Sie verlor plötzlich ihr Augenlicht. Verminderte Sehschärfe: Ursachen, Diagnose und Behandlung

Eine Abnahme der Sehschärfe macht Ihnen Sorgen, auch wenn sie nicht scharf, sondern allmählich ist. Die Augen sind ein Organ, dessen Verfall sofort spürbar ist.

Es ist unmöglich, der erworbenen Krankheit gleichgültig zu sein. Der Verschlechterung des Sehvermögens kann ein Fortschreiten der Krankheit folgen, das zur Erblindung führt.

Erste Hilfe bei verminderter Sehschärfe

Wussten Sie, dass einige automatische und gewohnheitsmäßige Handlungen die Augen negativ beeinflussen? Auch wenn Sie Informationen darüber haben, ist ein Blick auf die Liste der Feinde der Augengesundheit hilfreich:

Falsche Position der Wirbelsäule. Slouching ist nicht nur ein ästhetischer Mangel. Versuchen Sie, Ihren Rücken beim Gehen, Sitzen auf einem Stuhl und Stehen gerade zu halten.
Spielereien. Über die Gefahren eines Fernsehers und eines Computers kann man so viel reden wie man will, aber nur wenige denken an Smartphones und Tablets. Sogar diese kleinen "Freunde" zerstören nach und nach das Sehvermögen. Ersetzen Sie diese Freizeit durch etwas anderes, wenn dies nicht erforderlich ist.
Falsch gelesen. Dabei geht es nicht um den Inhalt des Buches, sondern um den Prozess selbst. Lesen Sie nicht im Dunkeln, während Sie im Auto unterwegs sind und sich hinlegen - es ist ganz einfach!
Sonnenbrille. Mit anderen Worten, schlechte Qualität Sonnenbrille. Wenn Sie sie tragen, können Sie an einem sonnigen Sommertag nicht blinzeln, aber sie schützen nicht vor zerstörerischen Strahlen. Die Situation wird nur noch schlimmer, weil Sie Ihre Augen nicht schützen, indem Sie Ihre Augenlider zusammendrücken. Tragen Sie entweder eine hochwertige Brille oder gar keine.
Rauchen, Alkohol und Drogen. Die Folgen dieser schlechten Angewohnheiten sind allen bekannt. Und sie beeinträchtigen das Sehvermögen nicht stärker als Herz, Lunge und Gehirn.
Übliche Kosmetik. Dazu gehören Gele, Shampoos und einige Make-up-Entferner. Wenn sie in die Augenpartie gelangen, reizen sie diese und führen allmählich zu einer Sehbehinderung. Verwenden Sie nur hochwertige und geeignete Reinigungsmittel.
Filme in 3D. Die Popularität von Innovationen gewinnt an Dynamik, aber Augenärzte stehen ihr negativ gegenüber. Auch wenn Sie auf 3D-Effekte stehen, sehen Sie sich einen Film wie diesen nicht öfter als einmal pro Woche an.
Piercing. Dies ist genau dann der Fall, wenn Sie für die Gesundheit jedes Organs die Zugehörigkeit zur Mode bezahlen können. Es gibt viele Punkte am Körper, die für die Funktionen der Augen verantwortlich sind. Wenn Sie sich bereits entschieden haben, etwas zu piercen, bevorzugen Sie einen guten Salon oder eine Kosmetikklinik.
Verschiebung eines Besuchs beim Augenarzt. Haben Sie bemerkt, dass etwas mit Ihrer Vision nicht stimmt? Schnell zum Arzt! Viele schwere Krankheiten beginnen schleichend. Lassen Sie sie sich nicht entwickeln!
Ignorieren der vom Arzt empfohlenen Methoden. Vergiss das nicht Kontaktlinsen, Brillen und andere Techniken verbessern nicht nur das Sehvermögen, sondern beugen auch Komplikationen vor.

Wie kann man innerlich auf den Körper einwirken, um das Sehvermögen zu verbessern?

Manchmal wirkt sich ein Mangel an Vitaminen auf die Verschlechterung der Sicht aus. Hier sind einige Vitaminkomplexe, mit denen Sie die Situation korrigieren können:

Heidelbeer-Forte.
Vitrum-Vision.
Prenazid.
Riboflavin.
Tienschi.
Alphabet Optik.
Mirtilene Forte.

Es gibt leichtere "Artillerie". Es handelt sich um vitaminhaltige Produkte, die etwas Gutes für die Augen enthalten:

Olivenöl;
Blaubeere;
Mandel;
Meeresfrüchte;
grünes Gemüse (Brokkoli, Spinat, Kräuter usw.);
Karotte.

Volksheilmittel zur oralen Verabreichung

Es gibt viele Vitamine in Kräutern, Gemüse und Obst, daher ist ihre Vereinigung doppelt oder sogar dreifach nützlich. Angereicherte Gaben der Natur sollten Sie nicht alleine kombinieren, da sich viele nicht gut miteinander kombinieren lassen. Nehmen Sie besser diese Rezepte mit an Bord:

Eine der angenehmsten Medizinen ist die Vereinigung von Aprikosensaft mit Zitrone. Gießen Sie zwei Esslöffel frisch gepressten Zitronensaft in ein unvollständiges Glas Aprikosensaft. Sie können das Mittel jederzeit einnehmen.
Nicht weniger lecker ist eine Mischung aus Blaubeeren und Preiselbeeren. Sie müssen sie in irgendeiner Form zusammen verwenden.
Ein erschwingliches und einfaches Mittel sind zehn Tropfen Eleutherococcus-Infusion vor dem Essen.
Verbessert das Sehvermögen und die Tinktur der chinesischen Magnolienrebe. Es ist notwendig, seinen Saft mit Alkohol im Verhältnis 1: 3 zu mischen. Nehmen Sie etwa dreimal täglich 30 Tropfen ein. Es ist ratsam, dies morgens zu tun, da die Mischung als belebend bezeichnet werden kann.
Augentrost hilft auch sehr. Sie sollten ein paar große Löffel trockenes Gras nehmen, in ein Glas geben und mit kochendem Wasser übergießen. Die Mischung abseihen und etwa dreimal täglich ein halbes Glas trinken.

Äußere Einflüsse Volksheilmittel

Lotionen und Kompressen sind wirksam, was das Alter der Rezepte und die nachgewiesene Wirksamkeit bestätigt. Hier sind einige Rezepte für Sie:

Kochen Sie ein halbes Glas Hagebutten in einem Glas Wasser. Die Kochzeit beträgt etwa sieben Minuten. Mit einer gekühlten Brühe wischen wir zuerst die Augenlider ab und tragen dann darin getränkte Wattepads auf die Augenlider auf.
Eine gute Mischung ergibt sich aus Kornblumenblüten, Calendula und Augentrostgras. Alle Komponenten sollten in einem Teelöffel gemischt werden, ein Glas heißes Wasser gießen und etwa zwei Stunden einwirken lassen. Vor dem Schlafengehen müssen Sie nach dem Waschen den Verband in der Infusion anfeuchten und auf die Augenlider auftragen. Lassen Sie es etwa zwanzig Minuten lang an und waschen Sie Ihr Gesicht nicht, nachdem Sie es entfernt haben.
Ein ausgezeichneter Aufguss wird aus Blaubeerblättern hergestellt. Legen Sie eine Handvoll Blätter in ein Glas, gießen Sie kochendes Wasser darüber und wischen Sie sich nach dem Abkühlen jederzeit die Augenlider ab.

Einfache Gymnastik

Mit Hilfe von Übungen können Sie nicht nur den Zustand des Körpers, sondern auch der Augen verbessern. Hier sind einige Übungen, die sich positiv auf das Sehvermögen auswirken:

Von unten nach oben, von links nach rechts. Lassen Sie uns nacheinander in diese Richtungen schauen.
Von unten nach oben, von links nach rechts mit Fokus. Nachdem Sie Ihren Blick in die richtige Richtung bewegt haben, fokussieren Sie ihn auf ein bestimmtes Thema.
Schießen. Sie müssen mit Ihren Augen auf sichtbare Objekte "schießen" und sich fünfmal darauf konzentrieren.
Augenzeichnung. Versuchen Sie, einfache Formen wie Buchstaben und Zahlen zu betrachten.
Von klein bis groß. Wir schließen unsere Augen und erweitern sie dann allmählich so weit wie möglich.
Blinken. Wir blinzeln dreißig Sekunden lang.

Übungen können mehrmals täglich durchgeführt werden. Ein ungefähres "Menü" der Klassen für den Tag ist in der Tabelle angegeben.

Zeit	Übungen
9:00	Von unten nach oben, von links nach rechts (10 Mal), Blinken (2 Mal), Schießen (3 Mal)
12:00	Von unten nach oben, von links nach rechts mit Fokus (5 Mal), Zeichnen mit Augen (6 Formen)
14:00	Klein bis Groß (10 Mal), Blinken (4 Mal)
17:00	Zeichnen mit Augen (10 Figuren), Schießen (10 mal)
20:00	Von unten nach oben, von links nach rechts (5 Mal), blinken (2 Mal)
22:00	Von unten nach oben, von links nach rechts mit Fokus (10 mal)

Video - Übungen zur Wiederherstellung des Sehvermögens

Wir erhalten mehr als 90 % der Informationen über die Welt um uns herum durch das Sehen. Die Augenmuskeln arbeiten um ein Vielfaches mehr als alle anderen im menschlichen Körper. Das Eiweiß von Hornhaut und Linse hält Temperaturen bis zu 70 Grad stand. Wie man sein Augenlicht schützt und was drin ist moderne Welt es kann immer noch verwöhnt werden - in einem Interview mit einem Augenarzt, Doktor der medizinischen Wissenschaften und Professor Nikolai Ivanovich Poznyak.

Nikolai Iwanowitsch Posnjak
Augenarzt der höchsten Kategorie, wissenschaftlicher Leiter des VOKA Eye Microsurgery Center
Preisträger des Staatspreises der Republik Belarus
Doktor der medizinischen Wissenschaften, Professor

Mangelnde visuelle Hygiene

Die erhöhte Informationsbelastung des Menschen, die visuelle Ermüdung der Augen bei der Arbeit am Computer und an mobilen Endgeräten werden in letzter Zeit als überfordernd für unsere Augen empfunden. Dies ist einer der Faktoren, die zu Sehverlust führen können. Es reicht aus, zur Hauptverkehrszeit mit der U-Bahn zu fahren, um zu verstehen, dass Augenärzte in den nächsten 30-40 Jahren nicht ohne Arbeit bleiben werden. In Gadgets „sitzen“ nicht nur junge Männer und Frauen, sondern auch die ältere Generation. Es ist eine große visuelle Belastung. Wenn eine Person auch Faktoren hat, die die Arbeit der Augenmuskeln und des Sehapparats reduzieren, ist eine erhöhte Ermüdung garantiert.

Sehprobleme sind zum Teil darauf zurückzuführen, dass wir beim Blick auf den Bildschirm weniger blinzeln. Der Tränenfilm wird zerstört, die Hornhaut trocknet aus. Unbehagen für die Augen wird durch unsachgemäße Beleuchtung des Arbeitsplatzes und Blendung des Bildschirms verstärkt.

Ein solches Verhalten führt laut dem Arzt schließlich zu Augenkrankheiten. Wenn eine Person immer noch raucht, oft und übermäßig Alkohol konsumiert, dann provoziert dies mehr eine Abnahme des Sehvermögens und eine Verschlechterung der Gesundheit im Allgemeinen.

Um Ihr Augenlicht im modernen Lebensrhythmus zu retten, ist es eine gute Idee, Ihre eigene Arbeitsweise am Computer zu entwickeln. Keiner von uns arbeitet 30 Minuten und geht nicht zur Ruhe. Wir neigen dazu, zur Arbeit zu kommen und den Rest des Tages vor dem Computer zu sitzen. Sie müssen versuchen, aktive Pausen zu arrangieren. Zum Beispiel mehrmals am Tag Tischtennis spielen. Sie können auch aus dem Fenster (in die Ferne) schauen. Es wurden Computer-Entspannungsprogramme mit lichtvisuellen Effekten entwickelt. Sie können sie selbst im Internet auswählen.

Nicht richtige Ernährung

Der Arzt erklärt, dass Sehprobleme oft mit dem Zustand anderer Organe und Körpersysteme zusammenhängen.

Wir vernachlässigen oft die richtige Ernährung und essen unausgewogen. Unzureichende Zufuhr von Mineralien: Zink, Kupfer, Selen und Vitamin A, E, Gruppe B, mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren und andere Mikro- und Makroelemente - führt zu einem Ungleichgewicht im Stoffwechsel. Die Widerstandskraft des Körpers gegen Infektionen und schädliche Umweltfaktoren kann abnehmen.

Der Professor merkt an, dass es in allem ein Maß geben sollte. Eine übermäßige Einnahme von Vitaminen (einschließlich Tabletten) kann schädlich sein. Beispielsweise verursacht eine erhöhte Menge an Vitamin A eine Leberfunktionsstörung.

Es ist wichtig zu verstehen, dass eine erhöhte Aufnahme von Heidelbeeren oder Karotten Ihre Sehkraft nicht wesentlich verbessert. Es ist wichtig, sich zu jeder Zeit ganzheitlich und nahrhaft zu ernähren. Ja, Heidelbeeren haben eine gewisse Menge Mineralien und Vitamine der Gruppe C. Karotten enthalten Carotin, aber es ist nur gekocht und in Kombination mit Fett für die Augen nützlich. Einfach gesagt, wenn Sie sich wegen des Sehens auf Karotten stützen möchten, geben Sie es auf Pflanzenöl und essen Sie es in dieser Form.

Übrigens sind die Zähne direkt mit den Augen verbunden. Wenn es Probleme mit den Zähnen gibt, dann kann sich eine dauerhafte, chronische Infektion leicht negativ auf die Augen auswirken. Aus diesem Grund empfehlen Augenärzte vor einer Augenoperation dringend, alle Karies zu heilen und andere Probleme mit den Zähnen zu lösen.

Ein weiterer Grund für den Sehverlust ist nicht die mangelnde Arbeit der Augenmuskeln, sondern die mangelnde körperliche Aktivität der Person selbst. Allein die Augenmuskeln arbeiten mehr als alles andere in unserem Körper.

Augenkrankheiten vorbeugen kann ein spezielles Training der Augenmuskeln sein, das die Reserven des Auges erhöht. Das Ergebnis eines solchen Trainings hält jedoch normalerweise nicht länger als 2-3 Wochen an und nur, wenn sie ständig beschäftigt sind. Deshalb ist es besser, kein Augentraining zu bevorzugen, sondern Situationen zu minimieren, die das Sehvermögen beeinträchtigen.

Genetik

Wir dürfen nicht vergessen, dass die Veranlagung zur Entstehung vieler Krankheiten vererbt wird. Qualität und Sehschärfe ist keine Ausnahme. Myopie, Glaukom, Hornhaut- und Netzhautdystrophie können vererbt werden. Deshalb ist es wichtig, die Sehhygiene, die Arbeitsweise und die Ruhe zu beachten.

Der Arzt sagt, dass sich das Sehvermögen in jedem Alter verschlechtern kann. Es gibt jedoch Altersperioden, in denen eine Sehbehinderung häufiger auftritt. Zum Beispiel entwickelt ein gesunder Mensch, der das 40. Lebensjahr überschritten hat, Alterssichtigkeit – eine Verschlechterung der Nahsicht aufgrund des natürlichen Elastizitätsverlusts der Linse, der mit dem Alter auftritt. Letzteres ist für die Fokussierung des Sehens verantwortlich. Generell ist ab dem 40. Lebensjahr eine jährliche Überprüfung des Sehzustandes erforderlich, wobei insbesondere auf den Augeninnendruck und den Zustand der Netzhaut zu achten ist.

Häufige Besuche von 3D- und 5D-Kinos sowie Bädern und Saunen

Beim Besuch von 3D- und 5D-Kinos ist die Belastung der Augen beim Versuch, die Illusion eines dreidimensionalen Bildes zu erzeugen, enorm. Um einen negativen Effekt zu vermeiden, wird empfohlen, beim Anschauen solcher Filme auf Mäßigung zu achten.

Es ist besser, sie nicht länger als 15-20 Minuten zu genießen. In diesem Fall sollte sich die Leinwand 15 Meter vom Publikum entfernt befinden. In diesem Fall ist es harmlos.

In Bädern und Saunen sind zu hohe Lufttemperatur, Feuchtigkeit und trockener Dampf über längere Zeit unangenehm für die Augen. Unter ihrem Einfluss erhöht sich die Durchblutung. Dann kommt es zu einer Erweiterung der Augengefäße und Rötungen der Augen. Wenn es keine Sehprobleme gibt, verschwindet alles von selbst. Wenn ja, kann sich die Krankheit verschlimmern. Dieselben Faktoren können trockene Augen verursachen.

Aus diesem Grund wird einigen Personen mit Überempfindlichkeit empfohlen, feuchtigkeitsspendende Präparate zu verwenden - Augentropfen vor dem Bad. Banales Schielen oder Blinzeln beim geringsten Unbehagen hilft ebenfalls.

Die Natur hat an alles gedacht, damit die Proteine der Hornhaut und der Linse eine erhöhte thermische Stabilität aufweisen. Normalerweise hält das körpereigene Eiweiß Temperaturen bis zu 45 Grad stand. Während die Proteine der Hornhaut und der Linse keine Angst vor Temperaturen von bis zu 70 Grad haben.

Unser Körper ist bis ins kleinste Detail durchdacht. Die Augen sind keine Ausnahme. Sie können an der Grenze der naturgegebenen Möglichkeiten arbeiten, aber nicht lange.

Die Sehschärfe ist der Hauptparameter visuelles System. Die normale Sehschärfe wird als gleich eins angesehen. Als Folge verschiedener Krankheiten oder altersbedingter Veränderungen kann es zu einer Abnahme der Sehschärfe kommen.

Ursachen für verminderte Sehschärfe

Es gibt viele Gründe für die Verschlechterung der Sehschärfe. Alle von ihnen sind in zwei Arten unterteilt:

optisch. Verbunden mit Defekten in der Optik des Auges. Verursacht Krankheiten wie Weitsichtigkeit, Hornhautverkrümmung, Kurzsichtigkeit. Die Abnahme der Sehschärfe äußert sich in diesem Fall in einer Trübung und Unschärfe des Bildes von Objekten in beliebiger Entfernung;
sensorisch. Verletzung der Lichtwahrnehmung und Verarbeitung visueller Bilder. Eine Verschlechterung der Lichtwahrnehmung tritt normalerweise bei einer Erkrankung der Netzhaut, des Sehnervs oder des Gehirns auf. Auch Symptome einer verminderten Sehschärfe mit gestörter Lichtwahrnehmung sind bekannt.

Diagnostik der Sehschärfe

Die Sehschärfe wird von einem Augenarzt diagnostiziert. Die gebräuchlichste Diagnosemethode ist die Verwendung einer 12-zeiligen Tabelle mit Buchstaben, Ringen oder Mustern. Die Tabelle ist so zusammengestellt, dass eine Person mit normaler Sehschärfe die zehnte Zeile von Buchstaben oder Bildern aus einer Entfernung von 5 Metern leicht unterscheiden kann. Jede oberste Zeile der Tabelle entspricht einer Sehschärfe von 0,1. Wenn eine Person die Zeichen der ersten Reihe nicht sieht, beträgt ihre Sehschärfe weniger als 1,0. Bei vollständiger Blindheit ist das Sehvermögen 0.
Eine weitere Untersuchungsmethode für einen Visusabfall ist die Prüfung mit speziellen Lichtprojektoren, die ein Bild von Buchstaben und Zeichen auf eine Leinwand in einem abgedunkelten Raum übertragen.

Zur Bestimmung der retinalen Sehschärfe bei Trübung der optischen Medien des Auges wird ein Laser-Retinometer verwendet. Jedes Auge muss separat untersucht werden, da die Sehschärfe jedes Auges unterschiedlich sein kann. Die Untersuchung beginnt in der Regel mit dem rechten Auge.

Behandlung bei verminderter Sehschärfe

Wenn die ersten Anzeichen einer Abnahme der Sehschärfe auftreten, muss ein Arzt konsultiert werden, da eine solche Verschlechterung sehr oft fortschreitet und zu einem teilweisen oder vollständigen Sehverlust führt. Die Behandlung zielt in erster Linie auf die Korrektur der Grunderkrankung ab. In der Regel wird dem Patienten eine Brille mit individuell ausgewählten Gläsern verschrieben. Dies wird dazu beitragen, die Sehqualität zu verbessern und unnötige Belastung der Augen zu verringern. Es ist sehr wichtig, die Augen nicht zu überanstrengen und das Lichtregime zu beachten. Neben der medikamentösen Therapie der Grunderkrankung wird ein Vitaminkomplex für die Augen verschrieben: A, B, C, E, Lutein. Vielleicht die Ernennung von Hardwareverfahren, Magnetotherapie, Elektrophorese. Achten Sie darauf, Augengymnastik anzuwenden. Eine Reihe von Maßnahmen zur Verbesserung der Sehschärfe wird individuell ausgewählt und hängt von vielen Indikatoren für den Zustand des gesamten menschlichen Körpers ab.

Verminderte Sehschärfe ohne sichtbare Gründe kann durch Überanstrengung der Augen verursacht werden. In diesem Fall werden Ruhe und eine Abnahme der visuellen Belastung angezeigt. In der Regel ist diese Verschlechterung der Augengesundheit reversibel und erfordert keine ernsthafte medizinische oder chirurgische Behandlung.

Eine Person interagiert täglich mit der Außenwelt, empfängt große Menge Informationen und verarbeitet sie durch fünf Sinnessysteme.

Das Auge ist das wichtigste Sinnesorgan und mit zunehmendem Alter treten natürliche biologische Veränderungen auf, die zu einer Abnahme der Sehfunktionen führen.

Heute beobachten Augenärzte einen Trend bei jungen Menschen, den sie auf die Masseninformatisierung zurückführen.

Was tun, wenn die Sehkraft nachlässt? Natürlich müssen Sie einen Spezialisten konsultieren, der die Situation kompetent beurteilt und die Ursache der Verschlechterung identifiziert.

Eine Person in jedem Alter kann einem Abfall der Sehschärfe ausgesetzt sein. Dies ist auf die Wirkung verschiedener Faktoren zurückzuführen:

Chronische Müdigkeit;
Fall der Immunität;
Falscher Lebensstil;
Augenkrankheiten;
Erkrankungen des endokrinen und des Nervensystems.

Augen müssen geschützt werden!

Das visuelle System ist einzigartig und muss geschützt werden. Doch in der Schnelllebigkeit des Lebens hat man nicht immer die Zeit, rechtzeitig auf Körpersignale zu reagieren, Misserfolge zu bemerken und erst spät einzugreifen. Wenn es unmöglich ist, gute Sehfunktionen wiederherzustellen, dann ist es zumindest möglich, ihre Verschlechterung zu stoppen.

Vision fällt - was zu tun ist, Volksheilmittel - um zu helfen. Ein medizinischer Eingriff ist möglicherweise nicht erforderlich, dazu müssen eine Reihe komplexer Maßnahmen durchgeführt werden:

Organisieren Sie eine kompetente Ernährung, die reich an Vorteilen für das Sehvermögen ist Nährstoffe und Spurenelemente;
Führen Sie visuelle Gymnastik durch;
ausnutzen volkstümliche Methoden hilft, die visuelle Wahrnehmung zu verbessern.

Schlafmangel, erhöhter Stress, Rauchen, Alkohol - beeinträchtigen die Gesundheit im Allgemeinen und die Augen, einschließlich. Freizeitaktivitäten, Sport und frische Luft sind der günstigste Weg, um Ihr Sehvermögen zu Hause zu verbessern.

Es ist zu beachten, dass bei Hypermetropie, Myopie und Astigmatismus vor der Wahl einer Sportart empfohlen wird, einen Arzt aufzusuchen, um zusätzlichen Stress zu vermeiden.

Vitamine

Wenn eine Person die ersten Symptome eines Akkommodationsfehlers bemerkt (die Fähigkeit des menschlichen Auges, gute Qualität Sehen in verschiedenen Entfernungen), stellt sich die erste Panikfrage, was zu tun ist - das Sehen verschlechtert sich.

Zuerst Es ist notwendig, die Ernährung auszugleichen und mit Vitaminen anzureichern.

Vitamin A. Hilft bei der Bildung von Rhodopsin, das die Schärfe der visuellen Wahrnehmung erhöht. Lichtempfindliches Pigment findet sich in Karotten, Aprikosen, Tomaten, Petersilie und Meeresfrüchten.

Vitamin C. Verantwortlich für die Normalisierung des Tonus der Augenmuskeln. Enthalten in Zitrusfrüchten, Paprika, Hagebutten, Kohl (Weißkohl) etc.

Thiamin (B1). Sie sind reich an Getreide, Fleischprodukten, Nüssen, Mais. Notwendig für die normale Innervation der Augen.

Riboflavin (B2). Verbessert die Nachtsicht, erhöht die Schärfe und die Fähigkeit, Farben zu unterscheiden. Es ist in ausreichender Menge in Weizen, Reis, grünem Blattgemüse enthalten.

Vitamin B12. Vorbeugung von Augenkrankheiten. Blaubeeren, Datteln, blaue Trauben, Eigelb sollten verzehrt werden.

Kalium ist wichtig, um vorzeitiger Hautalterung vorzubeugen. In ausreichender Menge ist es in Honig und natürlichem Apfelessig enthalten.

Die Ernährung sollte auch eine ausreichende Menge an Lutein enthalten, das der Augengesundheit sehr zuträglich ist. Es ist in Produkten enthalten:

Spinat;
Zucchini, Brokkoli;
Kopfsalat, grüne Bohnen;
Pistazien, Ei, Avocado.

Volkstümliche Methoden

Wie kann man das Sehvermögen mit Volksheilmitteln verbessern? Rezepturen traditionelle Medizin- ein Lagerhaus nützlicher Medikamente, die trotz des Jahrhunderts des wissenschaftlichen und technologischen Fortschritts nach wie vor gefragt sind.

Die Hauptsache– um Nutzen und Risiken richtig einzuschätzen.

Alle Heilpflanzen können allergische Reaktionen hervorrufen.

Heidelbeeren sind äußerst vorteilhaft für die Augengesundheit. Es ist reich an Spurenelementen und Vitaminen, die notwendig sind, um die Schärfe der visuellen Wahrnehmung zu erhalten. Frische Beeren sind viel effektiver. Während der Saison wird empfohlen, ein Glas Beeren zu sich zu nehmen, dies reicht aus, um sich mit nützlichen Substanzen einzudecken. Es ist besser, es für den vorgesehenen Zweck zu verwenden und das Einträufeln in die Augen zu unterlassen. Andernfalls ist das Risiko einer Bindehautentzündung unvermeidlich.

Es gibt spezielle Präparate, die Bestandteile enthalten, die Blaubeerextrakte enthalten.

Honig und Karottennektar

Die heilenden Eigenschaften dieser Produkte sind von unschätzbarem Wert. Der ungefähre Kurs beträgt 1 Monat, aber spürbare Verbesserungen kommen in einer Woche. Ein Teelöffel Honig löst sich in einem Glas frisch gepresstem Karottensaft auf. Einmal täglich trinken.

Volksheilmittel zur Verbesserung des Sehvermögens beinhalten die Verwendung von Kompressen aus Heilpflanzen.

Augentrost-Kompresse

Es ist notwendig, zwei Esslöffel Kräuter in hundert Gramm kochendem Wasser zu dämpfen und zwei Stunden ziehen zu lassen. Danach können Sie mit dem Aufguss getränkte Wattepads auftragen und auf die Augen auftragen. Es wirkt anregend, lindert Müdigkeit, beugt vielen Augenkrankheiten vor.

Laborstudien haben gezeigt, dass sich der Pflanzenextrakt positiv auf die Sehschärfe auswirkt, Stoffwechselstörungen verlangsamt. Sie können einen Extrakt aus der Pflanze in homöopathischen Apotheken kaufen.

Tatsächlich Hausmittel genügend. Aber Augenärzte nehmen sie nicht so ernst, wie sie dargestellt werden. Bevor Sie sich für die Verwendung eines Volksrezepts entscheiden, wird daher empfohlen, sich von einem Spezialisten untersuchen zu lassen. Dies wird dazu beitragen, die Entwicklung schwerer Augenkrankheiten zu verhindern.

Gymnastik für die Augen

Übungen zur Verbesserung der visuellen Wahrnehmung helfen bei der Beantwortung der Frage: Verschlechtert sich das Sehvermögen und was ist zu tun?

In der Regel sind sie alle ziemlich Standard und zielen darauf ab, Verspannungen in den Augen zu lösen und Augenmuskeln zu entwickeln, die das Sehen auf Objekte in verschiedenen Entfernungen fokussieren (Vorbeugung von Akkommodationskrämpfen).

Hartes Training zu Hause und die richtige Ernährung helfen, den natürlichen Prozess des Sehverlusts zu stoppen und die Sehschärfe zu verbessern.