Naziv vodenih sportova. Plivanje

Opis

Ovaj sport uključuje nekoliko disciplina, koje objedinjuje glavno pravilo - što prije savladati određenu udaljenost plivanjem. Od 1908 Plivanje je olimpijska disciplina. Ali istovremeno je dozvoljeno plivati ​​pod vodom ne više od 15 m od ukupne dužine staze. Postoji nekoliko disciplina u plivanju:

• Slobodnim stilom, kada plivač može birati kojim stilom će savladati distancu.
• Određeni stil, kada se, prema uslovima takmičenja, od sportista zahteva da plivaju samo prsno, leptir, leđno itd.

Takmičenje se može održati i u bazenu i na otvorenom. Pređena udaljenost također može biti vrlo različita. Dakle, olimpijske udaljenosti su od 50 m do 10 km. Ali na nezvaničnim takmičenjima udaljenosti mogu biti mnogo veće: maratonska plivanja na desetine kilometara redovno se održavaju u različitim dijelovima svijeta. Na primjer, još u 19. stoljeću održavala su se takmičarska plivanja preko Lamanša (udaljenost od oko 35 km).

Opis

Još jedna olimpijska disciplina u kojoj atletičar skače u vodu sa tornja ili odskočne daske određene visine. Istovremeno, sudije ocjenjuju čistoću ulaza u vodu i akrobatsku vještinu - složenost pirueta koje je izvodio u zraku. Odskočna daska je opružna daska postavljena iznad vode na visini od 1 do 3 m iznad površine vode. Toranj je konstrukcija na kojoj su platforme za skakanje smještene u određenim intervalima, u rasponu od 1 do 10 metara.

Opis

Ova timska igra loptom, takođe vezana za olimpijske discipline, izmišljena je u Engleskoj u 19. veku. Njegova suština se svodi na postizanje golova protiv protivničke ekipe. U ovom slučaju lopta se baca rukom, a kao prostor za igru ​​služi nam predviđeni dio bazena dužine 30 m i širine 20 m. Cijela igra se sastoji od 4 poluvremena po osam minuta. Pobjednik takmičenja je ekipa koja do kraja utakmice ubaci više lopti u protivnički gol.

Opis

Zvanično, ovaj naziv označava nekoliko disciplina, od kojih su tri uključene u program ljetnih olimpijada. To su veslanje i takmičenja u kajacima i kanuima. Kajak - vrsta čamca u kojem sportista sjedi i vesla veslom s 2 oštrice s obje strane. U kanuu veslač sjedi na jednom kolenu i odbacuje se od vode veslom s jednom oštricom, koje vesla samo s jedne strane. Broj veslača u kajacima i kanuima je od 1 do 4, u zavisnosti od pravila takmičenja.

Veslanje se razlikuje po tome što sportisti sjede u čamcu okrenuti prema nazad i veslaju s veslima ubačenim u brave za vesla. Broj veslača, kao i vesla, je različit za svakog od njih. U veslanju u zamahu svaki atletičar ima samo jedno veslo, pričvršćeno s jedne strane, au paru - dva vesla sa različitih strana. Maksimalna dužina putovanja je 160 km, a broj veslača je od 1 do 8.

Opis

Sport u kojem osoba klizi na posebnoj dasci (surf) duž prednje ivice talasa koji se kreće. Ovaj sport je nastao na ostrvima Polinezije prije nekoliko stoljeća, a danas je uvršten u program Ljetnih olimpijskih igara. Takmičenja u surfanju se najčešće održavaju na otvorenom moru - u obalnoj zoni mora i velikih jezera, gdje ima dovoljno visokih valova ili plima. Ali posljednjih godina izgrađeni su i bazeni koji stvaraju umjetne valove za surfanje. Takmičenje ocjenjuje dužinu puta koju surfer pređe, kao i razne akrobatske piruete koje on izvodi tokom kretanja.

Opis

Ovaj sport, koji se naziva i kiteboarding, nastao je početkom 20. vijeka. u Engleskoj. Tamo su prvi put došli na ideju da koriste zmaja kao pokretačku snagu za lake pojedinačne čamce. Danas ga je zamijenila posebna daska koja klizi po površini vode. Zmajem upravlja sportista koristeći sistem od 4 linije, uz pomoć kojih se reguliše brzina i smjer kretanja. Ovaj sport postaje sve popularniji: početkom 2019. više od 1,5 miliona ljudi ga je volelo.

Opis

Drugi naziv za ovu olimpijsku disciplinu je jahting, jer se danas ova vrsta lakih jedrilica uglavnom koristi na takmičenjima. Ovaj sport nastaje u Holandiji u 16. vijeku - tu su se počele održavati utrke na lakim jedrenjacima. Format takmičenja je od tada ostao nepromijenjen: pobjednik je sportista ili ekipa koja najbrže prođe unaprijed zadanu rutu. Istovremeno, udaljenost može biti vrlo različita, od nekoliko kilometara do regate oko svijeta. Takmičenja se održavaju na otvorenom okeanu, na rijekama i velikim jezerima, između jahti iste klase.

Opis

U ovom sportu se mogu koristiti razne sprave dizajnirane za klizanje po vodenim površinama - surf, wakeboard, windsurf itd. Glavna karakteristika je da je na ove daske ugrađen poseban hidrogliser - hidrogliser. Istovremeno, koeficijent trenja o vodi se smanjuje, vibracije postaju nevidljive tokom kretanja. To daje jedinstven osjećaj slobodnog i lakog leta na površini vode. Da biste upravljali daskom opremljenom hidrogliserom, trebali biste prenijeti težište tijela.

Opis

Jedna od varijanti jedrenja, gdje se umjesto čamca koristi svjetlosna daska, dužine 2-4 metra. Sportista stoji na dasci, držeći se za horizontalnu šipku pričvršćenu za jedro - bum. Uz njegovu pomoć, jedro se također kontrolira: okrećući ga pod određenim kutom prema vjetru, sportaš mijenja brzinu i smjer kretanja. U zavisnosti od oblika i veličine daske i jedra, jedrenje na dasci se dijeli.

Opis

U ovom slučaju se koriste posebne SUP daske za klizanje kroz vodu. Po njima se kreću uz pomoć jednokrakog vesla, veslajući naizmjenično s jedne i s druge strane. Zahvaljujući dobroj stabilnosti daske, možete veslati u različitim položajima: sjedeći, klečeći ili stojeći. Postoji nekoliko vrsta SUP dasaka:

• Svestran, dizajniran za tihe kratke šetnje.
• Turistički, sposoban izdržati nekoliko ljudi ili značajno opterećenje.
• Trke, dizajnirane za brzinska takmičenja.
• Ribolov, opremljen prtljažnikom, pa čak i autonomnim frižiderima.

snorkeling

Opis

Oblik ronjenja koji koristi disalicu umjesto opreme za ronjenje. Ostala oprema ronilaca je slična ronilačkoj - peraje, prozirna maska, a ponekad i pripijeno odijelo. Najbolje mjesto za ronjenje su plitke obalne vode, koralni grebeni.

Opis

Naziv kneeboarding dolazi od engleskih riječi "knee" i "board". Dasku vuče brzi čamac, ali sportista koji drži sajlu u rukama stoji, ne potpuno ispravljen, već na kolenima.

Opis

U svojoj osnovi, to je pojednostavljena verzija surfanja. Razlika je u načinu kretanja: skimboarder trči s obale i skače na dasku, hvatajući male valove daska. U ovim talasima, na samoj ivici obale, sportista izvodi razne akrobatske vratolomije, trudeći se da ga ne izbace na plažu.

Opis

Druga vrsta vožnje u obalnim valovima na posebnoj dasci. Samo daska za tijelo je prilagođena ne za stajanje na njoj u punoj visini, već za ležanje. Stoga je na njemu mnogo lakše održavati ravnotežu, što je posebno važno za početnike i djecu. U međuvremenu, majstori bodiboardinga u stanju su uhvatiti val ništa lošiji od surfera i kretati se duž njegove prednje strane desetine, pa čak i stotine metara.

Opis

Vrsta ronjenja u kojoj je glavni dio opreme oprema za ronjenje. Ronjenje je odličan oblik rekreacije, posebno popularan među turistima koji posjećuju obale južnih mora. Uz pomoć opreme za ronjenje možete se upoznati sa stanovnicima morskog dna, posebno slikovitih koraljnih grebena. Osim toga, održavaju se razna natjecanja među sportskim roniocima - u dubini ronjenja ili u rasponu plivanja pod vodom.

Opis

U ovoj vodenoj disciplini, sportista se kreće kroz vodu, držeći u ruci sajlu iz vučnog vozila - čamca ili posebnog vitla. Na nogama ima skije zahvaljujući kojima klizi po površini vode. Mogu biti uparene, ili pojedinačne, takozvane mono-skije.Češće se koristi za slalom, jer vam omogućava da pravite oštre manevre, izvodite akrobatske trikove.

Opis

Ekstremni oblik skijanja na vodi, u kojem glavni akcenat nije samo na brzom klizanju kroz vodu iza tegljača, već na izvođenju različitih akrobatskih elemenata: preskakanja prepreka, odskočne daske, salta itd. Sportaši moraju imati zaštitnu opremu , kaciga, prsluk za spasavanje.

wakesurfing

Opis

Ova zabava je stvorena kao alternativa surfanju, a odlična je za rijeke i mala jezera gdje nema visokih valova. Sportista se u početku kreće po dasci prateći čamac, držeći se za sajlu. Zatim, kako povećava brzinu, oslobađa sajlu i kreće se samostalno, koristeći val broda umjesto valova mora.

Opis

Ovo je još jedna vrsta wakeboardinga, ali razlika leži u dizajnu daske. Ima posebne pričvršćivače za čvrstu fiksaciju nogu. Umjesto toga, ima hrapavu površinu za bolje prianjanje s potplatom. Dakle, sportista može izvesti mnogo veći broj akrobatskih figura.

Opis

Zapravo, ovo je neka vrsta veslanja, ali za kretanje ovdje koristi se kajak - poseban čamac sličan onom koji koriste sjeverni narodi prilikom lova na morževe i kitove. Prilično je stabilan, ima uzak, šiljast pramac i krmu. Veslanje se izvodi veslom sa dve oštrice. Zbog malog gaza, kajak je savršen za rafting na planinskim brzacima, kao i za turistička putovanja uz šumska jezera.

Opis

Ovaj vodeni sport zahtijeva posebnu opremu: poseban vodeni top pričvršćen za platformu. Pritisak vode se dovodi do mlaznice kroz posebno crijevo povezano s pumpom-kompresorom koji se nalazi na obali ili na brodu. Izlazeći iz mlaznice na platformi na kojoj sportista stoji, mlaz stvara mlazni potisak, a osoba se jednostavno uzdiže u zrak. Promjenom nagiba platforme u odnosu na horizont nogama, flyboarder prilagođava visinu uspona iznad površine vode. Na snažnim flyboardovima sasvim je moguće popeti se na visinu od 10-12 metara.

Opis

Rodeo, poznat i kao kajak slobodnim stilom, je poseban sport u kojem sportista mora izvesti određeni broj akrobatskih figura u ograničenom vremenu dok vozi kajak. U isto vrijeme, čamac se spušta velikom brzinom kroz nemirnu vodu. Rodeo na vodi je vrsta veslačkog sporta koja se brzo razvija.

Opis

Ovaj sport podrazumijeva rafting po olujnim planinskim rijekama, ili posebno napravljenim umjetnim kanalima na čamcima na napuhavanje - splavovima. Njihov kapacitet je različit, od 2 do 6 osoba. Kao zvanični sport u našoj zemlji, priznat je ne tako davno, 2003. godine, a ranije je rafting planinskim rijekama pripadao turizmu.

Opis

Regata je veliko takmičenje-trka među jedrilicama ili veslačkim plovilima. Obično je masivan i redovno se provodi. Prema uslovima konkursa, pobednik je učesnik koji najbrže pređe dogovorenu rutu. Posebno su poznate i popularne regate morskih jahti, često prekookeanske, pa čak i oko svijeta. Postoje i veslačke regate za čamce, poput "Kraljevske regate", koja se održava među akademskim veslačima od početka 19. vijeka.

Danas postoji mnogo vodenih sportova: skijanje na vodi, wakeboarding, jedrenje na dasci, sapboarding, itd. Neko voli mirnu podlogu, a neko voli velike valove i jake struje. U ovom članku ćemo vam detaljnije reći o najpopularnijim vodenim sportovima, a vi možete odabrati onaj koji vam najviše odgovara.

jedrenje na dasci

Jedrenje na dasci je vrsta jedrenja, koja predstavlja upravljanje svjetlosnom daskom na vodi na kojoj je postavljeno jedro. Na jedrenjaku nema kormila, pa se upravljanje vrši okretanjem i naginjanjem jarbola s jedrom u odnosu na vjetar rukama, kao i vođenjem same daske sa kobilicom i perajem postavljenim na njoj svojim stopala. Smjer kretanja i brzina zavise od položaja jedra u odnosu na vjetar.

U jedrenju na dasci postoji nekoliko disciplina. Možete se voziti i po mirnoj podlozi i po valovima, izvodeći razne zanimljive trikove. Jedrenje na dasci je moguće sa bilo kojom jačinom vjetra, ali postoje dva glavna načina kretanja:

Način pomjeranja: ovdje se daska drži na površini Arhimedovom silom i djelomično je uronjena u vodu. Brzina kretanja na ovaj način je relativno mala, jer postoji veliki otpor vode.

Režim blanjanja: daska se drži na površini vode zbog uzgona toka. Rendisanje je moguće uz dovoljno veliku snagu vjetra - od 6-7 m / s i pri dovoljno velikoj brzini. Međutim, iskusni jahači mogu planirati sa razumno širokim jedrom i vjetrovima do 3-4 m/s.

U ovom trenutku jedrenje na dasci dobija sve veću popularnost i nije samo sport za gledaoce, već i odlična zabava za širok spektar ljudi.

Supboarding

Brzo dobija zamah u oblasti vodenih sportova. Ovaj sport je veoma raznolik, jer dasku možete voziti na razne načine, stojeći, klečeći ili sjedeći. SUP daske su prilično stabilne, pa onima koji ih nikada nisu probali voziti prvo plivanje neće biti teško. A navedene prednosti su daleko od jedine. Postoji nekoliko vrsta SUP dasaka i o svakoj od njih ćemo detaljnije:

Univerzalne - ove SUP daske su lagane i pogodne za početnike i one koji žele ići na izlet u mirne vode, nedaleko od obale.

Turističke (turističke) su veće, tvrđe i mogu izdržati čak 2-3 osobe ili turista sa svom opremom. Dizajniran za dugo plivanje. Ove SUP daske podliježu povećanim zahtjevima za tehničku opremljenost, čvrstoću i sigurnost.

Trkaći čamci imaju poseban oblik metka koji stvara najmanji otpor pri kretanju i omogućava vam da razvijete veću brzinu, uz zadržavanje snage veslača. Takve SUP daske su obično mnogo duže i uže od univerzalnih ili touring dasaka. Trkačke daske su dizajnirane s obzirom na najveću brzinu, čak i nauštrb stabilnosti ili udobnosti.

Za jogu - SUP-daske na naduvavanje za opuštanje ili fitnes na bilo kom ribnjaku. Dizajn daske za jogu kombinuje stabilnost i dinamično veslanje. Takve SUP daske popularne su ne samo za individualne treninge, već možete lako spojiti nekoliko komada zajedno i organizirati grupni sat.

Za ribolov - stabilne, stabilne daske sa zračnim jastucima sa strane, koje u svojoj konfiguraciji imaju niz potrebne opreme: prostrani hladnjak za ribu (ili pivo), pretince za pribor za ribolov, nosače za štapove za pecanje i sjedišta.

snorkeling

Ronjenje je vrsta plivanja ispod površine vode s maskom, disalicom i perajama. Sa ovom opremom možete bez mnogo truda dugo promatrati podvodni svijet. Ronjenje je prilično popularna zabava, posebno među djecom koja rone pod vodom sa velikim zanimanjem da vide školjke, kamenčiće i druge detalje na dnu. Ronjenje će biti najzanimljivije na mjestima za ronjenje. Moći ćete promatrati koraljne grebene, morske kornjače, ribe i druge stanovnike, a plivajući ispod pješčanog dna možete vidjeti ravne ribe poput raža ili iveraka.

Kneeboarding

To je neobičan vodeni sport, budući da se položaj jahača tokom jahanja ne može nazvati „tipičnim“. Daska je dizajnirana za vožnju iza čamca ili na vitlu, ali za razliku od wakeboarda, sportista je u klečećem položaju. Otuda i naziv "kneeboard", koji dolazi od engleskih riječi "knee" - koleno i "board" - daska.

skimboarding

Skimboarding se može nazvati mješavinom surfanja i skejtborda. Ovo je mlad sport na vodi i razlikuje se od surfanja po tome što čovjek ne mora daleko plivati ​​da bi uhvatio val. Samo skijanje se odvija unutar obale. Da biste vozili dasku, morate trčati po kopnu i, skačući po dasci, kliziti po vodi ili mokrom pijesku, izvodeći jednostavne ili složene trikove.

bodyboarding

Bodyboard je daska dizajnirana za vožnju u ležećem položaju na obalnim valovima. Bodyboarding ne zahtijeva puno opreme. Peraje se najčešće koriste kao pomoć pri jahanju, za lakše veslanje i kontrolu, jer na dnu daske nema peraja. Vožnja bodyboarda je prilično jednostavna. Na primjer, surfanje zahtijeva određene vještine, dok na bodyboardu možete uhvatiti val iz prvog pokušaja. Ako je val prevelik, onda je potrebno zaroniti ispod njega kako vas ne bi vratio na obalu i najbolje je krenuti kada je val oko dva metra od vas.

Ronjenje

Ronjenje je jedan od najpopularnijih načina opuštanja sa cijelom porodicom ili prijateljima. Ronjenje donosi puno pozitivnih emocija, jer će vam ronjenje pod vodom omogućiti da pravilno vidite podvodni svijet i izbliza vidite morski život. Istovremeno, svaka zdrava osoba može roniti. Lista ograničenja je mala. Danas je ronjenje veoma popularno među stanovništvom. Poznavanjem vodenog svijeta bave se i odrasli i djeca. Nakon što su se okušali u ronjenju, ljudi ne mogu zamisliti odmor bez ronjenja, jer svaki put upoznate nova mjesta, kao da ste u nekom paralelnom svijetu koji ima svoje stanovnike i atrakcije. Postoji zabluda da je ronjenje teška aktivnost koja zahtijeva dosta priprema, ali to nije istina. Ljudi dobijaju sertifikat nakon 3-4 dana obuke. Nakon toga, moći ćete zajedno sa prijateljem istraživati ​​podvodni svijet i gledati ga u punom sjaju!

Skijanje na vodi

Izvana su slični trčanju, ali ipak imaju razlike. Skije za vodu su šire, jer je sportistu najvažnije da ostane na površini, pa je za početnika bolje koristiti najšire skije za trening, jer su stabilnije.

Postoji nekoliko vrsta skijanja na vodi, prvenstveno pojedinačno (slalom monoski) i parovi. Neke jeftine uparene turne skije opremljene su posebnom omčom za stražnju nogu tako da sportaš može savladati slalomsko skijanje bez kupovine skupe odvojene opreme.

Skijanje na vodi je podijeljeno u nekoliko disciplina: skijaški skokovi, umjetničko klizanje i slalom. Svaka disciplina zahteva specijalizovane skije. Skije za umetničko klizanje su kratke, široke i imaju krivine na oba kraja za izvođenje određenih trikova; skakanje - dugo, široko i sa velikim zahtjevima za aerodinamikom i balansom u zraku; slalomski monoski je uži, tvrđi i duži za izvođenje oštrih manevara na vodi. Za početnika je bolje da uči na uparenim skijama za hodanje. Takve skije su svestranije i stabilnije, a, kao što smo gore napisali, neke uparene skije vam omogućavaju da savladate i slalom.

Wakeboarding

- jedna od najpopularnijih i najekstremnijih zabava na vodi. To je vožnja na posebnoj dasci po površini vode iza čamca ili na vitlu, držeći se za halyard. Ovo je veoma spektakularan sport! Tokom pokreta sportista izvodi skokove, okrete u zraku ili elemente slaloma.

Najbolje je učiti ovaj sport u wake parkovima sa instruktorima, gdje će profesionalci odabrati pravu opremu za wakeboarding. Obično, trening počinje učenjem kako se kretati po površini vode kako biste se navikli na wakeboard i naučili složenije elemente. Naučiti skakati i kliziti po figurama u parku u ranoj fazi je previše traumatično, pa je bolje prvo voditi računa o sigurnosti. Ne zaboravite prsluk za spašavanje i kacigu, jer su padovi u početku neizbježni.

wakesurfing

Prilično mlad i spektakularan sport koji ubrzano uzima maha u urbanim sredinama, jer je idealan za rekreaciju i zabavu daleko od okeana. Wakesurfing je sličan wakeboardingu, ali se surfanje odvija bez vezova i halyarda. Da bi se to postiglo, čamac je posebno napunjen balastom s jedne strane kako bi se povećala visina i dužina vala. Sportista počinje da drži jarbol, a zatim ga jednostavno pušta, krećući se prema valu iz čamca. Wakesurfing nije lak za početnike, ali osjećaj vožnje na valovu iz čamca s prijateljima koji sjede i bodre vas je vrijedan prakse.

Wakeskating

Wakeskating je nova vrsta vodenog sporta koji se može klasificirati kao ekstremni i vrlo je sličan wakeboardingu. U osnovi, wakeskate je wakeboard bez veza. Jahač se drži i za halyard iz čamca za vuču ili za vitlo u wake parku, ali glavna razlika je u tome što umjesto veza za noge, daska ima pravilnu kožu kao na skejtbordu. I možete obući svoje omiljene patike koje nisu ni na koji način pričvršćene za dasku.

Vožnja kajakom

Kajak je aktivan vodeni sport i predstavlja vožnju po vodi dok sjedite u čamcu koji se zove “kajak”. Upravljanje njima je prilično jednostavno. Kajak ima uski trup, dugu dužinu i šiljaste krajeve kako bi što brže prorezao površinu vode. Jedno veslo za kajak, sa dve oštrice na oba kraja.

Vožnja kajakom je pogodna i za one koji se samo žele opustiti i opustiti na površini jezera i uživati ​​u pogledu. Ali ipak, kajak se ne može nazvati samo čamcem, koji je namijenjen samo za hodanje po raznim vodenim tijelima. Profesionalci često idu na rafting teškim rutama sa riječnim brzacima, pa čak i vodopadima. Turistička kupanja obično se odvijaju uz mirnije struje, samo morate biti spremni na činjenicu da ćete morati dugo veslati.

Flyboarding

Flyboarding je moderan tehnički sport koji je za kratko vrijeme postao veoma popularan među širokim spektrom ljudi, jer se bukvalno možete vinuti u zrak! Pitam se kako? Čizme sa vodenim mlazom pričvršćene za platformu na kojoj osoba stoji omogućavaju da se skida i kreće. Smjer kretanja može se kontrolisati promjenom nagiba stopala. Uz pomoć flyboarda možete letjeti do 10 metara i izvoditi razne trikove. Izvana, ova zabava izgleda zaista nevjerovatno. Ne uspijevaju svi prvi put poletjeti, jer mnogi se vraćaju u vodu, ali nakon treninga ćete sigurno uspjeti i ubuduće nećete moći zamisliti odmor bez takve atrakcije.

hidrofoiliranje

Hidrokrilac je hidrogliser koji se ugrađuje umjesto peraja na gotovo svaku dasku za vodene sportove - wakeboard, wakesurf, kiteboard, windsurf, pa čak i SUP dasku. Prednost je u tome što ne samo da nećete osjetiti apsolutno nikakve vibracije od sjeckanja, već uopće nema trenja daske o vodi. Delovaće kao da lebdite u vazduhu! Princip upravljanja hidrogliserom je prilično jednostavan: ako nagnete tijelo unazad i pritisnete dasku stražnjom nogom, ona će se podići više u valu. Ako nagnete tijelo naprijed i pritisnete dasku prednjom nogom, tada će daska više potonuti pod vodu. Najvažnije je naučiti balansirati i tada vam upravljanje hidrogliserom neće biti muka, već zadovoljstvo.

Zimi su sljedeće Olimpijske igre održane u Južnoj Koreji i vrijeme je da se razmisli o novoj ljetnoj Olimpijadi. U čijem će središtu svakako biti vodene discipline. Osim toga, u Rusiji će se uskoro pojaviti Olimpijski centar za vodene sportove, koji će postati jedan od najmodernijih na svijetu.

Zašto su ova takmičenja na vodi tako atraktivna, ne zna se, možda zato što je cijeli naš život počeo s vodom. Naučne studije su pokazale da ljudi koji se bave sportom na vodi dobijaju mnogo više zadovoljstva od treninga od ljudi koji se više vole znojiti u teretani. Časovi u vodi sprječavaju pretjerano prenaprezanje i preopterećenost tijela. To vam omogućava da postignete veću efikasnost i dužinu trajanja treninga, a zadovoljstvo od takvog treninga je višestruko veće.

Definicija

Vodeni sportovi su opšta definicija za kompleks sportskih takmičenja koja se odvijaju na vodi. Prva takmičenja na vodi zabeležena su u 15. veku. Izmišljanje posebnih vrsta plivanja počelo je u starom Egiptu. To je pomoglo ljudima u lovu, kao iu vojnim poslovima. S razvojem čovječanstva, vodene discipline dobivaju sve veću popularnost.

Koji sportovi na vodi postoje?

Postoji veliki izbor vodenih sportova. Među njima je uobičajeno razlikovati takmičenja:

• pojedinac,
• komanda.

Takmičenja dolaze u različitim veličinama:

• lokalni značaj,
• nacionalni,
• regionalni,
• međunarodni.

Mogu se odvijati i na otvorenom, u otvorenim ribnjacima ili bazenima, i pod krovovima. Sva takmičenja u vodi obično se dijele na tehnička (za koja je potrebna dodatna oprema) i klasična (uključena u olimpijski program). Klasični olimpijski sportovi na vodi uključuju nekoliko disciplina. Osim toga, postoje aktivni sportovi, kao što je aerobik u vodi, i ekstremni sportovi (sportovi koji su opasni po zdravlje). Ovo posljednje uključuje aktivnosti kao što su surfanje ili ronjenje.

Olimpijske discipline

Redovno se održavaju takmičenja u vodnim disciplinama. Specijalno za Univerzijadu 2013. godine u Kazanju je izgrađena Palata vodenih sportova u kojoj nastavljaju da treniraju ruski i strani sportisti, a održavaju se i međunarodna takmičenja.

Plivanje

Plivanje je bilo uvršteno u program prvih Olimpijskih igara moderne scene, održanih u Atini 1896. godine.

Plivanje je sportska disciplina koja podrazumijeva da plivač savlada razdaljinu u najkraćem mogućem vremenskom periodu. Usklađenost nadzire Međunarodna plivačka asocijacija (FINA). Takođe postavlja pravila za sportiste i sudije. Prvo Svjetsko prvenstvo u plivanju održano je 1973.

Plivanje se dijeli na vrste ovisno o stilu plivanja:

• prsno,
• slobodni stil,
• puzati,
• owar-ruka,
• trend,
• basne,
• leptir.

Vaterpolo

Vaterpolo je vodeni sport, koji je timska igra sa loptom. Glavni zadatak je što više puta ubaciti loptu u protivnički gol. Američki fudbal (ragbi) smatra se precima vaterpola. Tim se sastoji od šest igrača i jednog golmana. Utakmica je podijeljena u četiri perioda po osam minuta. Ovaj sport se praktikuje i u zatvorenom i na otvorenom.

Sinhrono plivanje

Sinhrono plivanje je izvođenje plivača u bazenu uz muziku figura. Ovaj sport karakteriše gracioznost i sofisticiranost. Nije ni čudo što se sinhrono plivanje ranije zvalo balet na vodi. Sinhrono plivanje je uvršteno u program Olimpijskih igara 1984. godine. Na takmičenju učestvuju samo ženske ekipe koje se sastoje od dvije ili više osoba.

Program radi ispod muzička kompozicija odabrano unaprijed. Sama izvedba se zove program.

triatlon

Triatlon je teško u potpunosti nazvati sportom na vodi. Program takmičenja uključuje plivanje, trčanje i vožnju bicikla.

Sljedeće udaljenosti smatraju se standardom za olimpijske udaljenosti u triatlonu:

• trčanje - 10 kilometara,
• biciklizam - 40 kilometara,
• plivanje - 1.500 metara.

Promjena udaljenosti odvija se po strogom redoslijedu: plivanje, vožnja bicikla, trčanje. Sudije prate promjenu opreme i udaljenosti od strane sportiste.

Ronjenje

Za ovaj sport koristi se oprema poput tornja ili odskočne daske. Olimpijski program koristi kule od pet do deset metara, kao i odskočne daske dužine od jednog do tri metra. Izvedbu skokova, njihovu čistoću i pravilno izvođenje elemenata prate sudije. Osim pojedinačnih skokova, postoje i upareni (sinhroni) skokovi u vodu.

skijanje na vodi

Suština ovog sporta je klizanje velikom brzinom na skijama sportiste. Prilikom kretanja, sportaš drži kabel koji je čvrsto pričvršćen za plovilo, na primjer, čamac. Skije se dijele na monomodele i parove. Lako je pretpostaviti da je izumitelj skijanja na vodi inspiriran alpskim skijanjem, koje je kasnije odlučio okušati na vodi.

Kanu i kajak, veslački slalom

To je veslački sport koji podrazumijeva savladavanje udaljenosti u najkraćem vremenu na kajacima ili kanuima. Veslanjem se bave i žene i muškarci. Veslački slalom se razlikuje po udaljenosti. U pravilu se koristi umjetna distanca, označena kapijama, moguće je proći stazu sa preprekama, poput vodenih brzaka.

Jedna od najboljih škola vodenih sportova u veslačkom slalomu nalazi se u Novgorodskoj oblasti, a vodeni brzaci na kojima treniraju sportisti smatraju se jedinstvenim u svijetu.

veslanje

U ovom sportu se koriste i plovila. Od kanua i slaloma se razlikuje po tome što sportisti distancu plivaju sjedeći leđima, bez savladavanja umjetnih prepreka. Glavni zadatak je savladati distancu u najkraćem vremenu, ispred rivala.

Jedrenje

To je jedno od najspektakularnijih takmičenja na Ljetnim olimpijskim igrama. Odnosi se na tehničke sportove. Sportisti obično koriste jahte za kretanje po vodi. Stoga se jedrenje često naziva jedrenjem. Pretpostavlja se da je nastao u Holandiji, a prvi spomeni datiraju iz 16. veka. Glavni cilj je doći ispred protivničke ekipe. Ovo je potraga. Udaljenost se sastoji od malih segmenata označenih plutačama. Jahta mora zaobići bove određenim redoslijedom.

Često možete čuti izraz "šah na vodi". To je zbog činjenice da jahtanje zahtijeva ne samo fizički napor od sportaša, već i značajan mentalni napor. Važno je unapred predvideti poteze protivnika, doneti odluku u uslovima promene vetra i strujanja.

Surfovanje

Ne tako davno se saznalo da će ovaj vodeni sport biti uključen u program Olimpijskih igara u Tokiju, koje će se održati 2020. godine. To je zbog, prvo, visokog nivoa popularnosti sporta u Japanu, a drugo, dostupnosti pogodnih uslova za održavanje takmičenja.

Surferska takmičenja će biti uključena u program kao eksperiment, a njihova dalja sudbina je još nepoznata. Velika je vjerovatnoća da će nakon 2020. nestati iz zvaničnog programa. To je zbog činjenice da nemaju sve zemlje mogućnost održavanja ovih takmičenja. Osim toga, skeptici očekuju da takmičenje neće biti tako spektakularno zbog promjenjivog vremena i valova koji mogu biti premali, što sportistima neće omogućiti da u potpunosti pokažu svoje vještine.

Surfovanje se odnosi na ekstremne sportove i klizanje po dasci po površini valova. Surfanje se obično dijeli na nekoliko vrsta. Najpopularnije: surfanje, jedrenje na dasci (odlikuje se upotrebom jedara za kretanje).

Svjetsko prvenstvo

Pored takmičenja u određenim vrstama disciplina, održava se i prvenstvo u vodenim sportovima. FINA je bila inspirator i kreator igara 1973. godine. Nisu sve olimpijske discipline uključene u program šampionata. Prvenstvo uključuje sinhrono plivanje, skokove u vodu, skokove u vodu, vaterpolo i plivanje.

Da li želite da ovo ljeto izađete na 100%? Onda svakako probajte barem par vodenih sportova. Prvo, zagarantovan vam je nalet adrenalina, drugo, dovest ćete svoje tijelo u savršenu formu, i treće, ni jedna djevojka ne može odoljeti takvom drzniku.

Postoji mnogo vodenih sportova. Dijele se na klasične (službeno priznate kao olimpijski sportovi) i neobične (vezane i za sport i za obične aktivnosti na otvorenom). Kategorija klasičnog uključuje sve vrste plivanja (uključujući i sinkronizirano), veslanje i kanu, ronjenje i vaterpolo. Ali na vodi se možete zabaviti i uz mnoštvo drugih, originalnijih i ekstremnijih sportova. O njima će biti riječi u ovom članku, jer ljeto je u punom jeku, a ne biste trebali propustiti tako divnu priliku da se aktivno odmorite od rutine.

Wakeboarding

Ovaj sport i rekreacija dobija sve veću popularnost, uključujući skakanje, elemente slaloma na vodi i neke akrobacije. Wakeboarding je podijeljen u dvije podjele: wakeboard čamac i električni wakeboard (kabelski wakeboard). U prvom slučaju, sportista se drži za jarbol i juri za čamcem, dok izvodi razne trikove, koristeći odskočne daske i trčeći talase. Za razliku od njega, u kablovskom wakeboardingu, osoba se kreće kroz vodu zahvaljujući mehaniziranoj instalaciji za vuču užeta koja zamjenjuje čamac. Takve instalacije se dijele na ring (wakepark, gdje se osoba kreće u krug) i revers (sportista vozi samo naprijed i nazad).

wakesurfing

U ovom sportu, sportista se takođe vozi iza čamca za vuču. S jedne strane, čamac je uronjen u balast, stvarajući veliki val s jedne strane. Sportista se vozi na posebnoj dasci za "wakesurf" - nema pričvršćivača i omogućava kotrljanje uz val koji stvara čamac. Glavni plus wakesurfinga je što to možete učiniti na bilo kojoj vodi, tu bi bili daska i čamac.

Skijanje na vodi

Skijanje na vodi je kretanje po vodi na skiji posebnog oblika, spojenoj sajlom (“haljardom”) sa čamcem. Skijanje na vodi se dijeli na samce i parove. Parne skije uključuju skije za kovrče i skokove, a pojedinačne skije uključuju slalom (mono) skijanje. Po izgledu, skije su skraćene i dovoljno široke, oba kraja su blago savijena. One koje skaču imaju veliku dužinu i jako zakrivljen nos. Slalomska skija je takođe dugačka, leđa sužena, a nožni prst savijen. Na leđima (dio koji klizi po vodi) slalomskih skija nalazi se kobilica.

Vodeni turizam

hidrogliser

Glavna oprema hidroglisera je daska opremljena sjedištem (podlogom), podvodnim „krilom“ i nosačima za noge. Sportista na njemu jaše u sjedećem položaju, držeći se za jarbol. Čim se brzina poveća, hidrogliser počinje da podiže dasku sa jahačem iznad vode. Istovremeno se mijenja ugao napada krila (nagib gore-dolje) i osoba izaziva skok, izvodeći trik. Što se tiče složenosti, najjednostavniji trik u hidrogliseru se smatra AIR GAINER - atletičar skače i rotira se nazad.

Canopolo

Canopolo je timska igra s loptom na kajacima, prema kojoj su čak objavili i trenutnu verziju pravila. Prema njihovim riječima, u timu bi trebalo biti 8 igrača, njih 5 igra, a 3 su u rezervi. Veličina terena je 35 puta 23 metra. Kapija je viseća na visini od 2 metra. Zamjene nisu ograničene. Canopolo ima 2 poluvremena, od kojih svaka traje 10 minuta. Ako je ovo finalna utakmica, od koje zavisi raspodjela mjesta, onda se u slučaju neriješenog rezultata dodjeljuju produžeci do prvog gola.

Vožnja kajakom

Kajak je podvrsta vodenog turizma, čija se radnja odvija na plovilu zvanom kajak. Kajak se dijeli na rafting, morski i rekreativni kajak, skijaški spust, kajak na vodi i slobodnim stilom, veslački slalom.

Mini Transat

Naziv Mini transat, kao i 6.50 transat, Open 650 ili klasa Mini, pripada malim jahtama klase Mini koje se koriste za solo krstarenje. Glavna regata je trka preko Atlantskog okeana, zahvaljujući kojoj se 1977. godine pojavio naziv klase (trans atlantic). Klasa se smatra otvorenom, stoga sve jahte koje zadovoljavaju tražene parametre mogu učestvovati u takmičenju.

Parasailing

Suština parasailinga je da se osoba zakači za čamac dugim jakim sajlom i, nakon otvaranja posebnog padobrana, leti iznad vode kroz zrak. Ako čamac ima dovoljno snažan motor, tada 2-3 osobe mogu istovremeno letjeti pod padobranom.

Tubing

U Americi ovaj naziv pripada sankama na naduvavanje, a kod nas čim se ne zovu: tubing, cheesecakes, bagels, snow tubing, krofne, sanke na naduvavanje, tube i tobogani. Saonice sa cijevima na napuhavanje povoljno se razlikuju od tradicionalnih saonica: njihova težina je minimalna, mekane su pri vožnji, sigurne pri spuštanju, svijetle, šarene i što je vrlo važno - zgodne su za skladištenje zbog male zapremine kada su ispuhane.

Cijevi se dijele na 2 vrste, zimske i ljetne. Zimi se sanke na naduvavanje spuštaju sa snježnih tobogana sa nagibom ne većim od 20 stepeni. Ljeti se splavare po vodi, gotovo kao na čamcu. Ali prednost tubinga je u tome što na rijekama sa prosječnom brzinom ili dok se vozite tubom iza čamca, sanke napuštaju vodu i na trenutak se vinu u zrak.

Slobodni stil na bijeloj vodi

Ovaj sport ne spada u olimpijske, gde je glavni cilj sportiste da izvede različite vrste akrobatskih elemenata na mestu za igru ​​(rolna ili bure) u trajanju od 45 sekundi. U ovom vodenom sportu elementi se izvode po uzoru na freestyle discipline u snowboardu, surfanju, skejtbordu, skijanju na vodi i mnogim drugim. Da biste slobodnim stilom na bijeloj vodi, morate razviti određeni nivo kontrole i nad svojim tijelom i nad kajakom. U nekim slučajevima, akrobatski slobodni stil na divljim vodama je skraćeno kao kajak slobodnim stilom. Akrobatski slobodni stil smatra se najmlađim smjerom modernog kajakaštva, koji se nevjerojatno aktivno razvija u naše vrijeme.

Plivanje je jedan od najpopularnijih i najmasovnijih sportova. Plivanje je nesumnjivo jedna od najkorisnijih vrsta fizičke aktivnosti. Svrha ovog članka je upoznati čitatelja sa vrstama plivanja i nekim vrstama vodenih sportova.

Prema klasifikaciji Međunarodnog olimpijskog komiteta (MOK) plivanje kao sport, uključuje: takmičarsko plivanje, vaterpolo, skokove u vodu i sinhrono plivanje. Razvojem plivanja u svijetu koordinira Međunarodna plivačka federacija (FINA), osnovana 1908. godine i održava svjetska prvenstva od 1973. godine, a u Evropi Evropska plivačka liga (LEN), osnovana 1926. godine i održava evropska prvenstva od 1926. godine. Po broju osvojenih medalja na Olimpijskim igrama plivanje je na drugom mjestu, odmah iza atletike.

Plivanje možete smatrati ne skupom vodenih sportova, već sa stanovišta svrhe kretanja. Tada se plivanje može podijeliti u nekoliko vrsta (sportsko, primijenjeno, zdravstveno, figurativno, igrano, podvodno). Svaki od tipova plivanja karakteriziraju posebni pokreti ili metode kretanja u vodenoj sredini. A način kretanja u vodi, zauzvrat, određuje tehniku ​​plivanja.

Gore navedeno predstavljamo u obliku dijagrama i detaljnije razmatramo vrste plivanja i neke vrste vodenih sportova.

Sportsko plivanje

Sportsko plivanje uključuje razne vrste takmičenja koja se održavaju u bazenima dužine 50 ili 25 metara na udaljenostima od 50 do 1500 metara, kao i na otvorenim vodama u vidu daljinskog plivanja (5, 10, 25 km). Prvi plivač (tim) koji stigne do cilja pobjeđuje.

Razdaljina se mora savladati raznim strogo regulisanim pravilima takmičenja na načine. Sportske metode plivanja uključuju: slobodni stil (kraul na prsima), leptir (delfin), prsno, leđno (kraul na leđima). Što se tiče brzine, najbrži način plivanja je kraul naprijed, zatim leptir, kraul na leđima i prsno.

Stilovi plivanja (s lijeva na desno): leđno, prsno, leptir, slobodno

Sportsko plivanje je uvršteno u program Prvih olimpijskih igara 1896. održanih u Atini. Zatim su predstavljene sljedeće udaljenosti: 100 metara, 500 metara, 1200 metara slobodno i 100 metara za jedriličare.

Trenutno program olimpijskog plivanja u bazenu od 50 metara uključuje 32 broja (16 udaljenosti za muškarce i 16 za žene):

• pojedinačno plivanje na sportske načine na različitim distancama: slobodno (50, 100, 200, 400, 800 metara za žene i 50, 100, 200, 400 i 1500 metara za muškarce), leđni kraul (100 i 200 metara), prsno (100 i 200 metara), leptir (100 i 200 metara),
• integrirano plivanje (200 i 400 metara). Jednaki segmenti udaljenosti savladavaju se različitim načinima plivanja, mijenjajući se u jasnom nizu;
• štafete slobodno 4*100 i 4*200 metara. Četiri plivača plivaju naizmjenično slobodnim stilom iste dužine;
• kombinovana štafeta 4*100 metara. Svaki učesnik pliva svoju etapu na određeni način plivanja.

Od 2008. godine olimpijski program uključuje maratonsko plivanje u otvorenim vodama na udaljenosti od 10 km.

Program svjetskih prvenstava i drugih međunarodnih takmičenja je nešto drugačiji od olimpijskog. Osim toga, takmičenja se održavaju odvojeno u "kratkoj vodi" (u 25-metarskom bazenu).

Različiti sportovi plivanja su pliva- pliva na velikim udaljenostima (više od 2 km), održava se na prirodnim akumulacijama. Maratonska plivanja se održavaju na udaljenosti od 5, 10, 25 km. Ima plivanja do 100 - 150 km. Učesnici plivanja imaju pravo koristiti bilo koje metode plivanja na daljinu, mijenjati ih dok savladavaju distancu, kao i jesti dok su u vodi u položaju bez oslonca.

Sportsko plivanje na različitim udaljenostima uključeno je kao obavezna vježba u različitim vrstama Svuda okolo(moderni petoboj, oficirski petoboj, itd.).

Klikom na linkove možete se upoznati sa uspjesima sovjetskih i ruskih olimpijaca, čitati o vrhunskim plivačima i plivačima svijeta, čitati.

Igrajte plivanje

Igrajte plivanje- ovo je upotreba svih vrsta igara na otvorenom u uslovima vodenog okruženja. Igre izazivaju velike emocije, povećavaju aktivnost, razvijaju koordinaciju, potiču osjećaj drugarstva i nastanak inicijative. U zdravstvenim kampovima i pri organizaciji odmora na vodi naširoko se koriste razne igre i zabava. Jedna od ovih igara - vaterpolo - postala je olimpijski sport.

- sportska timska igra sa loptom na vodi, cilj igre je što više puta ubaciti loptu u protivnički gol i ne pustiti loptu u svoj gol. Igra se odvija u bazenu dimenzija 30x20 metara, dubine najmanje 180 cm.Na dnu vodenog polja postoje linije za označavanje, koje su također označene plovcima različitih boja duž ivice bazena. U igri učestvuju 2 tima, po 7 igrača, jedan od njih je golman. Veličina kapije: širina 3 metra, visina 90 cm. Golman je jedini igrač u timu koji može dodirnuti loptu objema rukama. Lopta za vaterpolo je slična lopti za odbojku, ne bi trebalo da upija vodu, boja lopte je obično žuta, obim je od 68 do 71 cm, težina je od 400 do 450 grama (ukupno 3 veličine: za decu , juniori i odrasli). Igra se sastoji od 4 perioda, koji traju 8 minuta čistog vremena. Svaka ekipa može imati loptu u posjedu najviše 30 sekundi.

Vaterpolo je izmislio Škot Vilijam Vilson u drugoj polovini 19. veka. Prototip igre bio je ragbi. Vaterpolo je jedan od najstarijih olimpijskih sportova. Vaterpolo među muškim ekipama ušao je u olimpijski program 1900. godine, a ženski tek 100 godina kasnije. Najveći broj medalja na Olimpijskim igrama (zlatnih i ukupnih) osvojili su mađarski vaterpolisti. Sovjetski vaterpolisti učestvuju na Olimpijskim igrama od 1952. godine i više puta su osvajali olimpijske medalje (2 zlatne, 2 srebrne, 3 bronzane).Ruski vaterpolisti imaju 1 srebrnu i 2 bronzane medalje.

Svjetsko prvenstvo u vaterpolu za muškarce održava se od 1973. godine, za žene - od 1986. godine pod pokroviteljstvom FINA-e.

Sportsko ronjenje

Sportsko ronjenje- jedno od najspektakularnijih takmičenja u vodenim sportovima. Sportaši skaču sa odskočne daske ili tornja, izvodeći niz akrobatskih radnji tokom skoka (šrafovi, okreti, rotacije). Skokovi su jednostruki i sinhronizovani parovi. Sudije ocjenjuju poletanje i stajanje na projektil, odbijanje, kvalitet izvođenja akrobatskih elemenata u letu, ulazak u vodu i sinhronizaciju (u parovima).

Sportsko ronjenje

Projektili za skakanje u vodu su:

1. Odskočna daska- posebna opružna daska, čiji je jedan kraj pričvršćen za bočnu stranu bazena. Veličina daske: dužina - 4,8 metara, širina 50 cm Prednja ivica odskočne daske viri izvan ruba bazena za najmanje 1,5 metara. Izvodeći skijaški skok, atletičar se prvo zamahne na njemu, a zatim, snažno odgurujući, skače u vodu. Odskočna daska je metar i tri metra.
2. Toranj- konstrukcija sa nekoliko platformi na različitim visinama. Svaka platforma je široka 2 metra i duga 6 metara. Rub platforme strši izvan ruba bazena za najmanje 1,5 metara. Skokovi se izvode sa tornja od 5, 7,5 i 10 metara.

Svaki sportski skok ima svoj koeficijent težine (od 1,2 do 3,9). Razlikuju se skokovi u vodu: prema početnom položaju - s prednjih i stražnjih nosača, iz stojka na rukama; u smjeru rotacije - naprijed, nazad i sa vijcima (rotacija oko uzdužne ose). Skokovi iz prednjeg stava mogu se izvoditi s mjesta ili iz trčećih starta. Kombinacija različitih elemenata omogućava vam da izvedete više od 60 opcija za skijaške skokove i više od 90 sa tornja.

Kao sport, ronjenje se pojavilo sredinom 19. veka u Nemačkoj. Po prvi put pojedinačni skokovi su ušli u program Olimpijskih igara 1904. godine, sinhroni 2000. godine. Najuspješniji sportisti u ovom sportu bili su sportaši iz Sjedinjenih Država, koji su do 2013. godine osvojili više od 130 olimpijskih medalja (od kojih je više od trećine zlatno). Na Olimpijskim igrama igra se 8 kompleta medalja: 4 seta za muškarce i žene u skokovima u vodu sa odskočne daske od 3 metra (singl i sinhroni) i tornja od 10 metara (singl i synchron). Ronjenje je uvršteno u program Svjetskog i Evropskog prvenstva u vodenim sportovima.

figurativno plivanje

Umjetničko (umjetničko, sinhrono) plivanje je kombinacija različitih pokreta, uključujući elemente koreografije, akrobatskih i gimnastičkih kombinacija. Može se izvoditi pojedinačno (solo), u paru i u grupama. Sinhronizirano plivanje je jedan od najljepših sportova.

Sinhronizirano plivanje nastalo je u Kanadi 1920-ih godina, kada je ova vrsta plivanja nazvana "balet na vodi". Sinhronizirano plivanje postalo je olimpijski sport 1984. godine. Takmičenja se sastoje od tehničkog (obaveznog) i dugog (besplatnog) programa. U tehničkom programu sportisti moraju izvesti određene figure uz muziku. U besplatnom programu nema ograničenja u muzičkoj ili koreografskoj kompoziciji. Žiri od 10 sudija ocjenjuje tehniku ​​i umjetnost izvedbe na skali od 10 bodova. Po ukupnom broju medalja u olimpijskoj istoriji ovog sporta prednjače Japanci (12 nagrada). Na Olimpijskim igrama 2000, 2004, 2008, 2012. sve zlatne medalje je osvojio ruski tim - ovo je najveći broj zlatnih medalja u olimpijskom sinhronom plivanju.

Primijenjeno plivanje

Primijenjeno plivanje- sposobnost osobe da ostane na vodi (odnosno da savlada vještinu plivanja) i da obavlja vitalne radnje i aktivnosti u vodi.

Primijenjeno plivanje se koristi prilikom obavljanja određenih primijenjenih zadataka, kao što je preplivavanje vodene barijere, pomoć utopljenom ili umornom plivaču, vađenje predmeta sa dna, prenošenje predmeta kroz vodenu barijeru itd. Sposobnost plivanja neophodna je ljudima mnogih profesija, na primjer, ribarima, radnicima u floti, biolozima, vojnim osobama, geolozima, spasiocima.

Primijenjeno plivanje uključuje:

• plivanje u sportskim, originalnim i kombinovanim načinima plivanja
• ronjenje i podvodno kretanje
• primijenjeno ronjenje
• spašavanje utopljenika i pomaganje umornim plivačima
• plivanje u ekstremnim uslovima
• savladavanje vodenih barijera

Za rješavanje problema primijenjenog plivanja, tehnika sportskih metoda plivanja (prednji kraul, prsno na prsima, prednji kraul, delfin), elementi sportskih metoda plivanja (npr. plivanje samo uz pomoć kraul ili prsno) i kombinacije elemenata sportskih metoda (npr. kraul noge - prsno ruke), čisto primijenjenih metoda plivanja (plivanje na boku, prsno na leđima).

Češće od drugih, prsno, prsno na leđima, plivanje sa strane koriste se za transport utopljenika; za brzo doplivavanje do objekta - puzanje na prsima (ako plivač nije sputan odjećom); za savladavanje velikih udaljenosti - prsno, puzanje na prsima bez iznošenja ruku, za transport robe - prsno na leđima, prsno na prsima, plivanje na putu sa strane.

Ronjenje i skakanje u vodu je od velike praktične važnosti. Prilikom ronjenja koristi se nešto izmijenjena tehnika sportskih plivačkih metoda: prsno, kraul ili kombinacija tehnika ovih metoda. Mogu se koristiti i elementi bočnog plivanja i stila delfina. Za brzi zaron iz referentne pozicije (s obale, čamci) koristi se skakanje u vodu naopačke i naopačke. Iz položaja bez oslonca, također je moguće roniti naglavačke ili naopačke.

Spašavanje davljenika i pomoć umornim plivačima je također dio primijenjenog plivanja. Radnje spasioca mogu se podijeliti u etape: ulazak u vodu, doplivavanje do unesrećenog, potraga za žrtvom pod vodom, oslobađanje od mogućih zaplena, transport na obalu i pružanje prve pomoći na kopnu. Svaka od ovih faza je vrlo važna, jer od kvalifikacija spasioca ovisi život spašene osobe (a ponekad i samog spasioca).

Rekreativno plivanje

Rekreativno plivanje- korištenje osobina plivačkih pokreta i prisustva tijela u vodi u terapeutske, profilaktičke, restaurativne, tonikalne, higijenske, temperativne i druge svrhe. Plivanje je jedno od najefikasnijih sredstava za oporavak. U sistemu se koristi rekreativno plivanje fizičko vaspitanje osobu tokom svog života, od djetinjstva do starosti. Plivanje ima minimum ograničenja za osobe sa različitim zdravstvenim problemima u odnosu na druge vrste tjelesnog vježbanja.

Redovni časovi plivanja blagotvorno utiče na zdravlje i performanse ljudi, trenira maksimalan broj organa i sistema u telu, dok je jedan od najmanje traumatskih vidova fizičke aktivnosti. Plivanje jača kardiovaskularni i respiratorni sistem, razvija i jača mišićno-koštani sistem, pomaže u formiranju lijepe siluete, omogućava vam kontrolu težine, poboljšava glatkoću kože. Djeca koja puno plivaju i redovno rastu brže. Plivanje potiče razvoj izdržljivosti i koordinacije pokreta. Plivanje omogućava održavanje izvrsne fleksibilnosti kralježnice i normalne pokretljivosti zglobova do starosti, te sprječava razvoj osteohondroze. Plivanje takođe ima blagotvorno dejstvo na nervni sistem onih koji su uključeni. Plivanje poboljšava san, smanjuje nivo stresa, ublažava napetost i povećava efikasnost. Osoba koja se redovno bavi plivanjem manje je sklona prehladama zbog poboljšanja mehanizma termoregulacije.

Preporučuje se plivanje lijek za razne zakrivljenosti kičme, defekte držanja, degenerativne bolesti zglobova, bolesti respiratornog i kardiovaskularnog sistema, gojaznost, neuroze, za oporavak nakon operacija i povreda.

U rekreativnom plivanju mogu se koristiti razne metode plivanja (sportske i originalne), te posebne vježbe u vodi, elementi igre plivanja.

Ronjenje

Ronjenje- to je osoba koja pliva pod vodom uz pomoć raznih potpornih sredstava i uređaja. Ronjenje postoji i kao vrsta (tačnije, grupa vrsta) podvodnih sportova. Podvodni sport je širok pojam koji uključuje skup sportskih disciplina vezanih za boravak sportiste djelimično ili potpuno ispod površine vode. Međunarodna federacija podvodnih sportova je Svjetska konfederacija podvodnih aktivnosti (CMAS), priznata od strane Međunarodnog olimpijskog komiteta. Međutim, podvodni sportovi trenutno nisu uključeni u program Olimpijskih igara.

Podvodni sportovi (s lijeva na desno): podvodno orijentiranje, plivanje perajama, podvodni ragbi, podvodno gađanje

Discipline podvodnih sportova su:

1. Apnea (ronjenje na slobodno)
   Grupa disciplina podvodnih sportova koje zahtijevaju od sportaša da izvede određene vježbe ili pređe distancu dok zadržava dah. Takmičenja se održavaju u bazenu i na otvorenom. Mogu se razlikovati sljedeća područja apneje:
   • Dinamička apneja sa i bez peraja (monoperaje). Cilj je savladati maksimalnu dužinu uz zadržavanje daha. Takmičenja se održavaju u bazenu.
   • Statička apneja. Svrha: demonstrirati najduže moguće zadržavanje daha u nepokretnom stanju, ležeći na površini vode s licem uronjenim u vodu. Takmičenja se održavaju u bazenu.
   • Ronjenje sa konstantnom ili promenljivom težinom. Svrha: zaroniti do maksimalne dubine uz zadržavanje daha i uspon. Ovisno o sorti, specijalna oprema (tegovi, kolica, peraje) se može koristiti ili ne mora. Također, ovisno o sorti, dozvoljeno je ili ne spuštanje / uspon duž sajle uz pomoć ruku. Takmičenja se održavaju na otvorenim vodama.
   • Apnea-kvadrat. Svrha: savladati maksimalnu udaljenost duž putanje duž lica kocke sa stranom od 15 metara. Takmičenja se održavaju na otvorenim vodama.
2. sportsko ronjenje
   Sportska takmičenja u skokovima u vodu se održavaju na bazenu u sljedećim disciplinama:
   • Kombinirano plivanje 300 metara. Cilj: preći razdaljinu u najkraćem mogućem vremenu. Dio udaljenosti je potreban za prelazak pod vodu pomoću osnovnog samostalnog aparata za disanje, dio - na površini, pomoću cijevi za disanje.
   • Staza s preprekama 100 metara. Svrha: savladavanje udaljenosti u najkraćem mogućem roku, uz izvođenje određenih vježbi, koje su demonstracija osnovnih vještina ronioca i savladavanja posebnih prepreka.
   • Noćno ronjenje. Svrha: prikupiti u najkraćem mogućem roku tri tereta, svaki težine 1 kg, koji se nalaze na određenoj udaljenosti od kraja okidača. Na masku sportiste stavlja se svetlootporni poklopac.
   • Podizanje tereta. Cilj: u što kraćem vremenu doći do tereta od 6 kilograma koji se nalazi pod vodom na udaljenosti od 25 metara od startne linije. Zatim izvršite podizanje tereta pomoću standardne plutače.
3. Ronjenje s perajama
   Cilj takmičenja u plivanju perajama je savladavanje udaljenosti na/ispod površine vode u najkraćem vremenu. Oprema sportista: kupaći kostim, dvoperaje ili monoperaje, maska. U ovoj grupi disciplina postoji veliki broj takmičarskih distanci, od kojih se neke prelaze uz pomoć disalice i ronilačke opreme.
4. podvodna orijentacija
   Takmičenja u podvodnom orijentiringu održavaju se na otvorenim vodama. Oprema za sportiste: odijelo, oprema za ronjenje, maska, peraje, magnetni kompas, balvan (brojač udaljenosti) i mjerač dubine. Zadatak sportiste je da savlada određenu rutu sa maksimalnom preciznošću u minimalnom vremenu. Program takmičenja obuhvata različite individualne ("zone", "orijentiri", "zvezda", "mapa", "paralele") i grupne vežbe ("MONK", "timska pretraga"). Rezultati se vrednuju preciznošću orijentacije i vremenom savladavanja udaljenosti.
5. Podvodni turizam
   Podvodni turizam - učešće u ekspedicijama za proučavanje različitih rezervoara. Spremnost podvodnog turista ocjenjuje se brojem i stepenom složenosti ekspedicija, primjenom posebnih standarda kontrole.
6. Podvodno sportsko gađanje
   Podvodno sportsko gađanje je poraz nepomičnih i pokretnih meta sa određene udaljenosti od podvodnog pištolja. Gađanje se izvodi bez ronilačke opreme uz zadržavanje daha. Takmičenja se održavaju u bazenu.
7. podvodni ribolov
   Podvodni ribolov se obavlja na otvorenim vodama i uključuje traženje i poraz žive mete - ribe na određeno vrijeme na određenom području. Lov se izvodi zadržavanjem daha. Oprema: maska, peraje, puška ili samostrel.
8. akvatlon (podvodno rvanje)
   Akvatlon je takmičenje između dva sportista koji prave kratke borbe u i pod vodom dok zadržavaju dah, pokušavajući da preuzmu traku zakačenu za gležanj protivnika. Borba se odvija u ringu 5*5 metara, dubina bazena je 2-6 metara. Takmičenje se sastoji od tri kruga po 30 drugih. Oprema za rvače: kupaći kostim, peraje, maska, 2 manžetne za gležnjeve, 2 platnene trake pričvršćene za lisice.
9. Podvodni hokej
   U igri su 2 tima, od kojih se svaki sastoji od 6 igrača opremljenih perajama, maskama, disalicama, palicama. Cilj igre je zabiti pak u protivnički gol gurajući ga po dnu bazena. Veličina hokejaškog bazena je 2581582 metara. Dužina kapije je 3 metra. Utakmica traje 2 perioda od po 15 minuta.
10. Podvodni ragbi
    Takmičenja se održavaju pod vodom u bazenu dubine 3,5-5 metara. Na igralištu širine 10-12 metara i dužine 15-18 metara nalaze se 2 ekipe, po 6 ljudi. Oprema igrača: peraje, maska ​​i disalica. Cilj igre je zabiti negativno plutajuću loptu u protivnički koš na dnu bazena. Prečnik koša je 40-45 cm, prečnik lopte 25 cm Igra traje 2 perioda po 15 minuta.
11. podvodna fotografija
    Podvodno fotografisanje se obavlja u otvorenim vodama. Zadatak sportista je da u određenom vremenu i sa ograničenim brojem kadrova naprave najuspješniju fotografiju sa umjetničkog stanovišta. Oprema: digitalni fotoaparat, osnovni set ronilačke opreme.