheten med allmänt utvecklingsfokus. Att bemästra ämnet för denna aktivitet bidrar inte bara till den aktiva utvecklingen av den fysiska naturen hos de inblandade, utan också till bildandet av deras mentala och sociala personlighetsdrag, som till stor del bestämmer bildandet och efterföljande bildandet av en persons universella förmågor (kompetenser) . Kompetensernas universalitet bestäms i första hand av deras utbredda efterfrågan på varje person, det objektiva behovet av att utföra olika typer av aktiviteter som går utanför idrottsområdet.

Antalet universella kompetenser som bildas i grundskolan i processen att elever behärskar ämnet idrott med allmänt utvecklingsfokus inkluderar:

Förmågan att organisera sina egna aktiviteter, välja och använda medel för att uppnå sina mål;

Förmågan att aktivt delta i kollektiva aktiviteter, interagera med kamrater för att uppnå gemensamma mål;

Förmågan att förmedla information i en tillgänglig, känslomässigt levande form i processen för kommunikation och interaktion med kamrater och vuxna.

förordningar,

reglera grundskollärarnas verksamhet

Arbetsprogrammet för fysisk kultur är sammanställt på grundval av följande reglerande dokument:

Federal State Educational Standard för primär allmän utbildning av andra generationen (beställning från ministeriet för utbildning och vetenskap nr 363 av 6 oktober 2009, registrerad av justitieministeriet nr 17785 av 22 december 2009); - Begrepp om andlig och moralisk utveckling och utbildning av en rysk medborgares personlighet. A.Ya.Danilyuk, A.M.Kondakov – M: Education, 2009;

Federal lag "Om utbildning i Ryska federationen" (daterad 29 december 2012 nr 273-FZ);

Ordning från Ryska federationens utbildnings- och vetenskapsministerium nr 253 av den 31 mars 2014 "Vid godkännande av den federala listan över läroböcker rekommenderade (godkända) för användning vid genomförandet av utbildningsprogram för primär allmän, grundläggande allmän och sekundär allmän utbildning som har statlig ackreditering;

Brev från Institutionen för utbildning och vetenskap i Lipetsk-regionen daterat den 16 april 2014 nr YuT-1064 "Om den ungefärliga läroplanen för utbildningsorganisationer i Lipetsk-regionen som implementerar de federala statliga utbildningsstandarderna för primära allmänna utbildningsprogram, Federal State Educational Standards av grundläggande allmän utbildning för läsåret 2014-2015”

Planerade resultat av primär allmän utbildning. L.L. Alekseeva, S.V. Anashchenkova - M: Utbildning, 2009;

Ett ungefärligt grundläggande utbildningsprogram för en läroanstalt. Grundskola / [sammanställd av E. S. Savinov]. - 4:e uppl., reviderad. - M.: Utbildning, 2013.

Läroplan för MBOU gymnasieskola sid. Nikolskoye för läsåret 2014-2015;

Kalender utbildningsschema för MBOU gymnasieskola sid. Nikolskoye för läsåret 2014-2015. G.

Bestämmelser i MBOU OOSH sid. Nikolskoe "Om strukturen, förfarandet för att utveckla och godkänna arbetsprogram för utbildningskurser, ämnen, discipliner (moduler) enligt Federal State Educational Standard."

Allmänna kännetecken för utbildningsämnet, kurs.

Det föreslagna programmet kännetecknas av följande riktningar:

Att implementera principen om variabilitet, som motiverar planering av utbildningsmaterial i enlighet med elevernas ålder och könsegenskaper, processens material och tekniska utrustning (gym, skolidrottsplatser, stadion), regionala klimatförhållanden och typen av utbildningsinstitution (stads-, små- och landsbygdsskolor);

Att implementera principen om tillräcklighet och lämplighet i samband med distributionen av utbildningsmaterial, säkerställa utvecklingen av elevers kognitiva och ämnesmässiga aktivitet;

Att följa de didaktiska reglerna "från det kända till det okända" och "från enkelt till komplext", som styr valet och planeringen av utbildningsinnehåll i logiken för dess gradvisa utveckling, översättningen av pedagogisk kunskap till praktiska färdigheter och förmågor, inklusive i oberoende verksamhet;

Att uppnå tvärvetenskapliga kopplingar som fokuserar planeringen av utbildningsmaterial på den holistiska bildandet av elevers världsbild inom idrottsområdet, en omfattande avslöjande av förhållandet och ömsesidigt beroende av de fenomen och processer som studeras;

att förstärka den hälsoförbättrande effekten av utbildningsprocessen, uppnådd genom aktiv användning av skolbarn av förvärvade kunskaper, färdigheter och fysiska övningar i fysisk fostran och hälsoaktiviteter under dagen, oberoende fysiska övningar.

Programmet består av tre avsnitt: ”Kunskap om fysisk kultur” (informationsdel), ”Metoder för fysisk aktivitet” (operationsdel) och ”Fysisk förbättring” (motivationsdel).

Avsnittet "Metoder för idrottsaktivitet" korrelerar med idéer om självständig fysisk träning, metoder för att organisera prestationer och följa upp elevernas fysiska utveckling och fysiska beredskap.

Innehållet i avsnittet "Fysisk förbättring" är fokuserat på harmonisk fysisk utveckling, omfattande fysisk träning och att stärka skolbarns hälsa. Detta avsnitt omfattar utveckling av vitala färdigheter och förmågor, utomhusspel och motoriska handlingar från programidrotter, samt allmänna utvecklingsövningar med olika funktionella inriktningar.

att ta fram ett arbetsprogram

Valet av detta program beror på det faktum att kursen utvecklades i enlighet med kraven i Federal State Education Standard, motsvarar det nuvarande vetenskapens tillstånd och avancerad pedagogisk praxis, kännetecknas av nyhet och originalitet, syftar till att utveckla elevens individuella förmågor, hans intellektuella och känslomässiga sfär, kommunikationsförmåga och sociala anpassning, uppfyller krav på konsekvens, kontinuitet och kontinuitet i utbildningen.

För att implementera målen och målen för att undervisa i fysisk kultur enligt detta program används undervisningsmaterialet från förlaget "Prosveshcheniye":

Matveev A.P. Fysisk kultur. 3-4 betyg. Lärobok för allmän utbildning. institutioner. – M.: Utbildning, 2012

Beskrivning av ämnets plats i läroplanen.

A.P. Matveev för årskurs 1-4" innehåller 3 timmar per vecka.

Den obligatoriska delen av kursplanen för idrott innehåller 3 timmar.

I enlighet med skolans utbildningsprogram är arbetsprogrammet utformat för 35 timmar per år med 3 timmar per vecka (35 veckor).

Tre timmar ägnas åt att studera ämnet "Outdoor Games".

1. Kunskap om fysisk kultur (4 timmar)

Framväxten av de första sporttävlingarna. Bollens utseende, övningar och bollspel. Historien om ursprunget till de antika olympiska spelen. Fysiska övningar, deras skillnad från naturliga rörelser. Grundläggande fysiska egenskaper: styrka, snabbhet, uthållighet, smidighet, balans. Härdning av kroppen (gnidning).

2. Metoder för fysisk aktivitet (6 timmar)

Göra morgonövningar och gymnastik till musik; utföra härdningsprocedurer; utföra övningar som utvecklar hastighet och balans, vilket förbättrar noggrannheten i att kasta en liten boll. Utomhusspel och fysiska övningar under promenader. Mätning av kroppslängd och vikt.

3. Fysisk förbättring (95h)

Gymnastik med grundläggande akrobatik (15 timmar)

Organisera kommandon och tekniker: vänder sig i en cirkel med separation enligt kommandot "Cirkel! Ett två"; bildandet av två i en rad och kolumn; rör sig i en kolumn med olika avstånd och tempo, ”diagonalt” och ”motrörelse”.

Akrobatiska övningar från ryggläge, skulderbladsställning (benen böjda och uträtade); skjuta fram kullerbytta; från en axelställning, en halvflip tillbaka till ett knästående.

Gymnastiska övningar av tillämpad karaktär: dansövningar, övningar på en låg stång - hängande på böjda armar, hängande stående framför, bakom, hängande med ett eller två ben.

Friidrott (30 timmar)

Löpning: jämn löpning följt av acceleration, skyttelkörning 3 x 10 m, löpning med växlande stegfrekvens.

Att kasta en stor boll underifrån från stående och sittande position bakom huvudet.

Att kasta en liten boll över ett avstånd bakom huvudet.

Hoppning: på plats och med en sväng på 90° och 100°, enligt markering, över hinder; i höjd från en rak löpning; med ett hopprep.

Skidträning (20 h)

Rörelse på skidor: alternerande tvåstegsslag.

Nedgångar i huvudställning.

Att klättra med en "stege".

Plogbromsning.

Utomhusspel (15h)

Baserat på materialet från avsnittet "Gymnastik med akrobatikens grunder": "Våg", "Obekvämt kast", "Ryttidrottare", "Rörligt fiskespö", "Rulla bollen snabbare", stafettlopp som: "Stafett". lopp med inslag av gymnastik", "Stafettlopp med ringar" "

Baserat på materialet från sektionen "Athletics": "Exakt på mål", "Ringnummer", "Olaglig rörelse", "Tag - olika alternativ", "Två frost", "Tom utrymme", "Ball race", " Kosmonauter", "Hoppande sparvar."

Baserat på materialet från avsnittet "Skidåkning": "Snabb åkare", "Djärvare nedför backen", "Nedför med en sväng", "Vem är snabbast?", "Vem kommer att glida längre ner i backen" (på skidor) ).

Sportspel (15h)

Basketboll. Övningar utan boll: grundställning, förflyttning med sidosteg och byte av rörelseriktning. Övningar med boll: fånga och skicka bollen med båda händerna från bröstet från en plats, med ett steg, med byte av plats efter passningen; kasta bollen i korgen med båda händerna från bröstet från en plats.
Allmänna fysiska träningsövningar.
Fotboll: stoppa en rullande boll; dribbla bollen med den inre och yttre delen av lyftet i en rak linje, i en båge, med stopp vid en signal, mellan stolparna, med ett slag runt stolparna; stoppa en rullande boll med insidan av foten; utomhusspel: "Ball Race", "Sikta mot målet", "Ball Slalom", "Capture the Fortress", "Kick Throw".

Volleyboll: inledande övningar för att lära ut raka botten- och sidservar; speciella rörelser - kasta bollen till en given höjd och avstånd från kroppen; utomhusspel: ”Ta bort bollen”, ”Obekvämt kast”, ”Godkänd – sitt ner”.

Allmänna utvecklingsmässiga fysiska övningar för att utveckla grundläggande fysiska egenskaper.

Utbildnings- och tematisk plan

		Antal timmar
	Kunskap om fysisk kultur
	Metoder för fysisk aktivitet
	Fysisk förbättring
	Gymnastik med grunderna i akrobatik
	Friidrott
	Skidträning
	Utomhus spel
	Sportspel
	Total	105 timmar

Beskrivning av ämnets värderiktlinjer, kurs.

Innehållet i utbildningsämnet "Fysisk kultur" syftar till att utbilda mycket moraliska, kreativa, kompetenta och framgångsrika medborgare i Ryssland, kapabla till aktivt självförverkligande i sociala och professionella aktiviteter, skickligt använda den fysiska kulturens värden för att stärka och långsiktigt bevarande av sin egen hälsa, optimera arbetsaktiviteten och organisera ett hälsosamt bildliv.

Livets värde– erkännande av människolivet som det största värdet, vilket förverkligas i en varsam inställning till andra människor och naturen.

Naturens värde bygger på livets universella mänskliga värde, på medvetenheten om sig själv som en del av den naturliga världen - en del av levande och livlös natur. Kärlek till naturen är en omtänksam attityd till den som en miljö för mänsklig livsmiljö och överlevnad, samt att uppleva en känsla av skönhet, harmoni, dess perfektion, bevara och öka dess rikedom.

Värdet av en person som en rationell varelse som strävar efter godhet och självförbättring, vikten och nödvändigheten av att upprätthålla en hälsosam livsstil i en enhet av dess komponenter: fysisk, mental och socio-moralisk hälsa.

Värdet av goda- en persons fokus på utveckling och bevarande av livet, genom medkänsla och barmhärtighet som en manifestation av den högsta mänskliga förmågan - kärlek.

Sanningens värde– detta är värdet av vetenskaplig kunskap som en del av mänsklighetens kultur, förnuftet, förståelsen av varans väsen, universum.

Värdet av familj som den första och mest betydelsefulla sociala och pedagogiska miljön för utvecklingen av ett barn, vilket säkerställer kontinuiteten i de kulturella traditionerna för folken i Ryssland från generation till generation och därigenom livskraften i det ryska samhället.

Värdet av arbete och kreativitet som ett naturligt tillstånd för mänskligt liv, ett tillstånd av normal mänsklig existens.

Värdet av frihet som en persons frihet att välja sina tankar och handlingar i sitt sätt att leva, men friheten naturligt begränsad av samhällets normer, regler, lagar, som en person alltid är medlem av i hela sitt sociala väsen.

Värdet av social solidaritet som erkännande av mänskliga rättigheter och friheter, innehav av känslor av rättvisa, barmhärtighet, heder, värdighet i förhållande till sig själv och till andra människor.

Värdet av medborgarskap– en persons medvetenhet om sig själv som en medlem av samhället, ett folk, en representant för ett land och en stat.

Värdet av patriotism- en av manifestationerna av en persons andliga mognad, uttryckt i kärlek till Ryssland, folket, det lilla hemlandet, i den medvetna önskan att tjäna fäderneslandet.

Mänsklighetens värde- en persons medvetenhet om sig själv som en del av världssamfundet, vars existens och framsteg kräver fred, samarbete mellan folk och respekt för mångfalden i deras kulturer.

Krav på elevernas utbildningsnivå

I slutet av grundskolan ska eleverna kunna:

Planera fysiska övningar under dagen, använd fysisk träning för att spendera din vila och fritid;

Ange fakta om historien om utvecklingen av fysisk kultur, karakterisera dess roll och betydelse i mänskligt liv;

Använd fysisk utbildning som ett sätt att främja hälsa, fysisk utveckling och fysisk kondition hos en person;

Mäta (känna till) individuella indikatorer på fysisk utveckling (kroppens längd och vikt) och utvecklingen av grundläggande fysiska egenskaper;

Ge all möjlig hjälp och moraliskt stöd till kamrater när de slutför utbildningsuppgifter, visa en vänlig och respektfull attityd när du förklarar fel och hur man eliminerar dem;

Organisera och genomföra utomhusspel och elementära tävlingar med kamrater, utföra deras objektiva bedömning;

Följ säkerhetskraven för platser där idrottsklasser hålls;

Organisera och genomföra idrottsklasser med olika målinriktningar, välj fysiska övningar för dem och utför dem med en given belastningsdosering;

Karakterisera fysisk aktivitet efter hjärtfrekvens;

Utför enkla akrobatiska och gymnastiska kombinationer på en hög kvalitetsnivå;

Utför tekniska åtgärder från basidrotter, tillämpa dem i spel och tävlingsaktiviteter;

Utför vitala motoriska färdigheter och förmågor på en mängd olika sätt, under en mängd olika förhållanden.

Planerade resultat av att bemästra ett ämne eller en kurs.

Personliga resultat inkluderar elevernas beredskap och förmåga till självutveckling, bildandet av motivation för lärande och kunskap, värde och semantiska attityder och reflektera:

Bildande av en känsla av stolthet över sitt hemland, bildande av värderingarna i ett multinationellt ryskt samhälle;

Bildande av en respektfull attityd mot andra folks åsikter, historia och kultur;

Utveckling av motiv för utbildningsaktiviteter och bildandet av personlig mening med lärande;

Utveckling av oberoende och personligt ansvar för ens handlingar baserat på idéer om moraliska normer, social rättvisa och frihet;

Bildande av estetiska behov, värderingar och känslor;

Utveckling av etiska egenskaper, goodwill och känslomässig och moralisk lyhördhet, förståelse och empati för andra människors känslor;

Utveckling av samarbetsförmåga med vuxna och kamrater, förmågan att undvika att skapa konflikter och hitta vägar ur kontroversiella situationer;

Bildande av en attityd till en säker, hälsosam livsstil.

Meta-ämnesresultat inkluderar universella lärandeaktiviteter som bemästras av skolbarn (kognitiva, regulatoriska, kommunikativa), som säkerställer behärskning av nyckelkompetenser som ligger till grund för förmågan att lära, tvärvetenskapliga begrepp och reflektera:

Att bemästra förmågan att acceptera och upprätthålla målen och målen för utbildningsaktiviteter, söka efter sätt att genomföra det;

Bildande av förmåga att planera, styra och utvärdera utbildningsverksamhet i enlighet med uppgiften och förutsättningarna för dess genomförande; bestämma de mest effektiva sätten att uppnå resultat;

Bildande av förmågan att förstå orsakerna till framgång/misslyckande av utbildningsaktiviteter och förmåga att agera konstruktivt även i situationer av misslyckande;

Att fastställa ett gemensamt mål och sätt att uppnå det; förmågan att förhandla om fördelningen av funktioner och roller i gemensamma aktiviteter; utöva ömsesidig kontroll i gemensamma aktiviteter, adekvat bedöma sitt eget beteende och andras beteende;

Vilja att konstruktivt lösa konflikter genom att ta hänsyn till parternas intressen och samarbete;

Behärskning av grundläggande ämne och tvärvetenskapliga begrepp som speglar väsentliga samband och relationer mellan objekt och processer.

Ämnesresultat inkludera erfarenheter av aktiviteter som förvärvats av skolbarn i processen att studera detta ämne för att få ny kunskap, dess omvandling, tillämpning och reflektera:

Bildande av initiala idéer om vikten av fysisk kultur för att stärka människors hälsa (fysisk, social och psykologisk), om dess positiva inverkan på mänsklig utveckling (fysisk, intellektuell, emotionell, social), om fysisk kultur och hälsa som faktorer för framgångsrika studier och socialisering;

Att bemästra färdigheterna att organisera hälsobesparande livsaktiviteter (dagliga rutiner, morgonövningar, fritidsaktiviteter, utomhusspel, etc.);

Bildande av färdigheten för systematisk övervakning av ens fysiska tillstånd, mängden fysisk aktivitet, hälsoövervakningsdata (kroppslängd och vikt, etc.), indikatorer på grundläggande fysiska egenskaper (styrka, snabbhet, uthållighet, koordination, flexibilitet);

Interaktion med kamrater enligt reglerna för utomhusspel och tävlingar;

Utföra enkla akrobatiska och gymnastiska kombinationer på en hög kvalitetsnivå; egenskaper hos tekniska prestandaegenskaper;

Utföra tekniska åtgärder från grundläggande sporter; deras användning i spel och tävlingsaktiviteter.

Bildade UUD

Personlig:

Eleverna kommer att lära sig:

Förstå vikten av fysisk utbildning för att förbättra människors hälsa;

Motivera att utföra härdningsprocedurer.

Kognitiv motivation för den fysiska kulturens historia;

Positiv motivation att studera olika tekniker och metoder;

Respekt för fysisk kultur som en viktig del av den allmänna kulturen.

Föreskrifter:

Eleverna kommer att lära sig:

Förstå syftet med de åtgärder som utförs;

Utför åtgärder baserat på lärarens instruktioner;

Adekvat bedöma riktigheten av uppgiften; använd tekniska tekniker när du utför fysiska övningar;

Analysera resultaten av genomförda uppgifter enligt specificerade kriterier (under ledning av en lärare);

Gör justeringar i ditt arbete.

Eleverna kommer att få möjlighet att lära sig:

Tänk på sekvensen av övningar, komponera uppsättningar av övningar för morgonövningar, för att förebygga hållningsstörningar, fysisk träningssessioner;

Förklara vilka tekniska tekniker som användes för att slutföra uppgiften;

Utför självständigt uppsättningar av övningar som syftar till att utveckla fysiska egenskaper;

Koordinera interaktion med partners i spelet;

Organisera och genomföra utomhusspel under promenader och semestrar.

Kognitiv

Eleverna kommer att lära sig:

Sök efter nödvändig information för att slutföra pedagogiska uppgifter med hjälp av lärobokens referensmaterial;

Särskilja och gruppera utomhus- och sportspel;

Beskriv de grundläggande fysiska egenskaperna;

Gruppspel efter sport;

Identifiera orsakerna som leder till dålig hållning.

Eleverna kommer att få möjlighet att lära sig:

Sök efter nödvändig information med hjälp av olika referensmaterial;

Navigera fritt i boken med hjälp av information från slutböckerna, innehållsförteckningen och referensdisken;

Jämför och klassificera sporter under de olympiska sommar- och vinterspelen;

Etablera ett samband mellan fysisk fostran och karaktärsutveckling

Kommunikation

Eleverna kommer att lära sig:

Prata om historien om de olympiska spelen och idrottstävlingar, om förebyggande av hållningsstörningar;

Uttryck din egen åsikt om idrottens inflytande på att utveckla en persons karaktär;

Förhandla och kom fram till ett gemensamt beslut, arbeta i par, som ett team.

Eleverna kommer att få möjlighet att lära sig:

Uttryck din egen känslomässiga inställning till olika sporter;

Ställ förtydligande frågor om att utföra fysiska övningar;

Förstå din partners handlingar i en spelsituation.

Kontrollformer och standarder för att bedöma nivån på elevernas prestationer.

För att bestämma nivån av fysisk kondition hos skolbarn används träningstester (varje åldersgrupp har sina egna standarder).

Övervakning av elevernas fysiska kondition utförs tre gånger per läsår: i september, december och maj med hjälp av tester:

löpning 30 m, skyttelkörning 3 * 10 m, stående längdhopp, 6-minuterslöpning (1000 m löpning), flexibilitet (böj framåt i sittande på golvet), pull-ups på den höga stången.

Varje kvart har kontrollövningar (springa 60 m, kasta boll på distans, springa höjdhopp, springa längdhopp, längdåkning, längdskidor etc.) som poängsätts på ett fempoängssystem.

Egenskaper för digital bedömning (betyg)

Eleverna bedöms också för sin förmåga att utföra övningar och gymnastiska övningar, element av skidträning, tillämpade handlingar med en boll och för tekniken och taktiken för utomhus- och sportspel:

betyg "5"»

Den motoriska åtgärden utförs korrekt, exakt i rätt takt, enkelt och tydligt;

Inga tekniska fel eller mindre avvikelser i de förberedande eller slutliga faserna;

betyg "4"

Den motoriska åtgärden utförs korrekt, men inte lätt och tydligt nog, det finns viss stelhet i aktionerna;

Mindre fel i huvudsak och betydande i de förberedande eller slutliga faserna;

betyg "3"

Den motoriska handlingen utfördes för det mesta korrekt, men ett grovt eller flera mindre fel gjordes, vilket ledde till osäker eller spänd utförande;

Betydande fel i huvudfasen och grova fel i den förberedande och slutliga fasen;

betyg "2"

Grova fel i åtgärdens huvudfas eller ett antal betydande fel i olika delar av åtgärden, som förvränger dess struktur;

Eleven är upprepade gånger oförberedd på lektionen;

betyg "1" - underlåtenhet att utföra en åtgärd.

KONTROLLSTANDARDER: standarder kontrolleras under läsåret för att kontrollera nivån av fysisk kondition hos elever på olika stadier av utbildningen.

	Standarder; tester.
	Spring 30 m (sek.)
	Löpning 1000 m (min, sek.)
	Pendelkörning 3x10 m (sek.)
	Stående längdhopp (cm)
	Höjdhopp, "Stråka över"-metoden (cm)
	Hopprep (antal gånger/min.)
	Spring 60 m (sek.).
	Pull-ups (antal gånger)
	Kastar t/m (m)
	Lyfta kroppen från ryggläge (antal gånger/min)
	Knäböj (antal gånger/min)
	Flerhopp - 8 m hopp.
	Pistoler, stödda på ena handen, på höger och vänster ben (antal gånger).

TESTSTANDARDER: utförs i början och slutet av läsåret som en del av en lektion för att identifiera dynamiken i elevernas fysiska utveckling och för att mer korrekt fördela belastningen i lektionerna (se tabell)

Utbildnings- och metodstöd

1. Biblioteksfonden:

Matveev A.P. Fysisk kultur. 3-4 årskurs. Lärobok för allmän utbildning. institutioner. – M.: Utbildning, 2012

Matveev A.P. Fysisk kultur. Arbetsprogram. 1-4 betyg. M.: Utbildning, 2011

2. Demonstrationsmaterial:

Tabeller över fysisk utveckling och fysisk konditionsstandarder;

Porträtt och fotografier av framstående idrottare, figurer från fysisk kultur, sport och den olympiska rörelsen.

3. Tekniska medel:

Interaktiv tavla,

Bärbar dator.

4. Utbildnings-praktisk och pedagogisk-laboratorieutrustning:

Sportmattor - 13

Fotbollsportar med nät - 2

Tennisbord - 2

Sport get - 1

Crossbar - 1

Gymnastikbrygga - 2

Gymnastikbänk - 3

Gymnastikvägg - 5

Stick - 15

Skridskor - 10

Skidset - 30

Basketboll - 5

Volleyboll - 2

Fotboll - 15

Medicinboll - 6

Medicinboll - 5

Gymnastikboll - 5

Hopprep - 30

Bodybar- 5

Hantlar - 8

Balanseringsskiva - 8

Gymnastikmatta - 10

Gymnastikstav - 18

Stegplattform - 10

Tunnel med båge - 3

Markeringsflaggor - 20

Flaggband - 4

Stafettpinnen - 6

Blädderbräda - 1

Vissla-2

Stoppur - 2

Elektroniska manualer

Studietabeller för huvudsektioner

Handout

Didaktiskt material

Internetresurser för att hjälpa idrottslärare:

http://method.novgorod.rcde.ru Metodförvaret är avsett för fjärrstöd av utbildningsprocessen.

http://www.fisio.ru/fisioinschool.html En webbplats dedikerad till en hälsosam livsstil, hälsoförbättrande, adaptiv fysisk träning.

http://www.abcsport.ru/ Genomgång av idrottsskolor och idrottsföreningar. Sportnyheter, eventbevakning Tematisk katalog för olika sporter.

http://ipulsar.net Portalen är dedikerad till problemen med att upprätthålla hälsa, rätt näring, dieter, fysisk utbildning, övningar, fototerapi, behandling av sjukdomar med naturläkemedel och en hälsosam livsstil.

http://cnit.ssau.ru/do/articles/fizo/fizo1 Informationsteknik för utbildning i undervisning i idrott.

http://www.school.edu.ru Ryska utbildningsportalen.

http://portfolio.1september.ru festival för forskning och kreativt arbete av studenter inom idrott och idrott.

anteckning

Läroboken utvecklades i enlighet med Federal State Education Standard for Basic General Education och programmet för A.P. Matveev "Physical Culture. 5:e – 9:e klasserna.” Läroboken ger information om de olympiska spelen i antiken, förklarar begreppen "fysisk utveckling", "fysisk kultur", etc. Mycket uppmärksamhet ägnas åt att utveckla elevernas färdigheter och förmågor i att organisera självständiga fysiska övningar. Läroboken ger också material relaterat till att förbättra elevernas hälsa, deras fysiska och tekniska träning i grundläggande idrotter (gymnastik, friidrott, längdskidåkning, sportspel).

Exempel från läroboken

Dessa klasser hjälper dig att förbättra din hälsa, bilda korrekt hållning, utveckla grundläggande fysiska egenskaper, såväl som minne, uppmärksamhet och tänkande. De kommer att ge dig inte bara "muskulär glädje", utan också gott humör, gott humör och självförtroende.
Den här läroboken hjälper dig att organisera och genomföra oberoende fysiska övningar, samt att korrekt utvärdera deras resultat.
Här hittar du information om de gamla olympiska spelens historia, om människans fysiska utveckling och fysiska kultur; övningar (med bilder) ’för morgonövningar, fysisk träningsminuter, komplex för att utveckla hållning, en smal figur, utveckla styrka och flexibilitet, samt beskrivningar av tekniska handlingar och tekniker från olika sporter som ingår i skolans läroplan.

DEL I. KUNSKAP OM FYSISK UTBILDNING
Kapitel 1. Forntida olympiska spel 6
Kapitel 2. Människans fysiska utveckling 9
Kapitel 3. Människans fysiska kultur 20
DEL II. ORGANISATION OCH UTFÖRANDE AV OBEROENDE FYSISKA ÖVNINGAR
Kapitel 1. Hur man utför självständiga fysiska övningar 30
Kapitel 2. Hur man utvärderar effektiviteten av fysisk träning 44
DEL III. TYPER AV MOTORISK AKTIVITET
Kapitel 1. Idrott och fritidsaktiviteter 50
Kapitel 2. Sport och fritidsaktiviteter 64
Slutsats 112

Tillsammans med detta läs även: