Ինչ վիտամիններ են անհրաժեշտ երեխաներին. Ինչ վիտամիններ տալ երեխային

Վիտամինների կարևորության մասին շատ է խոսվել, ուստի ծնողները սովորաբար ձգտում են իրենց երեխային բավարար քանակությամբ դրանցով ապահովել: Ծնողների մեծ մասը կարծում է, որ երեխան չպետք է վիտամինային բարդույթներ ընդունի, քանի որ նա կարող է ստանալ բոլոր անհրաժեշտ բաղադրիչները մրգերից և բանջարեղենից: Ցավոք, դա միշտ չէ, որ այդպես է, քանի որ այսօր բանջարեղենի և մրգերի մեջ վիտամինների պարունակությունը կրճատվել է։ Եթե ​​ամռանը հնարավոր է անել առանց վիտամինների հավելյալ ընդունման, ապա աշուն-ձմեռ ժամանակահատվածում դրանք չպետք է անտեսվեն։ Բայց ինչ լավ վիտամիններերեխաների համար կարելի՞ է գնել առավելագույն օգուտ ստանալու համար:

Վիտամինների տեսակները

Վիտամինային համալիրները պայմանականորեն կարելի է բաժանել երկու մեծ խմբի.

• Մեկ բաղադրիչ - պատրաստուկներ, որոնք պարունակում են մեկ կոնկրետ վիտամին: Տարբեր հավելումներ Omega-3g, B12 և այլն:
• Մուլտիվիտամինները վիտամինների որոշակի հավաքածու, ինչպես նաև հանքանյութեր, միկրո և մակրոէլեմենտներ պարունակող պատրաստուկներ են: Օրինակ, Multitabs.

Պետք է նաև հիշել, որ կան ճարպային և ջրում լուծվող վիտամիններ։ Ճարպեր լուծելի ներառում է A, D, E, F, K - ճարպը անհրաժեշտ է դրանց ավելի լավ կլանման համար: Մնացած բոլոր վիտամինները մտնում են ջրում լուծվող խմբի մեջ: Նրանց թերությունն օրգանիզմից արագ արտազատումն է, ինչը հանգեցնում է հիպովիտամինոզի առաջացմանը։

Ինչ վիտամիններ են լավագույնը երեխաների համար

Երեխայի համար վիտամինների ընտրության հարցում կարևոր դեր է խաղում նրա տարիքը, քանի որ հենց նա է թելադրում վիտամիններ ընդունելու առանձնահատկությունները: Այսպիսով, նորածին երեխաները, ովքեր կերակրում են կրծքով կամ շշով, կարիք չկա սննդակարգում վիտամինային պատրաստուկներ ավելացնել: Դա պայմանավորված է նրանով, որ մոր կաթը և մանկական սնունդը սովորաբար պարունակում են երեխայի համար անհրաժեշտ բոլոր հետքի տարրերն ու վիտամինները։ Միակ բացառությունը վիտամին D3-ն է, որը խորհուրդ է տրվում բոլոր տարիքի երեխաներին: Այն պետք է խմել աշուն-ձմեռ ժամանակին՝ երեխայի մոտ ռախիտի զարգացումը կանխելու համար։ Կրծքով կերակրող մայրերին խորհուրդ է տրվում ընդունել մուլտիվիտամինային համալիրներ՝ ինչպես իրենց, այնպես էլ երեխայի առողջությունը պահպանելու համար։

Ինչ վիտամիններ տալ երեխային: Պետք չէ պատահականորեն սկսել վիտամիններ ընդունել, նախ պետք է խորհրդակցել բժշկի հետ։ Շատ դեպքերում վիտամինների ավելցուկն ավելի վնասակար է, քան դրանց պակասը, իսկ հիպերվիտամինոզի հետ գործ ունենալը շատ ավելի դժվար է։

Անհնար է հստակ ասել, թե որ վիտամիններ տալ երեխային, քանի որ ամեն ինչ կախված է յուրաքանչյուր կոնկրետ դեպքից։ Վիտամինային համալիր ընտրելիս ուշադրություն դարձրեք դրա կազմին։ Եթե ​​ձեր երեխան հակված է ալերգիայի, դուք պետք է գնեք այնպիսի մեկը, որը պարունակում է վիտամին C ոչ ալերգիկ բույսերից:

Նախքան վիտամիններ գնելը, կարդացեք փաթեթի տեղեկատվությունը: Կարդացեք հրահանգները և օգտագործման առաջարկվող չափաբաժինները, ստուգեք դեղամիջոցի պիտանելիության ժամկետը: Տանը վիտամինները պետք է պահվեն այնպիսի վայրում, որտեղ երեխան չի կարող ստանալ դրանք։ Սովորաբար երեխաները վիտամիններն ընկալում են որպես կոնֆետ, ուստի, երբ գտնում են բանկա, կարող են միանգամից ուտել ամեն ինչ։

Ինչպես ընդունել վիտամիններ

Բժիշկները նշում են, որ վիտամիններ ընդունելիս երիկամների ծանրաբեռնվածությունը մեծանում է, ուստի դեղը ընդունելու ընթացքում խորհուրդ է տրվում ավելի շատ ջուր խմել։

Որպես կանոն, մանկական վիտամիններն ունեն հաճելի համ և հոտ, ուստի երեխաները հաճույքով ընդունում են դրանք։ Դեղատանը կարող եք գտնել վիտամինային կոմպլեքսներ լոզենի, փոշու, քաղցրավենիքի, պարկուճների, օշարակի, կաթիլների տեսքով։ Փոքր երեխաների համար լավագույնն է վիտամիններ գնել կաթիլների, օշարակների կամ լուծույթների տեսքով, իսկ մեծ երեխաները մեծ հաճույքով ուտում են լոզենիներ և մարմելադներ:

Վիտամիններ ընդունելու լավագույն ժամանակը նոյեմբերից մայիս է։ Մնացած ամիսներին, միաժամանակ ապահովելով լիարժեք ու պատշաճ սնուցումվիտամինների պակասից կարելի է հեշտությամբ խուսափել, ուստի լրացուցիչ դեղամիջոցներ ընդունելու կարիք չկա:

Նաև նկատի ունեցեք, որ շատ դեպքերում վիտամինային համալիրները խորհուրդ չեն տրվում համատեղել որոշակի վիտամինների և դեղամիջոցների ընդունման հետ: Խիստ խորհուրդ է տրվում չգերազանցել դեղամիջոցի դեղաչափը, քանի որ այն բավականին վտանգավոր է։

Վիտամիններ գնելիս հատկապես զգույշ եղեք։ Պատահում է, որ որոշ վիտամինային համալիրներ սովորական սննդային հավելումներ են, որոնք էական օգուտներ չեն բերում: Դրանցում վիտամիններ գործնականում չկան, իսկ բաղադրիչների որակն ապացուցված չէ։ Նաև միշտ չէ, որ հնարավոր է հասկանալ, թե ինչպես են նման հավելումները օգտակար կամ վնասակար: Ձեզ պաշտպանելու համար գնեք հայտնի և վստահելի ապրանքանիշերի դեղեր:

Վիտամինի անբավարարության նշաններ

Օրգանիզմը բավականին սուր է արձագանքում վիտամինների պակասին։ Կախված նշաններից՝ կարող եք հասկանալ, թե կոնկրետ որ վիտամինն է պակասում։

• Ախորժակի նվազումը վկայում է վիտամին C-ի պակասի մասին: Հետագա դեֆիցիտի դեպքում նկատվում են նյարդահոգեբանական և ֆիզիկական զարգացման խանգարումներ:
• Տեսողության խանգարումը և մաշկի ակնհայտ խնդիրները վիտամին A-ի պակասի առաջին ազդանշանն են:
• Եթե ​​մարդուն պակասում է վիտամին B1-ը, դա արտահայտվում է հոգնածության, դյուրագրգռության և քնի խանգարման մեջ:
• Ախորժակի նվազումը կարող է լինել նաև վիտամին B6-ի պակասի ազդանշան: Այն կարող է ուղեկցվել նաև անեմիայով, թերաճով և նոպաներով։
• Վիտամին D-ի անհրաժեշտ քանակի պակասը հանգեցնում է քրտնարտադրության և քնի խանգարման։ Որոշ դեպքերում կարող է առաջանալ ռախիտ:

Ժամանակակից ծնողներից շատերը կարծում են, որ իրենց երեխաների համար վիտամիններն ու հանքանյութերը լավագույնս ստանում են ռացիոնալ սնուցման միջոցով: Մասամբ դա ճիշտ համոզմունք է, բայց ներկայիս կենսամակարդակը, էկոլոգիական իրավիճակը և քաղցկեղածին և վնասակար քիմիական նյութեր պարունակող սննդամթերքը միշտ չէ, որ կարողանում են լրացնել երեխայի համար անհրաժեշտ սննդանյութերի պաշարները: Որակյալ սնունդով, ամեն ինչով անհրաժեշտ նյութերիսկապես ավելի լավ է ստանալ սննդի աղբյուրներից: Եթե ​​հայտնաբերվում է արտահայտված բերիբերի կամ միկրոտարրերի անբավարարություն, երեխաները պետք է խմեն վիտամինային համալիրներ, որոնք նախատեսված են որոշակի տարիքի համար՝ իր բնութագրերով և կարիքներով:

Նախքան որոշել, թե որ վիտամիններ տալ երեխաներին, պետք է ավելի լավ հասկանալ յուրաքանչյուր առանձին տարրի դերը աճող և զարգացող օրգանիզմի համար:

• Վիտամին A (ռետինոլ)- բարենպաստ ազդեցություն ունի մարմնի պաշտպանիչ գործառույթների վրա, ներառյալ հակաօքսիդիչ և իմունային: Անհրաժեշտ է տեսողության պահպանման, ակնաբուժական հիվանդությունների կանխարգելման համար, օգտակար է եղջերաթաղանթի բնականոն աշխատանքի համար։ Խթանում է աճը, մեծացնում է էպիթելային հյուսվածքի վերականգնող ֆունկցիաները։ Երեխայի օրգանիզմի ամենօրյա պահանջը վիտամին A-ի նկատմամբ կազմում է 0,4-ից 1 մգ՝ կախված տարիքից և ապրելակերպից։
• Վիտամին C (ասկորբինաթթու)- հիմնական բնական իմունոմոդուլյատորներից է, ակտիվորեն պաշտպանում է երեխաների օրգանիզմը վիրուսներից և բակտերիաներից, ամրացնում է արյան անոթների և մազանոթների պատերը, կարգավորում է նյութափոխանակության գործընթացները։ Անհրաժեշտ է ոսկրային և աճառային հյուսվածքի նորմալ աճի համար։ Երեխաների օրական նորմը` նորածինների մոտ` 30 մգ, տարրական դպրոցական տարիքի երեխաների մոտ` 45 մգ: Անհրաժեշտության դեպքում, օրինակ, համաճարակաբանական շրջանում, կարող եք երեխային տալ ասկորբինաթթու խմելու՝ պատրաստի հաբերի տեսքով։
• Վիտամին D (խոլեկալցիֆերոլ)- երեխաների համար ամենաանհրաժեշտ վիտամիններից մեկը: Այն ակտիվորեն մասնակցում է ֆոսֆորի և կալցիումի նյութափոխանակության գործընթացներին, ամրացնում է ոսկրային և աճառային հյուսվածքը և նպաստում դրա բնականոն աճին: Ակտիվացնում է աղիքային պատի մեջ կալցիումի արագ և բարենպաստ կլանման գործընթացները: Արտադրում է նորածինների ռախիտի կանխարգելումը: Երեխաների օրական նորման 2,5-10 մկգ է։ Նորածինների մոտ դրա կարիքն ավելի մեծ է՝ օրական 7,5 մկգ-ից:
• Վիտամին K (ֆիլոկինոն)- օգտակար է ոսկորների համար, մասնակցում է նյութափոխանակության գործընթացներին, որոնք իրականացնում են երեխաների ոսկրային հյուսվածքի նորմալ աճը: Կարգավորում է սպիտակուցների սինթեզը, որը հատկապես կարևոր է բջիջների և հյուսվածքների կառուցման համար, նորմալացնում է արյան մակարդումը, նպաստում է կալցիումի և վիտամին D-ի արագ և արդյունավետ կլանմանը: Նորածինների մոտ ֆիլոկինոնի օրական պահանջը 5-10 մկգ է, մեկից մինչև տասը տարեկան երեխաների մոտ: հին - 15 -30 մկգ.

B վիտամիններ, որոնք անհրաժեշտ են երեխայի զարգացման համար

• Վիտամին B6 (Պիրիդոքսին)- մասնակցում է արյունաստեղծմանը և կարմիր արյան բջիջների ձևավորմանը, անհրաժեշտ է գլյուկոզայի նորմալ կլանման համար, սինթեզում է սպիտակուցները, ֆերմենտները և հեմոգլոբինը: Օգտակար է երեխաների մոտ դերմատիտի և կոնյուկտիվիտի բուժման համար: Երեխաները պետք է օրական 0,4-2 մգ վիտամին ընդունեն։
• Վիտամին B9 (ֆոլաթթու)- աջակցում է ուղեղի, մասնավորապես՝ ոսկորների աշխատանքին, ձևավորում է սպիտակ արյան բջիջներ, կանխում է երեխաների նյարդային խանգարումները, օգնում է աճող մարմնին ավելի լավ կլանել այլ վիտամիններ։ Ինչպես B խմբի մյուս վիտամինները, ֆոլաթթուն նույնպես անհրաժեշտ է նյութափոխանակության գործընթացների նորմալացման համար: Երեխաների օրական պահանջը 100-200 մկգ է, նորածիններինը՝ 45-55 մկգ։
• Վիտամին B12 (ցիանոկոբալամին)- ակտիվորեն պաշտպանում է երեխայի մարմինը անեմիայի զարգացումից, հատկապես բարենպաստ է ազդում երեխայի կենտրոնական նյարդային համակարգի վրա. բարելավում է հիշողությունը, նորմալացնում է քունը, մեծացնում է կենտրոնացումը: Երեխաներին անհրաժեշտ է օրական 1-2 մկգ չափով։ Նորածինների համար նորմը 0,3-0,5 մկգ է:
• Վիտամին B1 (թիամին)- հատկապես կարևոր դեր է խաղում նյութափոխանակության գործընթացներում, հատկապես էներգիայի մեջ: Խթանում է ուղեղի գործունեությունը, բարենպաստ ազդեցություն է ունենում նյարդային համակարգի վրա, բարելավում է երեխայի ախորժակը և տրամադրությունը։ Խթանում է աճը, օպտիմիզացնում է սովորելու կարողությունները: Օգնում է շարժման հիվանդությամբ և ատամի ցավով երեխաներին: Նորածինների օրական պահանջը 0,2-0,3 մգ է, 1-ից 13 տարեկան երեխաների համար՝ 0,5-0,9 մգ։
• Վիտամին B3 ( Նիկոտինաթթու) - ինչպես մյուս B վիտամինները, այն ակտիվորեն մասնակցում է նյութափոխանակության գործընթացներին, ներառյալ սպիտակուցը և ճարպը: Այն շատ օգտակար է երեխաների մարսողության համար, բարելավում է աղիների աշխատանքը, արագացնում է էներգիայի նյութափոխանակությունը։ Խթանում է ուղեղի և արյունատար անոթների աշխատանքը, օպտիմալացնում է արյան միկրո շրջանառությունը։ Նիացինը պետք է տրվի երեխաներին 4-8 մգ (նորածինների համար) և 9-21 մգ (1-ից 10 տարեկան երեխաների համար):

Երեխայի մարմնի բնականոն գործունեության համար անհրաժեշտ միկրոէլեմենտներ

Ի՞նչ միկրոտարրեր, բացի հիմնական վիտամիններից, ավելի լավ է երեխաներին ընդունել նորմալ աճի և զարգացման համար:

• Կալցիում- Երեխայի համար ամենակարևոր հետքի տարրը մասնակցում է ոսկրային և աճառային հյուսվածքի և ատամների դենտինի կառուցմանը: Այն փոխազդում է վիտամին D-ի հետ, որն օգնում է այն ավելի հեշտությամբ ներծծվել արյան մեջ և ներծծվել: Երեխաների մոտ նրանց արագ աճի շնորհիվ կալցիումի կարիքը մի քանի անգամ ավելանում է չափահասի մարմնի համեմատ։ Բացի ոսկորների ձևավորումից, կալցիումը նորմալացնում է մկանների կծկումները, կարգավորում է արյան մակարդումը և ամրացնում երեխայի նյարդային համակարգը։ Նորածինների համար կալցիումի օրական ընդունումը 600 մգ է, 4-10 տարեկան երեխաների համար՝ 1000 մգ։ Եթե ​​սննդից հնարավոր չէ կալցիումի այս քանակությունը ստանալ, ապա երեխային կարելի է խմել մեկ բաղադրիչ հավելում։
• Երկաթ- նյութ, որը նպաստում է արյունաստեղծմանը և պաշտպանում է երեխայի օրգանիզմը անեմիայի զարգացումից: Եթե ​​մանկության տարիներին երեխային հուզել է այս միկրոտարրի գոնե նվազագույն պակասը, ապա ապագայում նա կարող է ունենալ զարգացման շեղումներ։ Նման երեխաները սկսում են ավելի ուշ խոսել, կարող են հետ մնալ շարժիչ հմտություններ սովորելուց։ Երկաթի պակասից խուսափելու համար երեխայի սննդակարգը կարելի է համալրել այնպիսի բարդույթներով, որոնք պետք է խմել որպես դրաժ։ Նորածինների համար նորմը օրական 5-10 մգ է, 3 տարեկանից բարձր երեխաների համար՝ 10-12 մգ։
• Յոդ- վահանաձև գեղձի հիմնական կարգավորիչը. Երեխայի օրգանիզմի համար այն հատկապես նշանակալի դեր է խաղում։ Յոդի անբավարարությունը կարող է ազդել երեխայի մտավոր զարգացման և կարողությունների վրա, առաջացնել ինտելեկտուալ մակարդակի հետագա թուլացում։ Օրական նորմ՝ նորածինների մոտ՝ 0,05 մգ, մինչև երեք տարեկան երեխաների մոտ՝ 0,06 մգ, երեք տարեկանից բարձր՝ 0,07 մգ։
• Մագնեզիում- ակտիվորեն մասնակցում է երեխայի ոսկրային հյուսվածքի և ատամների ձևավորմանը. Բարենպաստ ազդեցություն երեխայի նյարդային համակարգի վրա: Դրա պակասը տեղի է ունենում երեխաների ճնշող մեծամասնության մոտ: Մագնեզիումի պակասի դեպքում երեխան ավելի արագ է հոգնում, բայց նրա քունը խանգարում է։ Երեխաները դառնում են տրամադրություն և գրգռվածություն: Նորածինների մագնեզիումի օրական պահանջը 30-45 մգ է, երեք տարեկանից բարձր երեխաների մոտ՝ 50 մգ:

Իհարկե, ծնողները պետք է իմանան, թե ինչպես լավագույնս պատրաստել երեխայի սննդակարգը, որպեսզի նա կարողանա ընդունել բոլոր անհրաժեշտ վիտամիններն ու հանքանյութերը՝ առանց պատրաստի դեղամիջոցների օգտագործման։ Բայց եթե երեխան ունի արտահայտված բերիբերի, ապա պետք է հասկանալ, թե հատկապես ուժեղացված սնուցման ինչպիսի այլընտրանքներ կան նման դեպքերում:

Մասնագիտացված վիտամինային համալիրներ երեխաների աճի և զարգացման համար

Երբ երեխայի մոտ վիտամին դեֆիցիտի նշաններ են հայտնաբերվում, ծնողները սկսում են մտածել, թե որ հատուկ մուլտիվիտամինային համալիրներն են ավելի լավ ընդունել, որպեսզի երեխայի մոտ հիպերվիտամինոզ չառաջացնեն, նրան պաշտպանեն դեղամիջոցների և սննդային հավելումների հնարավոր վնասից: Ի՞նչ վիտամիններ կան, որոնք նախատեսված են երեխաների օրգանիզմի համար և հաշվի են առնում որոշակի տարիքի կարիքները:

Երեխաների համար նախատեսված վիտամիններն են.

1. Մեկ բաղադրիչ (բաղկացած է մեկ կամ երկու ակտիվ նյութերից, ավելի լավ է վերցնել որոշակի տարրի ընդգծված և հաստատված անբավարարությամբ);
2. Մուլտիվիտամիններ (դրանք ներառում են բոլոր անհրաժեշտ վիտամիններն ու միկրոէլեմենտները, ավելի լավ է այն ընդունել բժշկի կողմից, եթե երեխան ունի սթրես, ուտելու խանգարումներ, բերիբերի, մի քանի տարրերի պակաս):

Ի՞նչ պատրաստի պատրաստուկներ կարելի է խմել երեխային: Նախքան երեխային որևէ բարդույթ նշանակելը, անհրաժեշտ է խորհրդակցել բժշկի հետ և հաստատել ճիշտ ախտորոշումը։ Թերևս ախտանշանները, որոնք նման են բերիբերիին, վկայում են այլ հիվանդությունների մասին։ Ամենաանվտանգ մուլտիվիտամինային համալիրները, որոնք կարող են խմել նույնիսկ փոքր երեխաները.

• Այբուբեն.Կան երկու մանկական պատրաստուկներ՝ «Մեր երեխան» (նորածինների համար) և « Մանկապարտեզ« (3 տարեկանից երեխաների համար): Երկրորդ դեղամիջոցի հիմնական տարբերությունն այն է, որ այն պարունակում է երեխայի առաջին սոցիալական հարմարվողականության համար անհրաժեշտ բաղադրիչներ։ Կոմպլեքսները նշանակվում են վիտամինների և միկրոտարրերի պակասի, մտավոր և ֆիզիկական սթրեսի ավելացման (ավելորդ շարժունակության), բարձր հոգնածության դեպքում։ Ավելի լավ է խմել համալիրը՝ հետևելով հրահանգներին՝ որոշակի ժամին, օրը երեք անգամ։
• Polivit Baby.Այն նշանակվում է որպես նորածինների մոտ բերիբերիի և հիպովիտամինոզի կանխարգելում, մասնավորապես արհեստական ​​կերակրման պատճառով։ Նշանակվում է նաեւ 3 տարեկանից երեխաներին, որոնց իմունիտետը թուլացած է, կա նաեւ վիտամինի անբավարարության կասկած։

Հավանաբար, անիմաստ է ասել, որ վիտամիններն ու հանքանյութերը անհրաժեշտ են մարդու օրգանիզմի բնականոն գործունեության համար, բոլորը գիտեն այդ մասին: Այնուամենայնիվ, այն փաստը, որ մենք ոչ միշտ և ոչ բոլոր օգտակար միկրոտարրերը կարող ենք սննդից, շատերի համար վիճելի է: Ամռանը, իհարկե, օրգանիզմը վիտամիններով համալրելը իրական է։ Բայց ուշ աշնանը կամ գարնանը, երբ մեր սննդակարգում զգալիորեն կրճատվում է հատապտուղների և մրգերի քանակը, մենք չպետք է հույս ունենանք ծանոթ մթերքներից սննդանյութերի ընդունման վրա: Վիտամինների պակասը և երբեմն դրանց իսպառ բացակայությունը հղի է բերիբերիի, հիպովիտամինոզի և այլ լուրջ հիվանդությունների զարգացմամբ։ Բավարար քանակությամբ օգտակար միկրոէլեմենտների ընդունումը հատկապես կարևոր է երեխայի համար, որի մարմինը մշտապես աճում և զարգանում է: Հատկապես, եթե խոսքը տարրական դպրոցի աշակերտի կամ դեռահասի մասին է, ում ֆիզիկական և մտավոր ակտիվությունը, պայմանավորված նրա օրգանիզմում տեղի ունեցող ֆիզիոլոգիական պրոցեսներով, տասնապատիկ ավելանում է։

Եթե ​​ձեր երեխան դարձել է անտարբեր, տրամադրություն, քնկոտ կամ ագրեսիվ, նրան տանջում են մրսածությունը, մշտական ​​գլխացավերն ու անքնությունը, ապա պետք է իմանաք, որ նրան անհրաժեշտ է սննդանյութերի լրացուցիչ աղբյուր։ Դժվար թե դուք կարողանաք շտկել այս իրավիճակը սննդի օգնությամբ, սակայն դրա համար վիտամինային համալիրների օգտագործումը բավականին արդյունավետ է։

Ուստի այսօր այն մասին, թե ինչ վիտամիններ են պետք երեխաներին։

Որո՞նք են երեխաների մոտ վիտամինների պակասի ախտանիշները:

Կան մի քանի արտաքին նշաններ, որոնք ցույց են տալիս, որ երեխայի մոտ սննդանյութերի պակաս կա. օգտակար վիտամիններև հանքանյութեր.

քերծվածքների և փոքր վերքերի դանդաղ բուժում;

• կապտուկներ;
• մաշկի գունատություն և չորություն;
• մազերի և եղունգների փխրունություն;
• վատ ախորժակ;
• ապատիա և հոգնածություն;
• թուլություն և հոգնածություն;
• դյուրագրգռություն և արցունքաբերություն;
• վատ քուն;
• անեմիա;
• աճի հետաձգում;
• ավելացել է քրտինքը;
• մշուշոտ տեսողություն;
• ատամների թուլացում;
• լնդերի արյունահոսություն;
• նոպաներ շրթունքների անկյուններում և խոցեր լեզվի վրա;
• հաճախակի մրսածություն.

Ի՞նչ վիտամիններ են անհրաժեշտ երեխաներին ռախիտը կանխելու համար:

Երեխաներին անհրաժեշտ է վիտամին D3՝ ռախիտի կանխարգելման համար: Այն պարունակվում է այնպիսի պատրաստուկներում, ինչպիսիք են՝ «Վիգանտոլը», «Վիդեհոլը», «Էրգոկալցիֆերոլը», ինչպես նաև բազմաթիվ վիտամինային համալիրներում։

Այս կամ այն ​​դեղամիջոցի չափաբաժինը հաշվարկվում է անհատապես՝ հաշվի առնելով երեխայի տարիքը և առանձնահատկությունները, ուստի երեխային բուժելուց առաջ խորհրդակցեք մանկաբույժի հետ։ Կանխարգելման համար բավական է օրական՝ 100-150 IU վիտամին «D» - նման չափաբաժին կարող եք ստանալ մուլտիվիտամիններից, օրինակ՝ Multi-tabs Baby-ից կամ Polivit Baby-ից։

Ի՞նչ վիտամիններ են անհրաժեշտ երեխաներին իմունիտետը բարձրացնելու համար:

Համատարած մրսածության շրջանում (աշուն, գարուն) երեխայի իմունիտետը պաշտպանելու համար նրան պետք է տալ C և E վիտամիններ, ինչպես նաև յոդ, ցինկ և, իհարկե, սելեն։ Այս միկրոէլեմենտներն օգնում են ամրացնել երեխայի օրգանիզմը, օգնում են նրան դիմակայել և պայքարել մրսածության և վիրուսային վարակների դեմ: Ուստի թվարկված նյութերն անհրաժեշտ են երեխային ինչպես կանխարգելման, այնպես էլ բուժման ընթացքում։ Նրանց բոլորը կարելի է գտնել այնպիսի վիտամինային համալիրներում, ինչպիսիք են՝ «Multi-tabs», «Vitamishkiimmune» կամ «bio», «Alphabet» և այլն:

Ի՞նչ վիտամիններ են անհրաժեշտ երեխաներին ամուր ոսկորների համար:

Ոսկրային համակարգի, մազերի, եղունգների և ատամների ձևավորման համար երեխային անհրաժեշտ է ֆոսֆոր, կալցիում և, իհարկե, վիտամին «D»: Այս նյութերը հատկապես անհրաժեշտ են երեխայի ակտիվ աճի ժամանակաշրջանում, որը ընկնում է 4-5, 8-9 և 12 տարեկանում: Այս պահին դուք կարող եք խմել «Multi-tabs», «VitaMishkicalcium +» կամ «Junior VISION» դասընթացները, որոնք կախված են անձնական նախասիրություններից և երեխաների տարիքից:

Ի՞նչ վիտամիններ են անհրաժեշտ երեխաներին տեսողության համար:

Ամրապնդելու համար տեսողական ֆունկցիա, երեխաներին անպայման պետք են A, C, D, E և B2 վիտամիններ, գումարած օմեգա-3 ճարպաթթուներ և ֆոլաթթու: Տեսողության վրա առանձնահատուկ ծանրաբեռնվածություն է առաջանում այն ​​երեխաների մոտ, ովքեր նոր են գնացել դպրոց, ուստի փոքր աշակերտներին կարելի է խորհուրդ տալ խմել Blueberry Forte կամ Pikovit Omega-3:

Ի՞նչ վիտամիններ են անհրաժեշտ երեխաներին նյարդերն ամրացնելու և հիշողությունը լավացնելու համար:

Երեխայի նյարդային համակարգի համար անփոխարինելի վիտամիններ, որոնք գրեթե անհնար է համալրել սննդի միջոցով, B խմբի վիտամիններն են։ Դրանք հատկապես անհրաժեշտ են, երբ երեխան նոր է սկսում հաճախել մանկական խմբեր։ Կենտրոնանալու, նյարդային համակարգի ամրապնդման և հիշողությունը բարելավելու համար անհրաժեշտ են նաև A, E, D, C վիտամիններ և հետքի տարրեր՝ կալցիում, յոդ և ցինկ։ Արդյո՞ք երեխան դժգոհում է հաճախակի գլխացավերից, նրա ուշադրությունը վատացել է, նա մոռացկոտ է դարձել, ագրեսիվ կամ նվնվա՞ծ: Անպայման գնեք նրա համար ինչ-որ վիտամինային համալիր՝ Այբուբեն, Պիկովիտ, Կոմպլիվիտ կամ Multi-tabs B-complex:

Ի՞նչ վիտամիններ են անհրաժեշտ երեխաներին աղիների նորմալ աշխատանքի համար:

Երեխայի մոտ առողջ աղիքային միկրոֆլորա ձևավորելու, ինչպես նաև նրա անձեռնմխելիությունն ամրապնդելու համար (այս բաները փոխկապակցված են) երեխային անհրաժեշտ են նախաբիոտիկներ, որոնք խթանում են դրական բակտերիաների՝ աղիքների բնական բնակիչների աճը: Բացի հատուկ պատրաստուկներից՝ Hilak Forte-ից և Duphalac-ից, նախաբիոտիկները կարելի է գտնել մուլտիվիտամիններում, ինչպիսիք են՝ VitaMishkibio +, PikovitPrebiotic կամ Alphabet with Prebiotics:

Ինչպե՞ս ընտրել ճիշտ վիտամիններ:

Նորածիններ, որոնք միացված են կրծքով կերակրելըԴուք այլ վիտամինների կարիք չունեք, բացի D վիտամինից:

Կյանքի առաջին տարվա երեխաները, ովքեր արհեստական ​​սնվում են, բացի D վիտամինից, անհրաժեշտ են նաև A, C և B վիտամիններ։ Տարին ավելի մոտ նրանք նաև օգտակար հանածոների կարիք ունեն։

Մինչև մեկ տարեկան երեխաների համար ավելի լավ է ընտրել հեղուկ վիտամիններ։

Մինչև 4 տարեկան երեխաները կարող են վիտամիններ գնել ծամվող հաբերի տեսքով։

Իսկ 5 տարեկանից բարձրների համար՝ ծծող կամ սովորական հաբեր:

Մեկ տարուց մուլտիվիտամինների համար անհրաժեշտ է «A», «E», «C» վիտամինների, ինչպես նաև կալցիումի, յոդի և սելենի առկայություն։

Կալցիումը հատկապես անհրաժեշտ է երեխայի ակտիվ աճի ժամանակաշրջաններում։

Վիտամին «C»-ն և երկաթը, որպես ընդհանուր ամրացնող միկրոտարրեր, անհրաժեշտ են ցանկացած վիրուսային և մրսածությունից հետո։

Խուսափեք մուլտիվիտամիններից, որոնք պարունակում են անագ, վանադիում, նիկել կամ բոր:

Նախապատվությունը տվեք դեղամիջոցներին, որոնք չեն պարունակում ներկանյութեր և կոնսերվանտներ։

Վիտամիններ գնելիս հաշվի առեք այն տարածքը, որտեղ երեխան ապրում է, նա կարող է ավելի շատ յոդ կամ կալցիումի կարիք ունենալ:

Եթե ​​երեխան ալերգիկ է, ուշադրություն դարձրեք մուլտիվիտամիններին, որոնք չեն պարունակում կոնսերվանտներ և բուրավետիչներ: Սրանք, որպես կանոն, գունատ հաբեր ու թեթև օշարակներ են՝ առանց սուր հոտի և համի։

Երբեք մի գնեք վիտամինային արտադրանք, եթե փաթեթի կամ ներքին ներդիրի վրա չկա բաղադրության նշում, և նկարագրված չեն հակացուցումները, պիտանելիության ժամկետը և պահպանման անհրաժեշտ պայմանները:

Վիտամինային համալիրներ գնել միայն դեղատնից: Ավելին, ստուգեք ձեր ընտրած դեղը Դեղաբանական կոմիտեում գրանցման վկայականի առկայության համար:

Ինչպե՞ս օգտագործել վիտամիններ երեխաների համար:

1. Նախքան մուլտիվիտամիններ գնելը, դեռ ավելի լավ է խորհրդակցել մանկաբույժի հետ և հնարավորության դեպքում թեստ անցնել վիտամինների և հանքանյութերի բաղադրության վերաբերյալ:

2. Ցանկալի է մուլտիվիտամիններ խմել կուրսերում՝ տարին երկու անգամ 5-6 շաբաթ։

3. Խորհուրդ է տրվում ընդունել գարնանը և աշնանը, երբ շուկայում քիչ բանջարեղեն և մրգեր կան; մրսածության համաճարակների ժամանակ; երեխայի ակտիվ աճի ժամանակ; հակաբիոտիկներով բուժումից հետո; ծանր բեռներով, ցածր սնուցմամբ, ինչպես նաև էկոլոգիապես անբարենպաստ պայմաններում ապրողներին։

4. Երեխային որոշակի մուլտիվիտամիններ տալուց առաջ անհրաժեշտ է կարդալ հրահանգները։

5. Մուլտիվիտամինային համալիրներ ընդունելու հենց սկզբում անպայման ստուգեք երեխայի օրգանիզմի արձագանքը դրանց ընդունմանը։ Այտերի կարմրություն, դիաթեզ, լորձաթաղանթի գրգռում, ցան, որովայնի ցավ, սրտխառնոց, փսխում - այս ամենը ցույց է տալիս, որ երեխան ունի ալերգիա և անհրաժեշտ է չեղարկել վիտամինների օգտագործումը:

6. Անհրաժեշտ է խստորեն պահպանել անոտացիայի մեջ նշված դեղաչափը։

7. Երեխաների համար անհրաժեշտ է ընտրել միայն այն վիտամինները, որոնք համապատասխանում են ձեր երեխայի տարիքին։

8. Մուլտիվիտամինները պետք է ընդունել առավոտյան՝ ուտելուց անմիջապես հետո։

9. Նկատի ունեցեք, որ վիտամիններ ընդունելով՝ դուք բեռնում եք լյարդը, այնպես որ թույլ տվեք ձեր երեխային ավելի հաճախ խմել:

10. Անհրաժեշտ է վիտամինները պահել սենյակային ջերմաստիճանում, միշտ չոր տեղում, որտեղ երեխան հաստատ չի գտնի դրանք։

Հակացուցումներ.Բոլոր մանկական մուլտիվիտամիններն ունեն նույն հակացուցումները. Որպես կանոն, դրանք գերզգայունություն են որոշակի վիտամինային համալիրի որոշ ակտիվ նյութերի, շաքարային դիաբետի և երիկամային անբավարարության նկատմամբ: Կողմնակի ազդեցություններից - սա մարմնի ալերգիկ ռեակցիա է:

Կարևոր.Նախքան մուլտիվիտամիններ ընդունելու կուրսը սկսելը և չափից մեծ դոզաներից խուսափելու համար խորհուրդ ենք տալիս խորհրդակցել բժշկի հետ և արյուն հանձնել վիտամինային և հանքային բաղադրության համար:

Այս պարզ միջոցը ոչ միայն կպաշտպանի երեխաներին դեղերի չարաշահման բացասական հետևանքներից, այլ նաև կպատմի, թե ինչ վիտամիններ են պետք երեխաներին և ինչ վիտամինային համալիրներ պետք է գնել:

Պե՞տք է երեխայիս լրացուցիչ վիտամինային բարդույթներ տամ, թե՞ ոչ: Դեղատնային «մանկական» վիտամինների կողմնակիցների ու հակառակորդների բուռն քննարկումներն ու վեճերը մինչ օրս այս հարցի շուրջ չեն դադարել։

Ինչպե՞ս որոշել, արդյոք երեխային անհրաժեշտ է լրացուցիչ վիտամինային սնուցում դեղատնից հավասարակշռված պատրաստի համալիրի տեսքով և ինչ վիտամիններ են անհրաժեշտ երեխաների համար: Այս հարցը մենք կհասկանանք առավել մանրամասնորեն։

Ի՞նչ առողջական խնդիրներ կարող է առաջացնել երեխայի մոտ վիտամինի պակասը:

Փոքր երեխայի մարմինը կարող է շատ զգայուն կերպով արձագանքել նույնիսկ տարբեր համակարգերի և օրգանների աշխատանքի աննշան փոփոխությանը կամ մարմնում ինչ-որ նյութի բացակայությանը: Խնդիրների մեծ մասը սկսվում է երեխայի գրգռվածության բարձրացումից, մինչև ծանր գիրություն, և դրանք առաջանում են հիմնականում մարմնում վիտամինների պակասի պատճառով: Սրա պատճառը կարող է լինել ոչ պատշաճ և անհավասարակշիռ սնվելը և շատ այլ գործոններ։

Ինչպե՞ս պարզել, թե որ վիտամիններն են անհրաժեշտ երեխաներին:

Դուք կարող եք պարզել, թե արդյոք երեխան բավարար վիտամիններ ունի ոչ միայն կլինիկայում, անցնելով արյան ընդլայնված թեստ, այլև հիմնվելով բնորոշ նշանների վրա: Երբ օրգանիզմը չունի որոշակի նյութ, ի հայտ են գալիս նշաններ և ախտանիշներ, որոնք դժվար է շփոթել այլ հիվանդությունների հետ։ Դիտարկենք երեխայի օրգանիզմում որոշակի վիտամինի պակասի ամենատարածված պատճառները:

Որոշակի վիտամինի պակասը առաջացնում է հետևյալ խանգարումները.

Վիտամին B1-ի պակաս- ախորժակը նվազում է, վերջույթների արյունամատակարարումը խախտվում է (երեխայի ձեռքերն ու ոտքերը անընդհատ սառչում են), առաջանում են աղեստամոքսային տրակտի հետ կապված խնդիրներ.

Վիտամին B6-ի պակաս- ընդհանուր թուլության դեպքում աճում է անհանգստությունը և առաջանում է նյարդայնություն.

Վիտամին C-ի անբավարարություն- երեխան հաճախ հիվանդ է, լնդերը անընդհատ արյունահոսում են, իսկ քթից արյունահոսում;

Վիտամին D-ի անբավարարություն- Ախորժակի նվազում, երեխայի քունը` ընդհատվող: Շատ հաճախ գիրություն է առաջանում, կամ հակառակը՝ երեխան շատ քիչ քաշ է հավաքում։

Երեխաների իմունիտետը բարձրացնելու համար բերիբերիի և վիտամինային բարդույթների նշանները

Որպեսզի երեխայի իմունային համակարգը ճիշտ և սահուն աշխատի, նրան անհրաժեշտ են բոլոր վիտամինները և հանքանյութեր, և դրանց թիվը պետք է լինի ամբողջությամբ։ Եթե ​​սննդակարգը աղքատ է, ապա երեխան այս նյութերից քիչ է ստանալու, և դա անմիջապես բացասաբար կանդրադառնա նրա առողջության վրա։

Հաշվի առնելով վերը նշված բոլոր ախտանիշները, նույնիսկ մարմնում վիտամինների աննշան պակասի դեպքում, Փոքր երեխակարող է լրջորեն վնասվել: Այս վիճակում երեխան հաճախ հիվանդանալու է, նրա համար ավելի դժվար է զբաղվել տարբեր վարակների. Եթե ​​երեխան ունի բերիբերի, ապա նույնիսկ քթով մրսածությունը կարող է երկար տևել և հանգեցնել բարդությունների:

Որոշե՞լ, թե ինչ վիտամիններ են անհրաժեշտ երեխաներին:

Նույնիսկ առողջ երեխահավելյալ վիտամիններից վնաս չի լինի, եթե ծնողները չչարաշահեն այն՝ երեխայի սննդակարգում վիտամինային բարդույթների տարբեր ձևեր ավելացնելով։ Ե՞րբ է խելամիտ երեխայի օրգանիզմը «սնուցել» սննդանյութերի լրացուցիչ փաթեթով, և ի՞նչ վիտամիններ տալ երեխային:

Որոշում կայացնելիս պետք է հիմնվել այնպիսի գործոնների վրա, ինչպիսիք են.

Տվեք ձեր երեխային վիտամինային կոմպլեքսներ ոչ սեզոնին, ցուրտ սեզոնին կամ վաղ գարնանը (օրգանիզմի թուլացման պատճառով), երբ սնունդն արդեն անբավարար սննդարար նյութեր է պարունակում:

Հիվանդությունից հետո՝ մրսածություն և բորբոքային պրոցեսներ, հակաբիոտիկների և հզոր դեղամիջոցների ընդունում։

Բացի D վիտամինից, երեխային կարելի է ինքնուրույն վիտամիններ տալ՝ սկսած 2 տարեկանից, ոչ շուտ։ Եթե ​​կասկածներ ունեք, խորհուրդների համար պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:

Արժե կազմակերպել դիետա և առօրյա՝ լավ քունը, օդային լոգանքները և զբոսանքները, առողջ քունը ոչ պակաս կարևոր են երեխայի կյանքում:

Ե՞րբ է պետք անել հակառակը և դադարեցնել վիտամիններ ընդունելը:

Վիտամիններն ու հանքանյութերը, իհարկե, անհրաժեշտ են մարդուն լիարժեք ու ակտիվ կյանքի ու ինքնազգացողության համար, բայց դրանք նույնպես չարաշահել չի կարելի։ Այսպիսով, ինչպե՞ս որոշել, թե որ վիտամիններն են անհրաժեշտ երեխաներին:

Ինչ գործոնների վրա պետք է ուշադրություն դարձնել վիտամինային բարդույթների ընդունման ժամանակ հակառակ կողմը վերցնելու համար:

1. Հնարավոր միտում ալերգիկ ռեակցիաների, դիաթեզի դրսեւորումների;

2. Ոչ միայն երեխայի, այլեւ նրա ծնողների անամնեզի պարզաբանում` արդյոք հակում կա քրոնիկական կամ գենետիկ հիվանդությունների նկատմամբ;

3. Ծնողները պետք է հստակ իմանան, թե որքան հաճախ է երեխան արձագանքում սննդակարգ նոր ապրանքի ներմուծմանը, արդյոք կան մաշկի գրգռումներ լվացող միջոցների նկատմամբ:

Այնուամենայնիվ, հարկ է նշել, որ նույնիսկ լավ քունը, երկար զբոսանքները և կարծրացումը, բազմազան սննդակարգը չեն օգնի այլ իրավիճակներում, որոնք կարող են մեծապես ազդել երեխայի իմունիտետի վրա: Օրինակ՝ հաճախակի սթրեսը կամ նրա տարիքին համապատասխան ֆիզիկական և մտավոր սթրեսի բացակայությունը նույնպես կարող է վնասել նրա առողջությանը։ Իսկ ծնողները, ուշադրություն չդարձնելով այս գործոններին, սկսում են նրա օրգանիզմը ծանրաբեռնել սինթետիկ վիտամիններով, և միայն սրել իրավիճակը։ Այսպիսով, ե՞րբ և ի՞նչ վիտամիններ են անհրաժեշտ երեխաներին:

Երեխայի զարգացման մասնագետները նշել են, որ առողջ երեխայի մոտ վիտամինների խիստ պակասը կարող է առաջանալ միայն արագ աճի շրջանում՝ մոտ 8-ից 15 տարեկան, երբ երեխան վերածվում է դեռահասի։ Որպես կանոն, այս տարիքում նրա կյանքը հագեցած է ու ակտիվ՝ ուսում, լրացուցիչ զարգացող և սպորտային գործունեություն։ Եվ այս տարիքում մանկաբույժները համակարծիք են, որ երեխան լրացուցիչ ամրացման կարիք ունի: Բայց ինչ վիտամիններ տալ երեխային, քանի որ կան շատ արտադրողներ, տարբեր ձևերընդունումը, դեղաչափը և կազմը.

Ինչ վիտամիններ պետք է նախընտրել:

Եթե ​​ծնողները, այնուամենայնիվ, որոշում են կայացրել, ապա գոնե արժե խորհրդակցել մանկաբույժի հետ՝ երեխայի համար այս ընթացակարգի անհրաժեշտությունը պարզելու համար: Սակայն ոչ բոլորն են դիմել բժշկի այս հարցով, ուստի նման իրավիճակում կա միայն մեկ խորհուրդ՝ գնել համալիրներ, որոնք նախատեսված են հատուկ երեխաների համար։ Դրանք հատուկ նախագծված են այնպես, որ երեխան կարողանա մեկ օրում ստանալ միներալների և վիտամինների անհրաժեշտ միանվագ չափաբաժինը:

Եթե ​​երեխան երկու տարեկանից պակաս է, ծնողները պետք է նախապատվությունը տան հեղուկ վիտամինների ընտրությանը։

Երկու տարեկանից արտադրողներն արդեն երեխաներին առաջարկում են ավելի լայն ընտրություն՝ վիտամինները կարելի է «թաքցնել» լոզենիների կամ մարմելադների մեջ՝ ծամելով քաղցրավենիք՝ զվարճալի կենդանիների տեսքով։

Եթե ​​երեխան 4 տարեկանից բարձր է, ապա այն արդեն կարելի է օգտագործել հաբ կամ դրաժե ընդունելու համար։

Վիտամինների մեծ մասը նախատեսված է օրվա ընթացքում 2-3 դոզան ընդունելու համար, և շատ վիտամիններ հարստացված են հանքանյութերով՝ ավելի լավ կլանման համար: Մյուսներն ունեն այլ բաղադրություն, ավելացրել են օգտակար մակրոէլեմենտներ կամ բուժիչ դեղաբույսեր։ Այս ամենն անպայման պետք է հաշվի առնել փոքրիկի համար համալիր ընտրելիս։

Մի քանի խորհուրդ, երբ ծնողները հստակ գիտեն, թե որ վիտամիններն են անհրաժեշտ երեխաներին.

• Ամենակարևորն այն է, որ եթե կախարդական հաբն ընդունելուց հետո երեխան ինքնազգացողության հետ կապված խնդիրներ ունի, օրինակ՝ կղանքը փոխվել է, սրտխառնոց կամ փսխում է առաջացել, ցան է առաջացել, ապա պետք է անհապաղ դադարեցնել դեղորայքը և դիմել բժշկի։ բժիշկ.
• Ավելի լավ է կոմպլեքսներ տալ առավոտյան՝ նախաճաշից անմիջապես հետո։ Բայց ավելի մանրամասն տեղեկատվություն կլինի հրահանգների մեջ:
• Հիշեք, որ վիտամինների ավելցուկը պակասից ոչ պակաս վտանգավոր է, համենայնդեպս, երեխան ծանր ալերգիկ ռեակցիա կունենա։

Երեխայի սննդակարգը պետք է բազմազան լինի՝ գերակշռող բանջարեղենն ու մրգերը, քանի որ դրանք բնական և հանքային են։ Սակայն հոգատար ծնողները միշտ չէ, որ կարողանում են երեխային ապահովել տանը պատրաստված լավ սնուցմամբ, իսկ հետո մանկաբույժներին խորհուրդ է տրվում այն ​​լրացնել հանքային հավելումներով կամ վիտամիններով:

Եթե ​​երեխան հետևում է բուսակերների սննդակարգին, ապա նրա սննդակարգը պետք է հարստացվի երկաթով, եթե կաթնամթերքից զուրկ՝ կալցիումով։

Ոսկորների և հյուսվածքների արագ աճի և լավ տեսողության համար երեխաներին անհրաժեշտ է վիտամին A, որը մեծ քանակությամբ պարունակվում է գազարի, պանրի, ձվի և կաթի մեջ: Կալցիումը ոսկորների համար կարևոր շինանյութ է և առատորեն առկա է բոլոր կաթնամթերքում: Վիտամին D-ն ակտիվ մասնակցում է ոսկորների և ատամների ձևավորմանը և կալցիումի կլանմանը։ Բացի ձկան յուղից, այն կարելի է ստանալ կաթից, պանրից և ձվի դեղնուցից։

B խմբի վիտամիններն անհրաժեշտ են պատշաճ նյութափոխանակության, արյան շրջանառության նորմալացման և նյարդային համակարգի խթանման համար։ Դրանք կարող եք ձեռք բերել ընկույզից, հատիկավոր հատիկներից, ձկից, մսից, ձվից, պանրից և կաթից։ Վիտամին C-ն և երկաթը մասնակցում են մկանային զանգվածի և շարակցական հյուսվածքի աճին, բարելավում են մաշկի վիճակը և ավելացնում արյան կարմիր բջիջների քանակը:

Ինչու են հայտնագործվել վիտամինները:

Նույնիսկ եթե երեխայի սննդակարգը հարստացնեք բոլոր տեսակի աղցաններով, հյութերով և բանջարեղենային ուտեստներով, նրանց մեջ պարունակվող սննդանյութերը դեռ չեն բավարարի աճող օրգանիզմի բոլոր կարիքները բավարարելու համար, քանի որ դրանցից շատերը կորչում են ջերմային մշակման ընթացքում: Բայց վիտամինային անբավարարության հարցը հատկապես արդիական է դառնում ձմեռ-գարուն շրջանում, երբ աշնանը պահպանված բնության նվերներն արդեն սկսում են կորցնել իրենց օգտակար հատկությունները։

Որոշակի վիտամինի պակասը լրացնելու համար բավական է սահմանափակվել ասկորբինաթթվի կամ A, B, E կամ D վիտամինների օգտագործմամբ։ Եթե երեխայի օրգանիզմը մի քանի վիտամինների կարիք ունի, ապա նա պետք է խմի մուլտիվիտամինների կուրս։ ներկայացված է միանգամից մի քանի կարևոր բաղադրիչներով:

Եթե ​​վիտամինային պատրաստուկի առաջին ընդունումից հետո երեխայի այտերը կարմրում են կամ մարմնի վրա տարօրինակ ցան է առաջանում, ապա չպետք է երկրորդ «փորձարկում» անել։ Երեխայի մարմնի արձագանքը պետք է տեղեկացվի բժշկին:

Ակտիվ աճի ժամանակաշրջանում շատ օգտակար կլինեն նաև վիտամինները, որոնք մակրո և միկրոտարրերի, ինչպես նաև բույսերի էքստրակտների և ֆերմենտների հիման վրա պատրաստվածների համակցություն են։

Եթե ​​երեխան հիվանդ է, վիտամիններն ընտրվում են ընդհանուր ամրապնդող վիտամինային պատրաստուկների խմբից։ Դրանք պետք է պարունակեն երկաթ և վիտամին C, որոնք անհրաժեշտ են ուժի պահպանման և իմունիտետի ամրապնդման համար։ Բայց առանց բժշկի խորհրդատվության խորհուրդ չի տրվում երեխայի համար վիտամինային պատրաստուկներ գնել, քանի որ ծնողները չեն կարող հստակ իմանալ երեխայի օրգանիզմի բոլոր կարիքները, բայց կարող են վնասել նրան ավելորդ քանակությամբ նյութերի, որոնք նա կարիք չունի: