Anzeichen für hohen Blutzucker bei Frauen. Ein starker Anstieg des Blutzuckers: Ursachen, Symptome und Behandlung. Grundprinzipien der Behandlung von Hyperglykämie.

Cortisol entsteht durch zahlreiche Zwischenprodukte in einer sehr komplexen chemischen Reaktionskette. Cortisol wird häufiger bei Dauerstress ausgeschüttet und wird daher auch oft als Stresshormon bezeichnet. Dies ist aber nur ein Teil des Wirkungsspektrums. Cortisol wird auch vermehrt bei Infektionen und Entzündungen produziert.

Bei Stress reagiert das Cortisolsystem träge, im Gegensatz zum Katecholaminsystem, das sofort anspringt, aber bald wieder verschwindet. Eine erhöhte Cortisolausschüttung ist die Reaktion des Körpers auf Dauerstress. Ein starker Mangel kann zu Krämpfen, Muskelzuckungen und Muskelschmerzen, Angstzuständen, Schlafstörungen und Depressionen, Erschöpfung, Schwäche, Rücken- und Kopfschmerzen, Kältegefühl in Händen und Füßen, Kreislauf- und Durchblutungsstörungen führen.

Bei all diesen Krankheiten und Störungen ist oft eine schnelle Genesung und dauerhafte Heilung möglich. Fördert den Proteinabbau und wandelt Aminosäuren in Glukose um, um den Blutzuckerspiegel zu erhöhen und die Leber- und Muskelglykogenproduktion für eine bessere Stressbewältigung zu steigern. Erhöht die Freisetzung von Glukose und Fettsäuren, mobilisiert Energiereserven und steigert Kraft und Ausdauer, um die Überlebenschancen bei Bedrohung, Flucht und Kampf zu verbessern. Der Glukosespiegel im Blut steigt an. . Aufgrund dieser Effekte steigert Cortisol die körperliche Leistungsfähigkeit.

Wird Stress zum Dauerzustand, kommt es zu Erschöpfung und Kraftabbau. Andere Wirkungen von Cortisol. Der Natriumgehalt im Blut steigt, Blutvolumen und Blutdruck steigen. Es wirkt durch Verengung der Blutgefäße, was auch zu einer Erhöhung des Blutdrucks führt, wodurch die Blutversorgung des Gehirns und der Skelettmuskulatur verbessert wird, um im Flug oder Kampf maximale Effizienz zu erreichen. Erhöht die Immunantworten. Reduziert das Schmerzgefühl. Reduziert allergische Reaktionen.

• Cortisol reduziert den Natriumverlust aus den Nieren.
• Wenn der Blutzuckerspiegel steigt, steigt der Insulinspiegel.
• Cortisol wirkt entzündungshemmend.

Ohne Stress folgt die Ausschüttung von Cortisol dem typischen Tagesverlauf: Die Bildung von Cortisol beginnt in der zweiten Jahreshälfte und der Cortisolspeicher wird frühmorgens freigesetzt, sodass der Körper bei einem Anstieg sofort reagiert. Die Ablagerung von Cortisol wird morgens mehrmals wiederholt und nimmt im Laufe des Tages allmählich ab. Abends ist praktisch kein Cortisol mehr vorhanden und nur etwa 10 % im Blut. Die Flut wird gegen Mitternacht sein.

In Stresssituationen ist der Körper jedoch in der Lage, zu jeder Tageszeit und auch abends viel Cortisol auszuschütten. Niedrige Cortisolspiegel am Abend und in der ersten Nacht sind Voraussetzung für einen tiefen und erholsamen Schlaf. Das macht es abends bis 2 oder 3 Uhr so ​​wertvoll.

Hohe Cortisolspiegel stören den Schlaf. Daher sollten am Abend Aufregung, Anstrengung und Arbeit vermieden werden. Stress durch falsche Beleuchtung, Fernseh- oder Radiostrahlung kann zu einer erhöhten Cortisolausschüttung führen, die auch mit der Schlafqualität in Verbindung gebracht wird.

Für den Schlaf ist nicht so wichtig, wie lange er benötigt wird, sondern wie tief und wohltuend er ist. Da der Cortisolspiegel in der zweiten Jahreshälfte langsam ansteigt und morgens abkühlt, ist es noch nicht zu spät, spät ins Bett zu gehen und man möchte morgens einschlafen. In der zweiten Jahreshälfte lässt die Ausschüttung von Cortisol kaum Tiefschlaf finden. Am Morgen werden Sie noch schlafen.

Der späte Abend und die erste Nacht versprechen den tiefsten und erholsamsten Schlaf, und der frühe Morgen ist zum Lernen und Arbeiten da. Weil der Cortisolspiegel normalerweise nach etwa 6 bis 8 Stunden seinen Höhepunkt erreicht. Diese kostbare Zeit soll nicht verloren gehen, sondern genutzt werden. - Morgen ist Gold.

Diese Funktion basiert auf der intuitiven Erkenntnis, dass wir die Meisten sind morgens stark wenn wir früh ins Bett gehen und morgens früh aufstehen. Wenn Sie sich der erforderlichen Schlafdauer nähern, nimmt die Dauer ab. Die Prämisse ist jedoch, dass die innere Uhr des Körpers der Sonnenzeit folgt. Dies ist nur dank der natürlichen Lebensweise möglich: Wir brauchen Sonnenlicht und helles Tageslicht, abends brauchen wir Glühlampen und nachts absolute Dunkelheit.

Die Verteilung von Cortisol unterliegt großen individuellen Unterschieden. Der manchmal gar nicht wahrgenommene Einfluss der Persistenz kann zu erheblichen Unterschieden zwischen denselben Personen führen. Auch die Reaktion auf Stress und die Höhe der Cortisolausschüttung hängt von vielen individuellen Faktoren ab. Gesunde Menschen reagieren auf mäßigen Stress sogar mit leicht erhöhten Cortisolspiegeln. Ist der Stress vorbei, sinkt der Cortisolspiegel wieder.

Auf der anderen Seite leiden z. B. stresssensible Menschen schon bei mäßigen, meist sogar geringfügigen Belastungen unter Stressreaktionen, die auch noch lange anhalten, selbst wenn die Belastung längst eingestellt ist.

Ablehnung von schlechten Gewohnheiten

Da Cortisol den Blutzuckerspiegel erhöht, wird auch Magnesium mobilisiert und über die Nieren verteilt. Der daraus resultierende Magnesiummangel und die daraus resultierende Stressempfindlichkeit ist ein Teufelskreis, der nur schwer zu durchbrechen ist. Nahrungskortisol.

Der Körper reagiert auf Stress nicht nur mit einer erhöhten Ausschüttung von Cortisol, sondern auch mit niedrigen Blutzuckerwerten. Dies kann nach dem Verzehr von Zucker und stärkeren Lebensmitteln passieren. Zunächst steigt der Blutzuckerspiegel an und bewirkt eine starke Insulinausschüttung, sodass überschüssiger Zucker schnell aus dem Blut in die Zellen überführt und dort als Glykogen oder als Fett gespeichert wird. Egal wie viel erhöhtes Niveau Insulin führt oft dazu, dass der Glukosespiegel im Blut nicht nur auf normale Werte zurückkehrt, sondern niedrige Werte erreicht.

Das Ergebnis ist eine Hypoglykämie, bei der der Körper mehr Cortisol ausschüttet. Für eine süße und kräftigere Ernährung normales Niveau Blutzucker ist höher als bei Kalorienrestriktion und höherem Fettgehalt. Das heißt, es gibt keinen absoluten Schwellenwert, bei dem eine Hypoglykämie beginnt. Diese kritische Grenze ist relativ und hängt von der Ernährung ab. Wenn Sie also viel Zucker und Stärke essen und an hohe Blutzuckerwerte gewöhnt sind, betrachtet Ihr Körper normale, auch leicht erhöhte Blutzuckerwerte als Hypoglykämie und reagiert bereits bei diesem Wert mit einer erhöhten Ausschüttung von Cortisol.

So wirkt sich eine zucker- und stärkereiche Ernährung genauso aus wie Dauerstress, egal ob man viel Süßes zu sich nimmt oder Kaffee und Kuchen bevorzugt, ob zuckerhaltige Getränke konsumiert werden, ob Brot, Pizza oder Nudeln, Gebäck, stärkehaltig Desserts oder Kartoffeln.

Auch Alkohol wirkt wie reiner Zucker, allerdings steigt der Blutzuckerspiegel nur langsam an. Die Agglutinine in Brot, Backwaren und stärkehaltigen Desserts werden absorbiert und verursachen chronische Entzündungen sowie schleichende degenerative Veränderungen im ganzen Körper. Eine mögliche Folge vieler der im Gewebe noch schwelenden Entzündungsprozesse ist auch eine vermehrte Ausschüttung von Cortisol.

Folgen eines erhöhten Cortisolspiegels. Steigt der Cortisolspiegel durch Stress, Fehler oder die Einnahme von Cortisol-Medikamenten weiter stark an, hat das schwerwiegende Folgen. Bluthochdruck, der zu einer erhöhten Belastung der Gefäßwände führt, was das Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall oder Nierenschäden durch Arteriosklerose erhöht. Cortisol hat eine kurzfristige Wirkung auf Entzündungen, Allergien und Autoimmunreaktionen. Bei anhaltend erhöhten Cortisolspiegeln wird jedoch die Bildung weißer Blutkörperchen gehemmt und die Immunabwehr unterdrückt. Das Immunsystem wächst bei Dauerstress schneller. Die Schilddrüsenfunktion wird unterdrückt. Verminderte Produktion von Sexualhormonen. Unfruchtbarkeit. Verringerte Kalziumaufnahme und erhöhte Ausscheidung von Kalzium und Phosphat. Sorgt für einen konstant erhöhten Blutzuckerspiegel und eine hohe Insulinbelastung. Dies beschleunigt das Altern und fördert degenerative Erkrankungen in allen Geweben und Organen. Fördert die akute Insulinresistenz, da Cortisol den Eintritt von Glukose in die Zellen hemmt. Dies führt zu einer Erhöhung der Insulinmenge, trägt zur Entwicklung des metabolischen Syndroms und letztendlich zu hohen Blutzuckerwerten und Insulinresistenz bei. Wasseraufnahme im Gewebe. Verringerte Knochenmasse. Schäden an Sehnen, Bändern, Bandscheiben und Gelenkknorpel. Abnahme der Muskelmasse. Beeinträchtigte Wundheilung. Bindegewebsschädigung. Beschleunigung der Hautalterung und Faltenbildung.

• Das Infektionsrisiko steigt.
• Die Kapazität der Lymphgefäße wird reduziert.

Werden überschüssige Fettsäuren jedoch nicht durch körperliche Anstrengung verbraucht, werden sie wieder im Fettgewebe gespeichert. Aufgrund hoher Blutzuckerspiegel und Insulinresistenz wird Glukose zurück in die Zellen des Fötus transportiert und in Fett umgewandelt. Dies führt zu einer Menge und auf Dauer leicht zu einer Verfettung.

Warum bestimmte Symptome auftreten

Konstant hohe Cortisolspiegel tragen auch zum Proteinabbau und Muskelabbau bei. Dies führt auf Dauer zu Erschöpfung, sofern dieser Vorgang nicht durch Verfettung gedeckt wird. Hohe Blutzucker- und Insulinwerte führen zu einer erhöhten Glykation, der Kombination von Zucker und Proteinen, beschleunigen dadurch die Alterung und tragen zu degenerativen Schäden bei, die zunächst unentdeckt bleiben und daher unterschätzt werden.

Denn das Bindegewebe verliert durch Glykation seine Durchlässigkeit Nährstoffe und Stoffwechselgifte und damit wesentliche Funktion verlieren, nehmen degenerative Schäden in Geweben zu, die auf den Stoffwechsel durch Bindegewebe angewiesen sind. Dies kann unter anderem zu einem erhöhten Krebsrisiko führen. Fibrose und Gewebeverhärtung werden ebenfalls gefördert.

Glykation schädigt die Kollagenfasern des Bindegewebes und wird brüchig. Das Bindegewebe unter der Haut baut sich ab, Falten entstehen und die Haut wird faltig. Altersflecken auf der Haut zeugen von Gewebeschäden. Letztlich sind alle Gewebe und inneren Organe von Verletzungen betroffen. Es wird mit degenerativen Erkrankungen und schlechter Gesundheit in Verbindung gebracht.