Aké vitamíny deti potrebujú. Aké vitamíny dať dieťaťu

O dôležitosti vitamínov sa toho popísalo veľa, preto sa rodičia zvyčajne snažia zabezpečiť ich dostatok pre svoje dieťa. Väčšina rodičov sa domnieva, že dieťa by nemalo užívať vitamínové komplexy, pretože všetky potrebné zložky môže získať z ovocia a zeleniny. Bohužiaľ to nie je vždy tak, pretože dnes je obsah vitamínov v zelenine a ovocí znížený. Ak je v lete možné zaobísť sa bez dodatočného príjmu vitamínov, potom by sa v období jeseň-zima nemali zanedbávať. Ale čo dobré vitamíny pre deti je možné zakúpiť získať maximálny úžitok?

Druhy vitamínov

Komplexy vitamínov možno podmienečne rozdeliť do dvoch veľkých skupín:

Jednozložkové – prípravky, ktoré obsahujú jeden konkrétny vitamín. Rôzne doplnky Omega-3g, B12 a iné.
Multivitamíny sú prípravky obsahujúce určitý súbor vitamínov, ako aj minerály, mikro- a makroprvky. Napríklad Multitabs.

Treba tiež pamätať na to, že existujú vitamíny rozpustné v tukoch a vo vode. K rozpustným v tukoch patria A, D, E, F, K – tuk je nevyhnutný pre ich lepšie vstrebávanie. Všetky ostatné vitamíny patria do skupiny rozpustných vo vode. Ich nevýhodou je rýchle vylučovanie z tela, čo vedie k vzniku hypovitaminózy.

Aké vitamíny sú pre deti najlepšie

Pri výbere vitamínov pre dieťa hrá dôležitú úlohu jeho vek, pretože je to on, kto určuje vlastnosti užívania vitamínov. Takže novonarodeným deťom, ktoré sú dojčené alebo kŕmené z fľaše, nie je potrebné pridávať vitamínové prípravky do stravy. Je to spôsobené tým, že materské mlieko a detská výživa zvyčajne obsahujú všetky stopové prvky a vitamíny potrebné pre dieťa. Jedinou výnimkou je vitamín D3, ktorý sa odporúča deťom všetkých vekových kategórií. Musí sa piť v jesennom a zimnom období, aby sa zabránilo rozvoju krivice u dieťaťa. Dojčiacim matkám sa odporúča užívať multivitamínové komplexy na udržanie ich zdravia aj zdravia dieťaťa.

Aké vitamíny dať dieťaťu? Nemali by ste začať užívať vitamíny náhodne, musíte sa najskôr poradiť s lekárom. Vo väčšine prípadov je nadbytok vitamínov škodlivejší ako ich nedostatok a vysporiadať sa s hypervitaminózou je oveľa ťažšie.

Nie je možné presne povedať, ktoré vitamíny dať dieťaťu, pretože všetko závisí od každého konkrétneho prípadu. Pri výbere komplexu vitamínov dávajte pozor na jeho zloženie. Ak je vaše dieťa náchylné na alergie, mali by ste si kúpiť taký, ktorý obsahuje vitamín C z nealergénnych rastlín.

Pred nákupom vitamínov si prečítajte informácie na obale. Prečítajte si pokyny a odporúčané dávky užívania, skontrolujte dátum exspirácie lieku. Doma by sa vitamíny mali skladovať na mieste, kde ich dieťa nedostane. Zvyčajne deti vnímajú vitamíny ako cukríky, takže keď nájdu téglik, môžu zjesť všetko naraz.

Ako užívať vitamíny

Lekári poznamenávajú, že pri užívaní vitamínov sa zvyšuje zaťaženie obličiek, takže počas užívania lieku je vhodné piť viac vody.

Detské vitamíny majú spravidla príjemnú chuť a vôňu, takže ich deti berú s radosťou. V lekárni nájdete vitamínové komplexy vo forme pastiliek, prášku, sladkostí, kapsúl, sirupu, kvapiek. Pre malé deti je najlepšie kupovať vitamíny vo forme kvapiek, sirupov alebo roztokov a staršie deti s veľkým potešením jedia pastilky a marmelády.

Najlepší čas na užívanie vitamínov je od novembra do mája. V zostávajúcich mesiacoch pri zabezpečení plnej a správnej výživy nedostatku vitamínov sa dá ľahko vyhnúť, takže nie je potrebné užívať ďalšie lieky.

Upozorňujeme tiež, že vo väčšine prípadov sa vitamínové komplexy neodporúčajú kombinovať s príjmom určitých vitamínov a liekov. Dôrazne sa odporúča neprekračovať dávkovanie lieku, pretože je dosť nebezpečné.

Pri nákupe vitamínov buďte obzvlášť opatrní. Stáva sa, že niektoré vitamínové komplexy sú bežnými doplnkami stravy, ktoré neprinášajú významné výhody. V nich nie sú prakticky žiadne vitamíny a kvalita komponentov nie je preukázaná. Tiež nie je vždy možné pochopiť, ako sú takéto prísady užitočné alebo škodlivé. Aby ste sa ochránili, kupujte lieky známych a dôveryhodných značiek.

Príznaky nedostatku vitamínov

Telo na nedostatok vitamínov reaguje dosť prudko. V závislosti od príznakov môžete pochopiť, ktorý konkrétny vitamín chýba.

Zníženie chuti do jedla naznačuje nedostatok vitamínu C. Pri ďalšom nedostatku sa pozorujú poruchy neuropsychického a fyzického vývoja.
Zhoršenie zraku a zjavné kožné problémy sú prvým signálom nedostatku vitamínu A.
Ak človeku chýba vitamín B1, prejavuje sa to zvýšenou únavou, podráždenosťou, poruchami spánku.
Signálom nedostatku vitamínu B6 môže byť aj znížená chuť do jedla. Môže to byť tiež sprevádzané anémiou, zakrpatením a záchvatmi.
Nedostatok potrebného množstva vitamínu D vedie k zvýšenému poteniu a poruchám spánku. V niektorých prípadoch sa môže vyskytnúť rachitída.

Väčšina moderných rodičov zastáva názor, že vitamíny a minerály pre svoje deti najlepšie získajú racionálnou výživou. Čiastočne je to pravdivé presvedčenie, ale súčasná životná úroveň, ekologická situácia a potravinové produkty obsahujúce karcinogény a škodlivé chemikálie nie vždy dokážu doplniť zásoby živín potrebné pre dieťa. S kvalitným jedlom všetko potrebné látky naozaj je lepšie získať z potravinových zdrojov. Ak sa zistí výrazný beriberi alebo nedostatok mikroelementov, deti by mali piť vitamínové komplexy určené pre určitý vek, s jeho charakteristikami a potrebami.

Pred určením, ktoré vitamíny dať deťom, by sme mali lepšie pochopiť úlohu každého jednotlivého prvku pre rastúci a vyvíjajúci sa organizmus.

Vitamín A (retinol)- priaznivo pôsobí na ochranné funkcie organizmu, vrátane antioxidačných a imunitných. Nevyhnutné pre udržanie zraku, prevenciu očných ochorení, užitočné pre normálne fungovanie rohovky. Podporuje rast, zvyšuje regeneračné funkcie epiteliálneho tkaniva. Denná potreba detského organizmu na vitamín A je od 0,4 do 1 mg v závislosti od veku a životného štýlu.
Vitamín C (kyselina askorbová)- je jedným z hlavných prírodných imunomodulátorov, aktívne chráni detský organizmus pred vírusmi a baktériami, posilňuje steny ciev a kapilár, reguluje metabolické procesy. Nevyhnutné pre normálny rast tkaniva kostí a chrupaviek. Denná norma pre deti: u dojčiat - 30 mg, u detí vo veku základnej školy - 45 mg. Ak je to potrebné, napríklad počas epidemiologického obdobia, môžete dať dieťaťu piť kyselinu askorbovú vo forme hotových tabliet.
Vitamín D (cholekalciferol)- jeden z najdôležitejších vitamínov pre deti. Aktívne sa podieľa na metabolických procesoch fosforu a vápnika, posilňuje kostné a chrupavkové tkanivo a prispieva k jeho normálnemu rastu. Aktivuje procesy rýchleho a priaznivého vstrebávania vápnika do črevnej steny. Vytvára prevenciu rachitídy u novorodencov. Denná norma pre deti je 2,5-10 mcg. U dojčiat je potreba vyššia – od 7,5 mcg denne.
Vitamín K (fylochinón)- užitočné pre kosti, podieľa sa na metabolických procesoch, ktoré zabezpečujú normálny rast kostného tkaniva u detí. Reguluje syntézu bielkovín, dôležitých najmä pre stavbu buniek a tkanív, normalizuje zrážanlivosť krvi, podporuje rýchle a efektívne vstrebávanie vápnika a vitamínu D. U dojčiat je denná potreba fylochinónu 5-10 mcg, u detí od jedného do desiatich rokov starý - 15 - 30 mcg.

Vitamíny skupiny B nevyhnutné pre vývoj dieťaťa

Vitamín B6 (Pyridoxín)- podieľa sa na krvotvorbe a tvorbe červených krviniek, je nevyhnutný pre normálne vstrebávanie glukózy, syntetizuje bielkoviny, enzýmy a hemoglobín. Užitočné pri liečbe dermatitídy a konjunktivitídy u detí. Deti by mali prijať 0,4-2 mg vitamínu denne.
Vitamín B9 (kyselina listová)- podporuje činnosť mozgu, najmä kostí, tvorí biele krvinky, predchádza nervovým poruchám u detí, pomáha rastúcemu organizmu lepšie vstrebávať ďalšie vitamíny. Rovnako ako ostatné vitamíny B, aj kyselina listová je potrebná na normalizáciu metabolických procesov. Denná potreba u detí je 100-200 mcg, u dojčiat - 45-55 mcg.
Vitamín B12 (kyanokobalamín)- aktívne chráni detský organizmus pred rozvojom anémie, zvlášť priaznivo ovplyvňuje centrálny nervový systém dieťaťa: zlepšuje pamäť, normalizuje spánok, zvyšuje koncentráciu. Pre deti je potrebné v množstve 1-2 mcg denne. Norma pre dojčatá je 0,3-0,5 mcg.
Vitamín B1 (tiamín)- hrá obzvlášť dôležitú úlohu v metabolických procesoch, najmä energetických. Stimuluje mozgovú činnosť, priaznivo pôsobí na nervový systém, zlepšuje chuť do jedla a náladu dieťaťa. Podporuje rast, optimalizuje schopnosti učenia. Pomáha deťom s kinetózou a bolesťami zubov. Denná potreba pre dojčatá je 0,2-0,3 mg, pre deti od 1 do 13 rokov - 0,5-0,9 mg.
vitamín B3 ( Kyselina nikotínová) - podobne ako ostatné vitamíny skupiny B sa aktívne podieľa na metabolických procesoch vrátane bielkovín a tukov. Je veľmi užitočný na trávenie u detí, zlepšuje činnosť čriev, urýchľuje energetický metabolizmus. Stimuluje prácu mozgu a krvných ciev, optimalizuje mikrocirkuláciu krvi. Niacín sa má deťom podávať v dávke 4 – 8 mg (pre dojčatá) a 9 – 21 mg (pre deti vo veku 1 až 10 rokov).

Stopové prvky potrebné pre normálne fungovanie detského organizmu

Aké mikroelementy okrem hlavných vitamínov je pre deti lepšie užívať pre normálny rast a vývoj?

Vápnik- najdôležitejší stopový prvok pre dieťa, podieľa sa na stavbe kostného a chrupavkového tkaniva a dentínu zubov. Interaguje s vitamínom D, vďaka čomu sa ľahšie vstrebáva do krvného obehu a vstrebáva. U detí sa vďaka ich rýchlemu rastu potreba vápnika niekoľkonásobne zvyšuje v porovnaní s telom dospelého človeka. Okrem tvorby kostí vápnik normalizuje svalové kontrakcie, reguluje zrážanlivosť krvi, posilňuje nervový systém dieťaťa. Denný príjem vápnika pre dojčatá je 600 mg, pre deti vo veku 4-10 rokov - 1000 mg. Ak nie je možné získať toto množstvo vápnika z potravy, môže sa dieťaťu podávať jednozložkový príkrm na pitie.
Železo- látka, ktorá podporuje krvotvorbu, a chráni detský organizmus pred vznikom anémie. Ak sa dieťa v dojčenskom veku dotklo aspoň minimálneho nedostatku tohto mikroelementu, v budúcnosti môže mať vývojové odchýlky. Takéto deti začnú rozprávať neskôr, môžu zaostávať v učení motoriky. Aby sa predišlo nedostatku železa, detská strava môže byť doplnená o komplexy, ktoré je potrebné piť ako dražé. Norma pre dojčatá je 5-10 mg denne, pre deti staršie ako 3 roky - 10-12 mg.
jód- hlavný regulátor štítnej žľazy. Pre detský organizmus zohráva obzvlášť významnú úlohu. Nedostatok jódu môže ovplyvniť duševný vývoj a schopnosti dieťaťa, spôsobiť ďalšie narušenie intelektuálnej úrovne. Norma za deň: u dojčiat - 0,05 mg, deti do troch rokov - 0,06 mg, staršie ako tri roky - 0,07 mg.
magnézium- aktívne sa podieľa na tvorbe kostného tkaniva a zubov dieťaťa. Priaznivý účinok na nervový systém dieťaťa. Jeho nedostatok sa vyskytuje u veľkej väčšiny detí. Pri nedostatku horčíka sa dieťa rýchlejšie unaví, no má narušený spánok. Deti sú náladové a rozrušené. Denná potreba horčíka u dojčiat je 30-45 mg, u detí od troch rokov a starších - 50 mg.

Samozrejme, rodičia musia vedieť, ako čo najlepšie zostaviť jedálniček dieťaťa tak, aby prijalo všetky potrebné vitamíny a minerály, bez použitia hotových liekov. Ale ak má dieťa výrazné beri-beri, malo by sa pochopiť, aké alternatívy k obzvlášť zvýšenej výžive existujú v takýchto prípadoch.

Špecializované vitamínové komplexy pre rast a vývoj detí

Keď sa u dieťaťa zistia príznaky nedostatku vitamínov, rodičia začnú premýšľať o tom, ktoré špeciálne multivitamínové komplexy je najlepšie užívať, aby nespôsobili hypervitaminózu u dieťaťa, aby ho chránili pred možným poškodením liekov a doplnkov stravy. Aké vitamíny existujú, ktoré sú určené pre detský organizmus a zohľadňujú potreby v konkrétnom veku?

Vitamíny pre deti sú:

Jednozložkový (pozostáva z jednej alebo dvoch účinných látok, je lepšie užívať s výrazným a preukázaným nedostatkom určitého prvku);
Multivitamín (obsahujú všetky potrebné vitamíny a mikroelementy, je lepšie ho užívať podľa pokynov lekára, ak má dieťa stres, poruchy príjmu potravy, beriberi, nedostatok niekoľkých prvkov).

Aké hotové prípravky možno dať dieťaťu na pitie? Pred predpísaním akýchkoľvek komplexov vášmu dieťaťu je potrebné poradiť sa s lekárom a stanoviť správnu diagnózu. Možno príznaky, podobné beriberi, naznačujú iné choroby. Najbezpečnejšie multivitamínové komplexy, ktoré môžu piť aj malé deti:

Abeceda. Existujú dva detské prípravky - "Naše dieťa" (pre dojčatá) a " MATERSKÁ ŠKOLA“ (Pre deti od 3 rokov). Hlavným rozdielom druhej drogy je, že obsahuje zložky potrebné na prvé sociálne prispôsobenie dieťaťa. Komplexy sú predpísané pre nedostatok vitamínov a mikroelementov, zvýšenú psychickú a fyzickú záťaž (nadmerná pohyblivosť), vysokú únavu. Je lepšie piť komplex podľa pokynov - v určitom čase, trikrát denne.
Polivit Baby. Predpisuje sa ako prevencia beri-beri a hypovitaminózy u novorodencov, najmä v dôsledku umelého kŕmenia. Predpisuje sa aj deťom od 3 rokov, ktoré majú oslabenú imunitu a existuje aj podozrenie na nedostatok vitamínov.

Asi nemá zmysel tvrdiť, že vitamíny a minerály sú pre normálne fungovanie ľudského tela nevyhnutné – vie o tom každý. Avšak skutočnosť, že nie vždy a nie všetky užitočné mikroelementy môžeme z potravy, je pre mnohých diskutabilná. V lete je samozrejme doplnenie tela vitamínmi skutočné. Ale na konci jesene alebo na jar, keď je množstvo bobúľ a ovocia v našej strave výrazne znížené, by sme nemali dúfať v príjem živín zo známych potravín. Nedostatok vitamínov a niekedy ich úplná absencia je spojená s vývojom beri-beri, hypovitaminózy a iných závažných ochorení. Príjem užitočných stopových prvkov v dostatočnom množstve je obzvlášť dôležitý pre dieťa, ktorého telo neustále rastie a vyvíja sa. Najmä ak hovoríme o žiakovi základnej školy alebo tínedžerovi, ktorého fyzická a duševná aktivita sa vplyvom fyziologických procesov prebiehajúcich v jeho tele desaťnásobne zvyšuje.

Ak sa vaše dieťa stalo letargickým, náladovým, ospalým alebo agresívnym, trápi ho nádcha, neustále bolesti hlavy a nespavosť, mali by ste vedieť, že potrebuje ďalší zdroj živín. Je nepravdepodobné, že budete môcť túto situáciu napraviť pomocou jedla, ale použitie vitamínových komplexov na to je dosť efektívne.

Preto dnes o tom, aké vitamíny deti potrebujú.

Aké sú príznaky nedostatku vitamínov u detí?

Existuje niekoľko vonkajších znakov, ktoré naznačujú, že dieťa má nedostatok živín, prospešné vitamíny a minerály:

pomalé hojenie škrabancov a malých rán;

modriny;
bledosť a suchosť kože;
krehkosť vlasov a nechtov;
slabá chuť do jedla;
apatia a únava;
slabosť a únava;
podráždenosť a plačlivosť;
zlý spánok;
anémia;
spomalenie rastu;
zvýšené potenie;
rozmazané videnie;
uvoľnenie zubov;
krvácanie ďasien;
záchvaty v rohoch pier a vredy na jazyku;
časté prechladnutia.

Aké vitamíny potrebujú deti na prevenciu rachitídy?

Deti potrebujú vitamín D3 na prevenciu rachitídy. Je obsiahnutý v prípravkoch ako: "Vigantol", "Videhol", "Ergokalciferol", ako aj v mnohých vitamínových komplexoch.

Dávka tohto alebo toho lieku sa vypočítava individuálne, berúc do úvahy vek a vlastnosti dieťaťa, takže pred liečbou dieťaťa sa poraďte s pediatrom. Pre prevenciu stačí denne - 100-150 IU vitamínu "D" - takúto dávku získate z multivitamínov, napríklad od Multi-Tabs Baby alebo Polivit Baby.

Aké vitamíny potrebujú deti na posilnenie imunity?

V období rozsiahlych prechladnutí (jeseň, jar) na podporu imunity dieťaťa mu treba podávať vitamíny C a E, ale aj jód, zinok a samozrejme selén. Tieto stopové prvky pomáhajú posilňovať detský organizmus, pomáhajú mu odolávať a bojovať proti prechladnutiu a vírusovým infekciám. Uvedené látky preto dieťa potrebuje ako na prevenciu, tak aj počas liečby. Všetky z nich možno nájsť v takých vitamínových komplexoch, ako sú: "Multi-tabs", "Vitamishkiimmune" alebo "bio", "Abeceda" a podobne.

Aké vitamíny potrebujú deti pre silné kosti?

Pre tvorbu kostrového systému, vlasov, nechtov a zubov potrebuje dieťa fosfor, vápnik a samozrejme vitamín „D“. Tieto látky sú potrebné najmä v období aktívneho rastu dieťaťa, ktoré pripadá na 4-5, 8-9 a 12 rokov. V tomto čase môžete piť kurzy "Multi-tabs", "VitaMishkicalcium +" alebo "Junior VISION" - všetko v závislosti od osobných preferencií a veku detí.

Aké vitamíny potrebujú deti pre zrak?

Posilniť vizuálna funkcia, deti určite potrebujú vitamíny A, C, D, E a B2, plus omega-3 mastné kyseliny a kyselinu listovú. Zvláštne zaťaženie zraku sa vyskytuje u detí, ktoré práve išli do školy, takže mladším študentom možno odporučiť, aby pili Blueberry Forte alebo Pikovit Omega-3.

Aké vitamíny deti potrebujú na posilnenie nervov a zlepšenie pamäti?

Vitamíny nenahraditeľné pre nervový systém dieťaťa, ktoré je takmer nemožné doplniť pomocou výživy, sú vitamíny B. Sú potrebné najmä vtedy, keď dieťa ešte len začína navštevovať detské kolektívy. Na sústredenie, posilnenie nervovej sústavy a zlepšenie pamäti sú potrebné aj vitamíny A, E, D, C a stopové prvky – vápnik, jód a zinok. Sťažuje sa dieťa na časté bolesti hlavy, zhoršila sa mu pozornosť, stalo sa zábudlivým, agresívnym či ufňukaným? Určite mu kúpte nejaký vitamínový komplex: Alphabet, Pikovit, Complivit alebo Multi-tabs B-komplex.

Aké vitamíny potrebujú deti pre normálnu funkciu čriev?

Na vytvorenie zdravej črevnej mikroflóry u dieťaťa, ako aj na posilnenie jeho imunity (tieto veci spolu súvisia) potrebuje dieťa prebiotiká, ktoré stimulujú rast pozitívnych baktérií – prirodzených obyvateľov čreva. Okrem špeciálnych prípravkov Hilak Forte a Duphalac nájdete prebiotiká v multivitamínoch ako: VitaMishkibio +, PikovitPrebiotic alebo Abeceda s prebiotikami.

Ako si vybrať správne vitamíny?

Novorodenci, ktorí sú na dojčenie Okrem vitamínu D nepotrebujete žiadne iné vitamíny.

Deti prvého roku života, ktoré sú na umelom kŕmení, potrebujú okrem vitamínu D aj vitamíny A, C a B. Bližšie k roku potrebujú aj minerály.

Pre deti mladšie ako jeden rok je lepšie zvoliť tekuté vitamíny.

Deti do 4 rokov môžu vitamíny kúpiť vo forme žuvacích tabliet.

A pre deti nad 5 rokov - cmúľanie alebo bežné tablety.

Pre multivitamíny od roku je potrebná prítomnosť vitamínov "A", "E", "C", ako aj vápnika, jódu a selénu.

Vápnik je potrebný najmä v období aktívneho rastu dieťaťa.

Vitamín "C" a železo, ako všeobecné posilňujúce mikroelementy, sú nevyhnutné po akýchkoľvek vírusových ochoreniach a prechladnutiach.

Vyhnite sa multivitamínom, ktoré obsahujú cín, vanád, nikel alebo bór.

Uprednostňujte lieky, ktoré neobsahujú farbivá a konzervačné látky.

Pri kúpe vitamínov zvážte oblasť, kde dieťa žije, môže potrebovať viac jódu alebo vápnika.

Ak je dieťa alergické - dávajte pozor na multivitamíny, ktoré neobsahujú konzervačné látky a dochucovadlá. Spravidla ide o svetlé tablety a ľahké sirupy bez ostrého zápachu a chuti.

Nikdy nekupujte vitamínové produkty, ak na obale alebo na vnútornej vložke nie je uvedené zloženie a nie sú popísané kontraindikácie, dátum spotreby a potrebné podmienky skladovania.

Kúpiť vitamínové komplexy iba v lekárni! Okrem toho skontrolujte, či liek, ktorý ste si vybrali, má registračný certifikát vo Farmakologickom výbore.

Ako používať vitamíny pre deti?

1. Pred kúpou multivitamínov je predsa len lepšie poradiť sa s pediatrom a nechať sa otestovať na zloženie vitamínov a minerálov, ak je to možné.

2. Je vhodné piť multivitamíny v kurzoch - dvakrát ročne po dobu 5-6 týždňov.

3. Odporúča sa ich brať na jar a na jeseň, keď je na trhu málo zeleniny a ovocia; počas epidémií prechladnutia; počas aktívneho rastu dieťaťa; po liečbe antibiotikami; s ťažkými bremenami, nízkou výživou, ako aj tými, ktorí žijú v environmentálne nepriaznivých podmienkach.

4. Pred podaním určitých multivitamínov dieťaťu si musíte prečítať pokyny.

5. Na samom začiatku užívania multivitamínových komplexov nezabudnite skontrolovať reakciu tela dieťaťa na ich príjem. Sčervenanie líc, diatéza, podráždenie slizníc, vyrážka, bolesť brucha, nevoľnosť, vracanie - to všetko naznačuje, že dieťa má alergiu a je potrebné zrušiť užívanie vitamínov.

6. Je potrebné dôsledne dodržiavať dávkovanie uvedené v anotácii.

7. Pre deti je potrebné vyberať len tie vitamíny, ktoré sú primerané veku vášho dieťaťa.

8. Multivitamíny sa majú užívať ráno hneď po jedle.

9. Myslite na to, že užívaním vitamínov zaťažujete pečeň, preto nechajte dieťa piť častejšie.

10. Vitamíny musíte skladovať pri izbovej teplote, vždy na suchom mieste, kde ich dieťa určite nenájde.

Kontraindikácie. Všetky detské multivitamíny majú rovnaké kontraindikácie. Spravidla ide o precitlivenosť na niektoré účinné látky určitého komplexu vitamínov, diabetes mellitus a zlyhanie obličiek. Z vedľajších účinkov - ide o alergickú reakciu tela.

Dôležité! Pred začatím kúry s multivitamínmi a aby ste sa vyhli predávkovaniu, odporúčame poradiť sa s lekárom a darovať krv na zloženie vitamínov a minerálov!

Toto jednoduché opatrenie nielenže ochráni deti pred negatívnymi následkami zneužívania liekov, ale tiež vám povie, aké vitamíny deti potrebujú a aké vitamínové komplexy by ste si mali kúpiť.

Mám dať svojmu dieťaťu ďalšie vitamínové komplexy alebo nie? V tejto otázke doteraz neutíchajú búrlivé diskusie a spory medzi zástancami a odporcami lekárenských „detských“ vitamínov.

Ako zistiť, či dieťa potrebuje doplnkovú vitamínovú výživu vo forme vyváženého hotového komplexu z lekárne a aké vitamíny sú pre deti potrebné? Tejto problematike budeme rozumieť čo najpodrobnejšie.

Aké zdravotné problémy môže spôsobiť nedostatok vitamínov u dieťaťa?

Telo malého bábätka dokáže veľmi citlivo reagovať aj na nepatrnú zmenu v práci rôznych systémov a orgánov, prípadne na nedostatok niektorej látky v organizme. Väčšina problémov začína zvýšenou vzrušivosťou dieťaťa, až po ťažkú obezitu a vznikajú najmä v dôsledku nedostatku vitamínov v organizme. Dôvodom môže byť nesprávna a nevyvážená výživa a mnoho ďalších faktorov.

Ako zistiť, ktoré vitamíny sú pre deti potrebné?

Či má bábätko dostatok vitamínov, zistíte nielen v ambulancii absolvovaním rozšíreného krvného testu, ale aj na základe charakteristických znakov. Keď telu chýba určitá látka, objavia sa príznaky a symptómy, ktoré je ťažké zameniť s inými chorobami. Zvážte najčastejšie príčiny nedostatku konkrétneho vitamínu v tele dieťaťa.

Nedostatok konkrétneho vitamínu spôsobuje nasledujúce poruchy:

Nedostatok vitamínu B1- znižuje sa chuť do jedla, je narušené prekrvenie končatín (ruky a nohy dieťaťa sú neustále studené), vznikajú problémy s gastrointestinálnym traktom;

Nedostatok vitamínu B6- k celkovej slabosti, zvyšuje sa úzkosť a objavuje sa nervozita;

Nedostatok vitamínu C- dieťa je často choré, ďasná neustále krvácajú a nos krváca;

Nedostatok vitamínu D- Znížená chuť do jedla, spánok dieťaťa - prerušovaný. Pomerne často dochádza k obezite, alebo naopak – dieťa príliš málo priberá.

Známky beriberi a vitamínových komplexov na zvýšenie imunity detí

Aby imunitný systém dieťaťa fungoval správne a hladko, potrebuje všetky vitamíny a minerály a ich počet by mal byť úplný. Ak je strava nekvalitná, tak dieťa bude týchto látok prijímať menej a to sa hneď negatívne prejaví na jeho zdraví.

Vzhľadom na všetky vyššie uvedené príznaky, aj pri miernom nedostatku vitamínov v tele, Malé dieťa môže byť vážne poškodená. V tomto stave dieťa často ochorie, ťažšie sa s tým vyrovnáva rôzne infekcie. Ak má dieťa beriberi, potom aj bežná nádcha s nádchou môže trvať dlho a viesť ku komplikáciám.

Rozhodovanie o tom, aké vitamíny sú potrebné pre deti?

Dokonca zdravé dieťaďalšie vitamíny nepoškodia, ak ich rodičia nezneužívajú pridávaním rôznych foriem vitamínových komplexov do stravy dieťaťa. Kedy je rozumné „kŕmiť“ telo dieťaťa dodatočnou sadou živín a aké vitamíny dať dieťaťu?

Pri rozhodovaní by ste sa mali spoliehať na faktory, ako sú:

Dajte svojmu dieťaťu vitamínové komplexy mimo sezóny, počas chladnej sezóny alebo skoro na jar (kvôli oslabeniu tela), keď už jedlo obsahuje nedostatočné živiny.

Po chorobe - prechladnutie a zápalové procesy, užívanie antibiotík a silných liekov.

Okrem vitamínu D môže dieťa dostávať vitamíny aj samo od 2 rokov, nie skôr. Ak máte nejaké pochybnosti, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom.

Stojí za to zorganizovať stravu a denný režim - dobrý spánok, vzduchové kúpele a prechádzky, zdravý spánok nie sú v živote dieťaťa menej dôležité.

Kedy by ste mali urobiť opak a prestať brať vitamíny?

Vitamíny a minerály sú, samozrejme, pre človeka nevyhnutné pre plnohodnotný a aktívny život a pohodu, no nemali by sa ani zneužívať. Ako teda určiť, ktoré vitamíny sú pre deti potrebné?

Aké faktory by ste mali venovať pozornosť, aby ste sa pri užívaní vitamínových komplexov postavili na opačnú stranu?

1. Možná tendencia k alergickým reakciám, prejavy diatézy;

2. Objasnenie anamnézy nielen dieťaťa, ale aj jeho rodičov – či je sklon k chronickým alebo genetickým ochoreniam;

3. Rodičia by mali presne vedieť, ako často má dieťa reakciu na zavedenie nového produktu do stravy, či dochádza k podráždeniu pokožky čistiacimi prostriedkami.

Stojí však za zmienku, že ani dobrý spánok, dlhé prechádzky a otužovanie a pestrá strava nepomôže v iných situáciách, ktoré môžu imunitu dieťaťa veľmi ovplyvniť. Zdraviu môže uškodiť napríklad aj častý stres alebo nedostatok primeranej fyzickej a psychickej záťaže na jeho vek. A rodičia, ktorí nevenujú pozornosť týmto faktorom, začnú zaťažovať jeho telo syntetickými vitamínmi a situáciu len zhoršia. Takže, kedy a aké vitamíny sú potrebné pre deti?

Špecialisti na vývoj dieťaťa poznamenali, že závažné nedostatky vitamínov u zdravého dieťaťa sa môžu vyskytnúť iba v období rýchleho rastu, približne od 8 do 15 rokov, keď sa dieťa zmení na tínedžera. Spravidla je v tomto veku jeho život plný a aktívny - štúdium, doplnkové rozvojové a športové aktivity. A v tomto veku sa pediatri zhodujú, že dieťa potrebuje ďalšie opevnenie. Ale aké vitamíny dať dieťaťu, pretože existuje veľa výrobcov, rôzne formy príjem, dávkovanie a zloženie.

Aké vitamíny by sa mali uprednostňovať?

Ak sa rodičia napriek tomu rozhodli, stojí za to aspoň konzultovať s pediatrom, aby sa objasnila potreba tohto postupu pre dieťa. Nie každý však pôjde s touto otázkou k lekárovi, takže v takejto situácii existuje len jedna rada - kúpiť komplexy, ktoré sú určené špeciálne pre deti. Sú špeciálne navrhnuté tak, aby bábätko dostalo všetku potrebnú jednorazovú dávku minerálov a vitamínov, ktoré na jeden deň potrebuje.

Ak má dieťa menej ako dva roky, rodičia by mali uprednostniť výber tekutých vitamínov.

Od dvoch rokov už výrobcovia ponúkajú bábätkám širší výber – vitamíny sa dajú „schovať“ do pastiliek či marmelád, žuvacích sladkostí v podobe veselých zvieratiek.

Ak je dieťa staršie ako 4 roky, môže sa už použiť na pilulku alebo dražé.

Väčšina vitamínov je určená na užívanie v 2-3 dávkach počas dňa a mnohé vitamíny sú obohatené o minerály pre lepšiu absorpciu. Iné majú iné zloženie, pridali užitočné makroživiny či liečivé bylinky. Toto všetko treba určite brať do úvahy pri výbere komplexu pre bábätko.

Niekoľko tipov, keď rodičia presne vedia, ktoré vitamíny sú pre deti potrebné:

Najdôležitejšie je, že ak má dieťa po užití kúzelnej pilulky problémy s pohodou, napríklad sa mu zmenila stolica, objavila sa nevoľnosť alebo vracanie, objavila sa vyrážka, potom treba liečbu ihneď vysadiť a poradiť sa s lekár.
Najlepšie je dať komplexy ráno, hneď po raňajkách. Ale podrobnejšie informácie budú v pokynoch.
Pamätajte, že prebytok vitamínov nie je o nič menej nebezpečný ako nedostatok, dieťa bude mať aspoň silnú alergickú reakciu.

Strava dieťaťa by mala byť pestrá, s prevahou zeleniny a ovocia, keďže sú prírodné a minerálne. Starostliví rodičia však nie vždy dokážu bábätku zabezpečiť dobrú výživu pripravenú doma a potom pediatrom odporúča doplniť ju minerálnymi doplnkami či vitamínmi.

Ak dieťa dodržiava vegetariánsku stravu, jeho strava musí byť obohatená o železo, ak je bez mliečnych výrobkov - o vápnik.

Pre rýchly rast kostí a tkanív a dobrý zrak potrebujú deti vitamín A, ktorý sa vo veľkom množstve nachádza v mrkve, syre, vajciach a mlieku. Vápnik je dôležitým stavebným materiálom pre kosti a je hojne prítomný vo všetkých mliečnych výrobkoch. Vitamín D sa aktívne podieľa na tvorbe kostí a zubov a vstrebávaní vápnika. Okrem rybieho oleja ho možno získať z mlieka, syra a vaječných žĺtkov.

Vitamíny skupiny B sú potrebné pre správny metabolizmus, normalizáciu krvného obehu a stimuláciu nervového systému. Získate ich z orechov, strukovín, rýb, mäsa, vajec, syra a mlieka. Vitamín C a železo sa podieľajú na raste svalovej hmoty a spojivového tkaniva, zlepšujú stav pokožky a zvyšujú počet červených krviniek.

Prečo boli vynájdené vitamíny?

Aj keď obohatíte jedálniček dieťaťa o všelijaké šaláty, džúsy a zeleninové jedlá, živiny, ktoré obsahujú, nebudú stačiť na uspokojenie všetkých potrieb rastúceho organizmu, pretože mnohé z nich sa strácajú počas procesu tepelnej úpravy. Otázka nedostatku vitamínov sa však stáva obzvlášť aktuálnou v období zima-jar, keď dary prírody uložené na jeseň už začínajú strácať svoje užitočné vlastnosti.

Aby ste nahradili nedostatok určitého vitamínu, stačí sa obmedziť na užívanie kyseliny askorbovej alebo vitamínov A, B, E alebo D. Ak telo dieťaťa potrebuje niekoľko vitamínov, potom by malo piť multivitamínovú kúru, reprezentované niekoľkými dôležitými komponentmi naraz.

Ak po prvom príjme vitamínového prípravku sčervenajú líca dieťaťa alebo sa na tele objaví zvláštna vyrážka, druhý „experiment“ by sa nemal vykonávať. Reakciu tela dieťaťa je potrebné oznámiť lekárovi.

V období aktívneho rastu budú veľmi užitočné aj vitamíny, ktoré sú kombináciou makro- a mikroprvkov, ako aj tých, ktoré sú vyrobené na báze rastlinných extraktov a enzýmov.

Ak je dieťa choré, vitamíny sa vyberajú zo skupiny všeobecných posilňujúcich vitamínových prípravkov. Musia obsahovať železo a vitamín C, ktoré sú potrebné na udržanie sily a posilnenie imunity. Bez lekárskej rady sa však neodporúča kupovať vitamínové prípravky pre bábätko, pretože rodičia nemôžu presne poznať všetky potreby detského organizmu, no môžu mu uškodiť nadbytočným množstvom látok, ktoré nepotrebuje.