Imam loš vid šta da radim. Da li kompjuter oštećuje vaš vid?

U današnjem informatičkom dobu, vid je, uz sluh, glavni dobavljač informacija. Naš vid ima tako veliko opterećenje da često zakaže i počinje da se pogoršava. 30% ljudi u svijetu ima problema s vidom. A u Rusiji je taj broj još veći. Oko 50% stanovništva naše zemlje sklono je jednoj ili drugoj očnoj bolesti. Uostalom, opterećenje vida počinje odmah iz školske klupe i nastavlja se cijeli život. Ako samo svako četvrto dijete od stotinu ima jedno ili drugo odstupanje od norme vida, onda do kraja škole četrdesetoro djece od stotinu ima takve probleme. Ali zašto se vid pogoršava?
Da bi imali dobar vid dugi niz godina često je dovoljno suzdržati se od štetnih uticaja na njega. Sljedeće su stvari koje su loše za oči i čije se rješavanje smanjuje naprezanje očiju i pomaže da vaše oči budu zdrave i dobro vide.

Pogrešne naočare

Nepravilno odabrane naočare mogu pogoršati vid osobe koja ih nosi, i do 5% godišnje. One. za deset godina možeš izgubiti pola vida.
Odabir naočara treba obaviti specijalista, a to se radi za svako oko posebno. Zauzvrat, zatvarajući jedno oko, drugo čita slova sa stola za oči. Kada oko prestane razlikovati slova, prelaze na definiciju: je li to kratkovidnost ili dalekovidnost. Da bi se to postiglo, leće različitih dioptrija se zauzvrat ubacuju u poseban okvir. Kada oko počne da razlikuje slova, sočivo se smatra podudarnim. Pacijentu se prepisuju naočare sa tačno onim brojem dioptrija koje je ovaj test pokazao, sa pravilnim fokusom i željenom razdaljinom između zjenica.
Prilikom samostalnog odabira naočara vrlo je teško ispoštovati sve potrebne parametre, što znači da nošenje takvih naočara neće pomoći, već vam pokvariti vid.

Sunčane naočale

Sunčane naočare vam pomažu da izdržite jarke zrake sunca i ne žmirite. Međutim, to ne znaju svi Sunčane naočale, uglavnom zbog zamračenja, doprinose širenju zjenice, koja se na jakoj sunčevoj svjetlosti uvelike smanjuje, čime se sprječava prodiranje štetnih ultraljubičastih zraka u oko. Ova sposobnost smanjenja veličine zjenica je prirodna odbrana od štetnog ultraljubičastog svjetla.
Kada se zjenica raširi od mraka sunčane naočale, postaje veliko, njegova površina se povećava i može apsorbirati više ultraljubičastog zračenja. A ako su sunčane naočale napravljene od materijala koji propušta štetne ultraljubičaste zrake, onda nošenje takvih naočala čovjeku donosi jednu štetu: oko apsorbira štetno ultraljubičasto zračenje, rožnica oka gori, a katarakta će se sigurno razviti. prekovremeno.
Odabir sunčanih naočala treba provoditi vrlo odgovorno, s razumijevanjem kakvu štetu može nanijeti nekvalitetan, jeftin proizvod.

stakla u boji

Obojene naočare, odnosno naočale s obojenim staklima - žuta, crvena, plava - mogu izgledati prilično lijepo na licu osobe, međutim, morate shvatiti da ćete morati platiti za ljepotu povećanjem intraokularnog pritiska. Što će vremenom dovesti do veoma ozbiljnog oštećenja očiju. Stoga ne biste trebali stalno nositi naočale u boji, pogotovo jer nemaju nikakvu funkcionalnost.

Kapi za oči za umorne oči

Još jedna vrlo česta zabluda o očima je to kapi za oči od umora očiju (ili, drugim riječima, kapi za oči od crvenila) pomažu u ublažavanju umora, uklanjanju crvenila i vrlo su korisni za vid. Sve je upravo suprotno.
Zaista, od umora, stresa, dugotrajnog rada za kompjuterom, sklera očiju postaje crvena, pojavljuju se krvni sudovi. Vazokonstriktorne kapi za oči uklanjaju crvenilo i istovremeno ometaju protok krvi u očima. Ne liječe oči od bilo kakvih patologija. Kapi za oči protiv umora (crvenila) jednostavno uklanjaju crvenilo. Stalna upotreba takvih kapi s vremenom dovodi do paralize vaskularnog zida oka, od čega oči zauvijek postaju crvene.
Stoga je bolje kapi za oči od umora (crvenila) očiju zamijeniti jednostavnim vježbama za oči, koje će oči osloboditi umora i ojačati očne mišiće.

Kontaktne leće

Upotreba Kontaktne leće sada je postala široko rasprostranjena. To je razumljivo, jer kontaktna sočiva ne ometaju sport, nevidljiva su drugima i nisu nimalo traumatična.
Međutim, postoji jedna vrlo važna točka koju ljudi koji nose kontaktna sočiva često zaboravljaju: njihov odabir treba obaviti oftalmolog. Nepravilno postavljene kontaktne leće mogu ozbiljno oštetiti vid. Mogu početi trljati oko, formiraju se čirevi i erozija rožnice, a na tom mjestu se naknadno razvija čir. U budućnosti, svaka infekcija dovodi do suppurationa takvih čireva. Ovi čirevi prodiru u unutrašnjost oka, stvarajući rupu u oku, a oko potpuno umire za 1-2 dana.
Da se sve to ne bi dogodilo, potrebno je proces odabira kontaktnih sočiva povjeriti specijalistu, a ne početi koristiti prva i često nekvalitetna kontaktna sočiva na koja naiđu sami.

AT savremeni svet Računar, kao i razni gadgeti, neophodan su dio našeg života. Zbog toga se mnogi postavljaju pitanje kako kompjuter utiče na vid, jer sve više vremena treba provoditi za monitorom i koliko dugo se može ostati iza njega. O ovoj temi je rađeno dosta istraživanja i daju se nedvosmisleni odgovori na koje treba obratiti pažnju. Dakle, da li kompjuter oštećuje vaš vid?

Nakon što je u razvijenim zemljama ustanovljeno da se vid stanovništva pogoršava, mnogi naučnici su počeli da razmišljaju da takve efekte izaziva zračenje monitora, koje ga kvari korisnicima. Ali studije su pokazale da je uticaj kompjutera na vid minimalan i da ne može pokvariti vid.

Ali nepoštivanje pravila rada na računaru može pokvariti oči i dovesti do raznih bolesti.

Stoga, razumijevajući pitanje zašto vid pada ako često sjedite za monitorom, morate objasniti da se to događa iz sljedećih razloga:

1. Prvi je da je osoba preblizu monitoru, idealna udaljenost između kompjutera i očiju je dužina ispružene ruke.
2. Drugi razlog je taj što je osoba izabrala pogrešan položaj pri radu; morate sjediti za monitorom, a ne ležati ili stajati.
3. Treći razlog zbog kojeg se vid pogoršava je nepravilno osvjetljenje prostorije u kojoj osoba ima monitor iza kojeg se radi (svjetlo ne smije biti jako, a njegovi zraci treba da padaju na računar pod pravim uglom).
4. Četvrti razlog su ispravne postavke za monitor, odnosno ne bi trebao biti previše svijetao, a oči se ne bi trebale umarati kada radite iza njega.

Zato vid pada. Iz ovoga proizilazi da je uticaj kompjutera na vid minimalan.

To je utvrđeno tokom raznih studija i testova koji su se odvijali. Stoga je podatak da kompjuter utiče na oči mit koji su razotkrili savremeni naučni doktori.

Analizirajući gore navedene razloge, može se doći do nedvosmislenog mišljenja da do oštećenja očiju dolazi krivnjom same osobe, odnosno zanemarivanjem sebe i nespremnošću da se pridržava sigurnosnih pravila pri radu sa računarom.

Važno je znati da se oštećenje vida javlja kod dužeg rada za monitorom. To je zbog činjenice da su oči pod velikim stresom i zahtijevaju periodični odmor.

Ako se to ne učini, mišići sočiva će početi slabiti i neće se moći prilagoditi drugim izvorima svjetlosti. Dakle, nije kompjuter ono što kvari viziju, već stil koji se koristi u radu s njim.

Znakovi oštećenja vida

Oftalmolozi su nakon istraživanja ustanovili neke znakove koji ukazuju na to da kompjuter i stil rada s njim počinje da kvari vid.

• Pojavljuje se suhoća u očima. To ukazuje na nedovoljnu vlažnost sluznice, te njenu slabu zaštitu od bakterija i mikroba, što može dovesti do konjuktivitisa.
• Ako, naprotiv, dođe do jake hidratacije očiju, one počinju da pocrvene, a žile se pune krvlju.
• Prilikom dugotrajnog rada za računarom, osoba ima osjećaj prisustva stranih predmeta u oku.

• Adaptacija očiju se pogoršava ako se pažnja naglo skrene sa kompjutera, u nekim slučajevima je potrebno nekoliko sekundi ili minuta da se vid normalizuje.
• Posljednji je kada se nakon rada sa monitorom nađe veo (zamućenje) na očima i neko vrijeme nestane vidna oštrina osobe. U ovom trenutku mu je teško da se koncentriše na druge predmete, posebno ako je prostorija slabo osvijetljena.

Sve to ukazuje da možete potpuno uništiti svoj vid ako se na vrijeme ne obratite stručnjaku za savjet.

Važno je shvatiti da se vid pogoršava na isti način, ako najviše zanemarite jednostavno pravilo kada radite sa računarom. Leži u činjenici da monitor morate gledati odozgo prema dolje.

Obnavljanje vida

Da biste shvatili kako vratiti vid nakon kompjutera, morate razumjeti razloge njegovog pogoršanja i minimizirati ih.

Pravila za vraćanje vida su sljedeća:

• Kako bi spriječili da se sluznica osuši, mnogi stručnjaci preporučuju vlaženje očiju prije početka rada. Da biste to učinili, morate kupiti posebne kapi i kapati ih u oči.
• Sljedeće pravilo je opremanje radnog mjesta. Gore je rečeno da monitor treba da bude na dohvat ruke i da ga gledate odozgo prema dole. Istovremeno, morate sjediti pod pravim uglom, a ruke trebaju biti paralelne s podom.
• Sljedeće pravilo se odnosi na pitanje koliko možete raditi za računarom. Za očuvanje vida, vrijeme ne bi trebalo biti duže od nekoliko sati. Ali ako to nije moguće, onda nakon određenog vremenskog perioda morate raditi posebnu gimnastiku. Da biste to učinili, morate ustati od stola, pogledati oko sebe, a zatim napraviti pokrete očima udesno i ulijevo. Možete raditi sljedeću vježbu - povremeno pravite kružne pokrete očima, koncentrirajući oči na vrh nosa.

• Keratin će pomoći u održavanju dobrog vida. U velikim količinama se nalazi u šargarepi, kupinama. Da biste to učinili, morate napraviti prirodni sok od šargarepe ili kupine, koji treba piti tokom dana.
• Posljednje pravilo za očuvanje vida je da ne ležite ispred monitora. Ova situacija je štetna za vid.
• Glavna stvar je da pravilno postavite monitor. Sa svojim idealnim postavkama, bez obzira koliko dugo osoba sedi iza njega, ne šteti očima.

Važno je shvatiti da je, kako biste spasili svoje oči, imperativ slijediti gore navedena pravila i povremeno posjećivati ​​oftalmologa radi kontrole vidne oštrine. Ako se to ne učini, mogu nastati ozbiljne posljedice, sve do katarakte ili ablacije mrežnice.

Računar sam po sebi ne oštećuje vid. Pogoršava se zbog nepoštivanja pravila za rad s njim, kao i zanemarivanja preporuka oftalmologa.