Welche vitamine brauchen kinder. Welche Vitamine soll man einem Kind geben?

Über die Bedeutung von Vitaminen wurde viel gesagt, daher bemühen sich Eltern normalerweise, ihr Kind mit ausreichend Vitaminen zu versorgen. Die meisten Eltern glauben, dass ein Kind keine Vitaminkomplexe einnehmen sollte, da es alle notwendigen Komponenten aus Obst und Gemüse erhalten kann. Leider ist dies nicht immer der Fall, da heute der Gehalt an Vitaminen in Gemüse und Obst reduziert wird. Wenn im Sommer auf eine zusätzliche Einnahme von Vitaminen verzichtet werden kann, sollten diese in der Herbst-Winter-Periode nicht vernachlässigt werden. Aber was gute Vitamine für Kinder gekauft werden, um den maximalen Nutzen zu erhalten?

Arten von Vitaminen

Vitaminkomplexe können bedingt in zwei große Gruppen eingeteilt werden:

• Einkomponenten - Zubereitungen, die ein bestimmtes Vitamin enthalten. Verschiedene Nahrungsergänzungsmittel Omega-3g, B12 und andere.
• Multivitamine sind Präparate, die eine bestimmte Reihe von Vitaminen sowie Mineralien, Mikro- und Makroelementen enthalten. Zum Beispiel Multitabs.

Zu bedenken ist auch, dass es fett- und wasserlösliche Vitamine gibt. Zu den fettlöslichen gehören A, D, E, F, K - Fett ist für ihre bessere Aufnahme notwendig. Alle anderen Vitamine fallen in die wasserlösliche Gruppe. Ihr Nachteil ist die schnelle Ausscheidung aus dem Körper, die zum Auftreten einer Hypovitaminose führt.

Welche vitamine sind am besten für kinder

Bei der Auswahl der Vitamine für ein Kind spielt sein Alter eine wichtige Rolle, da er die Merkmale der Einnahme von Vitaminen bestimmt. Bei Neugeborenen, die gestillt oder mit der Flasche ernährt werden, ist es daher nicht erforderlich, der Ernährung Vitaminpräparate hinzuzufügen. Denn Muttermilch und Babynahrung enthalten in der Regel alle für das Baby notwendigen Spurenelemente und Vitamine. Die einzige Ausnahme ist Vitamin D3, das für Kinder jeden Alters empfohlen wird. Es muss in der Herbst-Winter-Zeit getrunken werden, um die Entwicklung von Rachitis beim Baby zu verhindern. Stillenden Müttern wird empfohlen, Multivitaminkomplexe einzunehmen, um sowohl ihre Gesundheit als auch die Gesundheit des Babys zu erhalten.

Welche Vitamine dem Kind geben? Sie sollten nicht wahllos mit der Einnahme von Vitaminen beginnen, Sie müssen zuerst einen Arzt aufsuchen. In den meisten Fällen ist ein Überangebot an Vitaminen schädlicher als ihr Mangel, und der Umgang mit Hypervitaminose ist viel schwieriger.

Es ist unmöglich, genau zu sagen, welche Vitamine einem Kind gegeben werden sollen, da alles von jedem Einzelfall abhängt. Achten Sie bei der Auswahl eines Vitaminkomplexes auf dessen Zusammensetzung. Wenn Ihr Kind zu Allergien neigt, sollten Sie eines kaufen, das Vitamin C aus nicht allergenen Pflanzen enthält.

Lesen Sie vor dem Kauf von Vitaminen die Informationen auf der Verpackung. Lesen Sie die Anweisungen und empfohlenen Anwendungsdosen, überprüfen Sie das Verfallsdatum des Arzneimittels. Zu Hause sollten Vitamine an einem Ort aufbewahrt werden, an dem das Kind sie nicht bekommen kann. Normalerweise nehmen Kinder Vitamine als Süßigkeiten wahr. Wenn sie also ein Glas finden, können sie alles auf einmal essen.

Wie man Vitamine einnimmt

Ärzte stellen fest, dass während der Einnahme von Vitaminen die Belastung der Nieren zunimmt, daher ist es ratsam, während der Einnahme des Medikaments mehr Wasser zu trinken.

Vitamine für Kinder haben in der Regel einen angenehmen Geschmack und Geruch, daher nehmen Kinder sie gerne ein. In der Apotheke finden Sie Vitaminkomplexe in Form von Lutschtabletten, Pulver, Bonbons, Kapseln, Sirup, Tropfen. Für kleine Kinder kaufen Sie Vitamine am besten in Form von Tropfen, Sirup oder Lösungen, und größere Kinder essen mit großem Vergnügen Lutschtabletten und Marmeladen.

Die beste Zeit für die Einnahme von Vitaminen ist von November bis Mai. In den verbleibenden Monaten wird dabei für eine volle und richtige Ernährung Vitaminmangel kann leicht vermieden werden, sodass keine zusätzlichen Medikamente eingenommen werden müssen.

Beachten Sie auch, dass in den meisten Fällen nicht empfohlen wird, Vitaminkomplexe mit der Einnahme bestimmter Vitamine und Medikamente zu kombinieren. Es wird dringend empfohlen, die Dosierung des Medikaments nicht zu überschreiten, da dies ziemlich gefährlich ist.

Seien Sie beim Kauf von Vitaminen besonders vorsichtig. Es kommt vor, dass einige Vitaminkomplexe gewöhnliche Nahrungsergänzungsmittel sind, die keine wesentlichen Vorteile bieten. Sie enthalten praktisch keine Vitamine und die Qualität der Komponenten ist nicht nachgewiesen. Es ist auch nicht immer nachvollziehbar, inwiefern solche Zusätze nützlich oder schädlich sind. Um sich zu schützen, kaufen Sie Medikamente bekannter und vertrauenswürdiger Marken.

Anzeichen von Vitaminmangel

Der Körper reagiert ziemlich scharf auf einen Mangel an Vitaminen. Anhand der Anzeichen können Sie nachvollziehen, welches bestimmte Vitamin fehlt.

• Eine Abnahme des Appetits weist auf einen Mangel an Vitamin C hin. Bei weiterem Mangel werden neuropsychische und körperliche Entwicklungsstörungen beobachtet.
• Sehbehinderungen und offensichtliche Hautprobleme sind erste Anzeichen für einen Mangel an Vitamin A.
• Ein Mangel an Vitamin B1 äußert sich in erhöhter Müdigkeit, Reizbarkeit und Schlafstörungen.
• Verminderter Appetit kann auch ein Signal für einen Mangel an Vitamin B6 sein. Es kann auch von Anämie, Wachstumsverzögerung und Krampfanfällen begleitet sein.
• Der Mangel an der benötigten Menge an Vitamin D führt zu vermehrtem Schwitzen und Schlafstörungen. In einigen Fällen kann Rachitis auftreten.

Die meisten modernen Eltern sind der Meinung, dass Vitamine und Mineralstoffe für ihre Kinder am besten durch vernünftige Ernährung gewonnen werden. Zum Teil ist dies eine wahre Überzeugung, aber der aktuelle Lebensstandard, die ökologische Situation und Lebensmittel, die krebserregende und schädliche Chemikalien enthalten, sind nicht immer in der Lage, die für ein Kind notwendigen Nährstoffreserven wieder aufzufüllen. Mit hochwertigem Essen, alles notwendige Substanzen wirklich besser aus Nahrungsquellen zu bekommen. Wenn ein ausgeprägter Beriberi- oder Mikroelementmangel festgestellt wird, sollten Kinder Vitaminkomplexe trinken, die für ein bestimmtes Alter mit seinen Eigenschaften und Bedürfnissen ausgelegt sind.

Bevor man festlegt, welche Vitamine man Kindern geben soll, sollte man die Rolle jedes einzelnen Elements für einen wachsenden und sich entwickelnden Organismus besser verstehen.

• Vitamin A (Retinol)- hat eine positive Wirkung auf die Schutzfunktionen des Körpers, einschließlich Antioxidans und Immunsystem. Notwendig für die Aufrechterhaltung des Sehvermögens, zur Vorbeugung von Augenkrankheiten, nützlich für die normale Funktion der Hornhaut. Fördert das Wachstum, erhöht die Regenerationsfunktionen des Epithelgewebes. Der Tagesbedarf des kindlichen Körpers an Vitamin A liegt je nach Alter und Lebensstil zwischen 0,4 und 1 mg.
• Vitamin C (Ascorbinsäure)- ist einer der wichtigsten natürlichen Immunmodulatoren, schützt den Körper von Kindern aktiv vor Viren und Bakterien, stärkt die Wände von Blutgefäßen und Kapillaren, reguliert Stoffwechselprozesse. Notwendig für das normale Wachstum von Knochen- und Knorpelgewebe. Die tägliche Norm für Kinder: bei Säuglingen - 30 mg, bei Kindern im Grundschulalter - 45 mg. Bei Bedarf können Sie dem Kind beispielsweise während der epidemiologischen Periode Ascorbinsäure in Form von fertigen Pillen zu trinken geben.
• Vitamin D (Cholecalciferol)- eines der wichtigsten Vitamine für Kinder. Es nimmt aktiv am Stoffwechsel von Phosphor und Kalzium teil, stärkt das Knochen- und Knorpelgewebe und trägt zu dessen normalem Wachstum bei. Aktiviert die Prozesse der schnellen und günstigen Aufnahme von Kalzium in die Darmwand. Produziert die Prävention von Rachitis bei Neugeborenen. Die tägliche Norm für Kinder beträgt 2,5-10 mcg. Bei Säuglingen ist der Bedarf höher - ab 7,5 mcg pro Tag.
• Vitamin K (Phyllochinon)- nützlich für Knochen, beteiligt sich an Stoffwechselprozessen, die ein normales Wachstum des Knochengewebes bei Kindern bewirken. Reguliert die Synthese von Proteinen, besonders wichtig für den Aufbau von Zellen und Geweben, normalisiert die Blutgerinnung, fördert die schnelle und effiziente Aufnahme von Calcium und Vitamin D. Bei Säuglingen beträgt der Tagesbedarf an Phyllochinon 5-10 mcg, bei Kindern von einem bis zehn Jahren alt - 15 -30 mcg.

B-Vitamine, die für die kindliche Entwicklung unerlässlich sind

• Vitamin B6 (Pyridoxin)- beteiligt sich an der Hämatopoese und der Bildung roter Blutkörperchen, ist für die normale Aufnahme von Glukose notwendig, synthetisiert Proteine, Enzyme und Hämoglobin. Nützlich bei der Behandlung von Dermatitis und Konjunktivitis bei Kindern. Kinder sollten 0,4-2 mg des Vitamins pro Tag einnehmen.
• Vitamin B9 (Folsäure)- unterstützt die Funktion des Gehirns, insbesondere der Knochen, bildet weiße Blutkörperchen, beugt nervösen Störungen bei Kindern vor, hilft dem wachsenden Körper, andere Vitamine besser aufzunehmen. Folsäure ist wie andere B-Vitamine für die Normalisierung von Stoffwechselvorgängen notwendig. Der Tagesbedarf bei Kindern beträgt 100-200 mcg, bei Säuglingen - 45-55 mcg.
• Vitamin B12 (Cyanocobalamin)- schützt den Körper des Kindes aktiv vor der Entwicklung einer Anämie, wirkt sich besonders günstig auf das zentrale Nervensystem des Kindes aus: verbessert das Gedächtnis, normalisiert den Schlaf, erhöht die Konzentration. Für Kinder ist eine Menge von 1-2 mcg pro Tag erforderlich. Die Norm für Säuglinge liegt bei 0,3-0,5 mcg.
• Vitamin B1 (Thiamin)- spielt eine besonders wichtige Rolle bei Stoffwechselprozessen, insbesondere Energie. Stimuliert die Gehirnaktivität, wirkt sich positiv auf das Nervensystem aus, verbessert den Appetit und die Stimmung des Kindes. Fördert das Wachstum, optimiert die Lernfähigkeit. Hilft Kindern mit Reisekrankheit und Zahnschmerzen. Der Tagesbedarf für Säuglinge beträgt 0,2-0,3 mg, für Kinder von 1 bis 13 Jahren 0,5-0,9 mg.
• Vitamin B3 ( Eine Nikotinsäure) - Wie andere B-Vitamine beteiligt es sich aktiv an Stoffwechselprozessen, einschließlich Eiweiß und Fett. Es ist sehr nützlich für die Verdauung bei Kindern, verbessert die Darmfunktion und beschleunigt den Energiestoffwechsel. Stimuliert die Arbeit des Gehirns und der Blutgefäße, optimiert die Mikrozirkulation des Blutes. Niacin sollte Kindern mit 4-8 mg (für Säuglinge) und 9-21 mg (für Kinder im Alter von 1 bis 10 Jahren) verabreicht werden.

Spurenelemente, die für das normale Funktionieren des Körpers des Kindes notwendig sind

Welche Spurenelemente, zusätzlich zu den Hauptvitaminen, sind besser für Kinder für ein normales Wachstum und eine normale Entwicklung?

• Kalzium- das wichtigste Spurenelement für ein Kind, ist am Aufbau des Knochen- und Knorpelgewebes sowie des Dentins der Zähne beteiligt. Es interagiert mit Vitamin D, wodurch es leichter in den Blutkreislauf aufgenommen und absorbiert werden kann. Bei Kindern steigt der Bedarf an Kalzium aufgrund ihres schnellen Wachstums im Vergleich zum Körper eines Erwachsenen um ein Vielfaches. Neben der Knochenbildung normalisiert Kalzium die Muskelkontraktionen, reguliert die Blutgerinnung und stärkt das Nervensystem des Kindes. Die tägliche Kalziumaufnahme für Säuglinge beträgt 600 mg, für Kinder im Alter von 4 bis 10 Jahren 1000 mg. Wenn diese Calciummenge nicht über die Nahrung aufgenommen werden kann, kann dem Kind eine einkomponentige Nahrungsergänzung zu trinken gegeben werden.
• Eisen- eine Substanz, die die Hämatopoese fördert und den Körper des Kindes vor der Entwicklung einer Anämie schützt. Wenn das Kind im Säuglingsalter von mindestens einem minimalen Mangel dieses Mikroelements berührt wurde, kann es in Zukunft zu Entwicklungsabweichungen kommen. Solche Kinder beginnen später zu sprechen, können beim Erlernen motorischer Fähigkeiten hinterherhinken. Um einen Eisenmangel zu vermeiden, kann die Ernährung des Kindes mit Komplexen ergänzt werden, die als Dragee getrunken werden müssen. Die Norm für Säuglinge beträgt 5-10 mg pro Tag, für Kinder über 3 Jahre 10-12 mg.
• Jod- der Hauptregulator der Schilddrüse. Für den Körper eines Kindes spielt es eine besonders große Rolle. Jodmangel kann die geistige Entwicklung und die Fähigkeiten des Kindes beeinträchtigen und eine weitere Beeinträchtigung des intellektuellen Niveaus verursachen. Norm pro Tag: bei Säuglingen - 0,05 mg, Kinder unter drei Jahren - 0,06 mg, über drei Jahre - 0,07 mg.
• Magnesium- beteiligt sich aktiv an der Bildung von Knochengewebe und Zähnen des Kindes. Wohltuende Wirkung auf das Nervensystem des Kindes. Sein Mangel tritt bei der überwiegenden Mehrheit der Kinder auf. Bei einem Magnesiummangel wird das Kind schneller müde, aber sein Schlaf ist gestört. Kinder werden launisch und aufgeregt. Der Tagesbedarf an Magnesium beträgt bei Säuglingen 30-45 mg, bei Kindern ab drei Jahren 50 mg.

Natürlich müssen Eltern wissen, wie sie die Ernährung eines Kindes am besten gestalten, damit es alle notwendigen Vitamine und Mineralstoffe ohne den Einsatz von Fertigarzneimitteln zu sich nehmen kann. Aber wenn ein Kind eine ausgeprägte Beriberi hat, sollte man verstehen, welche Alternativen zu einer besonders angereicherten Ernährung in solchen Fällen bestehen.

Spezialisierte Vitaminkomplexe für das Wachstum und die Entwicklung von Kindern

Wenn bei einem Kind Anzeichen eines Vitaminmangels festgestellt werden, beginnen die Eltern darüber nachzudenken, welche speziellen Multivitaminkomplexe am besten eingenommen werden können, um beim Baby keine Hypervitaminose zu verursachen und es vor möglichen Schäden durch Arzneimittel und Nahrungsergänzungsmittel zu schützen. Welche Vitamine gibt es, die auf den Kinderkörper abgestimmt sind und die Bedürfnisse in einem bestimmten Alter berücksichtigen?

Vitamine für Kinder sind:

1. Einkomponenten (bestehend aus einem oder zwei Wirkstoffen, besser bei ausgeprägtem und festgestelltem Mangel an einem bestimmten Element);
2. Multivitamin (sie enthalten alle notwendigen Vitamine und Mikroelemente, es ist besser, es nach Anweisung eines Arztes einzunehmen, wenn das Kind Stress, Essstörungen, Beriberi, Mangel an mehreren Elementen hat).

Welche Fertigpräparate kann man einem Kind zu trinken geben? Bevor Sie Ihrem Kind Komplexe verschreiben, müssen Sie einen Arzt konsultieren und die richtige Diagnose stellen. Vielleicht weisen die Beriberi-ähnlichen Symptome auf andere Krankheiten hin. Die sichersten Multivitaminkomplexe, die auch kleine Kinder trinken können:

• Alphabet. Es gibt zwei Kinderpräparate - "Unser Baby" (für Säuglinge) und " Kindergarten" (Für Kinder ab 3 Jahren). Der Hauptunterschied des zweiten Medikaments besteht darin, dass es die Komponenten enthält, die für die erste soziale Anpassung des Kindes erforderlich sind. Komplexe werden bei Mangel an Vitaminen und Spurenelementen, erhöhter geistiger und körperlicher Belastung (übermäßige Mobilität), hoher Müdigkeit verschrieben. Es ist besser, den Komplex nach den Anweisungen zu trinken - dreimal täglich zu einer bestimmten Zeit.
• Polivit Baby. Es wird zur Vorbeugung von Beriberi und Hypovitaminose bei Neugeborenen verschrieben, insbesondere aufgrund künstlicher Ernährung. Es wird auch Kindern ab 3 Jahren verschrieben, deren Immunität geschwächt ist und der Verdacht auf Vitaminmangel besteht.

Es macht wahrscheinlich keinen Sinn zu sagen, dass Vitamine und Mineralstoffe für das normale Funktionieren des menschlichen Körpers notwendig sind - jeder weiß davon. Die Tatsache, dass wir nicht immer und nicht alle nützlichen Mikroelemente aus der Nahrung aufnehmen können, ist jedoch für viele ein strittiger Punkt. Im Sommer ist es natürlich real, den Körper mit Vitaminen aufzufüllen. Aber im Spätherbst oder Frühjahr, wenn die Menge an Beeren und Früchten in unserer Ernährung deutlich reduziert ist, sollten wir nicht auf die Aufnahme von Nährstoffen aus vertrauten Lebensmitteln hoffen. Der Mangel an Vitaminen und manchmal ihre völlige Abwesenheit ist mit der Entwicklung von Beriberi, Hypovitaminose und anderen schweren Krankheiten behaftet. Die Zufuhr nützlicher Spurenelemente in ausreichender Menge ist besonders wichtig für ein Kind, dessen Körper ständig wächst und sich entwickelt. Vor allem, wenn es sich um einen Grundschüler oder Teenager handelt, dessen körperliche und geistige Aktivität sich aufgrund der in seinem Körper ablaufenden physiologischen Prozesse verzehnfacht.

Wenn Ihr Kind lethargisch, launisch, schläfrig oder aggressiv geworden ist, es von Erkältungen, ständigen Kopfschmerzen und Schlaflosigkeit geplagt wird, sollten Sie wissen, dass es eine zusätzliche Nährstoffquelle braucht. Es ist unwahrscheinlich, dass Sie diese Situation mit Hilfe von Lebensmitteln korrigieren können, aber die Verwendung von Vitaminkomplexen dafür ist sehr effektiv.

Deshalb heute darüber, welche Vitamine Kinder brauchen.

Was sind die Symptome eines Vitaminmangels bei Kindern?

Es gibt mehrere äußere Anzeichen, die darauf hindeuten, dass dem Kind Nährstoffe fehlen, nützliche Vitamine und Mineralien:

langsame Heilung von Kratzern und kleinen Wunden;

• Prellungen;
• Blässe und Trockenheit der Haut;
• Zerbrechlichkeit von Haaren und Nägeln;
• schlechter Appetit;
• Apathie und Müdigkeit;
• Schwäche und Müdigkeit;
• Reizbarkeit und Weinerlichkeit;
• schlechter Schlaf;
• Anämie;
• Wachstumsverzögerung;
• vermehrtes Schwitzen;
• verschwommene Sicht;
• Lockerung der Zähne;
• Zahnfleischbluten;
• Anfälle in den Lippenwinkeln und Geschwüre auf der Zunge;
• häufige Erkältungen.

Welche Vitamine brauchen Kinder, um Rachitis vorzubeugen?

Kinder brauchen Vitamin D3, um Rachitis vorzubeugen. Es ist in Zubereitungen wie "Vigantol", "Videhol", "Ergocalciferol" sowie in vielen Vitaminkomplexen enthalten.

Die Dosis dieses oder jenes Medikaments wird individuell unter Berücksichtigung des Alters und der Merkmale des Kindes berechnet. Konsultieren Sie daher vor der Behandlung des Babys einen Kinderarzt. Zur Vorbeugung reicht es pro Tag - 100-150 IE Vitamin "D" - Sie können eine solche Dosis von Multivitaminen erhalten, beispielsweise von Multi-Tabs Baby oder Polivit Baby.

Welche Vitamine brauchen Kinder, um die Immunität zu stärken?

Während der Zeit weit verbreiteter Erkältungen (Herbst, Frühling) müssen ihm zur Unterstützung der Immunität des Kindes die Vitamine C und E sowie Jod, Zink und natürlich Selen verabreicht werden. Diese Spurenelemente stärken den Körper des Kindes, helfen ihm, Erkältungen und Virusinfektionen zu widerstehen und sie zu bekämpfen. Daher werden die aufgeführten Substanzen vom Kind sowohl zur Vorbeugung als auch während der Behandlung benötigt. Sie alle sind in Vitaminkomplexen wie "Multi-Tabs", "Vitamishkiimmune" oder "Bio", "Alphabet" und dergleichen enthalten.

Welche Vitamine brauchen Kinder für starke Knochen?

Für die Bildung des Skelettsystems, der Haare, Nägel und Zähne benötigt das Kind Phosphor, Kalzium und natürlich Vitamin "D". Diese Substanzen werden besonders während der aktiven Wachstumsphase des Kindes benötigt, die auf 4-5, 8-9 und 12 Jahre fällt. Zu diesem Zeitpunkt können Sie die Kurse "Multi-Tabs", "VitaMishkicalcium +" oder "Junior VISION" trinken - alles abhängig von den persönlichen Vorlieben und dem Alter der Kinder.

Welche Vitamine brauchen Kinder zum Sehen?

Zur Stärkung der visuelle Funktion, brauchen Kinder auf jeden Fall die Vitamine A, C, D, E und B2 sowie Omega-3-Fettsäuren und Folsäure. Eine besondere Belastung des Sehvermögens tritt bei Kindern auf, die gerade zur Schule gegangen sind, daher kann jüngeren Schülern empfohlen werden, Blueberry Forte oder Pikovit Omega-3 zu trinken.

Welche Vitamine brauchen Kinder, um die Nerven zu stärken und das Gedächtnis zu verbessern?

Vitamine, die für das Nervensystem des Kindes unentbehrlich sind und mit Hilfe der Nahrung kaum wieder aufgefüllt werden können, sind die B-Vitamine. Sie sind besonders notwendig, wenn das Kind gerade erst anfängt, Kindergruppen zu besuchen. Um sich zu konzentrieren, das Nervensystem zu stärken und das Gedächtnis zu verbessern, werden auch die Vitamine A, E, D, C und Spurenelemente - Kalzium, Jod und Zink - benötigt. Klagt das Kind über häufige Kopfschmerzen, hat sich seine Aufmerksamkeit verschlechtert, ist es vergesslich, aggressiv oder weinerlich geworden? Kaufen Sie ihm auf jeden Fall eine Art Vitaminkomplex: Alphabet, Pikovit, Complivit oder Multi-Tabs B-Komplex.

Welche Vitamine brauchen Kinder für eine normale Darmfunktion?

Um bei einem Kind eine gesunde Darmflora zu bilden und seine Immunität zu stärken (diese Dinge sind miteinander verbunden), benötigt das Kind Präbiotika, die das Wachstum positiver Bakterien anregen - natürliche Bewohner des Darms. Neben speziellen Präparaten, Hilak Forte und Duphalac, finden sich Präbiotika in Multivitaminen wie: VitaMishkibio +, PikovitPrebiotic oder Alphabet with Prebiotics.

Wie wähle ich die richtigen Vitamine aus?

Neugeborene, die eingeschaltet sind Stillen Außer Vitamin D brauchst du keine Vitamine.

Kinder des ersten Lebensjahres, die künstlich ernährt werden, benötigen neben Vitamin D die Vitamine A, C und B. Näher am Jahr brauchen sie auch Mineralien.

Für Babys unter einem Jahr ist es besser, flüssige Vitamine zu wählen.

Kinder unter 4 Jahren können Vitamine in Form von Kautabletten kaufen.

Und für diejenigen über 5 Jahre - Lutschen oder normale Tabletten.

Für Multivitamine ab einem Jahr ist das Vorhandensein der Vitamine "A", "E", "C" sowie Kalzium, Jod und Selen erforderlich.

Kalzium wird besonders in Phasen des aktiven Wachstums des Kindes benötigt.

Vitamin "C" und Eisen sind als allgemein stärkende Mikroelemente nach Viren- und Erkältungskrankheiten erforderlich.

Vermeiden Sie Multivitamine, die Zinn, Vanadium, Nickel oder Bor enthalten.

Bevorzugen Sie Medikamente, die keine Farb- und Konservierungsstoffe enthalten.

Berücksichtigen Sie beim Kauf von Vitaminen die Gegend, in der das Kind lebt. Möglicherweise benötigt es mehr Jod oder Kalzium.

Wenn das Kind allergisch ist, achten Sie auf Multivitamine, die keine Konservierungs- und Aromastoffe enthalten. Dies sind in der Regel blasse Tabletten und leichte Sirupe ohne scharfen Geruch und Geschmack.

Kaufen Sie niemals Vitaminprodukte, wenn auf der Verpackung oder der Inneneinlage kein Hinweis auf die Zusammensetzung steht und Gegenanzeigen, Verfallsdatum und notwendige Lagerbedingungen nicht beschrieben sind.

Kaufen Sie Vitaminkomplexe nur in einer Apotheke! Überprüfen Sie außerdem das von Ihnen gewählte Medikament auf das Vorhandensein eines Registrierungszertifikats im Pharmakologischen Ausschuss.

Wie verwendet man Vitamine für Kinder?

1. Vor dem Kauf von Multivitaminen ist es immer noch besser, einen Kinderarzt zu konsultieren und sich nach Möglichkeit auf die Vitamin- und Mineralstoffzusammensetzung testen zu lassen.

2. Es ist ratsam, Multivitamine in Kursen zu trinken - zweimal im Jahr für 5-6 Wochen.

3. Es wird empfohlen, sie im Frühling und Herbst einzunehmen, wenn es nur wenige Gemüse- und Obstsorten auf dem Markt gibt; während Erkältungsepidemien; während des aktiven Wachstums des Kindes; nach Behandlung mit Antibiotika; mit starker Belastung, geringer Ernährung sowie Menschen, die unter ungünstigen Umweltbedingungen leben.

4. Bevor Sie einem Kind bestimmte Multivitamine geben, müssen Sie die Anweisungen lesen.

5. Überprüfen Sie zu Beginn der Einnahme von Multivitaminkomplexen unbedingt die Reaktion des Körpers des Kindes auf ihre Einnahme. Rötung der Wangen, Diathese, Reizung der Schleimhäute, Hautausschlag, Bauchschmerzen, Übelkeit, Erbrechen - all dies weist darauf hin, dass das Baby eine Allergie hat und die Verwendung von Vitaminen abgebrochen werden muss.

6. Es ist notwendig, die in der Anmerkung angegebene Dosierung strikt einzuhalten.

7. Es ist notwendig, nur die Vitamine für Kinder auszuwählen, die für das Alter Ihres Kindes geeignet sind.

8. Multivitamine sollten morgens unmittelbar nach den Mahlzeiten eingenommen werden.

9. Denken Sie daran, dass die Einnahme von Vitaminen die Leber belastet, also lassen Sie Ihr Kind öfter trinken.

10. Sie müssen Vitamine bei Raumtemperatur immer an einem trockenen Ort aufbewahren, wo das Kind sie definitiv nicht finden kann.

Kontraindikationen. Alle Multivitamine für Kinder haben die gleichen Kontraindikationen. In der Regel sind dies Überempfindlichkeit gegen bestimmte Wirkstoffe eines bestimmten Vitaminkomplexes, Diabetes mellitus und Nierenversagen. Von den Nebenwirkungen - das ist eine allergische Reaktion des Körpers.

Wichtig! Bevor Sie mit der Einnahme von Multivitaminen beginnen und um Überdosierungen zu vermeiden, empfehlen wir Ihnen, einen Arzt zu konsultieren und Blut für eine Vitamin- und Mineralstoffzusammensetzung zu spenden!

Diese einfache Maßnahme schützt Kinder nicht nur vor den negativen Folgen des Medikamentenmissbrauchs, sondern sagt Ihnen auch, welche Vitamine Kinder brauchen und welche Vitaminkomplexe Sie kaufen sollten.

Soll ich meinem Kind zusätzliche Vitaminkomplexe geben oder nicht? Bis jetzt haben hitzige Diskussionen und Streitigkeiten zwischen Befürwortern und Gegnern von Apotheken-"Kinder" -Vitaminen zu diesem Thema nicht aufgehört.

Wie kann festgestellt werden, ob ein Kind eine zusätzliche Vitaminernährung in Form eines ausgewogenen Fertigkomplexes aus einer Apotheke benötigt und welche Vitamine für Kinder benötigt werden? Wir werden dieses Problem auf die detaillierteste Weise verstehen.

Welche gesundheitlichen Probleme kann ein Vitaminmangel bei einem Kind verursachen?

Der Körper eines kleinen Babys kann schon auf eine geringfügige Veränderung der Arbeit verschiedener Systeme und Organe oder auf einen Substanzmangel im Körper sehr empfindlich reagieren. Die meisten Probleme beginnen mit der erhöhten Erregbarkeit des Kindes, bis hin zu starkem Übergewicht, und sie entstehen vor allem durch einen Mangel an Vitaminen im Körper. Der Grund dafür kann eine falsche und unausgewogene Ernährung und viele andere Faktoren sein.

Wie finde ich heraus, welche Vitamine für Kinder notwendig sind?

Ob das Baby genügend Vitamine hat, können Sie nicht nur in der Klinik durch einen ausgedehnten Bluttest, sondern auch anhand charakteristischer Merkmale herausfinden. Wenn dem Körper eine bestimmte Substanz fehlt, treten Anzeichen und Symptome auf, die schwer mit anderen Krankheiten zu verwechseln sind. Betrachten Sie die häufigsten Ursachen für einen Mangel an einem bestimmten Vitamin im Körper eines Babys.

Der Mangel an einem bestimmten Vitamin verursacht folgende Störungen:

Mangel an Vitamin B1- der Appetit nimmt ab, die Durchblutung der Gliedmaßen ist gestört (Arme und Beine des Babys sind ständig kalt), Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt treten auf;

Mangel an Vitamin B6- bei allgemeiner Schwäche nimmt die Angst zu und Nervosität tritt auf;

Vitamin-C-Mangel- das Baby ist oft krank, das Zahnfleisch blutet ständig und die Nase blutet;

Mangel an Vitamin D- Verminderter Appetit, Schlaf des Babys - intermittierend. Nicht selten kommt es zu Fettleibigkeit oder umgekehrt - das Kind nimmt zu wenig zu.

Anzeichen von Beriberi und Vitaminkomplexen zur Stärkung der Immunität von Kindern

Damit das Immunsystem des Babys richtig und reibungslos funktioniert, braucht es alle Vitamine und Mineralien, und ihre Anzahl sollte vollständig sein. Wenn die Ernährung schlecht ist, erhält das Kind weniger dieser Substanzen, was sich sofort negativ auf seine Gesundheit auswirkt.

Angesichts all der oben genannten Symptome, auch bei einem leichten Mangel an Vitaminen im Körper, Kleinkind kann ernsthaft geschädigt werden. In diesem Zustand wird das Kind oft krank, es ist schwieriger für ihn, damit umzugehen verschiedene Infektionen. Wenn das Baby Beriberi hat, kann sogar eine Erkältung mit laufender Nase lange anhalten und zu Komplikationen führen.

Entscheiden, welche Vitamine für Kinder benötigt werden?

Eben gesundes Kind Zusätzliche Vitamine schaden nicht, wenn die Eltern sie nicht missbrauchen, indem sie der Ernährung des Kindes verschiedene Formen von Vitaminkomplexen hinzufügen. Wann ist es sinnvoll, den Körper des Babys mit zusätzlichen Nährstoffen zu „füttern“ und welche Vitamine sollte man dem Kind geben?

Bei der Entscheidungsfindung sollten Sie sich auf Faktoren verlassen wie:

Geben Sie Ihrem Kind Vitaminkomplexe in der Nebensaison, in der kalten Jahreszeit oder im zeitigen Frühjahr (aufgrund der Schwächung des Körpers), wenn die Nahrung bereits zu wenig Nährstoffe enthält.

Nach der Krankheit - Erkältungen und entzündliche Prozesse, Einnahme von Antibiotika und starken Medikamenten.

Zusätzlich zu Vitamin D kann ein Kind ab 2 Jahren, nicht früher, selbst Vitamine erhalten. Wenn Sie irgendwelche Zweifel haben, sollten Sie Ihren Arzt um Rat fragen.

Es lohnt sich, eine Diät und einen Tagesablauf zu organisieren - guter Schlaf, Luftbäder und Spaziergänge, gesunder Schlaf sind im Leben eines Babys nicht weniger wichtig.

Wann sollten Sie das Gegenteil tun und die Einnahme von Vitaminen beenden?

Natürlich sind Vitamine und Mineralien für einen Menschen für ein erfülltes und aktives Leben und Wohlbefinden notwendig, aber sie sollten auch nicht missbraucht werden. Wie bestimmen Sie also, welche Vitamine für Kinder benötigt werden?

Auf welche Faktoren sollte geachtet werden, um bei der Einnahme von Vitaminkomplexen die Gegenseite zu vertreten?

1. Mögliche Neigung zu allergischen Reaktionen, Manifestationen von Diathese;

2. Abklärung der Anamnese nicht nur des Kindes, sondern auch seiner Eltern – ob eine Neigung zu chronischen oder genetischen Erkrankungen besteht;

3. Eltern sollten genau wissen, wie oft das Baby auf die Einführung eines neuen Produkts in die Ernährung reagiert, ob Hautreizungen durch Reinigungsmittel auftreten.

Es ist jedoch erwähnenswert, dass selbst guter Schlaf, lange Spaziergänge und Verhärtung sowie eine abwechslungsreiche Ernährung in anderen Situationen, die die Immunität des Kindes stark beeinträchtigen können, nicht helfen. Häufiger Stress oder Mangel an altersgemäßer körperlicher und geistiger Belastung können beispielsweise auch seiner Gesundheit schaden. Und Eltern, die diese Faktoren nicht beachten, beginnen, seinen Körper mit synthetischen Vitaminen zu beladen, und verschlimmern die Situation nur. Wann und welche Vitamine werden für Kinder benötigt?

Spezialisten für kindliche Entwicklung haben festgestellt, dass ein schwerer Vitaminmangel bei einem gesunden Kind nur in einer Phase des schnellen Wachstums auftreten kann, von etwa 8 bis 15 Jahren, wenn das Kind zum Teenager wird. In diesem Alter ist sein Leben in der Regel voll und aktiv - Studium, zusätzliche Entwicklungs- und Sportaktivitäten. Und in diesem Alter sind sich Kinderärzte einig, dass das Kind eine zusätzliche Stärkung benötigt. Aber welche Vitamine soll man dem Kind geben, denn es gibt viele Hersteller, verschiedene Formen Einnahme, Dosierung und Zusammensetzung.

Welche Vitamine sollten bevorzugt werden?

Wenn die Eltern dennoch eine Entscheidung getroffen haben, lohnt es sich zumindest, einen Kinderarzt zu konsultieren, um die Notwendigkeit dieses Verfahrens für das Baby zu klären. Allerdings wird nicht jeder mit dieser Frage zum Arzt gehen, daher gibt es in einer solchen Situation nur einen Rat - Komplexe zu kaufen, die speziell für Kinder entwickelt wurden. Sie sind speziell so konzipiert, dass das Baby alle notwendigen einmaligen Dosen an Mineralien und Vitaminen erhalten kann, die es für einen Tag benötigt.

Wenn das Baby jünger als zwei Jahre ist, sollten Eltern die Wahl flüssiger Vitamine bevorzugen.

Bereits ab zwei Jahren bieten Hersteller Babys eine größere Auswahl – Vitamine lassen sich in Lutschtabletten oder Marmeladen „verstecken“, Kaubonbons in Form von lustigen Tieren.

Wenn das Baby älter als 4 Jahre ist, kann es bereits zur Einnahme einer Pille oder eines Dragees verwendet werden.

Die meisten Vitamine sind so konzipiert, dass sie in 2-3 Dosen über den Tag verteilt eingenommen werden, und viele Vitamine sind zur besseren Aufnahme mit Mineralien angereichert. Andere haben eine andere Zusammensetzung, sie haben nützliche Makronährstoffe oder Heilkräuter hinzugefügt. All dies sollte bei der Auswahl eines Komplexes für ein Baby unbedingt berücksichtigt werden.

Ein paar Tipps, wenn Eltern genau wissen, welche Vitamine für Kinder notwendig sind:

• Das Wichtigste ist, dass, wenn das Kind nach der Einnahme der magischen Pille Probleme mit dem Wohlbefinden hat, zum Beispiel der Stuhlgang sich verändert hat, Übelkeit oder Erbrechen aufgetreten sind, ein Hautausschlag aufgetreten ist, dann sollte das Medikament sofort abgesetzt und konsultiert werden Arzt.
• Es ist am besten, Komplexe morgens direkt nach dem Frühstück zu geben. Genauere Informationen finden Sie jedoch in der Anleitung.
• Denken Sie daran, dass ein Überschuss an Vitaminen nicht weniger gefährlich ist als ein Mangel, zumindest wird das Baby eine schwere allergische Reaktion haben.

Die Ernährung des Kindes sollte abwechslungsreich sein, wobei Gemüse und Obst vorherrschen, da sie natürlich und mineralisch sind. Fürsorgliche Eltern sind jedoch nicht immer in der Lage, das Baby mit einer zu Hause zubereiteten guten Ernährung zu versorgen, und dann wird den Kinderärzten empfohlen, es mit Mineralstoffen oder Vitaminen zu ergänzen.

Wenn sich das Kind vegetarisch ernährt, muss seine Ernährung mit Eisen angereichert sein, wenn es milchfrei ist - mit Kalzium.

Für ein schnelles Knochen- und Gewebewachstum und ein gutes Sehvermögen benötigen Kinder Vitamin A, das in großen Mengen in Karotten, Käse, Eiern und Milch enthalten ist. Calcium ist ein wichtiger Baustoff für die Knochen und in allen Milchprodukten reichlich vorhanden. Vitamin D ist ein aktiver Teilnehmer an der Bildung von Knochen und Zähnen und der Aufnahme von Kalzium. Neben Fischöl kann es aus Milch, Käse und Eigelb gewonnen werden.

B-Vitamine werden für den richtigen Stoffwechsel, die Normalisierung der Durchblutung und die Stimulierung des Nervensystems benötigt. Du bekommst sie aus Nüssen, Hülsenfrüchten, Fisch, Fleisch, Eiern, Käse und Milch. Vitamin C und Eisen sind am Wachstum von Muskelmasse und Bindegewebe beteiligt, verbessern den Hautzustand und erhöhen die Anzahl der roten Blutkörperchen.

Warum wurden Vitamine erfunden?

Auch wenn Sie die Ernährung des Kindes mit Salaten, Säften und Gemüsegerichten aller Art anreichern, reichen die darin enthaltenen Nährstoffe nicht aus, um alle Bedürfnisse eines wachsenden Organismus zu decken, da viele von ihnen während des Wärmebehandlungsprozesses verloren gehen. Das Problem des Vitaminmangels wird jedoch im Winter-Frühling besonders relevant, wenn die im Herbst gelagerten Geschenke der Natur bereits ihre nützlichen Eigenschaften verlieren.

Um den Mangel an einem bestimmten Vitamin auszugleichen, reicht es aus, sich auf die Verwendung von Ascorbinsäure oder den Vitaminen A, B, E oder D zu beschränken. Wenn der Körper des Babys mehrere Vitamine benötigt, sollte er eine Reihe von Multivitaminen trinken. gleich durch mehrere wichtige Komponenten repräsentiert.

Wenn nach der ersten Einnahme des Vitaminpräparats die Wangen des Kindes rot werden oder ein seltsamer Hautausschlag am Körper auftritt, sollte ein zweiter "Versuch" nicht durchgeführt werden. Die Reaktion des Körpers des Kindes muss dem Arzt gemeldet werden.

Vitamine, die eine Kombination aus Makro- und Mikroelementen sind, sowie solche, die auf der Basis von Pflanzenextrakten und Enzymen hergestellt werden, sind während der Phase des aktiven Wachstums ebenfalls sehr nützlich.

Wenn ein Kind krank ist, werden Vitamine aus der Gruppe der allgemein stärkenden Vitaminpräparate ausgewählt. Sie müssen Eisen und Vitamin C enthalten, die für die Aufrechterhaltung der Kraft und Stärkung der Immunität notwendig sind. Aber ohne ärztlichen Rat ist es nicht empfehlenswert, Vitaminpräparate für ein Baby zu kaufen, da Eltern nicht alle Bedürfnisse des Körpers des Kindes genau kennen können, aber sie können ihm mit einer überschüssigen Menge an Substanzen schaden, die er nicht braucht.