Ինչ է տալիս նիկոտինաթթուն. Նիկոտինաթթու. օգուտներն ու վնասները.

Բարդ անուններով շատ տարբեր նյութեր կան։ Դրանցից մի քանիսն անհրաժեշտ են մեր օրգանիզմին, մյուսներն օգնում են պահպանել գեղեցկությունը, իսկ մյուսներն ուղղակի անփոխարինելի են։ Ինչու՞ է ձեզ անհրաժեշտ նիկոտինաթթու:

Ինչի համար է նիկոտինաթթուն:

Այսպիսով, վիտամին PP-ն (ինչպես կոչվում է այս թթուն) մարմնում կատարում է շատ կարևոր գործառույթներ.

1. Այն մասնակցում է նյութափոխանակության գրեթե բոլոր գործընթացներին՝ օգնում է վերամշակել ճարպեր, ածխաջրեր, սպիտակուցներ, ամինաթթուներ, պուրիններ և այլ նյութեր։
2. Վիտամին PP-ն կարևոր է շնչառության համար, քանի որ այն կրում է ջրածինը և հասցնում այնտեղ, որտեղ այն անհրաժեշտ է:
3. Այս նյութը ակտիվորեն մասնակցում է հյուսվածքների շնչառությանը և բոլոր բջիջներին ապահովում է թթվածնով և սննդանյութերով։
4. Նաև այս թթուն ակտիվ մասնակցություն է ունենում արյունաստեղծման և արյան շրջանառության գործընթացներին, ինչը կարևոր է ողջ օրգանիզմի համար։
5. Դրական է ազդում արյան կազմի վրա՝ նվազում է խոլեստերինի քանակը, նվազում է լիպոպրոտեինների կոնցենտրացիան։ Բացի այդ, արյունը նոսրանում է, դառնում ավելի քիչ մածուցիկ։
6. Այս նյութը օգնում է մարմնին հաղթահարել այնպիսի կարևոր գործառույթ, ինչպիսին է տոքսինների վերացումը:
7. Վիտամին PP-ն ընդլայնում է փոքր անոթները՝ ամրացնելով դրանց պատերը։ Դրա արդյունքում բարելավվում է ուղեղային շրջանառությունը, ինչը բարենպաստորեն ազդում է մտավոր ունակությունների վրա։ Բայց չկա ընդգծված և ուժեղ վազոդիլացնող ազդեցություն, այնպես որ դուք չեք կարող վախենալ հետևանքներից:

Բացակայությամբ նիկոտինաթթուՀետևյալ ախտանիշները կարող են հայտնվել.

• թուլություն, հոգնածություն, քրոնիկական հոգնածություն, կատարողականի նվազում;
• ցրվածություն, մոռացկոտություն, կենտրոնացման նվազում;
• ավելացել է գրգռվածությունը, դյուրագրգռությունը;
• քնկոտություն կամ անքնություն;
• գլխապտույտ, գլխացավեր;
• ցավ վերջույթների մեջ;
• Հստակ թերության դեպքում կարող են դիտվել մտավոր աննորմալություններ, օրինակ, լսողական կամ տեսողական հալյուցինացիաներ.
• հնարավոր են մարսողական խանգարումներ՝ թուլացած կղանք, բերանի խոռոչում այրում, ախորժակի խանգարում, փքվածություն;
• Մաշկի վրա կարող են առաջանալ տարիքային բծեր, որոնք ժամանակի ընթացքում կդառնան կոպիտ, կկլպվեն։

Ինչպե՞ս ստանալ Ա.

Որտեղի՞ց կարող եմ ստանալ այս վիտամին PP-ն: Դուք կարող եք գնալ դեղատուն: Նիկոտինաթթուն կարող է արտադրվել մի քանի ձևով՝ հաբեր, փոշի և ներարկման ամպուլներում։

Եթե ​​ցանկանում եք այս նյութը ստանալ սննդից, ապա կերեք ավելի շատ մթերքներ, ինչպիսիք են ձվի դեղնուցը (ինչպես հացթուխ, այնպես էլ գարեջուր), լոբազգիներ (ոլոռ, լոբի,), ձուկ (օրինակ՝ halibut, թունա), միս և ենթամթերք (լյարդ, ստամոքսներ, կենդանիների սրտեր), գետնանուշ, կարտոֆիլ, հավի սպիտակ միս (կրծքամիս), սունկ, ամբողջական ալյուրի հաց, ձավարեղեն և այլն։

Բայց հիշեք, որ եթե կա հստակ դեֆիցիտ, ապա այն վերացնելը չի ​​աշխատի վերը նշված բոլորը ուտելով, քանի որ սննդի մեջ վիտամին PP-ի պարունակությունը աննշան է: Հետեւաբար, դեղերի օգտագործումը պահանջվում է:

Ե՞րբ է դա հնարավոր և անհրաժեշտ, և երբ՝ ոչ։

Եթե ​​որոշել եք սկսել վիտամին PP ընդունել (ցանկացած ձևով), ապա ավելի զգույշ եղեք։ Ցուցումները պետք է կցվեն ցանկացած դեղամիջոցի, ուստի ուշադիր ուսումնասիրեք այն օգտագործելուց առաջ:

Ահա այն դեպքերը, որոնց դեպքում նշվում է նիկոտինաթթուն.

• շաքարախտի սկզբնական փուլերը;
• անոթային նեղացման հետ կապված հիվանդություններ;
• լյարդի որոշ հիվանդություններ;
• սրտանոթային համակարգի հիվանդություններ;
• ստամոքսի կամ տասներկումատնյա աղիքի խոց;
• նման նյութը նշվում է նաև, եթե վերքերը և մաշկի վնասվածքները երկար ժամանակ բուժվում են.
• աթերոսկլերոզի կանխարգելում;
• արյան որոշ հիվանդություններ, որոնք ուղեկցվում են դրա բաղադրիչների կոնցենտրացիայի ավելացմամբ, ինչպիսիք են տրիգլիցերիդները, լիպոպրոտեինները և այլն;
• պելագրա (հիվանդություն, որը ծանր բերիբերիի տեսակներից մեկն է);
• լյարդի որոշ հիվանդություններ (ցիռոզ, հեպատիտ);
• հաճախակի սթրես;
• նիկոտինաթթուն կարող է օգտագործվել գաստրիտների և ստամոքսահյութի բարձր թթվայնության հետ կապված այլ հիվանդությունների բուժման համար.
• ուղեղային շրջանառության խանգարումներ;
• որոշ վարակներ;
• նևրիտ (հատկապես դեմքի նյարդի):

Ամենից հաճախ օգտագործումը արդյունավետ է բարդ թերապիայի դեպքում, այսինքն՝ նիկոտինաթթուն նշանակվում է որպես օժանդակ միջոց, սակայն երբեմն օգտագործվում է ինքնուրույն։

Կան որոշ հակացուցումներ.

• երեխաների տարիքը (մինչև 2 տարի);
• խոց սուր փուլում;
• անհատական ​​անհանդուրժողականություն;
• գլաուկոմա;
• արյունահոսություն;
• լյարդի անբավարարություն;
• հոդատապ;
• զարկերակային հիպերտոնիա (ցածր արյան ճնշում):

Չափից մեծ դոզաների կամ երկարատև օգտագործման դեպքում հնարավոր են կողմնակի ազդեցություններ, ինչպիսիք են ցողունի և դեմքի մաշկի կարմրությունը, արյան հոսքը դեպի վերին մարմին, առիթմիա, գլխապտույտ, սրտխառնոց կամ փսխում, փորլուծություն, քոր, լորձաթաղանթների և մաշկի չորություն: .

Ինչպես օգտագործել?

Նիկոտինաթթվի օգտագործման բազմաթիվ տարբերակներ կան: Ավելի հաճախ այն ընդունվում է բանավոր՝ ցանկացած հիվանդության բուժման կամ կանխարգելման համար։ Բայց արտաքին օգտագործումը նույնպես հնարավոր է։ Մենք առաջարկում ենք մի քանի հնարավոր տարբերակներ.

Հիվանդությունների բուժում և կանխարգելում

• Եթե ​​ունեք աթերոսկլերոզ, ապա բուժման սկզբնական փուլերում պետք է օրական ընդունել 250 մգ օրական մեկից երեք անգամ: Այնուհետեւ դոզան ավելացվում է մինչեւ 1000-2000 մգ (1-2 գրամ) օրական երեք անգամ։
• Իշեմիկ ինսուլտի դեպքում նշվում են ներարկումներ: 10 մլ լուծույթ ներարկվում է ներերակային (դանդաղ և զգուշությամբ):
• Pellagra-ն պահանջում է 100 մգ բանավոր օրական երկու-չորս անգամ (կամ օրական երկու անգամ, 10 մլ ներերակային): Այս հիվանդությունը կանխելու համար մեծահասակները պետք է ընդունեն օրական 15-25 մգ, իսկ երեխաները՝ օրական 20 մգ-ից ոչ ավելի:

Ստուգեք ձեր բժշկին ճշգրիտ չափաբաժինների և ընդունման տևողության համար, քանի որ դրանք կախված են մարմնի անհատական ​​առանձնահատկություններից և կոնկրետ հիվանդությունից և դրա ծանրությունից:

գեղեցիկ կազմվածք

Որոշ նիկոտինաթթու օգտագործվում է քաշի կորստի համար: Սա իմաստ ունի, քանի որ այս նյութը արագացնում է նյութափոխանակության գործընթացները և ստիպում է ճարպերն ու ածխաջրերը ավելի արագ վերածվել էներգիայի:

Բայց ինչպես պետք է վիտամին PP ընդունել: Դա արեք խնամքով: Այսպիսով, օրական չափաբաժինը չպետք է գերազանցի 20-30 մգ-ը։ Եթե ​​դուք օրական օգտագործում եք 50 մգ և ավելի, ապա կարող է նկատվել հակառակ էֆեկտը՝ կբարձրանա ախորժակը, կդանդաղի ճարպերի կլանումը։ Բացի այդ, B12 և B5 վիտամինները ուժեղացնում են օգտագործման ազդեցությունը, այնպես որ դրանք նույնպես ընդունեք:

Բուժման կուրսը տեւում է մեկ ամիս, այնուհետեւ ընդմիջում է պահանջվում (առնվազն 2-3 ամիս)։ Երկարատև և անվերահսկելի ընդունումը կարող է հանգեցնել անցանկալի հետևանքների:

Գեղեցիկ մազեր և թարթիչներ

Ցանկալի է օգտագործել այս գործիքը մազերի և թարթիչների համար, քանի որ ենթադրվում է, որ այն խթանում է աճը և մազերը դարձնում ավելի առողջ և ամուր:

• Օգտակար է մազերի աճի դիմակ նիկոտինաթթվով։ Այն պատրաստելու համար անհրաժեշտ է 1 ամպուլա թթու եւ 1 թեյի գդալ հալվեի հյութ։ Խառնել բաղադրիչները և քսել գլխին (պետք է մաքուր լինի)։ Սկզբում բաղադրությունը քսեք գլխամաշկին, ապա տարածեք ամբողջ երկարությամբ։ Գլուխը ծածկեք թաղանթով կամ պոլիէթիլենային տոպրակով, ապա սրբիչով։ 2 ժամ հետո մազերը լվացեք տաք ջրով։
• Կարող եք նաև պարզապես թթու քսել ձեր մաշկին և մազերին մեկ ամսվա ընթացքում՝ առանց որևէ բան լվանալու:
• Դուք կարող եք թթու քսել վերին կոպի վրա և հենց թարթիչների վրա: Օգտագործեք թևաներկի խոզանակ (լվացեք), ուշադրություն դարձրեք արմատներին, բայց խուսափեք աչքերի մեջ ընկնելուց։

Եթե ​​ուսումնասիրեք նման գործիքի մասին ակնարկները, կարող եք վստահ լինել, որ այն արդյունավետ է: Մազերը սկսում են ավելի արագ աճել։

Եղեք միշտ առողջ և գեղեցիկ:

Բոլորը մեկ անգամ չէ, որ լսել են B վիտամինների մասին, և հավանաբար բոլորը գիտեն դրանց հսկայական օգուտների մասին: Բայց ոչ բոլորն են տեղյակ այն փաստի մասին, որ կենսաբանորեն ակտիվ նյութերի այս խմբի շատ միացություններ ունեն հոմանիշ անունների մի ամբողջ շարք: Նման մարդիկ կարծում են, որ, ասենք, «նիկոտինաթթուն», «նիացինը», «վիտամին PP»-ն և «վիտամին B 3»-ը բոլորովին տարբեր քիմիական նյութեր են։ Բայց վերը նշված բոլոր տերմինները կիրառելի են արդեն վերը նշված կենսաբանական ակտիվ նյութերի ասոցիացիային պատկանող մեկ միացության համար: Ի դեպ, ի՞նչ նշանակություն ունի այս նիկոտինաթթուն մարդու օրգանիզմի կյանքում։ Դուք կարող եք իմանալ այս մասին, եթե ուշադիր կարդաք այս նյութը:

Ընդհանուր տեղեկություններ նիկոտինաթթվի մասին

Նիացինը մարդկությանը հայտնի դարձավ 1867 թվականին Հյուբեր անունով գիտնականի շնորհիվ, ով քիմիական միացություն ստացավ ամենահզոր թունավոր նիկոտինը քրոմաթթուով օքսիդացնելով։ Դրան հաջորդեց մի շարք նմանատիպ փորձեր, որոնք իրականացրեցին այլ հետազոտողներ, որտեղ վերջիններս օգտագործում էին այլ ռեակտիվներ՝ հնչող նյութը մեկուսացնելու համար։ Այս ոլորտում ամենամեծ հայտնագործությունները պատկանում են ամերիկացի բժիշկ Գոլդբերգերայի և գիտնական Էլվեհջեմի արժանիքներին. առաջինը պարզեց պելագրայի ծանր հիվանդության պատճառը՝ մատնանշելով որոշակի PP գործոնի սննդակարգում անբավարարություն. երկրորդը, փաստորեն, եկել է այն եզրակացության, որ այս հիվանդությունը բուժվում է նիկոտինաթթու ընդունելով։ Վիտամին B 3-ի մեկ այլ անվանում՝ PP, նշանակում է «նախազգուշացնող պելագրա»: Ի դեպ, ակտիվ նյութի հենց անունը տվել է հետազոտող Վայդելը։ Իսկ քիմիկոսներ Վարբուրգը և Քրիստիանը առաջինն էին, ովքեր 1934 թվականին ցույց տվեցին նիկոտինաթթվի դերը կենսաքիմիական ռեակցիաներում։

Նիացինը սպիտակ բյուրեղային փոշի է, քիչ լուծվող էթանոլում և շատ վատ լուծվող սովորական ջրում: Վիտամին B 3-ի դեղաչափային ձևերը՝ հաբեր և ներարկումներ միջմկանային ներարկման համար: Ջերմային մշակման ժամանակ, այն է՝ վիտամին B 3 պարունակող մթերքները եփելիս, վերջինս ստացվում է թուրմով, հետևաբար նման ջուրը լվացարանի մեջ չպետք է լցնել, այլ ավելի լավ է այն օգտագործել այլ ուտեստներ պատրաստելու համար, օրինակ. ապուր. Թեև նիկոտինաթթուն սինթեզվում է մարդու մարմնում (այս գործընթացն իրականացվում է տրիպտոֆան ամինաթթվի բավարար քանակի առկայության դեպքում), այն պետք է անպայման սննդի հետ մտնի օրգանիզմի ներքին միջավայր։ Երբեմն պահանջվում է միացության դեղաչափի ձև, դա վերաբերում է տվյալ առարկայի որոշակի հիվանդությունների առկայությանը:

Նյութի օգտակար հատկությունները

Նիկոտինաթթվի կենսաբանական դերը մարդու օրգանիզմի օրգանների և դրանց համակարգերի բնականոն գործունեության մեջ մեծ է։ Այն մասնակցում է հյուսվածքների շնչառությանը, սպիտակուցների և շաքարների նյութափոխանակությանը, ԴՆԹ-ի, հեմոգլոբինի, կարմիր արյան բջիջների, PUFA-ների և օգտակար խոլեստերինի գենետիկական նյութի սինթեզին: Վիտամին PP-ն դրականորեն ազդում է ճարպերի նյութափոխանակության վրա, օրգանական նյութերը վերածում էներգիայի։ Նրա ազդեցությամբ հաստատվում է որոշակի հորմոնալ ֆոն, քանի որ տեստոստերոնի, էստրոգենների, կորտիզոնի, ինսուլինի և մի շարք այլ հորմոնների ձևավորումն առանց նիկոտինաթթվի տեղի չի ունենում։

Վիտամին B 3-ը նպաստում է արյան մեջ գլյուկոզայի կարգավորմանը, ուղեղի բնականոն աշխատանքին, մասնավորապես՝ հիշողության աշխատանքին; նյարդային համակարգը՝ պաշտպանելով մարդուն սթրեսից, անքնությունից, հոգեկան հիվանդությունների զարգացումից, օրինակ՝ շիզոֆրենիայից։ Նիկոտինաթթվի ազդեցությունը սրտի, աղեստամոքսային տրակտի և հենաշարժական համակարգի վրա արդարացված է։ Վիտամին PP-ն մաքրում է արյան անոթները խիտ խոլեստերինի թիթեղներից (լիպոպրոտեիններ), ընդլայնում է ծայրամասային «արյան մայրուղիները»: Արդյունքում նվազում է արյան ճնշման մակարդակը, ինֆարկտի առաջացման վտանգը, բարելավվում է արյան շրջանառությունը։

«Պելագրա» կոչվող հիվանդությունն արդեն բազմիցս նշվել է վերևում։ Դա մաշկի ախտահարում է, որի դեպքում մարմնի ծածկույթը ձեռք է բերում անառողջ կոշտություն: Այս հիվանդության դեմ վիտամին PP-ի ազդեցությունը ցույց է տալիս նիկոտինաթթվի արժեքը ընդհանուր էպիդերմիսի առողջության համար: Այն վերացնում է էպիթելի չորությունը, հոգնածությունը և բթությունը։ Սա հատկապես վերաբերում է այն մարդուն, ով իր վրա է վերցնում ագրեսիվ արտաքին միջավայրի հարվածների մեծ մասը։ Վիտամին B 3-ի շնորհիվ դուք կմոռանաք մաշկի գրգռվածության և նույնիսկ ցելյուլիտի մասին:

Շատ օգուտներ են բերում PP վիտամինով հարուստ մթերքների կամ այն ​​պարունակող մազերի պատրաստուկների օգտագործումը: Նիկոտինաթթուն զարմանալի ազդեցություն ունի գանգուրների աճի վրա՝ ուժեղացնելով այն։ Այն ամրացնում է մազերի արմատները, սնուցում է գլխամաշկը արժեքավոր բաղադրիչներով, բարելավում է մազերի ֆոլիկուլների վիճակը։ Այս դեպքում օգտակար է վիտամին PP-ի օգտագործումը ոչ միայն ներսում, այլև արտաքինից՝ պարզապես նշված նյութի ներարկումները քսել էպիթելի մեջ։

Նիկոտինաթթուն արդյունավետ է այնպիսի հիվանդությունների դեպքում, ինչպիսիք են շաքարային դիաբետը և II տիպի շաքարային դիաբետը, հիպերտոնիան, օստեոարթրիտը, արյան շրջանառության խանգարումները, աթերոսկլերոզը: Այն ընդունելը տեղին է ենթաստամոքսային գեղձի հիվանդությունների դեպքում, ինչպես նաև սրտամկանի ինֆարկտ ստացած և դրանից պաշտպանվել ցանկացող մարդկանց։

Նիկոտինաթթվի վնասը

Մարդը պետք է օրական ստանա 12-ից 25 մգ վիտամին PP՝ կախված տարիքից և նրա ունեցած ֆիզիկական ակտիվության մակարդակից։ Նիկոտինաթթվով մարմնի գերհագեցվածությունը հղի է թեթև գլխապտույտով, մկանների թմրածությամբ, մաշկի հիպերմինիայով։ Մարմնի ներքին միջավայրում նյութի երկարատև ավելցուկը կարող է առաջացնել ստամոքսի ցավ, լյարդի ճարպակալում և ընդհանրապես դեպրեսիա։

Հարկ է նշել, որ նիկոտինաթթվի չափից մեծ դոզայի բացասական հետևանքները տեղի են ունենում բավականին հազվադեպ, ինչը չի կարելի ասել միացության անբավարարության մասին: Բացի այդ, վերջինս շատ ավելի վտանգավոր է, քան օրգանիզմում կենսաբանորեն ակտիվ նյութերի ավելցուկը՝ դրա ֆոնին, գլխացավեր, մարսողական խանգարումներ, թուլություն, անհանգստություն, ավելորդ քաշ, սրտխառնոց, անքնություն, կենտրոնացման նվազում, բերանի տհաճ հոտ, դեպրեսիա, ապատիա, լնդերի արյունահոսություն, այրոց. Այսպիսով, նիկոտինաթթվի ընդունման դեպքում դուք պետք է չափազանց զգույշ լինեք:

PP վիտամինի բնական աղբյուրներ

Այն միացությունը, որը մենք դիտարկում ենք, ինչպես արդեն նշվեց վերևում, շատ հաճախ հանդիպում է սննդամթերքի մեջ: Այնուամենայնիվ, այստեղ մեծ նշանակություն ունի վիտամին B 3-ի քանակությունը որոշակի տեսակի սննդի մեջ:

Նիկոտինաթթվի պարունակության ռեկորդակիրներն են որոշ սունկ (չորացրած բուլետուս և բուլետուս), բնական սուրճը, եղերդակը, չբոված գետնանուշը, անչոուսը, համեմունքները (համեմ, քրքում, մշկընկույզ, սամիթ, մաղադանոս, օրեգանո), պիստակը, տավարի լյարդը: Սա պետք է ներառի նաև սոճու ընկույզ, halibut ֆիլե, հնդկահավի միս, խմորիչ, բրնձի թեփ, հավի միս: Մի փոքր ավելի քիչ, բայց դեռ բավականին հարուստ է վիտամին PP-ով, բրոկկոլիով, արմավով, եգիպտացորենի ալյուրով, ձավարեղենով, ցորենի հացով, գազարով, կարտոֆիլով, լոլիկով, հավի ձվերով, կոշտ պանիրով, խոզի միսով:

Նիկոտինաթթվի գերազանց աղբյուրները բուժիչ խոտաբույսերն են: Սրանք են եղեսպակը, անանուխը, ժենշենը, եղինջը, աչքը, խտուտիկը, կարմիր երեքնուկը, կռատուկի արմատը (կռատուկի) և այլն։ Ինչպես տեսնում եք, նիկոտինաթթվի բուսական բնական աղբյուրները մեծությամբ ավելի շատ են, քան կենդանական ծագման աղբյուրները: Հետեւաբար, հենվեք առաջինի վրա:

Վիտամին PP-ի առավելությունը մյուս B խմբի վիտամինների նկատմամբ այն է, որ այն գործնականում չի քայքայվում ոչ մի տեսակի խոհարարական մշակման ժամանակ՝ սառեցնելու, չորացնելու, եռացնելու, շոգեխաշելու, պահածոյացնելու և այլն: Նիկոտինաթթվի առավելագույն կորուստը կազմում է ընդամենը 20%: