Կանանց մոտ արյան շաքարի բարձրացման նշաններ. Արյան շաքարի կտրուկ աճ. պատճառներ, ախտանիշներ և բուժում: Հիպերգլիկեմիայի բուժման հիմնական սկզբունքները.

Կորտիզոլն արտադրվում է բազմաթիվ միջանկյալ նյութերի միջոցով՝ շատ բարդ քիմիական ռեակցիաների շղթայում: Կորտիզոլն ավելի հաճախ ազատվում է մշտական ​​սթրեսի ժամանակ և, հետևաբար, հաճախ կոչվում է սթրեսի հորմոն: Բայց սա դրա ազդեցության սպեկտրի միայն մի մասն է: Կորտիզոլը նույնպես ավելի ու ավելի է արտադրվում վարակի և բորբոքման ժամանակ։

Սթրեսի դեպքում կորտիզոլի համակարգը դանդաղ է արձագանքում, ի տարբերություն կատեխոլամինային համակարգի, որն անմիջապես սկսվում է, բայց շուտով նորից անհետանում է: Կորտիզոլի արտազատման ավելացումը մարմնի արձագանքն է մշտական ​​սթրեսին: Դաժան անբավարարությունը կարող է հանգեցնել ջղաձգության, մկանների ցնցումների և մկանային ցավի, անհանգստության, քնի խանգարումների և դեպրեսիայի, հյուծվածության, թուլության, մեջքի և գլխացավի, ձեռքերի և ոտքերի սառը սենսացիաների, շրջանառության և շրջանառության խանգարումների:

Այս բոլոր հիվանդություններով և խանգարումներով հաճախ հնարավոր է արագ վերականգնում և մշտական ​​բուժում: Խթանում է սպիտակուցների քայքայումը և ամինաթթուները վերածում գլյուկոզայի՝ արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակը բարձրացնելու և լյարդի և մկանների գլիկոգենի արտադրությունը բարձրացնելու համար՝ սթրեսի ավելի լավ կառավարման համար: Բարձրացնում է գլյուկոզայի և ճարպաթթուների արտազատումը, մոբիլիզացնում է էներգիայի պաշարները և մեծացնում ուժն ու տոկունությունը՝ բարձրացնելու սպառնալիքներից, թռիչքից և մարտերից փրկվելու հնարավորությունները: Արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակը բարձրանում է։ . Այս ազդեցությունների պատճառով կորտիզոլը մեծացնում է ֆիզիկական աշխատանքը:

Եթե ​​սթրեսը մշտական ​​երևույթ է դառնում, այն գալիս է հյուծվածության և նվազեցնում ուժը: Կորտիզոլի այլ ազդեցությունները. Արյան մեջ նատրիումի պարունակությունը մեծանում է, արյան ծավալն ու ճնշումը մեծանում են։ Այն գործում է՝ սեղմելով արյան անոթները, ինչը նաև հանգեցնում է արյան ճնշման բարձրացմանը՝ բարելավելով ուղեղի և կմախքի մկանների արյան մատակարարումը թռիչքի կամ մարտական ​​գործողությունների ժամանակ առավելագույն արդյունավետության հասնելու համար: Բարձրացնում է իմունային պատասխանները: Նվազեցնում է ցավի զգացումը։ Նվազեցնում է ալերգիկ ռեակցիաները։

• Կորտիզոլը նվազեցնում է նատրիումի կորուստը երիկամներից:
• Արյան գլյուկոզայի մակարդակի բարձրացման հետ մեկտեղ ինսուլինի մակարդակը մեծանում է:
• Կորտիզոլը հակաբորբոքային է։

Առանց սթրեսի կորտիզոլի բաշխումը հետևում է օրվա տիպիկ ընթացքին. կորտիզոլի ձևավորումը սկսվում է տարվա երկրորդ կեսից, իսկ կորտիզոլի պաշարն ազատվում է վաղ առավոտյան, որպեսզի մարմինը անմիջապես գործի, երբ բարձրանում է։ Կորտիզոլի նստվածքը կրկնվում է մի քանի անգամ առավոտյան և աստիճանաբար նվազում է օրվա ընթացքում։ Երեկոյան կորտիզոլը գործնականում բացակայում է, իսկ արյան մեջ միայն մոտ 10%-ն է հայտնաբերվում։ Մակընթացությունը կլինի կեսգիշերին մոտ:

Սթրեսային իրավիճակներում, սակայն, օրգանիզմը կարողանում է մեծ քանակությամբ կորտիզոլ արտազատել օրվա ցանկացած ժամի, ինչպես նաև երեկոյան։ Երեկոյան և առաջին գիշերը կորտիզոլի ցածր մակարդակը նախապայման է խորը և հանգիստ քնի համար։ Ահա թե ինչն է դարձնում այն ​​այդքան արժեքավոր երեկոյից մինչև ժամը 2-3-ը։

Կորտիզոլի բարձր մակարդակը խախտում է քունը։ Ուստի երեկոյան պետք է խուսափել հուզմունքից, ջանք ու աշխատանքից։ Կեղծ լուսավորության, հեռուստատեսության կամ ռադիոճառագայթման հետևանքով առաջացած սթրեսը կարող է հանգեցնել կորտիզոլի բաշխման ավելացման, ինչը նույնպես կապված է քնի որակի հետ:

Քնի համար ոչ այնքան կարևոր է, թե որքան երկար է այն անհրաժեշտ, որքան խորն ու հանգստացնող։ Քանի որ կորտիզոլի մակարդակը կամաց-կամաց բարձրանում է տարվա երկրորդ կեսին և սառչում առավոտից, ուշ չէ քնելու համար, և դուք ցանկանում եք առավոտյան քնել: Տարվա երկրորդ կեսին կորտիզոլի բաշխումը դժվար թե խոր քուն գտնի։ Առավոտյան դուք դեռ քնած կլինեք։

Ուշ երեկոն և առաջին գիշերը խոստանում են ամենախորը և հանգիստ քունը, իսկ վաղ առավոտը ուսման և աշխատանքի համար է: Քանի որ կորտիզոլի մակարդակը սովորաբար հասնում է 6-8 ժամվա ընթացքում: Այս թանկագին ժամանակը չպետք է շեղվի, այլ օգտագործվի: -Վաղը ոսկի է:

Այս հատկանիշը հիմնված է ինտուիտիվ գիտակցման վրա, որ մենք ամենաշատն ենք ուժեղ առավոտյաներբ մենք շուտ ենք քնում և վաղ առավոտյան արթնանում: Երբ մոտենում եք քնի պահանջվող տեւողությանը, տեւողությունը նվազում է։ Նախադրյալը, սակայն, այն է, որ մարմնի ներքին ժամացույցը հետևում է արևային ժամանակին: Դա հնարավոր է միայն բնական ապրելակերպի շնորհիվ՝ մեզ անհրաժեշտ է արևի լույս և պայծառ ցերեկային լույս, իսկ երեկոյան՝ շիկացած լուսավորություն և գիշերը բացարձակ խավար:

Կորտիզոլի բաշխումը ենթակա է հսկայական անհատական ​​տարբերությունների: Համառության ազդեցությունը, որը երբեմն ընդհանրապես չի նկատվում, կարող է հանգեցնել նույն մարդկանց միջև զգալի տարբերությունների։ Սթրեսի արձագանքը և կորտիզոլի արտազատման քանակը նույնպես կախված է բազմաթիվ անհատական ​​գործոններից: Առողջ մարդիկ արձագանքում են չափավոր սթրեսին նույնիսկ կորտիզոլի մի փոքր բարձր մակարդակի դեպքում: Սթրեսն անցնելուց հետո կորտիզոլի մակարդակը կրկին նվազում է:

Մյուս կողմից, սթրեսի նկատմամբ զգայուն մարդիկ, ովքեր տառապում են, օրինակ, տառապում են սթրեսային ռեակցիաներից նույնիսկ չափավոր, նույնիսկ սովորաբար աննշան սթրեսներով, որոնք նույնպես պահպանվում են երկար ժամանակ, նույնիսկ եթե բեռը վաղուց դադարեցված է:

Վատ սովորությունների մերժում

Քանի որ կորտիզոլը բարձրացնում է արյան գլյուկոզի մակարդակը, մագնեզիումը նույնպես մոբիլիզացվում է և բաշխվում երիկամների միջոցով: Արդյունքում առաջացող մագնեզիումի անբավարարությունը և, հետևաբար, սթրեսային զգայունությունը սատանայի շրջան է, որը դժվար է ճեղքել: Սննդային կորտիզոլ.

Մարմինը սթրեսին արձագանքում է ոչ միայն կորտիզոլի ավելացմամբ, այլև արյան գլյուկոզայի ցածր մակարդակով: Դա կարող է տեղի ունենալ շաքարավազի և ավելի թունդ մթերքների օգտագործումից հետո։ Նախ, արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակը բարձրանում է և առաջացնում է ինսուլինի ուժեղ արտազատում, այնպես որ շաքարի ավելցուկը արյունից արագ տեղափոխվում է բջիջներ և պահվում այնտեղ որպես գլիկոգեն կամ ճարպ: Այնուամենայնիվ, շատ բարձր մակարդակինսուլինը հաճախ հանգեցնում է նրան, որ արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակը ոչ միայն վերադառնում է նորմալ արժեքների, այլ հասնում է ցածր արժեքների։

Արդյունքը հիպոգլիկեմիա է, որտեղ մարմինը ավելի շատ կորտիզոլ է թափում: Քաղցր և ուժեղ սնուցման համար նորմալ մակարդակարյան գլյուկոզան ավելի բարձր է, քան կալորիականության սահմանափակման և ճարպի ավելի բարձր պարունակության դեպքում: Այսինքն՝ բացարձակ շեմ չկա, որից սկսվում է հիպոգլիկեմիան։ Այս կրիտիկական սահմանը հարաբերական է և կախված է սննդից: Այսպիսով, եթե դուք ուտում եք շատ շաքար և օսլա և սովոր եք արյան գլյուկոզայի բարձր մակարդակին, ձեր մարմինը նորմալ, նույնիսկ մի փոքր բարձր արյան գլյուկոզայի մակարդակը համարում է հիպոգլիկեմիա և նույնիսկ այդ մակարդակում արձագանքում է կորտիզոլի ավելացմամբ:

Այսպիսով, շաքարով և օսլայով հարուստ սննդակարգն ունի նույն ազդեցությունը, ինչ երկարատև սթրեսը, անկախ նրանից՝ շատ քաղցրավենիք եք օգտագործում, թե նախընտրում եք սուրճ և թխվածք, քաղցր ըմպելիքներ, հաց, պիցցա, թե լապշա, խմորեղեն, օսլա։ աղանդեր կամ կարտոֆիլ:

Ալկոհոլը նույնպես գործում է մաքուր շաքարի պես, սակայն արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակը դանդաղ է բարձրանում։ Հացի, հացաբուլկեղենի և օսլա պարունակող աղանդերի ագլյուտինինները ներծծվում են և առաջացնում քրոնիկ բորբոքում, ինչպես նաև աստիճանական դեգեներատիվ փոփոխություններ ամբողջ մարմնում: Շատ բորբոքային պրոցեսների հնարավոր հետևանքներից մեկը, որոնք դեռևս մռայլ են հյուսվածքներում, նույնպես կորտիզոլի բաշխման ավելացումն է:

Կորտիզոլի մակարդակի բարձրացման հետևանքները. Եթե ​​կորտիզոլի մակարդակը շարունակում է ուժեղ աճել սթրեսի, սխալների կամ կորտիզոլային դեղամիջոցներ ընդունելու պատճառով, դա լուրջ հետևանքներ է ունենում: Հիպերտոնիա, որը հանգեցնում է անոթի պատերի սթրեսի ավելացմանը, ինչը մեծացնում է սրտամկանի ինֆարկտի, ինսուլտի կամ երիկամների վնասման վտանգը աթերոսկլերոզից: Կորտիզոլը կարճաժամկետ ազդեցություն ունի բորբոքման, ալերգիայի և աուտոիմուն ռեակցիաների վրա։ Այնուամենայնիվ, կորտիզոլի անընդհատ բարձր մակարդակի դեպքում արյան սպիտակ բջիջների ձևավորումը արգելակվում է և իմունային պաշտպանությունը ճնշվում է: Իմունային համակարգն ավելի արագ է աճում շարունակական սթրեսով: Վահանաձև գեղձի ֆունկցիան ճնշված է։ Սեռական հորմոնների արտադրության նվազում: Անպտղություն. Կալցիումի ընդունման նվազում և կալցիումի և ֆոսֆատի արտազատման ավելացում: Ապահովում է արյան գլյուկոզի անընդհատ բարձր մակարդակ և ինսուլինի բարձր բեռ: Սա արագացնում է ծերացումը և նպաստում է բոլոր հյուսվածքների և օրգանների դեգեներատիվ հիվանդություններին: Խթանում է սուր ինսուլինի դիմադրությունը, քանի որ կորտիզոլը արգելակում է գլյուկոզայի մուտքը բջիջներ: Սա հանգեցնում է ինսուլինի քանակի ավելացմանը, նպաստում է նյութափոխանակության համախտանիշի զարգացմանը և, ի վերջո, արյան մեջ գլյուկոզայի բարձր մակարդակի և ինսուլինի դիմադրության: Ջրի կլանումը հյուսվածքներում. Ոսկրածուծի զանգվածի նվազում. Ջլերի, կապանների, միջողնային սկավառակների և հոդային աճառի վնաս: Մկանային զանգվածի նվազում. Վերքերի բուժման խանգարում. միացնող հյուսվածքի վնաս: Մաշկի վրա ծերացման և կնճիռների արագացում։

• Վարակման վտանգը մեծանում է.
• Լիմֆատիկ անոթների հզորությունը նվազում է:

Եթե, այնուամենայնիվ, ավելցուկային ճարպաթթուները չեն սպառվում ֆիզիկական ուժերով, դրանք կրկին պահվում են ճարպային հյուսվածքում։ Արյան մեջ գլյուկոզի բարձր մակարդակի և ինսուլինի դիմադրության պատճառով գլյուկոզան հետ է տեղափոխվում պտղի բջիջներ և վերածվում ճարպի: Սա հանգեցնում է քանակի և երկարաժամկետ հեռանկարում հեշտությամբ ճարպային դեգեներացիայի:

Ինչու են հայտնվում որոշակի ախտանիշներ

Կորտիզոլի անընդհատ բարձր մակարդակը նպաստում է նաև սպիտակուցների քայքայմանը և մկանների կորստին: Սա երկարաժամկետ հեռանկարում հանգեցնում է հյուծվածության, պայմանով, որ այս գործընթացը չի ծածկվում ճարպային դեգեներացիայով: Արյան մեջ գլյուկոզայի և ինսուլինի բարձր մակարդակները հանգեցնում են գլիկացիայի ավելացմանը, շաքարի և սպիտակուցների համակցմանը, դրանով իսկ արագացնելով ծերացումը և նպաստելով դեգեներատիվ վնասների առաջացմանը, որոնք ի սկզբանե չեն հայտնաբերվում և, հետևաբար, թերագնահատվում են:

Քանի որ շարակցական հյուսվածքը գլիկացիայի միջոցով կորցնում է իր թափանցելիությունը սննդանյութերև նյութափոխանակության տոքսինները և այդպիսով կորցնում են էական գործառույթը, դեգեներատիվ վնասը մեծանում է հյուսվածքներում, որոնք կախված են նյութափոխանակությունից շարակցական հյուսվածքի միջոցով: Սա, ի թիվս այլ բաների, կարող է հանգեցնել քաղցկեղի զարգացման ռիսկի բարձրացման: Ֆիբրոզը և հյուսվածքների կարծրացումը նույնպես խրախուսվում են:

Գլիկացիան վնասում է կապի հյուսվածքի կոլագենային մանրաթելերը և դառնում փխրուն: Մաշկի տակ գտնվող միացնող հյուսվածքը քայքայվում է, առաջանում են կնճիռներ, իսկ մաշկը դառնում է կնճռոտ։ Մաշկի վրա տարիքային բծերը վկայում են հյուսվածքների վնասման մասին: Ի վերջո, բոլոր հյուսվածքները և ներքին օրգանները տուժում են վնասվածքներից: Այն կապված է դեգեներատիվ հիվանդությունների և վատ առողջության հետ: