Какви витамини са необходими за женското тяло. Най-добрите витамини за женско здраве и красота

Поради натоварения ритъм на живот често няма достатъчно време за добро хранене и следователно тялото не получава необходимите витамини. Проблеми в работата, притеснения у дома, постоянен стрес и безпокойство - всичко това се отразява на тялото на всеки човек и особено на жените. Освен това женското тяло изисква специален подход, има нужда от определени хранителни веществаи минерали.

Мнозина просто отиват в аптеката и купуват популярни витамини за здравето на жените на известна марка. Обикновено такива лекарства се пият за показност и за успокоение на душите им. Но ако искате витамините за здравето наистина да работят, тогава въпросът за избора на добавка трябва да се подхожда сериозно и отговорно.

Какви витамини са от съществено значение за здравето на жените?

Отдавна не е тайна, че всеки витамин и минерал е отговорен за собствените си процеси в тялото. Липсата на тези вещества води до различни проблеми. Ето защо, за профилактика на сезонна бери-бери са подходящи витамини за здравето на жените, като:

В хода на много изследвания учените са доказали, че витамините B, D и магнезият играят специална роля за женското тяло. Те защитават крехкото женско тяло от различни сериозни заболявания, помагат за възстановяване на енергията и предпазват от стрес.

Витамини от група В за здравето на жените

Всяка жена може да се сблъска с дефицит на витамини от група В, тъй като стресът, небалансираната диета, проблемите с храносмилателните органи, щитовидната жлеза и физическата активност могат да станат причина за недостига.

Дефицитът на витамин В е лесен за разпознаване. Характеристиките му са:

• постоянна умора;
• внезапни промени в настроението, раздразнителност, сълзи без причина;
• проблеми със съня: лошо заспиване, безсъние, често събуждане посред нощ;
• проблеми с кожата, косата и ноктите;
• хормонален дисбаланс и други.

Можете да получите необходимите витамини от група В от храната, например от постно месо, карантии, риба, пилешки яйца. Но не винаги е възможно да се храните пълноценно, така че можете да изберете специални комплекси:

Важно е да се отбележи, че тези средства трябва да се приемат сутрин, за да презаредите батериите си за целия ден. Приемането на тези добавки вечер или през нощта може да причини безсъние.

Най-добрият витамин D за здравето на жените

Дефицитът на витамин D е често срещан при жените. Този витамин играе важна роля в организма, тъй като позволява усвояването на калций и фосфор, осигурява защитните функции на организма и действа като профилактика на сериозни заболявания. Първите симптоми на дефицит на витамин D са:

• намален апетит и загуба на тегло;
• парене в устата и гърлото;
• често безсъние;
• влошаване на зрението.

Основната причина за дефицита на този витамин е липсата на слънчева светлина и използването на слънцезащитни продукти. Във всеки случай да жертвате кожата си и да се откажете от кремовете е лоша идея. По-добре е да закупите ефективни добавки с витамин D:

За да определите точния дневен прием на витамин D за себе си, можете да дарите кръв за тестове и да изберете витамини за здравето с оптималната дозировка. Ако това не е възможно, тогава знайте, че можете безопасно да приемате добавки с доза от 1000 IU, максималната безопасна доза е 5000 IU.

За самостоятелно регулиране на дозата можете да изберете витамин D под формата на капки, напр.
или .

Витамини за женско здраве с магнезий

Магнезият е основен микроелемент, който е необходим за здравето на женското тяло. На първо място, помага за справяне със стреса, емоциите и депресията. Намаляването на запасите от магнезий се влияе от пиенето на кафе, интензивния спорт и приема на контрацептиви. Първите признаци на липса на този елемент са:

• болка в мускулите;
• конвулсии;
• проблеми със съня;
• умора и летаргия;
• промени в настроението.

Можете да възстановите доставките на този жизненоважен минерал с помощта на ядки, различни зеленчуци (спанак, авокадо, цвекло) и сушени плодове или можете да изберете витамини с магнезий за здравето на жените:

Дневният прием на магнезий е 400 mg. Най-добре е да приемате тези добавки вечер, те ще помогнат за подобряване на съня.

Къде да купя витамини за здравето и красотата на жените

Уви, в съвременните реалности е много трудно да се храните правилно и пълноценно, така че на помощ идват витаминни комплекси, които можете да поръчате на уебсайта. Тук са продукти от най-добрите производители, които имат впечатляващ опит и са признати по целия свят. Купувайки витамини за здравето на жените в този онлайн магазин, можете да сте сигурни в тяхната оригиналност и високо качество. Достъпните цени и редовните промоционални оферти ще направят пазаруването още по-приятно.

1 499 0

А вагината, както и клиторът, пубисът, големите и малките срамни устни и женската гърда, изпълняват три основни функции в тялото. А именно репродуктивна, хранителна функция и синтез на хормони. Хормоните, произвеждани от яйчниците, са много важни за здравето на женското тяло, които подобряват жизнеността и удължават младостта.

През 1827 г. човек вижда яйцето за първи път. Този късметлия се оказа К.М. Баер е академик от Санкт Петербург, получил почести и гравиран възпоменателен медал за своето откритие.

Полезни продукти за женската полова система

За женската репродуктивна система антиоксидантите (витамини), фолиева киселина, йод, магнезий, витамини и омега 3, желязо, мед, протеини, аминокиселината аргинин, лецитин и калций, които се съдържат в такива продукти, са много важни :

• Яйца - съдържат лецитин, който участва в производството на полови хормони, в усвояването на витамини. Премахва токсините от тялото. Включен в списъка с продукти за подобряване на настроението, пълноценен източник на протеини.
• Мазни риби (скумрия, херинга, сьомга). Съдържа Омега 3. Действа противовъзпалително. Нормализира хормоналния баланс. Заедно с йодсъдържащите продукти, като морски водорасли и орехи, е превенция на рака при жените. Необходим за здравето и красотата на женската гърда.
• Зехтин, покълнали пшенични зърна, маруля. Съдържат витамин Е, който е един от най-важните за женското здраве. Участва в производството на полови хормони, повлиява регулирането на хормоналния цикъл и увеличава шансовете за оплождане на яйцеклетката. Предотвратява развитието на мастопатия.
• Шипки, цитрусови плодове, лук. Те съдържат витамин С, който е добър антиоксидант. Защитава, възстановява, укрепва женското здраве. Те са добра профилактика на рака.
• Зеленчуци и листни зеленчуци. Богат източник на фолиева киселина и магнезий. Листните зеленчуци са добри за прочистване на организма. Освен това те са необходими за пълното функциониране на нервната система на майката и плода. Има противовъзпалително действие.
• Морски водорасли, фейхоа. Те съдържат големи количества йод. Те са първична онкопрофилактика, потискат симптомите на ПМС, подобряват метаболитните процеси в организма.
• Стевия. Това е естествен подсладител. Почиства организма, лекува микрофлората на половите органи, активира метаболизма. Приготвя се като чай.
• Чесън . Успешно се бори с женските възпалителни заболявания. Благодарение на наличието на серни съединения, подобрява имунитета.
• Кефир и кисело мляко на естествена закваска. Богат на витамини от група В, протеини и калций. Стимулирайте имунната система. Полезен при възпалителни тенденции.
• Черен дроб, масло, моркови с масло. Те съдържат витамин А, който е необходим за пълното функциониране на яйчниците.
• Пълнозърнест хляб, нерафинирани зърнени храни, хрупкав хляб, трици. Благодарение на витамините от група В, които съдържат, те са много важни за съживяването на храносмилателния тракт. От съществено значение за нервната система. Участват във възстановяването на сексуалното желание.
• Пчелни продукти. Богати на микроелементи и витамини В и С. Укрепват имунната система, участват в синтеза на пролактин.
• Морска храна. Поради високото съдържание на мед, йод и пълноценен протеин, те са много необходими за репродуктивната система.

За здравето на репродуктивната система женското тяло се нуждае от пълноценен протеин (месо, риба, извара), зеленчуци и плодове, богати на фибри. Пълнозърнести зърнени храни и зеленчукови супи, салати със стриди, миди, рапани и калмари, извара със сушени плодове, парни рибни сладкиши - това е точно това, което е необходимо за пълното функциониране на репродуктивната система.

Не забравяйте за соята, пшеницата, овеса, лещата, както и ябълките, морковите, наровете, които са пълни източници на фитоестрогени, отговорни за нормализирането на хормоналните нива.

Както продължителното гладуване и небалансираните диети, така и преяждането са много вредни за женското здраве.

Липсата на тегло 3 пъти намалява шансовете за бебе! Дългосрочните монодиети нарушават производството на полови хормони, а също така причиняват „отпадане“ на гърдите.

Наднорменото тегло намалява шансовете за раждане на здраво дете 2 пъти и причинява пасивност в интимните отношения.

Народни методи за нормализиране на работата и почистване на женската репродуктивна система

Статията вече спомена източници на фитоестрогени, които спомагат за нормализиране на хормоналния фон на женското тяло. В някои случаи фитоестрогените не само подобряват благосъстоянието на жената, но и допринасят за резорбцията на тумори, причинени от неправилно функциониране на яйчниците.

• Червената детелина например е много полезна при менопауза. Възстановява хормоналните нива и дори "премахва" ранната сива коса.
• Сладка детелина. Подобрява кръвообращението в гръдния кош, възстановява тонуса му. Насърчава производството на мляко.
• Белодробът съдържа голямо количество фитоестрогени. Потиска излишното окосмяване по женското тяло (хирзутизъм).

За профилактика на женските възпалителни заболявания е необходима силна имунна система. За повишаване на имунитета е препоръчително да се използват такива адаптогенни растения като лимонена трева, женшен и елеутерокок.

Почистване на пикочно-половата система

За нормалното функциониране на пикочно-половата система е необходимо редовно почистване от токсини и други замърсители. Най-добрият начин за това е четкането на ориз, което има уникални свойства да свързва и премахва всички ненужни вещества.

За да се извърши почистване с ориз, достатъчно е просто да накиснете предварително измития ориз във вода за една нощ. Всяка сутрин на празен стомах трябва да ядете 2-3 супени лъжици ориз, сварен в малко количество вода.

Вредни продукти за женската репродуктивна система

• Сол. Причинява подуване. Особено противопоказан при склонност към ПМС.
• Кафе, чай, шоколад. Влияят отрицателно върху тъканта на млечните жлези. Повишава нивата на пролактин. Голямо количество причинява превъзбуждане на нервната система.
• захар. Повишава нивото на инсулин в организма, което може да причини различни възпалителни заболявания на гениталните органи. Предизвиква промени в настроението.
• Алкохол. Нарушава функционирането на яйчниците. Влияе отрицателно на образуването на яйца, причинявайки тяхното унищожаване.

Добър ден! Можете ли да ми кажете, моля, добри витамини за здравето на жените? Бих искал да купя такива мултивитамини, които са насочени към здравето и красотата на косата, ноктите, кожата. Може би има някои „женски“ витамини, които съдържат фолиева киселина в разумни дози? Чувала съм, че някои жени го пият отделно, но не смея.

Коментари: 45 »

За жените, както и за мъжете, са подходящи витамини, които трябва да се приемат отделно. Има витамини, които си помагат, има витамини, които си пречат.

От отделните витамини има азбуката. Предпочитам витамини Допелхерц. Те имат широка гама от всякакви различни и за решаване на различни проблеми. Преди много обичах хранителните добавки Artlife. Съставките са естествени и много интересни неща. Но цените, разбира се, са по-скъпи от аптечните.

Смятам, че витамините Е и С са основните витамини за жените, задължително ги приемам през пролетта и есента. От витаминни комплекси за красота можете да опитате Alphabet Cosmetic или Supradin.

Пия витрум бюти, за мен това са най-добрите витамини. Те наистина не са много евтини, така че не всеки може да си го позволи. И кожата и ноктите след тях са по-добри.

Приемам витамини Vitrum Beauty от дълго време. Това са специални женски витамини. Но сега са много скъпи. Премина към Допелгерц. Но витамините трябва да бъдат избрани според вашите нужди, тъй като може да има и предозиране на витамини.

Сега има много витамини, предназначени само за жени, ясно е, че за добър резултат цената им не трябва да е ниска. Но бих те посъветвал да използваш натурални вместо аптечни витамини. Например сок от моркови, сок от ябълки, червено цвекло и т.н., има ядки... Само че всичко да е домашно. Можете да купите от баби на пазара.

След бременността и раждането продължих известно време да приемам пренатални витамини. Добри са за укрепване на ноктите и косата. За красотата на кожата и косата можете да пиете и витамини на базата на цинк и мая: Evisent, Zincteral. Мисля, че за жената са важни витамините от група В. Можете да вземете витаминен комплекс, можете да ядете пълнозърнест хляб, има и много витамин В.

Основният витамин, здравословно хранене, добър сън, активност. Опитах много витаминни комплекси, всички те са добри по свой начин. Въпреки това, тя отбеляза за себе си, че съставът трябва да включва витамини от група D за кожата, Е за поддържане на тонуса.

Може би е по-добре да намерите витамин за здравето на жените, отколкото витамин за бременни жени, тук има наистина голям комплекс не само от витамини, но и от микроелементи. Или не лош комплекс Допел Херц от А до Цинк.

Съгласен съм, че азбуката е добра витамини t, kМожете да ги приемате постоянно и комплексът не е лош.Всичко необходимо за косата, ноктите и костите.Но не забравяйте, че витамините също трябва да се подбират според възрастта на жената.

Съпругът ми и аз се занимаваме със спорт, той пие витамини OptiMan - за мъже, за жени, трябва или OptiWumen, или половината от мъжкото хапче. Съдържа фолиева киселина. Не са евтини, но няма да кажа, че забелязах някакъв директен ефект. Съпругът ми предлага да ми купи такива витамини, но аз предпочитам да получавам всички витамини от храната, а не от хапчета.

Периодично приемам витамини Complivit Radiance. Те са направени специално за жени и съдържат фолиева киселина. Тонът се подобрява забележимо, косата наистина става по-добра, а теглото намалява малко. Дори екземата по ръцете изчезва за дълго време.

Честно казано не вярвам в ефективното действие на витаминните таблетки. Плодовете, зеленчуците и други питателни храни няма да заменят нито един витаминен комплекс. Съветвам ви да се храните правилно и балансирано.

Постъпваш правилно, като не вземаш решение. Здравият човек не се нуждае от синтезирани витамини, тъй като те се усвояват слабо от тялото и могат да бъдат опасни. Яжте плодове, зеленчуци, зеленчуци, пийте натурални сокове.

Веднъж невролог ми предписа магнезий B6 за диагнозата VVD. Не знам как е свързано това, но след курс на тези витамини забравих какво е болка по време на менструация. Единственият недостатък на тези витамини е тяхната цена. Но сега има аналози, така че можете да го замените с по-евтин вариант.

Знаете ли, след две бременности тя самата има ужасни проблеми с кожата, ноктите и косата, косата й пада на бучки, един приятел ме посъветва да пия МЕРЗ за кожа, нокти и коса няколко месеца и след PANTOVIGAR, Наскоро започнах да пия MERZ и забелязах подобрение, косата ми спря като това изкачване, ефектът се забелязва веднага! Комплексът за грижа за косата на Алерана също е много добър.

Да, покълвате зърната и ядете - има всички витамини за красота и младост, за женско здраве, включително фолиева киселина. Дори тези, които са били лекувани от безплодие, са успели да забременеят и да родят.

И защо те е страх да пиеш фолиева киселина отделно? Много го пият, няма нищо лошо в това лекарство, предозирането му е почти невъзможно. Относно витамините: за растеж на косата, нокти и подобряване на кожата, купувам драже Merz, съдържа цял комплекс от витамини от група В, които са толкова необходими за косата и кожата ни. На мен ми помага, но всичко е индивидуално, защото не се знае дали организмът ти ще усвои тези витамини, всички хора са различни.

Пих Dynamishchan по съвет на лекар след прекаран грип. Има пълен набор от витамини и микроелементи, плюс екстракт от корен от женшен. Пих сутринта и директно усетих прилив на енергия от тях.

Фолиевата киселина се предписва да се пие преди бременност и нататък ранни датибременност, така че не се страхувайте да го пиете (по показания). В аптеката можете да изберете общ курс на витамини и минерали. Препоръчаха ми и рибено масло на капсули. Вярвам, че рибеното масло ще има благоприятен ефект върху целия организъм като цяло.

Много добри витамини за женското тяло са Vitrum Beauty, те са насочени към поддържане на красотата и здравето на косата, ноктите и кожата, насищат тялото с основни витамини и микроелементи.Elevit Pronatal са добри витамини по време на бременност и кърмене.

Оптималните ще бъдат тези витамини, които са в естественото си състояние. Така че просто се насладете на пресни зеленчуци и плодове и всичко ще бъде наред!

Преди бременността, по време на нея и сега по време на кърмене пия Елевит Пронатал. Цената със сигурност не е много бюджетна, но помага много по отношение на косата и ноктите. Нямаше проблеми по време на бременност.

Много харесвам мултивитамините Alphabet. Пием ги с цялото семейство (аз пия Alphabet Classic, съпругът ми е Alphabet for Men). Нямаме оплаквания от тези витамини. Познавам много жени, които пият само фолиева киселина, "заради красотата". Разбира се, може да подобри цялостния вид на ноктите, косата и кожата. От фолиевата киселина ноктите определено растат бързо, косата също расте по-бързо. Но не бих казал, че същата фолиева киселина може да направи чудо - ако една жена е генетично заложена, да речем, тънка коса или тънки нокти, тогава никаква фолиева киселина няма да помогне тук.

Много харесвам Витрум, но са скъпички. Когато имам финансови затруднения, пия отделно витамин А и Е на капсули и, разбира се, аскорбинова киселина!

Добър витаминен комплекс "Duovit витамини и минерали за жени". Една таблетка съдържа 2,4 mg фолиева киселина 10%. Тези витамини ми бяха препоръчани от моя лекар.

За растежа на косата и ноктите витамините Vitrum са добри, но правилната почивка създава красотата и здравето на жените - лягайте в 22 часа и спете до 6 сутринта, тогава кожата ще блести, ще стане тонизирана.

Витамините Alphabet не са лоши и много популярни сред потребителите.Като цяло е по-полезно да се ядат храни, богати на витамини - зеленчуци, плодове, извара.Сега е сезонът на тези продукти.

Много добри Омега 3 витамини! Взех го около месец, честно казано, забелязах блясък в косата си, добър растеж на ноктите, не видях никакви промени в кожата си. Съставът на витамините включва рибено масло. Той е много необходим на тялото ни, особено през пролетта след зимата. Има и само рибено масло, то е много по-евтино, но ви съветвам веднага да вземете комплекса Omega 3.

В аптеките се продават добри витамини Vitrum Beauty, които съдържат всички необходими витамини и минерали за здрава коса, нокти и кожа. Взех тези витамини и наистина има резултат, основното е да се опитате да го приемате постоянно.

Има отлични витамини, пих ги по време на бременност и след това. Наричат ​​се Pregnakeya за женско здраве! Но просто можете да пиете фолиева киселина с aevit. Помага за поддържане на тялото през пролетта.

Супрадин, Витрум, Азбука. Сега има много такива витамини. Мога да кажа с увереност, че Alphabet ще придаде красота на вашите коси и нокти.

Сега в аптеките има голям избор от витамини за здравето и красотата на жените. Лично за себе си отбелязах витамините Vitrum Beauty и Elevit Pronatal. Последните са много добри за прием преди, по време и след бременност.

"Vitrum Beauty" е комплекс само за здравето на косата, ноктите, кожата. Има витамини на една и съща фирма за различни възрастови категории жени, както и за бъдещи майки. Но взех фолиева киселина отделно преди „интересна“ позиция и по време на бременност.

Има различни витамини, всеки е добър по свой начин, но е по-добре да се консултирате с лекар, защото излишъкът от витамин е също толкова опасен, колкото и дефицитът. Преминете тестовете, ще определите комплекса необходими витамини

Най-добрите витамини са доброто настроение (и без стрес!), правилното храненеи адекватно физическо товари. защото горните неща, макар и реални, са трудни за изпълнение, то най-добрите витамини, разбира се, са за бременни. Също така ме посъветваха да натроша капсулите AEVita (няколко броя) в контейнер с обикновен шампоан, както и течен сапун, балсам и др., и да продължа да го използвам както обикновено. Страхотно се получава.

Смея да препоръчам витаминния комплекс за жени на фирма Vision. За косата, ноктите и кожата трябва да вземете Beauty. Аз самият периодично приемам само витамините на тази фирма, тъй като само на тях имам доверие.А ако искате от аптеката, тогава Polydex, но можете да се оправите от тях.

Отлични витамини за женско здраве и красота - "Vitrum Q10". Като част от 30 mg Q10 и 10 mg витамин Е. Резултатът върху външния вид може да се оцени след 3-4 седмици употреба, а повишаването на тонуса - след 2-3 дни употреба. Тези витамини също подмладяват и са подходящи за профилактика на сърдечни заболявания.

Когато чакахме нашето бебе, съпругата пиеше витамини Азбука Здравето на мама 3 многоцветни таблетки на ден и целия комплекс полезни витаминии получени минерали, освен това Азбука за майки съдържа фолиева киселина, която е необходима за правилното развитие на плода.

Преди бременността пих калций D3 - нокти като стомана))

Тези витамини са добри, където са разделени на три различни таблетки.В тяхната линия има и женски витамини. Витамин А и Е са най-добрите за жените.

Компливит-мама е отличен витамин))

За да подобрите състоянието на кожата, косата и ноктите, ви съветвам да разгледате по-отблизо витамините Vitasharm. Те са много евтини и резултатът е, макар и без фолиева киселина в състава

Считам витаминно-минералния комплекс Perfectil Plus за най-добрия за поддържане красотата на косата и кожата. Това е подобрена формула на "Perfectila". Опаковката съдържа 28 капсули - за един месец. В допълнение към самите витамини, той съдържа микроелементи и омега-3 киселини, за ползите от които сега се говори. Приемам този комплекс 2 пъти годишно по един месец - през пролетта и есента. Преди това косата падна много, след приема на лекарството всичко спря и се появи бодрост, кожата спря да се лющи.Сега това са любимите ми витамини!

Характеристики на витамините: Прилагат се при: “чупене на кости”, нисък имунитет, незарастващи рани, бери-бери, силна умора (преумора). Витаминни дози: една капсула. Приложение: сутрин, по време на хранене. Странични ефекти: алергични реакции.

Био - Макс

Характеристики на витамините: Използват се при: "преживяване" на следоперативния период, умора, стомашни заболявания, чревни заболявания, кърмене и бременност. Витаминни дози: по един витамин на ден. Приложение: сутрин, по време на хранене. Странични ефекти: не. Характеристики на витамините: Прилагат се при: чревни инфекции (в остра форма), чревна дисбактериоза, възпалителни процеси в устната кухина. Витаминни дози: една капсула. Приложение: сутрин, по време на хранене. Странични ефекти: алергични реакции.

Ундевит

Характеристика на витамините: Прилагат се при: нарушения на общото състояние при хора в напреднала и "средна" възраст, нарушения на метаболитните процеси. Витаминни дози: три пъти дневно по две таблетки; за превантивни цели - една таблетка три пъти на ден. Приложение: след хранене, в продължение на тридесет дни. Странични ефекти: чувствителност към хранителни компоненти.

Уелнес пакет

Свойства на витамините: Използват се при: бръчки, сухота и грапавост на кожата, липса на основни минерали. Витаминни дози: едно саше. Приложение: сутрин, по време на хранене.

добре познати витамини

"Женските" витамини могат да се нарекат и онези витамини за женско здраве, които всички знаят със сигурност .... Вероятно знаете и за тях: C, B, A. Тогава ще се случи следното: тези витамини ще бъдат подредени в ред и ще бъдат описани малко по-подробно.

НО– витамин

1. Прави женската кожа по-млада.
2. Той връща зрителната острота.
3. „Кара” щитовидната жлеза да работи нормално (отлично).
4. Предотвратява проникването на сухота в кожата.

НА 12– витамин

Защо е толкова полезно за жените:

1. Той се грижи „процесите“ за укрепване на имунитета винаги да протичат добре.
2. Предпазва от настинки.
3. Той се опитва да върне налягането (както много високо, така и много ниско) обратно към нормалното.
4. Коригира "грешките" на нерационалното хранене (лошо настроение, раздразнителност, сънливост и силна умора).

НА 6– витамин

Защо носи много ползи на жените: 1. Той "обяснява", че стресът не е много добър и ги облекчава. 2. Снабдява тялото с аминокиселини. 3. Предотвратява разграждането на протеина. 4. Дава активността, от която тялото се нуждае.

В 1– витамин

Защо носи много ползи за жените: 1. Участва в кръвообращението. 2. Той въвежда в ред допустимата дейност. 3. Той следи за "правилната" работа на мозъка. 4. Той следи мускулите на цялото тяло.

НА 4- витамин

Защо носи много ползи за жените: 1. Нормализира работата на нервната тъкан. 2. Премахва мазнините от областта на черния дроб. 3. Предотвратява развитието на ракови заболявания в черния дроб. 4. Нормализира концентрацията на захар (в кръвта).

В 2– витамин

Защо носи много ползи за жените: 1. Участва в лечението на нервни заболявания. 2. Активира витамините. 3. Опитва се да предотврати кожни заболявания. 4. Намалява умората на очите.

НА 3– витамин

Защо носи много ползи за жените: 1. Подобрява апетита. 2. Той спасява от депресия. 3. Той премахва умората. 4. Той облекчава слабостта.

НА 5– витамин

Защо носи много ползи за жените: 1. Неутрализира (всякакви) алергии. 2. Лекува екзема и псориазис. 3. Той следи работата на стомаха. 4. Улеснява поносимостта на токсикозата.

НА 7– витамин

1. Осигурява правилния въглехидратен метаболизъм. 2. Предотвратява разслояването на ноктите. 3. Предотвратява косопада. 4. Спасява от мускулни болки. Защо е толкова полезно за жените:

НА 9– витамин

Защо носи много ползи за жените: 1. Лекува радиационни заболявания. 2. Лекува псориазис. 3. Лекува ентерит. 4. Той лекува маловажно настроение.

НА 8– витамин

Защо носи много ползи за жените: 1. Дава ползи за косата. 2. Благоприятства кожата. 3. Действа като реставратор след физически натоварвания. 4. Той започва процеса на делене на яйцеклетката (след оплождане).

ОТ– витамин

Защо носи много ползи за жените: 1. Не позволява на жената да остарее рано. 2. Подобрява "подкопания" имунитет. 3. Активно се бори с бръчките. 4. Отлично се справя с депресията - справя се със стреса.

Какви витамини липсват на жените?

Признаци, които помагат да се определи това:

Бръчките се появиха рано - витамин. В не е достатъчно. Бледността на кожата е много фрапираща - недостатъчно витамин. В 12. Беленето на кожата не оставя на мира - витамин. И трябва спешно да търсите. Внезапно се появи акне по кожата - трябва да потърсите витамин. И да тръгвам. Омного полезен витамин. E, което:

1. Менструалният цикъл винаги се нормализира.
2. Тежката депресия "отнема" от жените.
3. Дава сила на жената (както в морален, така и във физически смисъл).
4. Сексуалното влечение се увеличава, ако е слабо или „недостатъчно“.
5. Подобрява значително състоянието на косата и състоянието на ноктите.
6. Предпазва бременните жени от увреждане на околната среда, като предпазва нейния плод.
7. Съдържа се в козметиката.
8. Облекчава вагиналната сухота.
9. Апатията убива.

Нека разкрием тайната...Витамин Е е най-„женският“ витамин и не може да се позволи на жените да имат остра нужда от него. Жените, които се грижат за себе си, никога няма да забравят този витамин!