Vattensport titel. Simning

Beskrivning

Denna sport inkluderar flera discipliner, förenade av huvudregeln - att övervinna ett visst avstånd genom att simma så snart som möjligt. Sedan 1908 Simning är en olympisk gren. Men samtidigt är det tillåtet att simma under vatten högst 15 m från stigens totala längd. Det finns flera grenar inom simning:

• Freestyle, när simmaren kan välja vilken stil som ska övervinna distansen.
• En viss stil, när idrottare enligt tävlingsförhållandena måste simma endast bröstsim, fjäril, ryggsim, etc.

Tävlingen kan hållas både i poolen och i öppet vatten. Det tillryggalagda avståndet kan också vara väldigt olika. Så, olympiska avstånd är från 50 m till 10 km. Men i inofficiella tävlingar kan avstånden vara mycket större: marathonsim på tiotals kilometer hålls regelbundet i olika delar av världen. Till exempel, redan på 1800-talet hölls tävlingssim över Engelska kanalen (en sträcka på cirka 35 km).

Beskrivning

En annan olympisk gren där en idrottare hoppar i vattnet från ett torn eller språngbräda av en viss höjd. Samtidigt utvärderar domarna renheten i ingången till vattnet och akrobatisk skicklighet - komplexiteten hos piruetterna som utförs av honom i luften. Språngbrädan är en fjädrande bräda monterad ovanför vattnet på en höjd av 1 till 3 m över vattenytan. Ett torn är en struktur på vilken hoppplattformar är placerade med vissa intervall, från 1 till 10 meter.

Beskrivning

Detta lagbollsspel, också relaterat till de olympiska grenarna, uppfanns i England på 1800-talet. Dess kärna handlar om att göra mål mot motståndarlaget. I det här fallet kastas bollen för hand och den avsedda delen av bassängen, 30 m lång och 20 m bred, fungerar som spelområde. Hela spelet består av 4 halvor, åtta minuter vardera. Vinnaren av tävlingen är laget som i slutet av spelet har kastat fler bollar i motståndarens mål.

Beskrivning

Officiellt betyder detta namn flera discipliner, varav tre ingår i programmet för sommar-olympiader. Det är rodd och tävlingar i kajaker och kanoter. Kajak - en typ av båt där idrottaren sitter och ror med en 2-bladig åra från båda sidor. I en kanot sitter roddaren på ett knä, och trycker av vattnet med en enbladig åra, som ror från endast ena sidan. Antalet roddare i kajaker och kanoter är från 1 till 4, beroende på tävlingens regler.

Rodd är annorlunda genom att idrottarna sitter i båten bakåtvända och ror med åror insatta i årlåsen. Antalet roddare, såväl som åror, är olika för var och en av dem. I svängrodd har varje idrottare bara en åra, fixerad från ena sidan, och i paret - två åror från olika sidor. Det maximala reseavståndet är 160 km, och antalet roddare är från 1 till 8.

Beskrivning

En sport där en person glider på en speciell bräda (surf) längs framkanten av en rörlig våg. Denna sport har sitt ursprung på öarna i Polynesien för flera århundraden sedan, och idag ingår denna sport i programmet för olympiska sommarspelen. Surfingtävlingar hålls oftast på öppet vatten - i havets kustzon och stora sjöar, där det finns tillräckligt höga brytnings- eller flodvågor. Men på senare år har det även byggts pooler som skapar konstgjorda vågor för surfing. Tävlingen utvärderar längden på den stig som surfaren färdats, liksom olika akrobatiska piruetter utförda av honom under rörelsen.

Beskrivning

Denna sport, även kallad kiteboarding, uppstod i början av 1900-talet. i England. Det var där de först kom på idén att använda en drake som en drivkraft för lätta enkelbåtar. Idag har den ersatts av en speciell bräda som glider på vattenytan. Draken styrs av atleten med hjälp av ett system med 4 linjer, med hjälp av vilka hastigheten och rörelseriktningen regleras. Denna sport vinner mer och mer popularitet: i början av 2019. mer än 1,5 miljoner människor var förtjusta i det.

Beskrivning

Ett annat namn för denna olympiska gren är segling, för idag används denna typ av lätta segelbåtar främst i tävlingar. Denna sport har sitt ursprung i Holland på 1500-talet - det var här som tävlingar på lätta segelfartyg först började hållas. Tävlingsformatet har varit oförändrat sedan dess: vinnaren är den idrottare eller det lag som fullföljer en förutbestämd rutt snabbast. Samtidigt kan avståndet vara väldigt olika, från flera kilometer till en jordenruntregatta. Tävlingar hålls i det öppna havet, på floder och stora sjöar, mellan yachter av samma klass.

Beskrivning

I denna sport kan en mängd olika enheter som är designade för att glida på vattenytor användas - surf, wakeboard, vindsurfing, etc. Huvudfunktionen är att en speciell bärplansbåt är installerad på dessa brädor - bärplansbåt. Samtidigt minskar friktionskoefficienten på vattnet, vibrationer blir osynliga under rörelse. Detta ger en unik känsla av fri och lätt flygning på vattenytan. För att styra en bräda utrustad med en bärplansbåt bör du överföra kroppens tyngdpunkt.

Beskrivning

En av varianterna av segling, där man använder en lättbräda istället för en båt, 2–4 meter lång. Atleten står på brädan och håller i den horisontella stången som är fäst vid seglet - bommen. Med dess hjälp styrs seglet också: genom att vrida det i en viss vinkel mot vinden ändrar idrottaren hastigheten och rörelseriktningen. Beroende på formen och storleken på brädan och seglet är vindsurfing uppdelat.

Beskrivning

I det här fallet används speciella SUP-brädor för att glida genom vattnet. De rör sig på dem med hjälp av en enbladig åra, roddar växelvis från ena sidan och den andra. Tack vare brädans goda stabilitet kan du paddla i en mängd olika positioner: sittande, knästående eller stående. Det finns flera typer av SUP-brädor:

• Mångsidig, designad för tysta korta promenader.
• Turist, kan stå emot flera personer eller en betydande belastning.
• Racing, designad för hastighetstävlingar.
• Fiske, utrustad med ett bagageutrymme och till och med autonoma kylskåp.

snorkling

Beskrivning

En form av scubadykning som använder en snorkel istället för scuba utrustning. Resten av utrustningen för snorklare liknar dykning - fenor, en genomskinlig mask och ibland en åtsittande våtdräkt. Det bästa stället för snorkling är grunt kustvatten, korallrev.

Beskrivning

Namnet kneeboarding kommer från de engelska orden "knee" och "board". Brädan bogseras av en speedbåt, men atleten som håller kabeln i händerna står, inte helt uträtad utan på knäna.

Beskrivning

I grunden är det en förenklad version av surfing. Skillnaden ligger i sättet att röra sig: skimboardåkaren springer upp från stranden och hoppar på brädan och fångar små vågor av bränningen. I dessa vågor, på kanten av kusten, utför idrottaren olika akrobatiska stunts och försöker att inte kastas ut på stranden.

Beskrivning

En annan typ av ridning i kustnära vågor på en speciell bräda. Endast bodyboarden är anpassad för att inte stå på den i sin fulla höjd, utan för att ligga. Därför är det mycket lättare att hålla balansen på den, vilket är särskilt viktigt för nybörjare och barn. Bodyboardingmästare kan under tiden fånga en våg som inte är värre än surfare och röra sig längs dess front i tiotals eller till och med hundratals meter.

Beskrivning

En typ av dykning där den huvudsakliga utrustningen är dykutrustning. Dykning är en utmärkt form av rekreation, särskilt populär bland turister som besöker södra havets kuster. Med hjälp av dykutrustning kan du bekanta dig med invånarna på havsbotten, i synnerhet de pittoreska korallreven. Dessutom hålls olika tävlingar bland sportdykare - i djupet av dykning eller inom räckvidden av distansen simma under vatten.

Beskrivning

I denna vattendisciplin rör sig idrottaren genom vattnet och håller i handen en kabel från ett bogserfordon - en båt eller en speciell vinsch. Han har skidor på fötterna, tack vare vilka han glider på vattenytan. De kan vara parade, eller singel, den så kallade mono-ski. Det används oftare för slalom, eftersom det låter dig göra skarpa manövrar, utföra akrobatiska trick.

Beskrivning

En extrem form av vattenskidåkning, där tyngdpunkten inte bara ligger på höghastighetsglidning genom vattnet bakom en bogserbåt, utan på utförandet av olika akrobatiska element: att hoppa över hinder, språngbrädor, kullerbyttor etc. Idrottare måste inkludera skyddsutrustning , en hjälm, en flytväst.

wakesurfing

Beskrivning

Denna underhållning skapades som ett alternativ till surfing och är perfekt för floder och små sjöar där det inte finns några höga vågor. Idrottaren rör sig först på brädan efter båten och håller i kabeln. Sedan, när den ökar hastigheten, släpper den kabeln och rör sig på egen hand, med hjälp av fartygets vakna våg istället för havets brytande våg.

Beskrivning

Detta är en annan typ av wakeboard, men skillnaden ligger i bräddesignen. Den har speciella fästen för styv fixering av benen. Istället har den en grov yta för bättre grepp med sulan. Därför kan en idrottare utföra ett mycket större antal akrobatiska figurer.

Beskrivning

I själva verket är detta en sorts rodd, men för att flytta hit används en kajak - en speciell båt som liknar den som används av nordliga folk när de jagar valrossar och valar. Den är ganska stabil, har en smal, spetsig för och akter. Rodd utförs med en tvåbladig åra. På grund av det låga djupgåendet är kajaken perfekt för forsränning på fjällforsar, samt för turistturer längs skogssjöar.

Beskrivning

Denna vattensport kräver speciell utrustning: en speciell vattenkanon fäst vid plattformen. Vattentrycket tillförs munstycket genom en speciell slang ansluten till en pumpkompressor placerad på stranden eller på fartyget. När den flyr från munstycket på plattformen där idrottaren står, skapar strålen jettryck, och personen svävar helt enkelt upp i luften. Genom att ändra plattformens lutning i förhållande till horisonten med fötterna justerar flyboardåkaren höjden på stigningen över vattenytan. På kraftfulla flyboards är det fullt möjligt att klättra till en höjd av 10-12 meter.

Beskrivning

Rodeo, även känd som freestyle kajakpaddling, är en speciell sport där en idrottare måste utföra ett visst antal akrobatiska figurer under en begränsad tid när han kör kajak. Samtidigt går båten ner i hög hastighet genom grovt vatten. Vattenrodeo är en snabbt växande typ av roddsport.

Beskrivning

Denna sport involverar forsränning på stormiga bergsfloder, eller speciellt skapade konstgjorda kanaler på uppblåsbara båtar - flottar. Deras kapacitet är olika, från 2 till 6 personer. Som en officiell sport i vårt land erkändes den för inte så länge sedan, 2003, och tidigare forsränning på bergsfloder hörde till turismen.

Beskrivning

En regatta är ett stort tävlingslopp bland segel- eller roddfartyg. Vanligtvis är det massivt och utförs regelbundet. Enligt tävlingsvillkoren är vinnaren den deltagare som klarar den överenskomna sträckan snabbast. Marina seglingsregattor, ofta transoceaniska och till och med jorden runt, är särskilt kända och populära. Det finns också roddregattor för båtar, såsom "Royal Regatta", som hålls bland akademiska roddare sedan början av 1800-talet.

Idag finns det många vattensporter: vattenskidor, wakeboard, vindsurfing, sapboarding, etc. Någon gillar en lugn yta, medan någon föredrar enorma vågor och hårda strömmar. I den här artikeln kommer vi att berätta mer om de mest populära vattensporterna, och du kan välja den mest lämpliga för dig själv.

Vindsurfing

Vindsurfing är en typ av segling, som är styrningen av en ljusbräda på vattnet med ett segel installerat på det. Det finns inget roder på ett segelfartyg, så kontrollen utförs genom att vrida och luta masten med ett segel i förhållande till vinden med händerna, samt styra själva brädan med kölen och fenan installerade på den med din fötter. Rörelseriktningen och hastigheten beror på seglets position i förhållande till vinden.

Det finns flera discipliner inom vindsurfing. Du kan åka både på en lugn yta och på vågorna och utföra olika intressanta trick. Vindsurfing är möjligt med vilken vindstyrka som helst, men det finns två huvudsakliga sätt att förflytta sig:

Förskjutningsläge: här hålls brädan flytande av Archimedes kraft och delvis nedsänkt i vatten. Rörelsehastigheten på detta sätt är relativt liten, eftersom det finns mycket vattenmotstånd.

Hyvlingsläge: brädan hålls på vattenytan på grund av flödets flytkraft. Planering är möjlig med tillräckligt hög vindkraft - från 6-7 m/s och med tillräckligt hög hastighet. Erfarna ryttare kan dock planera med lagom breda segel och vindar så låga som 3-4 m/s.

För tillfället blir vindsurfing mer och mer populärt och är inte bara en publiksport, utan också en fantastisk underhållning för ett brett spektrum av människor.

Stödbord

Tar snabbt fart inom vattensporter. Denna sport är väldigt mångsidig, eftersom du kan åka på brädan på en mängd olika sätt, både stående, knästående eller sittande. SUP-brädor är ganska stabila, så för dem som aldrig har provat att åka dem kommer första simningen inte att vara svårt. Och fördelarna som anges är långt ifrån de enda. Det finns flera typer av SUP-brädor och vi kommer att gå in mer i detalj om var och en av dem:

Universal - dessa SUP-brädor är lätta och lämpliga för nybörjare och de som vill åka på en resa till lugna vatten, inte långt från stranden.

Touring (turist) sådana är större, tuffare och tål även 2-3 personer eller en turist med all utrustning. Designad för långa simturer. Dessa SUP-skivor är föremål för ökade krav på teknisk utrustning, styrka och säkerhet.

Tävlingsbåtar har en speciell kulform som skapar minst motstånd vid förflyttning och gör att du kan utveckla högre fart, samtidigt som roddens styrka bibehålls. Sådana SUP-brädor är vanligtvis mycket längre och smalare än universal- eller touringbrädor. Racingbrädor är designade med topphastighet i åtanke, även på bekostnad av stabilitet eller komfort.

För yoga - uppblåsbara SUP-brädor för avkoppling eller fitness på vilken damm som helst. Yogabrädans design kombinerar stabilitet och dynamisk paddling. Sådana SUP-brädor är populära inte bara för individuell träning, utan du kan också enkelt koppla ihop flera bitar och organisera en grupplektion.

För fiske - stabila, stabila brädor med luftkuddar på sidorna, som har ett antal nödvändig utrustning i sin konfiguration: ett rymligt kylskåp för fisk (eller öl), fack för fisketillbehör, fästen för fiskespön och säten.

snorkling

Snorkling är en typ av simning under vattenytan med mask, snorkel och fenor. Med denna utrustning kan du observera undervattensvärlden under lång tid utan större ansträngning. Snorkling är ett ganska populärt tidsfördriv, särskilt bland barn som dyker under vattnet med stort intresse för att se snäckor, småsten och andra detaljer i botten. Snorkling kommer att vara det mest intressanta på dykplatser. Du kommer att kunna observera korallrev, havssköldpaddor, fiskar och andra invånare, och simma under sandbotten kan du se platta fiskar som stingrockor eller flundror.

Kneeboarding

Det är en ovanlig vattensport, eftersom ryttarens position under ridning inte kan kallas "typisk". Brädan är designad för att åka bakom en båt eller på en vinsch, men till skillnad från en wakeboard är atleten i en knästående. Därav namnet "kneeboard", som kommer från de engelska orden "knee" - knee och "board" - board.

skimboardåkning

Skimboard kan kallas en blandning av surfing och skateboard. Detta är en ung vattensport och skiljer sig från surfing genom att en person inte behöver simma långt för att fånga en våg. Själva skidåkningen sker inom kusten. För att åka på brädan måste du ta en löprunda på land och hoppa på brädan, glida på vatten eller våt sand, utföra enkla eller komplexa trick.

bodyboarding

En bodyboard är en bräda designad för att åka i liggande läge på kustnära vågor. Bodyboarding kräver inte mycket utrustning. Fenor används oftast för att hjälpa till vid ridning, för att underlätta rodd och kontroll, eftersom det inte finns några fenor på botten av brädan. Att åka bodyboard är ganska enkelt. Surfing kräver till exempel vissa färdigheter, medan du på en bodyboard kan fånga en våg på första försöket. Om vågen är för stor måste du dyka under den så att den inte bär dig tillbaka till stranden och det är bäst att börja när vågen är cirka två meter från dig.

Dykning

Dykning är ett av de mest populära sätten att koppla av med hela familjen eller med vänner. Dykning ger många positiva känslor, eftersom dykning under vatten gör att du kan se undervattensvärlden och se det marina livet närmare. Samtidigt kan varje frisk person dyka. Listan över begränsningar är kort. Numera är dykning mycket populärt bland befolkningen. Både vuxna och barn är engagerade i kunskapen om vattenvärlden. Efter att ha provat dykning kan folk inte föreställa sig en semester utan dykning, för varje gång du lär känna nya platser, som om du befinner dig i en parallell värld som har sina egna invånare och attraktioner. Det finns en missuppfattning att dykning är en svår aktivitet som kräver mycket förberedelser, men det är inte sant. Människor får ett certifikat efter 3-4 dagars utbildning. Efter det kommer du att kunna utforska undervattensvärlden tillsammans med en vän och se den i all sin glans!

Åka vatten skidor

Utåt liknar löpning, men ändå har de skillnader. Vattenskidor är bredare, eftersom det viktigaste för en atlet är att hålla sig flytande, så för en nybörjare är det bättre att använda de bredaste skidorna för träning, eftersom de är mer stabila.

Det finns flera typer av vattenskidåkning, främst singel (slalommonoski) och par. Vissa billiga parade turskidor är utrustade med en speciell bakbensögla så att idrottaren kan bemästra slalomåkning utan att köpa dyr separat utrustning.

Vattenskidåkning är uppdelad i flera discipliner: backhoppning, konståkning och slalom. Varje disciplin kräver specialiserade skidor. Konståkningsskidor är korta, breda och har kurvor i båda ändar för att utföra vissa trick; hoppning - lång, bred och med stora krav på aerodynamik och balans i luften; slalommonoskian är smalare, styvare och längre för att utföra skarpa manövrar på vattnet. Det är bättre för en nybörjare att lära sig på parade gångskidor. Sådana skidor är mer mångsidiga och stabila och, som vi skrev ovan, gör vissa parade skidor dig att behärska slalomåkning också.

Wakeboardåkning

- en av de mest populära och extrema underhållningen på vattnet. Det är att åka på en speciell bräda på vattenytan bakom en båt eller på en vinsch och hålla i fallet. Detta är en mycket spektakulär sport! Under rörelsen utför idrottaren hopp, vändningar i luften eller slalomelement.

Det är bäst att lära sig denna sport i wakeparker med instruktörer, där proffs väljer rätt utrustning för wakeboard. Vanligtvis börjar träningen med att lära sig hur man rör sig på vattenytan så att man vänjer sig vid wakeboarden och kan lära sig mer komplexa moment. Att lära sig hoppa och glida på figurerna i parken i tidiga skeden är för traumatiskt, så det är bättre att ta hand om säkerheten först. Glöm inte flytvästen och hjälmen, eftersom fall är oundvikliga i början.

wakesurfing

En ganska ung och spektakulär sport som snabbt tar fart i stadsmiljöer, eftersom den är idealisk för rekreation och underhållning bort från havet. Wakesurfing liknar wakeboard, men surfing sker utan bindningar och fall. För att göra detta är båten speciellt lastad med ballast på ena sidan för att öka höjden och längden på vågvågen. Idrottaren börjar hålla fallen och släpper den sedan helt enkelt och rör sig till vågen från båten. Wakesurfing är inte lätt för nybörjare, men känslan av att åka en våg från en båt med vänner som sitter och hejar på dig är värt träningen.

Wakeskating

Wakeskating är en ny typ av vattensport som kan klassas som extrem och påminner mycket om wakeboard. I grund och botten är en wakeskate en wakeboard utan bindningar. Ryttaren håller även i ett fall från en bogserbåt eller en vinsch i en wakepark, men den största skillnaden är att istället för benbindningar har brädan ett vanligt skinn som på en skateboard. Och du kan ta på dig dina favoritsneakers som inte är fästa på brädan på något sätt.

Kajakpaddling

Kajakpaddling är en aktiv vattensport och är att åka på vattnet när man sitter i en båt som kallas "kajak". Att hantera dem är ganska enkelt. Kajaken har ett smalt skrov, lång längd och spetsiga ändar för att skära igenom vattenytan så snabbt som möjligt. En paddel för en kajak, med två blad i båda ändar.

Kajakpaddling passar även den som bara vill koppla av och varva ner på sjöns vattenyta och njuta av utsikten. Men ändå kan en kajak inte bara kallas en båt, som endast är avsedd för att gå på olika vattenkroppar. Proffs åker ofta på forsränning längs svåra rutter med flodforsar och till och med vattenfall. Turistsim sker oftast längs lugnare strömmar, man behöver bara vara beredd på att man kommer att behöva paddla länge.

Flyboarding

Flyboarding är en modern teknisk sport som på kort tid har blivit väldigt populär bland ett brett spektrum av människor, eftersom du bokstavligen kan sväva i luften! Jag undrar hur? Vattenstrålkängor som är fästa på plattformen som personen står på tillåter att ta av och röra sig. Rörelseriktningen kan styras genom att ändra lutningen på fötterna. Med hjälp av en flyboard kan du flyga upp till 10 meter och utföra olika trick. Från utsidan ser denna underhållning verkligen otrolig ut. Det är inte alla som lyckas lyfta första gången, för många faller tillbaka i vattnet, men efter träning kommer du definitivt att lyckas och i framtiden kommer du inte att kunna föreställa dig en semester utan en sådan attraktion.

bärplansflygning

En bärplansbåt är en bärplansbåt som installeras istället för fenor på nästan vilken vattensportbräda som helst - wakeboard, wakesurf, kiteboard, vindsurfing och till och med SUP-bräda. Fördelen är att du inte bara kommer att känna absolut ingen vibration från hacket, utan ingen friktion av brädet på vattnet alls. Det kommer att verka som om du svävar i luften! Principen för styrning av bärplansbåtar är ganska enkel: om du lutar kroppen bakåt och trycker på brädan med bakfoten kommer den att stiga högre i vågen. Om du lutar kroppen framåt och trycker på brädan med din främre fot, så kommer brädan att sjunka mer under vattnet. Det viktigaste är att lära sig att balansera och då blir kontrollen av bärplansbåten inte en plåga för dig, utan ett nöje.

På vintern hölls nästa olympiska spel i Sydkorea, och det är dags att tänka på ett nytt sommar-OS. I mitten av som kommer säkert att vara vatten discipliner. Dessutom kommer snart ett olympiskt vattensportcenter att dyka upp i Ryssland, som kommer att bli ett av de modernaste i världen.

Varför dessa tävlingar på vattnet är så attraktiva är okänt, kanske för att hela vårt liv började med vatten. Vetenskapliga studier har visat att människor som sportar på vattnet får mycket mer tillfredsställelse av träning än människor som föredrar att svettas på gymmet. Klasser i vattnet förhindrar överbelastning och överansträngning av kroppen. Detta gör att du kan uppnå större effektivitet och varaktighet av träningen, och tillfredsställelsen från sådan träning är många gånger större.

Definition

Vattensporter är en allmän definition för ett komplex av sporttävlingar som äger rum på vattnet. De första tävlingarna på vattnet spelades in på 1400-talet. Att uppfinna speciella typer av simning började i det gamla Egypten. Detta hjälpte människor i jakt, såväl som militära angelägenheter. Med mänsklighetens utveckling vinner vattendiscipliner mer och mer popularitet.

Vilka vattensporter finns det?

Det finns ett brett utbud av vattensporter. Bland dem är det vanligt att särskilja tävlingar:

• enskild,
• kommando.

Tävlingarna finns i olika storlekar:

• lokal betydelse,
• nationell,
• regional,
• internationell.

De kan ske både utomhus, i friluftsdammar eller pooler och under tak. Alla vattentävlingar brukar delas in i tekniska (de som kräver extra utrustning) och klassiska (ingår i OS-programmet). Klassiska olympiska vattensporter inkluderar flera grenar. Dessutom finns det aktiva sporter, som vattengympa, och extremsporter (sporter som är farliga för hälsan). De senare inkluderar aktiviteter som surfing eller dykning.

Olympiska grenar

Tävlingar hålls regelbundet i vattengrenar. Speciellt för Universiaden 2013 byggdes Aquatics Palace i Kazan, där ryska och utländska idrottare fortsätter att träna, och internationella tävlingar hålls också.

Simning

Simning ingick i programmet för de första olympiska spelen på den moderna scenen, som hölls i Aten 1896.

Simning är en sportgren som innebär att en simmare övervinner en distans på kortast möjliga tid. Efterlevnaden övervakas av International Swimming Association (FINA). Det fastställer också regler för idrottare och domare. De första världsmästerskapen i simning hölls 1973.

Simning är indelad i typer beroende på simstilen:

• bröstsim,
• freestyle,
• krypa,
• krigsarm,
• trend,
• fabler,
• fjäril.

Vattenpolo

Vattenpolo är en vattensport, som är ett lagspel med en boll. Huvuduppgiften är att kasta bollen i motståndarens mål så många gånger som möjligt. Amerikansk fotboll (rugby) anses vara vattenpolons förfader. Laget består av sex spelare och en målvakt. Spelet är uppdelat i fyra perioder på åtta minuter. Denna sport utövas både inomhus och utomhus.

Synkroniserad simning

Synkronsim är simmars uppträdande i en bassäng till figurernas musik. Denna sport kännetecknas av grace och sofistikering. Inte konstigt att synkronsim tidigare kallades för vattenbalett. Synkronsim ingick i programmet för de olympiska spelen 1984. Endast damlag bestående av två eller flera personer deltar i tävlingen.

Programmet körs under musikalisk komposition valt i förväg. Själva föreställningen kallas programmet.

triathlon

Triathlon är svårt att helt kalla en vattensport. Tävlingsprogrammet omfattar simning, löpning och cykling.

Följande distanser anses vara standarden för olympiska distanser i triathlon:

• löpning - 10 kilometer,
• cykling - 40 kilometer,
• simning - 1 500 meter.

Avståndsändringen sker i strikt ordning: simning, cykling, löpning. Domarna övervakar idrottarens byte av utrustning och avstånd.

Dykning

För denna sport används utrustning som ett torn eller språngbräda. OS-programmet använder torn på fem till tio meter, samt språngbrädor från en till tre meter långa. Hoppens prestanda, deras renhet och korrekt utförande av elementen övervakas av domarna. Förutom individuella hopp finns det även parade (synkrona) hopp i vattnet.

åka vatten skidor

Kärnan i denna sport är att glida i hög hastighet på en atlets skidor. Vid förflyttning håller idrottaren i en kabel som är hårt fäst vid en vattenskoter, till exempel en båt. Skidor är indelade i monomodeller och par. Det är lätt att gissa att vattenskidåkningens uppfinnare inspirerades av alpin skidåkning som han senare bestämde sig för att testa på vattnet.

Paddla kanot och kajak, roddslalom

Det är en roddsport, som går ut på att övervinna distansen på kortast tid på kajaker eller kanoter. Rodd utövas av både kvinnor och män. Roddslalom skiljer sig i avstånd. Som regel används ett konstgjort avstånd, markerat med grindar, det är möjligt att passera en bana med hinder, som vattenforsar.

En av de bästa vattensportskolorna inom roddslalom ligger i Novgorod-regionen, och vattenforsen där idrottare tränar anses vara unika i världen.

rodd

Vattenskotrar används också i denna sport. Det skiljer sig från kanot och slalom genom att idrottare simmar sträckan sittande med ryggen, utan att ta sig över konstgjorda hinder. Huvuduppgiften är att övervinna distansen på kortast tid, före rivaler.

Segling

Det är en av de mest spektakulära tävlingarna under de olympiska sommarspelen. Avser teknisk sport. Vanligtvis använder idrottare yachter för att röra sig runt vattnet. Därför kallas segling ofta för segling. Det har antagligen sitt ursprung i Nederländerna, de första omnämnandena går tillbaka till 1500-talet. Huvudmålet är att komma före motståndarlaget. Det här är en strävan. Distansen består av små segment markerade med bojar. Yachten måste runda bojarna i en viss sekvens.

Du kan ofta höra frasen "schack på vattnet." Detta beror på det faktum att segling kräver inte bara fysisk ansträngning från idrottare, utan också betydande mentala sådana. Det är viktigt att kunna förutsäga motståndarens drag i förväg, att fatta ett beslut inför växlande vind och strömmar.

Surfing

För inte så länge sedan blev det känt att denna vattensport kommer att ingå i programmet för de olympiska spelen i Tokyo, som kommer att hållas 2020. Detta beror för det första på den höga populariteten för sport i Japan, och för det andra på tillgången på lämpliga förhållanden för att hålla tävlingar.

Surfartävlingar kommer att ingå i programmet som ett experiment, och deras vidare öde är fortfarande okänt. Det är stor sannolikhet att de efter 2020 försvinner från det officiella programmet. Detta beror på att inte alla länder har möjlighet att hålla dessa tävlingar. Dessutom förväntar sig skeptiker att tävlingen inte kommer att bli lika spektakulär på grund av växlande väder och vågor som kan vara för små, vilket inte kommer att tillåta idrottare att helt demonstrera sina färdigheter.

Surfing hänvisar till extremsport och är att glida på brädan på vågornas yta. Surfing brukar delas in i flera typer. De mest populära: surfing, vindsurfing (kännetecknas av användningen av segel för rörelse).

Världsmästerskap

Förutom tävlingar inom vissa typer av grenar arrangeras även ett mästerskap i vattensporter. FINA var inspiratören och skaparen av spelen 1973. Alla olympiska grenar ingår inte i mästerskapsprogrammet. I mästerskapet ingår synkronsim, dykning, högdykning, vattenpolo och simning.

Vill du gå 100% i sommar? Se då till att prova åtminstone ett par vattensporter. För det första är du garanterad en adrenalinkick, för det andra kommer du att få din kropp i perfekt form, och för det tredje kan inte en enda tjej motstå en sådan våghals.

Det finns många vattensporter. De är indelade i klassiska (officiellt erkända som olympiska sporter) och ovanliga (relaterade till både sport och vanliga utomhusaktiviteter). Klassiskt inkluderar alla typer av simning (inklusive synkroniserad), rodd och kanot, dykning och vattenpolo. Men på vattnet kan du också ha kul med en mängd andra, mer originella och extrema sporter. Det handlar om dem som kommer att diskuteras i den här artikeln, eftersom sommaren är i full gång, och du bör inte missa en sådan underbar möjlighet att aktivt ta en paus från rutinen.

Wakeboardåkning

Denna sport och rekreation vinner mer och mer popularitet, inklusive hoppning, inslag av vattenskidor i slalom och lite akrobatik. Wakeboard är uppdelat i två divisioner: wakeboardbåt och elektrisk wakeboard (kabel-wakeboard). I det första fallet håller idrottaren fast i fallet och rusar efter båten, samtidigt som han gör en mängd olika tricks, använder språngbrädor och springande vågor. Till skillnad från honom, i kabel-wakeboarding, rör sig en person genom vattnet tack vare en mekaniserad linbogsering som ersätter en båt. Sådana installationer är uppdelade i ring (wakeparks, där en person rör sig i en cirkel) och bakåt (atleten åker bara framåt och bakåt).

wakesurfing

I denna sport åker idrottaren också bakom en bogserbåt. På ena sidan är båten nedsänkt i ballast, vilket skapar en stor våg från ena sidan. Idrottaren rider på en speciell "wakesurf" -bräda - den har inga fästelement och den gör det möjligt att rulla längs vågen som skapas av båten. Det största pluset med wakesurfing är att du kan göra det på vilket vatten som helst, det skulle finnas en bräda och en båt.

Åka vatten skidor

Vattenskidåkning är rörelse på vatten på en skida av en speciell form, ansluten med en kabel ("fall") till en båt. Vattenskidåkning är uppdelad i singlar och par. Parskidor inkluderar lockiga och hoppskidor, och enkelskidor inkluderar slalom (mono) skidor. Till utseendet är figurskidor förkortade och tillräckligt breda, båda ändarna är lätt böjda. Hoppande har en stor längd och en starkt böjd nos. Även slalomskidan är lång, ryggen är smal och tån böjd. På baksidorna (den del som glider på vattnet) av slalomskidorna sitter kölen.

Vattenturism

bärplansbåt

Huvudutrustningen för en bärplansbåt är en bräda utrustad med ett säte (dyna), en undervattens "vinge" och benfästen. Idrottaren rider på den i sittande ställning och håller i fallet. Så fort farten ökar börjar bärplansbåten lyfta brädan med ryttaren ovanför vattnet. Samtidigt ändras vingens attackvinkel (luta upp och ner) och personen provocerar ett hopp och utför ett trick. När det gäller komplexitet anses det enklaste tricket inom bärplansbåt vara AIR GAINER - atleten hoppar och roterar tillbaka.

Canopolo

Canopolo är ett lagspel med boll på kajaker, enligt vilket de till och med publicerade den aktuella versionen av reglerna. Enligt dem ska det finnas 8 spelare i laget, 5 av dem spelar, och 3 är i reserv. Fältets storlek är 35 gånger 23 meter. Porten är upphängd på en höjd av 2 meter. Ersättningar är inte begränsade. Canopolo har 2 halvor som vardera varar 10 minuter. Om detta är slutspelet, som fördelningen av platser beror på, så tilldelas vid oavgjort förlängning fram till första målet.

Kajakpaddling

Kajakpaddling är en underart av vattenturism, vars handling sker på ett fartyg som kallas en kajak. Kajakpaddling är uppdelad i bäckforsränning, havs- och fritidskajakpaddling, utförsåkning, kajakpaddling och freestyle, roddslalom.

Mini Transat

Namnet Mini transat, liksom 6.50 transat, Open 650 eller Mini-klassen, tillhör små mini-klassyachter som används för solo-cruising. Huvudregattan är loppet över Atlanten, tack vare vilket namnet på klassen (transatlantisk) dök upp 1977. Klassen anses vara öppen, därför kan alla yachter som uppfyller de nödvändiga parametrarna delta i tävlingen.

Parasailing

Kärnan i parasailing är att en person är fäst vid en båt med en lång stark kabel och, efter att ha öppnat en speciell fallskärm, svävar över vattnet genom luften. Om båten har en tillräckligt kraftfull motor kan 2-3 personer sväva under en fallskärm samtidigt.

Slang

I Amerika hör detta namn till uppblåsbara slädar, men i vårt land så snart de inte kallas: tubing, cheesecakes, bagels, snöslangar, munkar, uppblåsbara slädar, tuber och kälkar. Uppblåsbara slangslädar kan jämföras med traditionella slädar: deras vikt är minimal, de är mjuka när de åker, säkra vid nedstigning, ljusa, färgglada och vad som är mycket viktigt - de är bekväma att förvara på grund av deras lilla volym när de är tömda.

Slangen är indelad i 2 typer, vinter och sommar. På vintern går uppblåsbara slädar ner från snörutschbanor med en lutning på högst 20 grader. Sommartid forsränns de på vattnet, nästan som på en båt. Men fördelen med tubing är att på floder med medelhastighet eller när man åker tub bakom en båt, lämnar släden vattnet och svävar i luften ett ögonblick.

Freestyle på vitt vatten

Denna sport hör inte till OS, där idrottarens huvudmål är att utföra olika typer av akrobatiska element på spelplatsen (rulle eller tunna) i 45 sekunder. I denna vattensport utförs element efter exemplet från freestyle-disciplinerna inom snowboard, surfing, skateboard, vattenskidor och många andra. För att freestyle på vitt vatten måste du utveckla en viss nivå av kontroll över både din kropp och kajaken. I vissa fall förkortas whitewater acrobatic freestyle som freestyle kajakpaddling. Akrobatisk freestyle anses vara den mest ungdomliga riktningen för modern kajakpaddling, som utvecklas otroligt aktivt i vår tid.

Simning är en av de mest populära och massiva sporterna. Simning är utan tvekan en av de mest fördelaktiga typerna av fysisk aktivitet. Syftet med den här artikeln är att göra läsaren bekant med olika typer av simning och vissa typer av vattensporter.

Enligt klassificeringen av Internationella olympiska kommittén (IOC) simning som sport, inkluderar: tävlingssim, vattenpolo, dykning och synkronsim. Utvecklingen av simning i världen samordnas av International Swimming Federation (FINA), som grundades 1908 och höll världsmästerskap sedan 1973, och i Europa av European Swimming League (LEN), som bildades 1926 och höll europamästerskap sedan 1926. Sett till antalet spelade medaljer vid de olympiska spelen ligger simningen på andra plats, näst efter friidrotten.

Du kan överväga simning inte som en uppsättning vattensporter, utan utifrån rörelsens syfte. Sedan kan simning delas in i flera typer (sport, tillämpad, hälsoförbättrande, figurerad, spel, undervattens). Var och en av simtyperna kännetecknas av speciella rörelser eller rörelsemetoder i vattenmiljön. Och sättet att röra sig i vattnet bestämmer i sin tur simtekniken.

Vi presenterar ovanstående i form av ett diagram och överväger mer detaljerat typerna av simning och vissa typer av vattensporter.

Sport simning

Sport simning inkluderar olika typer av tävlingar som hålls i pooler 50 eller 25 meter långa på avstånd från 50 till 1500 meter, samt i öppet vatten i form av långdistanssim (5, 10, 25 km). Den första simmaren (laget) som når mållinjen vinner.

Avståndet måste på sätt övervinnas av olika strikt reglerade konkurrensregler. Sportsimmetoder inkluderar: freestyle (crawl på bröstet), fjäril (delfin), bröstsim, ryggsim (crawl på ryggen). När det gäller hastighet är det snabbaste sättet att simma frontcrawl, sedan fjäril, backcrawl och bröstsim.

Simsätt (från vänster till höger): ryggsim, bröstsim, fjäril, frisim

Sportssim ingick i programmet för de första olympiska spelen 1896, som hölls i Aten. Då presenterades följande distanser: 100 meter, 500 meter, 1200 meter frisim och 100 meter för seglare.

För närvarande olympiskt simprogram i en 50 m bassäng innehåller 32 nummer (16 distanser för män och 16 för kvinnor):

• enkelsim på sportvägar på olika distanser: frisim (50, 100, 200, 400, 800 meter för damer och 50, 100, 200, 400 och 1500 meter för herrar), ryggcrawl (100 och 200 meter), bröstsim (100 meter) och 200 meter), fjäril (100 och 200 meter),
• integrerad simning (200 och 400 meter). Lika delar av distansen övervinns av olika sätt att simma, som förändras i en tydlig sekvens;
• fristilsstafetter 4*100 och 4*200 meter. Fyra simmare simmar växelvis fristil lika längd;
• kombinerad stafett 4 * 100 meter. Varje deltagare simmar sin etapp på ett visst sätt att simma.

Sedan 2008 har det olympiska programmet inkluderat marathonsim i öppet vatten på 10 km avstånd.

Programmet för världsmästerskapen och andra internationella tävlingar skiljer sig något från det olympiska. Dessutom hålls tävlingar separat i "kortvattnet" (i en 25-metersbassäng).

En mängd olika sporter simning är simmar- simmar över långa avstånd (mer än 2 km), hålls på naturliga reservoarer. Marathonsim hålls på ett avstånd av 5, 10, 25 km. Det finns simturer upp till 100 - 150 km långa. Simdeltagare har rätt att använda alla simmetoder på distans, ändra dem när de övervinner distansen och även äta när de är i vattnet i en ostödd position.

Sportsim på olika distanser ingår som en obligatorisk övning i olika typer runtom(modern femkamp, ​​officers femkamp, ​​etc.).

Genom att klicka på länkarna kan du bekanta dig med framgångarna för sovjetiska och ryska olympier, läs om de enastående simmare och simmare i världen, läs.

Spela simning

Spela simning- detta är användningen av alla typer av utomhusspel under förhållanden i vattenmiljön. Spel orsakar stora känslor, ökar aktiviteten, utvecklar koordination, främjar en känsla av kamratskap och uppkomsten av initiativ. En mängd olika spel och underhållning används ofta i hälsoläger och när man organiserar vattensemester. Ett av dessa spel - vattenpolo - har blivit en olympisk sport.

- ett idrottslagsspel med en boll på vattnet, målet med spelet är att kasta bollen i motståndarens mål så många gånger som möjligt och inte släppa in bollen i ditt eget mål. Spelet utspelar sig i en bassäng som mäter 30x20 meter, minst 180 cm djup.Det finns markeringslinjer i botten av vattenfältet, de indikeras även av flöten i olika färger längs bassängkanten. Spelet involverar 2 lag, 7 spelare vardera, en av dem är målvakten. Grindstorlek: 3 meter bred, 90 cm hög. Målvakten är den enda spelaren i laget som kan röra bollen med båda händerna. Vattenpolobollen liknar en volleyboll, den bör inte absorbera vatten, bollens färg är vanligtvis gul, omkretsen är från 68 till 71 cm, vikten är från 400 till 450 gram (3 storlekar totalt: för barn , juniorer och vuxna). Spelet består av 4 perioder som varar i 8 minuter av ren tid. Varje lag kan ha bollen i max 30 sekunder.

Vattenpolo uppfanns under andra hälften av 1800-talet av skotten William Wilson. Spelets prototyp var rugby. Vattenpolo är en av de äldsta olympiska sporterna. Vattenpolo bland herrlag kom in i det olympiska programmet 1900, och damernas - bara 100 år senare. Det största antalet medaljer vid de olympiska spelen (guld och totalt) vann de ungerska vattenpolospelarna. Sovjetiska vattenpolospelare har deltagit i de olympiska spelen sedan 1952 och har upprepade gånger vunnit olympiska medaljer (2 guld, 2 silver, 3 brons) Ryska vattenpolospelare har 1 silver och 2 brons.

Världsmästerskapet i vattenpolo bland män har hållits sedan 1973, bland kvinnor - sedan 1986 i FINA:s regi.

Sportdykning

Sportdykning- en av de mest spektakulära tävlingarna inom vattensporter. Idrottare hoppar från en språngbräda eller ett torn och utför ett antal akrobatiska handlingar under hoppet (skruvar, varv, rotationer). Hoppen är enkla och synkroniserade dubbla. Domarna utvärderar start och ställning på projektilen, repulsion, kvaliteten på prestanda för akrobatiska element under flygning, inträde i vattnet och synkronisering (i parhopp).

Sportdykning

Projektiler för att hoppa i vattnet är:

1. Trampolin- en speciell fjädrande bräda, vars ena ände är fäst vid sidan av poolen. Brädans storlek: längd - 4,8 meter, bredd 50 cm. Framkanten av språngbrädan sticker ut utanför bassängkanten med minst 1,5 meter. Utför ett hoppbacke, svänger idrottaren först på det och hoppar sedan kraftfullt i vattnet. Springbräda är meter och tre meter.
2. Torn- en struktur med flera plattformar på olika höjder. Varje plattform är 2 meter bred och 6 meter lång. Plattformskanten sticker ut utanför bassängkanten med minst 1,5 meter. Hopp utförs från ett torn på 5, 7,5 och 10 meter.

Varje sporthopp har sin egen svårighetskoefficient (från 1,2 till 3,9). Hopp i vattnet särskiljs: enligt den ursprungliga positionen - från de främre och bakre ställningarna, från handståendet; i rotationsriktningen - framåt, bakåt och med skruvar (rotation runt längdaxeln). Hopp från front stance kan utföras från en plats eller från en löpande start. Kombinationen av olika element gör att du kan utföra mer än 60 alternativ för backhoppning och mer än 90 från tornet.

Som sport dök dykning upp i mitten av 1800-talet i Tyskland. För första gången kom enstaka hopp in i programmet för de olympiska spelen 1904, synkront 2000. De mest framgångsrika idrottarna inom denna sport var idrottare från USA, som 2013 hade vunnit mer än 130 olympiska medaljer (varav mer än en tredjedel var guld). Vid de olympiska spelen spelas 8 set med medaljer: 4 set spelas för män och kvinnor i dykning från en 3-meters språngbräda (enkel och synkron) och ett 10-meterstorn (enkel och synkron). Dykning ingår i programmet för världsmästerskapen och EM i vattensport.

figursimning

Figursimning (konstnärlig, synkroniserad).är en kombination av olika rörelser, inklusive inslag av koreografi, akrobatik och gymnastiska kombinationer. Det kan utföras individuellt (solo), i par och i grupp. Synkronsim är en av de vackraste sporterna.

Synkronsim uppstod i Kanada på 1920-talet, då denna typ av simning kallades "vattenbalett". Synkronsim blev en olympisk sport 1984. Tävlingarna består av tekniska (obligatoriska) och långa (gratis) program. I det tekniska programmet måste idrottare framföra vissa figurer till musiken. I gratisprogrammet finns inga begränsningar för musikalisk eller koreografisk komposition. En jury på 10 domare utvärderar föreställningens teknik och artisteri på en 10-gradig skala. När det gäller det totala antalet medaljer i den här sportens olympiska historia ligger japanerna före (12 utmärkelser). Vid de olympiska spelen 2000, 2004, 2008, 2012. alla guldmedaljer vanns av det ryska laget - detta är det största antalet guldmedaljer i olympisk synkronsim.

Tillämpad simning

Tillämpad simning- förmågan hos en person att stanna på vattnet (det vill säga att behärska simkunnigheten) och att utföra viktiga handlingar och aktiviteter i vattnet.

Tillämpad simning används när man utför vissa tillämpade uppgifter, som att simma över en vattenbarriär, hjälpa en drunkning eller trött simmare, få föremål från botten, transportera föremål genom en vattenbarriär, etc. Förmågan att simma är nödvändig för människor i många yrken, till exempel fiskare, flottarbetare, biologer, militär personal, geologer, räddare.

Tillämpad simning ingår:

• simning i sport, originella och kombinerade sätt att simma
• dykning och undervattensrörelse
• tillämpad dykning
• rädda de drunknande och hjälpa trötta simmare
• simma under extrema förhållanden
• övervinna vattenbarriärer

För att lösa problemen med tillämpad simning, tekniken för sportmetoder för simning (frontcrawl, bröstsim på bröstet, frontcrawl, delfin), element i sportmetoder för simning (till exempel simning endast med hjälp av crawl eller bröstsim) och kombinationer av element av sportmetoder (till exempel crawlben - bröstsimsarmar), rent tillämpade simmetoder (simning på sidan, bröstsim på ryggen).

Oftare än andra används bröstsim, bröstsim på ryggen, simning på sidan för att transportera drunknande människor; för en snabb simtur till föremålet - kryp på bröstet (om simmaren inte är begränsad av kläder); att övervinna långa distanser - bröstsim, krypa på bröstet utan att bära ut händer, för att transportera varor - bröstsim på ryggen, bröstsim på bröstet, simning i vägen på sidan.

Att dyka och hoppa i vattnet är av stor praktisk betydelse. Vid dykning används en något modifierad teknik för sportsimmetoder: bröstsim, crawl eller en kombination av teknikerna för dessa metoder. Inslag av sidledes simning och delfinstil kan också användas. För ett snabbt dyk från en referensposition (från stranden, båtar) används att hoppa upp och ner i vattnet. Från stödlöst läge är det även möjligt att dyka upp och ner.

Att rädda de drunknande och hjälpa trötta simmare är också en del av tillämpad simning. Räddarens agerande kan delas in i steg: gå in i vattnet, simma fram till offret, söka efter offret under vatten, befria honom från eventuella anfall, transportera honom till stranden och ge första hjälpen på land. Var och en av dessa stadier är mycket viktig, eftersom livet för den räddade personen (och ibland räddaren själv) beror på räddarens kvalifikationer.

Fritidssim

Fritidssim- Användningen av funktionerna i simrörelser och närvaron av kroppen i vatten för terapeutiska, profylaktiska, återställande, tonic, hygieniska, tempererande och andra ändamål. Simning är ett av de mest effektiva sätten att återhämta sig. Fritidssim används i systemet Idrott person under hela sitt liv, från spädbarn till hög ålder. Simning har ett minimum av restriktioner för personer med olika hälsoproblem jämfört med andra typer av fysisk träning.

Regelbundna simlektioner gynnsam effekt på människors hälsa och prestation, tränar det maximala antalet organ och system i kroppen, samtidigt som det är en av de minst traumatiska typerna av fysisk aktivitet. Simning stärker hjärt- och andningssystemet, utvecklar och stärker muskuloskeletala systemet, hjälper till att bilda en vacker siluett, låter dig kontrollera vikten, förbättrar hudens jämnhet. Barn som simmar mycket och regelbundet växer snabbare. Simning främjar utvecklingen av uthållighet och koordination av rörelser. Simning gör att du kan upprätthålla utmärkt flexibilitet i ryggraden och normalt rörelseomfång för lederna fram till hög ålder, och förhindrar utvecklingen av osteokondros. Simning har också en gynnsam effekt på nervsystemet hos de inblandade. Simning förbättrar sömnen, minskar stressnivåer, lindrar spänningar och ökar effektiviteten. En person som regelbundet går in för att simma är mindre benägen för förkylningar på grund av förbättringen av termoregleringsmekanismen.

Simning rekommenderas avhjälpa för olika krökningar av ryggraden, hållningsdefekter, degenerativa ledsjukdomar, sjukdomar i andnings- och kardiovaskulära system, fetma, neuroser, för återhämtning efter operationer och skador.

Fritidssim kan använda ett brett utbud av simmetoder (både sporter och original), och speciella övningar i vattnet, element av viltsim.

Dykning

Dykning- det här är en person som simmar under vatten med hjälp av olika stödmedel och anordningar. Dykning finns också som en typ (mer exakt, en grupp av typer) av undervattenssporter. Undervattenssport är ett brett begrepp som inkluderar en uppsättning idrottsgrenar relaterade till idrottarens vistelse delvis eller helt under vattenytan. International Federation of Underwater Sports är World Confederation of Underwater Activities (CMAS), erkänd av Internationella olympiska kommittén. Undervattenssporter ingår dock för närvarande inte i programmet för de olympiska spelen.

Undervattenssporter (från vänster till höger): undervattensorientering, fensim, undervattensrugby, undervattensskytte

Disciplinerna undervattenssport är:

1. Apné (fridykning)
   En grupp av undervattenssportgrenar som kräver att idrottaren utför vissa övningar eller täcker en sträcka medan han håller andan. Tävlingar hålls i poolen och i öppet vatten. Följande områden av apné kan särskiljas:
   • Dynamisk apné med och utan fenor (monofin). Målet är att övervinna det maximala avståndet i längd samtidigt som du håller andan. Tävlingar hålls i poolen.
   • Statisk apné. Syfte: att visa att den längsta möjliga andan håller i stillastående, liggande på vattenytan med ansiktet nedsänkt i vatten. Tävlingar hålls i poolen.
   • Dykning med konstant eller variabel vikt. Syfte: att dyka till maximalt djup samtidigt som du håller andan och stiger. Beroende på sorten kan specialutrustning (fallvikter, vagn, fenor) användas eller inte. Också, beroende på sort, är nedstigning / uppstigning längs kabeln med hjälp av händer tillåten eller inte. Tävlingarna hålls i öppet vatten.
   • Apné-kvadrat. Syfte: att övervinna det maximala avståndet längs banan längs sidorna av en kub med en sida på 15 meter. Tävlingarna hålls i öppet vatten.
2. sportdykning
   Sportdykningstävlingar hålls i poolen i följande grenar:
   • Kombinerad simning 300 meter. Mål: täcka sträckan på kortast möjliga tid. En del av avståndet krävs för att gå under vatten med en grundläggande fristående andningsapparat, en del - på ytan, med hjälp av en andningsslang.
   • Hinderbana 100 meter. Syfte: att övervinna avståndet på kortast möjliga tid, samtidigt som du utför vissa övningar, som är en demonstration av en dykares grundläggande färdigheter och övervinna speciella hinder.
   • Nattdykning. Syfte: att på kortast möjliga tid samla tre laster, vardera vägande 1 kg, placerade på ett givet avstånd från avtryckaränden. Ett ljustätt överdrag sätts på idrottarens mask.
   • Lastlyftning. Mål: på kortast möjliga tid att nå en 6-kilos last som ligger under vatten på ett avstånd av 25 meter från startlinjen. Utför sedan lyftet av lasten med hjälp av en standardboj.
3. Dykning med fenor
   Målet med fensimtävlingar är att övervinna distansen på/under vattenytan på kortast tid. Atletens utrustning: simdräkt, bi-fenor eller monofenar, mask. Inom denna grupp av discipliner finns det ett mycket stort antal tävlingsdistanser, av vilka några tillryggaläggs med snorkel och dykutrustning.
4. undervattensorientering
   Undervattensorienteringstävlingar hålls i öppet vatten. Atletens utrustning: våtdräkt, dykutrustning, mask, fenor, magnetisk kompass, logg (avståndsräknare) och djupmätare. Atletens uppgift är att övervinna en viss rutt med maximal noggrannhet på minimal tid. Tävlingsprogrammet innehåller olika individuella ("zoner", "landmärken", "stjärna", "karta", "paralleller") och gruppövningar ("MONK", "lagsökning"). Resultaten utvärderas av orienteringens noggrannhet och tiden för att övervinna avståndet.
5. Undervattensturism
   Undervattensturism - deltagande i expeditioner för att studera olika reservoarer. Beredskapen hos en undervattensturist bedöms av antalet och graden av komplexitet av expeditioner, genomförandet av speciella kontrollstandarder.
6. Undervattenssportskytte
   Undervattenssportskytte är nederlag av stationära och rörliga mål från ett visst avstånd från en undervattenspistol. Skjutning utförs utan dykutrustning samtidigt som man håller andan. Tävlingar hålls i poolen.
7. Spjutfiske
   Spearfishing bedrivs i öppet vatten och innebär sökandet efter och besegra av ett levande mål - fiska under en viss tid i ett givet område. Jakt bedrivs genom att hålla andan. Utrustning: mask, fenor, spjutpistol eller armborst.
8. Aquathlon (undervattensbrottning)
   Aquathlon är en tävling mellan två idrottare som gör korta anfall i och under vatten medan de håller andan och försöker ta tejpen som fästs på motståndarens fotled i besittning. Kampen äger rum i ringen 5 * 5 meter, bassängens djup är 2-6 meter. Tävlingen består av tre 30 sekunders omgångar. Utrustning för brottare: baddräkt, fenor, mask, 2 ankelmanschetter, 2 tygtejper fästa på ärmsluten.
9. Undervattenshockey
   Spelet involverar 2 lag, som vart och ett består av 6 spelare utrustade med fenor, masker, snorklar, klubbor. Målet med spelet är att driva in pucken i motståndarens mål genom att trycka den längs bassängens botten. Storleken på hockeybassängen är 2581582 meter. Portens längd är 3 meter. Spelet varar i 2 perioder om 15 minuter vardera.
10. Undervattensrugby
    Tävlingarna hålls under vatten i en bassäng med ett djup på 3,5-5 meter. På spelplanen som mäter 10-12 meter bred och 15-18 meter lång finns 2 lag, 6 personer vardera. Spelarutrustning: fenor, mask och snorkel. Målet med spelet är att driva en negativt flytande boll i motståndarens korg på botten av poolen. Korgens diameter är 40-45 cm, bollens diameter är 25 cm. Spelet varar 2 perioder på 15 minuter vardera.
11. undervattensfotografering
    Undervattensfotografering utförs i öppet vatten. Idrottarnas uppgift är att göra det mest framgångsrika fotografiet ur en konstnärlig synvinkel på en viss tid och med ett begränsat antal ramar. Utrustning: digitalkamera, grundläggande dykutrustning.