Koji vitamini trebaju djeci. Koje vitamine dati djetetu

Mnogo se govorilo o važnosti vitamina, pa se roditelji obično trude da detetu obezbede dovoljno njih. Većina roditelja smatra da dijete ne treba uzimati vitaminske komplekse, jer sve potrebne komponente može dobiti iz voća i povrća. Nažalost, to nije uvijek tako, jer je danas smanjen sadržaj vitamina u povrću i voću. Ako je ljeti moguće bez dodatnog unosa vitamina, onda ih u jesensko-zimskom periodu ne treba zanemariti. Ali šta dobri vitamini za djecu mogu kupiti da bi dobili maksimalnu korist?

Vrste vitamina

Vitaminski kompleksi se uslovno mogu podijeliti u dvije velike grupe:

• Jednokomponentni - preparati koji sadrže jedan specifičan vitamin. Razni suplementi Omega-3g, B12 i drugi.
• Multivitamini su preparati koji sadrže određeni skup vitamina, kao i minerale, mikro- i makroelemente. Na primjer, Multitabs.

Takođe treba imati na umu da postoje vitamini rastvorljivi u mastima i vodi. U masnoće rastvorljive spadaju A, D, E, F, K – masti su neophodne za njihovu bolju apsorpciju. Svi ostali vitamini spadaju u grupu rastvorljivih u vodi. Njihov nedostatak je brzo izlučivanje iz organizma, što dovodi do pojave hipovitaminoze.

Koji su vitamini najbolji za djecu

U odabiru vitamina za dijete, važnu ulogu igra njegova dob, jer upravo on diktira karakteristike uzimanja vitamina. Dakle, novorođenčadi koja su dojena ili hranjena na flašicu, nema potrebe dodavati vitaminske preparate u ishranu. To je zbog činjenice da majčino mlijeko i hrana za bebe obično sadrže sve elemente u tragovima i vitamine potrebne za bebu. Jedini izuzetak je vitamin D3, koji se preporučuje djeci svih uzrasta. Mora se piti u jesensko-zimsko doba kako bi se spriječio razvoj rahitisa kod bebe. Dojiljama se savjetuje da uzimaju multivitaminske komplekse kako bi održale i svoje zdravlje i zdravlje bebe.

Koje vitamine dati djetetu? Ne bi trebalo da počnete da uzimate vitamine nasumično, prvo se morate konsultovati sa lekarom. U većini slučajeva, preobilje vitamina je štetnije od njihovog nedostatka, a suočavanje s hipervitaminozom je mnogo teže.

Nemoguće je tačno reći koje vitamine dati djetetu, jer sve ovisi o svakom konkretnom slučaju. Prilikom odabira vitaminskog kompleksa obratite pažnju na njegov sastav. Ako je vaše dijete sklono alergijama, trebali biste kupiti onaj koji sadrži vitamin C iz nealergijskih biljaka.

Prije kupovine vitamina, pročitajte informacije na pakovanju. Pročitajte upute i preporučene doze upotrebe, provjerite rok trajanja lijeka. Kod kuće, vitamine treba čuvati na mjestu gdje ih dijete ne može dobiti. Djeca obično doživljavaju vitamine kao slatkiše, pa kada pronađu teglu, mogu jesti sve odjednom.

Kako uzimati vitamine

Doktori napominju da se tijekom uzimanja vitamina povećava opterećenje bubrega, pa je preporučljivo piti više vode dok uzimate lijek.

Dječiji vitamini po pravilu imaju prijatan okus i miris, pa ih djeca sa zadovoljstvom uzimaju. U apoteci možete pronaći vitaminske komplekse u obliku pastila, praha, slatkiša, kapsula, sirupa, kapi. Za malu djecu najbolje je kupovati vitamine u obliku kapi, sirupa ili otopina, a starija djeca sa velikim zadovoljstvom jedu pastile i marmelade.

Najbolje vrijeme za uzimanje vitamina je od novembra do maja. U preostalim mjesecima, uz osiguranje pune i pravilnu ishranu nedostatak vitamina se lako može izbjeći, tako da nema potrebe za uzimanjem dodatnih lijekova.

Također imajte na umu da se u većini slučajeva vitaminski kompleksi ne preporučuju za kombiniranje s unosom određenih vitamina i lijekova. Preporučuje se da se ne prekorači doza lijeka, jer je prilično opasna.

Prilikom kupovine vitamina budite posebno oprezni. Dešava se da su neki vitaminski kompleksi obični dodaci prehrani koji nemaju značajne prednosti. U njima praktički nema vitamina, a kvaliteta komponenti nije dokazana. Također nije uvijek moguće razumjeti koliko su takvi aditivi korisni ili štetni. Da biste se zaštitili, kupujte lijekove poznatih i provjerenih marki.

Znakovi nedostatka vitamina

Tijelo prilično oštro reagira na nedostatak vitamina. Ovisno o znakovima, možete razumjeti koji vitamin nedostaje.

• Smanjenje apetita ukazuje na nedostatak vitamina C. Daljnjim nedostatkom uočavaju se poremećaji neuropsihičkog i fizičkog razvoja.
• Oštećenje vida i očigledni problemi s kožom prvi su signal nedostatka vitamina A.
• Ako osobi nedostaje vitamin B1, to se manifestuje povećanim umorom, razdražljivošću i poremećajem sna.
• Smanjen apetit takođe može biti signal nedostatka vitamina B6. Takođe može biti praćen anemijom, zaostajanjem u razvoju i napadima.
• Nedostatak potrebne količine vitamina D dovodi do pojačanog znojenja i poremećaja sna. U nekim slučajevima može doći do rahitisa.

Većina modernih roditelja je mišljenja da se vitamini i minerali za svoju djecu najbolje unose racionalnom ishranom. Djelomično je to istinito uvjerenje, ali trenutni životni standard, ekološka situacija i prehrambeni proizvodi koji sadrže kancerogene i štetne hemikalije nisu uvijek u stanju popuniti rezerve nutrijenata potrebnih djetetu. Uz kvalitetnu hranu, sve neophodne supstance zaista bolje dobiti iz izvora hrane. Ako se otkrije izraženi beriberi, odnosno nedostatak mikroelemenata, djeca bi trebala piti vitaminske komplekse namijenjene određenom uzrastu, sa svojim karakteristikama i potrebama.

Prije nego što se odluči koje vitamine dati djeci, treba bolje razumjeti ulogu svakog pojedinog elementa za organizam koji raste i razvija se.

• vitamin A (retinol)- blagotvorno djeluje na zaštitne funkcije organizma, uključujući antioksidativne i imunološke. Neophodan za održavanje vida, prevenciju oftalmoloških bolesti, koristan za normalno funkcionisanje rožnice. Podstiče rast, povećava regenerativne funkcije epitelnog tkiva. Dnevna potreba dječjeg organizma za vitaminom A je od 0,4 do 1 mg, ovisno o dobi i načinu života.
• Vitamin C (askorbinska kiselina)- jedan je od glavnih prirodnih imunomodulatora, aktivno štiti dječji organizam od virusa i bakterija, jača zidove krvnih žila i kapilara, regulira metaboličke procese. Neophodan za normalan rast koštanog i hrskavičnog tkiva. Dnevna norma za djecu: kod dojenčadi - 30 mg, kod djece osnovnoškolskog uzrasta - 45 mg. Ako je potrebno, na primjer, tokom epidemiološkog perioda, djetetu možete dati da pije askorbinsku kiselinu, u obliku gotovih tableta.
• Vitamin D (holekalciferol)- jedan od najvažnijih vitamina za djecu. Aktivno učestvuje u metaboličkim procesima fosfora i kalcijuma, jača koštano i hrskavično tkivo i doprinosi njegovom normalnom rastu. Aktivira procese brze i povoljne apsorpcije kalcijuma u crijevni zid. Proizvodi prevenciju rahitisa kod novorođenčadi. Dnevna norma za djecu je 2,5-10 mcg. Kod dojenčadi je potreba veća - od 7,5 mcg dnevno.
• vitamin K (filokinon)- koristan za kosti, učestvuje u metaboličkim procesima koji provode normalan rast koštanog tkiva kod dece. Reguliše sintezu proteina, posebno važnih za izgradnju ćelija i tkiva, normalizuje zgrušavanje krvi, podstiče brzu i efikasnu apsorpciju kalcijuma i vitamina D. Kod dojenčadi dnevna potreba za filokinonom je 5-10 mcg, kod dece od jedne do deset godina. stari - 15 -30 mcg.

B vitamini neophodni za razvoj djeteta

• vitamin B6 (piridoksin)- učestvuje u hematopoezi i stvaranju crvenih krvnih zrnaca, neophodan je za normalnu apsorpciju glukoze, sintetiše proteine, enzime i hemoglobin. Koristan u liječenju dermatitisa i konjuktivitisa kod djece. Djeca treba da uzimaju 0,4-2 mg vitamina dnevno.
• Vitamin B9 (folna kiselina)- podržava funkcionisanje mozga, posebno kostiju, formira bela krvna zrnca, sprečava nervne poremećaje kod dece, pomaže rastućem telu da bolje apsorbuje druge vitamine. Kao i drugi vitamini B grupe, folna kiselina je neophodna za normalizaciju metaboličkih procesa. Dnevna potreba za djecu je 100-200 mcg, kod dojenčadi - 45-55 mcg.
• Vitamin B12 (cijanokobalamin)- aktivno štiti djetetov organizam od razvoja anemije, posebno povoljno djeluje na centralni nervni sistem djeteta: poboljšava pamćenje, normalizira san, povećava koncentraciju. Za djecu je neophodan u količini od 1-2 mcg dnevno. Norma za dojenčad je 0,3-0,5 mcg.
• vitamin B1 (tiamin)- igra posebno važnu ulogu u metaboličkim procesima, posebno energetskim. Stimuliše moždanu aktivnost, blagotvorno deluje na nervni sistem, poboljšava apetit i raspoloženje deteta. Promoviše rast, optimizuje sposobnosti učenja. Pomaže djeci kod bolesti kretanja i zubobolje. Dnevna potreba za dojenčad je 0,2-0,3 mg, za djecu od 1 do 13 godina - 0,5-0,9 mg.
• vitamin B3 ( Nikotinska kiselina) - kao i drugi vitamini B, aktivno učestvuje u metaboličkim procesima, uključujući proteine ​​i masti. Vrlo je koristan za probavu kod djece, poboljšava rad crijeva, ubrzava energetski metabolizam. Stimulira rad mozga i krvnih žila, optimizira mikrocirkulaciju krvi. Niacin treba davati djeci u dozi od 4-8 mg (za odojčad) i 9-21 mg (za djecu od 1 do 10 godina).

Elementi u tragovima neophodni za normalno funkcionisanje djetetovog organizma

Koje je mikroelemente, pored glavnih vitamina, bolje da deca uzimaju za normalan rast i razvoj?

• Kalcijum- najvažniji element u tragovima za dijete, učestvuje u izgradnji koštanog i hrskavičnog tkiva i dentina zuba. U interakciji je s vitaminom D, što mu pomaže da se lakše apsorbira u krvotok i apsorbira. Kod djece, zbog njihovog brzog rasta, potreba za kalcijem se povećava nekoliko puta u odnosu na tijelo odrasle osobe. Pored formiranja kostiju, kalcijum normalizuje kontrakcije mišića, reguliše zgrušavanje krvi i jača nervni sistem deteta. Dnevni unos kalcijuma za dojenčad je 600 mg, za djecu od 4-10 godina - 1000 mg. Ako ovu količinu kalcija nije moguće dobiti hranom, djetetu se može dati jednokomponentni dodatak za piće.
• Iron- supstanca koja pospešuje hematopoezu, i štiti djetetov organizam od razvoja anemije. Ako je u dojenačkoj dobi dijete bilo dirnuto barem minimalnim nedostatkom ovog mikroelementa, u budućnosti može imati razvojne devijacije. Takva djeca kasnije počinju govoriti, mogu zaostajati u učenju motoričkih vještina. Kako bi se izbjegao nedostatak gvožđa, ishrana djeteta se može dopuniti kompleksima koje je potrebno piti kao dražeje. Norma za dojenčad je 5-10 mg dnevno, za djecu stariju od 3 godine - 10-12 mg.
• Jod- glavni regulator štitaste žlezde. Za dječji organizam igra posebno značajnu ulogu. Nedostatak joda može uticati na mentalni razvoj i sposobnosti djeteta, uzrokovati dalje oštećenje intelektualnog nivoa. Norma dnevno: dojenčad - 0,05 mg, djeca mlađa od tri godine - 0,06 mg, starija od tri godine - 0,07 mg.
• Magnezijum- aktivno učestvuje u formiranju koštanog tkiva i zuba djeteta. Blagotvorno deluje na nervni sistem deteta. Njegov nedostatak se javlja kod velike većine djece. Sa nedostatkom magnezijuma dete se brže umara, ali mu je san poremećen. Djeca postaju neraspoložena i uznemirena. Dnevna potreba za magnezijumom kod dojenčadi je 30-45 mg, kod djece od tri godine i starije - 50 mg.

Naravno, roditelji treba da znaju kako najbolje napraviti ishranu djeteta kako bi ono uzimalo sve potrebne vitamine i minerale, bez upotrebe gotovih lijekova. Ali ako dijete ima izražen beriberi, treba razumjeti koje alternative posebno pojačanoj ishrani postoje u takvim slučajevima.

Specijalizovani vitaminski kompleksi za rast i razvoj dece

Kada se pronađu znakovi nedostatka vitamina kod djeteta, roditelji počinju razmišljati o tome koje posebne multivitaminske komplekse je najbolje uzeti kako ne bi izazvali hipervitaminozu kod bebe, kako bi ga zaštitili od moguće štete od lijekova i dodataka prehrani. Koji vitamini postoje koji su dizajnirani za dječji organizam i uzimaju u obzir potrebe u određenom uzrastu?

Vitamini za djecu su:

1. Jednokomponentni (sastoje se od jedne ili dvije aktivne tvari, bolje je uzimati s izraženim i utvrđenim nedostatkom određenog elementa);
2. Multivitamini (sadrže sve potrebne vitamine i mikroelemente, bolje ga je uzimati po preporuci ljekara ako dijete ima stres, poremećaje u ishrani, beri-beri, manjak nekoliko elemenata).

Koje gotove preparate možete da pijete detetu? Prije nego što svom djetetu prepišete bilo kakve komplekse, potrebno je konzultirati liječnika i postaviti ispravnu dijagnozu. Možda simptomi, slični beri-beri, ukazuju na druge bolesti. Najsigurniji multivitaminski kompleksi koje čak i mala djeca mogu piti:

• Abeceda. Postoje dva dječija preparata - "Naša beba" (za dojenčad) i " Kindergarten“ (Za djecu od 3 godine). Glavna razlika drugog lijeka je u tome što sadrži komponente neophodne za prvu socijalnu adaptaciju djeteta. Kompleksi se propisuju za nedostatak vitamina i mikroelemenata, povećan mentalni i fizički stres (pretjerana pokretljivost), visoki umor. Kompleks je bolje piti, slijedeći upute - u određeno vrijeme, tri puta dnevno.
• Polivit Baby. Propisuje se kao prevencija beri-beri i hipovitaminoze kod novorođenčadi, posebno zbog vještačkog hranjenja. Propisuje se i djeci od 3 godine, čiji je imunitet oslabljen, a postoji sumnja i na nedostatak vitamina.

Vjerovatno nema smisla reći da su vitamini i minerali neophodni za normalno funkcioniranje ljudskog tijela – svi to znaju. Međutim, za mnoge je sporna činjenica da ne možemo uvijek i ne možemo sve korisne mikroelemente iz hrane. Ljeti je, naravno, dopuna tijela vitaminima prava. Ali u kasnu jesen ili proljeće, kada je količina bobičastog i voća u našoj ishrani značajno smanjena, ne treba se nadati unosu nutrijenata iz poznate hrane. Nedostatak vitamina, a ponekad i njihov potpuni nedostatak, prepuni su razvoja beri-beri, hipovitaminoze i drugih ozbiljnih bolesti. Unos korisnih elemenata u tragovima u dovoljnim količinama posebno je važan za dijete čije tijelo stalno raste i razvija se. Pogotovo ako je riječ o učeniku osnovne škole ili tinejdžeru, čija se fizička i psihička aktivnost, zbog fizioloških procesa koji se odvijaju u njegovom tijelu, desetostruko povećava.

Ako je vaše dijete postalo letargično, neraspoloženo, pospano ili agresivno, muče ga prehlade, stalne glavobolje i nesanica, treba da znate da mu je potreban dodatni izvor hranjivih tvari. Malo je vjerovatno da ćete moći ispraviti ovu situaciju uz pomoć hrane, ali korištenje vitaminskih kompleksa za to je prilično učinkovito.

Stoga, danas o tome šta su vitamini potrebni djeci.

Koji su simptomi nedostatka vitamina kod djece?

Postoji nekoliko vanjskih znakova koji ukazuju na to da dijete ima nedostatak hranljivih materija, korisnih vitamina i minerali:

sporo zacjeljivanje ogrebotina i malih rana;

• modrice;
• bljedilo i suhoća kože;
• krhkost kose i noktiju;
• slab apetit;
• apatija i umor;
• slabost i umor;
• razdražljivost i plačljivost;
• loš san;
• anemija;
• usporavanje rasta;
• pojačano znojenje;
• zamagljen vid;
• popuštanje zuba;
• krvarenje desni;
• napadi u uglovima usana i čirevi na jeziku;
• česte prehlade.

Koji vitamini su potrebni djeci za prevenciju rahitisa?

Djeci je potreban vitamin D3 za prevenciju rahitisa. Sadrži ga u preparatima kao što su: "Vigantol", "Videhol", "Ergokalciferol", kao iu mnogim vitaminskim kompleksima.

Doza ovog ili onog lijeka izračunava se pojedinačno, uzimajući u obzir dob i karakteristike djeteta, pa se prije liječenja bebe posavjetujte s pedijatrom. Za prevenciju, dovoljno je dnevno - 100-150 IU vitamina "D" - takvu dozu možete dobiti od multivitamina, na primjer, od Multi-Tabs Baby ili Polivit Baby.

Koji vitamini su potrebni djeci za jačanje imuniteta?

U periodu rasprostranjenih prehlada (jesen, proleće), kako bi se podržao imunitet deteta, potrebno mu je davati vitamine C i E, kao i jod, cink i, naravno, selen. Ovi elementi u tragovima pomažu u jačanju djetetovog organizma, pomažu mu da se odupre prehladama i virusnim infekcijama i bori se protiv njih. Stoga su navedene supstance potrebne djetetu, kako za prevenciju, tako i za vrijeme liječenja. Svi se oni mogu naći u vitaminskim kompleksima kao što su: "Multi-tabs", "Vitamishkiimmune" ili "bio", "Alphabet" i slično.

Koji vitamini su potrebni djeci za jake kosti?

Za formiranje koštanog sistema, kose, noktiju i zuba, djetetu su potrebni fosfor, kalcijum i, naravno, vitamin "D". Ove supstance su posebno potrebne u periodu aktivnog rasta djeteta, koji pada na 4-5, 8-9 i 12 godina. U ovom trenutku možete piti kurseve "Multi-tabs", "VitaMishkicalcium +" ili "Junior VISION" - sve u zavisnosti od ličnih preferencija i uzrasta dece.

Koji vitamini su potrebni djeci za vid?

Ojačati vizuelna funkcija, djeci su svakako potrebni vitamini A, C, D, E i B2, plus omega-3 masne kiseline i folna kiselina. Posebno opterećenje vida javlja se kod djece koja su tek krenula u školu, pa se mlađim učenicima može savjetovati da piju Blueberry Forte ili Pikovit Omega-3.

Koji vitamini su potrebni djeci za jačanje živaca i poboljšanje pamćenja?

Vitamini neophodni za nervni sistem deteta, koje je gotovo nemoguće nadoknaditi ishranom, su vitamini B. Posebno su neophodni kada dijete tek počinje pohađati dječje grupe. Za koncentraciju, jačanje nervnog sistema i poboljšanje pamćenja potrebni su i vitamini A, E, D, C i elementi u tragovima - kalcijum, jod i cink. Da li se dijete žali na česte glavobolje, da li mu je pažnja pokvarena, da li je postalo zaboravno, agresivno ili cvileći? Obavezno mu kupite neki vitaminski kompleks: Alphabet, Pikovit, Complivit ili Multi-tabs B-complex.

Koji vitamini su potrebni djeci za normalan rad crijeva?

Za formiranje zdrave crijevne mikroflore kod djeteta, kao i za jačanje njegovog imuniteta (te stvari su međusobno povezane), djetetu su potrebni prebiotici koji potiču rast pozitivnih bakterija - prirodnih stanovnika crijeva. Pored specijalnih preparata Hilak Forte i Duphalac, prebiotici se mogu naći u multivitaminima kao što su: VitaMishkibio+, PikovitPrebiotic ili Alphabet with Prebiotics.

Kako odabrati prave vitamine?

Novorođenčad koja je na dojenje Ne trebaju vam nikakvi vitamini osim vitamina D.

Djeci prve godine života koja su na vještačkom hranjenju, osim vitamina D, potrebni su i vitamini A, C i B. Bliže godini potrebni su im i minerali.

Za bebe mlađe od jedne godine bolje je odabrati tekuće vitamine.

Djeca mlađa od 4 godine mogu kupiti vitamine u obliku tableta za žvakanje.

A za starije od 5 godina - tablete za sisanje ili obične tablete.

Za multivitamine od godinu dana potrebno je prisustvo vitamina "A", "E", "C", kao i kalcijuma, joda i selena.

Kalcijum je posebno potreban tokom perioda aktivnog rasta deteta.

Vitamin "C" i gvožđe, kao mikroelementi opšteg jačanja, neophodni su nakon svake virusne i prehlade.

Izbjegavajte multivitamine koji sadrže kalaj, vanadijum, nikal ili bor.

Dajte prednost lijekovima koji ne sadrže boje i konzervanse.

Kada kupujete vitamine, uzmite u obzir područje u kojem dijete živi, ​​možda će mu trebati više joda ili kalcija.

Ako je dijete alergično - obratite pažnju na multivitamine koji ne sadrže konzervanse i arome. To su, po pravilu, blede tablete i lagani sirupi bez oštrog mirisa i ukusa.

Nikada ne kupujte vitaminske proizvode ako na pakovanju ili na unutrašnjem ulošku nema oznake sastava, a nisu opisane kontraindikacije, rok trajanja i potrebni uslovi skladištenja.

Kupujte vitaminske komplekse samo u ljekarni! Osim toga, provjerite da li lijek koji ste odabrali ima li Potvrdu o registraciji u Farmakološkoj komisiji.

Kako koristiti vitamine za djecu?

1. Prije kupovine multivitamina ipak je bolje konsultovati se sa pedijatrom i po mogućnosti se testirati na vitaminsko-mineralni sastav.

2. Poželjno je piti multivitamine na kurseve - dva puta godišnje u trajanju od 5-6 nedelja.

3. Preporučuje se uzimanje u proleće i jesen, kada ima malo povrća i voća na tržištu; tokom epidemija prehlade; tokom aktivnog rasta djeteta; nakon tretmana antibioticima; sa velikim opterećenjima, niskom ishranom, kao i onima koji žive u ekološki nepovoljnim uslovima.

4. Prije davanja određenih multivitamina djetetu, potrebno je pročitati upute.

5. Na samom početku uzimanja multivitaminskih kompleksa obavezno provjerite reakciju djetetovog organizma na njihov unos. Crvenilo obraza, dijateza, iritacija sluzokože, osip, bol u trbuhu, mučnina, povraćanje - sve to ukazuje na to da beba ima alergiju i potrebno je otkazati upotrebu vitamina.

6. Potrebno je striktno pridržavati se doze naznačene u napomeni.

7. Potrebno je odabrati samo one vitamine za djecu koji odgovaraju uzrastu Vašeg djeteta.

8. Multivitamine treba uzimati ujutro odmah nakon jela.

9. Imajte na umu da uzimanjem vitamina opterećujete jetru, pa pustite dete da pije češće.

10. Vitamine treba čuvati na sobnoj temperaturi, uvek na suvom mestu, gde dete sigurno neće moći da ih nađe.

Kontraindikacije. Svi multivitamini za djecu imaju iste kontraindikacije. U pravilu su to preosjetljivost na određene aktivne tvari određenog vitaminskog kompleksa, dijabetes melitus i zatajenje bubrega. Od nuspojava - ovo je alergijska reakcija tijela.

Bitan! Prije nego započnete kurs uzimanja multivitamina i kako biste izbjegli predoziranje, preporučujemo da se posavjetujete sa ljekarom i date krv za vitaminsko-mineralni sastav!

Ova jednostavna mjera ne samo da će zaštititi djecu od negativnih posljedica zloupotrebe lijekova, već će vam reći koji su vitamini potrebni djeci i koje vitaminske komplekse trebate kupiti.

Trebam li svom djetetu davati dodatne vitaminske komplekse ili ne? Do sada nisu prestajale burne rasprave i sporovi između pristalica i protivnika ljekarničkih "dječijih" vitamina o ovom pitanju.

Kako odrediti da li je djetetu potrebna dodatna vitaminska prehrana u obliku uravnoteženog gotovog kompleksa iz ljekarne i koji su vitamini potrebni djeci? Ovo pitanje ćemo razumjeti na najdetaljniji način.

Koje zdravstvene probleme može uzrokovati nedostatak vitamina kod djeteta?

Organizam male bebe može veoma osetljivo da reaguje čak i na blagu promenu u radu različitih sistema i organa, ili na nedostatak neke supstance u organizmu. Većina problema počinje od povećane razdražljivosti djeteta, pa sve do teške gojaznosti, a nastaju uglavnom zbog nedostatka vitamina u organizmu. Razlog tome može biti nepravilna i neuravnotežena prehrana, te mnogi drugi faktori.

Kako saznati koji su vitamini potrebni djeci?

Da li beba ima dovoljno vitamina, možete saznati ne samo u klinici prolaskom proširenog testa krvi, već i na osnovu karakterističnih znakova. Kada tijelu nedostaje određena supstanca, pojavljuju se znaci i simptomi koje je teško zamijeniti s drugim bolestima. Razmotrite najčešće uzroke nedostatka određenog vitamina u tijelu bebe.

Nedostatak određenog vitamina uzrokuje sljedeće poremećaje:

Nedostatak vitamina B1- smanjuje se apetit, poremećen je dotok krvi u udove (bebine ruke i noge su stalno hladne), javljaju se problemi sa gastrointestinalnim traktom;

Nedostatak vitamina B6- do opšte slabosti, pojačava se anksioznost i pojavljuje se nervoza;

Nedostatak vitamina C- beba je često bolesna, desni stalno krvare i nos krvari;

Nedostatak vitamina D- Smanjen apetit, bebin san - povremeno. Nerijetko se javlja gojaznost, ili obrnuto – dijete se premalo udeblja.

Znakovi beriberi i vitaminski kompleksi za podizanje imuniteta djece

Da bi imuni sistem bebe radio pravilno i nesmetano, potrebni su mu svi vitamini i minerali, a njihov broj treba biti u potpunosti. Ako je prehrana loša, tada će dijete dobiti manje ovih tvari, a to će odmah negativno utjecati na njegovo zdravlje.

S obzirom na sve gore navedene simptome, čak i uz blagi nedostatak vitamina u organizmu, Malo dijete može biti ozbiljno oštećen. U ovom stanju dete će često obolevati, teže mu je da se nosi sa njim razne infekcije. Ako beba ima beri-beri, onda čak i obična prehlada s curi iz nosa može dugo trajati i dovesti do komplikacija.

Odlučite koji su vitamini potrebni djeci?

Čak zdravo dete neće biti štete od dodatnih vitamina ako ih roditelji ne zloupotrebljavaju dodavanjem raznih oblika vitaminskih kompleksa u ishranu djeteta. Kada je razumno "hraniti" bebin organizam dodatnim setom nutrijenata i koje vitamine dati djetetu?

Prilikom donošenja odluke trebali biste se osloniti na faktore kao što su:

Dajte detetu vitaminske komplekse u van sezone, u hladnoj sezoni ili u rano proleće (zbog slabljenja organizma) kada hrana već sadrži nedovoljno hranljivih materija.

Nakon bolesti - prehlade i upalni procesi, uzimanje antibiotika i jakih lijekova.

Osim vitamina D, djetetu se mogu davati vitamini samostalno, počevši od 2 godine, ne ranije. Ako imate bilo kakvih nedoumica, obratite se svom ljekaru za savjet.

Vrijedi organizirati prehranu i dnevnu rutinu - dobar san, zračne kupke i šetnje, zdrav san nisu ništa manje važni u životu bebe.

Kada treba učiniti suprotno i prestati uzimati vitamine?

Vitamini i minerali su, naravno, neophodni osobi za pun i aktivan život i dobrobit, ali ni njih ne treba zloupotrebljavati. Kako onda odrediti koji su vitamini potrebni djeci?

Na koje faktore treba obratiti pažnju da biste zauzeli suprotnu stranu u uzimanju vitaminskih kompleksa?

1. Moguća sklonost alergijskim reakcijama, manifestacije dijateze;

2. Razjašnjenje anamneze ne samo djeteta, već i njegovih roditelja – da li postoji sklonost hroničnim ili genetskim bolestima;

3. Roditelji treba da znaju koliko često beba ima reakciju na uvođenje novog proizvoda u ishranu, da li ima iritacija kože na deterdžente.

Međutim, vrijedi napomenuti da ni dobar san, duge šetnje i kaljenje, te raznovrsna prehrana neće pomoći u drugim situacijama koje mogu uvelike utjecati na imunitet djeteta. Na primjer, čest stres ili nedostatak odgovarajućeg fizičkog i mentalnog stresa za njegove godine također može naštetiti njegovom zdravlju. A roditelji, ne obraćajući pažnju na ove faktore, počinju puniti njegovo tijelo sintetičkim vitaminima i samo pogoršavaju situaciju. Dakle, kada i koji vitamini su potrebni djeci?

Stručnjaci za dječji razvoj su primijetili da se ozbiljni nedostaci vitamina kod zdravog djeteta mogu javiti samo u periodu naglog rasta, od otprilike 8 do 15 godina, kada dijete postaje tinejdžer. Po pravilu, u ovom uzrastu njegov je život pun i aktivan – učenje, dodatni razvoj i sport. I u ovom uzrastu, pedijatri se slažu da je djetetu potrebno dodatno jačanje. Ali koje vitamine dati djetetu, jer postoji mnogo proizvođača, različite forme unos, doziranje i sastav.

Kojim vitaminima treba dati prednost?

Ako su roditelji ipak donijeli odluku, onda je barem vrijedno konzultirati se s pedijatrom kako bi se razjasnila potreba za ovim postupkom za bebu. Međutim, neće svi otići liječniku s ovim pitanjem, pa postoji samo jedan savjet u takvoj situaciji - kupiti komplekse koji su dizajnirani posebno za djecu. Posebno su dizajnirani tako da beba može dobiti svu potrebnu jednokratnu dozu minerala i vitamina koji su mu potrebni za jedan dan.

Ako je beba mlađa od dvije godine, roditelji bi trebali dati prednost izboru tekućih vitamina.

Već od dvije godine, proizvođači bebama nude širi izbor - vitamini se mogu "sakriti" u pastile ili marmelade, žvakanje slatkiša u obliku smiješnih životinja.

Ako je beba starija od 4 godine, tada se već može koristiti za uzimanje tableta ili dražeja.

Većina vitamina je dizajnirana da se uzima u 2-3 doze tokom dana, a mnogi vitamini su obogaćeni mineralima za bolju apsorpciju. Drugi imaju drugačiji sastav, dodali su korisne makronutrijente ili ljekovito bilje. Sve ovo svakako treba uzeti u obzir pri odabiru kompleksa za bebu.

Nekoliko savjeta kada roditelji tačno znaju koji su vitamini potrebni djeci:

• Najvažnije je da ako nakon uzimanja čarobne pilule dijete ima problema s dobrobiti, na primjer, promijenila se stolica, pojavila se mučnina ili povraćanje, pojavio se osip, tada treba odmah prekinuti uzimanje lijeka i konsultovati doktore.
• Najbolje je davati komplekse ujutro, odmah nakon doručka. Ali detaljnije informacije bit će u uputama.
• Zapamtite da višak vitamina nije ništa manje opasan od nedostatka, barem će beba imati tešku alergijsku reakciju.

Ishrana deteta treba da bude raznovrsna, sa prevlastom povrća i voća, jer su prirodni i mineralni. Međutim, brižni roditelji nisu uvijek u mogućnosti pružiti bebi dobru ishranu pripremljenu kod kuće, pa se tada pedijatrima savjetuje da je dopune mineralnim suplementima ili vitaminima.

Ako dijete slijedi vegetarijansku prehranu, njegova prehrana mora biti obogaćena željezom, ako je bez mliječnih proizvoda - kalcijem.

Za brz rast kostiju i tkiva i dobar vid, djeci je neophodan vitamin A, koji se u velikim količinama nalazi u šargarepi, siru, jajima i mlijeku. Kalcij je važan građevinski materijal za kosti i prisutan je u izobilju u svim mliječnim proizvodima. Vitamin D je aktivan učesnik u formiranju kostiju i zuba i apsorpciji kalcijuma. Osim ribljeg ulja, može se dobiti iz mlijeka, sira i žumanca.

B vitamini su potrebni za pravilan metabolizam, normalizaciju cirkulacije krvi i stimulaciju nervnog sistema. Možete ih dobiti iz orašastih plodova, mahunarki, ribe, mesa, jaja, sira i mlijeka. Vitamin C i željezo učestvuju u rastu mišićne mase i vezivnog tkiva, poboljšavaju stanje kože i povećavaju broj crvenih krvnih zrnaca.

Zašto su izmišljeni vitamini?

Čak i ako djetetovu prehranu obogatite svim vrstama salata, sokova i jela od povrća, hranjive tvari koje sadrže ipak neće biti dovoljne da zadovolje sve potrebe organizma u razvoju, jer se mnogi od njih gube u procesu termičke obrade. No, pitanje nedostatka vitamina postaje posebno relevantno u zimsko-proljetnom periodu, kada darovi prirode, pohranjeni u jesen, već počinju gubiti svoja korisna svojstva.

Da biste nadoknadili nedostatak određenog vitamina, dovoljno je da se ograničite na upotrebu askorbinske kiseline ili vitamina A, B, E ili D. Ako je bebinom organizmu potrebno nekoliko vitamina, onda treba da popije kurs multivitamina, koju predstavlja nekoliko važnih komponenti odjednom.

Ako se nakon prvog uzimanja vitaminskog preparata djetetovi obrazi zacrvene ili se na tijelu pojavi čudan osip, drugi "eksperiment" ne treba raditi. Reakciju djetetovog tijela potrebno je prijaviti ljekaru.

Vitamini, koji su kombinacija makro- i mikroelemenata, kao i oni napravljeni na bazi biljnih ekstrakata i enzima, takođe će biti veoma korisni u periodu aktivnog rasta.

Ako je dijete bolesno, vitamini se biraju iz grupe vitaminskih preparata za opće jačanje. Moraju sadržavati željezo i vitamin C, koji su neophodni za održavanje snage i jačanje imuniteta. Ali bez liječničkog savjeta ne preporučuje se kupovina vitaminskih preparata za bebu, jer roditelji ne mogu tačno znati sve potrebe djetetovog organizma, ali mu mogu naštetiti viškom supstanci koje mu nisu potrebne.