Имам лошо зрение какво да правя. Компютърът уврежда ли зрението ви?

В съвременната информационна ера зрението, заедно със слуха, е основният доставчик на информация. Нашето зрение има толкова голямо натоварване, че често се проваля и започва да се влошава. 30% от хората по света имат проблеми със зрението. А в Русия този брой е още по-висок. Около 50% от населението на нашата страна е предразположено към едно или друго очно заболяване. В крайна сметка натоварването на зрението започва още от училищната скамейка и продължава през целия живот. Ако само всяко четвърто дете от сто има едно или друго отклонение от нормата на зрението, то в края на училище четиридесет от сто деца имат такива проблеми. Но защо зрението се влошава?
За да има добра визияв продължение на много години често е достатъчно да се въздържате от вредни влияния върху него. Следните са неща, които са лоши за очите и премахването на които ще намали напрежението в очите и ще ви помогне да запазите очите си здрави и да виждате добре.

Грешни очила

Неправилно подбраните очила могат да влошат зрението на човек, който ги носи, до 5% годишно. Тези. за десет години можете да загубите половината си зрение.
Изборът на очила трябва да се извършва от специалист, като това се прави за всяко око поотделно. На свой ред, затваряйки едното си око, другото чете буквите от таблицата за очите. Когато окото престане да различава буквите, те преминават към определението: дали е късогледство или далекогледство. За да направите това, лещите с различни диоптри се вмъкват на свой ред в специална рамка. Когато окото започне да различава букви, лещата се счита за съвпадаща. На пациента се изписват очила с точно толкова диоптри, които е показал този тест, с правилен фокус и желаното разстояние между зениците.
Когато избирате очила сами, е много трудно да се съобразите с всички необходими параметри, което означава, че носенето на такива очила няма да помогне, а ще развали зрението ви.

Слънчеви очила

Слънчевите очила ви помагат да издържите ярките слънчеви лъчи и да не присвивате очи. Това обаче не всеки знае Слънчеви очила, главно поради потъмняване, допринасят за разширяването на зеницата, която значително намалява по размер при ярка слънчева светлина, като по този начин предотвратява проникването на вредните ултравиолетови лъчи в окото. Тази способност за намаляване на размера на зеницата е естествена защита срещу вредната ултравиолетова светлина.
Когато зеницата се разшири от тъмнината слънчеви очила, става голям, площта му се увеличава и може да поеме повече ултравиолетова радиация. И ако слънчевите очила са направени от материал, който пропуска вредните ултравиолетови лъчи, тогава носенето на такива очила носи на човек една вреда: окото абсорбира вредното ултравиолетово лъчение, роговицата на окото изгаря и със сигурност ще се развие катаракта на очите с течение на времето.
Изборът на слънчеви очила трябва да се извършва много отговорно, с разбиране каква вреда може да причини нискокачествен, евтин продукт.

цветни очила

Цветните очила или по-скоро очилата с цветни лещи - жълти, червени, сини - могат да изглеждат доста красиви на лицето на човек, но трябва да разберете, че ще трябва да платите за красота чрез увеличаване на вътреочното налягане. Което след време ще доведе до много сериозни увреждания на очите. Ето защо не трябва да носите цветни очила през цялото време, особено след като те не носят никаква функционалност.

Капки за очи за уморени очи

Друго много често срещано погрешно схващане за очите е, че капки за очиот умора на очите (или, с други думи, капки за очи от зачервяване) помагат за облекчаване на умората, премахват зачервяването и са много полезни за зрението. Всичко е точно обратното.
Наистина, от умора, стрес, продължителна работа на компютъра, склерата на очите става червена, появяват се кръвоносни съдове. Вазоконстрикторните капки за очи премахват зачервяването и в същото време нарушават кръвния поток в очите. Те не лекуват очите от никакви патологии. Капки за очи за умора (зачервяване) просто премахват зачервяването. Постоянното използване на такива капки с течение на времето води до парализа на съдовата стена на окото, от което очите стават червени завинаги.
Ето защо е по-добре да замените капките за очи от умора (зачервяване) на очите с прости упражнения за очите, които ще облекчат очите от умора и ще укрепят очните мускули.

Контактни лещи

Използване контактни лещивече е широко разпространена. Това е разбираемо, защото контактните лещи не пречат на спорта, невидими са за другите и не са никак травматични.
Но има един много важен момент, който хората, които носят контактни лещи, често забравят: изборът им трябва да се извършва от офталмолог. Неправилно поставените контактни лещи могат да причинят сериозно увреждане на зрението на човек. Те могат да започнат да търкат окото, образуват се рани от залежаване и ерозия на роговицата и впоследствие на това място се развива язва. В бъдеще всяка инфекция води до нагряване на такива язви. Тези язви проникват във вътрешността на окото, образувайки дупка в окото и окото напълно умира за 1-2 дни.
За да не се случи всичко това, е необходимо да поверите процеса на избор на контактни лещи на специалист, а не да започвате сами да използвате първите и често некачествени контактни лещи.

AT модерен святКомпютърът, както и различни джаджи са необходима част от живота ни. Ето защо много хора имат въпрос как компютърът влияе на зрението, тъй като все повече време трябва да се прекарва пред монитора и колко дълго човек може да стои зад него. По този въпрос са направени много изследвания и са дадени недвусмислени отговори, на които трябва да се обърне внимание. И така, компютърът уврежда ли зрението ви?

След като в развитите страни беше установено, че зрението на населението се влошава, много учени започнаха да смятат, че подобни ефекти са причинени от излъчването на монитора, което го разваля за неговите потребители. Но проучванията показват, че влиянието на компютъра върху зрението е минимално и не може да развали зрението.

Но пренебрегването на правилата за работа на компютър може да развали очите и да доведе до различни заболявания.

Следователно, разбирайки въпроса защо зрението пада, ако често седите пред монитора, трябва да обясните, че това се случва поради следните причини:

1. Първият е, че човекът е твърде близо до монитора, идеалното разстояние между компютъра и очите е дължината на протегната ръка.
2. Втората причина е, че човек е избрал неправилна поза при работа; трябва да седите пред монитора, а не да лежите или да стоите.
3. Третата причина, поради която зрението се влошава, е неправилното осветяване на стаята, където човек има монитор, зад който се извършва работа (светлината не трябва да е ярка и нейните лъчи трябва да падат върху компютъра под прав ъгъл).
4. Четвъртата причина са правилните настройки на монитора, тоест той не трябва да е прекалено ярък и очите не трябва да се уморяват при работа зад него.

Ето защо зрението пада. От това следва, че влиянието на компютъра върху зрението е минимално.

Това е установено в хода на различни проучвания и проведени тестове. Следователно информацията, че компютърът влияе на очите, е мит, който е развенчан от съвременните учени лекари.

Анализирайки горните причини, може да се стигне до недвусмисленото мнение, че увреждането на очите възниква по вина на самия човек, а именно неговото пренебрегване на себе си и нежеланието му да спазва правилата за безопасност при работа с компютър.

Важно е да знаете, че при продължителна работа пред монитора възниква зрително увреждане. Това се дължи на факта, че очите са подложени на силен стрес и изискват периодична почивка.

Ако това не бъде направено, тогава мускулите на лещата ще започнат да отслабват и няма да могат да се адаптират към други източници на светлина. Следователно не компютърът разваля визията, а стилът, използван при работа с него.

Признаци на зрително увреждане

Офталмолозите след проучване са установили някои признаци, които показват, че компютърът и стилът на работа с него започват да развалят зрението на човек.

• Появява се сухота в очите. Това показва недостатъчна влажност на лигавицата и слабата й защита от бактерии и микроби, което може да доведе до конюнктивит.
• Ако, напротив, има силна хидратация на очите, те започват да се зачервяват и съдовете се пълнят с кръв.
• При продължителна работа на компютър човек има усещане за наличие на чужди предмети в окото.

• Адаптацията на очите се влошава, ако вниманието се отклони рязко от компютъра, в някои случаи отнема няколко секунди или минути, за да се нормализира зрението.
• Последният е, когато след работа с монитора се открие воал (замъгляване) на очите и за известно време зрителната острота на човека изчезва. В този момент му е трудно да се концентрира върху други теми, особено ако стаята е слабо осветена.

Всичко това показва, че можете напълно да развалите зрението си, ако не се обърнете към специалист за съвет навреме.

Важно е да разберете, че зрението се влошава по същия начин, ако пренебрегнете най-много просто правилопри работа с компютър. Това се крие във факта, че трябва да погледнете монитора отгоре надолу.

Възстановяване на зрението

За да разберете как да възстановите зрението след компютър, трябва да разберете причините за неговото влошаване и да ги сведете до минимум.

Правилата за възстановяване на зрението са както следва:

• За да се предотврати изсушаването на лигавицата, много експерти препоръчват овлажняване на очите преди започване на работа. За да направите това, трябва да закупите специални капки и да ги капете в очите си.
• Следващото правило е оборудването на работното място. По-горе беше казано, че мониторът трябва да е на една ръка разстояние и трябва да го гледате отгоре надолу. В същото време трябва да седнете под прав ъгъл, а ръцете ви трябва да са успоредни на пода.
• Следващото правило се отнася до въпроса колко можете да работите на компютъра. За да се запази зрението, времето не трябва да надвишава няколко часа. Но ако това не е възможно, тогава след определен период от време трябва да направите специална гимнастика. За да направите това, трябва да станете от масата, да се огледате, след това да направите движения на очите надясно и наляво. Можете да направите следното упражнение - периодично правете кръгови движения с очите си, като концентрирате очите си върху върха на носа.

• Кератинът ще помогне за поддържане на добро зрение. Намира се в големи количества в морковите, къпините. За да направите това, трябва да направите натурален сок от моркови или къпини, който трябва да се пие през целия ден.
• Последното правило за запазване на зрението е да не лежите пред монитора. Тази ситуация е вредна за зрението.
• Основното нещо е правилно да настроите монитора. С идеалните си настройки, колкото и време да седи човек зад него, не вреди на очите.

Важно е да разберете, че за да запазите очите си, е задължително да следвате горните правила и периодично да посещавате офталмолог за контрол на зрителната острота. Ако това не бъде направено, тогава могат да възникнат сериозни последици, до катаракта или отлепване на ретината.

Самият компютър не влошава зрението. Той се влошава поради неспазване на правилата за работа с него, както и пренебрегване на препоръките на офталмолозите.