სისხლში შაქრის მაღალი ნიშნები ქალებში. სისხლში შაქრის მკვეთრი მატება: მიზეზები, სიმპტომები და მკურნალობა. ჰიპერგლიკემიის მკურნალობის ძირითადი პრინციპები.

კორტიზოლი წარმოიქმნება მრავალი შუამავლის მიერ ძალიან რთული ქიმიური რეაქციის ჯაჭვში. კორტიზოლი უფრო ხშირად გამოიყოფა მუდმივი სტრესის დროს და ამიტომ ხშირად მოიხსენიება როგორც სტრესის ჰორმონი. მაგრამ ეს მხოლოდ მისი ეფექტის სპექტრის ნაწილია. კორტიზოლი ასევე სულ უფრო მეტად იწარმოება ინფექციისა და ანთების დროს.

სტრესის დროს, კორტიზოლის სისტემა ნელა რეაგირებს, განსხვავებით კატექოლამინების სისტემისგან, რომელიც დაუყოვნებლივ იწყება, მაგრამ მალე ისევ ქრება. კორტიზოლის გამოყოფის ზრდა არის სხეულის რეაქცია მუდმივ სტრესზე. ძლიერმა დეფიციტმა შეიძლება გამოიწვიოს კრუნჩხვები, კუნთების კრუნჩხვები და კუნთების ტკივილი, შფოთვა, ძილის დარღვევა და დეპრესია, დაღლილობა, სისუსტე, ზურგისა და თავის ტკივილი, სიცივის შეგრძნება ხელებსა და ფეხებში, სისხლის მიმოქცევის და სისხლის მიმოქცევის დარღვევა.

ყველა ამ დაავადებისა და აშლილობის დროს, ხშირად შესაძლებელია სწრაფი გამოჯანმრთელება და მუდმივი განკურნება. ხელს უწყობს ცილების დეგრადაციას და გარდაქმნის ამინომჟავებს გლუკოზად, რათა გაზარდოს სისხლში გლუკოზის დონე და გაზარდოს ღვიძლისა და კუნთების გლიკოგენის წარმოება სტრესის უკეთესი მართვისთვის. ზრდის გლუკოზის და ცხიმოვანი მჟავების გამოყოფას, ახდენს ენერგიის რეზერვების მობილიზებას და ზრდის ძალასა და გამძლეობას საფრთხის, ფრენისა და ბრძოლის შანსების გასაუმჯობესებლად. სისხლში გლუკოზის დონე იზრდება. . ამ ეფექტების გამო კორტიზოლი ზრდის ფიზიკურ შესრულებას.

თუ სტრესი ხდება მუდმივი მოვლენა, ის მოდის დაღლილობამდე და ამცირებს ძალას. კორტიზოლის სხვა ეფექტები. სისხლში ნატრიუმის შემცველობა იზრდება, სისხლის მოცულობა და წნევა იზრდება. ის მოქმედებს სისხლძარღვების შევიწროვებით, რაც ასევე იწვევს არტერიული წნევის მატებას, აუმჯობესებს თავის ტვინისა და ჩონჩხის კუნთების სისხლის მიწოდებას, რათა მიაღწიოს მაქსიმალურ ეფექტურობას ფრენის ან ბრძოლის დროს. ზრდის იმუნურ პასუხებს. ამცირებს ტკივილის შეგრძნებას. ამცირებს ალერგიულ რეაქციებს.

• კორტიზოლი ამცირებს ნატრიუმის დაკარგვას თირკმელებიდან.
• სისხლში გლუკოზის დონის მატებასთან ერთად იზრდება ინსულინის დონე.
• კორტიზოლი არის ანთების საწინააღმდეგო.

სტრესის გარეშე, კორტიზოლის განაწილება მიჰყვება დღის ტიპურ კურსს: კორტიზოლის ფორმირება იწყება წლის მეორე ნახევარში, ხოლო კორტიზოლის მარაგი გამოიყოფა დილით ადრე, რათა ორგანიზმი მაშინვე იმოქმედოს, როცა ამაღლდება. კორტიზოლის დეპოზიტი მეორდება რამდენჯერმე დილით და თანდათან მცირდება მთელი დღის განმავლობაში. საღამოს კორტიზოლი პრაქტიკულად არ არის და სისხლში მხოლოდ დაახლოებით 10% გვხვდება. ტალღა იქნება დაახლოებით შუაღამისას.

თუმცა სტრესულ სიტუაციებში ორგანიზმს შეუძლია გამოყოს ბევრი კორტიზოლი დღის ნებისმიერ მონაკვეთში, ასევე საღამოს. საღამოს და პირველ ღამეს კორტიზოლის დაბალი დონე ღრმა და მშვიდი ძილის წინაპირობაა. ეს არის ის, რაც მას ასე ღირებულს ხდის საღამოდან 2-3 საათამდე.

კორტიზოლის მაღალი დონე არღვევს ძილს. ამიტომ, საღამოს თავიდან უნდა იქნას აცილებული მღელვარება, ძალისხმევა და შრომა. ცრუ განათებით, სატელევიზიო ან რადიო გამოსხივებით გამოწვეული სტრესი შეიძლება გამოიწვიოს კორტიზოლის განაწილების ზრდა, რაც ასევე ასოცირდება ძილის ხარისხთან.

ძილისთვის არც ისე მნიშვნელოვანია, რამდენი ხანი სჭირდება, არამედ რამდენად ღრმა და დამამშვიდებელია. იმის გამო, რომ კორტიზოლის დონე ნელ-ნელა იზრდება წლის მეორე ნახევარში და დილამდე კლებულობს, გვიან არ არის დასაძინებლად დაძინება და დილით დაძინება გინდა. წლის მეორე ნახევარში კორტიზოლის განაწილება ძნელად ახერხებს ღრმა ძილს. დილამდე მაინც გეძინება.

გვიან საღამო და პირველი ღამე გვპირდება ღრმა და მშვიდ ძილს, დილა კი სწავლისა და სამუშაოსთვისაა. რადგან კორტიზოლის დონე ჩვეულებრივ პიკს აღწევს 6-დან 8 საათამდე. ეს ძვირფასი დრო არ უნდა გადაიდო, არამედ უნდა იქნას გამოყენებული. - ხვალ ოქროა.

ეს ფუნქცია ეფუძნება ინტუიციურ გაცნობიერებას, რომ ჩვენ ვართ ყველაზე მეტად ძლიერი დილითროცა ადრე ვიძინებთ და დილით ადრე ვიღვიძებთ. ძილის საჭირო ხანგრძლივობას უახლოვდებით, ხანგრძლივობა მცირდება. თუმცა, წინაპირობა არის ის, რომ სხეულის შიდა საათი მზის დროს მიჰყვება. ეს შესაძლებელია მხოლოდ ბუნებრივი ცხოვრების წესის წყალობით: ჩვენ გვჭირდება მზის შუქი და ნათელი დღის სინათლე, ხოლო საღამოს გვჭირდება ინკანდესენტური განათება და ღამით აბსოლუტური სიბნელე.

კორტიზოლის განაწილება ექვემდებარება უზარმაზარ ინდივიდუალურ განსხვავებებს. გამძლეობის გავლენა, რომელიც ზოგჯერ საერთოდ არ შეინიშნება, შეიძლება გამოიწვიოს მნიშვნელოვანი განსხვავებები ერთსა და იმავე ადამიანებს შორის. სტრესზე პასუხი და კორტიზოლის გამოყოფის რაოდენობა ასევე დამოკიდებულია მრავალ ინდივიდუალურ ფაქტორზე. ჯანსაღი ადამიანები რეაგირებენ ზომიერ სტრესზე კორტიზოლის ოდნავ მომატებული დონის შემთხვევაშიც კი. სტრესის გავლის შემდეგ, კორტიზოლის დონე კვლავ ეცემა.

მეორეს მხრივ, სტრესისადმი მგრძნობიარე ადამიანები, რომლებიც განიცდიან, მაგალითად, განიცდიან სტრესის რეაქციებს თუნდაც ზომიერი, თუნდაც ჩვეულებრივ უმნიშვნელო სტრესებით, რომლებიც ასევე გრძელდება დიდი ხნის განმავლობაში, მაშინაც კი, თუ დატვირთვა დიდი ხანია შეჩერებულია.

ცუდი ჩვევების უარყოფა

კორტიზოლი ზრდის სისხლში გლუკოზის დონეს, მაგნიუმი ასევე მობილიზებულია და ნაწილდება თირკმელებში. შედეგად მიღებული მაგნიუმის დეფიციტი და, შესაბამისად, სტრესის მგრძნობელობა არის ეშმაკის წრე, რომლის გარღვევაც ძნელია. მკვებავი კორტიზოლი.

სხეული რეაგირებს არა მხოლოდ სტრესზე კორტიზოლის გაზრდილი გამოყოფით, არამედ სისხლში გლუკოზის დაბალი დონით. ეს შეიძლება მოხდეს შაქრისა და უფრო ძლიერი საკვების მოხმარების შემდეგ. პირველ რიგში, სისხლში გლუკოზის დონე იზრდება და იწვევს ინსულინის ძლიერ გამოყოფას, რის შედეგადაც ჭარბი შაქარი სისხლიდან სწრაფად გადადის უჯრედებში და იქ ინახება გლიკოგენის ან ცხიმის სახით. თუმცა, ბევრი ამაღლებული დონეინსულინი ხშირად იწვევს იმ ფაქტს, რომ სისხლში გლუკოზის დონე არა მხოლოდ უბრუნდება ნორმალურ მნიშვნელობებს, არამედ აღწევს დაბალ მნიშვნელობებს.

შედეგი არის ჰიპოგლიკემია, სადაც სხეული ასხამს მეტ კორტიზოლს. ტკბილი და ძლიერი კვებისთვის ნორმალური დონესისხლში გლუკოზა უფრო მაღალია, ვიდრე კალორიების შეზღუდვა და ცხიმის მაღალი შემცველობა. ანუ არ არსებობს აბსოლუტური ბარიერი, რომლითაც იწყება ჰიპოგლიკემია. ეს კრიტიკული ზღვარი ფარდობითია და დამოკიდებულია კვებაზე. ასე რომ, თუ თქვენ მიირთმევთ ბევრ შაქარს და სახამებელს და მიჩვეული ხართ სისხლში გლუკოზის მაღალ დონეს, თქვენი ორგანიზმი ნორმალურ, თუნდაც ოდნავ მომატებულ სისხლში გლუკოზის დონეს ჰიპოგლიკემიად მიიჩნევს და ამ დონეზეც კი რეაგირებს კორტიზოლის გაზრდით.

ამრიგად, შაქრითა და სახამებლით მდიდარ დიეტას აქვს იგივე ეფექტი, რაც გრძელვადიან სტრესს, მიუხედავად იმისა, იღებთ თუ არა ბევრ ტკბილეულს, ანიჭებთ უპირატესობას ყავასა და ნამცხვარს, მიირთმევენ თუ არა შაქრიან სასმელებს, პურს, პიცას თუ ლაფშს, ნამცხვრებს, სახამებლის. დესერტები ან კარტოფილი.

ალკოჰოლი ასევე მოქმედებს როგორც სუფთა შაქარი, მაგრამ სისხლში გლუკოზის დონე ნელა იზრდება. პურში, ცომეულსა და სახამებლიან დესერტებში შემავალი აგლუტინინები შეიწოვება და იწვევს ქრონიკულ ანთებას, ასევე თანდათანობით დეგენერაციულ ცვლილებებს მთელს სხეულში. მრავალი ანთებითი პროცესის ერთ-ერთი შესაძლო შედეგი, რომლებიც ჯერ კიდევ დნება ქსოვილებში, არის ასევე კორტიზოლის განაწილების ზრდა.

კორტიზოლის დონის ამაღლების შედეგები. თუ კორტიზოლის დონე ძლიერ მატულობს სტრესის, შეცდომების ან კორტიზოლის წამლების მიღების გამო, სერიოზული შედეგები მოჰყვება. ჰიპერტენზია იწვევს სისხლძარღვის კედლებზე სტრესის გაზრდას, რაც ზრდის მიოკარდიუმის ინფარქტის, ინსულტის ან თირკმელების დაზიანების რისკს ათეროსკლეროზისგან. კორტიზოლს აქვს მოკლევადიანი ეფექტი ანთებაზე, ალერგიაზე და აუტოიმუნურ რეაქციებზე. თუმცა, კორტიზოლის მუდმივად ამაღლებული დონის შემთხვევაში, სისხლის თეთრი უჯრედების წარმოქმნა ინჰიბირდება და იმუნური დაცვა ითრგუნება. იმუნური სისტემა უფრო სწრაფად იზრდება მუდმივი სტრესით. ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქცია დათრგუნულია. სქესობრივი ჰორმონების წარმოების დაქვეითება. უნაყოფობა. კალციუმის მიღების შემცირება და კალციუმის და ფოსფატის ექსკრეციის გაზრდა. უზრუნველყოფს სისხლში გლუკოზის მუდმივად ამაღლებულ დონეს და ინსულინზე მაღალ დატვირთვას. ეს აჩქარებს დაბერებას და ხელს უწყობს დეგენერაციულ დაავადებებს ყველა ქსოვილსა და ორგანოში. ხელს უწყობს ინსულინის მწვავე რეზისტენტობას, რადგან კორტიზოლი აფერხებს გლუკოზის შეღწევას უჯრედებში. ეს იწვევს ინსულინის რაოდენობის ზრდას, ხელს უწყობს მეტაბოლური სინდრომის განვითარებას და, საბოლოო ჯამში, სისხლში გლუკოზის მაღალ დონეს და ინსულინის წინააღმდეგობას. წყლის შეწოვა ქსოვილებში. ძვლის მასის დაქვეითება. მყესების, ლიგატების, მალთაშუა დისკების და სასახსრე ხრტილის დაზიანება. კუნთების მასის შემცირება. ჭრილობების შეხორცების დარღვევა. შემაერთებელი ქსოვილის დაზიანება. კანზე დაბერების და ნაოჭების დაჩქარება.

• იზრდება ინფექციის რისკი.
• ლიმფური სისხლძარღვების მოცულობა მცირდება.

თუმცა, თუ ჭარბი ცხიმოვანი მჟავები არ მოიხმარენ ფიზიკურ დატვირთვას, ისინი კვლავ ინახება ცხიმოვან ქსოვილში. სისხლში გლუკოზის მაღალი დონისა და ინსულინის წინააღმდეგობის გამო, გლუკოზა ნაყოფის უჯრედებში გადადის და ცხიმად გარდაიქმნება. ეს იწვევს გარკვეულ რაოდენობას და გრძელვადიან პერსპექტივაში ადვილად ცხიმოვან გადაგვარებას.

რატომ ჩნდება გარკვეული სიმპტომები

კორტიზოლის მუდმივად მაღალი დონე ასევე ხელს უწყობს ცილების დეგრადაციას და კუნთების დაკარგვას. ეს იწვევს დაღლილობას გრძელვადიან პერსპექტივაში, იმ პირობით, რომ ეს პროცესი არ არის დაფარული ცხიმოვანი დეგენერაციით. სისხლში გლუკოზისა და ინსულინის მაღალი დონე იწვევს გლიკაციის გაზრდას, შაქრისა და ცილების კომბინაციას, რითაც აჩქარებს დაბერებას და ხელს უწყობს დეგენერაციულ დაზიანებას, რომელიც თავდაპირველად შეუმჩნეველი რჩება და, შესაბამისად, არ არის შეფასებული.

ვინაიდან შემაერთებელი ქსოვილი გლიკაციის გზით კარგავს თავის გამტარიანობას ნუტრიენტებიდა მეტაბოლური ტოქსინები და ამით კარგავენ არსებით ფუნქციას, დეგენერაციული დაზიანება იზრდება ქსოვილებში, რომლებიც დამოკიდებულია მეტაბოლიზმზე შემაერთებელი ქსოვილის მეშვეობით. ამან შეიძლება გამოიწვიოს, სხვა საკითხებთან ერთად, კიბოს განვითარების რისკის გაზრდა. ასევე წახალისებულია ფიბროზი და ქსოვილების გამკვრივება.

გლიკაცია აზიანებს შემაერთებელი ქსოვილის კოლაგენურ ბოჭკოებს და ხდება მყიფე. კანის ქვეშ შემაერთებელი ქსოვილი იშლება, ჩნდება ნაოჭები და კანი ნაოჭდება. ასაკობრივი ლაქები კანზე ქსოვილის დაზიანების მტკიცებულებაა. საბოლოო ჯამში, ყველა ქსოვილი და შინაგანი ორგანო დაზიანებულია დაზიანებით. ის ასოცირდება დეგენერაციულ დაავადებებთან და ჯანმრთელობის გაუარესებასთან.